Archive for 3月, 2013

AFAA セミナー

久しぶりにセミナーの受講!それも苫小牧まで(^_^;)


本当に日曜の札幌が良かったんだけど、次の日から仕事初めだし、娘もまだ幼児センターに慣れていないし、行くのを諦めていたのですが、旦那の「行ってくれば!」の声に背中を押され、木曜に行くことを決めたのであります(^_^;)しかし、その後アクシデント発生!それはまた後日...


レッスンは2つ!DWMと、コリオの勉強!DWM(Dance with me)は、ブートキャンプで有名なビリー隊長の息子さん考案のワークアウト!いろんなダンスの動きを取り入れた、楽しいレッスン!今回は、私のだーい好きな&とてもお世話になりっぱなしの長谷山留美先生の、たーーーーーーーーーのしいDWMとなりました!



日本&北海道ということで、カントリーやディスコ、50’s等以外に、EXILE からソーラン節まで、楽しい!笑いすぎて顔痛い(^_^;)しっかりワークアウトもあり、背中痛い(笑)


その後のコリオの勉強も、うんうん、えがったぁーp(^-^)qまたレッスンするのが楽しみだわー。


今回、快くいっておいでと言ってくれて、ずっと娘の子守りをしてくれた旦那と、ずーっと待っててくれた娘に感謝!ありがとうm(__)m



長谷山先生から、沢山のpowerをもらってまた頑張れるぞ♪


*今回、写真はFacebook のみの公開とさせていただきます

次々!

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最近、エアロのレッスン中に、エクササイズボールの上に座る事を覚えた娘!


家では何故か風船の上に座る(^_^;)恐怖心いっぱいな親の気持ちは知らずに、風船の上ではしゃぐ娘(>_<)これはもしかして!と思い出してみた!



私が神奈川で一人暮らししていた時に、「椅子」代わりにしていたロディ君1号登場!対象年齢3歳なんですが(^_^;)親の監視下のもと、いや、トレーナーの監視下のもと使用してみたら、この通り!


大ヒットです(^_^;)



これで暫く、ぐずったときの対処法が出来ました!(笑)


にしても...



成長は早い...



あーっというまに、エアロビクス踊りそうだわ(^_^;)

エアロビクス同好会 ステップアップ お知らせ

いつもご参加頂きありがとうございます!

4月から、町民会館改修工事に伴い、活動場所をスポーツセンター2Fの研修室に変更致します。

日時は変更ありませんので、皆さんのご参加お待ちしております!

眼科

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妊娠中、授乳期は治療薬が使えなかったので、ひさびさの受診。



私、高眼圧症、飛蚊症です(>_<)緑内障の1歩手前なんです(^_^;)若いのにーアハっ!



放置しておくと失明するそうで(;´д`)本当は、授乳期終わったらすぐに来なくちゃいけなかったのですが、やっぱり自分は後回しになっちゃうよね(^_^;)



娘が慣らし保育に行ってる間に受診。混雑してるから結構読めそう(^_^;)



今日も幼児センターに着いた途端、ギャン泣き(^_^;)これでも慣れるのかなぁ...

3日目にして!

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幼児センターの慣らし保育3日目にしてギャン泣き(^_^;)


やっとわかったらしい(^_^;)


同級生の女の子が、心配して見に来てくれました!


1歳児にして、人を労る気持ち!(T_T)そっちに、母泣きそうになる(笑)



ほんの少し、泣き止んで同級生と遊ぶも、思い出して私に抱っこをせがむ。



心を鬼にして立ち去る...



写真は、出勤前のご機嫌ショット(^_^;)さあ、帰りはどうかな?

初出勤

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幼児センターへ慣らし保育初日でした!


2時間だけなので、あーっという間です(^_^;)


娘もそう思ったのでしょう。



帰りたくないって泣かれた(笑)




ちょっぴり複雑な心境(笑)




遊び足りない娘。帰り道、友達の家に寄って遊ぶ。




また、帰りたくないって泣かれた(笑)




心強い娘です(笑)

モンサントの不自然な食べ物

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今週は食に関する勉強の一週間だったなーp(^-^)q


今日は、モンサントって企業が出してる「不思議な食べ物」のお話し(^_^;)


知ってる人は知ってるかもしれませんが、簡単に話すとー





除草剤の会社で、その除草剤に耐性のある遺伝子組み換え食品の種子も作って販売している、とても科学研究を頑張ってらっしゃる会社でー




会社の利益のために、国の規制緩和まで出来ちゃう凄い会社でー




自分の会社の種を守るために、多くの農家さんを監視するシステムまで作っちゃったりー



貧しい国々の人達に、収穫効率の上がる種子を高価で販売して、実際には利益が出ずに借金をする人が増えたりー




生態系が崩れてしまっても、研究データを改ざん出来ちゃったりー




多臓器疾患など沢山の犠牲者が出ていたり...




そんな遺伝子組み換え食品がTTPに参加したら輸入品で沢山入ってきて、「遺伝子組み換え」の標示も無くなる...




私達の「食の安全」は、誰が守ってくれるのでしょうか...

放射能に食品添加物、遺伝子組み換えと、気にしなくてはならない食材がいっぱい!!食の選択は自由だけど...これから子供が欲しい!って思っている人や、小さなお子さんがいらっしゃる方は、是非観ると良いですよ!!




札幌でも上映されるそうです。




そしてこの間、娘は託児をお願いしてあり、終わって行ったら知らない女の子の手を握って、一緒に遊んでました(^_^;)


明日から幼児センターの慣らし保育!大丈夫だな(^_^;)きっと!

おもちゃ

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下川に小樽からキンダーリープ号がやってきた!



小学生はコマを回したり、森にかくれた動物たちのぬいぐるみを探しに!



ちびたちは、木のおもちゃであそぶー。



やっぱりいいよねー、木のおもちゃp(^-^)q




遊ぶあそぶー。



やがて一人になるー。



寂しくなってお兄ちゃん、お姉ちゃんがいる所へいきたがる(^_^;)


月曜から幼児センター。この調子なら、すぐに慣れてくれるかな?

じょうぶな子供を作る基本食

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幕内先生の講話に行ってきました!



あの、「変な給食」の著者(^_^;)同じ管理栄養士ですが、疑問をストレートにぶつけている先生...あー胸が痛い(^_^;)でも、話を聞いていて、やっぱりそうだよなー、間違ってはないんだと確信に変わりました。



私も新卒で働きだした病院の給食で、定められた栄養所要量の、数字だけ追っかけている仕事の仕方に疑問を抱きつつも、何も変えられないジレンマの中、仕事をしていた頃を思い出しました(>_<)


現代の子供たちは、テレビやゲームで外遊びが減り、お腹をすかせている状況があまりなく、かつ、いつでも簡単に口にでき、かつお腹も心も満たしてくれる、砂糖や脂質がたっぷり使われた菓子パンを食べて、お腹いっぱいにしているという現状...そうそう、見る見る!と思いながら、聞いてました。



砂糖は、麻薬と一緒...ビールと同じ、一度愛したら止められない(笑)って表現、好きです(爆)完全に私も愛しちゃってますから!なかなか止められません(>_<)だから子供たちには、できる限り「白いお粉」の甘味は与えず、でんぷん質の甘さや、アミノ酸の旨みが解るようにしてあげたい。「白いお粉」を沢山とれば、それだけビタミンB1が必要になるし、膵臓からはインシュリンも分泌される。子供の頃から膵臓に負担をかけたら、大人になる頃に膵臓はくたびれてしまいます。



1.こどもはしっかり外遊びをさせましょう

2.こどもの喜ぶ食事は、必ず砂糖や脂質がいっぱい!こどものための食事は作らない

3.こどもの飲み物は、水・麦茶・ほうじ茶で

4.朝ごはんをしっかり食べさせましょう

5.こどものおやつは、4回目の食事と思って「穀類」「いも類」で

6.カタカナ主食は日曜日


以上がこどもの食生活の6つの提案でした。洋食もたまにはいいけど、和食の良さがわかる子供に育てたいなーと、つくづく実感p(^-^)q



購入した本!給食の本は、悪い現状を知る必要はないと思って買わず。家族の為に2冊購入。「こどものための食事は作らない」ってあったけど、最初からこどもの食事はご飯中心の健康食にしていれば、大人もメタボ知らずでいけるねー(^_^;)


私も「白いお粉」を、愛してるレベルから、好きですレベルにしたいと思います(^_^;)



札幌でも講演会あります。

小学生はわからない!

今日の下川ジュニアジャンプ大会で、連勝中だった大騎君を抑えて優勝したのが、下川レディースの雛ちゃん!


おめでとう!



小学生は、本番で意外なパワーを発揮して、結果が読めない所が、観戦していて面白い所!


でも、今日は観戦できずm(__)m


今日は1日内容の濃い1日でした!



その内容は、また後日p(^-^)q

下川ジュニアジャンプ大会

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明日の祝日は下川で子供たちのジャンプ大会なんですが...

天候が不安定(>_<)

ザーザー雨が降ったり、

突風が吹いたり、

晴れ間がのぞいたり...

雪はたーーーーーくさんあるので、ジャンプ台は大丈夫みたいだけど、昨日からじゃんじゃん降ってる雨のせいで、状況はあまり良からぬ様子。整備を続けているコーチ&父兄の方々&選手優勝のみんな!大変お疲れ様ですm(__)m

明日はよい天気で大会が運営出来ますように!

絵本の館

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今日まで特別展示があると聞き、薬草魔女と剣淵の絵本の館へ!


今回は、後部座席に魔女と生け贄の娘を座らせ、私が運転(笑)


途中の寄り道で、到着が閉館の1時間前( ̄▽ ̄;)急いで見るが、賞をとった「恋ちゃんのはじめての看取り」の原画には(T_T)娘は、原画を見てずっと「バアちゃん、バアちゃん」と言ってました...


お気に入りは「産まれてきてくれてありがとう」絵がとても優しくて内容も(*^^*)娘はゴリラのページにくぎ付け(^_^;)


面白かったのが、「まわるおすし」大人が読んでも面白いし、楽しい。



時間が足りなくて、ゆっくりみれなかったけど、また日を改めて来よう!と、思える館でした!

スタンディングオベーション

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久しぶりにクラシックコンサートに行ってきました!


託児室もあるということで、娘を預けいざホールへ!


と、いつもなら顔が見えなくなると、諦めて泣かない娘がいつまでも泣いている!(>_<)前半は気になって、演奏に集中できず(^_^;)



途中の休憩中、ここで会いに行ったら大泣きすると思い、心を鬼にして会いに行かず(^_^;)



でも、気になる(笑)



中学生が代わりに様子を見に行ってくれて、アンパンマンで遊んでいるとのことで安心p(^-^)qラフマニノフのチェロソナタから集中出来ました(笑)



演奏曲目

ベートーベン「ユーダス・マカベウスの主題による12の変奏曲」

ベートーベン「チェロ・ソナタ大3番」


グラズノフ「吟遊詩人の歌」

ラフマニノフ「チェロ・ソナタ」

ラフマニノフ「ヴォカリーズ」


いやー、チェロ・ソナタは良かったです!久しぶりに鳥肌出ました!



耳だけでなく、皮膚からも響き伝わるというか、浸透するというか、ぞくぞくするんですねーp(^-^)q


良いです!生の音楽って!



また、演奏したい虫がわいてきました(笑)

明日!

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楽しみにしていたチェロコンサート!いよいよ明日!


当日は託児も完備してくれるとことなので、聴きに行くことにしましたp(^-^)q


クラシックなんていつぶりだろうp(^-^)q


音楽で、自分を表現できるって素晴らしい!ここ最近音楽に触れる機会が多く、また楽器をやりたい気持ちが↑↑↑している私です(^_^;)

あと少し

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25日から慣らし保育がスタートします。


基本的に、プールのレッスン以外は、エアロもパーソナルも体操教室も、栄養士としての仕事も、すべて一緒でした。


でも、それもあと少しで終わり...



ちょっと寂しい気もしますが、娘の社会性を作る為にも、自分の仕事の為にもと思ってσ(^-^)



二人にとって、ちょっとした試練だな(^_^;)



あと少し、二人の時間を楽しもうp(^-^)q

もう...

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昨日は吹雪だったのに、今朝は雨(;´д`)


道はぐちゃぐちゃ→のちにびちゃびちゃ(>_<)歩きにくいし、車はハンドル取られて真っ直ぐ走らない!おまけに道幅狭しときた!


夕方からは、北海道ではあまり見かけない、湿ったら大粒の雪!そして凍りはじめてるし(>_<)



いったいこの雪はいつなくなるのか???



明日の朝、外がどんなになってるか恐ろしい...

OMG!

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今朝起きると猛吹雪(>_<)


リビングの外は雪の壁!そして寒い!



嫌な予感...



窓を開けて見ると、やっぱり!!!



ストーブの煙突が、雪に埋まってる!!



泣いてる娘を部屋に残し、窓から外へ!そして掘る(-_-;)一昨日掘ったばかりなのに...



玄関も吹きだまりで、酷い事になっていたので除雪。車をどかして除雪...



昼頃に気温が上がってまた屋根雪が落ちていく...案の定、駐車場には、行き場を失った屋根雪達が落ちている。もう、しばらくは家の前に車を止められません...



夕方、役場の職員がやってきて「ストーブの煙突が、雪に埋まってませんか?」と、一件一件回っていた!



御苦労様ですm(__)m



この雪が一気に溶け出したら...恐ろしい...



今日、アメダス観測史上初175cmを記録!異常です(>_<)

311

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もう2年?まだ2年?


今日は今の私に出来ること、何をすべきかもう一度考え直す1日でした。


I pray for you.



一人でも多くの人に笑顔が、早く、戻りますように。

いつなくなるか?

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今年の雪の量は異常です(>_<)

寝室の窓は、地面から1.5mはあるんですがこの有り様。庭はどこ?外は見えないよ(>_<)状況に!

この雪、いつなくなるのか??

今年の畑はスタートが遅れそうです。

森コラボ

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森をキーワードに、しもかわでいろんな人達が、自分の得意分野で人との繋がりを作る...そんなツアーが8日から3日間行われました!



トドマツの精油を蒸留したり、森を散策したり、スウェーデンのテキスタイルを習ったり、お灸、マッサージ、クッション作りなど...プログラム満載の3日間。私は最終日の朝のヨガ担当でした。



雪景色を眺めながら、トドマツの香りに包まれ深呼吸...森でヨガはできなかったけど、少しは感じることができたでしょうか?



しもかわのイメージをどのような思い出を作って、皆さんは帰られたのでしょうか?



少しでも、しもかわの良さをお伝えするお手伝いが出来たかな?p(^-^)q

動物園

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に、行ってきました!


inやない菓子舗



(^_^;)



これでまだ十分楽しんでくれます。



来年には、本当の動物園に連れてって!と言われそう(^_^;)

間一髪!

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暖気が入ったり、しばれたり、雨が降ったり、吹雪いたりとおかしな天気のしもかわ(>_<)先週の暖気では、我が家は雨漏りし、隣の家の車には、屋根雪が落ちてフロントガラスとボンネットが犠牲になり、うちでも気を付けないとーっと言っていました。


昨夜降った雨が雪を溶かし、今朝はツルツルに凍っていて、娘を抱いて歩いて出かけられる状況ではなかったので、車で出かけていました。



町内も、雪溶け水が排水されずに、氷が浮いた大きな水溜まりができていたり、道もザクザクになっていて、車もはまりそな状況に!



買い物を済ませて帰宅すると、駐車場に雪の塊がっ!!



雪というよりも、もう氷です(>_<)



車を止めてあったら...



娘と一緒にここで遊んでいたら...



(>_<)



皆さん、暖気が入った時は、落雪に注意しましょう!

クラシックコンサート

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下川町で、このお値段でクラシックが聞けるなんて!

行きたい!

けど、さすがに大人しくはしていないでしょう(^_^;)

ちょうど一年

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股関節脱臼がみつかってから丁度一年の検診でした!


骨の成長はほぼ左右差も無くなり、後は臼蓋形成不全の経過観察となりました。


私もそうなので、こんな所似なくて良かったのに(^_^;)


でも、股関節回りの筋肉がつけば、なんの心配もなしです!運動制限も解除されたので、そろそろ股関節回りの筋肉の運動を始めますかp(^-^)q

やりたい邦題

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今日は、いつもと違う場所と対象者で運動指導。


初めはぐずったり、様子をうかがっていたけれど...



慣れてきたら、コレっ!(>_<)



良いんだけど...



少しは「遠慮」というものを、教えないとダメだわ(^_^;)