もう月末じゃん！Σ（￣□￣;！Σ（￣□￣;）

ということで、12月のスケジュールです❗️

健幸サークルステップアップ
エアロビクスは…

毎週水曜日、19時からスポーツセンター２F 研修室で寒い冬でも、しっかり汗をかいております！先ずは、ひめトレで、骨盤底にスイッチon！骨盤から脊柱の動きやすさを体感してから、エアロビクス(有酸素運動)今月から、DA PUMPのあの曲が♪

終わりはストレッチーズで、筋肉をのば～して使って、ほぐして終了‼️年末の過剰摂取に備えて一緒に動きませんか⁉️

12/４、１１、１８、２５ 19時から20時半まで

呼吸ヨガ部は、担当はーちゃんから、こんなメッセージが♪

「心地よい呼吸」を味わうための身体をつくっていく呼吸ヨガ®︎

心地好い呼吸を通して、健やかに心からの笑顔でこの冬も楽しめますように。

あっという間に過ぎていく日々のなかで、丁寧に心身と向き合い労わる時間を共に出来ましたら嬉しいです♩

なーんと！素敵なお言葉(*^^*)それ行け！あれやれ！な私とは、真逆です(笑)

そして、こども運動サークルしもかわっこは、まだちょっと雪活ができていませんが、この時期に、縄跳びやボールを使った運動遊びを、全身使って体力強化して行きます！！

寒さ＆インフルエンザに負けない身体を作っていきましょう！

しました！(^_^;)

雪が積もるの早いよ…(汗)

こども達と、ごく一部の大人ダケガ喜んでいる(笑)

みんなで山を登り…

肩を組んで、膝上まである重たい雪を、ツボ足でふみふみ…

全部で4期のジャンプ台を整備する頃には汗だく(^_^;)

今年は、ちょうどレッスンの日だったので手伝えなかったけど、雪が降り積もったら、整備のお手伝いがあります！

ダイエットに最適！(笑)

小2の娘。

去年は、この整備に涙(^_^;)途中離脱したり、出来なくて転げ落ちたり(^_^;)

今年はついていってました！それにビックリ！！

ちなみに私…向かって左2つとも、急すぎてできません！！(笑)

興味のある方(笑)メンバー募集中です！(笑)

下川町の木で作った箸置き

下川町のクルミから採ったオイル

素敵な返礼品をありがとうございました！

我が家には、治して使うような家具がまだ無いけど…

きっと、長くずっと使い続けたり、代々受け継いでいく家具が、ここの診療所に来るでしょう(*^^*)

家具乃診療所が出来るまで

タノシモ インタビュー

森のキツネ or 家具乃診療所

来ました！！！

今日から吹雪の予報・・・

天気が戻り次第、皆さんのところにお渡しに伺います！！

沢山のご支援ありがとうございました！

このＴシャツを着て、気持ちをこめてエールを送ります！！！

11/8（金）に開催したチャリティーレッスン。

急な開催にもかかわらず、たくさんの方々が参加してくださいました！！

当日のレッスンには参加できないけれどと、お気持ちを事前に届けてくださった方もいらっしゃって（涙）

ひめトレの開始時刻には、ぽつりぽつりだった参加者も、呼吸ヨガでは大盛況に！！

心も身体もポカポカになったよー！

こんなに気持ちよくチャリティーできるのって、いいね！

と、嬉しいお言葉も！！

自らボランティアをかってでてくれたＮａｏちゃん！本当にいつもありがとう！！

ストレッチーズは、初体験の方ばかり！今回は、気持ちよい＆ちょっと頑張るの半々くらいに（笑）

そして、Ｔシャツの注文もたくさん！！

ここからぽつぽつ注文が入り、合計３０枚にも！！

こちらは、「ひかりしずくプロジェクト」の方へ送金し、Ｔシャツが届き次第、皆さんにお渡しいたします！

そして寄付も・・・

合計26,500円に！！会場費の530円を引いた、25,970円をレスキューアシストへ送りました！こちらの団体は、以前、アシスト瓦を送った団体です。

あちこち災害が起きていて、どこに送金したらいいのか、とても悩みましたが、千葉で家屋の修繕や被災した方々も自分たちで復旧できるよう支援しているこちらの団体へ送金いたしました！

沢山のご参加＆お気持ちをありがとうございました！！

いよいよ明日！！11/8（金）18：30～実施する台風19号被災地支援チャリティースペシャルレッスンで、チャリティーＴシャツの予約販売も実施します。

こんな感じのデザインです！8日は予約になります。この日に、いったん注文をしめ切って、発注、Ｔシャツが到着後、皆さんに配布します。

送料とか振込手数料などをできるだけ節約して、寄付できる金額を増やしたいので、このような形をとりました。

チャリティーレッスンの時、申込を受付します！レッスンに参加しなくても、Ｔシャツの注文だけでもＯＫです(*^^*)

できる事をコツコツと！