Archive for 8月, 2020

学びは続く


稚内まで、子どもの体づくり、運動あそびについての講座に参加してきました!!











一般社団法人 子ども体づくり協会作田典子先生の講座です。




自粛生活をしている時期に、テレビ道新で、子供たちの運動能力低下を危惧して、いろいろアプローチをされていました。




札幌スポーツ&メディカル専門学校や北翔大学で非常勤講師をされているので、最新の子どもたちのデータも盛り込まれ、かつすぐに現場で使える内容のものも多く、とても充実した時間でした!!




今回、北海道まるごとキッズ元気プロジェクトの一環で、道内各地で「こども身体づくりベーシックインストラクター」の養成講座が行われています。




私は稚内開催で参加。




このご時世で、人を集めて実施することがどれだけ大変か!そこを一歩勇気を出して開催にこぎつけた宗谷健幸人プロジェクトの門ちゃんこと門間奈月インストラクターに感謝です!!




広い会場に、ソーシャルディスタンスを保ったテーブルとイス




換気




入館時の検温に手指消毒




講座中に、共有物をさわったときに、すぐ消毒用ウェットティッシュが配られる




お昼のお弁当は、食した容器ごと袋に入れて回収・・・




徹底していました。




できる事は徹底してやる。




そして、子供たちはコロナだから待って!はきかない。そして、五感を使って脳と身体を発達発育していく大切さ・・・




会場に行って良かったです。




半分以上が幼稚園の先生や学校の先生。母親、逆に、運動指導員の方が少なかったので、リアルな子供をとりまく環境が聞け、勉強になった。




そして、私も躊躇してたらいけないと、背中を押されました!




子どもはどんどん成長していきます。待ってはない。この一年で、身体がどう変化するか・・・




今を大事に・・・




この話を、下川のお父さん&お母さん、先生方に聞いてほしいと強く感じました。




私一人の教室じゃ、どうにもならないって・・・




動きます!













そうそう・・・夏休み明けの学校で、怪我してる小学校の子供・・・知ってるだけでも骨折2名、捻挫1名・・・

9月のスケジュール


残暑厳しい北海道でしたが、朝晩はしっかり涼しくなってくれるので、本州の暑さと比べたら、寝苦しさもなく快適でした(汗)




がっつり汗をかいて、スッキリしたい方は、毎週水曜 夜19時から20時半の健幸サークルステップアップ「エアロビクス部」スポーツセンターでお待ちしています!




9/2,9,16,23(各水曜日)19時からエアロビクス運動(ダンスあり、ボクササイズあり、ラテンありいろいろな有酸素運動を実施)してから、ストレッチーズで、身体の状態を整えていきます。








ストレッチーズは、伸縮性のある肌触りのよい布に包まれて、感覚器から脳へのアプローチで自分の本来の動きを導きだしてくれます。




そして、さらに自分の身体の気づきを良くして、心と身体を呼吸で整えたい方は、「呼吸ヨガ部」へ!












9月は変則的なスケジュールになります。




場所は、総合福祉センター「ハピネス」です!







そして、夏休みが短く、プールを熱望していた子供たち!!








9月は外活だよー!








9/3,10,17,24(各木曜日)16時半から17時半




9/5,12,26(各土曜日)10時半から11時半








気軽にお問い合わせください!

着衣水泳無事終了


定員10名でしたが・・・希望者が倍増!!旦那一人じゃ安全確保が厳しいと、補助で入らせていただきました!




見学も含めて、なんと20名!!




着衣を着たままの入水




・冷たく感じる!




・重たい!




・気持ち悪い!




・動きにくい!!




・意外といけんじゃねぇ?⇒やっぱムリ!動けねえし!(笑)




という反応のもと、でも洋服に空気含ませたら・・・




・浮けた!




・動かなきゃいいんだ!




・怖い!




・足が沈む!!⇒靴はいたら浮くんだ!!




と、皆さん良い反応!!




でも、洋服着たまま不意に水中に落ちるって、パニックになるよね?かつ、夜だったら?1人だったら?メガネが落ちたら??といろんな質問が!そして、子供の・・・




「いつまで待てばいいの?」




そうなんです!救助がくるまで、浮いて待たなきゃいけないの!!




で、陸からどう救助するか・・・




絶対に泳いで救助に向かわない!行くとしたら、自分と要救助者分の浮き具を持ってね!




ペットボトル、クーラーボックス、ビニール袋、ズボン・・・と、各種様々な浮き具を投げてはキャッチして浮いてみるを体験。




45分間で約15人にいろいろ経験してもらおうと盛りだくさんになりすぎて、私達夫婦は、不完全燃焼(笑)




またやります!これは、つづけていかないといけない活動だと!!








これは去年の写真。これしか参加者いなかったのね(汗)




地道に活動、頑張ります!!

どさんこ


ガソリンスタンドでの出来事。




隣に止まった一台のトラック。娘が車の中から「降りていい?降りていい??」と興奮!!




???




な、なーーーっんと!!








ドナドナされてく馬ではないか!!!




フツーに牛だと思っていた私。




ドライバーのおじさん、気さくに幌を上げてくれた!




めんこーい!!!




十勝に売られに行くそうです。




ゆっくり走って7~8時間かけて移動とのこと。




北海道だなぁ・・・

静岡から


お茶が届いた!








キンキンに冷やして飲む緑茶は、甘く感じます(*^^*)これは手軽!!




そして、静岡にいたときはほとんど飲むことがなかった「ほうじ茶」




北海道はほうじ茶が主流。




これは絶対tに美味しいはず!!








お茶の国駿河から、ありがとうございました!

ある日の夕焼け






綺麗だった…




この夕焼けを見ると、秋です(^_^;)




出た!!


かぶか大根かわからない方が先に発芽!!(笑)








可愛い!!




ホーリーバジルも出ないかな♪

図鑑


欲しい本があるといい、買い物に出掛けた先で本屋へ。




欲しい本って?








これは重たいから、まだ買い物途中だし、もって歩くには大きい…




じゃあと選んだ2冊がこれ!








最近の彼女は、危険生物流行りらしい(笑)




でも、知りたいことが多くて、夏休みに入る前に買った本が…




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それも、「お父さんとお母さんと一緒に過ごせる時間はあとどれくらい?」って、凄い質問(汗)




今、一番いろんな事が知りたいお年頃のようです(笑)

初勝利


まだ1度も公式戦で勝ったことがない。




この相手チームと対戦するのは3度目。








始まる前の緊張感。でも、挨拶や声はよく出てた(*^^*)




コミュニケーションをお互いとらないと、エラーしたり、良いプレーが繋がらない野球。




今まで、個人種目で自分の事だけをして、考えていれば良かった娘が、回りの事を気にかけ、声に出してコミュニケーションをとるようになった。




うまい下手は別として(笑)




野球やってくれて良かった(親がさせたわけではなく、自ら希望)








2016年、札幌ドームの日ハム戦でダッグアウトに




入れてもらったとき。




この時から、野球がしたかったと。








大谷選手が大好きで(*^^*)




なんで好きかって聞いたら、「二刀流だから」って(笑)多分、この時意味わかってないよな(^_^;)って思ってたら、「コンバインドと一緒でしょ?」って!




どうやら、スキーも野球も、二刀流が好きなようです(笑)




(ジャンプ&クロカンで既に二刀流だし!野球やったら三刀流だし!)




かれこれ4年後、念願叶って野球少年団に入団。




他にも女子2名。








野球女子達(*^^*)




真剣に、塁に出ること考えてました。




そしてついに初の勝利を!








みんな嬉しそう!!(*^^*)




少しずつ連携プレーが出来たり、続いたり、野球らしい動きになってきてます!




この後も、毎週末野球が続きます。





ペップトーク入門&体験会


下川町にペップトーカーのマイケルこと荒谷卓朗先生がやってきます!!




荒谷先生は、現役の小学校の校長先生!!→猿払村立浅茅野小学校での活動




ペップトークは、相手や自分を励ます言葉。ネガティブな空気が流れやすいこのご時世・・・できるだけ、ポジティブな会話で物事を良い方向へ勧められたら!




子供たちに、自己肯定感を高めるような声掛けをしていけたら!




職場の雰囲気変えたい!!




などなど・・・




ちょっと体験してみませんか?








現役で子供たちと接している先生だからこそ、スルッっと出てくるペップトーク!




若い先生達をまとめている校長先生だからこそ、背中を一押しできる言葉。




そんな時間を体験できると思います!




去年は、下川町公民館講座で来てくれたマイケル。




今年は、もっと身近にペップトークを感じられる内容で来てくれます!




興味ある方は、QRコードからも申込可能です!!

練習


最近は、遠投とバッティングを一生懸命練習しています。








まだまだお付き合い出来るレベル(笑)




明日、試合です(汗)




またも美深…2連敗中(笑)




さて、今回は何点入れれるかな?




頑張れ!!しもかわっこ!!

着衣水泳


今年もやります!(旦那が笑)








今年は、水の事故のニュースを多く聞いた気がします(涙)




一人でも多くの人に、体験して体得して欲しいです!








先日、娘達は川で実践。水に慣れてる子でも(大人でも)、パニックになったらすぐに溺れます…




実は、私、本当に溺れて死ぬかと思った経験が(汗)




暖流と寒流の間に入ったとき、突如と恐怖感がわき、呼吸が出来なくなったんです!




人は、突然の変化に身体や脳がパニックになることが。それが空気中ではなく、身体全体が水に包まれ、水温や水圧、流れ、浮力といろんな刺激が全身の皮膚を刺激し続けているわけです。気持ちいいが突然一変する事があるんです!




でも、経験がこれを落ち着かせる脳となります。




着衣を着て、背浮きする…このコツをつかんでいって欲しいです!








ここに、NHKの記事を添付しておきます。




「子ども達の水難事故を防ぐには」




*定員に達しました。ありがとうございます




*安全に対応するために、人数制限しています。今後もこのような機会を作ってもらえるように、していきます!!




デルかなぁ


種を植えてみた。




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卵の殻に!




それも、去年とった種。が、かぶか大根かわからない(笑)




冬ギリギリまでに収穫できるかな?(笑)

川遊び


夏休みのとある1日。




お友達と川遊びしに!








ここは浅瀬で、流れもゆっくり。初心者には、よい場所です!








泳ぐ気まんまんだった娘。が、水深が浅すぎて断念(笑)








魚とりに予定変更!!








のぞく!(笑)




が、この後どんどん水が濁り始め…




上流で雨が降り始めたんだなと判断。








浮いて待つ!講習をしていると、ぐんぐん水深が上がり、ここで川遊び終了!




快晴でも、川はあっと言う間に変化します。




自然の変化をよく見て行動を。

イタリアントマト


せっせと仕込み中。








生でも美味しそうな!




けど、火を通した方がもっと美味しい!








チキンと夏野菜で煮込んでみた!




鶏肉以外は、オール下川産!!




それと…








こちらは、水を一切使わないカレーにしようかと!!




夏野菜はそろそろ大詰め。




外は、秋の風が吹いています(^_^;)

メノウ


先日、雄武の海岸で拾ったシーグラスの中に…








メノウがあった!




また行きたくなった(笑)

脱プラ


一歩前進(*^^*)








パン袋!




ビニール袋に入っていないパンが買えるお店を見つける方が大変(汗)




ハード系のパンなら、袋に入れて持ち運びOK!




ヨーロッパみたいに、蓋付きパンカゴ持っていって、買うのが夢(*^^*)

デトックスウォーター


大きなスイカが安かったので…




緑の皮の部分は切り取って、白い所とミントで!








赤い部分はほとんど入れなかったので、甘味は押さえ目。




ちょっとハチミツ入れていただいてます(*^^*)

夏休み


今年はどこに行くこともなく(*^^*)




下川か朝日町で、ほぼ野球かジャンプかプールの日々(笑)




ちょっとだけドライブしたいと、夕方車を走らせ西へ。








潮の香り、海をみると落ち着く(*^^*)








あー、もうちょっと早い時間に来れば良かった(汗)磯遊びしたい(笑)








綺麗な水!!




次はいつ来れるかな(*^^*)

キングベア


移転して初めて行った「キングベア」








こちらに移転。




前よりも行きやすいかも!




私は、彩り野菜とハンバーグのスープカレー!








結構ボリューミー!ハンバーグはジューシーで、スープカレーはマイルド!




娘はロコモコ








名寄で美味しいお店、また1つ増えました(*^^*)

庭仕事


オシャレに言うと、ガーデニングか?!(笑)




こーしたい!あーしたい!っていう物はあるけど、とりあえずここまで!








ハーブや花もいろいろ囲ったりしたいんだけど、レンガがもうちょいで終わりそう。




イチゴの道が出来上がり(笑)




こんな風に、段差のあるプランターも作りたいなぁ(*^^*)








その前に、部屋の片付けだな(笑)

ばんちゃんの野菜販売


やっと行けた!ばんちゃんの野菜直売!








ヨックルにこののぼりが出てるときに売ってるそうです。








クーラーボックスに入った、スナップエンドウ、青じそ…




他にもささげやブロッコリーやじゃがいも等あったみたいなんだけど、売り切れのものも!!




そして値段は…








これが実証実験なのですね!




農家の皆さんの手間隙考えると、格安って??です(^_^;)




適正価格って難しいけど…




こういう事を考えさせられる事にも、大事なのかと!

強い味方!


今年は、怒涛のプールレッスンスケジュールでした(汗)




水泳教室して、1時間後にはアクア(^_^;)なので、夕飯の準備する暇が 無い…




けど、今年はケータのケータリングがあるのです!!








自分の弁当箱を持っていったら、入れてくれて、50円引き!




プールレッスンは、かなりカロリー消費するので、肉弁当!!




大丈夫!安心してください!








下に野菜も入ってます!(笑)

飛んできた!


ちょっといつもと違う所で、飛んできた!








なぜ水着?と(笑)








ここは、北海道の山奥です(笑)








何年か前よりも、高く飛べたかな?(笑)

夜練習


娘は夏休みですが、私たちはまだ・・・




でも、仕事終わってからの練習が無いので、夕方頑張って足を運んでみた!








うすぐらーい朝日町!




動物の足跡満載な中(笑)








嬉しそう!(笑)




ん!ジャンプの恰好じゃないし!(笑)




着替える時間もったいなーいって!!








絶対転ばないもん!って、自信満々(汗)








ぶっ飛んでました!(笑)




9月に朝日町でジャンプの大会が開催されることになりました。




娘は、まだこのミニヒルしか飛んでいないので大会には出れません。




去年、飛んだこちら・・・








今年は一度も飛びたいと言いません。自分で自信がつくまで次のステップに進まない慎重なところがあります。








大会は、こちらのジャンプ台。




どうするかな?




彼女の判断にまかせましょう(*^^*)