Archive for 9月 3rd, 2020

今週末です!






ペップトークは、励ます言葉だったり、背中を一押ししてあげる言葉だったり、ポジティブな声掛けだけが考えられがちですが、




・「受容」事実の受け入れ




・「容認」とらえ方変換




・「行動」して欲しい変換




・「激励」背中の一押し




と組み立てられます。




でも、自分の気持ちにゆとりが無いときに、なかなか激励の言葉も出なかったり、きつい言葉を発してしまったり・・・




そんな時には、自分自身にペップトークを組み立てます。




例えば・・・




目的地までの移動の電車が止まってしまった!




「なんでー!」




「急いでるのに!!」




「この後の予定大丈夫かな・・・」




と、たいていはネガティブな気持ちが先に出ます。




これを、変換していく事で、自分のメンタルも落ち着かせ、有効な時間の使い方にできるんです!




さぁ、どーしたらいいか?




この続きは、是非ペップトーク体験会、入門講座&セルフペップトークへ!




日本ペップトーク普及協会