雪上の動物の足跡を見るの、楽しいです！！


でも、日常歩道では、あまり見かけません（笑）


しかし！！





これは明らかに、「フツーの自転車」のタイヤ跡！！！


雪解け間近ではありますが・・・まだまだ早くないか？（笑）

週末は気温がぐんっと上がり、春のような日差し！！





いつもさらさらパウダースノーな下川。でも、これだけ気温も上がれば、雪も重たく雪だるまも作れる！





そして道はザクザク・・・





これが夕方冷えて凍ると怖いんだよね・・・


って思ったいたら、吹雪いてきた！！





やっぱりこのまま暖かく・・・とはなりませんね(笑)重たい雪が降ってますが、でも少しずつ春に近づいてる下川です♪


十勝ではもうフクジュソウが咲いたって！！

我が家も自分でアイスキャンドル作って飾ってましたが、町内いろんなところでいろんな形のアイスキャンドルが飾られてました！！





幼児センターの・・・


よーくみると・・・





さすが！！しもりん！！！


そして、あるお宅には・・・






ハート！！こんなバケツがあるのかなぁ？？？来年、探してみよっと！！

暖気が入ってどうなるかと心配でしたが、開催されました！アイスキャンドルミュージアム！


町のあちこちアイスキャンドルが灯り、





会場周辺は、ろうそくの灯りで幻想的に！！








フレペでは、連日ライブや体験イベントが催され、沢山の人でにぎわってました。





こちらは、ラベンダーの香りに包まれる、ハーブブレンドコーヒー♪





うまいもん横丁は、満腹横丁(笑)写真は撮る余裕無かったです(笑)





でも、これが終わると、なんだか冬も終わりのような気がしてちょっと寂しい・・・

下川町にふまねっとを導入して、４年目突入です！サポーターさんの数も４０人を超え、高齢者施設や日々の介護予防に皆さん頑張ってます。


年に数回、スキルアップを行っていますが、先日NPO法人地域健康づくり支援会ワンツースリーから講師の方がいらっしゃって、２グループに分かれてスキルアップ！！





マニュアル再確認！





実践スタート！！





とにかく繰り返す！






運動強度を上げることではなく、誰でも楽しめて、チャレンジできることが良いこのプログラム。サポーターさん達にも再確認できた様子。


運動指導でも陥りやすいこの問題(笑)


AFAA
では、５クエスチョンを大事にしています♪


このエクササイズの目的は？


あなたはそれを効果的に行っていますか？


そのエクササイズの安全に関する留意点は？


そのエクササイズを行っているとき、適切なアライメント・フォームで行ってますか？


それは誰に適して誰に適さないか・・・



いつも頭の片隅において、日々精進です♪

灯油の使用量と電気の使用量を調べております。

町が、完全自給エネルギーをかかげて頑張っているので、熱供給源(バイオマスボイラー)がある地点から、半径1Kmの住宅に依頼しているものだとか。冬の間、どれだけの熱源が必要か調べてるってこと。


で、こんな機械が取り付けられ・・・





これ↑灯油





これ↑電気


目に見えて、使用量がわかるので、ちょっと面白い！お風呂のお湯を溜めてるときなんて、ぐんぐん数字が↑↑↑


おかげで、節約しようって気持ちがわきます(笑)

連日マイナス20℃超えの下川町です(^^ゞ


アイスキャンドルを作るのに最適なんですが、ものによりけり・・・という事が判明！






風船に水を入れて凍らせて、雫型のアイスキャンドルを作ろうと、仕込んでみたものの・・・





まだ、凍る前にゴムが割れて、床にくっついてしまった！！！


・・・


春までこのままだよ(笑)

毎週水曜のレッスンのあと・・・





一仕事終えた背中が(笑)


最近は、CDの入れ替えや、ボールを運んだりしてくれるいい助手です。


が、


時々暴走(笑)


私の手順そっちのけ！自分が踊りたい順に勝手に変えるし、振り付け指示するし！！


でも、温かく見守ってくれる皆さんです♪


で、昨夜お風呂に入りながら聞いてみた。


「スキーやりたい？」　→　「うん！」

「しゅージャンプやりたい？」　→　「うん！」

「シュッシュ　クロスカントリーやりたい？」　→　「うん！」

「水泳やりたい？」　→　「うん！」

「エアロやりたい？」　→　「うん！」

「ダンスやりたい？」　→　「うん！」


「全部やるの、いそがしいねぇ」　→　「うん！太鼓は？って聞いて」

「太鼓もやるの？」　→　「うん！」


何でもやりたいお年頃です(笑)

こんなにしばれた日は、やるでしょ！！


タオル振り回して・・・


シャキーン！





あと、シャボン玉もやったんだけど、撮影するころには、手が生命の危機を発していたので、撮影できず(笑)


シャボン玉は、ゆーっくり落ちて、すぐに凍って、ビニール風船のようになってしゅわしゅわっと割れます。