お久しぶり


4か月ぶりに再開したサークルにお邪魔してきました。




お休み中は、自宅でも出来る運動の資料を郵送して、継続性を後押ししていましたが、なーんも心配のいらない笑顔に再会できました!!




こちらのサークル、60代から80代の皆さん、バックグラウンドも様々・・・でも、とても雰囲気がよく、仲良し!




会長さんのお人柄だと思います。




シナプソロジーで大笑い!準備体操が終わったら、軽い有酸素運動。




その後はいつも青竹体操!








プラスティックですがね(汗)




こちらを踏み踏み、足の裏をほぐしていきます。








皆さん、My青竹持参です!




お家で続けて、踏んでいた方もいらっしゃって、継続は力なり!と感じています。




このサークルをお手伝い始めて、もう9年になります。




皆さん、本当に元気!これからも、健康寿命をのばしていけるよう、頑張ります!!

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