Archive for 11月, 2018

12月のスケジュール

12月のスケジュールです🎵




健幸サークル エアロビクス部
12/5、19、26 19時~20時半
*12日はスイマセン!お休みです…




健幸サークル 呼吸ヨガ部門
12/7/14/21/28 10時~



こども運動遊びは…



つちふまズ

SDGsがらみで、吉本興業とコラボしている下川町。




彼らが、笑いを届けに来てくれました!








つちふまズ




なんだか賞をとってるらしいです(^_^;)



テレビ見てないのでごめんなさい!




存じ上げませんでした!(汗)










運動教室の方と、コミュニケーションをとったり、




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老人クラブでネタを披露したり!(笑)




彼らも、町民の困りごとや、悩みを聞いて、解決していこう!って!



ん?!



あれ?!



誰だかも同じ事言ってない?(笑)



聞いてない?(汗)

Join The Heart 15周年コンサート

無事終了!!!



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正直、前日リハはヤバかった…




どうする?



マジで変える?



作成考えて!



明日先ずはどこどーーーーしよーーーー!



みたいなメールのやり取り(笑)




でも!!!



直前練習での奇跡!!!



みんなの頑張り!!!



作戦大成功!!!



やっぱり神様!!ありがとう!!



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本当に、子供たち頑張りました!



ありがとう!



次回は12/16(日) ふうれん道の駅で



13時半から ミチエキコンサート



初滑り

やっと出来ました!初滑り!








んー、








えーっと、









スキー場ではありません!(笑)




このあと、公園でも滑っておりました!(笑)

Family Fitness Lesson リズムトレーニング

山本あゆみインストラクターによるリズムトレーニングでした!




最初、自分の身体の動きのキレやコーディネーション能力をチェック!








これが笑っちゃうくらい出来なくて(笑)




その後リズムに合わせて、いろんな動きを一定の距離を飛びながら実施。












難しい!せできナーイ!!と言ってる大人の横で、子供たちは楽しい!って(笑)







そしてエアロビクスに移行。












こういう運動してると、こういう身体に!!(笑)









いつも楽しんでしまってる感が半端ないスタッフです!(笑)







こんな私達ですが、真面目に皆様の健康づくりのサポートで、いろんな運動プログラムを提供していこうと!子供たちの発達発育と、健康な身体づくりに繋げようと!このイベントレッスンを提供しています。




来月は、もう一度リズムトレーニングです!二回目になると、さらに動きやすさがわかります!




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来月もお待ちしています!




水戸の部屋

徹夜の部屋のごとく、私の愚痴や提案をよく聞きアドバイスしてくれていた水戸さんが、無店舗営業になると聞き、最終日に梨の花へ。



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ちょうど同日に和寒から店舗をたたみ、旭川へ移るnidoさんの最終日…



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私の愛する2つの店舗が…



いえいえ!これも次へのステップアップです!




娘はお手伝いがしたくてしたくて!(^_^;)



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いつも嫌な顔せず面倒を見てくださって感謝しかありません(>_<)




こんなに素敵な2つのお店…




これからは、イベントで!旭川で!!




お会いしましょう!




カーリング

先日、上川管内のこども会交流事業に参加してきました。



お隣の名寄市で開催とあったので、結構多いかな?と思ってましたが、小中合わせて下川からはたったの5名…女の子は一人という…正直…




おとーさーん!おかぁーさーん!!こんなチャンスを逃しちゃもったいないですよ!




初めてのカーリング!!



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初めて会うお友達!!



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初めて教えてもらうカーリングのお兄さん&お姉さん!




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子供たちは最初の緊張した表情から、初めて会う他の地区のお友達と徐々に仲良くなる様子、カーリングの動きにてこずって何度も転んでは初めて会う子供たち(それも年齢バラバラ!)と笑って再チャレンジする姿…



親は、コントか!!と、ツッコミいれたくなるような子供たちの動きに、終始大爆笑!!




でも徐々に型になってきて、最後には試合っぽく!







めっちゃ楽しかった!って(*^^*)




新しいお友達は、富良野と旭川のお友達でした!




名前は?




んー、忘れちゃった!!



(笑)




またどこかで会えると良いね!

AED設置施設

これは重要!




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これから雪が降ると、外でAEDを使用する場合、雪がつかないように、傘等をさすとか、留意点あるよなぁ…




講習会、必要かも。

ペップトーク!

剣淵の小学校で現役の先生でいらっしゃる「マイケル」こと、荒谷先生のペップトーク講演会でした!




私がペップトークに出会ったのは、トレーナーとしてオリンピック選手を指導していた頃。どう誉めても、どう伝えても「ネガティブ」に受け止める選手を、どうしたら?ってときに、コーチングを読みあさっていたけど、ピン!とこず、月日は過ぎ、北海道へ嫁ぎ…



基本、ポジティブな私(笑)ネガティブ発言を繰り返す旦那に、どーしてこういう思考になるかね?と、ふと思い当たった事あり。



そこからまた月日は過ぎ、娘が産まれ、子供への言葉がけにぶち当たった時、もうこれは受講するしかない!(笑)そして、なんとしてでも、旦那にも受けて欲しい!と思って4月に受講したセルフペップトーク!(笑)




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この時の学びは、とても多くの影響をもたらし、夫婦で意見の食い違い(夫婦喧嘩ではなく、指導の食い違いとあえて書こう)において、二人の話し方が変わった。



まぁ、すぐには上手に出来るわけでもなく(笑)



日々鍛練なのですがね(笑)



ちょうど、ペップトークに行き詰まっていた頃、マイケルから嬉しいお誘い!!なんと!ペップトーク代表の岩崎先生が剣淵で講演会をすると!!



もうこれは行くしかない!と、夜に車を走らせ…




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そりゃもう多くの学びがあり。
楽しくそして言葉の力をいっぱい受けて帰ってきた。



そして、やっと下川でペップトーク!








マイケルがスーツ着てる!(笑)



というのも、マイケルとの出逢いは「フィットネス」なんです!








私も髪が長い!(笑)




ピンクのボールを頭に乗せているのがマイケル(笑)




なんとも同じ時期に同じような物に興味を持ち、学んでいたんですね(*^^*)




まさかペップトークで繋がるとも、お互い思っていなかったかも(*^^*)




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フィットネスのインストラクターでもあり、現役の先生でもあり、オリジナリティのある講演会。








フィットネス仲間でもあり、同じセルフペップトーク仲間の沼っちの話や、パラリンピックの話等、多岐にわたり話が進み…



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もう、このスライドは沢山の人に見て欲しいって思った。




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さらなる学びを!と、ペップトークを学びたい気持ちがフツフツ(*^^*)




マイケル!!ありがとう!

いい夫婦の日

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なんと!一人分無料って!




ちなみに26日はお風呂の日で、半額です(*^^*)

誕生日

娘から




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一緒に作ってくれた志穂ちゃん!ありがとう!!




そして、学校終わってから頑張って準備してくれた娘に、ありがとう!

熱帯魚

ひょんな事から我が家に熱帯魚が!



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メダカみたいでめんこい。




お世話が楽ちんな種らしいんですが…




12尾→6尾に…




瀕死の状態から残った6尾です(^_^;)




冬乗り越えられるか?



ちょっと心配です(^_^;)

いのちのはじまり

みたかった映画が美深で上映されると!








雪降ってなかったら行きたいなぁ…




しもりんポイント

先日、紛失…



再発行は手数料300円でした(^_^;)



こういうのって、忘れた頃出てくるよね(笑)

15周年コンサート

今年で15周年を迎えたJoin The Heartです!








今回のTシャツのデザインは、音楽で繋がった心「ハート」をイメージしました。




気持ちをこめて…







賛美します。




今回の選曲は、メッセージ性が強く、クワイアの体力をとても消耗する曲ばかりでして(笑)




練習では毎回くたびれ果てます(笑)




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本番と同じように全体練習をしました。




まだまだ練習して、感動をお届けいたします!(*^^*)

Frozen・・・

冬への一歩を踏み出しました・・・






水たまりが鏡のよう!!






エルサの魔法にかかったよう!!






朝日に照らされてとても綺麗♪







まだまだ白銀の世界は・・・(汗)



結婚式に

行ってきました!




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夕方からの挙式で、ちょっと薄暗く…




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ちょっと緊張ぎみな娘(笑)




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とてもとても笑顔が多い挙式でした!




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お嫁さんが、保育士さんなので、子供たちに手づくりのお土産や、きっずスペースが設けられてました(*^^*)




とってもフレンドリーな披露宴(*^^*)




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スキー関係の挙式だったので、克彦コーチが乾杯の挨拶!!




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そしてこんなことまで!!(汗)



貴寛君、ごめんなさい!



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娘が産まれる前から、うちに泊まりに来たり、娘ともよく遊んでくれて、また今では旦那と同僚に!(*^^*)




旭岳に一緒に行ったりと、公私ともに仲良くしていたので、本当に嬉しい挙式でした!(*^^*)




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おめでとう!貴寛君&愛歌ちゃん!!




これからも二人で遊びに来てね♪

W虹

先日、職場から綺麗な虹が!!!







それもダブル!!!








職場の蛍光灯が邪魔だなぁ(笑)

いももち

初めて一人で作らせてみようと!



茹でて熱々の状態だけ手伝って、味付けが甘辛くするときだけ、調味料を私が入れて…




じゃーん!!!







上出来!!








中からチーズがとろーり(*^^*)




美味しくできて、大満足!




一人で5個も食べてました!




もちろん!ご飯とレバニラ炒めと味噌汁も完食して!!(笑)

しもかわっこのハロウィン

今年で3回目になります!



しもかわっことぬく森の入居者さんとの交流ハロウィン!!







いつくるんだ!いつくるんだ!!って、10月になってからみんな言ってた(笑)



ハロウィンの意味は、毎年説明してるけど、毎年「そうなのー!」って反応(笑)



でも、このオレンジ色の飾りやかぼちゃが飾られると、仮装した子供たちが来る!!ということは、定着してきました(*^^*)






ただこうして仮装してるだけでも、さらにめんこいみんな♪



じいちゃん&ばあちゃんたちも、いつも以上に目を細めて嬉しそう。



可愛いダンスを2曲披露!



今年は、NHKの朝ドラの「半分青い」の主題歌と、DA PUMPの「USA」!!



発表会前でよく覚えたね♪



本当に可愛かったよ♪






ぬく森の入居者の皆さんも、手を叩いて喜ぶ♪






緊張して仁王立ちの子もいたり、お母さんのところから離れなかったり!



そして、子供たちのお父さん&おじいちゃん&おばあちゃん&お母さんも見に来ていたりと、大にぎわいに!!



お礼にと、お菓子をいただく(Trick or Treat)







すでにクリスマス!!(笑)



めんこいサンタさんが、おじいちゃん&おばあちゃんに、笑顔を届けに来ました♪



来年も来るからねぇ!