Archive for the "トレーニング/ストレッチーズ/シナプソロジー" Category

ピンク

他の市町村の社協だよりを読んでいたら・・・






あら?!







社協だよりではあまり見ないカラーリングで(笑)すぐにわかった!



おまけに、見出しのカラーもピンクにしてくれてる中川社協さん!(笑)



でも、こういうはっきりした色って、高齢者にはよいかも。



いままで、ジミーなカラーで私は行ってましたが、蛍光黄緑とかで行ってみようかな♪



それにしても、まなみん。の活躍はすばらしいです♪

今月のFamily Fitness Lesson

お待たせしました!!



ストレス解消!!



脂肪燃焼!!



持久力アップ!!






稚内在住のめぐん。こと石橋恵インストラクターによる、リズムボクシングです♪






マジでミット打ちも体験できます!!







明星っぽい(笑)



普段は、バランスボールやストレッチーズのレッスンもしています!







とっても穏やかなめぐん。



実は・・・



リアルボクサーなんです!!







やさしーーーーーく教えてくれますよ(笑)



いつも、高齢者の教室で大人気のめぐん。のリズムボクシングを是非この機会に!!

リハビリグッズ

秋の夜長のちくちく(笑)



裁縫は苦手なんだけど、リハビリ教室のグッズを作成中。






娘が小さいころ、古くなった小豆を幼児用プールに入れて、砂場のようにさんざん遊んだ小豆を入れてます(笑)



これを、足につけて運動してもらうんですが、高齢者の方々は下肢の浮腫みがひどく、冷えやすい・・・



これを電子レンジでチンして足首に巻いて、運動してもらおうと思って作ってるんだけど・・・



画像はアップして見ないでね(笑)



裁縫は苦手です(笑)

Join The Heart in 高齢者住宅 モモ 




名寄にできた、新しい高齢者用の住宅です。



看護師さんがいる、安心な住宅。



どんな施設なんだろう?



と、思っている方、内覧できますよ(^^♪



と、一緒に、ゴスペルコンサートもいかがですか?



一時間という持ち時間が、もたないという我がクアイヤ(笑)







15周年コンサートに向けて、まだまだ練習中のためね(笑)



途中、牧師さんのお話や、私のシナプソロジーをしようかと!(笑)



なんでもアリな一時間のコンサートになりそうです(笑)

ミーティング

名寄で開催しているFamily Fitness Lessonの打ち合わせ&反省会。








どこの地域でも、同じ問題を抱えてる。




私達、運動指導をしている人間が少ないので、出来ること、時間は限られてしまってるけど、可能な限り、みんなで名寄界隈の皆様に、さまざまな運動を経験してもらいたいと!




けれども、運動は身体に良いと分かっていても…なかなかその一歩を踏み出さない…




もっと気軽に…




でも体験だけで終わらせず、継続してもらいたいと!




でも、指導者が限られている…と、自主的に動いてもらえるようにサポートしていこうと!








出来ることをコツコツと!




今月は、めぐん。のリズムボクシング!



ガッツリ汗をかきたい方、ストレス解消をしたい方、オススメです!

介護予防のための運動講座

今回は、四町合同の高齢者大学の研修交流会に呼ばれ、講演してきました!




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午前中は、我らキャラバンメイト「ロバの会」が、認知症サポーター養成講座を実施!



私は午後だけ担当させていただきました!



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バスターミナルに総勢140人の人生の先輩方!!




舞台の上から見たら圧巻(笑)




おこがましくて、舞台の上では話せず(笑)会場を動き回りました(汗)








シナプソロジーのインストラクターをとってから、このような介護予防の講演に幅が生れ、かつペップトークを学んでから、しゃべり方にゆとりが生まれた気がします(*^^*)




まだまだ伝えていくために、するべきこと、しなくちゃいけないことは沢山あります(^_^;)



とりあえず、ひとつずつ…階段を着実に…

ストレッチーズ応用編

待ちに待ったこの日!!



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ストレッチーズの可能性は感じていたけど、どうアレンジしていいか?いや、本当にこれをしてもいいか?と、不安や疑問を感じていたけど…




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チェアでも…





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気持ちよくのばせたり、









骨盤の安定もわかりやすく!




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立位は無限大!!





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音楽に合わせて、ボクササイズ!!









二人組等のグループエクササイズも!!










これはすごく楽しかった!かつコアがしっかり使えないと、倒れる(笑)







ヨガインストラクターの黒ちゃんは、難しいポーズがやり易い!と、大絶賛!!




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布あっても無理(笑)








教えてくれたのは、森ジャムにも遊びに来てくれた茂木ちゃん!!



そして今回の学びの仲間は…









(笑)




本当に楽しかった!学びの時間を楽しく過ごせたのも、みんなのおかげ(*^^*)









いろいろな話をもっとしたかったなぁ(*^^*)







これがまたストレッチーズのスタート!!



よっし!と、気持ち引き締めて頑張りましょ♪

10月のお知らせ

もう季節は秋に突入か?!って日々ですが、



健幸サークル ステップアップも こども運動サークルしもかわっこも



元気いっぱいいきますよーーーーーっ!



ステップアップ エアロビクスは・・・



10/3,10,17,24 水曜 19時から20時半です♪ 新曲入ります!!



呼吸ヨガは・・・


10/5,12,19,26 金曜 10時から11時15分です!



しもかわっこは・・・






今年もハロウィン交流するよー♪


10/31(水) 16:30 スポーツセンター集合!!

Family Fitness Lesson コアトレーニング




第2弾!コーキのコアトレーニングを開催しました!




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サポートのあゆみちゃんとともに、赤白帽で登場!(笑)





すると…





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コーキのコアトレーニングはこの帽子!というのが、定着しつつあります!(笑)




コア…体幹周辺の筋肉や関節を、いかに上手に使う、動かせる、強化できるか!ということを、レクチャーしながらの教室になりました!




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みなさん、真剣に骨盤の調整しながら、話を聞き入っていました!





こうして、自分の身体と向き合うことって、なかなかないですよね(*^^*)




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子馬も真剣に話を聞いていました(笑)




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次第に…






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う゛っ…ぐっ…うっ…




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っハァッ!…んがっ!…





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悲鳴じゃないけど(笑)訳わからん声が(笑)




そして








辛くなればなるほど笑顔になる!!(笑)









キッツーーーっ!って言いながらも、「ご褒美」のもう一回(笑)









馬も固まります(笑)





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みなさんと楽しみながらの一時間!!あっという間でした!




翌日はほどよくお腹が筋肉痛とういうれしいお答えも!









Family Fitness Lessonは、お子さん連れ大歓迎です!




お一人体験料¥1,000!お子さん連れご家族でも¥1,000です!








働くお父さん&お母さんが元気でいないと!!








大人が身体を動かすことが、楽しい!気持ちいい!頑張ってる姿を見せることで、子供たちも、運動が好きになると思うんです。









いろいろなスポーツ、エクササイズがあります。自分に合う合わないもあります。




だから、いろいろなスポーツやエクササイズに触れてもらって、ご家族で、自分で一番これが好き、楽しい、続けられる!物を探して欲しいと思います。




それを提供していくのが私達の仕事。それを続けられるように支えていくのも(*^^*)




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今回も、沢山の出会いに感謝です!




また、来月、名寄でお会いしましょう。

シナプソロジー体験会

3月に嶋崎裕美先生に来ていただき、ボランティア研修会でしていただいて、私が初めての体験会開催でした!!






包括支援センターの杉之下主幹から、紹介され、なんだかおこがましい(汗)



主幹とは、昨年から町づくりのことで、いろいろ相談させていただいたり、一緒に事業をすすめていて、とってもお世話になっている方!!



私が、シナプソロジーをやってみたい!と言った時も、いろいろアドバイスしてくださり、即実行に移ったという(^^;すんごいスピーディーでした!






申込の時点で14人・・・それでも多い!!と思っていたのに!!!



当日参加でな、なんと!28人!!それも2歳から87歳まで!!



うわぁー・・・どうしよう・・・なんて思いませんでした!(笑)なんだか嬉しくて楽しくなっちゃいました(笑)






大勢でわいわい!!できないことを楽しんで笑って!!






異世代の交流にもなっていい雰囲気でした(*^^*)






初めてお会いする方もいたり、子供がいるといいねぇっておっしゃってくださる人もいたり(*^^*)



私の自己満足かもしれないけど、もっとこういう交流の場をもうけたい。そして、人と人がつながっていって欲しい。






いつも「言う事きかない!」「おとなしくしなさい!」ってガミガミしちゃうお母さんたちも、今日はニコニコでした。



そう、シナプソロジーは、子供たちの集中力もアップしてくれるんです!






そんな子供たちをニコニコしながら見守るみなさん(*^^*)



こういう環境が、あちらこちらであるといいんだけどなぁ♪






もっと、あれすれば良かった!コレしたらよかった!!って反省は多々ありますが・・・






今回の初開催は成功だったかな(^^;






また仕掛けよう!種まきしよう!!


シナプソロジー体験会





老いも若きも脳を活性化!!!



シナプソロジー体験会を行います!



子供たちには、集中して欲しいときに行ったり、チームワークを上げたいときに行います!




一般の方の場合、仕事効率を上げたいときに!




高齢の方には、認知機能改善のために!




楽しんで笑顔も広がり、楽しんでできるプログラムです。




まずは体験してみてください!




気軽に、遊びに来る感じでいらして下さいね。

9月のスケジュール

9月だよぉ・・・下川は一気に秋・・・


さて!



健幸サークルステップアップのエアロビクスは・・・



9/5,12,19,26 水曜 19:00~20:30 最近噂の?!「USA」を踊っていますよ!(笑)



呼吸ヨガは・・・



9/7,14,21,28 金曜 10:00~11:15 呼吸を整え、身体を調整していきます!



しもかわっこは・・・



ふまねっと&しもかわっこ世代交流

初めての試み!!



異世代交流兼ねて、一緒に介護予防&運動教室!!




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子供たちの集中力とルールが守れるか…が、心配でしたが、出来ましたよ!!




最初に、シナプソロジーで集中力を高めて、異世代とセットにして実施!!









ちゃんと話を聞いて、合わせようと各々の能力に合わせて頑張ってました!








そして、お母さん達も!







自分の体重プラス子供って、こんなにも動きに負担がかかってるの!?って、本人達がびっくりしていました!(笑)




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子供たちの仕草や、言動に…




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ふまねっとサポーターのみなさん、終始笑顔(*^^*)








飽きてきた子供がぐすリはじめて、泣き出してしまい!!!



するとみなさん、「懐かしい泣き声ね」って!(*^^*)




ここには、子供の泣き声がうるさい!!っていう雰囲気はありませんでした!!(*^^*)




楽しんで異世代交流を続けていけば、子供たちと大人も繋がれて、お互いに自助共助ができてくれたら!!(*^^*)



今回のお試しは、良かったと思います!次に繋げて行きたいです!



Family Fitness Lesson 親子ヨガ

第一弾の親子ヨガが、無事終了!!












沢山のお母さん&子供たちの笑顔がみれました!!










そして、お母さんが楽しそうに運動していると、子供も自然と一緒に楽しんで身体を動かしたくなるんです!!










親は、自分の身体や心の健幸のために運動しているだけでなく、子供の為にもなってるんです♪



そして、お母さんが元気じゃないと、困るのは家族・・・



この後も、毎月いろんなイベントレッスンを開催します!!

8月のFamily Fitness Lesson

始まりますよ!!Family Fitness Lesson!






今月は、今人気でアチコチでひっぱりだこの「まなみん」です!!






下川では何度もレッスンをしてくださっているので、みんな知ってるかな♪



たぶん、名寄では初!!






まなみんのヨガは、沖ヨガです♪






骨格・内臓・発育をとても大事にしながらのヨガ♪






こどもからお年寄りまで、幅広い層に指導しています♪



そして、彼女の言葉のチカラが強い!!






彼女の親子ヨガを受講できるなかなかないチャンス!!これを逃したら・・・きっとしばらくない(汗)ってくらい、人気です・・・



8/23(木)10:30~11:30



親子ヨガ



名寄市文化センター「多目的ホール」



料金:¥1,000(一人/もしくは1家族)

マッスルおかんのハッスル講座!!@美深町!

行ってきました!!美深町!!れいちゃん&あゆみんのコラボでございます!







メインは子供たちのダンスレッスンなんだけどね(笑)このポスター!!イケてます!!(笑)



子どもたちがレッスンしている間、お母さんたちも身体を動かそうよ!!っていうのが目的。



想像以上な参加率!!ありがとうございます!!



まずは私のストレッチーズ!






安定のマミー!!これに包まれただけで!気持ちいい!!の声が!







日常の身体の使い方や癖の話などしながら・・・






ちょっとチャレンジも入れてみたりね♪






ものすごく皆さんの身体の変化の気づきが良くてびっくりでした!!



全然、フィットネスに関わってない方ばかりと聞いていたのですが、皆さんの敏感に反応されていました!






そして、あゆみんのピラティス!!



皆さん、ピラティスのイメージは??



きつい・難しい・初めて・・・と・・・



ピラティス続けると、こんな身体に!!






子どもたちの目が(笑)



で、まじめにピラティス(笑)



まずはボールを使って首ほぐし♪






あー気持ちいいいいーーー!



って、小悪魔あゆみん、これだけで終わるはずない(笑)






うーっ!とが、んぐっ!とか、徐々に言葉にならない声が!(笑)






そして、ピラティスの真骨頂へ(笑)



皆さん、ストレッチーズのピラティスも初めてで、もうこれだけで疲れて帰っちゃうかな!?って思ってましたが、最後まで残ってくれました!!



おまたせしました!エアロビクスの時間です♪






後方に人影が・・・






この子・・・か〇ち○うしてくる要注意人物でした!(笑)でも、めんこいのさぁ(笑)最近、こういう子いなくなったなぁ・・・ちょっと楽しんじゃいました!










皆さんも自然と笑顔に!!






ちびっこ達も、ママと一緒に!!



この地域は、フィットネスというよりスポーツは盛んだそうです。エアリアルやトランポリンで全国大会に出場してる人を沢山出してるもんね♪でも、一般の人向けが無いんだなぁって、ダンスインストラクターのまなみさん。彼女は、美深で20年以上ODSmoversって、ダンス教室をしている。それも参加費無料で!!趣味だから♪って笑ってるけど、なかなかできないよ!



そんな彼女の人柄から、今回のイベント開催に至ったんだけど、ダンスから繋がってるせいか、みなさん身体の使い方のイメージがいい!!



そして、初開催でこれだけ集まったのも、まなみさんがダンスを通じて身体を動かすことの大切さが、皆さんに伝わっていた賜物!!






私も、一日30時間あったら、美深の人たちにこうしてフィットネスを伝えていってあげたいなぁと(^^;






あゆみんと二人で、ちょっと「策」を練りたいと!!



アシスタントと一緒に三人でオフ会!



井上食堂に初潜入!!!








私とあゆみんは普通のMサイズ



娘はSサイズ!!



なんて、遠近法でふざけていたら!!






おじさん!!4L!!!



このソフト、なめらかで溶けやすいの!!



おじさん、無言で食べるの必死!(笑)



いろいろ楽しめた美深でした♪

シナプソロジーで「地域づくり・仲間づくり」

先日、上川地域消費者問題懇談会の方々にお声をかけていただき、講師業務をしてきました。




はじめ、お題をいただいたとき・・・




「持続可能なからだづくり」とあって(汗)




「サイボーグかよっ!」ってつっこみを入れちゃいましたがね(笑)



SDGsの目標達成を掲げている下川町ですもんね♪「持続可能な・・・」は、必ずと言っていいほど出てきますね(^^;













その中でも、私が伝え広めていけるのは、「すべての人に健康と福祉を」だったり、「住み続けられるまちづくり」だったり、家庭レベルでは「つくる責任つかう責任」かなと、自分なりにできる事と解釈しているつもり・・・



そして、今回「持続可能なからだづくり」の講座の話を受けた時に、消費者協会の今回の会のテーマの「地域づくり・仲間づくり」にピーン!!ときました!!



町民主体でできること・・・仲間づくり・・・そして一人も取り残されない地域をつくること・・・



からだづくりで仲間を作る!地域を作る!!



と、私の中にはシナプソロジーを伝えていきたい!仲間を増やしたい!そして、認知症への理解を深めてもらい、誰でも平等に生活ができる町に・・・






想像以上にたくさんの人!!(汗)







この講座も「一人も取り残さないぞ!」って(笑)



だって、開始時刻が13時30分(^^;



一番眠たくなる時間だし!(笑)




でも、やっぱりシナプソロジーは盛り上がる!楽しい!仲間と出来る!!








できるだけ、多くの人とコミュニケーションをとりながら、かつ一つでも気に入ったシナプソロジーを覚えていてほしい。




地域のシナプソロジーに参加してほしい。普及員が広まって、家族や地域の方と、多くの人が介護予防に役立つような仲間づくりができたらなと!!




難しいことはなんもしていません。




楽しんで、間違って、できなくて、脳を混乱させて活性させる!!




そして地域で笑顔の絶えない仲間があちこちに増えたらなぁ♪

8月の健幸サークルステップアップ&しもかわっこ

うわぁー・・・あじー・・・って声があちこちから聞こえていますよ@しもかわ



すっきり汗かいて体温調整して夏バテ予防に!!



健幸サークルは、有酸素運動でしっかり汗かきたい方向けのエアロビクスダンス教室と、ゆっくり呼吸を繰り返しながら、自身の身体の調整行う呼吸ヨガを実施しています。



ご自身の身体の状態に合わせてお選びください!



エアロビクスダンス・・・楽しい、懐かしい、最新のいろんな音楽に合わせて、身体を動かして気分も身体もスッキリしてください♪






こんなへんてこりんな動きとか(笑)



最後はストレッチーズで身体を調整して終了♪






8/1(水)・8(水)・22(水)・29(水) 19:00~20:30 スポーツセンター2F



呼吸ヨガ・・・ゆったりとした動きと呼吸をあわせて、心身調整していきます。



8/3(金)・10(金)・24日(金)・31(金) 10:00~11:15 ハピネス会議室A



しもかわっこ・・・こども運動サークル



今月も、まだまだプールで運動しますよ♪






8/25(土)は、初めて「しもかわハッピーふまねっと」の皆さんと交流です♪



ふまねっと運動は、50cm四方の網を、踏まないでまたぎ越す運動で、集中力を高めたり、バランス力を向上させると言われています。






お母さんたちの運動も、異世代交流も含め、皆さんで楽しい時間を過ごしましょう!!

もぎちゃん!

森ジャムのアップから、ちょこちょこ出ている「もぎちゃん」こと、茂木伸江先生!!



健康実践指導者の講習や、全国各地で運動指導をしている私たちに、スキルアップの講習をしている大大大先生です(汗)






実は、私たちストレッチーズの師匠でもあります!!!








もぎちゃんとの出会いは、3年前・・・




札幌でボディキネシスやストレッチーズやひめトレの体験会があり・・・



そのときにすぐコレダ!!と沼津の桜井先生のストレッチーズのオフィシャルワークショップを申し込んだのでした!→オフィシャルワークショップin沼津




それから北海道とご縁がつながり、札幌や稚内、豊富でワークショップやレッスンをしてくれ、ちょこちょこ北海道に来てくださるようになり・・・







森ジャム!!気になるのー!!の一言から、遊びに行きたい!と(*^^*)




数か月前から、森の中での服装は?ダニは?何持っていけばいい??とワクワクな気持ちが抑えられないもぎちゃん♪どっぷり森ジャムを楽しんでもらいましたー!!
















そして、もぎちゃん!やって!の私のムチャぶりに(^^;





ボディキネシス!!下川初開催!!








機能改善体操です!



3軽体操とも言われていて、「身軽・手軽・気軽」にできて、身体が本当に軽くなる!!








皆さん、朝一だったので、身体が軽くなって、森の中、モリモリ歩ける!!って(笑)




完全OFFで来てくださっているにもかかわらず、私たちのレッスンをアドバイス&サポートしてくださったり、レッスンもしてくださったり!!




がっつりお世話になっちゃいました!!







〆は空港のミルクバターラーメン!



新食感!!







次はもっともっと北海道を満喫しにいらしてくださいね♪



森ジャム 2日目!

昨日とはうってかわって晴天!!気持ちいい!!!










こちら、下川初開催!!ボディキネシス!!




とーーーーーっても気持ちよさそうで身体がほぐれて元気でたって!!







森の中の妖精出現♪






沢山の方々にご参加いただきました!






今年もたくさんの出会いがありました!!



森というキーワードでつながったこのご縁(*^^*)



子供も大人も笑顔があふれていました!!







あらら?!



(笑)



つづく

7月のしもかわっこ&健幸サークルステップアップ

7月の予定です!



しもかわっこは・・・






7/7(土)のしもかわっこは、森ジャムに出店中ですので、そちらでお待ちしています!



こども運動遊び、ヨガ、ストレッチーズを受けることができますよ♪



そして、健幸サークルステップアップのエアロビクス部は(笑)←いつから部活になったんだ?!



7/4,11,18,25(水)19:00~20:30 ストレッチーズも受けられますよ♪



スポーツセンター2Fでお待ちしています!



そして、呼吸ヨガ部は・・・



7/6,13,20,27(金)10:00~11:30 



総合福祉センターハピネスでお待ちしています!!

ZUMBAとDISCO

7/1(日)にフレペに集合!!!







ZUMBAは、以前にも下川でひろぽんこと嶋崎裕美先生にレッスンをしていただきました!!



先生のカラーがすごく出るZUMBA!今回のえっちろりんとしおりんご先生は、どんなレッスンになるでしょう♪



そして、DISCO!!



これです!!コレ!!






じょんとらぼるたー!さたでーないとふぃーばー!!



サタデーナイトではないけど、みんなでフィーバーしに来てください!!



昔懐かしい!!って方!



ナニナニ!あったらしー!!と感じる方も!



ジュリ扇ボディコンで来てもOK!



アフロあり!(笑)



ふつーも良し!(笑)



とにかく楽しく代謝あげて、身体を動かしていってください!



天気が良かったら、芝生で踊りたいなぁ♪

食後のコンディショニング

ごちそうさまでした!!


をしたら、すぐ山本先生の講座で作った紙飛行機を体育館で飛ばす子、ドッジボールを始める子、サッカーやバレー、ロープ登りをする子など、みんな体力有り余り(笑)






寝る前に、みんなでストレッチや身体をリセットするいろいろお勉強。






まずは、下川ジャンプ少年団オリジナルストレッチの紹介!






順番や種類など、いろいろ考え構成されたストレッチ!私からしてもなかなかの内容!それを、下川ジャンプ少年団はずーーーーーーっと昔からこのストレッチが引き継がれ、幼児から高校生まで一緒にやっています。



でも、成長するにつれ、もっと細かく、深く、そして練習内容によりやっていくべきコンディショニング内容も変わってきます。



そこで、今回はいろいろなコンディショニングもご紹介!!






ボールやストレッチポール、ほぐし棒にグリッドなど、みんなが実際やってる内容もシェアしあいました!









今日は一日同じ練習内容でも、みんなそれぞれ疲れてる場所が違うのねー(笑)



しっかりほぐれて、9時半に消灯・・・



が、この後トラブル発生!(笑)



女子が先に消灯し、真っ暗になったが、娘が泣いてお姉ちゃんに抱っこされて出てきた!(笑)



「だって、でんきぜんぶきえて、まっくらでこわいーーーー」


(^^;



そうだった、家じゃ「たまでん」つけてたね(笑)



そうこうしている間に、男子の小学生が涙目で来た!!



「お兄ちゃんたちがうるさくてねれない!!」



(-_-;


はい、ここでコーチの喝が一回入る(笑)



そして・・・


「〇〇さんがうるさくて寝れません!!」



と、先輩の名前を言いに来た子(^^;



もう一度喝(笑)



そして・・・



「はだかになってさわいでる!」



!!!



男の子って(笑)



よっぽど楽しい夜だったのでしょう(笑)



翌朝は6時から散歩して朝食食べて、朝日町のジャンプ台へ向かったのでした!



道北のジャンプ少年団の皆さん!!



お疲れ様でした!今後も、このような会を開催できたら!と思っています♪

食事の話

運動してみんながお風呂に入っている間に、お母さん達大忙し!



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約50人分の食事を作ります!




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下川のあべさんの六○酵素卵を50個割ると!




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大量の入り卵に!




残りはすべて茹で玉子に!



上名寄のネギに…





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加糖豆腐店の豆腐と油揚げ、一の橋の椎茸でみそ汁!




下川のトマトジュース!



ザ!下川です(*^^*)




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スナップエンドウも上名寄(*^^*)



がーっ!食べる前にお勉強(*^^*)




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小学生にもわかるないようで!!!



そして、勉強終わってたかる!(笑)




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みんな、食事の話を復習しながら盛り付けをしていました!



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おうちに帰ってからもつづけてね🎵

第一回道北ジャンプ少年団合同合宿!!

今まであったようでなかったこの合宿!



下川ジャンプ少年団の伊藤克彦コーチの一言で、たーくさんのジャンプ少年団の子供たちと父母の方々が、下川町の上名寄にある「おうる」に集まりました!






下川ジャンプ少年団・旭川ジャンプ少年団・上川ジャンプ少年団の小中学生です!!



この中から、世界に羽ばたく選手が生まれる予感!






まずは座学!!北翔大学の山本先生の飛姿勢や身体の使い方の話。






紙飛行機を使って、ジャンプの話や力学の難しい話を、子どもたちがわかるように話を進めてくれます!



みんな、講義が終わった後も、体育館で紙飛行機を飛ばしてました!



そして、私担当の、子どもの体力づくり・・・





大会会場で会うみんなでも、なかなか打ち解けられずにみんなバラバラだったけど、一緒に運動しはじめると、グッと距離が近くなります!







お父さん、お母さんも一緒に動いてくれていました!!









こういう雰囲気が、とても素晴らしい!






苦手な動きがあったら、お家でもやってね♪




さぁ!頑張って運動した後はお風呂タイム!大きなお風呂にみんなで入って、楽しんでました。



さぁ!いよいよお待ちかねの夕飯!!



つづく