やっと!夏休みが始まる!!と、子供たち!
下川は8/1から夏休みですが、ところにより8/7まで学校のところも・・・
短い夏休みだけど、プールや山や海でいっぱい運動あそびしてね!!
しもかわっこは、プールを主に活動していきますよ!!

呼吸ヨガは、ご自身の呼吸と向き合って、じっくり心と身体を開放してください。

エアロビクス部門は、がっちり汗をかいた後、ストレッチーズで身体をニュートラルに戻し、もともと持っている身体の機能をひきだします!疲れもすっっと抜けますよ!
会場は、下川町スポーツセンター2F研修室に戻りました!

そして毎年恒例!!夏限定プールレッスン!!
今年のちびっこスイミングは、小学校の水泳授業が無いことと、密を避けるため、水慣れをメインとした教室を開催します!
8/3、4 15:30~16:00 8名 16:10~16:40 8名 対象:小学校1年生
8/5、6 15:30~16:00 8名 16:10~16:40 8名 対象:小学校2年生
8/7 15:30~16:30 対象:小学校3年生

大人もプールでいかがですか?
水圧、水流は自然のマッサージ!水の中で身体を動かせば、普段できないような身体の使い方も簡単にできます!沢山身体を動かして、基礎代謝をアップ!心肺機能もアップ!脂肪燃焼アップ!!
【アクアビクス】

音楽に合わせて、水の中で楽しく身体を動かしましょう!泳げなくても大丈夫!全身を使って引き締めも!終わった後の爽快感を感じにいらしてください。
8/1(土)14:00~14:40
8/3(月)18:00~18:40
8/7(金)18:00~18:40

【水中歩行】
水の中でいろいろな歩き方を教えていきます。膝、腰に不安がある方、水の中で関節に負担をかけずに運動できますよ!
8/2(日)10:30~11:10
下川のB&Gプールでお待ちしています!!