Archive for 7月, 2018

下川町特別スポーツ功労賞他授与式&祝賀会&スキージャンプ選手激励会

7/27(金)です!!








伊藤有希選手は、遠征中で来れないそうですが・・・



有希選手からサプライズがあるそうです!!



そして、もうひとつサプライズが!!




お笑いに進むのか?!(笑)下川町!!(笑)



楽しく持続可能な生活を!!と、笑いを届けに来てくださるそうです!!!



それは誰?!だーれ!誰でしょう!!



(*^^*)



個人的には、スピードスケートのオリンピアン!岡崎朋美さんに来てほしいな♪



って、彼女も吉本興業なんです!!(笑)



なーぜー(笑)

BBQ

やっと外でBBQのいい季節に!!



急遽、ご近所さん誘って焼くことに!







お肉だけじゃなくて!!






海鮮ものもいっぱい焼いたよ!



ピザまで登場!!お腹いっぱい!



ご近所で楽しい時間が過ごせるって、なんだか昭和(笑)



それも、焼き始めたら、一人増え、二人増え!(笑)



たのしい時間でした!

白いつんつん

去年、無残に花壇を刈られ・・・生き残れなかった花がチラホラ・・・



その状況を見ていた紳士が、



「やっぱり生えてこなかったんだね・・・」




と、我が家を通るたびにおっしゃってくださっていて、娘がエキナセアが好きで、つんつんって呼んでいたのも覚えててくれていて!!







「苗を見つけたから、買っておいたから!」



と!!嬉しい!



娘もしろだぁ!!と大喜び!



いっぱい増えるといいなぁ♪




芸術

なんとも言えないフォルム・・・



敵をよせつけないためのその形なのか?



しかし、角度を変えると、なんとも美しい・・・



芸術的な印象



その名も



「ロマネスコ」








名前も素敵♪



本日も美味しくいただきました!

いらっしゃいませ!

やってきました!!このシーズン!!!







ハネだから、ソースにでもして!



なんて!もったいない!!食べますって!!(笑)







この勢いで一気に5個食べ、おやつもご飯の時も「トマトある?」って!(笑)



美味しい時期がやってきました!



おいしい卵のプリン

ついにあべ養鶏場さんの六〇たまごで作ったプリンをげっとーーーーーっ!!








甘さ控えめであっさりしていて、とろっとクリーミー!カラメルも甘さに調和する苦さ!とってもおいしい!!




この卵を毎朝というくらいTKG(たまごかけごはん)でいただいているのですが・・・




実は妊娠してからぐぐぐっん!!とコレステロール値が上昇・・・医師に薬を・・・と言われていたのですが、自分で食事制限します!運動します!!と宣言し、薬を避けてきたんです。



でも・・・




運動してるし・・・これ以上するのか?(笑)




牛乳はもともとたまーにしか飲まないし・・・




食事も割と気を付けているほうだし・・・甘いものはちょこっと気を付けないと(笑)




そう、変えたことは、毎朝のTKG。





卵って、コレステロール値を上げるから控えるべきなんだけど、あべ養鶏場の六〇たまごは、初めて生たまごで食べることができた卵で(汗)納豆も苦手な私は、朝ごはんの定番となっていったのでした。




それも、自動販売機で手軽に購入できるようになり







本当によく食べてます。



ここからは、あくまでも勝手な私の見解です(汗)




もともと、あまり油を摂取せず、かつ動物性の油脂が苦手。完全に「コレステロール」の摂取量が不足気味な状況で、運動をしていた私。




細胞のターンオーバーや血液中の脂質の運搬能力やバランスが崩れていたんだろうな。そこで、この卵の定期的接種による総コレステロールが正常値に戻ったと・・・



次の健康診断まで、続けていきたいと思います(笑)




さて、どーでしょう?たまたま検査結果が良かっただけか?!はたまた、この卵のおかげか?(笑)

行灯行列

今年も参加して来ました!行灯行列(*^^*)




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さっきまでの「お〇ん〇゛」な娘と大違い!(笑)




ろうそくの火がついたちょうちんを持って、役場前からあけぼの園まで歩きました。




沿道には、浴衣姿の子供たちを見て、めんこいねぇと沢山の人たちが目を細めます(*^^*)




約160人の子供や大人達の行列!!




地域家族を目標 としている私達は、とても素敵な光景でした(*^^*)



あけぼの園到着後。打ち上げ花火が!





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真夏のアイスキャンドルが綺麗でした!




が…




この後、大粒の雨が(汗)




もうすぐ満開!!

梅雨のような天気が続きていた下川町・・・



晴れ間がちょっとでも続くと、植物はぐんぐん成長!!






花壇のラベンダーももうすぐ満開!!



カラフルな夏よ!早くこーい!!

抜歯

乳歯が抜けた記憶って・・・




私はグラグラしてもなかなか抜けなくて、紐つけて引っ張っちゃえ!とか、硬い物食べてポロッとか、そんなんイメージだったんですが・・・



帰宅してすぐ、



「お母さん!みてぇー!」








!!!あれ!もう抜けた!




どうやって抜けたの?っと聞くと



「ドッジボールやてって、○○クンのボールをさぁ、取ろうと思ったんだ!そしたら顔に当たって!ゲラゲラ・・・」




・・・・・・



んで、抜けたのか・・・




「痛かったけどねぇ、ちょっと泣いたけどねぇ、抜けたからよかった!!」




(^^;



なんて!スーパーポジティブ!!(笑)



でもさ、初めて聞いたよ・・・ドッジボールで歯が抜けたって!(笑)

もぎちゃん!

森ジャムのアップから、ちょこちょこ出ている「もぎちゃん」こと、茂木伸江先生!!



健康実践指導者の講習や、全国各地で運動指導をしている私たちに、スキルアップの講習をしている大大大先生です(汗)






実は、私たちストレッチーズの師匠でもあります!!!








もぎちゃんとの出会いは、3年前・・・




札幌でボディキネシスやストレッチーズやひめトレの体験会があり・・・



そのときにすぐコレダ!!と沼津の桜井先生のストレッチーズのオフィシャルワークショップを申し込んだのでした!→オフィシャルワークショップin沼津




それから北海道とご縁がつながり、札幌や稚内、豊富でワークショップやレッスンをしてくれ、ちょこちょこ北海道に来てくださるようになり・・・







森ジャム!!気になるのー!!の一言から、遊びに行きたい!と(*^^*)




数か月前から、森の中での服装は?ダニは?何持っていけばいい??とワクワクな気持ちが抑えられないもぎちゃん♪どっぷり森ジャムを楽しんでもらいましたー!!
















そして、もぎちゃん!やって!の私のムチャぶりに(^^;





ボディキネシス!!下川初開催!!








機能改善体操です!



3軽体操とも言われていて、「身軽・手軽・気軽」にできて、身体が本当に軽くなる!!








皆さん、朝一だったので、身体が軽くなって、森の中、モリモリ歩ける!!って(笑)




完全OFFで来てくださっているにもかかわらず、私たちのレッスンをアドバイス&サポートしてくださったり、レッスンもしてくださったり!!




がっつりお世話になっちゃいました!!







〆は空港のミルクバターラーメン!



新食感!!







次はもっともっと北海道を満喫しにいらしてくださいね♪



子供も大人も森の恵みに触れた2日間

今年も森ジャムを全身で楽しめました!






北海道を開拓し、根付いた先人から受け継いだ森の恵み・・・




そこから作られた製品や食品・・・私たちは「身体」を動かし、「森」を感じるワーク!!






みんな自然と出る笑顔で、キラキラしていました!







お客様のキラキラした笑顔はもちろんのこと!私たちスタッフも心から楽しんだ!!














撮影会なんかしちゃったりね!(笑)








この布、白だったらムーミン谷にいそうだよね!!(笑)







おだーやかな時間が流れていました♪



でも、




同じころ、日本のあちこちでは甚大な被害が出ていたのも事実。




沢山の方々の健幸サポートで結ばれた今回のご縁を、何かの形にしたいと私達「道北健幸人プロジェクト」+茂木伸江は考えていました。




すぐには現地に行けないし、でも北海道からも何かの力になりたいと!!




東日本大震災の時にも、熊本でも、十勝でも・・・健康づくり推進機構BTB



被災者の方々の健康サポートを続けている団体です。




こちらに今回の森ジャム参加費を寄付させていただきました。




広島、愛媛・・・西日本大雨災害支援目的でお願いしました。



まだまだ、生活を立て直すのには時間がかかると思いますが、私たち健康づくりで集まった参加費を、健康づくりに生かしてもらえたら!!




森ジャム 2日目!

昨日とはうってかわって晴天!!気持ちいい!!!










こちら、下川初開催!!ボディキネシス!!




とーーーーーっても気持ちよさそうで身体がほぐれて元気でたって!!







森の中の妖精出現♪






沢山の方々にご参加いただきました!






今年もたくさんの出会いがありました!!



森というキーワードでつながったこのご縁(*^^*)



子供も大人も笑顔があふれていました!!







あらら?!



(笑)



つづく

道北健幸人プロジェクト in 森ジャム!

今年も「癒し」の時間がやってきました!(笑)



森で運動を広めるために出店していますが、例年自分たちが楽しんで癒されちゃう森ジャムです!



1日目はめっちゃ寒く、内容を一部変更してお届け!踊っちゃいました!(笑)




写真で振り返り~



ストレッチーズ®










こども運動あそび














寄り道ヨガ






寒すぎて、最後は踊っちゃいましたよ!(笑)






このメンバーでお届けしました!!







あれ?!



1人???



(笑)



つづく

七夕

お願い事を書いたのね(*^^*)














この3人の今後が楽しみです!



練習時も、3人で相談しながらあーでもないこーでもないって(笑)一緒に頑張ってます!




27日に毎年恒例のジャンプの激励会の時に、何を話してくれるかな♪

雨が多いと・・・

【閲覧注意】


*虫が嫌いな方は、ご注意ください(笑)






放置していたネギ坊主に、なんかついてるなぁと思ったら・・・






ナメコ!(笑)



このそばには、イチゴがいるので、まぁ、ネギ坊主が犠牲になってくれていれば(笑)



ナメクジ対策には、コーヒーかすが良いそうです!試しにまいてみるかな!

心理カウンセリング

ことばの力の話が続きますが(*^^*)



ここ数年、認知症だのスポーツ心理だのって、「脳」に関するお勉強に興味ありありで、もっと勉強せねばー!って思うことばかり。



でも、すべてにおいて「人と人のコミュニケーション」がすべてキーワードだなぁと感じる今日この頃です。



でね、ほんのちょっと昔を思い出す・・・



好きな人の家に電話をするときのドキドキ感!(笑)声の感じや、間とかすんごく気になって、でもその壁がなくなると、すごい安堵感と達成感!(笑)



そんな緊張感って、今の世の中あるのかしら・・・



なんでもメールで済ませて、本当の気持ちや感情は伝わらないまま。そんなクールな情報共有もいいんだけど、だんだんそれだけって不安になったり、過剰に反応しすぎてストレスになったり・・・



本当は誰かに話をしたい・・・



誰かに聞いてもらいたい・・・



そんなストレス社会に生活しているみんなの「悩み」を聞いてくれる「LINE@ロバの耳」が登場!



プロの心理カウンセラーが話を聞いてくれます!




このHPにあった「こころの不快は便秘とおなじ」



が、とってもヒットした私です!(笑)



4月に受講したペップトーク



こちらはネガティブ発言をポジティブ発言に変換していくもの!!自分自身でできることと、周りの声かけが気持ちを盛り上げていけるものと、まだまだ上手くないけど(^^;気持ちかわります!




人は、誉めてもらったり、声をかけてもらうってことが、どれだけパワーになるか!!




こういう専門的なところに、手軽に相談(話)ができるのはとっても良いかも!!




ちょっと気になる方、HPをのぞいてみて!!


ペップトークの講演会!!!

最近ペップ続きでございます!(笑)



会議でネガティブな感情になろうが、うまくいかないことだらけでも、「ペップ」で自分の気持ちを↑↑↑



Pepは英語で「元気・活気・活力」っていう意味。その力を持つ言葉のお話です。



それも、岩崎代表の話が直接聞ける!!



剣淵で!!



しかも無料!!!!






ありえなーーーーーいっ!!



絶対におすすめです!!!



言葉の力を感じたい方!
ネガティブ思考の方!
子供へ、同僚に、パートナーに、言葉がけで悩んでいる方!



そういえば、5月の広報に「幸せ日本一のまち」を目指して、増えてほしい物、減ってほしい物の記載がありました。



その減ってほしいものに・・・


1.「でも」「だって」「どうせ」を言う人
2.マイナス思考の人
3.やるきのない人



ってあったのを思い出す。



こうならないためには、町民みんなが「ペップ」な声掛けができたらなぁと日々思う。



会議や人の話を聞いていても、単なる愚痴や文句で終わらず、献身的な話になる方がお互い幸せなのにね。



みんなでペップトーカーになりませんか?

アマ

この花好きです(^^♪






宿根アマ フラックスです(*^^*)



以前、種をいただいて蒔いたんですが、自宅の庭には咲いてくれず・・・



今は、ヨックルガーデンのアマを眺めて楽しんでいます(^^♪



蒸し暑い最近の下川町。ちょっとだけ涼しげな気持ちになれる花です。

ちろりんご DISCO&ZUMBA体験会!

フレペで初開催のこのイベント♪






管理人さんから「こういうの初めてね♪なんだかウキウキするね♪」って(*^^*)




でも残念ながら外は雨・・・






ここで踊りたかったねぇ・・・と言いながらも、レッスンスタート!!



まずはえっちゃんの「短パン」に目が行くDISCO!!(笑)







懐かしい音楽に合わせて、ステップをふむー♪







やしろあき~♪なんて、そんなキュー出しが通用するお年頃(笑)



ノッテきたら!!






!!!







爆笑!!



そんな楽しいDISCO TIME!!



DISCOを知らぬ若者もノリノリ!!(笑)






たった30分だったけど、みんな笑って汗かいて!!



ちょい休憩ののち、ZUMBA!!!






ZUMBA初体験の方も、しっかり動けていて、褒められました!!毎週頑張って、運動していたかいあるね(^^♪



今週からレッスン強度考え直そうかな!(笑)



これからも、なんらかのイベント企画して、皆さんに楽しんでいただけるようにしていきますね(^^♪



えっちゃん&しおりさん!ありがとうございました!!