明日は北海道マラソン！





こちらに来てから、あちこちでよくマラソン大会が開催されてるなぁと感心しています。





ここから近い士別では、大小様々な大会が開催され、また陸上競技の合宿もさかんに行われています。





ランニングでも自転車でも、走りたいという気持ちになる景色＆空気．．．






まだフルマラソンをしたことがない私．．．いつか．．．と思って今になり．．．





すると「運動大嫌い」な妹が、なんと東京マラソンにエントリーw(ﾟoﾟ)w





先を越された．．．(^_^;)





明日は北海道マラソン！可愛いちっちゃい選手が走りますね！佐伯由香里選手！





走りが楽しみですp(^^)q





そして今、テレビでは「珍獣ハンター イモト」が走ってます。

昨日は健康運動指導士の講習会で、コーディネーショントレーニングのバランス能力でした。






北海道に来て、初めての講習会だったので、どんなトレーナーさんやインストラクターの方に会えるか、楽しみでした！






そして私の今年の課題としているコーディネーションが勉強出来るという事で、わくわくして朝を迎えました！







講師の先生は、パフォーマンスシステムジャパンの 小柳 利哉先生






コーディネーションの中でも、今回はバランス能力について．．．






発育発達期から高齢者の特徴までふまえ、講義がすすみました。とってもわかりやすく、なるほど〜と思う部分と再確認出来たところと、充実してました。






午後は実技






体感しながら、意味を理解しながら．．．






程よい数の実技．．．





後は自分で考えろ．．．





↑ コレっ！ 大切です！また来月までの課題として、自分のトレーニングに意欲が増します。






筋と神経回路の開発は、必要とわかっていながら、実際集団やプールでの指導のみコーディネーションを入れていましたが、「個人」への指導には導入を具体的にはしていなかった私。集団への指導より、個人へするべきとハッとさせられました。また、さらにハッとさせられた資料が．．．



今までの健康とフィットネスクラブ
・身体組成
・心肺機能
・筋力
・筋持久力
・柔軟性

結果：見せかけの健康





これからのフィットネス
・パワー
・スピード＆クイックネス
・アジリティー
・バランス
・コーディネーション
・リアクティビティー

結果：健康に必要な、身体能力と生活機能、耐久性






この資料を読んで、その人にあったトレーニングを随時プログレッションしながら指導する重要性。そして、もっと踏み込んで、細かく観察する楽しさがあると感じています。






私、個人としては、このスライドの内容に心打たれました。

セミナーを受けに札幌に来ました！そして、テレビ塔近くのジュンク堂に寄ってみました！ココ大好きです！







有隣堂も好きですが、





ジュンク堂は座って読んで買えるので、どーしても長居になっちゃいます！





久しぶりに来たら、欲しい本が沢山！！





とりあえず2冊購入！明日の帰りのバスで読もう！







マタニティは今年の勉強目標！でも本があまりなくて．．．いろんな協会があり、いろいろ勉強したいですが、なかなか．．．






オススメありましたら、教えて下さいm(__)m

今日、こちらに引越してから、初めて病院にかかりました。持病で眼科の定期検診を受けなくてはいけないので、重い腰をあげ、受診してきました！






大学を卒業してからずっと、病院で働いていた私．．．整形やら内科やら、いろんな外来にお世話になりましたが、職場内で受診が出来る利便性から、他院にかかるのは「歯医者」位でした。





久しぶりに「初診受付」から、診察へ行く道順もわからず、壁に書いてある矢印を見ながら進み、いつ呼ばれるかわからない廊下で、本を2冊読み終え待ち、診察が終わった。






いままで、こんな不安な気持ちに患者様をさせてたんだ．．．






これが感想。






イライラしている方もいらっしゃった．．．






看護士の方や事務の方も、患者様に声をかけて優しく説明されていて、とてもサービスの行き届いた病院だなぁというのは感じました。






でも．．．






病気を持って、それだけでも気持ちが落ち込みがちになる時、「病院へ行く」という行為だけで、なんてこんなにも不安になるのかと、いまさら改めて感じました。






以前、沖縄の「翔南病院」という病院に、運動指導のアドバイスに行った時の事を思い出した。







受け付けの人達の服装は、事務服ではなく「かりゆし」看護士さんも白衣ではなく、色のついたもの．．．言葉は皆さん沖縄の方言で、なんとも明るい雰囲気で「病院」って感じではなく、リゾートホテルに来てるような雰囲気でした。






沖縄だから出来る事かもしれませんが、不安を解消させる明るさが素晴らしかったのを覚えています。






何事にも「初めて」には不安はつきもの！今日感じた気持ち、忘れないようにしないと！！

こちらに越して来て4ヶ月、退職した以前の職場の方やお客様から、沢山のお手紙やお葉書を頂きます。今までの感謝の気持ちやお礼の内容．．．






どれも心温まる内容






絵手紙だったり．．．






どの方々も、人生の大先輩であり、私が学んで体得してきた事を「教える」なんて、おこがましく、いつも一緒に「身体を動かす、楽しむ」気持ちでいました。なので、お礼なんて．．．逆にまだまだ一緒に運動してあげられなくなってしまった事に謝罪の気持ちでいっぱいです。






もう、皆さんとは離れてしまったけれど．．．







皆さんの健康と幸せを、北海道から願っています。






そして頂いた手紙は、







今後の人生を、おおいに学ばせて頂ける、気持ちのこもったお話しがつづられていて、どれも私の宝物となっています。






これからも、多くの方々に貢献出来るように、幸せをもたらせるように、「仕合わせ」をしていきたいと、お手紙を頂く度に思います。

昨日（いや正解には今日？）の男子100Mは凄かったですね！ボルト選手は、まだまだ早くなりそうな感じがします！




ボルト選手は、ON・OFFのスイッチの入れ方が上手ですよねぇ〜。余分な力は抜け、走る事に必要な筋肉のみを動かす．．．そして可動域が大きい！







世界陸上を見ていると、選手の集中の仕方の違いも興味があります！パウエル選手、昔はとってもナーバスな感じが見受けられましたが、今回は上手にメンタルコントロールが出来ていたのかも！ゲイ選手の試合前のコンディションの持って行き方も、全く周りと違いますね！






今日は棒高跳びのイシンバエワ選手に注目！彼女のメンタルコントロールは、タオルを被ったり、帽子を目深に被ったりと、周りから自分を遮断します。






どれも正解はなく、自分が１番集中しやすい事を続けているんですよね。






私はどんな事してたっけ？？






さぁ！今日も選手陸上楽しみぃ〜！

始まりました！世界陸上！！
サマージャンプＧＰもあるし、バレーボールもやってるし．．．






寝不足は続く．．．

2016年オリンピック種目に新種目＆復帰種目の推薦2種目がゴルフと7人制ラグビーが決まりましたね！





残念ながら、ソフトボールや野球は復帰ならず．．．スカッシュや空手等も候補から外れてしまいました．．．







各種目を推薦していた方々の努力が実らなかった事は、とっても残念です。ソフトボールの宇津木さんが涙を流していたのが印象的でした．．．






しかし、ゴルフがオリンピック種目になったら！！！





各国の代表は誰になるんでしょう？？？






7人制ラグビーって．．．






観たことないです！






どんな試合なんでしょう？