ストレッチーズ応用編

待ちに待ったこの日!!



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ストレッチーズの可能性は感じていたけど、どうアレンジしていいか?いや、本当にこれをしてもいいか?と、不安や疑問を感じていたけど…




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チェアでも…





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気持ちよくのばせたり、









骨盤の安定もわかりやすく!




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立位は無限大!!





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音楽に合わせて、ボクササイズ!!









二人組等のグループエクササイズも!!










これはすごく楽しかった!かつコアがしっかり使えないと、倒れる(笑)







ヨガインストラクターの黒ちゃんは、難しいポーズがやり易い!と、大絶賛!!




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布あっても無理(笑)








教えてくれたのは、森ジャムにも遊びに来てくれた茂木ちゃん!!



そして今回の学びの仲間は…









(笑)




本当に楽しかった!学びの時間を楽しく過ごせたのも、みんなのおかげ(*^^*)









いろいろな話をもっとしたかったなぁ(*^^*)







これがまたストレッチーズのスタート!!



よっし!と、気持ち引き締めて頑張りましょ♪

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