Archive for the "ひとりごと" Category

手料理


時間があると、凝り始める(笑)








スパイスでカレー!!!








ちょっと何かが足りない(笑)




初めての割には美味しかった・・・




けど・・・




カレーじゃない!(笑)

お散歩


ずっと室内はやはし娘には辛く・・・




雨でしたがお散歩へ。




だれーにも会いません(笑)




で、ついた先が・・・








歩いて行ける距離にどさんこがいる環境(*^^*)




エサをあげたりなでなでしたり、30分ほど遊んで寒くなって帰ってきました。




確実に運動量が減ってる娘。




細くなりました(汗)

パン屋になる


このご時世でオープンは、とても勇気がいたと思う。




それも、彼女はヨガなどのインストラクター等をしていたり、健康ランチを提供したりと、幅広く活躍をしていました。




札幌で、パン屋になったの!って連絡が来てびっくり!!




彼女のバイタリティーに刺激を受けた!!








身体の健康を食べ物からも!というもともと持ってる彼女の考えが、きっとこのパンにも込められてると思う。








札幌に行けるようになったら、是非行きたい!!








美味しいパンが食べたい!!!








あーーーっ!いい香りがしてきた!!(笑)




そうそう!下川にも、そろそろ新しいパン屋がオープンする予定♪

元気な色


週末はお天気が良くて、ぽかぽか気持ちよかったなぁ♪








一気に花が開いて、真っ白な景色から、一気に元気になる色が出てきて嬉しい!




花壇の整備もできたし、次は畑だな♪











去年いただいた球根の花たちも、元気に咲いてます♪




ハナニラという花♪




このクールな感じの青色も好き!




このあとは、何が咲いてくれるかな♪




あいつぐ休館


コモレビ、フレペ、ハピネスも・・・




次々と休館のお知らせ。




それだけ大変な事態何だと、みんな感じて欲しい。




真剣に、自分のからだ、家族、仲間・・・人類のためにも。




結いの森も受け入れ中止。




きっと、五味温泉もだな。




不要不急の「不要」を考え直して、もっとシンプルに、そして自助互助の生活を見直せたら・・・と感じています。








みんなで協力する力の見せ所!!!

勉強


この自粛中の課題があまり出ていない状態(そりゃそうだよね・・・2年生の勉強の残りをやってる最中で休校)




とりあえず、2年のおさらい、と3年生で習う漢字の予習がスタート。




文章問題が苦手な娘。




文章問題の問題集をやってるが、わからないから教えて!とHelp要請(笑)




どこがわからないの?と聞くと・・・




「ゲームソフトって、どんなソフトクリーム?」って!!(笑)








彼女のゲームは、「ボードゲーム」しか知らず(汗)




テレビゲームとか無縁なので、どうやら「ゲームソフトクリーム」という「ボードゲーム」があると思ったらしい。




それにしても・・・




結構な値段するのね・・・ゲームソフトって・・・




同じ金額出すなら、うちはきっとスキー板買ってるな!(笑)

カリアゲ


からあげじゃあない(笑)




基本、私の頭のサイドと後ろはカリアゲ。夏は2mm冬は3~5mmのバリカンで。




美容室には申し訳ないんですが、泣く泣く予約を変更してもらい、しばらく我慢をすることに。




でも・・・




刈っていた髪が伸びてきて、上の長い髪を持ち上げてくれるんです(笑)




そりゃもう、ボリューミー(笑)




普通よりも髪の量が多いから、バリカンで刈っているのに、そこが伸びてきてワヤです(^^;




ので、旦那に・・・




「ねえねえ、美容室行けないから、バリカンで刈ってくれない?」




って言ったら、




「えーーーっ!オレが?!旦那の髪をバリカンで奥さんが刈るのは聞いたことあるけど、妻の髪を旦那がなんて、聞いたこと無いぞ!」って(^^;いいじゃん、うち、普通じゃないし(笑)




「私が刈ってあげるよ!」って娘・・・




そちらは、丁重にお断り(笑)

再び自粛・・・


予想はしていました。




これを機に、娘としたいことリスト、娘にしてほしい事リストを上げていました。




なにもできない・・・




どこにも行けない・・・




ではなく、




今だからできる!




今しかできない!




を探そうよ(*^^*)

こちらも大作!


いろいろな高齢者の運動に関する団体の教室をさせていただいていますが、もうかれこれ1ヶ月半、皆さんとお会いできていません。その間、どうやって皆さんの体力を維持できるか、もともと外出不可能な方々を2回/週外出機会を作っていた事も不可能になり、どうやって外出機会を作るか・・・もう、悩みまくってました。




ネットを使える年代はいいんです。子供たちには親がいるし(ここも最近悩みの種ではあるが・・・)。じゃぁ、何ならいい?何ならできる?と・・・




結局はこの年代にはアナログがいいのではと。








一緒に運動してきた方々向けには、これでいいかと!(笑)




「棒人間」








説明不十分なところはわざと!(笑)みなさんが、教室で私が話していた事、イメージを思い出しながら運動してもらいたいから・・・




そして、他にも・・・








こちらは、お手紙添えて郵送しようと。「リズムローレン」のCDはないけど、みんな、口ずさみながらからだを動かしてもらえたら!




こちらは、班回覧で回っています。








こちらは、イラストが得意なスタッフに描いてもらいましたよ(笑)




どんな運動でも、自分でできること、見つけてもらえたら!




医療崩壊って、都心の話だけではありません・・・




もし、コロナの患者が出たら、その方の診療をした職員、接触した人は、2週間の自宅待機。その間、仕事はできません。




医療従事者の数が減ります。




病院はコロナの患者が増えたから、医療崩壊するだけではなく、医療従事者の数が減ること、残された職員への負担が増すことで、徐々に医療崩壊につながることも知ってほしい。




なので、自分の身体の健康状態を自分で保つこと!これが、今私たちができることなんじゃないかな!




今、病院にかからない、薬に頼らない身体づくりに目を向ける、時間をかけるよいきっかけとなってくれたらと思ってます。




ちなみに・・・




道北の感染症受け入れ病院は和寒以北は名寄市立病院です。そこに、感染症専用ベットはたったの4つ。コロナで4つじゃないですから!「感染症」ですから、他の感染症患者さんも含まれます。ものすごい広い地区を、たった4床で担うんです!!




田舎だから大丈夫




人がいないから大丈夫




ではなく・・・




かからないように




ではなく・・・




「もしかしてもうコロナ持ってるかも」




という気持ちで




コロナをまき散らさないように




「人にうつさない」気持ちで・・・




感染症予防していきましょう!

大作完成!!


折り紙208枚折り続け…








それを1つずつ根気強くはめていき…








完成!!








くるくると








つぎつぎに








色が変わっていく!








万華鏡です!








これをスキ活コンテストにエントリー!!




次は、キラキラの折り紙で作りたいとのこと!




ジャンプの練習が無いだけで、こんなにも時間があるなんてね(^_^;)

Stay at Home


日本では「自宅待機」「外出禁止」「活動自粛」とか、どうしてもネガティブなイメージの言葉になっちゃう・・・




Stay at Home なら、お家にいよう!ってなるんだけどね(^^;




例えば、「立ち入り禁止」




まずは立ち入ることを伝え、そこからダメ!という日本語のならび。入るの?ダメなの?って脳は混乱する(汗)英語だったら、「Keep Out」




こどもだったら、「廊下は走ったらダメ!」って言われて「走った」まで聞いてもう走り出しちゃうこどもはいるよね(笑)




なら、「廊下は歩こうね」の方がいいと。




今回のコロナの件で、世界中の人たちが協力して、この困難を乗り越えていく、チームワークを良くするチャンスなんだと思う。




でも、これからは「人を許せない気持ち」が増大するんだと、脳科学者の中野信子さんは言ってました。




今までの日常に感謝しつつ、ちょっとの不都合は、協力しつつ助け合いながら生活していく・・・








とてもよい表現だと思い、ここでシェアします!

黒豆納豆


出来ました!




DSC_3437




黒豆豆でも、ちゃんとネバネバ!!




黒豆の方が、アントシアニンが豊富なので、目の悪い私には良いかと!




納豆作り、かなりハマってます(*^^*)

週末の外遊び


雪が無くなり、外活はインラインスケートに(^_^;)








一人も会わない(笑)








誰もいない(^_^;)




濃厚接触なし!




上達してきて、追いかけるのがいい運動に!(笑)




ミシン


やっと…




縫いました!




雑巾!!(笑)








本当に苦手(^_^;)裁縫。




家政学部卒だけど、これは嫌いで(^_^;)




雑巾はいつも買ってたけど、さすがに買い物も不要不急な買い物じゃないと判断(^_^;)




2時間かかったよ(^_^;)




目の疲れ、半端ない(汗)

今度は黒大豆


黒大豆で納豆を仕込んでみました!








茹でた大豆に、市販の納豆を投入!




ゆたんぽ抱えさせて、一晩寝てもらいます。








次々と作って行ったら、我が家の納豆菌に育つかな♪




まだ、購入した市販の納豆があるので、種菌は市販のを使ってますが、いつかすべて自前で!ってなったらなぁ♪




藁でもやってみたくなりました。

やっと動いた・・・


遅すぎる・・・と自分でなにやってたの!と、反省なのですが、高齢者の活動が狭まり、体力の低下が著しく・・自分が担当している高齢者が、3人も入院!!はぁ・・・もっと早く行動にうつすべきでした・・・




IPには、地域包括支援センターからお知らせが入りました。








2回/週の集いの場での運動が、どれだけ皆さんの体力維持につながっていたのかと、感じています・・・








高齢者の皆さんへのお知らせ&情報収集の主は、広報・・・IPも、見にくい、聞こえない等のご意見もあり、1日&15日の回覧板に向けて、絶賛製作中です!!








全道老人クラブ連合会は、8月までの集いを中止としていました。下川はどうするか・・・




まだまだわからないところもあります。




関東などは、5/6まで自粛・・・




対象地域じゃないからって大丈夫!ではなく、今まで通り、不要不急の外出以外は避けて、感染症予防対策はしっかりと、空気のいい、人のいないところで活動を!!

納豆


納豆作ってみた!!








意外と簡単!好きな豆でできるし、美味しい!!




これは、はまりそう!!




作り方は簡単!




大豆をゆでで、市販の納豆をちょいと加えて混ぜて、暖かいところで一晩。




私は、湯たんぽに乗せてバスタオルでくるんでおきました。




そして、一晩冷蔵庫で寝かせて・・・




本当は、市販の納豆をお湯で溶いて、納豆菌だけを大豆にいれるらしいんだけど、水っぽくなるという口コミを見て、納豆ごと入れました!




ヨーグルトと同じような感じね。種を取っておけば、エンドレスで作れるよ♪

子供たちから学ぶこと


今年も巣立っていきました・・・




下川っこはこの二人。








入団の頃の彼らを思い出します(*^^*)








まだ小学生の低学年だったのね♪




雪食べてるし!(笑)




何度も挫折しそうだった二人・・・




でも、あきらめずにここまでこれたのは、仲間がいたからだよね♪








きっと、これからも大切な仲。そして、続けていく過程が大事なこと・・・




いつも子供たちから学ぶことが多いと感じる。




大人になると、すぐ諦める(笑)




これからも応援しているよ!

大作作成中!


やっております!








かれこれ10日間ほどやっております(^^;




約200個のパーツを折って、組み立て作業に入りました!!








期日中には、報告できるかと!!




その前に、母がこのブログで動画がアップできるようにしないと、この大作の良さが伝わらない(笑)

新しいアイテムゲット!


おもちゃです!(笑)








この丸いカラフルな部分が・・・








ぐらぐら・・・








うわぁわぁわぁ・・・と、バランスとって、棒状に並べるんですが・・・私には難しい(笑)4~8歳向けらしい(笑)




娘は、片足立ちでやったり、バランスボールの上でやったりと、難易度を上げてるの!




しばらくは、これで楽しめそう!

マスク配るなら…


これだったら許す!(笑)





マスクゲット


起用な人がいらっしゃる(*^^*)








サージカルマスクの在庫が底をきる前に…




来週から、エアロビクスを再開しようと思っています。




さすがにサージカルマスクしてレッスンは厳しいので、こちらのマスクを使おうかと❗️




でも、お店のママに「れいちゃんには地味じゃない!?」って(笑)

夕焼け


こんな素敵な夕焼けを見たら、1日の疲れも吹っ飛んじゃいます!








肉眼で見た方が、もっともっとキレイ!

謎解きアドベンチャー


学校が始まるであろう日までカウントダウン始まりました!




それまでに、早起き習慣を戻さなくてはいけない子供たち(汗)




我が家は、毎朝朝練をしてるので、朝早起きだけど、ながーい休みで朝が起きれない子供たちが増えてると。








で、朝7時から8時にアップされるこの問題を解いて、協力してくれてる大人のお家に電話する!⇒ここ!子供にとってみたら大冒険!




電話の受付時間は7時半から8時!




おもしろい事、企画するなぁ・・・




協力してくれる早起きの大人もいるんだなぁ・・・




素敵な企画で、子供たちはなんとか長い休みをこなせそう!




だが・・・




高齢者が・・・




IPの音声は聞きにくい、画像が小さくて見えない等・・・




そして、出歩かない高齢者の体力低下はきっと想像を超えていると思う。




なんとかせねば!の4月だな・・・

ビニール袋de運動会


今回は、ビニール袋!








お家にあるもので、楽しく身体を動かしてもらえたら!








IPのQRコードを読み取るか、Youtubeの「しもりんこ」チャンネルを見てね!




外で遊んでもいいんだよー!