しもかわっこ


こういう風景大好きです!








大人が子供たちと真剣に運動あそび!!











お母さん達の日々のストレス解消?!(笑)




そうではなく…




親が身体をいっぱい動かして、楽しんで、子供とふれあうって、大事な大事な時間だと思うんです。




この教室、3才からですが、下に弟、妹いるお家は、連れてきてもらってもOKに。




この写真の中には、なんと1才児が3人!!!フツーに一緒に運動あそびしています(*^^*)それも、どちらかというと、1才児の方が積極的(笑)







上の子達も、面倒をみつつ一緒に遊ぶ(*^^*)




すごく周辺視野が広がってます。




自分のお兄ちゃんやお姉ちゃんじゃなくても…




自分の弟や妹でなくても…




「お願いができる」自己表現をしてる。




「困ってる」を気づいてあげられる。




素晴らしい!って、正直感動しっぱなし(T_T)




子供って、すごいなぁ…




大人になっても、人として大事な表現力&行動力。




こういう社会性も養っていきたいです。

ノマドワーク@フレペ


隙間時間で…








朝から練習に行った二人の分のお弁当に自分のも一緒に作って、ヨシッとフレペへ。




オーガニックコーヒー(ひきたて淹れたて)が250円でいただけるしね(*^^*)




万里の長城の桜も咲き始め、綺麗な景色を眺めながら(*^^*)




雨降りだったので、子供たちは遊んでおらず、本当に静かでのんびりり。




仕事、はかどります!

ムスカリ


春ぅ~花ぁ~嬉しいぃ~




とどこからか鼻唄が(笑)




我が家の放置状態の花壇(汗)




でも!!








頑張って咲いてるよー!








か弱い白いムスカリも!!落ち葉や石に負けじと咲いてます!




ここは、道路の除雪の雪が、ガッツリたまる場所。それでも強く芽を出し花を咲かせる…




ありがとう!!私も頑張る!!(*^^*)

お手製パフェ


どーしても食べたくなり作ったパフェ(もどき)








ちなみに、卵黄っぽいのは、金柑のシロップ煮




ホイップクリームは使わず、生クリームに蜂蜜を入れて、かき混ぜながらレモン汁投入!!




たまたま玄米ポン菓子が残っていたので、それとブルーベリー(去年の冷凍)で!




有り合わせでも美味しかった!

男山


先日いただいた酒粕があまりにも美味しくて!




旭川に行ったときに寄ってみた!




DSC_0465




日本酒にはほぼご縁のない我が家(笑)




利き酒にいる人だかりはスルー(笑)




板粕を求める(笑)




そして館内の酒づくりや歴史を拝見。








来たからにはお約束(笑)








気分だけでもね!(笑)




お庭が庭園のようで、とても素敵で!




DSC_0466




お陰で、今シーズン初桜を見ることが出来ました!




さて、酒粕料理の仕込みです(*^^*)

シナプソロジー体験会


おーーーーっと!来週でした(汗)シナプソロジー体験会!








去年の秋に実施して大盛況だったこのシナプソロジー体験会。




またやります(ニヤッ)




みなさんの出来ない事を「わざと」作り出す達人です!(笑)




とういのも、脳は「慣れ」よりも「適度な混乱」がお好みで(*^^*)




うわぁー!




キャー!




んもぅ!




(笑)(笑)(笑)




という状況を意図的に作り出す(たまに、意図してないのに、自分も混乱する)








記憶力の向上、認知機能の改善、集中力の向上、器用さの向上等…沢山の効果が得られます。




そしていろんな人といろんな世代で笑って素敵なコミュニケーションを作ってほしいです(*^^*)




私って、吉本みたいでしょ(笑)




※子供の頃の夢は、「お笑い芸能人」でした(笑)

お友だちと滑り納め


前日に急遽一緒に行こう!ということになり、




DSC_0487




お友だちの板にもワックスを塗り(笑)








嬉しそう!(*^^*)








お天気は文句なし!素晴らしい景色!!を、堪能していると…




DSC_0501




さっさと滑っていく二人(笑)




いつも私と滑ると、スピードコントロールは一切なしの娘(^_^;)でも、お友だちと一緒だと、ゆっくり滑ったり、待ったり(*^^*)




DSC_0496




この日は、風が強くて、でも日差しは強くて、スキーウェアを着たり脱いだり、忙しい(笑)




DSC_0499




そして、二人ともいっぱい運動したからよく食べた!(笑)




DSC_0514




上川のインターそばのよし乃。美味しかった!偶然、知り合いのお店だったという!




帰りに立ち寄った水芭蕉の群生地。








すごく綺麗でした!「熊出没注意」の看板にびくびく(笑)








DSC_0506




1輪1輪がとても大きくて!








水も冷たくて綺麗でした!








素敵な滑り納めになりました!

初芝生


今シーズン初芝生に興奮中のおじさん二人(笑)








この日は、興部のノースプレインファームで、Okunoheyaというイベントで、我らのゆるキャラ「原ちゃん」こと、原田啓介くんをひやかしに(ちがうちがう)会いに!(笑)




ですが…




DSC_0483




えーっと…




スラックラインそっちのけ(笑)




ずっと逆立ち(笑)




そんな原ちゃん、来月のFamily Fitness Festaにも、スラックラインを持って来てくれます!








去年はこんな感じ(*^^*)今年はまた違ったスラックラインの張り方して、楽しいこと考え中ですって!(*^^*)




そろそろイベントの内容を絞りこまないと(汗)








このイラストを描いてくれてるのも原ちゃん(*^^*)




6月16日をお楽しみに!

東山ジャンプ台


先日、旦那の実家へ帰省した時、旦那が子供の頃に練習していたジャンプ台を見に(*^^*)




DSC_0475




二人でてくてく歩いて登って行きました。




DSC_0478




てっぺんまで行って、どんな話をしてたのか?(*^^*)




帰ってきたら二人とも、「楽しかったぁ!」って(*^^*)




この時間、ジャンプの事に関しては、二人の時間(*^^*)大切な時間だと思っています。

エゾエンゴサク


本州では、ネモフィラの群生がとっても綺麗ですが、北海道はこの花の群生が素敵なブルーです(*^^*)








エゾエンゴサク(*^^*)こちらに来てから、この時期とっても楽しみになってます。




1輪だけでもとても可愛いんですが、群生すると…








今回行ったところは、まだ8割位かなぁ。足元には、小さな蕾も(*^^*)








おひたしにして食べられる野草でもあります。




もうすぐ桜が咲くかなぁ。

旭川サイパル科学館


連休中どこに行きたい?って聞いて出てきたのがここ、サイパル。




お隣のcocodeでよくイベントがあり、参加しているときに、ここでよく遊んでいたので、今でも大好き。




しばらく連れていってあげていなかったので、久しぶりに(*^^*)




DSC_0400




今までと違った視点で楽しんでいました!


















体験ものは、とことん体験して、










このシャボン玉は大人の私もしてみたい(笑)








読み物も大分読んで自分で納得して。







DSC_0396




作るものにもチャレンジしてって、あっという間にタイムリミット!




結婚式に参列していたお父さんを迎えに行く時間に(^_^;)




また来ましょう!





令和


新しい時代が幕をあけました。




我が家は、何も変わらない、いつもの我が家でしたが、こうしていつもの日常が送れる幸せな日が、ずっとずっと続いていけることが一番大事な事だと。




そして、いつもの通り、卵を買いに行くと…








めでたい(*^^*)




いつも以上に良いことがあるかも(*^^*)

とうまスポーツランドフィールドアスレティック


初めて行ってきました!




気にはなってたんだけど、やっと行けた!




最初に受付。大人500円、子供300円、幼児無料。




ビブとカードを受けとりスタート!




DSC_0417




こんな感じの木のアスレティックコースが30箇所!!なかなか難易度、高度もあり、泣き出してる子も!(笑)








池ポチャありのスリリングコースもあり








大人も真剣に!(笑)




190429_132754_00063376




これ!見た目以上に難しい(笑)




DSC_0432




バランスものは得意よ!(笑)




DSC_0431




最後までなんとか自力で達成!!




すると…




DSC_0004




友達親子も!(*^^*)




東神楽で自宅にパーソナルジムをしたり、プールの指導、子供たちの運動教室をしてる友達も!!




やること考えてること一緒だねぇって(笑)




帰りは行きたかったカフェへ。




DSC_0436




桜岡にあるgood life cafe




ここのオーナーさん。テレマークスキーが大好きで…




DSC_0440




下川もご贔屓で(*^^*)








伝習所です!(*^^*)




料理があまりにも美味しくって!写真とれなかったという!(笑)




DSC_0448




ちょこんと飾ってある野草が可愛い








またゆっくり来たいなぁ。




DSC_0447




納屋をおしゃれに改装してました。




こんなお家に住みたい(笑)


GWに入り、娘が毎朝起きたら始める事が「鶴を折る」




大量の折り紙を用意し、ずっと折ってる(^_^;)




ただ折ってるだけなら良いのですが、行く先々で出逢う人にあげるという…








定員さんに全部あげるとか(笑)丁重に断られてました!(笑)




そのお店に似合いそうな色の折り鶴だけプレゼント…と思いきや、知らない他のお客さんにもどうぞって!(笑)




このGW中に、何羽の鶴が旅立つか(笑)




とあるcafeのお兄さんが、アルミホイルを出してきて、これで折ってみて!って(笑)








折り紙とはまた違った雰囲気に(*^^*)




今朝も起きてすぐ折り始めてます(笑)

エアドーム


買い物に行くとなんだか放送が…、








プラネタリウムの上映があると!




整理券を配っていたので、それをいただき、時間までに買い物を済ませて中に入ると…




DSC_0389




名寄の道北テントさんが作ったというエアドーム。中に空気を送り込んで膨らませてました。




道北テントさんには、下川のプールの上屋でお世話になっています(*^^*)




上映はハヤブサの打ち上げから地球に帰還するまでの物語。




日本で初上映の内容で、感動しました(T_T)日本の技術も凄いんですが、ハヤブサが身をボロボロにしながらも大事なカプセルだけは守って、燃え尽きるって(T_T)




とても素晴らしい映像と内容でした。








無料なんて凄すぎる…

デュアスロン沢田愛里選手


移動デーな仕事の日のランチは、いつもお一人様ですが、この日はデュアスロンの沢田愛里選手と一緒にAOZORA料理店へ(*^^*)




DSC_0003




愛里選手、話の節々に選手としてのこだわりや、ストイックな面が出ます(*^^*)なんだか懐かしい感覚(*^^*)




DSC_0283




ここへ来ると、グリーンカレーの時期はカレーを注文するんですが、無いときはいつもこれ!




自家製モッツァレラチーズのトマトパスタ!




美味しい(*^^*)




美味しい料理と話はあっという間に(笑)時間が足りないくらい(笑)




愛里選手、時々名寄で合宿をして、下川にも自転車のトレーニングで来ては、スイーツほきゅう補給をしているようす(笑)見かけたら応援よろしくお願いします!

とろふわプリン


下川の新しい名物になるであろうプリンです!




DSC_0280




阿部養鶏場の60酵素卵を使ったプリン。




五味温泉で通常販売してますが、なかなか五味温泉まで買いに行けず…




友達が食べたい!と言っていたので、お土産で持っていってあげたいなぁ(*^^*)と!そうだ!ここにある!








宿泊交流施設「結いの森」です!




ここなら朝早くても買えます!




宿泊だけでなくお土産でも(*^^*)

凌雲閣


先日、旦那が新しい練習場所、合宿先を探すというので、ついてった!(笑)








上富良野の凌雲閣




北海道で一番標高の高い旅館です!




着いた頃にちょうど夕焼けで…




DSC_0125




町をに見下ろす方は…




DSC_0135




あっという間に!




DSC_0142




雲の切れ間から!!




DSC_0143




美しかったぁ…




夕焼けに照らされた上ホロカメットク山…




DSC_0131




うっすら…




DSC_0134




ピンクに(*^^*)




温泉も素晴らしいかったし、お食事も美味しい!




朝、雲海が見たかったけど、起きれず(汗)




DSC_0154




窓から外を見ていると…




!!!




DSC_0159




ん!!!








人が登ってる!!








そう、ここはバックカントリーのメッカ!!




宿の娘さん曰く、子供の頃は、ここにポールたてて普通にアルペンの練習してたんだよ!って!!




天然のスキー場!!




すごいぞ!やっぱり北海道!!

タイヤ交換


やっと乗れる!自転車に!




DSC_0275




最近はもっぱら「地蔵サイクル」でタイヤ交換やメンテナンスもしてもらいます(*^^*)




自転車屋さんは無いけれど、いつも極め細やかにやってくれるので、とっても頼りにしてます(*^^*)




しもかわリンリン倶楽部




ポタリングの企画もしてます!




馬も一緒にポタリングしたり!




下川って、本当に面白い!(笑)

グリーンアスパラ


来ました!この季節(*^^*)




DSC_0273




ツナと炒めてパスタに!




DSC_0274




そして白和え(*^^*)




濃い!香りも味も!




身体からアスパラギン酸のパワーが漲る!(笑)




そして山菜の季節も…

あ゛ーーーっ…


DSC_0104




………




DSC_0105




マジで…と、1度は洗濯機のふた閉めたし(笑)




帰宅した娘に見せたら…




オーノー!!だって!(笑)




こっちがオーノーだわ!(笑)

ドッキリ


先日、東京03で始まる電話番号から着信がありました。




「こちら警視庁です」




!!!




新手の詐欺か?妹にナニかあったか?




「空港に落とし物のお届けがありまして、その登録のお電話がこちらでして、◯◯さんで間違いないですか?」




「落とし物って何でした?」




「パスモですね」




「空港って、羽田空港ですか?」




「そうです。お間違えの無いようですね。5/7までに羽田空港拾得物扱いまで取りに来れますか?」




って、むーりぃーということで、いろいろな書類手続きをする事になり、送ってもらうとこに。




私が落としたのではなく、旦那が東京に出張に行った時に落としたな(-_-;)って、機転がきいたので、良かった(^_^;)




それにしても、日本は本当に平和だわ。ちゃんと戻ってくるのも凄い…




そして警視庁から郵便物が来ました!








本人確認の書類を送ってオッケーとのこと。




なぜか、警視庁からの電話に異常に丁寧な言葉使いだった私です(笑)

福寿草


嬉しい!!春の訪れ(*^^*)





コーキのコアトレ


選挙で賑やかな毎日です。




天気も良くなり、雪も溶けて歩きやすくなりましたね!




もうちょっと歩幅を広げて…




もうちょっと腕を振って…




素敵な姿勢で、歩きたい!




コアトレはいかがですか?(*^^*)




天塩を拠点に、道北に美姿勢美人を増やしてるコーキこと、河上耕希インストラクターが名寄に来てくれます!








自重(自分の身体だけで)のトレーニングを中心に、ボールやストレッチポール、ストレッチーズを教えています!








身体の中心部分、コアがしっかりとしていれば、また強化しておくと、ちょっと身体を動かしても代謝が良い身体に(*^^*)怪我しにくい身体に(*^^*)転びにくい身体に(*^^*)




良いことづくしです!








来週、25日(木)19時から、名寄市文化センターです。

お客様


雪が大分溶けて、土が見えてきた部分も!!




そんな庭に、初めまして!のお客様が(*^^*)




DSC_0071








ツガイかな(*^^*)二羽で一生懸命ついばんでいました(*^^*)




また来てね!