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ふまねっと

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昨日はふまねっとサポーター養成講座に参加!


「ふまねっと」???


ねっとを踏まないように、注意深く歩く運動プログラムからきたダジャレのようなネーミングp(^^)q



北海道が発祥の、高齢者用運動プログラムp(^^)q



もとは、スポーツ選手が敏捷性のトレーニングに使用するラダーがヒントに、高齢者や障害者向けに改良された、ラダーよりも大きな四角に、また横も3列になったもの。


歩行機能改善、認知症予防に効果があると、研究開発されたそうですp(^^)q


いざ実際やってみると…ゆっくり丁寧にが難しい(笑)


またキューイングもゆっくり丁寧なので、今までと真逆f^_^;ゆったりとした気持ちでいないと、アレモコレモとしゃべり過ぎる私(笑)


良い勉強になりましたわp(^^)q最後に娘も初体験!

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