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高齢者学級

 行ってきました!下川町高齢者学級!



 当日は、昨日とはうってかわって晴天!しかし、気温は低く20℃に届かず、少し肌寒い感じでしたが、何人くらいの方々がいらっしゃってるかなぁ〜と部屋を覗いてみると...



 下川町の一の橋地区は、昔林業で栄えた町。現在は300人ほどの人達が住む、のんびりゆったりした空気が流れる町でした。エミューの牧場もあり、山のいぶきを感じられるところ。



 部屋に入ると、15名ほどの方々が、看護師さんに血圧を測ってもらってました。月に一度、こうしてコミュニケーションセンターに集まって、体調管理をしてもらっているそうです。



 そして私の出番!自己紹介をした後、本題へ!



 運動&休養&栄養の話しを簡単にしたのち、実際運動へ。指先や足先、末端の血液の流れを確認したのち、肩周り、体幹、下肢と筋肉をほぐす動きや、筋力トレーニングをしていきました。



 耳の不自由や方、転倒して下肢が不自由な方もいらっしゃったので、モディフィケーションしながら...出来る事、動けるものを探して、皆さんのモチベーションを高めて...



 中には、94才のおばあちゃんも!!!音楽を流しながら、楽しそうに口ずさみながら動かれている姿が印象的でした。



 「また来てね」の一言が、とっても温かかった...



 帰りの車内で、担当の方から切実な問題を伺いました。高齢化がすすみ、健康管理をもっと浸透させていかなくてはならないとのこと。ただ、こうしてコミュニティーセンターに来てくださる方は意識も高く、また外出しようという気力があると。なかなか外出しない方々に、どう浸透させていくがが問題とのこと。冬になれば、もっと外出しにくくなります。今のうちに何かアクションをしないと!



 以前、神奈川で高齢者の教室を委託され実施したときも、担当者の方が同じような事をおっしゃっていたのを思い出しました。



 高齢者への様々な問題、今後の課題となりそうです。後、2ヶ所担当します。今後に繋げ、かつもっと多くの方に周知してもらえるような何かを得られるように実施していきます!

  1. jun 7月 21st, 2009 @ 17:33 | #-49

    高齢者運動はいろいろ問題も多いですね.
    今,体力テストを実施すべく,一般人向けの基準値の模索を始めています.

    T・K君の http://www.outdoorfitness.or.jp/ も見てあげてね.

  2. reiko 7月 21st, 2009 @ 18:58 | #-48

     いつもコメントありがとうございますm(__)m
     高齢者の問題もですが、特定健診・保険指導も...全ての年代に、健康増進を広めていくために、告知&周知の方法と、綿密な計画が課題ですね!
     体力テストも興味津々!
     みんな頑張ってますか?
     TKさんの、よく見てます!凄く頑張ってる!!物凄い早さで、いろんな事始めてスタートさせて、目が(*_*)こんなになってると思いながら見てます。

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