4日は体育館に集合です(*^^*)

本格的に始まりました！子供たちの「夏休みちびっこ水泳教室」！！



やっと夏本番な天気が続き、プールも気持ちいい！！






これは去年の画(*^^*)



今年は指導員みんなで考えたプログラムを実施！



水が楽しい！好き！ってなってほしい。




気持ちよく泳げるようになってほしい。




クロール泳げるようになったよ！って、キラキラしてほしい。




大きくなっても、プールに来てほしい。




そんな気持ちで、夏休みの水泳教室頑張ります！！

今年もやりますよ！！



水中歩行は、膝や腰に負担をかけずに、ダイエットに有効な有酸素運動ができて、かつ水流で不安定な状態で姿勢を保つことで、筋力の強化にもつながります！



一日に一度、関節を重力から解放させてあげるだけでも、関節の回復力が違うんです！！



そして毎日暑い日が続いてるので、プールが気持ちいいですよ♪


いろーーーーんな歩行のバリエーションをお伝えしますので、ぜひ体験しにいらしてくださいね♪







こちら、去年の高校生の水中歩行教室！バスケ部のみんなだったので、ちょっとだけ筋力トレーニングもいれさせていただきました！！プールでも汗かくー！！！と(笑)



で、アクアビクスは、音楽に合わせて、水中でダンス♪これまた、陸上ではできない動きがプールでは可能なので、普段使わない筋肉への刺激が大！！気持ちいい！



短い下川の夏だからこそ！水のパワーをいっぱい身体に受けて、健康づくりに役立てていきましょう！！

８月のしもかわっこスケジュールです！


暑い夏休み、どこかでまたプールを入れたいと思っていますが、何分夏休み期間中・・・



許可が下りたら、プールへGO！






父母の方々、一緒に入水大歓迎！プールサイドでの見守りもよろしくお願いいたします！！

先日、初めてプールデビューしました！！


















最近では、水泳やサッカーなど、「スポーツ」を習わせている傾向が多々見受けられますが、まだ基本的な運動動作を習得していないうちにスポーツをして、「技術」を習得することは、全身への運動脳力の向上にはつながらないんです・・・成長とともに、基本的な動きをするための神経系に刺激をくわえていくことが、とーーーっても重要なんです。




近年、体力測定で子供の体力の問題が上げられていますが・・・組体操やってけがが多いから止める・・・って話があちこちから聞きますが・・・



基本的な動作を体得していないから、なって当たり前・・・排除するまえに、いろいろさせましょうよ！！




しもかわっこでは、大人と一緒に遊びの中から大切な動作に必要となる筋や神経系に刺激を与えていきます！！






























外が気持ちいいんです！！












スーパースポーツ選手を育てているわけではありません・・・



生きてくうえで・・・




必要な動作が習得できていない子が多いってこと・・・







骨折しやすい子・・・栄養も関係しているかもしれませんが、「転ぶ」という動作に対して、受け身が上手にとれるかどうか・・・動物の本能でもあるんですが、ハイハイをする子供が減って、すぐにつかまり立ちをしていたり、不安定なところをあまり歩かせていなかったり、自然と身に着く動作が経験していないことが原因なのかなぁと。




みなさん、真剣に考えて欲しいんです・・・




このままじゃ、介護保険が必要な年齢が、どんどん低下していくか、新しい保険制度が必要になって、さらに国税が圧迫されていく危機感を感じているのは私だけでしょうか？




こどもは風の子元気な子！




みんなで見守って、育っていってほしい・・・




そして・・・







育てているお父さん、お母さんの健康も！！








一緒に動いて、楽しんで、家族みんなで元気な「しもかわっこ」になって欲しいと思っています(*^^*)







薬に頼らない、病院にかからなに身体作りを！！！

今月、最終週から連戦が始まります！スキージャンプ＆コンバインド！


選手も続々、近隣市内に合宿開始。それとともない、子供たちにいろんな後援会を開催予定！！



まずは下川町で土屋ホームの葛西選手兼監督の特別講演会＆祝賀会！






講演会だけ、祝賀会だけの参加も可能ですよ！7/29（金）です！！



そして、女子たちも！！






7/28（木）士別市立糸魚小学校で！



そしてそして、下川商業高校OBの加藤太平選手と久保貴弘コーチでクロカン講座！！








いやーーーっ！これは私が行きたい！（笑）



選手の皆さん、大会開催中なのに、本当にありがとうございます！！

なかなか聞けない話が出てくるかも！！




毎年、毎年、記録を伸ばし、ヨーロッパでは葛西選手のことをレジェンドといい、ものすごい人気選手です(^^♪



きっと、私たちが知らない、えーーーー！？マジで！？っていうような話も？(笑)



下川町教育委員会


で、整理券が配られています！



以前、NHKで努力について語られていましたが・・・すごく心に響いた話でした。やっぱり、偉業を達成された方の言葉は重い・・・



ぜひ！聴講しにいきましょう！

素敵な空間のなか、綺麗な空気と景色、土の感触を感じながらのヨガタイム！！






いつもと違った動きに四苦八苦しながらも、皆さん笑顔になっていく(*^^*)







肋骨を引き上げ、いつも以上に酸素をいっぱい身体に吹き込み、見上げた天井はこんな感じ！！






グリーンの天然サンシェード！！ちょっと雨が当たっても、大丈夫！3F部分のこのコーナーが、とっても涼しかった！






このポーズ・・・出産後、すごくつらかったの覚えてる（笑）産後の身体は、体幹周りや肋骨の動きが悪くなってるのさ・・・



そして最後にみんなで・・・







木になりました(*^^*)親子の木？！も(笑)



コンクリートジャングルでヨガを受けてる都会のみなさんには、きっときっと超！贅沢な空間！






木の上で木になったまなみん。(笑)



それをとりまく？！パパラッチ！(笑)






ゆったりヨガリズムを体感できた大人時間。そのころ子供たちは・・・



つづく