Archive for 10月, 2020

11月のスケジュール


今年の雪はどうかね?




積雪状況では、行ける行けないもあるので、仕事を入れていくのも慎重になる時期…




って、手帳見てたら。あと1ページペロンとめくったら師走( ̄▽ ̄;)




ってなわけで、11月の予定をお知らせします(^_^;)




健幸サークル「ステップアップ」




エアロビクス部は…







11月4日、11日、18日、25日




19時からスポーツセンターの2Fでやってます!




運動靴と水分を持って、動きやすい服装でいらしてくださいね♪




2,000円/月です!




呼吸ヨガ部は…








各々、ハピネスで実施しています!




そして、きっず運動サークル「しもかわっこ」は…








7日の土曜日は、子ども体づくり協会の作田先生が来てくれます!








若干の空きがまだあります!




参加希望者は早めにお問い合わせくださいね(*^^*)

出産


友達が12月に出産予定。




それも4人目!!




同じ12月に初産の友達も!








写真は、友達のFBから拝借。




いつも自然に包まれて生活している道北地区。




でも、この自然を避けて、便利な生活を選ぶ人もいれば、自然ともに生きていく道を選ぶ人も・・・




どちらの恩恵も受けて、上手に生活している人もいたりね。




どんな道を選んでいくか、進んでいくか・・・








彼らは過酷な道を戻り、子孫を必ず残す。




自分が生まれた場所を覚えていて、必ず戻て来る。




生きる力をつけていく事が、必要なのでは?と、強く感じる今日この頃。




先ずは、無事に出産を終えて欲しい。




そして、生きる力をつけて欲しい。




(4人目のかあちゃんは、心配して無いが(笑)

大根葉のおにぎり


先日の再受講の時のランチ。








黒豆、昆布、干し椎茸で炊いたご飯に、中にはホタテの貝柱が2つ、上には大根葉がトッピングされています!




1つで完結できるランチ(笑)




ずぼらでしょ(笑)




満腹です!!(笑)




弥生の里農園の野菜


いっぱい届きました!美味しい安心安全な野菜たち!!








大根、紅芯大根、赤だいこん、さつまいも、菜の花、にんじん・・・




捨てるとこが無い野菜たちです!




まずは・・・








2本分の大根の葉っぱを、ごま油と生姜で炒めて・・・








我が家は花かつおを入れます!今までかつお節やじゃこを入れていたんですが、かつお節が好きな娘。食べ応えのある花かつおをチョイス(笑)








甘辛く炒め煮に!味はうすめで♪その方が、大根の葉っぱの甘みがわかります!




茶色くなった部分等は、自家用畑の堆肥に!




ホントに捨てるところなし!




野菜の命をありがたくいただきます。

再受講


シナプソロジーインストラクターになってから3年が過ぎ・・・




アドバンスインストラクターになって1年が過ぎ・・・




コミュニケーションを取ることだったり、五感を刺激し認知機能を向上させたり判断力を上げたり、脳の活性には不可欠だと感じているシナプソロジー








コロナ禍で出来ることが限られて来て、ネタにつまり(笑)




本来は、今年は新しい学びをしたいと思っていたけど、状況的に難しいので学びを深めることにシフト変更して、逆に忙しくなってるし(笑)




でも、シナプソロジーインストラクター養成講座の再受講は、考えていた以上にたくさんの学びがありました。








美深&下川チームです!!




名付けて「うどん&キャビア」(笑)




なんだろ・・・相乗効果がすごい!




吸収力半端ない!




表現力が凄い!




指導スキルが初めての受講者とは思えないくらい!!回数をこなすたびに上がってくみんな!!私もさらに上げてかなくちゃ!!(汗)




普及員を受講してくれた二人が、インストラクターに♡感慨深いです!




新しいエクササイズの開発も、ソーシャルディスタンスが取れたものでも、いろいろ考案できる!




出来ないじゃなくできるを探す・・・




それが楽しくなってきたり!




1人で考えるのって、本当に煮詰まってしまうので、こうして「仲間」が増えることで、さらに幅が広まって強みになる。




脳をものすごく使うから、脳疲労が半端ない2日間(笑)




お借りした会場の「雪あかり館」が、とても素敵で♡管理人さんも素敵なおじいさまでした♡




あー充実してたなぁ♪




よしっ!とまた背中を押された気持ちになった2日間でした!


あべ養鶏場のプリンです。








普段、下川では、プレーンしか購入できず、フレーバーものはイベントの時に買えます!今回は、かぼちゃの時期にかぼちゃプリン!!




実は私、かぼちゃフレーバーものは嫌いでした(笑)




かぼちゃの本来の甘さを越えて、あまーーくされているのがほとんどで、かぼちゃの本来の味がしないから、あえて選びませんでした。




でも、このプリンの原材料を見ると、無駄なものがない!!どんな味なのか!!




と、








実は、普通のプレーンプリン(笑)




が、底にかぼちゃが隠れていた!!




なんて素朴な甘み!!ウマイ!!




かぼちゃの旨みもちゃんと残ってる!!




美味しかったです(*^^*)




作ってるのはこの方!








シェフです!鶏を飼ってるシェフです!!(笑)




今は、ネットでも特別価格で購入できます♪

マンガ


鬼滅の刃って漫画が、すごい人気のようですね!




娘はまったく興味を持たず(笑)




一言、怖いから嫌いだそうで・・・




アナ雪もやっと最後まで観れるようになった、超ビビりな娘です(笑)




戦ったり、人が斬られたり、血が出たり、建物が崩壊したり・・・見られないって!(笑)




でも、大好きなマンガはあります。それが・・・








真剣に立ち読み!!(笑)








お客さん!買ってください!ここは図書室じゃありません!!




と、次は、お小遣いを持ってくる!って(笑)

沖ヨガ


豊富拠点のピンクのおかっぱまなみんこと中島まなみインストラクターが伝えている沖ヨガ。




沖ヨガは、日本人の身体や心に合わせて日々変化しているヨガ。




受けていて、無理はなく、それでいて身体が整うし、スッキリするし、鍛えるべきところはしっかりと鍛えられる。




いつも、私や旦那が受けてるまなみんのヨガ。




今回は、娘が初めてチャレンジしました。








隣のお部屋で子供たちが遊んでいました。本当はそっちに行って、一緒に遊びたい娘(笑)




でも、自分の身体を理解して欲しい。そして、今から自分でケアできるようになってほしい。








意外と真剣に受けていました。




何度か「あっちに行って遊んでもいい?」




と聞く娘。




「自分で決めなさい」




と言うと、行かずに受けていました。




終わってから感想を聞くと、




「受けて良かった!身体すっきりした!自分の弱いところわかったよ!」




と、目がキラキラ!




良かった(*^^*)




股脱で生まれてる彼女。




そんなのお構いなしで、活動量が半端ない(笑)




そして、よくオーバーワークで怪我をする(汗)




なので、もう自分の身体を理解して、自分でケアする方法を知って行ってもいいのでは?と思い、沖ヨガを受けさせてみたのでした。




正直、私がふだん言っていること、させていることとあまり変わらないんですがね(笑)




伝える人が違うと伝わるもんなんですね。




自分の身体は、自分しかわからない。




どんなに有名なトレーナーでも・・・




どんなに凄いマッサージ師でも・・・




医者でも・・・




身体本来の声を聞けるのは自分しかいない。




きっとすぐ忘れると思う(笑)




彼女の生活リズムに定着するまで、伝えていこう。

キクイモ


庭のキクイモの花が咲いています。








背の高さは、2Mくらいあります!!




最近、路肩にもたくさん咲いているのを見かけます!




花が枯れ、雪が降り始めたら、収穫のサイン!




今年は、自家製キクイモが食べられるのが楽しみです♪

応援オフショット


さすが!比布!と思ったシーン!








除雪車もバスもピンク!!いちごカラー♪




そして・・・








寒くてもアイス!(笑)




イチゴと練乳をまるごと凍らせてあったものを、かき氷機でガリガリ!道産あんこ入り♪




これは美味しかった!!




でも、外気はヒトケタ(笑)持つ手が寒かったね!(笑)

応援


いつも沢山の人たちに応援してもらっている娘。




今日は、逆に応援をしに行ってきました!








こんなに広いスキー場!ぴっぷスキー場です!良いお天気!!




入口を一か所にし、全員に手指消毒、症状の有無、検温を実施し、この腕のテープを貼ってもらって入場できます。




今日は、第一回比布町ヒルクライムレース大会~PIPPU1000~へ!




娘の担任の先生が出場するとあって、かなり前から応援に気合の入りよう(笑)朝からどこどこから一緒に走る!とか、スタートは応援したい!とか、応援のシュミレーション(笑)








スタートに立つ先生!!スタート方法も、ソーシャルディスタンスを保っての実施!








快調にスタート!そして、先生のスタート1分後に、T×Tガレージ所属の、デュアスロン選手沢田愛里選手のスタート!!








招待選手に交じって、女子エリートの皆さん!








娘が「あいりさーん!頑張ってぇー!」と声をかけたら、「はーい!」と笑顔で!




そして私たちもスキー場を駆け上がる!!(汗)




これが、かなりきつい!




選手が走るところは、草を刈ってあるんだけど、それ以外は荒地(汗)そして急斜面・・・




もちろん、選手の途中なんて、間に合うはずもなく(笑)




なんとか一般の水澤直人選手の間に合う!!




水澤選手は、東川のYAMAtuneというスポーツソックス専門店の店員さん!直前まで、ショップブースで靴下を売ってました!




が、この走り!!












めっちゃ早かった!!




応援すると、「ありがとうございます!」と返事しながらの力走!!凄すぎです!!




そして、走り終えてからも、娘のところに来て「応援ありがとうね!今度は一緒に走ろうね!」と!!




アスリートのこういう声って、娘にしたら大感激で、今度、キトウシ連れてって!と(*^^*)




すっかり、ランナーよりの娘でした。




そして・・・




あとからスタートの一般小学生、中学生が上がってくる!




「私より小さいよ!すごいね!」って(笑)




この大会、小学校4年生以上の参加なので、彼女よりみんな大きいはずだが・・・(笑)




すると、名寄のレジェンド!庄司さんが!!!








もう8○歳ですよ!!








しっかりとした足取り!まったく止まりません!そして歩きません!!








耳が大分遠くなってねと、スタート前に話されていて、応援の声も聞こえなかった様子。来年は、違う応援の仕方を考えようね!と娘。




ほとんどの方がゴールし、エリート部門の2本目が始まるまで、上で待つことに!




とりあえず、ゴールまで行ってみるか!と、あせあせ…




提案したことに後悔する・・・




今回、娘が親子ペアで出たいと言ったが、最近の彼女の走りを見ると、まったくついていける自信ない!(笑)




と、いろいろ話してると、エリート2本目スタート!!




阿部さん!!








たしか、前日は札幌の大倉山でノルディックウォーキングのイベントしてなかったっけ?




そして!








先生きつそう!!ここから一緒に娘は先生に声をかけながら駆ける!!




そして!そして!








2回目ですよ(笑)




そして、ゴールしてもこの表情!!








余裕です!(笑)




先生はというと、しばーらくゆっくり休んでから、下山しました。




娘の目標は、来年先生とこの大会に出る!に変わりました。




そして、帰りの車の中で、




「来年の夏はランニングと野球頑張るわ!雪降ったらクロカン始める!」




とのこと。




もう、来年の計画を立てた娘でした。




いやぁ・・・それにしても、あのスキー場を駆け上がるって・・・




凄い!

新そば


食べに行ってみるか!と、突如娘と買い物中に思いつき(笑)




幌加内までドライブ♪




紅葉を見ながら、最近の学校のこと、お友達のこと、男女のこと(最近さらに男子はぁっ!を連発)、ジャンプや野球のこと、小さなお友達のことなど、いろいろ話してあっという間に到着!








新そばぁ(*^^*)香りも味もよし!あんまりお腹空いてないけどと言っていた娘は、ペロリと一人前完食(笑)




私は鶏南蛮を!








柚子の良い香り!だったのでしたが、柚子好きの娘に取られる(笑)




こちらも、さらっと完食しました。




サイドメニューのから揚げが、めちゃくちゃでかかった(笑)注文しなくて良かったぁ(笑)




今度は、お風呂の準備もして、スキー板も持って来よう!と二人で誓いました(笑)




幌加内せいわ温泉ルオント

子ども体づくり運動あそび講座


やっと!開催します!!








すごく素敵な先生で・・・








北海道新聞にも、たびたび掲載されていて・・・




テレビでも子供の体力づくり向上のための運動あそびを教えてくれていたり・・・












一般社団法人子ども体づくり協会の代表理事 作田文子先生に来てもらいます!!




8月、稚内に子ども体づくりベーシックインストラクターを取りに行ったとき、大事な事、していかなくてはいけないことが明確になった。




そして、いろいろ準備して・・・




本当に来てくれるなんて!感激です!!!




本音は、たくさんの人に参加して欲しい・・・




けど、このご時世のため、キッズ運動さーくる「しもかわっこ」と森の幼稚園カカラのメンバー優先で募集を開始します。








作田先生の協会のHPからお写真お借りしました。




こんな素敵な、とびっきりの笑顔が、下川にも生まれますように♪

紅葉


今年は大雪山系に紅葉は見に行けなかったけど、近所でも紅葉が綺麗になってきました!








この赤がとっても鮮やかで好き!




この木は、すずめの隠れ家にもなっていて、毎朝にぎやか♪








グリーンに栄える落ち葉たち。








仲良く並んでました♪




この落ち葉がすべて落ちた頃、白い物が落ちてくるんだな(笑)

タコス


コモレビの駐車場で売ってたよ!




と、娘がタコスを買ってきてくれました!








美味しいんだけど、何か物足りない・・・




「ねえねえ、これソースを選べなかった?」




「うん!でもねー、辛いから断った!」




「?」




「欲しかった?」




(笑)




自分の分なのか?それとも私が辛いの食べれないかも?と、気を使ったのか?




「お母さん、サルサソースって辛いやつが好きなんだよなぁ」




「あーーー!あったあった!それ!」




「これ、一緒に食べる?」




「ううん、もう一個食べてきた!お母さん、食べきれなかったら、食べてあげるよ!」




(笑)




そういう魂胆か!!(笑)

新しい試み!


コロナ禍で、なかなか練習を再開できずにいたゴスペルも、外で歌ってみたり、少人数制にしたり、大きな部屋を借りたりと、模索中。




そんな中、打楽器得意なメンバーが、こんなものを持ってきた!!








全て100円ショップとホーマックで材料を入手して手作りした楽器!




この楽器が生かされる曲を歌おう!と練習再開!




コロナだからできないじゃない。出来ることを探そう!!

おにぎりアクション


今年も始まっていました!




#OnigiriAction




おにぎりアクション2020




おにぎりの写真をSNSでアップして、ハッシュタグをつける








国内でも、私の知らないところで貧困はおきているのですね・・・




氷山の一角・・・




誰もが心穏やかに過ごせる日が来ますように・・・

第36回全道ノルディック大会中止のお知らせ


とても残念ですが、中止だそうです・・・




役場HP→【中止】12/28(月)開催予定 第36回 全道ノルディックスキー競技大会の中止について




冬のスポーツイベントの開催が難しい理由の一つに、更衣室&トイレ問題。




夏場は、更衣を外でとか、各チームの車中でも良かったけれど、冬の北海道ではさすがに・・・駐車場スペースも、夏とは違って限られるから、大会会場のそばに駐車場があるわけでもないしね。




そのためのハウス準備したり、暖房設備、仮設トイレ・・・人員も配置が必要になるしね。




限られた予算内では到底無理な話だよなと思います。だからって、参加費を値上げしてもそれだけの費用が賄えるほど値上げも難しいだろうし、全国各地から来てくれていた選手も、今年は遠慮するという選手もいるだろうし、また町内の宿泊施設全てで来町者を賄えないしね・・・




小さな町で、これだけ大規模のイベントは厳しいんだなぁと・・・




残念なお知らせでしたが、今後もこのような状況が続いた場合の大会運営方法を、北海道スタイルを模索していかなくてはならないのだろうなぁと。




私もイベント企画をする立場なので、「できる方法」を探していかなくてはいけないなと感じております。

梨のピザ


食べたかった!梨ピザ!!




行ってきましたよ♪アポロ♪








トローリチーズとシャキッとした生地。




美味しいp(^^)q




この日は、たまにはお母さん業を休ませてーっていうお母さんと一緒に(笑)




良い息抜きランチでした(笑)













(^^)q

親子対抗野球大会


野球少年団の親子レクでした。








今年、小学校を卒業した子達の送別会が出来なかった事もあり、今回は中学生も呼んで大人数で!!




初めてバッターボックスに立ち、小学校5年生の球を!!!




打てない(笑)




三振でした(笑)




守備はライト…




こんな経験無いです!娘が野球少年団に入ったから出来たこと(*^^*)




ありがとう。








(-_-;)(-_-;)(-_-;)




お気に召したようです(汗)




縦の虹


逆光で上手に撮れなかったけど…








見えるかなぁ?!








そして雪虫もいっぱい見ましたよ…




昨日の最低気温、0℃…







そろそろ諦めるかね(笑)






降ったり晴れたり気まぐれな空です・・・




寒いです(笑)




北海道の秋は、一気に寒いです(笑)




jojoniのスコーン


まだお店はオープンしていませんが、試作を作ったり、イベントでジョジョニ販売を開始しています。




先日、なーんと!ケータのケータリングにjyojyoniのスコーンが!!




朝、コーヒーといただきました!








スペルトスコーン!!




素朴な甘みが身体に優しい♡




これから寒くなるから、身体を温めるこういうスコーンは嬉しい♪

こぎん刺しワークショップ


小物のこぎん刺しってかわいいよね♪




先日、美花夢でかわいい小銭入れがあって、こういうの作れるって良いよねぇ♪素敵だよねぇ♪でも私は「買う専門」だわーって話をしていたら・・・








マルウささきさんの改装した素敵空間で、飲み物付きで体験できるって!!




明日の午前中です!




わいわいしながら、ちくちくどうですか?




土曜日もまだ空きあるようです!

あいがある


今年の共同募金のパンフレット、いいなぁ♪








~しあうことと愛をかけてるのね(*^^*)




最近、たまたま友達と話をしていて「愛があるからできる」って、ここだけ聞いたら熱いけど(笑)世の中、これが減ってるよなぁと話していた時、このチラシ。




ひとつ屋根の下ってドラマあったよね♪




「そこに愛はあるのか?」って








いろいろな意味で「コミュニケーション不足」もあるんだろうなぁ・・・




こんな記事も・・・「就活生が無断で面接をキャンセルする理由」




オンライン化が進めば進むほど、こういう問題は増えていくんでしょうね。いや、問題化することが問題か?!(汗)




そういう世の中に対応できる人間にならないと、「心のゆとり」を持って、柔軟に対応できる大人にならないといけないってことか?!




あいがあれば・・・