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まなみんのヨガ

椅子ヨガ・・・



日本人の体形を理解し、かつそれに合った身体ほぐしヨガでした。



インド人のヨーガは、手足の長いインド人だからできるポーズだとか・・・








アメリカ人などは、骨盤が前傾してるから、ソファに座ると楽だとか・・・



日本人の骨格は、腰をいれると力を発揮できるとか・・・







やる前とやった後では、全然違う!!と、比較しながら実施。






まるで、通販の番組のような皆さんの反応が逐一面白い(笑)







腹をすえて、脇をしめ、顎をひく・・・






内臓も、心も、関節も、心地いい姿勢・・・






まなみんの言葉は、非常にわかりやすく、かつ心に響く。






難しいヨガのポーズは無くても、身体がほぐれ、血行が良くなるのがよくわかる。んで、眠たくなった私(笑)



参加者に皆さんは、動きやすくなった!姿勢が良くなった!!楽に座れる!など・・・




まなみんのヨガの良さは多岐にわたるので、何度来てもらっても嬉しい。




また来てね!まなみん!!




  1. Y子 9月 22nd, 2017 @ 22:33 | #-49

    聞けば聞くほど、行きたかった…

  2. reiko 9月 24th, 2017 @ 10:12 | #-48

    Y子さん!いつか出れる日が来ます!(*^^*)

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