Archive for 6月 2nd, 2018

スキルアップ リズムトレーニング編

今回、みんなが初めて体験するエクササイズ!リズムトレーニング!!



リズムトレーニングは「リズム感」を高めることで運動能力を向上させる、全く新しいトレーニング!!






こんなウレタン製のテープの上で、音楽に合わせてジャンプしたり、手足を動かしていきます。






そして、この運動をしたあとの身体のキレ、リズム感度がすごく上がってるの!!



もともとダンスとかしているインストラクターも、苦手な「拍」があったりして(笑)



できなかった「拍」が取れたりと、目からうろこー!!でした!



この運動を教えられるのが、道北では唯一、名寄の山本あゆみ(旧姓 扇田)インストラクター



名寄の自宅でピラティススタジオをスタートさせています!!






翌日、普段から動いている私たちでさえ筋肉痛(笑)