トレーニング始動!!

 3月から全く本格的トレーニングをしていなかったので、ヤバイと焦りぎみf^_^;
しかし、「寒いし~」「冬用のトレーニングウェア無いし~」「雨だし~」とか
なんだかんだ理由をつけ、さぼっていたのは事実!環境が変わってもやっぱりや
らねば!と、本日より本格的開始!こうして公開する事で、またやる気にならざ
るをえなくなる状況を作ってf^_^;


 あっ、体幹とストレッチは毎日やってましたp(^^)q

 

 LSD:ランニング THR 125~135 30min (ただし、あまりの強風のため、少々HR
アップ)

 ランジ・サイドランジ: 各 10rep×3set
 ちょっとしたSTEPがあったので強度も↑良い感じ

 LSDランニングで帰宅

 4月から左肩に炎症(*_*)その為、上半身はほとんど出来ていない状況...こ
ういう時こそ、下半身の強化で!!

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