エアロビクスの効果

最近寒くなってきて、身体を動かすのが億劫な時期になってきました。


でも、口コミでエアロビクスサークルの参加者は、新しい顔ぶれが!!



嬉しい(*^^*)



そして、もっと嬉しい声が!!!


「生理痛が軽くなったんです!!」



☆(^0^)///やったね!


レッスンの中に、女性に必要な「骨盤底筋群」のエクササイズも入ってます♪妊活されてる方にもオススメです!!かつ、出産後の体調を戻すお手伝いも!


若い女性の参加が増えて、ちょっと嬉しいです!


先輩方が、産後のケアのアドバイスをする姿も見受けられ(*^^*)


みんなでケアしながら、健康な身体作りを楽しくしていきましょう!!

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