spring has come!




待ってたよーーーーーっ!



これからどんどんいろんな色の花が開花するのが楽しみです♪

最後かなぁ…

昨日までなんとか滑れてました!




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今日の気温は15℃以上まで上がる予報!




もう最後かなぁ…




雪上練習。

ご褒美

私がお勉強で札幌行の日は、娘の参観日でした。



国語の授業だったんですが、わかりやすく大きな声で発表していたとお父さんから報告あり(*^^*)



で、そのあとの報告が、



頑張ったからご褒美!って!






(笑)



もうさすがにちっちゃいもんね!あの自転車!(笑)






すごく嬉しかったらしく、帰りに乗って帰りたい!って(笑)



旭川で買ったらしいんですけどね(笑)



そしてその後の報告が!!






回る寿司ですかっ!!



父ちゃんが食べたかったんじゃないの?(笑)



そんなん見せつけられた私は・・・






足りなかった!(笑)




初体験のドミトリー!

訳あって、5月末日までに15単位を取得しなくちゃいけない状況のわたくし(汗)



今月、来月は勉強期間!!



で、札幌に前泊して1日セミナーに行ってきたわけですが、この日はちょうど安室奈美恵のコンサート日!!



安いホテルが全く取れず、2万円台ならあるという・・・



いやぁ、寝るだけのホテルに2万・・・



ということで、会場近くのバックパッカー専用ドミトリーに初潜入!!






フツーの民家です(^^;



1Fはフロントと、キッチン&リビングの共有スペース!キッチンも広くで調理器具も充実しているので、延泊されるかたにはゆっくりできる素敵なサービス♪リビングの雰囲気も良くて、素敵でした♪



利用されていたグループは、明日の観光予定をマップで確認していたり、自転車で旅をしている方は、天気予報をチェックされていました(*^^*)



世界中のお客さんが来るんだろうなと思わせる置物や飾り物がさりげなく飾られていて、私的にはそれを眺めながら飲んだコーヒーが美味しかった!



お部屋はこんな感じ!






2段ベッドが3組で、もうすでに中国の一人旅の方が2人、下段の自分のスペースに荷物を置いてました。



私のスペースは2F(笑)結構、しっかりしたベットで、キシキシとかゆらゆらは全くなし!!十分、ストレッチはできました(天井近いけど!)



浴槽はないけど、シャワーは24h使えて、洗濯機もあるしこれで一泊2,800円ならいいかと!



その後、アムラーな人たちも来ましたが、みんなちゃんと挨拶を交わし、マナーわきまえ全員日付が変わる前に就寝!



ラッキーだった初のドミトリー体験でした!



でも、ひとつ後悔・・・



到着したのが夜遅くだったので、周りにどんなお店があったか下調べもしなかった自分もいけないんだけど・・・



朝、セミナー会場に急いでいたら、すぐ裏にKINOTOYAがあったという!!


あ”ー・・・ここでカフェしたかった!!(笑)

TBL in 名寄






なんだかかっこいいタイトル!!イベント主催者のセンスだね♪


そんなトータルビューティーレッスンの「美姿勢」担当いたします!!








これは、森ジャムの時の写真を使ってくれたのね♪






この時は、空間もよすぎで、フツーにストレッチーズしてても気持ちいいし、身体への意識も、心地よい肌触りの布のおかげで、感覚も敏感になってるし、本当に素敵なレッスンでした!!



今回は、名寄のなにいろカフェでの開催!!



お腹の中から美人に!と、ブリスボールというスイーツを作るんだそう!!(恥ずかしいが、最初この話を聞いた時に、入浴剤だと思った!(笑)



美を追求しにお越しくださいませ♪


呼吸ヨガ

4月から名称もエアロビクス同好会ステップアップから、健幸サークルステップアップ4に変わり、



インストラクターも、私とはるひちゃんの二人体制になってからの、5月の呼吸ヨガ予定です!!






5月は、健診のためハピネスが利用できないので、公民館にて行います!!



前回は、赤ちゃん連れのママから、おーるどれでーまで幅広い年齢層で異世代交流!!



ヨガって、こういうふうに、誰でもできるからいいのよね♪



私のエアロも最近は異世代交流ですが、小学生に上がった子供達が軒並み睡魔に襲われ(笑)しばらくはお休みかな!


季節の変わり目、呼吸を整えて、身体の調整を是非!!

登校

小学1年生二人での大きな交差点で信号がないところが心配なので、お父さんが途中まで付き添ってます(^^;






でも・・・




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!!!



練習の時もそうだったけど、お友達おいてってる・・・



この距離は、どんどん離れていったそうで・・・



お友達と一緒に歩いて行こうね(^^;と話したら、



「だって遅いんだもん!遅刻しちゃうよ!」



って(^^;




まだ時計が読めない二人なので、感覚で歩いていくわけで、それも定かでない(笑)




せっかちな子とのんびり屋さんの二人。



さて、来週からはお父さん見守りはありません。



どうなるかな?


まだまだ滑れます!

3月は気温が高めでぐんぐん雪が解けましたが、今年の雪の量は例年より多め。かつ、4月に入ってからの気温が低めで、今年はまだまだ滑れます!!







普段はクロカンでしか行けない林間をアルペンで滑りに行ったり、







小さなジャンプ台を、クロカンの板で飛んでみたり!!



まだまだ雪上トレーニングはできそうです(^^♪

ジャンプ少年団入団

ついにこの日が来ました・・・



複雑な心境ですが・・・



彼女の努力を信じ・・・



支えていこうと思います。






さっそくいただいたお古のスキーウェアに袖を通し、嬉しそう!!






絵日記には、伊藤有希選手を描いていました。



ガンバレ!!娘!

晴れて暖かく、ぐんぐん雪も解けて、春ももうすぐ!!







と思ったら、雪・・・






こんな行ったり来たりな下川ですが、ついに!!!







咲いたぁ!!!



植物は強い!!



嬉しくなっちゃった!

あしゆび

こども運動サークル「しもかわっこ」でのヒトコマ!






冬、分厚いブーツに包まれて、守られて生活していた子供の足は、想像以上に動かなくなっています。



この時期は、できるだけ裸足で、ハイハイ動作や足趾をいっぱい使った運動をさせてあげたいです!



たまたま、麻痺のある方のリハビリグッズを作っていたら、子供達こんな遊びをしていました!!



自然と、足指使いたくなるんだよね♪

やっちゃった!

いろいろ名前を書かなきゃいけないんだけど・・・



よりによって、小6まで使うものを間違えた!!!(汗)



祝入学

無事入学式を終えました!!






雪降る中の入学式。



でも教室はとても暖かく、木のぬくもりを感じる教室に、「自分の机と椅子」






嬉しそう!!(*^^*)



担任の先生は絵がとっても上手!!






子供達、すごく喜んでいました!!



小学校の校歌!






初めて聞いて、なんだか新鮮!!



そして「教訓」






今を確かに生き!!って、素晴らしい。



きっと子供にはこの意味って???なんだろうけど、卒業の頃には深く理解してくれたら。



なんだかホッとして、気が抜けたら、どん!!と、また名前書きが!!!(笑)



週末の大仕事です!(汗)

ご褒美スイーツ

もう、本当に忙しいんです(^_^;)って、自分が悪いんですけどね(笑)




そんな自分と、頑張ってる家族みんなに、ご褒美スイーツ!!




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Mama Mareの、ラズベリーホワイトチョコチーズケーキ!!(///∇///)




一番美味しい時期に採った自然栽培のラズベリーをリキュールに漬け込んであるので、爽やかかつ薫りがいい!そして甘すぎないちょうどよい濃厚感!




美味しいので、おかわりしちゃう危険なケーキ(笑)




たまーにご褒美で良いでしょ(^_^;)




健康診断も終わったことだし!(笑)

まずい・・・

お尻に火がついてる状況です!(笑)



ちゃんと、計画的にこなしていれば良かったのですが・・・



5年という月日がなんてあっという間なの!!(笑)



健康運動指導士の単位更新があと2ヶ月と迫り・・・



残りあと15単位!!!(汗)



道内をなめてました(^^;



関東に住んでいた時は気軽に受講できたけど、ここから札幌に行くのも日帰りは厳しい。前は独り身だったしね。



はい。札幌でも、東京でも取にいくしかありません!!



あっ!プッペだ!!(笑)



沢山勉強できる時間をありがとう!!!

練習

小学校まで、実際の状況下で練習してみた!




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ランドセルには、実際の重さよりちょっと軽めで(^_^;)




二人で喋りながら歩く…




ペース遅いなぁ(^_^;)と思っても、一切声をかけず。



が、この直後、左右の確認をせずに渡った!!Σ( ̄□ ̄;)



はい、1回目の忠告入りました!(笑)



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だんだん雪が溶けて、横の氷を踏んだり…



水溜まりでふざけたり(-_-;)



で、左折の車に気づかず!Σ( ̄□ ̄;)



はい、2回目の忠告(-_-;)




でなんとか小学校に到着も22分もかかっていた!!Σ( ̄□ ̄;)



かかりすぎる…




心配は、さらに心配へ(^_^;)



まっ、遅刻して叱られて、学べばいいんですが、交通事故だけは、本当に気を付けて欲しい!



入学まであと少し!



頑張れ!1年生!

ペップトーク

お勉強してきました!



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もともとポジティブな私ですが、言葉での表現が苦手(^_^;)



そして、ネガティブ発言の方に、どう声かけしたら良いものか?と思ってましたが…




また、子供や選手に、背中を押してあげるとき、どう声かけしたら…




今回は、自分を知って自分が自分の応援団になるための「セルフペップトーク」でした!



先ずは、ネガティブワード(プッぺトーク)をポジティブワード(ペップトーク)に変換…



難しい(笑)




「せっかち」をペップに!とか、「無感情」をどうペップにするか、受講者みなさん顔が下に(笑)



講師のひろぽん、相変わらず上手い声かけ!



「それではみなさん、顔をあげてください」




って、何度も言われる(笑)




確かにうつむいて難しい表情で、ポジティブな事を考えるのって大変です(^_^;)ちょっとマヌケヅラだけど(笑)笑っても口角あげてる方が、なんだか明るい気持ちになれる!



それでも、腑に落ちないワードもあり…



ここから「自己開示」



自分を知ってもらう。認めてもらうこと…正直、初めてかもしれない(^_^;)



子供だって、そこにいる存在価値を見いだされたら、素直に喜ぶ。大人もそうなの。



そして、傷ついたこと、嬉しかったことを言葉にしていくとさらに深まる(*^^*)



徐々に参加者のみなさんの表情が明るくなってる!(*^^*)




途中、人生相談タイムに発展(笑)




最初は、自分の仕事のためと思って参加していたので、ワークの対象も通教してくれている高齢者や、子供たちだったけど(^_^;)




後半は、「娘」に対してのワークに(笑)




旦那は、コーチングがメインで参加してたけど、帰り道ずっと二人でペップトーク!!そして、頑張ってお留守番していた娘に対する接し方にも変化が!(*^^*)



言葉は大事って思ってましたが、このペップトークのワークをすると、よりクリアに!



何度も受けたいと思うセミナーでした(*^^*)



よっし!!下川開催計画しよう!(*^^*)

4月のしもかわっこ

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学年がひとつ上がり、また幼児センターだったお友達が、今度は小学校からしもかわっこに参加等、今までと違う流れになると思うので、お友達と声かけあって仲良く来てね🎵

ランドセル

ランドセルをいただきました!




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矢内に行くと、小学生の新1年生のみもらえます(*^^*)




新社会人1年生はダメとのことです(笑)

木のまな板

最近、少しずつ調理器具を変えているんですが、以前から欲しかった木のまな板をゲット!!








中川で木工芸作家の斉藤綾子さんの作品!



森ジャムでいいなぁと思ってたらすぐに売り切れてしまい・・・



こういう新しい器具があると、テンション上がる!!



さーて!今日の夕飯は何にしましょ♪

陣さん

フレペで素敵なライブがありました!!







毎年、森ジャムでなるーく音楽を奏でたり、絵を描いて来場者を楽しませてる陣さん!



実は、とっても凄い人なんです♪



去年、ぴったんこカンカンで、葉加瀬太郎さんと共演してから、やっぱり音楽やらなくちゃ!と、木こりの空いてる時間にLIVE活動を開始!!先日は、中川のotocafeでLIVEをしてきたばかり!!



娘は、陣さんの歯笛が大好き!!







去年は、ここのテントでリクエストしてそのまま歯笛講座スタート!!でも、誰もできなかったという(笑)






その前の年は、ここできもちよさそーに、ずっと音楽を奏でていてくれて、森の中がさらに素敵な空間になっていました。



今回のLIVEでは、メッセージ性のあるものも。



おとうさんって、旦那に聞かせたかったなぁ♪



突然!







木こりシンガー!!ずっとこの格好だったわけではありません!(笑)



陣さんの歯笛、声、自然の音・・・それが重なり合うと、不思議な音楽に!!森の中で聞いていると、本当に溶け込む・・・小鳥や動物も寄ってきそう!!(*^^*)



そんな不思議な陣さんの音楽を、譜面に落とそうとしたけど、これが大変な作業だったそうで(笑)



次はいつ聞けるかな♪


卒園

本日で無事卒園式を迎えることができました。




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いろいろ思い出すなぁ・・・



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1歳と3ヶ月でここにきて・・・



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泣いてばかりいたと思ってたら、帰りにはさっさと一人で帰ろうとしたり(笑)



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自転車の前かごに乗って、きゅうりをかじりながら帰宅したり






初めてのお誕生会では、しっかり挨拶できてびっくり!






こんな風に過ごしてるんだなぁと、先生方からのお話や写真で様子を教えていただき・・・






日々の生活の中で、子育てとは、一人では、家族だけでは難しい・・・






日々成長していく娘を、家族のように支えてくださった先生方に感謝しかないです。






彼女の個性をほめてのばしてくれたり・・・






ダメなものはダメとしっかり叱ってくれたり・・・






日本の伝統行事やお仕事体験、野菜を育てたり・・・









彼女の食欲で、いろんな事件もありました!!(笑)












たくさんお友達もできて、人前で演技をすることも恥ずかしがらず・・・









ひょうきんな子に成長(笑)








しもかわの子だから







しもかわらしい子供の遊びも取り入れてくださり













本当に心身ともに成長したなぁと。







身体を動かすことが大好きで







運動会の写真を見返すと・・・






いきいきしてる(笑)蛙の子は蛙






悔しくて泣いたり






笑ったり






お別れがあったり






いろんな経験をしてきた6年間でした。



これからはどんな経験をするのかな?どんな子に育つんでしょう!何に興味を持つのかな?






この大きなランドセルにいっぱいいっぱい詰め込んで・・・



12人のお友達を大切に…




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卒園おめでとう



天塩中川 otocafe

行きたい行きたい!!と思っていて、やっと行けた!otokafe!!






天塩中川駅の駅舎の中にあります。







本当は、汽車で行きたかったんだけど、帰りの夜のレッスンに間に合わないことが判明したため、車で・・・(汗)びっくりするほど本数が無かった・・・






中は、木のぬくもりたっぷりで、ホームを見ながらゆっくりできるカウンターと・・・






oto君テイスト満載!!






ドライフラワーと生花が、絶妙なバランスで飾られていました。






レコードですよ!!レコード!



そして、なんでこの時期にクリスマス?って(笑)が、これも、女子トークの中の一言から、oto君がそっとかけていなくなるという(笑)絶妙なDJ!!(笑)



その女子トークメンバー!!






浜頓別と中川のALTの女子が、クリスマスの時にここに来た以来だねぇって話してたら・・・(*^^*)



二人、懐かしい!!と!私も知ってる曲だったので、娘と4人で一緒に歌う!



素敵なコミュニティーが生まれてましたよ♪



そして、それぞれが自分の時間を過ごしたり・・・






oto君いわく、干渉しすぎず、中に入り込みすぎず、適度な距離感が必要と。



下川にかえってきたら、カフェやってよ!!とお願いしたら・・・やらないって・・・(-_-;



理由もしっかりしていたので、あえて私もつっこみません!(笑)






中川のはちみつに漬け込んだ国産無農薬レモンのレモンスカッシュ!!美味しいのです!!森ジャムの時、何杯飲んだことか!(笑)



二人、中のレモンを取り出すのに真剣!(笑)



私はこれ!






ジンジャーラテ!黒糖入ってました(*^^*)



そして、お店もあと少しでやめるから、豆残してもしょうがないし、オレ一番大好きなヤツ!と・・・






コスタリカ!香りが豊潤で、いつまでも残ってました。酸味もあり、良かったです!



任期が終わりということで、25日までの営業・・・もったいないなぁ・・・で、この駅舎どうなるの?って聞いたら、



「otocafe + 」で営業するみたいっす!って!



otoの名前残るんだ!凄いやん!って言ったら、「どーでもよかったんですけど」って(笑)



彼の毒舌キャラと繊細な気配りとコーディネートが面白すぎる。



といことで、4月以降は、まったくキャラが違う、テイストも変わってcafeは営業するそうです!



そんなotocafeで、今晩陣さんとDJotoのLIVEがあるそうです!!きっと想像できないような世界観が味わえること間違いなし!!






陣内雄 LIVE TOUR in 北海道 2018
中川2DAYS

北海道の森や生き物の姿が浮かんでくるような、ブラジル風アレンジのオリジナルナンバーや、ルーツミュージック系のジャンルフリーな音楽です。ちょっと不思議であったかい空気を持って帰りませんか?

道北、天塩中川駅に併設の期間限定カフェ’otocafe’ にて
中川ブレンドコーヒーはじめ、地元の素材で作られたお菓子やパンを味わえます。

★3月23日(金)
18:30 OPEN 19:00 START
★3月24(土)
13:00 START

1,500円(1drinkつき)各20名様
otocafe
お申込みフォーム
https://goo.gl/XjUWEN
天塩中川駅舎

陣内 雄 Jinnouchi Takeshi (Vo, G, Perc, 声音coe;oto)
1985年、東京藝術大学建築科在学中にドラムスをはじめる。サンバパーカッションをはじめとするブラジル音楽に傾倒。卒業後、設計事務所に勤務しながらアコースティックギターを始め、同時に作曲も開始。ブラジル系アコースティックバンド〈agua marinha〉を結成し、東京でライブ活動(Vo.G. 陣内 、pf 黒田 亜樹、琴/g 宮崎 美枝子、perc 石川 智)に打ち込む。1996年からは、北海道・下川町で林業に従事しつつ、冬は東京で音楽活動を続け、NHK子ども番組音楽制作にも参加。1999年に自主制作CD「北の国へゆこう」を発売、札幌を中心にライブ活動を行う。同アルバムの「春の水」が葉加瀬太郎、EPOにカバーされる。2001年以降活動を休止し、ヤマの仕事に専念。2016年より音楽活動を再開し、ヤマの仕事と音楽を行き来する日々を送る。2017年、TBS「ぴったんこカンカン」で葉加瀬太郎と共演。CDを再販。2018年、九州・東北を除く各地で冬季限定ツアーを開始。
https://jinnyama.world/

全日本コンバインドin名寄

3/21(祝)は、名寄で全日本コンバインドの大会がありました!!



朝はキンキンに冷え込んだのに、試合が始まるころにはプラス気温!!



ピヤシリに到着すると・・・



観客・・・



4人!!!



なにこれ!!スペシャルジャンプとは大違い!!



スペシャルジャンプの選手たちもいたんだけど、みんな「観戦するなら、コンバインドの方が面白いんですけどね」って!



まぁ・・・市も全くっていうほど宣伝してないですし・・・せっかくオリンピックで渡部暁斗選手が頑張って、そのあと総合優勝まで決めてるのに!!女子コンバインドが今年から正式種目になったのに!!



ホント、アピールへたくそです(-_-;)もったいないなぁ・・・



もっとたくさんの人に、コンバインドを観戦してもらえたらなぁと(*^^*)







男子は、ワールドカップ参戦組は、不参加でしたが次のオリンピックに向けて熱戦が!!







選手&コーチの皆さん、大会役員の方々、お疲れさまでした!

本当に待ち遠しい春が、ここだけ来ました!!






元気教室に来ているぶっきらぼうなおじいちゃん(笑)でも、このような花や草などがとても好きで・・・




身体が不自由になってからは、後輩が山に行ってはこのように枝を持ってきてくれたり、花を摘んで持ってきてくれるようです(それも木材を運ぶ大型トラックの運転手さんと聞き、想像してしまった)



春のお裾分けだよ!と2本枝をくれて、いつ咲くかなぁと楽しみにしていました。



可愛いピンク・・・



みんな表情も気持ちも明るく(*^^*)




素敵なお裾分けをありがとうございました!!