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第113回上川管内公立小中学校事務職員研究会

本日、上記の歴史ある会で講義をさせていただきました!お招きいただき、本当に感謝しています!

題名は「健康のアスリートをめざして」

 

運動・休養・栄養の3つの柱から、一つずつ解説。そして「アスリート」と名付けた由縁、「自分の身体に敏感に」

「今、身体は何を欲しているか敏感に感じ取ること」それは、日々身体を「軽く」動かし、日々自分の身体と向き合っているか…

 

お腹すいてないのに、時間だから食べていたり…本当は「身体」はアクティブレストを欲しているのに、だらだらとしてしまったり…

 

難しい事かもしれませんが、今の世の中、自分の身体と対話していない方が多い気がします。身体から発せられる「欲」を感じ取って欲しいです。

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