Archive for the "ひとりごと" Category

紫しめじ

教室に通ってくださってるじいちゃんに、「きのこ名人」がいます(笑)



とにかく、きのこを採っては、〇〇きのこだ!って教えてくれます。



今日見せてくれたのが・・・








香りがすごい!!



色も・・・ちょっと、紫!



・・・



一見、毒もってそう(笑)



そして、このじいちゃん、自分ではきのこを食べない(^^;



みんなに見せて、わーとかギャーって言われているのが、嬉しいらしい(笑)

学びの秋

例年、この時期にぐぐっと学びが続いて、頭がいっぱいいっぱいになるんですがね(笑)



先週、認知症推進委員の会議に出ていたので、やっぱりMCI(軽度認知障害)の時期に、トレーニングをしたり治療をしたり、周囲の支えが大事だなぁと認識していたのと・・・



子供たちの、なんだろう・・・いろんな点での変化(よく死んだ魚のような目をしてると私は表現してしまうんだが)・・・返事がない、集中できない、コミュニケーションが取れない、キレる・・・



大人の精神疾患の多さ。





気付けば、3大疾患で悪性新生物(ガン)が一位だったのが、ぐんっ!と抜いて、今じゃ5大疾患で、一位が精神疾患、二位が糖尿病!三位に悪性新生物ときた!!



運動は脳からの指令で行われるので、やっぱり脳にもターゲットを絞って刺激を与えていかないと!!って思ていた時に・・・






シナプソロジー!!脳の細胞は、毎日数十万個ずつ失っているんです・・・寂しいけど・・・でもシナプスや神経伝達物質の質を変えていくことは可能なんだと!!



実際にシナプソロジーを一時的・継続的に実施すると、どう変化するかデータもあります!!⇒シナプソロジー普及協会



んで、ひさーしぶりの「ペンフィールドの脳地図」!!







初めて見る人も多いでしょう!




身体の部分と脳の関わりを、図解したもので、どこの部分が脳と繋がっているか・・・口や手が、大きく表示されているのは、ここが関わりが大きいってこと!



じゃんっ!!






脳と関わりが大きいところが、大きくしてある人形(笑)



どれだけ赤ちゃんの時に、ベロベロして、べたべた触ることが大切なのかってわかる!!



一番細胞分裂が盛んな時期に、これを制御された子供の脳細胞の数って・・・質って?!・・・



運動中、「声出してー!」って、いつも言うけど、「息ごらえ」だけを防ぐつもりでいたけれど、運動中に口を動かすことも、脳の活性につながるって、再認識!!



ペンフィールドちゃん!ありがとう!(笑)



そして・・・人が声をかけ、経験したことがないことを、挑戦して、出来ないことを見つけていくことが、どれだけ脳に栄養を与えていくか!!



SNSツールなどの会話じゃダメなんですよ・・・



今回の指導方法は、今までと全く真逆!!でも、目の見えない方へ教えることと似ている。



そして、出来るように支えてあげる今までの指導とは真逆で、出来ないことを褒める!!これが難しかった!!!



自分も新しい挑戦で、脳がぐったり(笑)



翌日、試験があったので、娘がホテルの部屋で寝てから一人お勉強。






脳が、糖分をかなり欲してました(笑)



せっかく札幌まで行ったから、美味しいスイーツを・・・という夢は(笑)



試験の結果はまだだけど・・・



この二日間の学びは、凄い収穫でした!!



一緒に学んだ仲間・・・私のような運動畑の人よりも、介護関係、作業療法士の方もいて、現場の話とか、うんうんとうなずけることも多く・・・



高齢者に対するイメージが強いシナプソロジーですが、これを機に、対象を「人間」にしたいと思いました!(笑)



2日間じっくりわかりやすい表現とお話をしてくれたひろぽん「島崎裕美」先生!






イケメンです!(笑)



後半は、キムタクにしか見えませんでした!(笑)



私たちが、ものすごい脳疲労だったのに、たった一人で、この講座でお話しし続けてくれて・・・すごく大変だったと思います!!本当に感謝です!!



ひろぽんとの出会いは、本当にちょうど一年前でした!!



この時の出会いが今、ものすごいスパイラルを作っていますよ!!!



北海道に移住して9年目・・・素晴らしい出会いに本当に感謝です!!



そして、今回学んだことは、絶対に、絶対にものにする。そして、仲間を増やす。そして、下川町が笑顔あふれる町に!!


福祉のこと、いろいろ並行して忙しくなりそう!





必須アイテム

北海道に移住して8年・・・



この季節の変わり目から着用するもの・・・



それが、



Buffのネックウォーマー!






速乾性があるので汗をかいても心配ご無用!かつ暖かい。耳までかくせるし、帽子にもできるし、フェイスマスクにもできるから、真冬も使える!デザイン、機能アイテムも多種!!



もうねぇ、手放せないんです!



そして・・・



レッグウォーマー!!






ズボンの上からしてるだけで全然違う!!



小さいころ、おばあちゃんに「さん首冷やすな」って言われませんでした?(笑)



でも、手首にはめるのが苦手な私・・・長袖よりも七分袖を選ぶ(^^;



今年は必須アイテムにいれてもようかしら(*^^*)

きっずストレッチーズ®

来ました!!こども用のストレッチーズ!!







いろいろ膨らむ!!こどもへの導入!!いろいろ膨らむ!!(*^^*)



まずは、娘で実験だな(笑)

ゴスペル練と体幹錬

10/14(土)18:30~ あべクリニック ミニライブ



患者様や、その家族の方々の癒しになりますように・・・



日々練習中!






あれ??




1人、歌わず体幹トレーニングしてる!(笑)




私の可愛いクライアントちゃん(*^^*)




トランポリンで上位を目指すべく日々鍛錬!!




私たちが歌の練習している間、横でストレッチや補強を頑張ってました!




って、クアイヤもやった方がよいね(笑)

ペッパー君

先日、老人クラブに「ペッパー君」がやってきた!!







あへあほ体操をしにやってきた!




可愛いけどね・・・




よくフリーズする(笑)



かなりの気分やです(笑)



相方のしものさんが、うまいことツッコミいれてます。



まぁ・・・



イベント的な使い方で十分ですな・・・

くるまりたい

子供はなんでもおもちゃにして遊びます。






これ、テントだって!!(笑)




と思ったら、




「みのむし!」





って言ってたら、




「お城!」




かと思ったら、




「布に決まってるじゃん!」って!(汗)




急に現実(笑)




子供たちの想像力と遊び心を育てるって大切です。




Power

私にとって、この方はパワー「スポット」なんです(笑)







私がインストラクターデビューした当初から、いろいろお世話になっているルミさん!!




駆け出しのヒヨッコな私を、今まで優しく見守って?!くれていた(と、私は勝手に思っている(笑)




いろいろ壁にぶち当たり、にっちもさっちもいかない時に、ハグしてもらうだけでなんだかパワーがもらえるんです。




私よりも、身体がものすごく小さくて・・・



でも、レッスンの時は一番大きく見える。



膝の手術しても、フルマラソン走っちゃう!本当にパワフルなんです!




本当は、レッスンに参加したかったけど・・・






(笑)



昭和ビクスだって!!!(笑)



このリードとった先生たちが着てるレオタード、全部ルミさんの自前!(笑)



後ろの「VIVA」は、私の思い出のスタジオのやつ。ルミさんにいろいろ教えていただいた、思い出のスポーツクラブ!!



このレオタードは着ていないけど(笑)



ルミさんのおかげで、もうちょっと頑張れそうだ!(笑)

台風

久しぶりに、本格的な台風体験!(汗)



だいたい、北海道に到達する頃には、台風は温帯低気圧に変わって、勢力も落ちているのに、今回は違った!!






わざわざ、律儀に国道40号を北上してくれた!



都会と違って、大きな建物がない分、直接風が当たる・・・台風のうずがはっきりわかる。






街路樹がポッキリ・・・




農作物の被害とかはこの後出てくると思うけど、一日引きこもった。



が、



隣の朝日町では、この悪天候の中、ジャンプのジュニアの大会でした!!!



結果は→コチラ



一山越えるだけで、雨風が全然違うのね・・・



この悪天候の中、よく頑張りました!



全日本に選ばれてる中学生は、東京のJISSで測定中のため不参加。



また、高校生女子は海外で頑張ってますよ!!!



いっぱいポイントゲットして、また一回り大きくなって帰っておいでね!!

脊柱の柔軟性

雨のため、久しぶりの室内運動の「しもかわっこ」












動と静のコントロール・・・






バランスやアジリティー






四肢の動きのつながり・・・ハイハイはもちろん!!






この時期だから、部屋だからできることをふんだんに入れてるんだけれど・・・



気になることが・・・







頸椎が、胸椎が、腰椎が・・・



前転が苦手な子が多いんっです!



丸められない子・・・



きっと、おむつ替えの頃から、この問題は始まっていると思います。







紙おむつって、おむつ替えが簡単!楽ちん!!



お尻を無理やり持ち上げなくても、パンツ型なんて簡単に替えられちゃう!








お尻を持ち上げたら、自然に首からお尻でCの字が作られる・・・




これが、おむつを替える度にやらなくちゃいけない・・・




けど、紙おむつだと、回数も減るよね・・・こんなにお尻上げなくてもいいよね・・・




ハイハイしない子が多いって。ハイハイするのが遅いって・・・




これは、脊柱の発達と繋がっています。




生まれた時から「利便性とリスク」が始まっているんだと・・・




コンビニの添加物たっぷりご飯から得られる利便性とリスクと一緒かも。




バ〇ボって、小さいころから骨盤締め付けて勝手に座れちゃうイスや、勝手に揺れてくれるバウンサーや、勝手に歩いてくれる歩行器や・・・




子供のころから、人生の山を乗り越え大きくなっていく事の方が、身体も心も育つんでは??とも。




考えさせられることが多い、今日この頃です。





実家のご飯

実父は、大病を何度も・・・手術もなんども・・・



年齢もねぇ(笑)



なので、健康管理とボケ防止のために、毎夕食の写真と内容をお知らせしてもらうようになってからかれこれ3年・・・






彩いいねぇ♪






旬のサンマきたーーーーーっ!!







結構、量食べられるようになったね!



とか!



でも、一番関心するのが、母の作る料理の種類!!



お父さんの胃に負担がかからない料理教えて!とか、いろいろ聞いてくるけど、結局自分でいろいろ試行錯誤して頑張ってる!



最近では、こっちが、あーーー、こうすればいっぱい食べれるねとか参考になる。



いつまでも、母は母上です(*^^*)

何食べたい?ナニ作る?

1人暮らしだとね。



食べることが億劫になるのよ。



と。




んで、








こんな紙コップを倒しておいて・・・







狙いを定めて転がして、立った絵の材料を使って、「何食べる?ナニ作る??」



女性陣みんな・・・



「塩焼き」



「お浸し」



「浅漬け」




・・・・・・・・・・



男性陣


「てんぷら!」



「ピーマンの肉詰め!」



「コロッケ!」




女性陣



「えーーーっ!めんどくさい!」



(汗)




こりゃ、女性陣の考え方を変えてかないと(笑)

YMCA

先日行われたやまびこ学園祭で・・・








盲目写真家のおーちゃんこと、大平啓朗さんのライブがありました。



っても、おーちゃん、歌わないし(笑)相方の田上圭太君がお休みでね、U∞PのCD流して、この曲がどう作られたか、目が見えなくても、どう生活しているかとか・・・トークショーが繰り広げられ・・・






そして、本題に・・・



おーちゃんは、障害があっても、社会で生活していく(生活するために一般社会に出ていく)勇気と希望を、また理解を広げるためにも、いろんな活動をしています。



そして、障害をもつ子供達に、努力すれば願いはかなう・・・という経験をさせたくて、日本ハムファイターズにお願いして、ファイターズの試合中にYMCAを踊る!!という大プロジェクトを慣行!!!



今、札幌や恵庭の子供は一生懸命練習をして、オーディションをする運びに!!



本当は、下川や名寄の子供たちにも、同じようなチャンスを与えたかったんだけど・・・



ということで、この場でみんなでYMCAを踊ろう!!と!



赤アフロ(はるちゃん)ヒデキが歌い、そのまんま頭(なかちゃん)が太鼓を叩き、そしてピンクパーマ(れいちゃん)が踊り、ちびっこダンサー(YUNA&SAE)がリードをとる!!







みなさん、知ってる曲だから、すぐ踊れる(*^^*)



車椅子の人も、障害があっても、同じような踊りが踊れるように・・・



そして、目が不自由でも動けるようにキューだし・・・



すごく勉強になった時間でした。



そして、みんな楽しそうに踊ってくれて!!



最後に、YMCAのCDは売ってないの?って聞かれたり(笑)



ユニバーサル・・・



バリアフリー・・・



すごく考えさせられる時間でした。



こんなチャンスをくれたおーちゃん、ありがとう♪



来年も、YMCAね!(笑)

旭岳姿見の池散策

紅葉目指して行ってきました!



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ロープウェイに乗ってGO!




ロープウェイ駅に着いて、集合写真撮って、いざ出発!




って、アーメーーーーーッ!Σ( ̄□ ̄;)




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カッパ着て、仕切り直し!手がすぐ濡れて冷たい!って言いながらも、高山植物と紅葉に魅了されました!(*^^*)



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子供たち、ホントに頑張って歩きました!



ナキウサギや、エゾシマリスには会えなかったけど…



この体験は、キット凄い自信にも繋がったり、よい想い出になったはず(*^^*)




さっ、次はナニしようかな(*^^*)

はじめましての!

♪みみずだぁーって♪おけらだぁーってぇー♪あめんぼだぁーってぇー♪



の、オケラ!!






初めて見た!!!



レッスン中に侵入してきて、みんなプチパニック!!(笑)




なんとかそっと部屋から追い出し(汗)




もっと、観察しておけばよかった!(笑)

秋だぁ・・・

9月だもんね・・・







そりゃ、ナナカマドも赤くなるさ・・・






夕焼けもびゅーてほー!



この時期を思う存分楽しんでおかないと!!



先週・・・



雪虫・・・



見ちゃったし・・・



まだこの気持ちいいい季節が続きますように!!!

ぬいた歯は・・・





下の歯が抜けたので・・・



空に向かって投げたようだが・・・



このポーズ・・・



(汗)




春に庭から出てくるな(笑)

誰だ!!(虫嫌いな方は、閲覧注意!)





子供たちが、どんぐりの木に見つけました!!最初は、くわがた???なんて言ってたけど、明らかに違う!




触らないでー!と、さとしぐぐると・・・



その名も




「シャチホコガ」!!




そのまんま!!(笑)




ガだったのか・・・と、ちょっとショック(汗)



なんで、ガと蝶では、こんなに扱いが変わるんだろうね(汗)




興味のある方は、「シャチホコガ」で検索!!

アシスタント

もう5年のお付き合いになります。



その場の状況に応じて、よい対応をしてくれています。




時々、自我が出てしまい、こちらが思っていることと正反対な状況を作り出すことがありますが(笑)




頼もしいアシスタントです!!







この日は、下川町と風連地区の商工会女性部の運動指導でした!皆さん、下川町内をいろいろめぐり、トマトや酵素卵を手にいっぱい持って体育館に(*^^*)



姿勢とご自身の身体と向き合う時間を作ってもらいました!




(実施中の写真は撮る暇なし)



そういえば、アシスタントが3歳の頃・・・







アシスタントではなく、完全センター取られてた!!(笑)




今は、まったく踊らなくなりましたけどね(笑)




でも・・・



親の仕事について回って、本当だったら、同年代のお友達と一緒に、みくわの日に行ったり、べんさんの歌を聴きに行ったりしたいだろう。親の都合でごめんね・・・と思う時も・・・




悩むときもありますが、共働き・かつ平日週末関係なく働く我が夫婦の子に産まれてきてしまったから、ちょいと辛抱を(汗)




すぐに、「もう一緒に行かない!友達と遊んでくるから!」って言われそうだ(^^;


アカウミガメ

先月、実家に帰省したのがもうはや懐かしい(笑)






イルカに餌をあげて触れ合ったり、









ペンギンに餌をあげたり






海の生き物とふれあって、お勉強もして






大好きなアオウミガメと初対面もはたし!






が、本当にしたかったのは、カメと泳ぐ!だったのです(汗)



しかし、温かい海で、透明度の良い海といったら、南国。そしてアオウミガメ・・・




その願いは、かなえてあげられなかったけど、実は伊豆の海には「アカウミガメ」がいるんです!!それも、実家からすぐの海岸で、産卵もするという!!



そのカメの卵が孵化して、海に帰ったという地元のニュース!






大きくなって一緒に泳げるように、頑張って泳ぎの練習だね!



元気教室バス旅行

高齢&障害を持っている方々の一年に1度のバス旅行でした!



今年の行先は、道の駅めぐり!!



ふうれんの道の駅と、剣淵の道の駅です!!



皆さん、外出することも少なく、お買い物をすることもあまりないので、どこでもキラキラした表情!!



特に!!



このおばあちゃん!!御年96歳!!






行く前から、絵本が読みたい!とずっとおっしゃっていました!



実現(*^^*)



一気に8冊も読んでいました!!



「じぶんらが、子供のころ、こんなきれいな色の絵本なんてなかったから・・・」と(*^^*)



外食もいつぶりだろか?と。






あっついラーメンをすすってる姿に(*^^*)



また連れてきてあげたい・・・

抜けた!いや、ぬいた!!(笑)

ついにこの日がやってきました!!






抜けた!!




5年間、よく頑張った乳歯!



幼児センターに迎えに行ったら、先生に朝の会でいじっていたらしく、抜けそうだなぁと思って、ずっと引っ張っていたらしい(汗)



朝から出血騒ぎだった様子!



この表情で、この顔で、いろんな人の前に出没中(笑)



抜けたことが、大変うれしい様子です(笑)

味夢ちゃん

うどん祭りに京丹波町のゆるキャラが来てました!



その名も「味夢ちゃん」!




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結構サービス精神あり(*^^*)




しもりんも負けじと!(笑)




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子供たちに大人気でした!



けど、名前の由来が聞けなかった事が残念です!(笑)

名寄のジャンプ台

久しぶりの上った!




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結構な斜度!軽い登山です(笑)




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空は、秋の模様!




この森のどこかに熊さんいるんだろうなぁ(汗)





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とビビりながら(笑)




ネジバナがいっぱい咲いてて可愛かった(*^^*)




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野生のカスミソウも!




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ワイルドなジャンプ台です(笑)

うどん祭り

今年のうどん祭りは大雨のおまけ付き!(笑)




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ザーザーでも嬉しそうな人(笑)



札幌の純雪うどんをいただきました!




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うどんは細めで、ツルツル!ホタテの天ぷらが1個ドーンとのっていました(*^^*)



お出汁は、もれなく雨水入りでしたが(笑)