あーーーっというまに秋の下川町です(汗)
そして10月…はやいーーーーーっ！
ということで、10月のスケジュールです！
健幸サークルステップアップ「エアロビクス部」は…
10月7日、14日、21日、28日
皆さんの体力&体調も、大分もとに戻り、運動量が上がってきました！
そして、「呼吸ヨガ部」は…
呼吸を深め、身体の声にゆっくり耳を傾けてみてください。
そして、こども運動サークルしもかわっこは…
10月はハロウィンです(*^^*)
例年、仮装して施設を回り高齢者の方々との交流をしていましたが、今年は回ることが出来ないので、事前にビデオ撮影して、それを観てもらうことにします(*^^*)
さてさて、何を踊るか決めないと(汗)
上名寄のOガタさんに描いてもらいました！
結構ねー、ずっと見られてるって、照れるよね(*^^*)途中から、どこ見ていいかわからなくなるし！(笑)
自分の体調に合わせたオリジナルブレンド薬膳茶を、薬草庵で作ってもらいました！
問診票を入力して、その後何度かメールでやりとり。現在の不調なところ、希望、味覚の好み等を聞いてくれて、こんなのどう？と、提案してくれます。
今回は「眼精疲労」
眼精疲労にもいろいろあります。
眼圧が高い私は、そこの改善も希望。
そしてできたお茶・・・
マグカップで2～3杯は飲めるそうです。私は、一度に500ｍｌ作って、半分くらい飲んで、またお湯足してトータル750ｍｌ位飲んだかな！
気持ち、夜の目の疲労がいつもと違う感じでした！
暗くなるのが早いこの時期、夕方から蛍光灯がつくので、目がチカチカしていたんですが、その感じが少なくて良かった！
味も、飲みやすくてこれなら続けられそうです！
次回の検査が楽しみ（笑）
海も湖も川も好きです(笑)
前世は河童か？(笑)
サクラマスのように、近くの川を遡上(笑)
砂利だったり
土壌だったり
岩場で緩やかだったり
完全な岩盤だったり
ここを遡上していくんだなぁ…
身体をボロボロにしながら…
名寄のジャンプ台の下を流れる川で…
なんと！サクラマスが遡上しているのを発見！！！
それも何匹も！！！
生まれ育った川に戻り、ボロボロになった身体で子孫を残す…
凄い神秘的…
感動…
おばちゃん涙腺緩いから！(笑)
こんな近くで、こんな感動があるとは！！
野球が一段落して、ジャンプの練習に少しボリューム移動。
が、いきなり名寄です(^_^;)
親の心子知らず…ってこの事(笑)
いきなりここ！滑って降りてきた！(汗)
久しぶりなんだからさぁ…もう少し、小さなジャンプ台から始めようよ！(笑)
先日、一の橋の森のキツネ さんで、道産子ハナちゃんを囲んで、一の橋の美味しいものやクラフトを楽しむ&地域の皆さんと交流する、小さなイベントがありました。
この「地域の皆さんと交流」という所がポイント！
素敵なコンセプトだなぁと、このイベント開催費用の一部となるイベントTシャツを購入しました！
実際は、もう少しモカ色(*^^*)
ハナちゃんの表情がなんとも素敵！
一の橋…
地域おこしで少し携わっていただけに、気にはなっていたんです…
新しく来た若者と、昔からいた方々がバラバラになっていくような雰囲気…
今、森のキツネさんが、キーポイントとなって、他のショップも和気あいあい、良い流れが出来てきてるようです(*^^*)
地域の皆さんが、自然と集まれる、隣近所みな家族みたいな雰囲気が、また生まれそうです(*^^*)
ハナちゃんがもたらした、地域の笑顔(*^^*)
今後の展開が楽しみです(*^^*)
普段、こういうの食べないんですが、この日は特別に！！
名寄の喫茶ボンへ。
口コミは良さそう。写真もこんな感じ…
とりあえず行ってみて…
娘はチョコレートパフェ、私は胸騒ぎがして(笑)コーヒーのみのオーダー！
お店のマダムが一人で切り盛りしている…
「ちょっとお時間かかるんです(汗)大袈裟に言っても30分くらい…」
「全然大丈夫ですよー」
と、漫画を1冊読み終えた頃…
「お待たせしました！出来ましたよー。お姉ちゃん、ミニで良かったかも…一人で食べれるかしら？」
って、！！！！！！！
デカっ！！！(笑)
あまりのデカさに失笑(笑)
それもそのはず…
こちらを食べた後でした(笑)
果物多めで、クリーム&アイスは少なめで食べやすいけど、食べ終える頃の彼女のお腹は、小玉スイカ状態でした(笑)
でした！
6月に入団して…
右も左もわからないまま(汗)
すぐに試合に出るチャンスを下さり…
試合でルールを学ぶような状況(汗)
審判の方も優しく教えてくださったり…
チームワークも肌で感じ学び…
この3ヶ月で、彼女も変化したし、チームも変わっていったのが、とてもよく感じ取れて…
子供の吸収力って凄い！と、感銘。
うん、バッティングフォームも変わった！(笑)
最終戦は負けちゃったけど、内容はとても良かった！
勝った時の気持ち、プレー内容…そしていろんな負けでも、全ての負けが同じ感情や内容じゃないこと。
これから、試合は無いけど、練習でこの気持ちを繋いでいってね。
初心忘るべからず…
先日負けた中川とのリベンジ戦となりました！！
お互い、取って取られての攻防！！接戦です！
最終回は、同点で迎えた表。抑えきれず1点リードされてよし！取り返すぞ！と、声も出て気合十分！！
そして、3番バッターからスタート！
なかなか塁に出れず、中川も気合十分！
下川の打順は、後ろに行けば行くほど6月入団の子達・・・
もう諦めモードだったその時、6月に入団した4年生がクリーンヒット！そして！！
2年生も続けてヒット！サヨナラ！！
劇的な勝利で大盛り上がり！！
涙腺弱いオバサン感動（笑）
そして、間15分挟んで２試合目がある！！
ちょっと燃え尽きた？（笑）のーんびりお昼中の新人２人（笑）
このチーム、１２人しかおらず、そのうち４人が６月のコロナ自粛あけに入団したという、新人さんばかりのチーム。
その子達含め、お兄ちゃんたちがしっかりまとめていけるようになったり、自分なりのお手伝いやチームのためになることを探したりとたった３ヶ月でもものすごく成長！
負けばかりが続いていて、負け癖がついてるかと感じてたけど、こうして時々勝った時の自信が次につながるんだなぁと。
子供たちの頑張りや真剣な表情に、毎回涙腺崩壊（笑）
続けて２試合は、集中力も崩壊（笑）
相手も2軍で戦っていたのもあるのか、前回７月の対戦時に２０点以上取られてたけど、３点取れたし、１４点で済んだし。
成長してる！
次が最終戦。
この地域で一番強豪北翔です・・・１点でも入れれたらいいなぁ・・・
一昨年の森ジャムで、初めて食べた生のほおずき。
この時は、当麻町で栽培されている食用ほおずきでした。
甘酸っぱくて、独特の甘みと、プチッとはじける食感がたまらなく！娘が、エンドレスで食べ続け（笑）出店者の方に笑われるという始末・・・
でも、その気持ちわかる！（笑）私も好きです！
なかなか生のほおずきに出会うことがないのですが、それがなんと！弥生の里農園にあった！！
本当はもっとあったんですがね（笑）娘にほとんど食べられちゃいました！（笑）
ほおずきは、ビタミンや鉄分が豊富！美容にオススメ食品！なだけでなく、ビタミンＢの一種で抗脂肪肝ビタミンといわれるイノシトールが豊富！！体内の脂肪が、肝臓に蓄積しないようコレステロール値を下げてくれたり、脂肪肝や動脈硬化を防ぐ、パワフルフード！
道北でも育つなら、来年、自分でも植えてみようかなぁ♪
細々と再開しています(*^^*)
風連と下川で、其々の学級で。
このご時世ですので、免疫力アップをお伝えしてきました。
入館前の検温。手指消毒。社会的距離を保って・・・
でも、ちょっと寂しい感じ・・・
しもりんが座ってる絵とかの方が良かったかも（汗）と、みんなで反省。
これだけ距離があって、盛り上がるか・・・コミュニケーションが取れるか心配だったけど、シナプソロジーが盛り上げてくれました！！
この状況はしばらく変わらずなので、この方法に慣れていくかつ、出来る方法を考えていかないと！です！！
こども運動サークル「しもかわっこ」は、素足で運動あそびをしています。
子ども達の足指の使い方がよーくわかる！！
もぞもぞ・・・
よいしょっ！よいしょっ！と、足指だけで、自分の身体を前へ！！
めんこい(*^^*)
遊びながら、身体の使い方、連動性を引き出していきます！
木曜日 16：30～17：30
土曜日 10：30～11：30
スポーツセンターにて！
見学＆体験随時！！
お気軽に上記の時間にいらしてください！
週末は、自分で考えて勉強をノートにしていく日。
確認すると・・・
（汗）そんなに日々楽しいことが無いのか？いや、普通よりも多いはずだ！いや、本心は違うのか？？？
他に書いてあった文章は、世界地図を調べていたらしく、国の名前、国旗、人口、面積が書いてある・・・突然この文章！！（笑）
どうしたの？と聞くと・・・
「宿題やってて疲れたから！」
って！！（笑）
正直すぎるわ！！
そこ！
ノートに書いて提出しちゃうんだ！！（笑）
訂正せず、そのまま提出してました（笑）
仕事がら、このご時世、毎朝晩、検温しています。
私の基礎体温はだいたい36.5℃。娘は36.6℃。食後は37.0くらいまで上がります。
先日のお仕事先で・・・
S「検温します！」
S「！！！！」
私「どーした！？」
S「あのー、37.４です！！！！！」
私「笑笑笑ギリギリセーフ！」
S「大丈夫ですか！？」
私「朝、36.４だったの。この暑い中歩いてきたら上がったのかも！」
S「具合悪くないんですか！？」
私「ん！？なんで！？」
S「僕、平熱35℃なので、もうふらふらラインです！！」
って（汗）
危うくお仕事出来なくなるところでした（汗）暑い日は、ゆっくり歩こう！
野菜の力をおもいっきり吸収できるお野菜たち
この夏は、いっぱい太陽の力を吸収していて、食べるだけで身体が元気になる気がします。
弥生の里農園の野菜は、無農薬無化学肥料のお野菜。
ミネラルマグマを追肥に使っています。
この日は、ズッキーニのガーリックソテーと青なすと下川しいたけのグリル焼き
野菜のうまみはぎゅゅゅっとしてて、しっかり土壌の香りもします！雑草を堆肥にしているんだと。その土地に生えているその土地に還元する堆肥。作り方を聞いてきたので、来年は私もチャレンジしようかと！！
弥生の里農園の野菜は、毎週水曜日 名寄のカントリーキッチン四季彩さんで購入できます。
旭川で頑張っていた、ハード系のパン屋さん。
ご縁あって、下川にお嫁入り♡
本当は5月目標にお店オープン準備していたんだけど、嬉しい事があり♡
体調をみながら、少しオープンも先に。
そして、イベントでついにジョジョニのパンお披露目！！
前日に酸っぱいライ麦パンをいただいたんだけど、もう！それは美味しくて！！はちみつとバターでいただいたらサイコーです！
そして・・・
スコーンにライ麦のおせんべい！大好きな二つ！！
美味しかったなぁ♪
また食べたい！！って思う♡
一緒に薬草庵のハーブティー！
こちらも、自分で納屋を改装して開業するという！！
下川には熱い女子がいっぱいいるなぁ♪
しばらくは、イベントで会えるご褒美パンだね♪
2日間で3試合。
良く頑張りました！！
1塁コーチャーで！
よく声出てたなぁ・・・
結果は3戦3敗だったけど、内容はとても良くなってた！
そして、最終戦の時・・・ちょっと勝ちを意識しちゃった感じ（汗）
終わった後の、キャプテンの号泣・・・
こうして、一つずついろいろ学んで成長するんだよなぁ。
泣いてるキャプテンに向かって「なんで泣いてるのぉ？」って！（汗）
まだわからない低学年（笑）
負けた事、悔しいんだよ。泣くほど、それだけキャプテンはこの試合に本気で臨んでたの。勝ちたかったんだよ。だから、次の試合はキャプテンの気持ちをくんで、みんなで勝とうね！って話したら、高学年のみんなは「うん！」と力強くうなずく。低学年の子たちは・・・「？？？」
まだまだ難しいようです（汗）
今年はできないかなぁと思っていた運動会。
平日の授業中2時間使って実施に。
快晴の中、みんな一生懸命の姿(*^^*)
選手の紹介の時、手を上げるだけで、声は出さず・・・
観客もマスク着用でソーシャルディスタンス
でも、こうして子供たちの一生懸命な姿、成果が見られる事に感謝！
リレー、頑張るから！
言葉どおり、1位で！！
きっと、中休みにいっぱい練習したんだろうなぁ。
よく頑張りました！！
本州育ちの私が、この言葉を使ったら負けな気がする（笑）
けど、本当になにこの暑さと湿度！！（笑）
でも、本州の方がもっと暑いんだろうな・・・私が住んでいた頃と比べたら、気温も湿度もさらに平均が上がってる！
北海道がそうなんだもん・・・
異常・・・
そして、台風・・・
この暑さで停電って（汗）
感染予防でマスク必須ですが、命を守ることも大事。時々マスク外して、水分補給と深呼吸を！！
全国的に早く心地よい秋にならないかなぁ。
どうしても水曜日の夕飯に、お弁当登場率上がります（笑）
夜、レッスンがある私。旦那の仕事の都合で夕飯が遅くなる時は、お弁当に。
しかし、最近のご時世で、買い物を週末から木曜日にシフトしたため、冷蔵庫がすっからかんになることが（汗）
本当に助かる！！ケータリング！！
腹ペコ青虫状態の娘のお腹を満たしてくれるラインナップ！（笑）
敷き詰められたご飯の上に（笑）
から揚げ
卵焼き
ポテトサラダ
人参のラペ
紫キャベツのマリネ
揚げしゅうまい
きんぴらごぼう
マカロニサラダ！こんなに入ってるの！！
大満足！
惣菜だけ買って、自分でおかずとご飯を詰めるときもあり！
こんなお店待ってました！！いつもありがとう！
9月7日から始まります！！
１人じゃなかなか続かない・・・仲間と一緒なら！！
走ってみたいけど、一人じゃ不安・・・
走り方、教えて欲しいなぁ・・・
一歩、踏み出してみませんか？
