今日は下川サッカー少年団のお母さん対象に、運動後の身体のケアについて、お話しさせて頂きました！！


日常でのケアと怪我をしたときのケアの2つに分けて説明しました。


ストレッチはもちろんのこと、栄養や睡眠も含めた内容だったので、少し幅が広くなってしまいましたがf^_^;とにかく、「自分の身体の自然治癒能力を高める」事が第一！自分の身体の気付きを敏感にして欲しいと思います。


そして、下川は森という素敵な宝物があります。そこから得られるアロマテラピーなども、上手に活用してもらえれば！と感じていますp(^^)q

昨年の12月〜町ではＣＯ2の排出量削減の省エネコンテストが行われました！


下川町は、森が多くて有名ですが、エコな町でもあり、昨日はエコハウスが完成し内覧会も開催されていました。坂本龍一さんや多くの企業がカーボンオフセットの契約をされていたり、プロ野球と森の契約をしていたりと、自然と共存を大切にしています。


今回のコンテストは、電気、ガス、水道、灯油の使用量からＣＯ2の排出量を割り出し、昨年との減少率を見るものでした！


我が家は1人→2人に増え、かつ私が極寒を初体験ということもあり、きっとＣＯ2は増えていたと思います。


でもコンセントはこまめに抜いたり、お風呂のお水は洗濯に使ったり、暖房効率を上げるために工夫したりと地道に努力はしていました．．．で「特別賞」を頂きました！！


しかし、これは私にではなくお母さんにあげたい特別賞！


それは、私が嫁に来る時に、手作りの鍋を保温する袋を作ってくれたのを、煮物やスープなどを作る時に使用していたのが評価されたんです！！


やったよ〜お母さん！！


賞品は．．．


下川でしか使えない物なので、私が使わせて頂きますf^_^;

チューリップの球根だよ！と頂いたものだったんですが．．．

ん！？なんか違うぞ？？

あと少しで咲きそうですp(^^)q

春はもうすぐそこに！！！

今日は、下川でも酪農が盛んな地域で、初めてのサロン事業でした！

介護予防を目的としているこの事業．．．この地域は、高齢な方もまだまだ現役バリバリ！とのことで、どれくらいの人数が集まってくれるか、また「シャイな方」が多いうかがっていたので、もり上がるか心配でした．．．

が．．．

５人の方が集まっていただき、かつ皆さんいろんなお話をしてくださり、逆に私たちスタッフがいろいろ教えていただき、かつ楽しませていただきました！

牧草の種類．．．クローバーは知ってる植物でしたが、「チモニー」や「オーチャード」なんて、オシャレな名称！どんな草なんでしょう？？？暖かくなれば、見れるかな？そして牛も一緒に体操？？？なーんて！

4/21 ジャンプ少年団の小学生を対象に、栄養のお話しをしました！

幼稚園→小学生にあがって初めてこの勉強を受ける子、冬から少年団に入って、このような場に参加するのも初めてという子もいたので、ゆっくり楽しくクイズやイラストを使って進めていきました！

みんな理解力があって感心！！このお勉強が、少しでも役にたってくれたらと思います。

みんな！沢山食べて、いっぱい練習して、ぐっすり寝て強くなろうね！！

しばらく寒く吹雪いたり、へんな天気が続きましたが、今日は穏やかな一日でした！

雪も大分溶けましたよ！

先日の話しのつづき、認知症予防教室を担当しましたが、一人気になっていた方が参加していました。

最初にお会いしたのは半年前。いつも大きな部屋の隅にちょこんと座り、笑顔も少なく、会話もあまりしない、大人しい方。

レクリエーションをしても、積極的に参加とは言えず、ちょっと心配していた方でした。

でも、先日大きな変化が！！

他に耳の不自由な方がいらっしゃるので、わかる範囲の簡単なジェスチャーで伝えてはいたのですが、なかなか伝わらず．．．すると、その気になっていた方が、違うグループだったんですが、すくっと立ち上がり、耳の不自由な方に手話で伝えてくれたんです！それも笑顔でp(^^)q

大きな変化にとーっても嬉しかったp(^^)q

誰かのためになるって気持ちは、とっても大切．．．また、来週、笑顔が見られる事を楽しみに．．．

昨日から寒いです！冬に逆戻りって思う位！今朝ほ最低気温はマイナス10℃を下回り、道内2位(*_*)さむ〜い！！！


でも、春は確実に近づいてますp(^^)q


今日は下川商業高校の入学式！見学からスキー留学する選手達のご家族の方も下川に来ているので、新入団員を囲み昨夜はバーベキューを開催！


合計50人以上集まり煙りむんむんf^_^;皆さん、楽しい時間を過ごしていました！新しい選手達も、少しは緊張が解れたかな？


練習が始まるのが楽しみですp(^^)q


そして．．．


雪が大分溶けた土の中から．．．


昨年植えたチューリップの芽が出ているのを発見！！！


確実に春は近づいてきてますp(^^)q

雪．．．降り続いています。そして積もってます．．．


そして今日は小学生の入学式！ちっちゃな町のちっちゃな小学校には、30人ちょっとの新入生が入りました！


キラキラした目で、嬉しそうな、楽しそうな表情！！見ているこちらも嬉しくなりますp(^^)q


今日は元気を貰った一日でしたp(^^)q