ひめトレ

ひろぽんに協力してもらい、下川でこの日3つのイベントを実現!!



一つ目が「ひめトレ」



これがひめトレぼっこ






ストレッチポールの会社が作ったもので、ソフトな感触だけど、適度な固さあり。



最初、30人の定員にしていたんだけど、あっという間に満員御礼!!それだけ「秘めた力」のトレーニングに、皆さん興味があるわけですね!!



で、本部のご厚意で76本送っていただきました!!これで、町民が2%来ても大丈夫!(笑)



まずは、自分を知るところから!ウエストチェック!!







身体のひねりぐあいとかも感じてから、はーい魔法の棒!!






これを~






骨盤に~








って、すぐには座らないのね(^^;




まずは上肢をほぐすんだけど、不思議!!なでるだけでほぐれるの!!






こんなことや・・・






あんなことや・・・






そんなことも!!!(笑)




終わってから、ウェストちぇーーーーっく!!







えーーーーっ!うそぉーーーー!




ウェストが引き締まった人、緩んで太くなった人、身体の動きが良くなった、腰痛が消えた、立ってる姿勢が楽!!など・・・



骨盤底筋群は、身体の要!!すべてにつながっているって、本当だね♪



このエクササイズはどちらかというとコンデイショニング。ここから有酸素運動をすると、動きやすかったり、脂肪燃焼効率が上がったり!!



ということで



第二弾につづく



  1. Y子 3月 6th, 2018 @ 22:54 | #-49

    ここまで、活動報告を見ているだけで疲れてきそう!
    ひめトレ、良かったです。座る姿勢に気を付けるようになりました。ぼっこ、買おうかな…

    で、町民の何%集まってたの??

  2. reiko 3月 7th, 2018 @ 15:05 | #-48

    Y子さん!ここまで大きなイベントになっちゃうとは思ってもいなく(笑) ひめトレ、私も勉強しに行っちゃおうかな(笑)で、町民のなんと!1.7%が来てました!(笑)この一日で、私のイベントに参加された方は、なんと!!!3.3%!(汗)日本のフィットネス人口より多い!

  3. Y子 3月 7th, 2018 @ 15:34 | #-47

    うっそ~、すごすぎでしょ?さすが~!
    内容を明確に正しく広告すれば、下川でも集まる、ってことよね。
    大成功、おめでとう!

  4. reiko 3月 7th, 2018 @ 15:54 | #-46

    Y子さん!!役場の手違いで、広報に載せてもらったのが、なんとひめトレだけだったという危機的状況も、名寄新聞とSNSの拡散でカバーできました!!(笑)

Submitting Comment, Give me a second...

Leave a comment

CAPTCHA


Allowed tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>
Trackbacks & Pingbacks ( 0 )
  1. No trackbacks yet.