会場を片づけたらもう9時！！アポロでテイクアウトして、急いで美桑へ！！






疲れた身体と脳に沁みわたります！





サロマを駆け抜けたもんちゃんに、鹿肉！筋肉も脳も披露回復！！









いつも安定のおいしさ！！アポロ！！大満足！！






そして、頭が冴えてきたら、身体作りの話にヒートアップ(笑)



娘を寝かしつけ次のゴング！！(笑)



結局、深夜1時すぎまで話・・・まだ話し足りず(笑)



そして太陽の光で目覚め、朝からまた身体の話(笑)





矢内さんのパンを食べながら、話はつきない！企画力炸裂！(笑)



そしてそして、目の下にクマを作り？！28日(水)の講座へ・・・






つづく

ついにこの日が来ました！！



資料を作ったり、講義の内容を考えたりと、講師側の大変さは十分承知のうえ・・・なので、ホスト側の体制もしっかりとしていなくちゃ！！とうい緊張感が、一気に押し寄せた(^^;



事前の準備は・・・と、いろいろ考えてるうちに、すでにタイムリミット！！



友達や、コーディネーターの方にとーーーーーーーっても助けられ、一日目スタート！！



予約状況からもいい感じだったけど、いざ当日さらに人数来てくれて！！！



こういう内容にニーズがあるってことは、よーーーーくわかりました！！(笑)





で、今回は、親にゆっくり話を聞いてもらうべく、講義中にキッズヨガを開催。



まなみん・・・こんなに年齢差のあるキッズヨガはじめてや！と言われながらも(^^;さすがです！！3歳から小学6年生まで一手に引き受けてくれました！！






目論見は大正解！！大人は集中して講義が聞けて・・・



子供たちはというと、水のみに行ったり、トイレに行ったりと自由(^^;まなみんに申し訳ないなぁと感じていたら・・・



「下川の子、集中力いいよ！」とお褒めの言葉！！やるよ！と言って一つの動きをするときの集中力はよかったって！






ホッ(*^^*)






もんちゃんからは「カラダの根っこをしっかり張って、カラダの幹を太くする」という話と・・・






まなみんの「腹を据えて、生きる力をつける」という言葉が、しっかりとリンクされた講座でした！！






身体と思考は一緒なんだと。子供達に伝わったかしら？



その後、親子運動遊び！！












まずは身体ほぐしから！！



もんちゃんは、コンディショニングのプロでもあり、自分の身体をコンディショニングしっかりして、先日のサロマ湖100Ｋマラソンに出ていたり！！






身体の調子を整えて、さぁ！動け！や遊べ！！(笑)






これだけの人数でワニって！！圧巻！！(笑)



遊んでいるようで、すべてが人間の解剖や運動生理学的にうんうんとうなづけるものばかり！！







大人も子供も汗だくよ！！







子供の足の指を背中で感じたの初めて！！と、あるお父さん(*^^*)



ふれあって、子供を肌で感じるって、とーーーーーーっても大切なんです！






この中に大人も入っちゃってます！(笑)






そして、「静」も大事(*^^*)






「早寝・早起き・朝ごはん」のキーワードの前に！！



「光・暗闇・外遊び」が大事！！



いろんなことを学んだ時間でした。



つづく

先週、士別で合宿を終えた雪印メグミルクスキー部の伊東大貴選手が、練習をみに来てくれました！！






みんないつも以上に真剣に話を聞いてました！！



自分の身体がどう動いているか、今どこの筋肉がどうなっているかよく感じること・・・



スキージャンプができるのは、先生・コーチ・両親のおかげ。感謝の気持ちを忘れずに・・・



この2つが、大貴選手からの言葉でした。






この日は、テストだったり検定あったりで、練習参加人数が少なかったけど、参加できたみんなはラッキー！！



これを生かしてガンバレ！！






今まで、近所のお兄ちゃん「リロのお兄ちゃん」って呼んでた娘が、この日は「大貴選手」って呼んでました（笑）彼女の中で、何かが変わったのか？！（笑）



今シーズンもガンバレ！！

朝は寒くて冬のジャンバーを着ていたけれど、日中には暑く半袖でいられる気候でした！！



たった10人しかいないこのクラス・・・とにかくみんなで仲良く元気に頑張ってほしい！という望みのとおりの運動会になりました(*^^*)






頑張って走って・・・






みんなと協力して・・・






大きなバルーンにもこの少ない人数でチャレンジして・・・






大成功して感動！！






ハプニングがあって、泣きながらのゴール・・・






でも、気持ちを切り替えて、すぐ頑張ってました！






本当に成長したなぁ・・・



一番にはなれなかったけど、



キレッキレのダンスに、家でも頑張って練習したピアニカ演奏も大成功だったし、とにかくみんなと仲良く楽しそうにこの運動会を頑張っていた姿が見れて、母ちゃんは一番嬉しかったよ♪






素敵な運動会をありがとう！



写真は、素敵なカメラを新調した友達が、パパラッチしてくれたもの！（笑）



本当にありがとう！！

少しずつですが、エアロビクス同好会「ステップアップ」のレッスンに、ストレッチーズ®を導入しています！！



あ”～ほぐして気持ちいぃ～ってものと・・・



んっぐ！！辛いっ！！ってものと・・・



ふぁ～心地いいぃ～ってものまで！






みんな大好き！「ザ・マミー」




ストレッチーズ®の布は、伸縮性があって、肌触りがよく、ちょっとひんやり心地の良い不思議な布！この布に包まれていると、触れている皮膚から受ける固有感覚受容器からのフィードバックが継続的にあるため、身体の動かし方がスムーズに！！かつ、適度な抵抗にもなるし、ストレッチにもなるし魔法の布です！回数をこなしていくうちに、この布が無くてもスムースに動くこともできます！！



少しずつ、レッスンできる時間を作っていこうと思っています(*^^*)

毎日しとしと雨が降ったり、晴れたかと思ったらストーブつけないと寒すぎる日だったりで、なかなか初夏が来ない下川です(^^;




そういえば、去年自転車ラックが欲しいと言っていた旦那が、材料だけ準備してかれこれ１年・・・




帰宅したらこんなものが出来上がっていました！！








どうやら、部品が足りなかったようで？！（笑）




ごめんね、植木にちょこっと力を借りることになりました(^^;



娘のもかけてみた！







（笑）




スポーツサイクルを停める場所って、意外と少ないのよね・・・



こんな感じであると助かります！（笑）

暖かい日に田植え体験でした！



初めての田んぼ・・・ぐにゅーって気持ち悪かった！！と言いながらも、みんな楽しく苗を植えていました。







この苗からお米がとれるようになるんだよー！！






楽しそう！！人数少ないクラスだけど、みんなで協力して全部植えたよ！！



収穫が楽しみだねぇ♪






大好きなトラクターに乗せてもらえてうれしかった様子！！



すくすく育つ様子を見に行こうね♪



例年、尻もちをついて、泥だらけになる子がいるらしいんだけど、今年は誰も転ばず！かつ、人数少ないから全部終わるまで田んぼから出られず（笑）みんなで協力して頑張って！！



おじさん達に、「バランス良いなぁ！根性あるなぁ！！」と褒められまたご満悦な一日だったようで・・・






とても貴重な経験をさせていただき嬉しく思います！！農協青年部のみなさん！ありがとうございました！！

小雨が降る中、気温ヒトケタでも遠足は決行されました！！



それはなぜかというと・・・








！！！






ハナちゃんだ！！






ハナちゃんも、遠足に参加してくれました！！



大好きなハナちゃんに、さっそくごはん(^^;



と、その前に、森あそびの先生、つーさんとさきちゃんのお話を聞くんだよ！






って、近いし！！(笑)でも、つーさんも、まんざらでもなさそう(笑)



新芽を探したり、草や花を観察したり、小川になにかいないかなぁ・・・






この日は寒くて小雨だったので、森にはいかずに、ここで少しだけ遊んで園に帰り、去年の森遊びのＤＶＤを見て、お弁当。



下川の幼児センターでは、毎月1回、森に子供たちが「放牧」されます(笑)



神経系が一番発達するこの時期に、森の香り、空気、土や木、葉っぱ、水・・・いろいろな物の感触、坂道やデコボコ道、木などの不安定かつ自然なものばかりの環境で、自由に自分たちの発想で遊ぶ時間。すごくすごーーーく、子供たちの心や脳、身体が刺激されて発達すると私は感じてます。



月1回じゃなくてもっと多くてもいいよね(^^;



ダニーくんの予防のことや、森での注意事項も、大人よりも子供たちの方が知ってるかもね！



園で最後の、親子で一緒に行く遠足も、これが最後だったけど、4年前、産まれて初めての遠足から比べたら・・・








大きくなったなぁ・・・この木のくまさんで喜んでた頃が懐かしい(笑)