今月まとめのエアロビクス

 今日は今月の集大成!今までの動きを復習かつまたアレンジしてさらにレベルアップ!一ヶ月実施してきましたが、動きにも慣れ、かなり上達しましたねp(^^)q一つ一つの動きの反応もよく、また大きく動けるようになって、さらにGOOD!!肩甲骨まわりの動きも上手になってきたし、脊柱の動きも、大分柔らかくなってきました!


 コーディネーションを目的とした今回の一ヶ月は、単にコーディネーショントレーニングをするよりも、楽しみながらトレーニング出来たかなp(^^)q来月からは、夏の大会が始まるので、またトレーニング内容が変わりますが、みんな頑張ってね(^0^)/


 エアロビクスは単に「有酸素」だけではなく、いろんなトレーニングが出来ます。アジリティを入れてみたり、筋力トレーニングを入れてみたり...ダンスのイメージが強かった方々には、目から鱗かも。


 それにしても今日、小学3年生!よく頑張った(>_<)全部よく動けてました!


 私、小3の時何してたぁ〜(^_^;)

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