Archive for 2月, 2019

ペップトーク


ペップトークの勉強会を開催しました。




きっかけは、ペップトークの代表、岩崎さんの公演を聞いた人や、教育委員会で実施したペップトーク講演会を聞いた父母の方から、実践的に会話をどうしたらいいのか、どう考え方を変えればいいのか、実際講習を受けるのに、6時間は時間を空けられない等のご意見をいただき、開催しました!




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講師は、ひろぽん(*^^*)




私のペップトークの師匠です。







ひろぽんのフィットネスレッスンや講座で、説明する言葉や考え方が、とても素晴らしいく!そこでペップトークの講師だという事を伺い、すぐにセルフペップトークを受講。







私達、夫婦の会話が一気に変わりました。




そんな変化を少しでも伝えたくて…




今回、参加して下さった方からは、子供への声かけが楽になった!とか、また聞きたい!とか、日々言葉の訓練ね!という方も。







弾丸下川ツアーをしてくれたひろぽんに感謝です!








いつもありがとう!

マイナス25℃!


昨日は久しぶりにピーンとした空気でした!








窓には自然に出来た芸術作品!








ずーーーっと見てても飽きない(笑)遅刻するわ(^_^;)








子供たちとシャボン玉を吹いてみた!




瞬時に凍って、割れる時はキラキラ粉々に!








そーっと持ってくねって(*^^*)








二人でソローソローっと歩いて行きました。




どこまで潰れないで行けたかなぁ?




遅刻しなかったかな?(笑)

馬踊る


ひめトレ講師で来てくれたひろぽんこと、嶋崎裕美先生に、レッスンもしていただきましたが…








ひひーん!(笑)








究極の低酸素トレーニング!(笑)








馬は視界ゼロだそうで!(笑)




またすぐどこかでお会いできるでしょう!(笑)

ひめトレベーシック


ひめトレってご存知ですか?




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こんなソフトなぼっこの上に座って、骨盤底筋群にスイッチを入れて、姿勢の改善や、基礎代謝の向上、ウエストサイズダウン、尿漏れ防止などの効果が得られるエクササイズです。








今回は、名寄に新しく出来たサービス付き高齢者住居MOMOで、体験会&ベーシックインストラクター養成講座を開講。




背もたれがないと座っていられなかった高齢者の方が、ピンっと背すじをのばして座れたり!!








和やかな雰囲気で教室は終了!(笑)




その後、養成講座…(笑)








お見合いじゃあないです!(笑)




みんな真剣に骨盤底筋群を感じ、その動きを引き出す言葉を探ってます。








今回、名寄&下川&美深にインストラクターが4人生まれました!




これから、どんどんひめトレが広まっていきます♪

雪像作り


去年は、幼児センターの父母会で、コモレビに迷路を作ったんですが、今年は、小学校でにぎわい広場にかまくらを作る事に!




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事前に自衛隊の方々が、積んでくれた雪山が、連日のシバレでカチンコチン!







スコップでは歯が立たないと、チェーンソー登場!!




でも、ここから掘るのも大変(^_^;)




さて、金曜日の当日に間に合うかな(汗)







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毎日行きたいって言ってる娘です(笑)

史上最強のシバレ


という予報でしたが、思ったほどじゃなくて、期待はずれ(笑)








でも、朝起きたら、寝室の窓はこんな感じ!







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凍ってます!(笑)




玄関も、一度蹴りを入れないとあきません(笑)




それでもこどもたちは、外遊びが大好きです(*^^*)




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凍らせております(笑)

隣の芝


いいなぁ…








うらやましいなぁ…








素晴らしいなぁ…








素晴らしい試み!







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隣の芝ばかり見てないで、足もとかためよう!

図書室


定期的に、道立図書館の本が図書室に入るんですが…














家に似たような本があるでしょ(笑)







あなたも好きね(笑)

認知症サポーター養成講座


月末担当するのに、資料を作ってるんですが…




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伝えたい事がいっぱいありすぎて(笑)




簡潔明瞭、分かりやすく!




頑張ろう!

真冬のスロウカフェ






大好きな人と物に会いに行って来ました。




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ロゴが変わった(*^^*)




あまり時間がなくて、皆さんとお話があまり出来なかったけど…




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お顔を見て、身体が喜ぶ物を食べて、いっぱい元気をもらって来ました!








またゆっくり遊びに行きます♪

味噌作り


今年も作って来ました!お味噌。




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ゆっくりじっくり




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ここから麹がどう増えていくか(*^^*)




どんな味の味噌になるか(*^^*)




凄く楽しみ(*^^*)

合格


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良かった!







これからスタートです♪








目標あらたに頑張ります!

PEP TALK 勉強会






ポジティブな話し方をする人って、好感持てるし、しゃべっていても嫌にならない。







自己肯定感の高い子供を増やしたい。











夫婦で昨年3月に勉強させてもらって、とても良くて、さらに職場や家族、仲間がペップトークをしたら、なんて素晴らしい町になるんじゃないか!って思っています。







是非ご一緒に、ペップトークしませんか?

味噌作り


今年もこの時期がやって来ました!







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たっぷりお水を含むんだよ♪




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美味しい麹菌が増えますように(*^^*)