いつも「しもかわっこ」で伝えたいことを、ギュギュッ！っと凝縮されたような教室でした！！






真剣に、子供と遊んでますか？



これがとっても大切なんです。






遊びながら猫のポーズ！！今、脊柱の硬い子供が多いんです・・・大人になるとどんどん硬くなるのに、今から硬いなんて・・・






コアトレのポーズでもあるよね♪人間は、もともと四つん這いの動物だった。こういう動作が内臓を支え、四肢を強くして、上手にコアを使ったバランスのよい身体作りに必要なのだ・・・






お母さん向けチャレンジポーズ！！犬のお〇っこだぁって（笑）子供達（笑）






もうひとつ！！






軸がしっかりしていたら、曲がらないの！こういう一言大事だよね・・・






お尻歩きで骨盤が立つの！股関節の動きもよくなるし、良いことづくしのお尻歩き！！



まなみん楽しそう！！！






そして椅子くぐり！！肩甲帯の動きが、ぐんっ！と良くなるの！！でも、椅子がちょっと大きかった（笑）もっと狭い方が「身体のため」になったね♪






親と子のコミュニケーションの場にもなり、親の健康管理にも、こどもの発達発育にもいい時間♪こういう時間は絶対に大切にしていかなくてはいけないと思う・・・



そしてこの時間って、一生にほんの少しな貴重な時間・・・



そしてまなみんが一番伝えたかったこと。






「腹を据える」



深い・・・

私の中で今年の一大イベント！！まなみんのヨガ！大盛況で無事終了しました(*^^*)






満員御礼！！



このほぐし棒を使って、頭や足腰をほぐして








からヨガのポーズ！！








まなみんの教える沖ヨガは、インドのヨーガを日本人の沖先生が、東洋医学を交えて発展させたヨガ。身体の芯を感じやすいし、身体のつっかかりが取れるし、ホント気持ちがよくアーサナがとれる！




アーサナにこだわりすぎて、アウターマッスル（大きな筋肉）に力が入りすぎたり、そのポーズにいきつくまでの過程を大事にしたいのに、そこに行きつくまでにやめてしまったり・・・



正直、私もヨガはあまり取り入れてませんでした。




でも、まなみんのヨガに出会って・・・






自分の身体と向き合うためのヨガなんだなと、感じました。



一本目の親子ヨガで帰るって言ってた人たちが、次も続けて受けてくれたり、当日参加で来てくれたり！！



まなみんのヨガを通じて、自分の身体をいたわる大切さ・・・いたわってあげると、こんなに体が変わるんだって理解していただけたかしら？



これが、きっかけづくり・・・



このあとの継続が大事・・・



それをどう取り組んでいくかが私の課題です。

一番苦手だった分野だったので、行ってきました！！






名寄・士別・和寒・南富良野にお店をかまえる「まちの整骨院」から講師をお呼びして・・・



講師は五十嵐先生だったんですが、士別店長のおなじみ田上圭太君　遠別ライブも来ていて、ギターを持たず、医着だった圭太君に？？？な娘でした！



ホワイトで足首のテーピングって、相当鍛錬が必要でした。フィギアスケート担当だった私は、あまりテープを巻く仕事はなくて、上手じゃない（笑）


でも、このテープなら！！






テーピングの業界も、どんどん変わっております！日々勉強大事！

発表会の後は、急いで移動してクリスマスツリー点灯式のゴスペルミニコンサートに！！



これが控えていたんです。



で、発表会よりこっちの方が楽しみだったらしく、そして「くるみさんの方がかっこいいし、楽しいもん！」って(^^;



いやいやダンス良かったよ！演技も可愛かったよ！って言ったら、「だって簡単なんだもん！くるみさんみたいのが良かった」と(^^;



まっ、気を取り直して・・・






アレンジが難しいところがあって、娘が間違えて歌ってしまうんじゃないかと合図を送ったら、手で払われるし(^^;



もう、私があーこー言わなくても、一人でできるもん！！状態です（笑）




一曲歌ったら、天井からたくさんの風船が！！！






大興奮で沢山拾う娘・・・まだ3曲歌いますよー！






大きなミスもなく、上手に歌えました！！



お友達もたくさん観に来てくれて、花束までもらって！！嬉しかったねぇ♪楽しかったねぇ♪



眼の下にクマまで作って2ステージ頑張った4歳児でした！！（笑）

やっと来ました！発表会！


去年までは、こんなのよるの！って教えてくれていたんですが、今年は「ひみつ」だって(^^;



衣装の関係で、「恋のダイヤル6700」を踊ることはわかったものの、楽器はウッドブロック、劇はキツネしか教えてくれず。



結局当日までのお楽しみ状態でした！（笑）






当日朝、余裕の表情・・・誰に似たんだ・・・



でも・・・



どの演目も・・・



なぜか？



笑顔封印(^^;






結果・・・面白くなかったって！！！



なーぜーーーーーーっ！！



一番面白かったのなに？って聞いたら、



お父さん！だって！！！（笑）






父母の演目に出たおとうちゃん。



山にスキーに行ったら、大きなカブを見つけて、うんとこしょ！どっこいしょ！というお話の設定。



みんなのお父さんが「仕事着」で出演するっていう内容で・・・



なぜ・・・ひげ？・・・なぜ・・・金髪？（笑）






ぬいたらしもりんだった！！って内容！！



結構盛り上がってたんだけど、最後のしもりんで、お父さんの登場も気薄に（笑）



でも、これが一番だったらしい！



なんで発表会がつまらなかったって、理由は・・・つづく

町の芸達者なお年寄りの、年一回の発表の日！！



張り切って、おめしものも、お化粧も・・・なんだかいつもと様相が違う(笑)






踊りに・・・






ビンゴゲームで景品ゲットにじゃんけんしたり






とっても楽しんでおられました！！



人前で何かを披露するって、とてつもないパワーが必要だと思うんです。それにチャレンジするって、凄い！と、毎年感心してしまう。







以前テレビで郡上踊りを見てから、代々引き継がれているこの踊りに、すごく興味がわき・・・



ことあるごとに、見入ってしまう。



平均年齢　うん十歳な皆さん！息の合った踊りは素敵でした！



もっと傘を深くかぶらないと、顔が見えちゃう！とか言ってたけど、いざ舞台に上がると、正面向いてしっかりお辞儀(*^^*)



来年も、この踊りが見られますように！！

どっかと、雪降ったら、次はシバレです・・・






朝日がまぶしい！







マイナス20度の予報だったので、ビビってたけど(笑)これぐらいで済んで良かった！！



まだ、身体が気温に順応していないー！



だって、まだ11月だよ・・・

ハロウィン終わって、ホッとしたら娘が風邪をひき(^^;なんだか、バタバタしている間に、根雪かぁ？？？って思うような景色になってしまった下川です！



ハロウィンは、今年はまったく違ったイベントに！



こども運動サークル「しもかわっこ」のみんなと仮装して、共生型すまいの場「ぬく森」へ向かって、ダンスを披露しました！！



この住まいは、一人暮らしのお年寄りが、協力して共同生活をしている場所・・・あまり、人の出入りもなく、ましてや子供とのふれあいなんてほぼ皆無。少しでも、皆さんに笑顔になってもらいたくて！！



ダンスは、約2ヶ月前から練習開始！幼児センターや小学校の学芸会にぶつかって、覚えることがいーーーっぱいになっちゃった子供達。それでも、楽しく「エビカニクス」と「ペッパー警部」を覚えました！！






雪が降る中、ぬく森までみんなで歩いて・・・






カニのポーズ！！決まってるね！






ペッパー警部も、オリジナルの振り付けだったから、お母さんたちが困った？！（笑）子供達が、家に帰っても練習できるように、動画を持って帰ってくれたり・・・



衣装やお化粧も、お母さんたちの協力がバッチリ！！



いっぱいいっぱい、お年寄りに笑顔を届けることができました！！



初めてたくさんの人の前に立って、泣き出す子・・・それを励ます子・・・いつもは全然踊らないのに、当日バッチリ決めた子・・・



みんな一生懸命だったし、上手に踊れてたし、ほんとにホントに可愛かった！！



また、こういう機会を作って、交流していきたいと思いました(*^^*)

ハロウィン当日！！



下川の商店街に、こんなに沢山の子供達と、笑顔と、怖がる顔(笑)初めて見た気がします。






商店の皆さんも、だいぶ要領を得て、各商店で思考を凝らしていました！！



店内にクイズを掲載していたり、飴のつかみどりになってるところ、商店の人じゃないけど、子供達の仮装がみたくて、お菓子配りを手伝っていた方、お店の人気商品を、個包装して配ってくれたり、足りなくなってお店に追加購入をしに走ってくれたり・・・



本当に感謝です！！






指クッキー配って歩いてるし！！(笑)






もうアイスキャンドル作ってくれてるし！！！



楽しい1時間でした♪






しもかわっこでの活動は・・・また後日♪