DANCE WITH ME

先月末から今月頭にかけて、AFAA のワークショップ「DANCE WITH ME」を受講してきました!

 

このプログラムは、ビリーズブートキャンプで有名なビリー隊長の息子さん、ビリーフランクスさんとその奥様シャローンさん考案のダンスエクササイズ!先日、アメリカで行われたフィットネスコンベンションで、1位を獲得した人気エクササイズです(ちなみに、今日本で人気のZUMBAは3位でした)。

 

 

久しぶりの座学&実技に、再確認や新しい情報やらで、頭の中はいっぱいいっぱい!身体も、久しぶりのみっちりワークアウトでお腹いっぱい状態(笑)でも充実してました!!

 

 

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世界各国のダンスジャンルがエクササイズとなって動ける内容。指導側も受ける側も、一緒になって盛り上がれるし、楽しめるp(^^)q運動量も結構稼げます(笑)そして、みんなで頑張って、このワークアウトを終えた!という感動が半端無く・・・初めて、エクササイズで感動して泣いてしまいました(:_;)動いてる時は、いつも楽しくって楽しくってしょうがなく、笑ってしまうこの私が、不覚にも?!泣いてしまった(笑)

 

 

そんなレッスンが提供できるよう、日々練習、日々鍛錬が必要!!

 

 

現在、サークルのエアロビクスの中に、DWMのプログラムをちょこっと紹介。皆さん、とーっても楽しそう&汗のかく量がいつも以上!!

 

 

いつか、このDWMプログラムをたくさんの人たちに提供できるような時が作れるよう頑張らなくちゃ!

 

 

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って、先生に克を入れてもらいました!

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