Archive for the "スポーツ" Category

テーピング講習会

一番苦手だった分野だったので、行ってきました!!



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名寄・士別・和寒・南富良野にお店をかまえる「まちの整骨院」から講師をお呼びして・・・



講師は五十嵐先生だったんですが、士別店長のおなじみ田上圭太君 遠別ライブも来ていて、ギターを持たず、医着だった圭太君に???な娘でした!



ホワイトで足首のテーピングって、相当鍛錬が必要でした。フィギアスケート担当だった私は、あまりテープを巻く仕事はなくて、上手じゃない(笑)


でも、このテープなら!!



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テーピングの業界も、どんどん変わっております!日々勉強大事!

週末だよ!まなみんヨガ!

いよいよ26日(土)まで数日!!まなみんヨガ!!



名寄新聞にも紹介していただきました!!




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親子ヨガは、子供の発達発育にも、親の健康管理にももってこい!!ヨガのイメージを少しだけ払拭!気軽に運動する気持ちでOKです♪



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簡単ほぐし動作のヨガは、身体が固いと運動なんて!!って思っている人ほど受けて欲しい内容です♪



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会場は、まだまだ広くできそうなので、募集人員エンドレスでかけます!!(笑)



子連れでも、ぜひいらしてください♪



当日飛び込みもOKです♪

聖地デビュー!

昨年から始めたクロスカントリー。



ついに聖地「旭岳」デビューいちゃいました!(笑)



というのも、高校生の練習にくっついて行ったんですがね(^^;



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どうやら、アルペンより板が軽くて動かしやすい、転んでも痛くないという理由から、クロカンを選んでいるらしい(^^;



ちょっと雪が降れば、家のそばの公園でも乗れるから、手軽っていえば手軽!



私もおんぶしてゲレンデを登らなくてすむしね(笑)



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1人で黙々と登ってくれます(笑)



でも、一番は「お父ちゃん」



もう、ちょこちょこ出入りしてて、一緒にいられるときは一緒にいたいわけで(^^;



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お父ちゃんの隙間を見つけては、一緒に滑る!



シーズン中も、一人で練習してくれるのかなぁ???(笑)







指導の

11月のエアロビクス!

お知らせが遅くなりました!!



本日はお休みになります!!



あと、9日、16日、23日、30日は通常どおりレッスンします♪



骨盤まわりの体操入れてますよ♪



お待ちしてます!!



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冬支度その1

ジャンプ台も冬支度です。



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夏はよく滑るように、ソーメンという棒状のものが敷き詰められています。このままだと、雪も流れて、着きにくいので、ネットを張り敷き詰めていく作業をします。




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これがネット!(^^;っていうか、ロープです!!



重い!!これを、上から順に張っていくので、上に運ばなくちゃいけない!!



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ソリに乗せて、動力でゆっくり運んだり・・・




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大きなお兄ちゃん、お姉ちゃんたちは、リフトで運んで、狙いをさだめて下に落とし・・・小学生がそれを拾って、ジャンプ台横まで運びます。



各々ができる作業を黙々とこなしていき、手際が良い!!



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そして、滑る斜面を大人がへばりついて、張り付けていきます!!



これをジャンプ台2機、一面張りめぐらせて終了!!




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これでいつでも雪降ってもいいよー!



ジャンプ台だけね!(笑)

市街地でローラー大会!!

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名寄で、商店街を利用して、ローラーの大会が初開催されました!!



小学生から、高校生までエントリー!上位6人で決勝が争われました!!



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通常、クロスカントリーコースとかで、夏のローラー大会は開催されるので、沿道の応援は歩ける範囲(^^;今回、市街地だったので、あちこちに観客が!!DJの音楽が!!そして選手が近い!!




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あっという間に通り過ぎる!



選手への安全性の考慮とか考えると、一般の人が参加する大会にするには、まだまだ課題があると思いますが、なかなか盛り上がった大会でした!!




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来年の開催も楽しみです!!

ドーピング

この言葉のニュースは、真意をしっかり明確にさせないといけないニュースです。



スポーツに係る者だったら、敏感にならないといけません。



ノルディックスキーのワールドカップ(W杯)距離女子で昨季総合優勝に輝いたテレーセ・ヨーハウグ(28)が、最近の禁止薬物検査で陽性反応を示したことを明らかにした。



使用していた日焼け止めに筋肉増強作用があるクロステボールが含まれているのを知らずに使用していたという・・・



確かにひとつひとつの成分を見て調べるのは大変ですが、今はアプリとかで容易に調べることができます。のでので、選手たちは、自分に身に着けるものの成分に対して、常に気を付けなくてはいけません。



実際こんな記事も・・・




親切に、記載されていたそうで(><)まぁ、「がいこくご」わかりません!っていう子は、海外の物は使わない方がベター(^^;



そのうち、経皮吸収で、こういう「布」もダメ!っていうのも、ありえなくない・・・



第36回札幌はまなすライオンズ杯少年ジャンプ大会!

何年ぶりだろう!!札幌の荒井山シャンツェ!




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秋晴れ!快晴!!気持ちいい!!!



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小中学生の大会!



始まる前から、今日は優勝する!!とか、絶対負けない!とかね(*^^*)子供って、素直です!



で、結果!!



小学生女子!!


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詩!2位!りこ!4位



中学生男子!!



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そうた!3位!りゅうき!5位!!なかなかこの順位が変わらないなぁ・・・



中学生女子!!



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りお優勝!!雛!6位!!



ここで、私は急いで移動して・・・



娘は友達家族と大倉山ジャンプ競技場へ!!



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展望台にも行ったんだよ!!って教えてくれました。



私もまだ行ったことなーい(笑)

合宿の里士別 ジュニアサマージャンプ交流大会

最近は、秋雨が続いていましたが、気持ちの良い秋晴れ!!



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夏の大会から冬の大会まで、何もなかったこの時期。北海道のジャンプ選手の底上げのためにと、士別市が去年から開催してくださってる大会です!!



下川愛別線が、先日の台風の影響で、いまだ不通ですが、週末頑張って練習に通った成果が!!



小学生女子!!りこちゃん、うた、おめでとう!!




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二人とも嬉しそう!!次は、もうひとつ上目指して頑張ろう!!



中学生女子!りお!圧勝!!ひな!おめでとう!!



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中学生男子!そうた!りゅうき!おめでとう!!



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朝日スキーイベント実行委員会



そして、ビブ抽選会!いつも、ゼッケンNoで抽選会があるんですが・・・



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りゅうき!お米30Kg!!あったりぃーーーーーっ!!



お母さん喜ぶね♪


サマーシーズン佳境!!

国内&海外で下川っこが頑張ってます!!



まずは国内大会!



第16回妙高サマージャンプ大会!


成年男子は、春に下川商業高校を卒業して、葛西さんのもとで頑張ってる将充くんが3位!!ほかの下川OBも大活躍!!



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少年組は、安澤くんが5位!



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ん?!表彰台に???あれ?6位も?(笑)



下川の選手、代理で表彰台に!(笑)来年は、ここを目指すのだよ!!



女子組はいつものワンツースリー(^^;



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他の女子は・・・というと、海外遠征に行ってるのでした!!!



FISカップって言って、ワールドカップの下のクラス。ここで、ポイントを稼いで、ワールドカップに出場するのです!!



下川からは、あやか&ふみ&りおの3人が出場!!



で、嬉しい知らせが!!



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やったね!ふみ!!あやかもいいところ!!



で、2戦目!!



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あやか5位!!



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海外で、いろいろな経験をつんで、さらに上を目指してきてほしいです。



名寄近隣市町村老人クラブ連絡協議会パークゴルフ大会

台風が去ってから、連日暑い日が続いていた下川町。そんななか、近隣の元気なじいちゃんばあちゃんが集まって、パークゴルフ大会が開催されました!!



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暑い!けど、風が涼しい!!そして、みんな上手!!



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台風の被害が、深刻な地域も多々あり・・・南富良野が大変なことになっていて、社協の事務所も甚大な被害を受け、ボランティアを管理してる部署が機能していないと。ボランティアセンターの立ち上げの準備の話が、話題になったり、途中で上川支庁から連絡あったりと、なかなか落ち着いてはいませんでしたが、遠方からいらした方々は、終始笑顔で楽しんでいらっしゃったのでホッ(*^^*)




年に一度、こうして再会できることを喜んで・・・また来年の再会を約束して・・・



月末には、全道大会もあります。その時には、南富良野のみなさんとも、お会いできますように・・・



早期復旧を願って・・・

デュアスロン

先日のジャンプ少年団の練習に、追っかけする予定が・・・



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現地に着いたら、私も走りたい!と(^^;



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そのつもりで行っていなかったので、彼女もスリッポンだし、私もフツーの靴で走ることに(^^;



結果、しっかりデュアスロンになっちゃいましたが、ここまでできる体力がついたんだなぁと感心。



そろそろ、私もトレーニングを一緒に再開できるかな(*^^*)



で、案の定帰宅するとき



「足痛い」



(^^;



頑張って走ったからね♪しっかりご飯食べてストレッチして、しっかり寝たら、朝には強い足になるよ!とお風呂で足裏をふざけてコチョコチョしながら、マッサージをしてあげる。



親子のコミュニケーションと、大事な身体つくりの勉強です。



パパママトレーナーって講習会があります。私は、独学で自分の子供に対していろいろしていますが、一度受講してみたいなぁと思っています。

イルカ

少しずつ、海やプールに慣れてきた娘。



初めて浮き輪の窓から、この夏泳いでる魚を見ました!



食べられる魚ね(笑)



もっと泳げるようになりたい!泳げるようになると、こんな風に魚たちが見られるのよ!と、私が昔行った「御蔵島」のドルフィンスイムの時のDVDを見せてみた。



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「うわぁ!!おっきい!!」




「お母さん泳いでるの?」




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この日は、台風のうねりが入り、潮流が強くて、何本も船からダイブするのが大変でした。後半は、腰の重りを外していないと、船に上がる体力が(笑)



カメがいたり、チョウチョウウオがいたりと、娘の目には新鮮すぎて(笑)



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きっと、よく来たね!って、こうやって迎え入れてくれるよ♪



下川で泳ぎを覚えるのって、短期決戦だけど(^^;



いつか、イルカと泳ぎに行こうね!







プロ野球観戦

札幌ドームに観戦に行ってきました!!



友達の好意で、試合前の練習から見学!



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このとき、娘は「大谷選手」しか覚えておらず(笑)一生懸命、大谷選手をさがす・・・



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いたっ!!(*^^*)



私は、動きとか、体のバランスとか、もうじーーーーーっと観察(笑)



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こどもは「恥」を知らないので、どんどん話しかけ(笑)でも、大事な試合の前なのに、気さくに話をしてくれる選手が多かった(*^^*)ありがとう!



そして、この日覚えたもう一人の選手「中田選手」



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デカかった!!(笑)ものすごい腿の筋肉でした!!



そして・・・


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レアード選手!すごく気さくで、面白いことしてくれるお茶目な選手でした!チームのみんなとも、良い雰囲気で、ムードメーカーでした(*^^*)



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ひろーい球場にご満悦!なかなかここには来れないよー(*^^*)



で、試合がスタート!



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1位ソフトバンクとの直接対決だったので、応援にも熱が入る!!



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打った!点が入った!で、ちょっとだけルールも覚えて楽しんでました。



プロの選手のプレイ・・・オリンピック後で、彼女はどんな記憶としてのこるんだろう?(*^^*)



オリンピックが終わって・・・

「大事な運動会」が終わりました(^^;



これ、娘が言ったオリンピックのこと。



4年に一度のために、自分自身を追い込み、その日に調子を合わせていくことは、並たいていの努力ではできません。



自分自身が、とてつもない努力をしているのに・・・



ほとんどの選手が「感謝」の気持ちを言葉にしていたのが印象的でした。



シンクロの井村コーチ。66歳には見えません!!メダル請負人としては、ものすごいプレッシャーだったと思います。が、老けてない(笑)



井村コーチの「シンクロが好きでやってた子たちを、2年間で一流のアスリートにしあげた」「こんだけ辛い練習に耐えたら、オリンピックでどんな状況でも頑張れる精神力がついた」



って言葉・・・



正直、このコーチの練習は、現代的ではないと思う(^^;



はっきり言って「しごき」(笑)



でもね。



今、一番必要なことなのかもしれない。



「肉体的限界を超えて、精神的限界を知る」ためには。



科学的根拠も、技術的なサポートも十分に整っている状況で、教わる側の選手の「メンタル」が、ついてこれるかどうか。



「しごき」って、言い方悪いけど、自分の限界を超えるには、自分に勝たなきゃいけない。そのときに、一言背中を強く押してくれる言葉があると乗り越えられることがあると思う。



それが「しごき」という愛情の鞭なのね・・・



それを受け入れて努力し続けられる、「高い目標」を持ちつづけられた選手たちの目標設定が、しっかりされていたなぁという印象。



読んでみたい(*^^*)



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そして・・・




憧れの選手を慕って、下の世代がしっかり学んで(教えられて)育ってきている印象が強かった・・・



追われる立場って、自分自身のトレーニングだけでいっぱいいっぱいになるけど、教えていくことで、自分を見直すことができ、かつ自分もさらに上を目指せるようになる・・・



これって、すごく大事なこと。今まで足りなかったことだと思う。



だから、ポンっとタレント選手が出て終わっちゃってたのね・・・



これ、冬のスポーツにも言えてる現象。



このよい流れを、繫いでいって、冬のオリンピック、東京オリンピックにつなげてほしいなぁ・・・



偉そうなこと言いましたが(^^;



その根っこを育てている私たち・・・



私たちも頑張らないとね!!

オリンピック

連日熱戦が続いていますね!!



肉体的限界を超えて、精神的限界を知っている者たちの試合は、本当に純粋に感動します。



オリンピックは、相手がいるものだけれども、勝ち負けがあるものだけれども、4年に一度、ここに照準をあてて自分を追い込んできた証なので、それまでの努力を称賛したいですね!



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こんな言葉を思い出しました。



今回、負けても、予選で良くなくても、次につなげる熱戦が多かった!!



気持ちの立て直し・・・ちっちゃなことでくよくよ諦める日常生活(^^;



気持ちを引き締めいきましょう!!

葛西選手の特別講演会&表彰式

葛西選手が、下川で初めてご自身の講演会をされました!



「夢は努力でかなえる」




葛西選手らしい演題。



やっぱりとっても努力をされているんですよ・・・小さい頃から。



でも、それを苦と感じず、己の成果が出るところに喜びを感じながら努力しているところが素晴らしい。



大人になってから、「努力」のその姿はおみかけしていましたが、子供の頃からとは・・・すごい。



家族の話・・・下川の話・・・きっときっと、いろんな思い出、感情がこもっていたと思います。うるうるしそうになってしまいました。



でも、リノちゃんのお話しをし始めたら!!(笑)



もっと、小学生や中学生、高校生に聞かせたかった講演会でした。



で、そのあとは表彰式&祝賀会!



ワールドカップ参戦、500試合ですよ!!どれだけ凄い数字かっ!!!



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娘は、葛西選手にプレゼントと手紙を用意して、娘のリノちゃんに折り紙で「きつね?」だか「ねこ?」だか作って、なぜか手裏剣を準備(笑)



その後の様子は、はるころ日記にアップされていました(*^^*)



その翌日の大会では、さらっと優勝しちゃうし!



葛西選手の勢いはまだまだ止まりません!!

連戦中!!!

7/28(木)から連戦スタートしてます!!



下川勢、いい勢いです!!



まず・・・



7/28 第2回クラレカップジュニアサマージャンプ朝日町大会



小学生女子でありちゃんが初めて表彰台に!!詩も5位!千葉から来たくるみちゃんも6位に!!




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嬉しそう!おめでとう!!




中学生女子はりおが2位!雛6位!



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中学生男子はそうた2位!りゅうき4位!!



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あっ、今年のサマーでは、坊主頭がしもかわっこなので(笑)探すの楽です!(笑)



7/29 第25回全日本サマージャンプ朝日町大会



小学生女子!ありちゃん4位!!くるみちゃん5位!!




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ひどい雨に当たりながらのランニング!よく頑張った!!



成年男子でも、下川商業高校出身OB活躍です!!



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たけちゃん!4位!!



7/30 第20回全日本ジュニア&レディースサマージャンプ朝日大会



小学生女子 ありちゃん3位!りこちゃん4位!!




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中学生男子 そうた2位!!絶好調!!



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女子は伊藤有希ちゃんが2位!そして、あやかちゃんが5位入賞!!




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朝日町での連戦後、すぐ名寄に移動して・・・




7/31 サンピラー国体記念第14回サマージャンプ大会 女子



有希ちゃん2位!あやかちゃん6位!!


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男子は圧巻!葛西選手優勝!!



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名寄市役所のFBに写真がいっぱい!!




報道の方がいっぱいいるので、最近はなかなか写真も撮れません(^^;



そして、大会終了後、すぐに移動して場所を小樽・余市へ!!まだまだ続きます!!










 


3歳未満の小さなお子さんの運動神経発達

しもかわっこでは、子供たちの神経系の発達が盛んな時期(プレゴールデンエイジ)に、いろんな運動&遊びから神経系へ刺激を与えています。



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そして、複合的な運動も可能になってくる時期(ゴールデンエイジ)では、神経系の発達も落ち着き、技術的な活動が可能になり、即座に行動に移せるようになります。



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では、3歳前の小さなお子さんは・・・



一番母親や父親の真似をして、言葉や行動を覚えていく時期。また、肌から感じるもの、呼吸、ぬくもり、愛情・・・いっぱいいっぱい受け入れる時期です。



自分で動いて活動できる目安がだいたい3歳・・・その子の発達スピードによっては前後しますが、小さなお子さんへの神経系の発達を促す運動でオススメなのが、お母さんやお父さんと一緒に運動することです。



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こちら豊富で行われている活動!



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大人が心から楽しそう!!(笑)



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子どもと一緒に身体を動かすことで、大人の運動不足解消にも!!



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大人も一緒に楽しむことで、子供たちは身体を動かすことが楽しい!って思えるように(*^^*)




1人で身体を動かせられるようになる一歩です。



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こういう活動が、もっともっと広がりますように・・・

始まった!始まった!!プール!

本格的に始まりました!子供たちの「夏休みちびっこ水泳教室」!!



やっと夏本番な天気が続き、プールも気持ちいい!!



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これは去年の画(*^^*)



今年は指導員みんなで考えたプログラムを実施!



水が楽しい!好き!ってなってほしい。




気持ちよく泳げるようになってほしい。




クロール泳げるようになったよ!って、キラキラしてほしい。




大きくなっても、プールに来てほしい。




そんな気持ちで、夏休みの水泳教室頑張ります!!

水中歩行&アクアビクス

今年もやりますよ!!



水中歩行は、膝や腰に負担をかけずに、ダイエットに有効な有酸素運動ができて、かつ水流で不安定な状態で姿勢を保つことで、筋力の強化にもつながります!



一日に一度、関節を重力から解放させてあげるだけでも、関節の回復力が違うんです!!



そして毎日暑い日が続いてるので、プールが気持ちいいですよ♪


いろーーーーんな歩行のバリエーションをお伝えしますので、ぜひ体験しにいらしてくださいね♪




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こちら、去年の高校生の水中歩行教室!バスケ部のみんなだったので、ちょっとだけ筋力トレーニングもいれさせていただきました!!プールでも汗かくー!!!と(笑)



で、アクアビクスは、音楽に合わせて、水中でダンス♪これまた、陸上ではできない動きがプールでは可能なので、普段使わない筋肉への刺激が大!!気持ちいい!



短い下川の夏だからこそ!水のパワーをいっぱい身体に受けて、健康づくりに役立てていきましょう!!



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スキー関連講演会情報

今月、最終週から連戦が始まります!スキージャンプ&コンバインド!


選手も続々、近隣市内に合宿開始。それとともない、子供たちにいろんな後援会を開催予定!!



まずは下川町で土屋ホームの葛西選手兼監督の特別講演会&祝賀会!



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講演会だけ、祝賀会だけの参加も可能ですよ!7/29(金)です!!



そして、女子たちも!!



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7/28(木)士別市立糸魚小学校で!



そしてそして、下川商業高校OBの加藤太平選手と久保貴弘コーチでクロカン講座!!




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いやーーーっ!これは私が行きたい!(笑)



選手の皆さん、大会開催中なのに、本当にありがとうございます!!

レジェンド葛西選手の講演会!

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なかなか聞けない話が出てくるかも!!




毎年、毎年、記録を伸ばし、ヨーロッパでは葛西選手のことをレジェンドといい、ものすごい人気選手です(^^♪



きっと、私たちが知らない、えーーーー!?マジで!?っていうような話も?(笑)



下川町教育委員会


で、整理券が配られています!



以前、NHKで努力について語られていましたが・・・すごく心に響いた話でした。やっぱり、偉業を達成された方の言葉は重い・・・



ぜひ!聴講しにいきましょう!

第36回全日本サマージャンプ朝日大会

2016-17シーズン サマージャンプ開幕です!!



あいにくの雨・・・



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それでも選手達は、表彰台めがけて飛んでいきます!!




今回は、天気の影響でサマーのジャンプ台をあまり飛べていない感が・・・



それでもみんな入賞むけて頑張りました!!



男子 少年の部


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しょういち君、3位!かいと君、5位! ゆうせい君、6位!



女子の部


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あやかちゃん、5位!

距離だとトップ!!飛形を直せば!!!楽しみだね!



男子 成人の部


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源にいちゃん3位!



次はもっと上を目指して、ふぁいとーーーーー!!

サマーシーズン!

毎週末雨でね・・・なかなかサマージャンプに連れて行ってあげれず、朝起きて「連れてって!スキーしたい!」の猛攻(^^;



小雨交じりでしたが、行ってきました!!



みんなが午前のジャンプの練習を終えて、お昼休憩中・・・



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ブレーキングトラックっていって、ジャンプ台の反対側、安全に止まれるための坂道を滑ります!



もちろんリフトは無いので、自分で登しかありません(^^;



さすがに、もうかついで登れないので(笑)



雪と違って、抵抗が大きいし、滑りも悪いので、逆に怖がりな娘にはちょうどいいみたい!



一度、一番上から滑ってきたときは、さすがに「怖い!」って表情してたけど(笑)



雪が降る前に、どれだけ滑れるようになるかなぁ♪