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まなみんのヨガ

私の中で今年の一大イベント!!まなみんのヨガ!大盛況で無事終了しました(*^^*)



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満員御礼!!



このほぐし棒を使って、頭や足腰をほぐして



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からヨガのポーズ!!




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まなみんの教える沖ヨガは、インドのヨーガを日本人の沖先生が、東洋医学を交えて発展させたヨガ。身体の芯を感じやすいし、身体のつっかかりが取れるし、ホント気持ちがよくアーサナがとれる!




アーサナにこだわりすぎて、アウターマッスル(大きな筋肉)に力が入りすぎたり、そのポーズにいきつくまでの過程を大事にしたいのに、そこに行きつくまでにやめてしまったり・・・



正直、私もヨガはあまり取り入れてませんでした。




でも、まなみんのヨガに出会って・・・



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自分の身体と向き合うためのヨガなんだなと、感じました。



一本目の親子ヨガで帰るって言ってた人たちが、次も続けて受けてくれたり、当日参加で来てくれたり!!



まなみんのヨガを通じて、自分の身体をいたわる大切さ・・・いたわってあげると、こんなに体が変わるんだって理解していただけたかしら?



これが、きっかけづくり・・・



このあとの継続が大事・・・



それをどう取り組んでいくかが私の課題です。


  1. Y子 11月 29th, 2016 @ 15:29 | #-49

    ヨガ、いいですよね。またちゃんとやってみたいなぁ。

  2. reiko 12月 2nd, 2016 @ 14:15 | #-48

    Y子さん!次の機会を必ず作りますから!!是非!!

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