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かたい人でもヨガやるよー♪

身体かたい人でもヨガってできるの?ってよく聞かれます。




回答は・・・




ヨガの種類にもよります!!




こんなヨガや・・・




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こんなのは・・・




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私もムリムリ(笑)



今回、お願いした豊富在住の沖ヨガインストラクターのまなみん(中島まなみさん)は、私と同じ健康運動指導士も持ってるヨガインストラクター!安全にかつ効果的な運動指導に長けているので、幼児から高齢者まで安心してヨガを受けられますよ♪



また沖ヨガは、古典的なインドヨガに東西のあらゆる宗教や修行法、日本の伝統文化、武道、東洋医学、民間療法などを組み合わせて体系化したヨガです。ほぐし棒を使って、血行をよくしたり、ほぐしたり、のばしたり・・・



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ヨガブロックを使って、その人に合わせたポーズをとったり・・・



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たまにちょっとキツイポーズとったり(笑)



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ご褒美の時間もあったりね♪



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身体がかたいと思ってる人こそ受けてほしい。気軽に誰でも受けやすい。




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別にアラーの神よ~ってお祈りしている訳ではございません!(笑)



無宗教でもなんでも大丈夫です!!(笑)



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少しだけ、自分の心と身体と向き合う時間を作ってあげてください(*^^*)



2016/11/26(土)10:30~12:00
総合福祉センター「ハピネス」にて



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ヨガマットのレンタルは数に限りがございますので、できるでけご自身のものをお持ちください。



マイプランマイスタディ事業を利用していますの、90分500円という破格のお値段!!


お待ちしています!!

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