Archive for 4月, 2021

リアルレッスン


都会では、オンラインレッスンが主流となっていますが、ここ下川の方々は、まだオンラインは二の次、三の次…




小学校の連絡網も、まだSNSが全世帯は難しい状況との事。




お年寄りは特にそう。




でも、止まってるわけにもいかない。








コミュニケーションが不足し、言語で伝達も減ってきているのも、認知機能の低下に繋がります。




なので、シナプソロジーは出来るだけリアルで、沢山の方に伝えていきたい…




体験会は、今後も続けていきたいと思います。








定員には程遠い(笑)3名様でしたが、皆さん口々に…




「ここだから安心して来れる」




「目に見えた感染症対策してくれてるし」




「人数制限して、換気もして…ありがとうございます」




と(涙)




手間はかかるし、生産性も低い…けど、安心安全を第一に考えながら、皆さまの笑顔のために…




自分の仕事も、エッセンシャルワーカーだと意識して、今後も続けていきたいと思います(*^^*)




jojoniのカンパーニュ


やっと買えた!




店頭販売はたまーにしているが、全てが予約販売!




レア感ハンパない!








小麦の良い香りに負けてしまい、少し食べちゃった(笑)




もうちょい、酸味が出ても良いなぁ(笑)




そして、レアといったらこれ!!








こんな袋に入れてくれた!




イーグル!!




懐かしい!と感じる下川町民も多いのでは?




錦町は、元おがたの所だと思うけど、支店もあったんだ!




そして電話番号が下4桁のみ!!




とある下川なんでも博士によると、昭和53年に、4局が追加になったそう…うーん、実に40年は過ぎている…




イーグルマークのオシャレな感じ、良いね!!




そして、パンはクリームチーズに金柑のシロップ煮でいただきました!




いろいろな食べ方したい(*^^*)




次の販売が、もうすでに楽しみです!

介護保険料


また上がりました・・・




頑張って活動はしているものの、なかなか全ての人が予防に興味を持って、自主的に活動をするまで行くのには、なかなか・・・




昨年度は、特に集まること、外出の制限もあり、厳しい状況でした。ので、どこの市町村も軒並み値上げ・・・








一昨年、頑張って下げることに成功した豊富町も今年は値上げでした・・・








我が下川町もついに6,000円に・・・








でも、確実に下げてる町村もある・・・








弟子屈町、一度訪れたい・・・温泉の熱でいろんな事してるんだよね。








さすが!池田町!こちらは介護予防事業で、とても素敵な活動をしていて、なかなか真似はできないけれど、一度見学に行きたいと思っているところ。




介護予防事業って、年齢65歳以上って必ずと言っていいほど制限がかかり、私はどこでも「65歳から始めるのでは遅い!」と、年齢制限の廃止をことあるごとに伝えているんですが、なかなか・・・







池田町は「ゼロ時予防」と言って、0歳から年齢制限なく介護予防事業を行っています。そのおかげで、異世代の交流も生まれ、共助の動きがとてもよい形で発生しているんです。




下川町が、介護保険料を下げられる日を目指して頑張ろう!!

マットの使い方


ストレッチ等に使うマットですが、子供たちに使わせるといろいろな発想が出てきて面白い!








まぁ、こちらは正統派の使用例!




そして・・・








倒さないように足の指使って、上肢使ってそーっと!!




そしてこちらは・・・








3人も入ってる!!建造物がすごいぞ!(笑)




そして・・・








何をのぞき込んでるかというと、反対側とボールを投げあってるの!




どこの穴から出てくるか???




でも、上手に投げないとこの中にボールがどんどん詰まっていく!(笑)




マットって、いろんな使い方があるのねー(笑)

北海道179市町村


そんなにあるんですね!




合併したりしているから、昔はもっとあったのか…




その179市町村が、N○Kで一同オンラインで繋がって、各市町村の紹介があるという番組が放送され、観ていたら…








おっ!下川の髭男爵!いや、ジャムおじさんが登場!!




個人をみていると、かなりインパクトはあるが、他の市町村の方が目立ってる(汗)




特に突っ込まれる事もなく、対話もなく終了(汗)








後半、頑張って手を振ったり、しもりんを登場させるなどしてたけど、一言も発せず終了(涙)




他にも…








天塩で頑張ってるコーキも登場!!こちらもスルーされ…(涙)




テレビでイジられるって、並大抵の事じゃないと、感じ…




結局、この番組の趣旨は分からず、ウォーリーを探せ状態で終了(笑)




んー、N○Kさん、もう少し、いろいろな市町村の特徴を紹介して欲しかったなぁ…

満開


ですが…




ちょっと…




キツそう(笑)








密集し過ぎてるね(汗)




今年は少し移植してあげないとダメね…




いつやれば良いんだろう?

ナイスなセンス!!


先日、ポストに友達から・・・








もうねぇ、この封筒を選んだ彼女の笑いのセンスにツボ!!(笑)




そんなことするような彼女に見えないところが(笑)




クスッって笑いがこみ上げる!




そのこと伝えたら・・・




「気が付いてくれてうれしいです!!これしかない!って思いました!」




って(笑)




狙い通り、笑顔の時間をありがとう!!

美しい♪


1週間頑張った自分の身体にご褒美時間♪








なんて美しい姿なの!!と、思った瞬間でした♪




ご自身の身体と向き合う時間・・・




ご自身の呼吸を感じる時間・・・




そして、頭の中を無に・・・




自分のためだけの時間を過ごすこと。




これが、日々難しい・・・




私自身も、なかなか「自宅」でその時間を作るって難しい・・・




家族が寝静まってから?(笑)自分も早く寝たい!という欲求に負けてしまったり(笑)




よし!やるぞ!と始めたら、子供が友達連れて遊びに来たり(笑)




それはそれでまた楽しいんですがね(笑)




この日、この時間、誰にも邪魔されずに自分の時間にしてくださいね♪





馬のいる暮らし


動物は好きです。




本当は、犬、猫飼いたいです!




借り住まいでなければ(^^;




下川には、馬とともに暮らしている方がいらっしゃいます。








こちらがその馬、ハナちゃん。15日で9歳になりました!




うちの娘と同い年!




ハナちゃんは「軽車両」扱いだそうです。基本、左車線を走行します。








自転車の人間たちを引き連れて(笑)走ったり・・・








町でたい焼きを買うなど、とてもおりこうさんです!




そしてめんこい!!








娘は、ハナちゃんにメロメロで、いつも会いに行ったり、エサをあげたり、遊んでもらっていたんですが、








なんと!旦那までがメロメロに!!(笑)




ハナちゃんにです!!




馬がすべてこんなに利口で大人しいわけではなく、以前であった馬には全く興味がなかった旦那が、




「いやぁ、ハナちゃん可愛いわ!飼いたい!」




「ハナちゃんに癒されるわー!」




と、もうメロメロに(笑)




「定年退職したら、馬飼うわ!」




だそうです!(笑)




馬のいる暮らし、憧れますね!

週末の楽しみ


お休みの朝、家族3人がそろうのもあと少し・・・




ゆっくり朝食の時間を楽しめるのも、この時期ならでは!




で、静岡の実家からは、いちごや金柑、バナナ、マーマレードと、娘の好きなフルーツソースやシロップ煮、ジャムが送られてきます。




おばあちゃんが、孫の喜ぶ姿を想像しながら、作ってるんだろうな(*^^*)




それをたっぷりかけていただく自家製ホットケーキ!!




ホットケーキの粉は、下川産はるきらりにいろいろ混ぜて作り置きして、阿部さんの卵とまぜまぜ♪




そして、最近はホットプレートで、好きな形、好きな大きさで自分で焼くスタイル!








私の最近のスタイル!目玉焼き!いやちがう(笑)クリームの上に金柑のシロップ煮!!




クリームは、生クリームホイップにクリームチーズを混ぜたもの!あっさりしてるので、たくさん食べれちゃう危険なコンビ(笑)




パンケーキも香りがとても良い!!




お気に入りのコーヒーを入れて、鳥のさえずり聞きながら、ゆったりモーニング!




贅沢な時間です♪

行ったり来たり


急に冬のような寒さが戻り、雪が降ったり・・・








こんな日は、真冬より寒さを感じる(汗)




身体が春を感じてたから、余計に寒い!




でも、気持ちは「春」




オシャレは少しの我慢も必要!って、それは若いうち!!(笑)




娘はスキーウェアから卒業して、私はほっかむりで出勤!




が、帰宅後の娘・・・




「スキーウェアで行けばよかった!さむっ!!」だって!(笑)




オシャレで我慢して、風邪ひいたら大変(笑)




早く薄着でかる~くお出かけしたい!

シナプソロジー体験会


延期となっていましたシナプソロジー体験会を、4/21(水)14時から行います!








感染症対策のため、定員10名で消毒等のご協力を得ながら、実施します。




人の顔が覚えられなくなってきた昨今(汗)




脳を活性化していかないと、と気持ちが焦っているだけで、どーしたら良い?と悩んでいたら、是非、受けてみてください!




楽しく適度に脳を混乱させて、シナプスを活性化していきます。そうすることで、認知機能の向上、記憶力、集中力、手指の器用さの向上、やる気を起こさせる気持ちなど、効果があるとちゃんとしたエビデンスがあるんです。




https://synapsology.com/sy/studies/








jojoniオープン


待望のパン販売がスタートしました!




jojoni




今は不定期販売。しかも予約のみの店頭販売!!




インスタみてると、美味しそう!!香りも良さそう!




なかなか購入出来ずにいたら、友達がクッキーを買ってきてくれた!(涙)








ウマいぃーーーっ!!!




噛めば噛むほど優しい甘味(*^^*)自然の美味しさ(*^^*)




あー、早くパン食べたいな(*^^*)

ひめトレ&ストレッチーズ


健幸サークル「ステップアップ」のひめトレ&ストレッチーズの第一回が無事終了しました。








ひめトレとは、オレンジ色の小さなぼっこを使って、骨盤底筋群に程よい刺激を与えて、普段意識的に動かない所が活動して、脊柱の動きや呼吸筋の働きを改善してくれます。




派手な動きや汗かくような動作は無いんですが、効果がすぐに体得出来るんですよね(*^^*)




身体が動きやすくなったところで、ストレッチーズを!!




伸縮性のある、肌触りのよい布に包まれ、皮膚から受ける感覚器が「心地よさ」を脳へ伝えて、無理なく動きやすくなるんです。




あら!こんなに動けるんだ!という感覚が得られるはず(*^^*)なので、ちょっとだけチャレンジポーズも入れてみて、さらに身体の中に眠っていた「動ける身体」を呼び起こします。








なのでこんなポーズも出来るんですよね!!








毎月、第2、4木曜日 14時からと、第2、4金曜日 19時から








健幸サークル「ステップアップ」のメンバーは、レンタルが無料です(*^^*)




まずはお試しにいらしてくださいね!

ハピネススクール2期生


介護予防事業の運動講座が、新年度スタートしました!




今回も少人数で、感染症予防しながらの講座です。








まずは何故自助互助、助け合いが必要なのか…




平均寿命と健康寿命とは…




等を学んだ後、体力測定!




今の現状を知って、全14回の教室で、皆さんがどう変わるか、行動変容が起きるか、いろいろ楽しみです(*^^*)




また、この中から、ボランティアで活動出来る場を作れたら(*^^*)




大万歳ですね!




何人家族?


3人ですが、なにか?(笑)








まだまだ滑りたい人が、片付けずに玄関に…(笑)




あ、ちなみに車の中にも、何台か(汗)




スキーハウスにもあるよ(^_^;)




一人、いったい何台あるんだ?(汗)




ちなみに私、アルペンスキーとスノーボードの2台。




娘は…




アルペンスキー2台




クロカンスキー2台




テレマークスキー1台




ジャンプスキー1台




雪板1枚(^_^;)




旦那は…




わかりませんって!!早くヤフオクかメルカリでお願いします!!




もれなく、板の数だけブーツも…(-_-;)

テレマーク!


最近のしもかわっこは、野球ブームで、打って、投げて、走ってスライディング!!が大流行!!




が、一人…(笑)








テレマークかっ!(笑)








みてみて!と、逆立ちが出来たとみせてくれる小さなお友達も(*^^*)




運動不足がいろんな所で言われていますが、しもかわっこの子供達は、おもいっきり身体を動かしてます(*^^*)

難儀の続き


マスクしてるし顔がわからない事多々(^_^;)




挨拶もしてるけど、通りすぎてから???誰だっけ?ってことも!




おまけに私、視力が弱くなんとなーくの全体のイメージで皆さんを認識しているので、もしかして、知らない顔の方にも挨拶しているかもーーー!(笑)




ま、それは愛嬌ということで!




先日、山である人に出会い←まずこの時点でレアな事!!




なんとなーく、全身の雰囲気から○○君か!?って思っても、まさかこんな所で会うなんて思っていないし!向こうも、知らん顔してるし(^_^;)




マスク、ゴーグル、ヘルメットしてたら、もう誰?状態ですよ!(笑)




で、スキーウェアで会うことも無かったし、いやいや、やっぱり違うと判断。お互い別々に下山。




後日、彼のFBをみたら、同じ山の景色!!(笑)








この生活の一番の欠点だわ!!

難儀


はじめましての挨拶が続く4月。




しかし、マスクをしているため、顔の2/3がわからない!




だからって、「マスクを外していただけますか?」も言いにくい(汗)




眼鏡とか特徴あればわかるけど、髪型変えたら、もうわからん(^_^;)




マスクに顔の下半分でも描きますか!!(笑)








こんな感じ?(笑)




雪の下から!!!


力強さを感じました!!!




雪が溶けて、その中から!




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カモミールが咲いてる!!右横には、まだ氷が!




重たい雪の下でも、マイナスの世界でも、植物は力強く生きてる!

自転車


春仕様にしました!








いつもお世話になってるリンリン倶楽部のリーダーY君、ありがとう!




昨年から今年の冬は、旦那がほぼほぼ下川にいたため、冬の間は旦那が移動に使用していました。








タイヤにスパイクがついてます!




歩くより滑りません!ホントに!




ただ、シバレて風がある日は過酷です(汗)でも、晴れてシバレた日は、最高!!!めっちゃ気持ちいい!




これは、体感しないとわかりませんね(笑)




昔、湘南を冬、走っていた頃、寒さに震えて、もう乗りたくない!って思っていた私(笑)




こっちのマイナス気温の方が、乗れます!(笑)




さぁ!これからは、色鮮やかなサイクリングシーズン(*^^*)




もうかれこれ16~17年のお付き合いの愛車(*^^*)これからもよろしくね!

雪どけ


雪の下でも頑張って生きてる!




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太陽を浴びたら緑になるのかな?それとも、雪の下でも、緑なのか?




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雪どけとともに、緑(*^^*)




真っ白な世界から、あっという間にカラフルな世界がやって来ます!