Archive for 7月, 2020

明日は新人戦!


明日は野球の新人戦!




母ちゃんは、仕事で応援に行けないけど・・・








ルールを一生懸命覚えたり、練習してた娘。








対戦相手は前回負けた美深。




一点でも多く取れたらいいね!




チームプレイができる様、祈ってるよ!




頑張れ!しもかわっこ達!!

8月のスケジュール


やっと!夏休みが始まる!!と、子供たち!




下川は8/1から夏休みですが、ところにより8/7まで学校のところも・・・




短い夏休みだけど、プールや山や海でいっぱい運動あそびしてね!!




しもかわっこは、プールを主に活動していきますよ!!








呼吸ヨガは、ご自身の呼吸と向き合って、じっくり心と身体を開放してください。








エアロビクス部門は、がっちり汗をかいた後、ストレッチーズで身体をニュートラルに戻し、もともと持っている身体の機能をひきだします!疲れもすっっと抜けますよ!




会場は、下川町スポーツセンター2F研修室に戻りました!








そして毎年恒例!!夏限定プールレッスン!!




今年のちびっこスイミングは、小学校の水泳授業が無いことと、密を避けるため、水慣れをメインとした教室を開催します!




8/3、4 15:30~16:00 8名 16:10~16:40 8名 対象:小学校1年生




8/5、6 15:30~16:00 8名 16:10~16:40 8名 対象:小学校2年生




8/7   15:30~16:30 対象:小学校3年生








大人もプールでいかがですか?




水圧、水流は自然のマッサージ!水の中で身体を動かせば、普段できないような身体の使い方も簡単にできます!沢山身体を動かして、基礎代謝をアップ!心肺機能もアップ!脂肪燃焼アップ!!




【アクアビクス】








音楽に合わせて、水の中で楽しく身体を動かしましょう!泳げなくても大丈夫!全身を使って引き締めも!終わった後の爽快感を感じにいらしてください。




8/1(土)14:00~14:40




8/3(月)18:00~18:40




8/7(金)18:00~18:40








【水中歩行】




水の中でいろいろな歩き方を教えていきます。膝、腰に不安がある方、水の中で関節に負担をかけずに運動できますよ!




8/2(日)10:30~11:10







下川のB&Gプールでお待ちしています!!

でかくなったなぁ


毎年この時期、麦刈りの準備で、コンバインがずらっっと並びます。




この光景が圧巻で!!




きっと、乗り物好き男子は萌えると思います(笑)




まだ1歳半の頃・・・








「こんばいんっ」と言ってはよく見に行き、ある日麦刈りに出動していなくなると泣き(笑)




そんな7年前から比べると・・・








バケットは越えた!!




大きいタイヤまであと少しだね!って(笑)




いやいやまだまだですがね。




それでも、大きくなったなぁ・・・




定点カメラ、今後も続けようかな!

2試合目


野球少年団に入って、2回目の試合。




前回よりも、みんなの守備も連携も集中力もぐんっ!と上がっていた感じがします(*^^*)








娘は、最初はセンターで。今回はボールがセンターに良く来る(笑)後ろにそらすことは無く、1回の表は4点に抑え、3回からショートに。




まだルールも覚えきれて無いので、セカンドカバーに入る位が限界(汗)




それでも、エラーは無くなんとか守り抜いた!




バッティングは…








ボールをみてフォアボールで出塁!!初めての出塁で、なんと!2塁ベースまで行けたぞ!




3塁に走ってくるとき、な、なんと!ヘッドスライディングした!




それも上手に!(笑)




しもかわっこで?ヘッドスライディングをマットでやってて良かった!(笑)








でも、小学校低学年が多い下川野球少年団…




集中力は2回の裏まででした(笑)




3回からは、打たれ、エラーし、盗塁され…




時々いいプレイも出てたけど、19×3で負けました。








3塁コーチャー楽しかったそうです(笑)




次は、 中川との練習試合!




同じ位のレベルらしいです(笑)




どんな試合になるかな!

4連休はスポーツ三昧!


まぁ、我が家にとって当たり前な事ですけどね(笑)




今年は、野球が追加です(汗)








ボロボロに負けた美深戦。気持ちが乗らないまま、連休最終日、中川との練習試合へ。




1試合目は、6年生女子ピッチャーに抑え込まれ…みんな声は出ないし、ちいさーくなっちゃって・・・




暑さバテも出て、なんだかいつものみんなじゃない。




でも、お昼ご飯食べて、芝生でスライディングの練習あそびし始めたら、なんだかみんなの表情も良くなって来たぞ!!




そして、午後の2試合目!




午前中とは大違い!声は良く出て、みんなで励まし合っていい雰囲気!




娘も、塁に出て、ホームベース踏めて大喜び!!




みんなでハイタッチして良い感じ!!




そして初勝利!!




こんなにも、子供って、気持ちで変わるんだなぁ・・・




で、とても気になったこと・・・




「ことばがけ」




野球って、なんでこんなにも「ネガティブ発言」多いんだ?(汗)




相手チームの監督や親が(汗)







北斗いるよ?って(笑)







「高い球手出すんじゃねーよ!」




「どこ見てんのさ!!」




(汗)




勉強になりました!!(笑)




あ、ジャンプも飛んでますよ(笑)





ミントの蒸留


いつかしてみたかった事。やっと実現できた!








庭に沢山生えるミント。この子達を有効活用したくて、芳香蒸留してみた!








この容器に細かくしたミントを、いっぱい積めて…




グツグツ沸かすと…








養分が蒸発








蒸気になったミントの成分が、ガラス管で冷やされて、芳香蒸留水とオイルになって落ちてきます。








そして出来上がったのがこれ!








蒸留水が、2瓶とコップに。でオイルは…








たったのこれだけー(笑)




こんなにあったミントの葉っぱから、これだけ?(笑)




と、オイル一瓶採るのって、本当に大変!!手間や労力を考えると、オイルの貴重さを感じました。




その夜、グツグツ煮た茶色い液体はお風呂に入れてみたところ、スースーさっぱり!(笑)




芳香蒸留水は、1週間ほど寝かせると、香りがおちつくそうで(*^^*)




これまた楽しみ!




蒸留のプロ、亀ちゃんがこれからの時期、ヨモギの蒸留がおすすめって!




またやってみたいなぁ(*^^*)




貴重なオイルは、大事に使います(*^^*)




フレペで300円で蒸気器は借りれます(*^^*)

ハスカップ


町内の及川農園で採れた朝摘みハスカップ!








ジャムと塩漬けにしてみた!








ジャムは甘酸っぱさが美味!




朝食、あつあつ焼きたてパンに美味しい!




娘は牛乳にイン(笑)飲むヨーグルトみたい!と大喜び!




塩漬けは、1週間後のお楽しみ(*^^*)

シナプソロジー普及員 下川スタイル


感染症予防でいろいろな制限がある中、できる事を探して、楽しんで脳も身体も動かしていかないことには、どんどんいろいろな事が退化してしまう(汗)




認知機能向上や、抑うつ状態を改善してくれるシナプソロジーを、ご家族やお友達と楽しんでいただける普及員の皆さんも、なかなか一歩が踏み出せず、躊躇している様子でしたので、勉強会を開催しました!








通常の感染症対策を徹底すること以外に、




・接触のあるエクササイズをどうするか?




・共有物が必要となるエクササイズをどうするか?




・耳の不自由な方に、至近距離で大きな声を出せないがどうするか?




など・・・




いろいろな声が聞けて、かつ対処法を皆さんでシェアできました。




暗く落ち込みがちな時こそシナプソロジーです!!




そして、出来ないを出来るに変えていくことも、自分の脳の活性化にもつながっているなぁと(*^^*)




みんなでコロナ禍を越えていきましょう!!

ひとめぼれ






(笑)




好きです!こういうの!!(笑)

シフォンケーキ


ほんっとに久しぶりにゲットできた!!











ファームあるむさんの平飼いたまごのシフォンケーキ!!




ふわっふわーーー!!




なかなかイベントも開催できずに、店舗販売していないこういうこういう商品は、もう幻です!!!




美味しくて、しあわせー♪




時々、




しています。




次はいつ出会えるかな♪

なたね


この時期、黄色の絨毯がきれいです!!








道北でも、最近増えてきています。








夏の青空に黄色って元気出る色だなぁ♪




もうすぐひまわりも満開になるかな!

マスクフレーム


不織布マスクが、汗をかきはじめると、しゃべる度に口にくっつく…




これを解消してくれたのが、マスクフレーム!








マスクにこのようにひっかけて装着。




DSC_4243




水洗いもガシガシ出来るので、衛生的!








まぁ、根本的な呼吸量の減少は改善されませんが、口にくっつく事は避けられて、一瞬呼吸困難状態!は、免れました(汗)




プールでもマスク…




いろいろ疑問もありますが、出来ることを!

コケリウム


ってご存知ですか?








こんなやつです。




これを作ってる作家さんが、下川にはいて・・・








こんな風に、そのへんに生えてる(笑)コケを採取して作るんです。








子供たちに理科の授業みたいに、これがこうなって、あーなって、こういう種類で・・・といろんな説明をしつつ・・・








こんな物を作り上げたぁ♪




子供たちに大人気!




作品は、町内のあそべやで販売していますよ♪

しもかわっこ プールスタート!


やっと!やっと!暑いって言える日が来ましたよ(*^^*)








始まりのお約束。今年は、お約束が多くて(汗)




大きな声を出す私はマスク着用。あの、マスクマンは、この日はご遠慮させていただきました(^_^;)








普段とは違う環境で、慣れてないから数名溺れる事態(^_^;)




お約束を守らないと、こうなるという…




そのあとは、楽しく運動遊びをしていました。




DSC_4251




みんなこの大きなビート板大好きです(*^^*)




水に慣れる




水の環境を知る




水と仲良くなる







今年はこの3つに焦点を当てていきます。

雄武キャンプ


という名の合宿でした!




途中までバスで移動し、山道(のぼり)でランニングタイム!!








頑張って8Km走ってピックアップされ(笑)








出来上がった表情です(笑)




私が子供の頃、8Kmなんて走れなかったよ(汗)




着いてからは磯遊び!








この日の気温13℃(汗)




次回はもうちょっと温かい日に遊ぼうね!

スラックライン


最近のしもかわっこは、スラックラインをちょっと違う使い方にみんなハマッテル!!








逆上がりの練習に!!




やりすぎて、腿やお腹にあおタンできてたって!!(笑)




我が家のミント


ほっとくとわさわさ増えるミント・・・








このクルクルッっとしたカーリーミントがものすごく増えてしまい(汗)




この子の香りはあまり好きではなく(笑)




できれば、このスペアミントに頑張っていただきたい!








でも、今年俄然とやる気を出してきたのがこの子!!








和薄荷!!




ハッカ油取れるかなぁ?




今年のチャレンジ項目です!!

宮内シェフのピザ


店頭で販売している訳ではなく、イベントの時にしか味わえないシェフのピザ。




ケータリングを頼んだら、快く引き受けてくださいました!!








しかも外!!気持ちのいいお天気!!








薪とガス併用でこの日は釜が稼働!!








焼きたてが次々と運ばれて来て、もう食べ放題状態に!!(笑)








サラダピザもうんまぁ♪




野菜は、我が家の庭の野菜を使ってもらいました!








子供たちが大興奮したデザートピザ!!って、大人もいっぱい食べちゃった(笑)




宮内シェフのケータリング、お願いしたらパスタやサラダも追加できるそうです。今回は、ピザオンリーで、外でキャンプっぽくなったのも楽しかったなぁ♪




久しぶりのアポロ


アポロに行ったら「葛西選手の好きなナポリタンよね」と皆さんよくおっしゃいますが、私は違います!(笑)








絶対にチキンアラビアータ!!




ちょいとピリ辛のトマトソースが大好きです!




久しぶりに美味しかったなぁ(*^^*)

ヒグマ


ここ数週間、町を賑わせてるヒグマ…




ついに出会ってしまった!!Σ( ̄□ ̄;)




それも、スキー場の横の通り…五味温泉に行く道に抜けるあの坂道(  ̄▽ ̄)




フツーにいました(汗)




逃げもしません…




車だったから良かった…




フツーに子供達のランニングコース(汗)




そして娘は、前日にも三の橋で見るという…




2日連続でヒグマ体験(汗)




21日の夜、森の生活で、緊急企画「ヒグマ勉強会」が開催されます!




一人でも多くの人が、ヒグマを理解し、共存出来たら良いですね。




夕焼け


朝晩が涼しく…




日中も肌寒いくらいの下川…








夕焼けが綺麗でしたぁ…




夏は終わったか?(汗)




まだとうきび食べてないよーーー(汗)

今年の畑


いろいろ育ってきました!!








何年か前に、育てたブロッコリー。青虫の餌となり(笑)ほぼ食べられなかった経験があり、嫌厭していたんだけど、今年再挑戦!スティックセニョール!








レタスは毎日とって食べても、モリモリ大きく育つ!








アイコーーー!早く赤くならないかな♪








二十日大根は、時間差で植えたので、しばーらく食べられる!








今年は1株しか植えなかったけど、もりもり育ってて嬉しい!!








スナップえんどうも花が咲いた!!




でも、今年はきゅうりが元気なく・・・




1本くらいは採れたらいいなぁ・・・




畑のイチゴももう終盤。次はブルーベリー!




夏は本当に楽しいお庭です♪

レジ袋


今までも、エコバックはつかっていましたが、コンビニでもらえる小さなビニール袋の代わりになる位の物がなくて(^_^;)




友達が作ってくれました!!











めっちゃ可愛い柄!!大きさもちょうどいい!




もう1つ、コンビニ弁当を入れてもひっくり返らない袋も!感謝!!




型紙なくても、ちゃちゃっと縫えるって、素敵です!

森ジャム


今年は残念ながら中止になっちゃった




森ジャム




去年の様子は コチラ




過去に道北健幸人プロジェクトで3回出店させていただきました。




最初はまなみんの寄り道ヨガで、まなみんのみのレッスンで出店。




そして2017年からアラフォー3人で参加(笑)
















いやぁ(^_^;)はっちゃけてます!(笑)




毎年、この時を楽しみに、頑張っていましたが、今年は3人別々の時間を過ごしています。




また3人でナニか出来ないかな?




withコロナでも出来ることを探してみたいと思います。

お客様






お庭によく蝶がきます。








一つの花に群がる(汗)








数日後には、きっと毛虫だらけになっていることでしょう!(汗)