健幸サークル「ステップアップ」も、模索しながらも少しずつ前進しています。

エアロビクス部は、ちょっと寂しいけど、「ヘーイ！」とか「ヒューっ！」とか無しで（笑）

指導する私も、大きな声を出さないよう、マイクを利用し、背面で指導。

もちろん消毒も。

下川新生活スタイルは守りましょう。

７月のスケジュールです。

エアロビクス部は・・・

7/1、8、15、22（水）19時～20時半

マットやストレッチーズの布などの消毒洗浄作業が増えますが、これも大切な皆さんのため♡

呼吸ヨガ部は・・・

完全予約制は解除になりましたが、人数が多くなるようなら、会場を変更する場合もあります。

こども運動サークル「しもかわっこ」は・・・

木曜日再開です！ただ、木曜日は「密」になりやすい人数が多い日です。

しもかわっこのお約束を皆さんで(*^^*)

こどもたちには、遊びの感覚で、ソーシャルディスタンスや飛沫感染を防げるような運動を実施していこうかと！

コロナだからできないを、コロナだからできるに！！

6月から徐々に活動を再開していますが、新規の受け入れはしていなかったり、時間と曜日も限定、場所も外のみとまだまだ完全ではありませんが、出来る範囲で運動あそびをしています。

マスクははずしても大丈夫？

子供たちだから、密になっちゃっうけど・・・大丈夫？

アルコール消毒は苦手な子で・・・

と、お母さん達も不安がいっぱい。

この半年で分かってきたことが、

1.唾液の飛沫での感染リスクが高いこと

2.密閉、密室、密集での環境下で感染力が上がる

3.ウィルスのついた手で目や鼻、口など顔を触って、粘膜から感染する

この3つをどうにか避ければ、感染リスクはさがるのではないでしょうか。

なので、しもかわっこでの新しいお約束は・・・

運動前と後で、手を洗ってもらう事。アルコール消毒が大丈夫な子供は、用意してあるものをお使いください。

また、共有物は、隙間を見つけては、アルコール消毒をしています。

密になるな！は、子供には難しく。また、五感をフル活動している子供に、他の子どもとコミュニケーションを取るのに、近寄るな！は困難であり、一番大事な発達期に、そこを避けさせる事の、今後の子供たちの「心」の発育が心配で・・・

ので、近くに寄ってるときは、大きな声でしゃべらず、小さな声で飛沫が少ないように・・・

せっかく運動にきているんだもん！離れて大きく動いてね！

久しぶりのスラックラインはやはり人気です！

広い芝生で、どこまでもキャタピラーできるよ！！

7月からは、土曜日だけでなく、木曜日も復活！そして、室内での運動も取り入れていきます（雨天でもできます）

木曜日　16：30～17：30

土曜日　10：30～11：30

スポーツセンターにておまちしています。

先日、ケータのケータリングに行くと、メンチカツに遭遇！

メンチカツと言えば・・・

私の実家は商店街の一角にあります。今は、商店街とは言えないくらい、お店は閉まっていますが、子供の頃は、おむかえは魚屋、八百屋、お菓子屋、金物屋、並びにはお肉屋、乾物屋、お茶屋、洋品店等・・・にぎやかでした。

学校帰り、お店の前を通ると、「おかえりー」という声がしたり、揚げ物のいい匂いがして、おなかがグーッとなったり（笑）

土曜日は、給食が無いので、家でご飯。お腹を空かせて帰って来ても、お店が忙しくて準備がされていないと、「何か買ってきて」と言われて、2件隣のお肉屋さんへ。メンチカツがあると絶対チョイス！肉汁がじゅわぁっと美味しいんです！他にも、コロッケ、クリームコロッケ、さつまいものコロッケ（これはおやつ！！）、餃子があり、ここの餃子も好きだったなぁ♪

メンチカツが残ると、次の日ケチャップとソースで甘辛く煮たのがお弁当に入っていたりして、これがまたご飯がすすんで美味しいの！！

子供の頃の記憶がよみがえり、嬉しくなったメンチカツ。

そんなん回想してたら、若き男性陣が３名。

いきなり商品の前でじゃんけんが始まる！

「いぇーい！ゴチになります！！今日オレから揚げ！」

「オレ！アスパラ揚げ！」

「今日、これ、アスパラじゃなくてアラスカなんだけど・・・」

（笑）

彼らには、おやつなのか？夜食なのか？（笑）そして、笑いをありがとう！！

なんだかこういうコミュニティーが生まれてていいなぁ♪

我が家に新しい生活スタイルが、このコロナで加わっています（減ったものもある、いやスッキリしたといえばいいか！）。

毎日のようにオンライン会議があり・・・しずかーに夕飯、しずかーに生活（笑）オ〇ラとか気をつけないと（笑）

大きな家ではないので（いや、大きな家ですがね（爆）

そして、お父さんがオンラインで活躍。

オンラインでトレーニング指導。

Googleフォームを駆使して、自主練の管理・・・

運動指導も、変容しています。

私、相変わらずのアナログですがね（笑）

細かなところまで見えない、瞬時に動きの指示が出せない、私の目が限界等・・・私は、オンライン指導、数回やって諦めました。

そして、旦那がやってると、私はやる部屋もないし（汗）

今は施設が借りれるようになったので、やろうと思えばできますが、少人数なら密を避ければ集まれるようになったので、レッスンも再開。

そしてお父さんは・・・

スキー以外の少年団への運動指導をスタート。しばらく身体を動かしていない子供たちが、いきなりスキル練習はケガにつながると、基礎運動、準備運動等の指導に、いろいろな少年団を回っています。

現代の子供たちの運動発達は、課題が山積み・・・

これをきっかけに、真剣に取り組める道を作っていけたらいいなと。

さて、私はどう動いて行こうかな(*^^*)

下川に自転車好きが集まって、ポタリングや自転車イベントをしている「リンリン倶楽部」というグループがありあます。

何度か私も参加していて、下川の新観光地？！（笑）も開拓できたりと、楽しいグループです。

この度、ロゴを作成し、そこからサコッシュを作った！！という話を聞き・・・

すごーーーーーい！本格的！！

ここまでやるとは！！（笑）

で、私が作ってもらったのはコレ

本体の生地がレンガ、紐がキャメル

帆布で形がしっかりしていて、作りもバッチリ！

裁縫は、「薪屋とみなが」のさいこちゃん！いつもは、薪を運ぶ頑丈なエプロンを作ってるので、こちらも頑丈（笑）

下川には、素敵な作家さんが多くて、素敵な物が多い！！

これから、どんどん発掘していこっ！

今月から、制限付きで再開しました！

毎週土曜日の10時半から11半限定です！

入館時の手指手洗い消毒してから入館、換気しながらの利用、使用器具の消毒、風邪症状等ある方は入館できない、14日以内の札幌方面や本州へ移動した方は利用できない等の制限はありますが、子供たちは思い切り身体を動かしていました！

指導する私からは、お母さん達に離れて待機していただき、水分補給は離れて行うように感覚をあけて水筒を置いていただいたり・・・

子供たちもお約束で、ソーシャルディスタンス！お話しするときは、相手の方をみない（寂しい・・・）けど、それをゲーム感覚で楽しんじゃえ！と(*^^*)

私は、子供たちに大きな声で飛沫飛ばすので（笑）マスク着用です。

正直・・・苦しい（笑）めまい起きましたよ！酸欠で！（笑）いったん休憩させてーーーっ！と、外に出てマスク外して深呼吸数回（笑）

鬼ごっこは、最高のソーシャルディスタンス！しかし、子供が「鬼」になると、密が起きるので、私がずっと追いかけまわす！（笑）逃げる逃げる！！（笑）

走る！走る！！（笑）

触ってもいい、近くにいってもいい、触ったら手をあらう。近くに行ったら真横に並んで立っておしゃべりね！

慣れるまで、子供たちが自然と出来るようになるまで・・・

最初は疲れたぁ、足痛ーいって言ってた子供も、頑張ってました！

大丈夫！きっと体力もすぐ戻る！！安心しました！

この体育館も人数制限が20名。この日は17人ギリギリ（汗）幼児、小学生は2人で1人とか、公共交通機関みたいなカウントダメかね（笑）嘘嘘！（笑）

土曜日の午前中は体育館が借りれましたが、通常は外で活動します！！

接触、密・・・これを避けながらの運動プログラム、考えていきます。

そうそう！この、休館中に、体育館の床を磨いてワックスかけてくれていました！！

ピッカピカ！！