Archive for the "ひとりごと" Category

3.11

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Pray




穏やかな一日に…

地域家族~支えあいの地域づくり

3/15(木) 18:30から総合福祉センター「ハピネス」で、



「住み慣れた下川町で自分らしい生活をしていきたい」そういう気持ちを応援できる地域づくりについてのお話会があります。



誰かの役に立つ・・・出番がある・・・存在を認めてもらう・・・




生きがいを持つことに、心が満たされ活力は生まれます。




障害を持った人もそうでない人も、認知症の人も、その家族も、介護をしている人も、子育てを頑張っている時期の人も・・・




一歩外に出て、地域にできることをお互い助け合う輪を広げられたら!!




そして、住み良い地域つくりを自分達が参加できる場所












今までは、民生委員さんやボランティア委員の方、各公区の助け合いチームの人たち等で話し合いがなされていたけれど、町民誰でもここで集って話をして聞いて(*^^*)



数日後にはSDGsのパブコメミーティングもあります。同じ町で、同じ考えで進んでいる各事業。みんな気持ちは同じなんだなぁと。方法が違っても、終着点が一緒だったら尚嬉し!!



横の繋りも出来てきたら良いなぁ(*^^*)




どんな流れになるかは、全く予想出来ないけど…



参加しなきゃ始まらない!(*^^*)SDGsの前に、ちょっとでも話を聞きに&話をしに来てください。



昔の、3丁目の夕日の映画のような…隣の人たちみんなの幸せな声が、聞こえる町に(*^^*)



ひろぽん

感謝しかない・・・







悪天候でJRがストップ!高速バスの最後の1席で奇跡的に下川入り。



1人でもやってあげるから気にしないで!と、言ってくれたけど、札幌からわざわざ来てもらうのに・・・ってなんとかしたい!だって本当にいいものだから・・・ひろぽんの教え方上手だから・・・



で、蓋をあけたら、幌延や剣淵等、とても遠くから参加してくださったり、お友達を誘ってくださったり、一人でわちゃわちゃしてたら、受付手伝ってくれたり、机やいすを片づけてくれたりと、もう、周りの皆さんに協力してもらって無事開催できたイベントに・・・本当に感謝!!!






彼女の二日間、よく頑張ってくれました!(途中で電池がきれたけど)ありがとうね♪






お別れはなんだか寂しいよね・・・って娘。






お互い、ずっと手を振っていました。



また、来てもらいたい!



また、教えてもらいたい!!



彼女は、私よりもいっぱいいっぱい勉強してるし、アウトプットも上手。



顔だちは同じ匂いがするけどね(笑)






さて!!充実した疲れと興奮を味わいながら、次を考えましょう♪



ひろぽん、ありがとう!またよろしくね!!







シナプソロジー普及員講座

実はこれが本命だったりします(笑)



二人でも三人でもやってあげるから!ってひろぽん(涙)




でも、とてもよいメソッドだから、できるだけたくさんの人に知ってもらいたい!!と思っていたら、



ジャーン!!







こんなに沢山の方々が受講してくれました!!!




もぅ、この時点で泣きそうでした。







インストラクターとは違って、普及員は身近な方と一緒に簡単に楽しくシナプソロジーがメインなので、基本の動き3つほどを、一緒にできるようになるまでが講座でした。






何度か実体験したらロールプレイング!






脳の小ネタの座学したら






シナプソロジーたーいむ!!



笑いだらけの90分はあっという間!!



遠くは稚内、秩父別から来てくれて、悪路の中本当に感謝です!!



皆さん、いろいろな立場で、いろんなシーンで活用してくれたらなぁと思います。



そして、これいいじゃん!!って思って仲間が増えたらいいなと思っています。



認知症予防だけでなく、活発な、明るい気持ちになれるシナプソロジー!!



イベント続きの3日間が無事終了しました。



ひめトレ

ひろぽんに協力してもらい、下川でこの日3つのイベントを実現!!



一つ目が「ひめトレ」



これがひめトレぼっこ






ストレッチポールの会社が作ったもので、ソフトな感触だけど、適度な固さあり。



最初、30人の定員にしていたんだけど、あっという間に満員御礼!!それだけ「秘めた力」のトレーニングに、皆さん興味があるわけですね!!



で、本部のご厚意で76本送っていただきました!!これで、町民が2%来ても大丈夫!(笑)



まずは、自分を知るところから!ウエストチェック!!







身体のひねりぐあいとかも感じてから、はーい魔法の棒!!






これを~






骨盤に~








って、すぐには座らないのね(^^;




まずは上肢をほぐすんだけど、不思議!!なでるだけでほぐれるの!!






こんなことや・・・






あんなことや・・・






そんなことも!!!(笑)




終わってから、ウェストちぇーーーーっく!!







えーーーーっ!うそぉーーーー!




ウェストが引き締まった人、緩んで太くなった人、身体の動きが良くなった、腰痛が消えた、立ってる姿勢が楽!!など・・・



骨盤底筋群は、身体の要!!すべてにつながっているって、本当だね♪



このエクササイズはどちらかというとコンデイショニング。ここから有酸素運動をすると、動きやすかったり、脂肪燃焼効率が上がったり!!



ということで



第二弾につづく



ボランティア研修会

毎年1回/年町内のボランティアの方々が集まって、研修会&交流会を開催しているんですが、今年は、どーーーーーしてもシナプソロジーを町の皆さんに紹介したくて、札幌のひろぽん(嶋崎裕美先生)を呼んじゃいました!!!



去年、札幌にシナプソロジーインストラクターの養成で講師をされていたひろぽん。ひろぽんのしゃべり方や説明がとてもわかりやすく、絶対に下川で講座をしてほしい!と思っていたんです(*^^*)



それが実現!!






実際、いろいろなボランティアで活躍されている方対象のシナプは初めて!とひろぽん!さすが、現場で使えそうな話や動きを的確に入れながら、あっというまに90分!!






認知症や脳の解剖の話も交えて、私もとーーーーーっても勉強になりました!!






実際のシナプソロジーの実技になると、笑いのたえない時間に(*^^*)



皆さん、とっても楽しんで受けてくださいました!



そのあとの交流会にも参加してくれて・・・






フレンドリーに下川の皆さんと交流してくださいました!!



本当に感謝!!そして・・・






ちゃっかり講師席に座って、準備をしてくれているのか?!(笑)いろいろアシスタントしてくれました!



ボランティアセンター委員長も、社協の会長も、とても良かった!!と褒めてくださり・・・


大盛況で終わってホッと一安心!



ひろぽんに感謝です!



そして、次の日に続く・・・


おひな祭り

今月、怒濤のイベント第一弾!!




元気教室のひな祭り(*^^*)




通教されている男性陣が、女性陣をお祝いしてあげたい!って(*^^*)




で、みんなで甘酒作って、矢内さんでさくら餅頼んで、食べて飲んで、カラオケで歌って!(*^^*)




途中、魚つりゲームも!(*^^*)





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久しぶりに楽しかった!って、泣きながら話してくれた方も!(T_T)




ほんの少しの事だけど、こんなに喜んでくれるなんて!!(*^^*)





次は、端午の節句かな?(*^^*)

親との距離

久しぶりの親子の真剣勝負を実施。




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容赦無しでボールを当てます!




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親はストレス解消???(笑)




でも、子供たちの真剣な表情で、危険球かっ!と思うような投げ!(笑)子供たちも、ストレス貯まってるのね(笑)




で、親も子も真剣に遊んだあとは…





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全員お母さんの元に(*^^*)




いつもなら、帰る準備もせずに、友達と鬼ごっこしてたり、親もママ友とおしゃべりしたり…




でも、この日は違いました!




親子の距離感(*^^*)時間じゃないです。内容です!





なんだかほっこりしました!(*^^*)

久しぶりのハンバーガー

稚内から、もんちゃんがやってきた!!ので、久しぶりのジャンクフード!!








オニオンリングもポテトもだいぶ減ってるし!!(笑)



ここのポテトもバーガーも、私が妊娠中にかなーーーーりお世話になった(笑)



ので、お腹にいた娘も、生まれてきてからここの大好き(笑)



本当はもんちゃんに運動遊びの講座でもしていってほしかったんだけどね・・・忙しい彼女・・・



また機会をみつけて!!と思ってる。



そして、今後の話をさささっ!!と終え・・・



!!!






二人とも!!!(笑)



久しぶりにまじめに話して真面目に笑ったわ!(笑)



これからも、「道北健幸人プロジェクト」で、いろいろしかけていきますよ!!



あー、美味しかった!

しばれそう

こんな素敵な夕焼けでした!!






明日朝はしばれるかなぁ・・・でも、少しずつ春の気配を感じる下川です♪

雪遊び

いやぁ、今年はよく降ります!(>_<)




屋根雪落ちて、窓と繋がりそう!!いや、何ヵ所かは繋がってる(汗)




窓際が埋まるとくらーい部屋になるので、除雪がてら庭に出てみると…




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煙突の下に出来たふとーい氷!!!



どれぐらいの深さか掘っても掘っても土は出てこず(^_^;)




で、トンネルできました!(*^^*)




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まだまだ雪の世界は続きます…

幼児センター最後のお弁当

早いもので、これが最後の幼児センターでのお弁当行事。



せっかくなので、何が食べたいか聞いてみると・・・



「梅のおにぎりとパプリカの漬け物とゆで卵!」だって!!!



(^^;



作り甲斐のないお弁当・・・



で、こうなりました!!






ピーマンのきんぴらも入れました!(笑)



なんて!ピーマンっ子!!(笑)



普通、から揚げ!とかウインナー!とか卵焼き!!とかくるかなぁって思うんだけどね・・・(^^;

特殊詐欺

お隣の名寄市で、850万もの被害にあわれて方がいたそうで・・・



今回、名寄近隣市町村の老人クラブ連合会連絡協議会の研修で・・・






財務省の管轄の方がいらっしゃいまして、実例とともにお話しがあり・・・






巧みすぎる!!!こりゃ、高齢者じゃなくても被害にあう確率高いぞ!!



グループで巧みに接触してくるなんて・・・



その能力、他で生かしてくれ!!っと思う。



怪しいな?!って思うものは、すべてスルー(無視)してよろしい!と。



んで、たまたま教室に来ていたおばあちゃんが、携帯に知らない番号から電話が!と!!!



ちょっと待って!!かけなおさないで!



でも・・・友達が救急車で運ばれたかもって・・・



!!!



で、その場でかけなおしてもらい、みんなで様子を伺うことに・・・



「げーんきぃーーー!なーんだ!娘さんのところの番号なのね!」



ホッ!



みんなでタッグを組んで、被害にあわないように気を付けよう!!

スケート

フィギアスケート!素晴らしかった!!団体は、なんだかなぁ・・・って感じだったんですが、男子はやっぱり素晴らしかった!!



正直、フィギアは団体やめようよ・・・女子なんか特に、演技の粗さが目立って可哀想だった・・・男子はショートで、確実に疲労が見られて、4年に一度に調子を整えてきてるのに、難しいよね。フィギアは連戦っていうものないしさ・・・



でも、スピードスケートは、ついに日本人もここまで来たか!!と思わせるレースに!!



いやぁ、小平選手と李選手には泣きました・・・



素晴らしいライバルであり親友だったんですね・・・



フィギアの羽生選手とフェルナンデス選手も!!



スポーツの良さを改めて感じたシーン(*^^*)



感動しました!!&喝を入れられましたね!



雪の中は

ただただ歩くだけでも運動になります!



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この迷路を作るだけでも汗だく(笑)




掘るとなると…




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土と違って汚れない!土が見えるまで!とか、繋がるまで!と、目標もできて掘りやすい(*^^*)




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道具の使い方も上手になってきて、だんだんと創造力もついてきて、きっと数年後には、雪像つくりに興じるでしょう!(笑)




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雪の中でジャンプすると、どうして全く飛べないのー!と、爆笑しながら転げ回る子供たち(*^^*)




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なんでだろー?どうしたら飛べるんだろう?って、考えることも大切(*^^*)




冬の方が、ダイナミックな動きが出来ると私は思います。





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冬だから出来ない!じゃなく、冬だから出来る!!を探したいですね(*^^*)



バレンタインデー

この意味をまだよくわかっていない女子です(笑)



この日、人生初めて「男子」からチョコレートをもらいました!!(笑)






めちゃくちゃ嬉しそうなんですが・・・(笑)



ただただ「チョコレートがもらえる日」って思っているんだろうなぁ・・・

ニシンといわし

稚内でいわしが波打ち際に打ち上げられてる!ってニュースが続いていますが、北海道でイワシって!!ビックリしました!



で、スーパーでもイワシが並んでる!!それも一皿198円!!6尾!!



さっそく、オイルサーディンに!!






ちょいとデカいが(笑)こうしておいたら、日持ちします。



そして、今年はニシンが豊漁とのこと!!






頭だけ落として塩焼きに!!



そして、今日教えてもらったこと・・・



口がとがってるのがオス!丸いのがメス!!



知らなかった・・・



両方とも白子でした・・・

ふぃんらんどのお兄ちゃん

旦那の後輩が、フィンランドで頑張っているんですが、そのお兄ちゃんに「焼きそば弁当」と「蕎麦」を送ったところ、こんなプレゼントが!!






小さいころから可愛がってくれた大好きなお兄ちゃんからなので、嬉しさ爆発!(笑)



ムーミンよりやっぱり食べ物なのね(笑)



最近は、オリンピックもあり、地球儀とにらめっこしてる時間も長い。フィンランドとノルウェーは行きたいところだそうで・・・



頑張って行ってくださいな(笑)

スペシャルジャンプ応援 下川町民パブリックビューイング!

ついに始まりました!オリンピック!!


個人的には、フィギアスケートとスノーボードの選手をみていたので、いつもはこちらの種目に注目!!なんですが、なんだかフィギア・・・面白くない・・・なんでだろう???



で、スノーボードの風の影響で、転倒者続出で・・・なんだかなぁ・・・



気を取り直して!!



さっ!!すぺしゃるじゃんぷー!!






商業高校の先生たちも、気合十分!!なんせ、テストジャンパーにも生徒たちがいるから、中断でテストジャンパーが飛んでるであろう時もエールを送る!!(笑)映像は映ってないけど、たぶん〇〇飛んでるわ!とか面白い!!






SNOW JAPANの赤いTシャツ着て、ジャンプ少年団の父母たちも!!子供たちも!!



うちの子は、ジャンプを観慣れてるので、ノルゥエーの〇〇選手だ!とか、好きな選手に応援しちゃって(止められないよね・・・こればっかりは)テレビ局の人たちも苦笑い(汗)しまいには、詳しいねぇ、誰が好きなの?って聞かれて、「プレブツ!」って答えてるし!←この時は、やらせはなかった(笑)






 一生懸命応援してました!夜中の12時過ぎまで!!



もちろん、翌日は大寝坊(笑)



ということで、女子ジャンプのパブリックビューイングは欠席。



娘が寝てから一人観戦・・・



途中で入ってくる「速報」に気分↑↑↑



結果は、沙羅ちゃんが銅メダルだったけど・・・



誰がとっても良かった。誰かが取らなきゃいけなかった。だから取れて本当によかったと・・・涙



有希ちゃんが、沙羅ちゃんに一目散に駆け付けた姿にまた涙・・・






女子はこれたった一度のチャンスのオリンピック。



だからこそ、男子やほかの種目と違った緊張感がものすごい。



まだまだオリンピックは続きます。



4年間の努力が少しでも実りますように。

応援団

先日、NHKの生中継で、下川町出身のジャンパーたちの応援を送りました!!






でっかい中継車がスキー場に横付け!



この日、マイナス10℃超えのさむーーーい夜!!






ギリギリまで、ハウスで待機!アナウンサーのお姉さん、口が回らない!って言ってました(笑)






15分前!の合図で、みんな外へ!このときすでに、ジャンプを飛ぶ予定の3選手と、コーチとサポート隊はもう上で待機してたんだけど・・・



失敗したら?生放送だよ!とか、いろんなプレッシャーが!(笑)




大会より緊張した!とか!!(笑)




4年に一回のこの取材攻勢・・・



子供たちの方が慣れるのね(笑)






堂々と受け答え!!素晴らしい!!



大人の方が、質問に答えてなかったし!!(笑)






ちゃっかり映ってるし!(笑)



この日、ジャンプは楽しい?って、他の取材に答えてた娘・・・「楽しい!」って!!




まだやってないし!(汗)




別の取材には・・・



「まだやってません!体験で小さいのとんだことあります」



って答えてるし!



他のテレビ局には、




「怖いからやりません!」って(汗)



どうしていろいろ答えるの?って聞くと・・・



「お姉さんの質問に答えてるだけだよ!」って!!




???



どうも、テレビ局側の事情をちゃんと汲んでいる様子・・・



私としては複雑な心境・・・



これを「やらせ」という・・・




娘の本心はどうなんだろう???




オリンピック落ち着いたら聞いてみよう。

透明人間

しばれたら遊ばにゃ損!損!(笑)






濡らして軽く絞ったズボンをぶんぶん振り回せばこの通り!



寒そうだからって(笑)






シャツも着せたわ!(笑)



でも、風で吹っ飛んでった!!(笑)



回収して洗濯機に・・・



アイキャンまでに増やしたいらしい(笑)

おもちゃ博 運動レク

無事終了しました!!










インフルエンザの影響で、客足が心配されていましたが、たくさんのご家族連れが集まっていました!




私が担当していた運動レク!






じーっと座っておもちゃで遊んでばかりでは、物足りない!って子供が集結!!(笑)



1回目は、なんと大人子供合わせて60人!!!



走り回れないときは、その場で全身じゃんけん!!お父さんお母さんと一緒に動いて遊びます!




後半は、ちっちゃな子が多くて、






隠れるの好きだよね♪



新聞紙や、バスタオル、段ボールなど家にあるもので運動レク!!







キャタピラーが出てくると、大人が「懐かしい!!」って子供と一緒にやる大人も!!



そうそう!子供と一緒に大人も真剣に身体を動かすことで、自分の健康管理にもつながるし、子供の心もはぐくめる(*^^*)



会場にいる大人たち、みんな笑顔でした(*^^*)



終わりに、5歳くらいの男の子がやってきて・・・



「もう終わりなの?」



「そうなの、まだやりたかった?」



「うん!!明日も来てくれる?」



って(*^^*)



嬉しい反面・・・ちょっと切なかった・・・



お父さんと来てくれてたんだけど、お父さん、ずっと見ているだけだった。参加してくれていなくて、その子、いっつも「先生!」って私に声をかけてきて「見て!見て!!」だった・・・



それをきいていたボランティアのお母さんが、



「お父さんにお願いしてね!今日の遊び、お父さんとやったら明日も楽しいよ!」



って!!



私の気持ちが、ボランティアの方々に伝わっていたのはとても嬉しかった!



お父さんにも響いてくれたかな♪

アイスキャンドル

そろそろ作らないと、間に合わないよ(汗)



今年のアイキャンは・・・







今までの万里の長城から、町なかに移動!



安原公園が、アイスキャンドルパーク、にぎわいの広場(通称 電車公園)がいろんなイベント会場に!コモレビがカフェになるようです♪






1月に実店舗を閉店したnidoさんのコーヒーが飲めるので、これは行かないと!(*^^*)



寒さに負けないイベント楽しみ♪



あっ、今年は歌いませんので、思いっきり楽しみましょう♪




ナイター

仕事を終えて、娘を迎えに行ってそのままスキー場へ!






下川町の夜景でーす(*^^*)



夕飯までのほんの少しの時間だけひと滑り!これができちゃう環境って、いいよね(^^♪



娘にも、5本だけだよ!と伝えても、もうちょっと!って言わない(笑)お腹すいてるから!!(笑)



隙間時間ナイターでした!

お土産

早く帰ってこないかなぁ♪と、待ち遠しかった!!お父さんがノルウェー→札幌長期合宿から帰宅!!



ちょうど、大好きな「笑点」を見ていた娘。



何故か爆笑しながら踊り、ぐるぐる回っていたところにお父さん帰宅!



まったく気づかず(笑)笑点に夢中!!(笑)



至近距離でやっと気づき驚く!!という!!(笑)



笑点に負けた父・・・(汗)



で、お土産登場!!







今回、ノルウェーってお土産何がいい?って言われても、「ノルウェーサーモン」しか思いつかない!(笑)で、おまかせにしたところ、乗り継ぎのヘルシンキでフィンランド土産が!



嬉しい!特にこのキシリトール100%ガム!!



そして、初のチーズ!これは、コクがあって美味しい!!あちらでは、パンケーキにのせて、ジャムと一緒に食べるらしい!



で、マリメッコのポーチは、なんと!フィンエアーの機内でもらえるやつらしい!!!中には、歯ブラシ、アイマスク、使い捨ての靴下と耳栓が入ってました!



あっ、ちゃんと、大会会場のストラップとネックウォーマーもありがとうございます(^^;



このあと、国体予選に平昌オリンピック!国体、高校総体と続きます!