Archive for 10月 4th, 2016

ストレットーズに、ひめトレ®にシナプソロジーに機能改善!!

ジャンプの大会を抜け出し、大通りへ急いで移動!!



今日は、以前から受けてみたかったレッスンが、贅沢に全部同じ日に受けられる!というので、行ってきました!!



まずはストレッチーズ!!




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この布に包まれながらエクササイズをするんですが、補助具として身体をサポートしながら、また感覚受容器に刺激をしながら動くので、自分の骨・関節・筋肉を感じやすく動けるんです!!




以前から気になっていて、受けたいと思っていたクラス・・・実家のすぐそばで、こんな素敵なスタジオがあるんです!!



PILATES BODY STUDIO一度、帰省したら行きたいなぁ・・・と思っていたんですが、札幌で受けられる!!と聞き、すぐ申し込み!!



やっぱり良かった!!これ!!



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ただこうしているだけでも、肩甲骨の下制がよーくわかる!!教えてくださった茂木先生



可愛らしい、笑顔の素敵な先生!!わかりやすくて、言葉もそぶりも引き込まれ・・・メモとるの忘れるくらい(^^;




そして、実際、身体の左右差、前後、動きの制限が感じやすく・・・



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みんなでポーズ!!レッスン終わった後で、バランスがとてもよくって!!



絶対、実家に帰省したらお勉強してこよう!!



そして・・・



ひめトレ®にシナプに機能・・・



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盛りだくさん過ぎました!(笑)



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ボールを使った骨盤底筋群のころ、受講したことあるんですが、もううん十年前・・・アプローチの仕方も変わってる!!(^^;そりゃそうだ(笑)



シナプは、他で受けたことがあるんだけど、こうしてmixしたらいいのねぇと、ふむふむ・・・



機能改善プログラムは、やっぱり好き!さらに翌日は、プールでの機能改善があったんですが、泣く泣く断念・・・



今後の運動指導は、先週のQ-Renといい、機能改善ものは、絶対に必要!でも、個人的指導になりがち・・・一度にたくさんの人に伝えることができるものは、やはり重宝(*^^*)



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北海道の各地から、受けに来ていた皆さん!!場所は違えど、志は同じ!繋がることで、可能性も膨らむ!!



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札幌滞在時間・・・ゆっくりお買い物やグルメを堪能したいけど、素通りして(笑)



学びの充実感に浸りながら、帰ってきました!