が、あいにくの雨．．．そして寒い！！
ということで、館内で桜のスライドを観たり、ゲームをして楽しみましたp(^^)q
みんな久しぶりに会えた仲間と楽しそうにされていて、私達も楽しい気持ちで過ごせましたp(^^)q
Archive for 5月, 2010
昨日は．．．
5月 28th, 2010
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が、あいにくの雨．．．そして寒い！！
ということで、館内で桜のスライドを観たり、ゲームをして楽しみましたp(^^)q
みんな久しぶりに会えた仲間と楽しそうにされていて、私達も楽しい気持ちで過ごせましたp(^^)q
贅沢カレー
5月 28th, 2010
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フキにワラビに行者ニンニク．．．ちょっとほろ苦さがあり、案外美味！！p(^^)q
ウドも入れたかったなぁf^_^;
餃子パーティー
5月 26th, 2010
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明日は臭いかもしれませんm(__)m
行者ニンニクは茎の方が香が強く、栄養価も高いそうで、ツウな方は葉は食べないそうですf^_^;
私は葉もがっちり食べます！餃子にキャベツ入れなくてすみますよp(^^)qお肉と行者ニンニクのみの餃子！！美味しかったぁp(^^)q山の恵みに感謝！
アスパラの仕業
5月 25th, 2010
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北海道に来て、この時期大量のアスパラガスを食べるようになってから変わった．．．
私だけかと思い、周りの人達にも聞いたが．．．
やはり皆さん同じ答．．．
オシッコが臭いf^_^;
いや〜な臭いではないが、いつもより臭いが強い．．．
アスパラギン酸の仕業？それともルチン？？それとも．．．
冬の間、しっかり養分を蓄えたアスパラガスの栄養が、過剰な分「オシッコ」に出ているわけで．．．
多分．．．
今まで．．．
こんなに「濃い」アスパラガスを食べた事が無かったのか？！それとも食べ過ぎか？？？
アスパラガスのソテー
アスパラガスのお浸し
アスパラガスのスープ
アスパラベーコン
アスパラガスのポン酢浸け
アスパラガスの天ぷら
アスパラガスのめんつゆ浸け
ナドナド．．．
まだまだ春の味覚は続く．．．
山菜三昧
5月 25th, 2010
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わらびの荷物
ヤチブキの炒め物．．．
まだタラノメ食べてないなぁf^_^;
わらびはマヨネーズで和えても美味しいp(^^)q炒めてもGOOD！！
ヤチブキはお肉と一緒に焼き肉のタレで味付けすると、簡単かつボリュームあるおかずに！！
そのまんま冷凍出来るので、小分けして冷凍しておけばお弁当のおかずにも！
春の栄養満点の山菜を食べて、抵抗力つけましょう！
今日のトレーニング
5月 24th, 2010
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やれば出来る！続ければきっと力になる！！
そう思ってみんな頑張ってますp(^^)q
今日はジャンプ少年団のトレーニングを担当！今月3回目となるトレーニングですが、月曜以外にも頑張ってる姿が目に浮かぶ子もp(^^)q
下川ではコーディネーション＆基礎体力づくり、合宿組は朝日でタフな体力＆精神力作り！
夏のジャンプシーズンが楽しみですp(^^)q練習量も昨年とは全く違ってくるはず！
今の努力はこれからに繋がってるから！！ガンバーっ！！
行者ニンニクチャーハン！
5月 23rd, 2010
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今日は28℃まで気温が上がり、絶好のサイクリング日和！町の方々と15人位でツーリングp(^^)q気持ち良かったぁ〜
下川町内でも、こんなに美しい景色が見られるんですねp(^^)q
さて、チャーハンですが、みじん切りにして通常のチャーハンに炒め加えるだけ！味付けは、「三升漬け」で！ちょっとぴり辛で大人味のチャーハンです！
今日は．．．チャーハンの写真ではなく、素敵な景色をお楽しみ下さいp(^^)q
スーパーじいちゃん
5月 22nd, 2010
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とってきたよー！行者ニンニク！スーパーじいちゃんとp(^^)q
私はチャーハンや餃子にして食べますp(^^)q
そうそう．．．以前、ばあちゃんの話しをエントリーしましたが、私のじいちゃん！82才になります！！
崖．．．一緒に登りました(*_*)スーパーじいちゃんです！私がじいちゃんの指示で登るはずが、いつのまにか登っておりましたぁ(*_*)びっくり！
そんなじいちゃんの畑の風景！！！
春らしい気持ちのいい一日でした！
行者ニンニクのレシピはまた今度！
遅い春
5月 21st, 2010
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今日からコンバインドの選手達が朝日町で合宿スタート！！タフな選手になってきてねー！
そして、都内は真夏日とのこと！！
こちらは遅い春満開です！
春の味！
5月 19th, 2010
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やっと花が咲き、暖かい日が続いていますp(^^)q
そして、美味しい春の味覚！山菜第一弾！！「ヤチブキ」
しゃきしゃきした歯ごたえに、すこーしほろ苦い山菜！油との相性が良いので、今回は豚肉と一緒に炒め、甘辛い味付けに！！
来週には行者にんにく食べられるかなぁf^_^;
コーディネーショントレーニング２
5月 17th, 2010
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今日は２回目のコーディネーショントレーニングでした！
初めての選手は最初ぎこちなく・・・でも、さすが！回数をこなすうちに、身体の使い方が上達していきました。
どんな状況下でも、自分の身体の状態を瞬時に把握し、その状況に対応できるように、身体を使うためのトレーニング・・・
今の時期だから出来ること！今だからやらなくちゃいけないこと！
夏のシーズン・冬のシーズンに向けて、怪我をしないためにも、今後のトレーニング効果を上げていくためにも！！何を習得したらいいのか・・・その選択が上手な選手ほど成果が出て来ます！！
コンバインドの選手たちは、今週からの合宿頑張ってね！
頑張りました！
5月 16th, 2010
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親子ペア〜小学生、中学生、高校生、一般女子、一般男子A〜Cと、沢山の選手が力走！
下川からも沢山の選手が出場！もちろんジャンプ少年団も参加！昨シーズンまで下川で頑張っていた成田祐介選手も、大学生になって参加p(^^)q
沢山、写真撮ったけど、写ってない子はごめんなさいm(__)m
高校生は入賞は全員下川商業高校o(^-^)o
そのあとの「ぼっこ運びレース」も力走してましたo(^-^)o
良い天気の中、みんなよく頑張りました！全日本の合宿中のスペシャル選手もお疲れ様でしたm(__)m残りの合宿も頑張ってね！
石拾い
5月 15th, 2010
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農作業にはもってこいの天気！かな？！f^_^;
あちこちで「赤いトラクター」が走ってました！
写真は今日の風景と、NEW しもかわレディースp(^^)q
ジャンプ少年団は、畑の石拾いのお手伝いをしました！広大な畑にゴロゴロと石が．．．この石があると、トラクターを傷つけてしまうし、農作物もよく根がはれません。
みんなの元気の源である美味しい野菜が育つように、頑張って石拾い！！農家の方々の大変さを少しでも感じとって、これからは感謝の気持ちを持って、野菜を食べないとね！o(^-^)oもちろん残さずに！！
うんちの話し
5月 13th, 2010
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タイトルが！！！ですがf^_^;
子供はこういう話し、何故か大好きですf^_^;
ちっちゃい子でも、覚えたらしつこくリピートするf^_^;
でも大切な話し．．．
自分の身体の声とも言える「うんち」
水分や油分、食物繊維が足りなかったり、運動不足、腹圧がかけられないなどが影響して起こる便秘。腸の働きが悪くなっても便秘になります。
また、精神的ストレスなどで起こる過敏性腸炎、刺激物を摂りすぎて．．．等で起こる軟便。これらは、自分の体調を直に表してくれる「うんち」
それに加え．．．
あなたの「うんち」水に浮いてました？？？沈んでました？？？
水洗ではないとわかりませんがf^_^;
昨日の食事を思い出して下さい。油っこい料理でしたか？？？ヘルシーな料理でしたか？？？
腸が元気なら、次の日の「うんち」に表してくれます！
この話し、子供達に話した時、とーっっっても食いつきが良かった話しf^_^;
ちょっとだけ．．．流す前に観察p(^^)q
ちょっと早かったか？？？
5月 11th, 2010
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ホントに暖かくなりませんf^_^;桜はいつ咲くのでしょうか？？行者にんにくはいつ食べられるのでしょうかf^_^; ← 寒さに負けて採りに行けてない。
農家の方々はホンット困っていると思います．．．
そんな天候ですが、私は我慢しきれず、大葉とバジルの苗を植えました！
昨年は、種からやったのですが、ひょろ〜っとしたのしか出来ずf^_^;
苗にはしたものの、ちょっと早かったかなぁ．．．寒さに負けないで育って！！
5月！
5月 10th, 2010
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夜、ランニングしていたら耳が痛い！帰りに温度計を見たら2℃！ (>_<)もう5月なんですけど．．．
5月は月曜にジャンプ少年団のコーディネーショントレーニングを担当しています。今日は1回目！メインはバランスになりますが、まずは自分の身体に敏感になって気付きをよくなって欲しい。
難しいんだけどねf^_^;
今日は右足に体重がのりやすいなぁとか、バランス崩れやすいなぁとか．．．
身体は日々変化しています！その時の身体の違いに気付いて、どう調整していくか！それが最終目標です。
いろんな身体の使い方をしながら、脳と筋肉をつなげていきましょう！楽しく＆ちょっとしんどくねf^_^;
これなーんだ！
5月 8th, 2010
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柚子のようなニューサマーオレンジのような！！！
お味は甘さの中にちょっぴりほろ苦さもあり、ちっちゃいから、パクッと食べれますp(^^)q
喉がかわいて、ちょっとした水分補給にも！ハイクしててビタミンＣと糖質補給にも良さそうな柑橘系です！
正解は．．．
黄金柑っていいます！なんか縁起が良さそうな名前でーす！
重っ！
5月 5th, 2010
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久しぶりに走ってみた！
約6ヶ月ぶり．．．
寒かったし〜 ←冬走ろうとして気管支痛めたf^_^;
凍って滑るし〜 ←歩く速度はおばあちゃんより遅かった．．．
とか理由をつけて走ってませんでしたっ！！！スイマセンっ！！！
エアロバイクはこいでたものの、やはり「脚」は衰えている(>_<)
身体が重かったぁ〜
こんなんで、「駅伝」大丈夫でしょうか．．．もう日にちがないので、1ヶ月で仕上げたいと思いますっ！
ゴールデンウイーク
5月 3rd, 2010
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皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？
北海道は5月に入りやっと暖かくなり、太陽が心地よく．．．でも桜はまだまだかなぁ．．．
ところどころ雪捨て場になっている所は、まだ沢山の雪が残っています。
冬に雪の下でじっとしていた花や草が、一斉に鮮やかな色を出すのもそろそろかな！
そして山菜も楽しみ！！