Archive for 10月, 2018

11月の予定

11月の予定です(*^^*)



まずは、健幸サークルステップアップ エアロビクス部門は…



11/7,14,21,28




呼吸ヨガ部門が、11/2,9,16,30





で、しもかわっこは…








11/17(土)は、午前中、消費者協会の料理教室だし、幼児センターの発表会なので、午後の時間と場所が変更に!




24日(土)は、ふまねっとと交流になります!

成長!!

びっくり!!



教えてないけど(^_^;)



自然に出来るようになってました!








いろいろな運動をしていくうちの、相乗効果ですね(*^^*)




次は、なにが出来るようになるかな(*^^*)

フェイスペイント

今年のハロウィンは、自分で顔に描くそうで(笑)



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(笑)





さて、なんでしょう?(笑)

3世代コメにけーしょん

今年もやります!!







今年はコメです(*^^*)



担当が、コメ大好きですから(笑)



コメにあうオカズが必用だと!(笑)








もちろん!異世代交流もしつつ、コメについての「語らい」の時間も!




幼児センターの発表会の日ですが…



未満児さんは、是非、一緒にいらして下さい!



お子さんが作るデザートも、やります!



ご予約お待ちしています!

Family fitness lesson リズムボクシング

今月は、稚内からめぐん。こと、石橋恵インストラクターが、リズムボクシングをしに来てくれました!



名寄開催のこのシリーズで、一番入ったよぉー!








子供から大人まで、みーんなボクサー気分(*^^*)




みなさんのカッコいい姿をご覧ください!




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最初は、遠慮がちにミット打ちしてたけど、慣れてきたら良い音出るように!




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だんだん気持ちもこもってきて!(笑)








なんだか嬉しそう!(笑)








めぐん。の優しそうなイメージとは別で(笑)ドカンと汗かいて、リフレッシュした表情でした!








初めて会ったお友だちでも、








触れあったり、







楽しそうで!









大人も子供もとーーーっても楽しんでくれていました!




これもめぐん。のおかげさま(*^^*)







我が家のスーパーアシスタントと、来月リズムトレーニングを担当するあゆみちゃん(*^^*)




いつもいつもサポートありがとう!!



名寄界隈のみなさんに、いろいろな運動を楽しんでもらって、家族みんなが健康でいられるよう、これからも私達は頑張ります!







みなさん!また来月お会いしましょう!



運動指導をしていて、知らない人はいないと思う程の大先生!



尾陰由美子先生が、震災が起きた時に何かできないか・・・と作ったDVD






全額、今回の北海道胆振東部地震へ寄付されます。



運動指導者としてできる事はなにか・・・



震災が起きるたびにいつも考えさせられるんですが、震災時だけでなく、人の「心」を満たし、身体も健康になって行って欲しいという気持ちは日常でも同じ・・・



このDVDは、AmazingGraceの歌に、フラダンスがついています。歌詞の意味する振り付け・・・椅子に座ったままでもできる。







いつかゴスペルとフラを一緒にやりたいと思っていた私にドストレート。また、「ふるさと」もフラダンス付き。



尾陰先生たちの気持ちや考えを引継ぎ、いつかデビューしたいと思います。

下川商業高校創立70周年!




今日!!!!



オリンピックメダリスト!!!



太平君の記念講演があります!!!



残念ながら、ジャンプ関係者は、全日本選手権出場で下川に不在・・・



私もイベントレッスンで不在・・・



ごめんね!太平君!!!



ほんわか、でも芯のある彼の話をぜひとも!!

相棒

子どもたちの運動教室で、今までは娘がアシスタントをしてくれていたんですが・・・



最近の相棒はこの子です!






が、1歳から3歳児には人気者で、いつも相棒はお友達のところへいってしまいます(笑)



シナプソロジーフェスタ2018in札幌

まだ日が昇る前に家を出て・・・








日の出を久しぶりに見て、あーなんて太陽ってあったかいんだ・・・と感じた道北の朝・・・






到着する頃には汗ばむほどの札幌でした!






年に一度、一日にいくつものシナプソロジー関連の講座が受けられるフェスタ!



今年もがっつり学びに来ました!






年々参加者が増えてきている気がする♪



そして、一年ぶりの再会やら、他のセミナーでお会いした方が、ここで再会!!とか、嬉しい&楽しい学びに!



地方で活動している私達運動指導士は、一匹狼・・・こうやって再会して、みんなからパワーをもらってまた頑張る!!






道北オールスターズ(笑)そして、このシナプソロジーフェスタを実行してくれているひろぽん!



こんなに大きなイベントで、たった2人で準備しているなんて・・・そして、素晴らしい講師陣に、もう感謝しかない!!






変顔で初登場(笑)ぬまっちこと、沼口奈美子先生!帯広で、介護職員をされていて、現場でのリアルな声に応えてくれる内容でした。



んー。こうしたらいいのね!よっし!明日から私も!!と思った時間でした!そして・・・



剛力彩芽です!!と自己紹介し、ずっとゴーリキで通した 郷間加奈子ディレクター!!講師陣にディレクターさんがいる!!ってすごい事!!それも沖縄から来てくださいました!



写真がない・・・



これが素晴らしい時間でした!!



シナプソロジーは「凶器にもなる」と・・・それは、すこーし感じていました。私の中で、「一人も取り残さない」がモットーで実施しているんですが、やはり認知機能が低下されていたり、耳が遠くておいてけぼり・・・な状況もあり。それを解消するためにプレワークが大切よ!と!!



指導者が盛り上げるのではなく、参加者が主体に盛り上がっていくことが大事と。



その場の空気のすばらしさ!



キミマロの講演に来ているかと思っちゃいました!(笑)



いやぁ、久しぶりにすぐまた会いたい!!と思える人に(*^^*)きっと、郷間先生の施設には、そう思っているおじいちゃん&おばあちゃんがいっぱいいるんだと思う。



そして安定の樋口先生!!






こんなお茶目な方ですが、エアロビクスの業界では、知らない人がいないくらい凄い方!!



だって、競技エアロでいつもお名前を拝見していて、その先生がまさか北海道だったとは!!そして、いつもこのような研修会を開催するのに施設を開放してくださって、よく通わせていただいています。



対象者に合わせて、声のかけ方、しゃべり方、動きの見せ方を変えるなど、うーーーーーん、とうなっちゃいました!(笑)



そして、本当にお会いしたかった梅本道代先生!!






ボディキネシスとシナプソロジーは、やはり合わせやすい!先月のストレッチーズでもそうでしたが、ミニボールを使ったほぐし動作は、気軽に手がるにできる!



広報部長のまなみんが、どれも集合をかけて撮ってくれる(笑)



その勢いにちょっと負けてる?(笑)



本当にどれも勉強になるし、すぐさまアウトプットしたくなるものばかり!



最後に、ひろぽんと樋口先生のシナプソロジーの「おさらい」と目の前にいる対象者のために、どうシナプソロジーを展開していくか・・・



本当にFor You です!!



ひろぽんの言葉は、やはりペップトーク!!やる気を起こさせる話し方!



いろんな面で勉強になりました。



早朝から眠たいはずなのに、帰りの汽車でも一睡もせず(笑)



完全に脳が興奮状態でした!



さて!すぐに実行です!!

JTHゴスペルライブ 第一弾!@MOMO

名寄に新しくできたサービス付き高齢者住宅「MOMO」で、今シーズン最初のゴスペルライブをさせていただきました!








入口から、職員の方が育てた可愛い花がお出迎え♪







アレンジメントも、ハロウィン仕様で、季節感を出してて素敵♪



この花も、すべて職員の方のお庭で育てた草花で作ったアレンジメントなんですって!!



まだ入居者さんは少なく、家族の方や近隣の興味のある方々が内覧に来られていました!







今回は、子供たちのソロあり♪



二人緊張したらしく、手をつないで歌ってた!!(笑)



おじいちゃん、おばあちゃん達もこれには大喜び!(*^^*)



そして、数曲披露






そして、ブレイクタイムに初の試み!シナプソロジータイム!!






いやいや、シナプソロジーのひとときなんて!素敵なコーナーをいただいちゃいました(笑)



シナプソロジーは、感覚器を通じていろいろな刺激を加えて、脳を活性化していきます。



初めて体験する方も多いので、テッパンのじゃんけんで!



これが、どうやら予習していたらしく(笑)皆さん、スムーズに!(笑)JTHのメンバーの方が、脳が活性化してるし!(笑)



そして小学生の方が脳の活性化必要だったり(笑)



ここの施設の看護師さんも、実はシナプソロジーの普及員なんです♪



みんなで続けて、心も頭も身体も健康で長生きして欲しいですね♪







この場所で賛美できたことに感謝!



また、皆さんとの出会いに感謝!!


発表会

小学生になって初めての発表会。



なんの劇をするのか、歌は?踊りは??と、まったく言わない娘。



練習もせず(汗)



が、今月になってお経のようにぶつぶつセリフを唱えるように!



よーく聞いてると、全員のセリフを丸暗記!!(笑)



娘が、なんの役なのか???



ある日、「ネズミやるから、ねずみ色の洋服持ってくわ!」



あーーー、そうなのね、ねずみね(笑)



そして当日を迎える(笑)



はじめの挨拶






この日の朝も、ひともめして登校(笑)



ランドセルはいらない!って、ねずみの服装プラスねっずみのしっぽだけを持って、玄関を出ると・・・



お友達は、ランドセルを背負ってる!!



(^^;







お友達に気づかせてもらえてよかたねぇ(汗)







大事な小ネタじゃん!!(笑)



そのまま、演目に突入!







おっと!スタートでした(笑)



本当は、すごく緊張したんだって!!そんなそぶりも見せてなかったけど、怖いって思うほど、緊張してたらしい(^^;



ゴスペルとかで、人前に出ることは慣れていたと思ってたんだけど、



「ゴスペルは歌うだけじゃん!緊張しないよ!」



だって(-_-;






みんな大きな声でハキハキと、立派に演じていました。



どの子も、入学当初から比べたら、本当に成長したなぁと感心。



そして、何か事件は起きないものかと期待をしていた母(笑)



これまた無難にこなし終了。



「次はゴスペルだね!」と、すでに気持ちを切り替えておりました!(笑)



お疲れさまでした!

北国博物館

移住して9年!こんなに素晴らしい博物館が近くにあったとは!!



先月、地震の影響で行けなくなった、元気教室(リハビリ教室)の研修旅行の代替えで、北国博物館に行ってきました!



キマロキがあるのは知っていたけど、こんなに素敵な博物館があったなんて!!



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北海道のむかーーーーーし、昔をさかのぼっていく!



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アイヌの歴史や北海道の開拓時代に使われていた器具など、また野生動物の生態まで学べる!!



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昔のストーブってアーやってコーやって使ったんだ!と力説してくれたり、私たちにしたらどれもがオシャレで!!かつエコ!!!






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これは、うちの旦那が興奮しそうな(笑)




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子どものころからこんな板はいてたら、上手になるよなぁ♪





今の子じゃ滑れないんじゃないか?(笑)



押しても動かんって!(笑)



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皆さん、懐かしい話や思い出話もいろいろしてくださり、とてもよい時間を過ごせました。



今度、娘と一緒にゆっくり行ってみよっと♪


森の妖精

森に宝物を探しに行ったら、あちこちに♪












あちこちにいろんな種類の妖精が!









猿の腰掛以外は名前も食用かもわかりません(笑)



ただただ、見つけたら、かわいい!と(笑)



で、お目当ての物は見当たらず・・・






もう少し後に、訪れてみよう。

ピンク

他の市町村の社協だよりを読んでいたら・・・






あら?!







社協だよりではあまり見ないカラーリングで(笑)すぐにわかった!



おまけに、見出しのカラーもピンクにしてくれてる中川社協さん!(笑)



でも、こういうはっきりした色って、高齢者にはよいかも。



いままで、ジミーなカラーで私は行ってましたが、蛍光黄緑とかで行ってみようかな♪



それにしても、まなみん。の活躍はすばらしいです♪

いただきます




ずっと観たいなぁと思っていた映画。



娘と一緒に観てきました。



そこに映し出されている幼稚園の子供たち・・・



健康そのもの!腹が座った座り方!落ち着きがないとか、行儀が悪いとか、大人がきーーーーっ!ってなる場面がない(笑)



そりゃ、そういう場面しか映し出してないからかもしれないけど(笑)



でも、園長先生の考え方に納得。



知育、体育、徳育の根源は「食育」という言葉が、ずしーーーーんと響く。



私たちの身体は食べ物の命をいただいてできている。その食べ物を作る行為が知育、体育、徳育につながっている・・・素晴らしすぎる内容。



そして、みな一つも残さず完食しているのが可愛い姿だった。



アトピーの問題や、離乳食の話など、やっぱり日本人の遺伝子レベルの話から食を見直すべきだと痛感。改めて日本食のすばらしさを教えてくれました。



それと、どこの園も食器が陶器でした!!塩ビじゃない!!誰も投げないし落とさないし割らない・・・



どこを制限するのか、大人都合で子供よりの考えでなくなっている現代を、もう一度考えさせられた映画でした。



娘の感想は、「うちと味噌汁いっしょだね!」「こどもたち可愛いねぇ」でした(笑)



こんな機会を作ってくれた下川まちなか映画会のみなさん、ありがとう!

今月のFamily Fitness Lesson

お待たせしました!!



ストレス解消!!



脂肪燃焼!!



持久力アップ!!






稚内在住のめぐん。こと石橋恵インストラクターによる、リズムボクシングです♪






マジでミット打ちも体験できます!!







明星っぽい(笑)



普段は、バランスボールやストレッチーズのレッスンもしています!







とっても穏やかなめぐん。



実は・・・



リアルボクサーなんです!!







やさしーーーーーく教えてくれますよ(笑)



いつも、高齢者の教室で大人気のめぐん。のリズムボクシングを是非この機会に!!

リハビリグッズ

秋の夜長のちくちく(笑)



裁縫は苦手なんだけど、リハビリ教室のグッズを作成中。






娘が小さいころ、古くなった小豆を幼児用プールに入れて、砂場のようにさんざん遊んだ小豆を入れてます(笑)



これを、足につけて運動してもらうんですが、高齢者の方々は下肢の浮腫みがひどく、冷えやすい・・・



これを電子レンジでチンして足首に巻いて、運動してもらおうと思って作ってるんだけど・・・



画像はアップして見ないでね(笑)



裁縫は苦手です(笑)

TES@ふうれん




こちらのゴスペルクワイヤのワンボイスは、とってもパワフルです!!!



われらJTHとは、また全然違ったゴスペルです。



しかも!!



プロで活動されている方がいらっしゃるので、本当に素晴らしいんです!!

 


練習もとても厳しく(^^;いや、熱く!!!(笑)



なかなか聞けないので、行きたーい!!ゴスペルライブです(^^♪






Join The Heart in 高齢者住宅 モモ 




名寄にできた、新しい高齢者用の住宅です。



看護師さんがいる、安心な住宅。



どんな施設なんだろう?



と、思っている方、内覧できますよ(^^♪



と、一緒に、ゴスペルコンサートもいかがですか?



一時間という持ち時間が、もたないという我がクアイヤ(笑)







15周年コンサートに向けて、まだまだ練習中のためね(笑)



途中、牧師さんのお話や、私のシナプソロジーをしようかと!(笑)



なんでもアリな一時間のコンサートになりそうです(笑)

ミーティングその2

今年はあっという間に寒くなってきてしまい、かつ地震の影響で閉鎖してしまったプール…



もうちょっと泳ぎたかったなぁって思っている今(^_^;)




プールの会議ありました!




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営業日数が少なかったので、利用者数がとても少なくて・・・



来年は、もっと利用者が増えるようにいろいろ策を練らねば!!



いろいろな方々に協力してもらいながら・・・ね!



こんな小さな町でも、プールがあるんだということに感謝しないと。



あるとないとじゃ大違い!(^^;



近隣の町では、存続が難しく・・・ってな声が聞こえてきて、本当に継続できるようにしていかないと!!



JRみたいじゃん・・・(汗)




頑張ろう!



ミーティング

名寄で開催しているFamily Fitness Lessonの打ち合わせ&反省会。








どこの地域でも、同じ問題を抱えてる。




私達、運動指導をしている人間が少ないので、出来ること、時間は限られてしまってるけど、可能な限り、みんなで名寄界隈の皆様に、さまざまな運動を経験してもらいたいと!




けれども、運動は身体に良いと分かっていても…なかなかその一歩を踏み出さない…




もっと気軽に…




でも体験だけで終わらせず、継続してもらいたいと!




でも、指導者が限られている…と、自主的に動いてもらえるようにサポートしていこうと!








出来ることをコツコツと!




今月は、めぐん。のリズムボクシング!



ガッツリ汗をかきたい方、ストレス解消をしたい方、オススメです!

共立日和

いつもnidoさんのコーヒーに、美味しいcotoriさんのパン、梨の花の水戸さん達とたわいもない話をしたり、新しい情報が入るのが楽しくて(*^^*)




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古い建物を活用して行くことは、メンテナンスも大変だと思います。




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こうして、人が出入りする事で、建物も喜んでいる気がします(*^^*)





ゆっくりとコーヒーを頂きながら、あれこれしていたら、お婆さんとその息子、孫の3人が、何だか田中シェフとお話をされている。




ささっと、私の後ろの棚にあったアルバムを手に取り、説明をすると、そっと席を離れ…




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「涙が出てきそう!」と、感激しているお婆さん(*^^*)




そのお婆さんのお父さんが、この共立で働いていたそう…




昔の懐かしい方々の写真を見て涙が溢れていました。




私も泣きそう…





社長さんのお話や、お父さんの職場の人達が家に来て…と、いろいろな話をされていました。





古い物を残すこと。今と昔をきっちりと繋いでいます。



そんな素敵な時間を頂けた、共立日和。でした!





さんま

今年はさんまが安くて美味しい!!食卓に上がる率多めです(^_^;)




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娘さんで大好きです(^_^;)さんまの塩焼き!!




特に、目玉と心臓(^_^;)




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一人、黙々とさんまにくらいつく。




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今回、アラも食べていました!(*^^*)




命をいただくということ…




残さず食べる事…









介護予防のための運動講座

今回は、四町合同の高齢者大学の研修交流会に呼ばれ、講演してきました!




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午前中は、我らキャラバンメイト「ロバの会」が、認知症サポーター養成講座を実施!



私は午後だけ担当させていただきました!



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バスターミナルに総勢140人の人生の先輩方!!




舞台の上から見たら圧巻(笑)




おこがましくて、舞台の上では話せず(笑)会場を動き回りました(汗)








シナプソロジーのインストラクターをとってから、このような介護予防の講演に幅が生れ、かつペップトークを学んでから、しゃべり方にゆとりが生まれた気がします(*^^*)




まだまだ伝えていくために、するべきこと、しなくちゃいけないことは沢山あります(^_^;)



とりあえず、ひとつずつ…階段を着実に…

カレー屋さんにコーヒー

先日、旭川に出張へ行ったときのこと。



お昼御飯をどうしようかと考えながら車を走らせ…



そうだ!当麻の道の駅のカレー屋さんに行ってみようかと(*^^*)




店内に入ると、カレーに紛れて好物な香り(笑)






なーーんと!コーヒー豆売ってる!かつ、カレーを注文すると、コーヒーが割引に!




リンゴのコンポートとチョコが付いてきましたよ!




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カレーは、とってもスパイシーで好みのカレーでした(*^^*)




カレー食べたあとに、美味しいコーヒーが飲めて嬉しいわ!