沖ヨガ


豊富拠点のピンクのおかっぱまなみんこと中島まなみインストラクターが伝えている沖ヨガ。




沖ヨガは、日本人の身体や心に合わせて日々変化しているヨガ。




受けていて、無理はなく、それでいて身体が整うし、スッキリするし、鍛えるべきところはしっかりと鍛えられる。




いつも、私や旦那が受けてるまなみんのヨガ。




今回は、娘が初めてチャレンジしました。








隣のお部屋で子供たちが遊んでいました。本当はそっちに行って、一緒に遊びたい娘(笑)




でも、自分の身体を理解して欲しい。そして、今から自分でケアできるようになってほしい。








意外と真剣に受けていました。




何度か「あっちに行って遊んでもいい?」




と聞く娘。




「自分で決めなさい」




と言うと、行かずに受けていました。




終わってから感想を聞くと、




「受けて良かった!身体すっきりした!自分の弱いところわかったよ!」




と、目がキラキラ!




良かった(*^^*)




股脱で生まれてる彼女。




そんなのお構いなしで、活動量が半端ない(笑)




そして、よくオーバーワークで怪我をする(汗)




なので、もう自分の身体を理解して、自分でケアする方法を知って行ってもいいのでは?と思い、沖ヨガを受けさせてみたのでした。




正直、私がふだん言っていること、させていることとあまり変わらないんですがね(笑)




伝える人が違うと伝わるもんなんですね。




自分の身体は、自分しかわからない。




どんなに有名なトレーナーでも・・・




どんなに凄いマッサージ師でも・・・




医者でも・・・




身体本来の声を聞けるのは自分しかいない。




きっとすぐ忘れると思う(笑)




彼女の生活リズムに定着するまで、伝えていこう。

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