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認知症予防のための運動

風連瑞生大学で「認知症予防のための運動」~椅子に座ってできる体操~という内容で、講師をさせていただきました!



平均年齢70代後半と言われていたんですが、見た目若い!!



椅子に・・・っていう内容でしたが、少し立った状態でも動いてもらいました!



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いろいろな場所で、同じような内容のお話を何度もさせていただいていますが、一番伝えたことは、「みんなで仲良く楽しく」です!



一人でコツコツも大切ですが、やはり仲間がいれば楽しさ倍増!そして、人とのコミュニケーションをはかることで、認知を予防できます。



脳への刺激は、「ちょっとのイライラ」も必要。できない!で諦めず、できないやぁー(笑)な位の気持ちでちょこっとイライラしながらチャレンジ大切です。



今、大人だけでなく、子供の前頭葉不全が多いって聞きます・・・若年性認知症予防も真剣に伝えていかないと!!!

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