４か月ぶりに再開したサークルにお邪魔してきました。
お休み中は、自宅でも出来る運動の資料を郵送して、継続性を後押ししていましたが、なーんも心配のいらない笑顔に再会できました！！
こちらのサークル、60代から80代の皆さん、バックグラウンドも様々・・・でも、とても雰囲気がよく、仲良し！
会長さんのお人柄だと思います。
シナプソロジーで大笑い！準備体操が終わったら、軽い有酸素運動。
その後はいつも青竹体操！
プラスティックですがね（汗）
こちらを踏み踏み、足の裏をほぐしていきます。
皆さん、My青竹持参です！
お家で続けて、踏んでいた方もいらっしゃって、継続は力なり！と感じています。
このサークルをお手伝い始めて、もう9年になります。
皆さん、本当に元気！これからも、健康寿命をのばしていけるよう、頑張ります！！
