合間に

だいたい3時間おきの授乳。夜は、たっぷり飲んだら4時間は寝てくれるので、私もゆっくり睡眠が取れる時もあり、助かります。

合間にストレッチ&筋トレ開始!(まだ入門位のレベルね)

ストレッチは、妊娠中伸ばせなかった所や出来なかった姿勢がなんとも心地好くp(^^)qストレッチサイコー!!夜実施したらぐっすりです!


筋トレは、骨盤周囲筋をほぐした後、アイソメトリックで引き締め!



やりたい&試したいエクササイズはいろいろとありますがf^_^;焦らず体調に合わせて実施していかないと、「後でくるからっ!」って、どの人にも言われるので、ビビリながらすこーしずつ…

  1. Y子 1月 21st, 2012 @ 21:38 | #-49

    さすが!見習わなくっちゃ。
    私と言えば、左膝を負傷。階段の上り下りもキツイ状態…。これじゃエアロバイクも無理よね?

  2. reiko 1月 22nd, 2012 @ 11:57 | #-48

    Y子さん!妊娠前の洋服が着れない現実から危機感を感じてますf^_^;
    そして膝!どうされんですか?滑って捻ったとか?古傷痛めたとか??

  3. Y子 1月 22nd, 2012 @ 22:06 | #-47

    今度、メールでもしますよ。恥ずかしくて、おおっぴらには言えない(爆笑)

  4. reiko 1月 23rd, 2012 @ 01:59 | #-46

    シークレットでf^_^;

Submitting Comment, Give me a second...

Leave a comment

CAPTCHA


Allowed tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>
Trackbacks & Pingbacks ( 0 )
  1. No trackbacks yet.