Archive for the "スポーツ" Category

ZUMBA in なよろ


今回もカナちゃんがレッスンをしてくれました!








親子フィットネス体験会からのレッスンだったので、私は足が動かなくて(汗)




カナちゃんはそんな事ありません!(笑)








ダイナミックに動いて伝える!




遠くは旭川、豊富から来た方も!








名寄でも、ZUMBAが広がりますように(*^^*)

親子フィットネス体験会 大人編


実は台風の影響で、大会が早まり、フェリーが欠航になる前に帰ってこれた父ちゃんも一緒に参加。




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なんと!この方、ノルディックウォーキング初体験!!(笑)




ノルディックは歩くもんじゃないらしいが(笑)この日は、お歳80歳を超えた、ランニング界のレジェンドと、楽しくおしゃべりしながらウォーキング!!




このオシャレな帽子をかぶったレジェンドは、毎週末どこかのランニングの大会に出ているそうです。








そして…




こんな事や(笑)








こんな事も!(笑)








頑張っておりましたよ!(笑)








この日は、とことん娘に付き合って運動(*^^*)コーチ業を忘れて楽しんでました。




たまにはいいよねぇ♪








楽しそう!(笑)








アララ(^_^;)

体育の日 娘編


名寄で体育の日イベントのお手伝いで名寄に!




朝からノルディックウォーキングのお手伝いのはずでしたが、全然手伝わずにできる方ばかり!!総勢100人!!すごい!








教えてくださったのは、ノルディックウォーキング
トレーナー卓田由紀江 先生!




娘がどれくらい歩けるか不安もあり、5Kmは断念して2.5Kmに参加。








寒かったけど、一緒に参加された方々とおしゃべりしながら、あっという間に2.5Km完歩!!




朝の運動って気持ちがいい!!




そして、彼女の念願だった「野球がしたい」(笑)




少年団の体験をしてきました!








初めてのグローブ!嬉しそう!!母、びっくりするほどいい球投げてました(笑)




ストラックアウトにも挑戦!二枚抜きしたり、剛速球投げては喜ぶ娘!結局、1枚残して終了!




バッティングにも初挑戦!








おじさんの頭を殴らないか心配(笑)でも、意外と上手!!




私が知らないうちに、彼女の運動能力は上がってました!




午後は、私達の開催していた親子フィットネス体験に!








台風の影響で、急遽帰宅したコーチ父が一緒に参加。なんだかここだけジャンプ少年団(笑)








楽しそうに親子でフィットネスしていました!(笑)








ヨガマットを敷くお手伝いも!!




疲れ切った娘。いつもより早めにご就寝(*^^*)




思いっきり運動を満喫した「体育の日」でした!

運動指導者が集まると…


ナゼか…




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ナゼか…








ナゼか…








会話よりも…








動いて伝える!(笑)

10/14(祝)はスポーツざんまい!


朝から名寄でいろんなスポーツができますよ!








午前中、子供たちは、いろんなスポーツ少年団の体験を!!




大人は、ノルディックウォーキングやウォーキングはいかが?








午後からは、フィットネス体験会!!




人気のストレッチーズにひめトレ、リズムトレーニングや親子運動あそび、脳と運動神経系を繋げるシナプソロジーも!!




贅沢にいろんなフィットネスを体験できますよ(*^^*)




夜はZUMBA!








カナちゃん参上!!




朝から夜までお腹いっぱいになるまで運動を!

キッズ運動教室&ちびっこ運動教室


今月からスタートです!!








こどもの運動発達発育を促す運動教室です。




大人も一緒に身体を動かして、自分の身体の健康にも繋げませんか?




お問い合わせ、お申し込みは




名寄体育協会まで!

竹内智香選手


先日、旭岳に行ったとき、湧駒荘へ。




ここは、スノーボードのアルペン選手、竹内智香選手の実家。




お風呂からあがって、彼女の記念展示室へ・・・








なんでスイスなの?と、彼女が日本を離れて、スイスで技術を磨いた話や、今の現状をこうなんだって・・・と話し・・・








今のままでよいのか、たくさんの人のサポートを得ながら、選手を続けることがベストなのか・・・




そして、帰る時にちょうど竹内選手にお会いすることができ、物怖じしない娘は・・・




「私もオリンピック目指して頑張ります!」って!!(汗)




「なんのスポーツしてるの?」




「コンバインド!」




って・・・女子コンバインドはオリンピック種目じゃないし・・・




でも、竹内選手、




「一緒に頑張ろうね!」って言ってくれてました。




子どもの頃は、支えられて競技ができてるって思わないけど、年を追うごとに、それが負担となって、選手に覆いかぶさる・・・




ケガをした選手は、治療だけしてて結果を出さず、会社にお金を出してもらって・・・とよく聞く。




それは、社会人になる前から始まっていること。




感謝の気持ちを常に持って・・・




娘にも、そんな選手になってほしいと思います。

10月のFamily Fitness Lesson


今月のFamily Fitness Lessonは、10/24(木)10時から!!








東神楽を拠点に、子供から大人まで幅広い世代の健幸をサポートしている彼女!




三澤美穂インストラクター!登場です!!








今回は、彼女の得意分野、こどもの運動発達発育のための親子運動です!




こどものためだけでなく、こどもと一緒に運動することで、大人の健幸にもいい!!ということも伝えてくれます。








ので、お1人様のご参加も大歓迎!!




こどもを、学校に送ってからの時間に、ぜひいらしてくださいね!!

体育の日は「なよろスポーツフェスティバル」


10/14(月)祝日、体育の日!




名寄では、スポーツ少年団の体験会や、ノルディックウォーキング、フィットネス体験会など、一日運動に触れられる楽しいイベントを実施します!




「なよろスポーツフェスティバル」




私達、道北健幸人プロジェクトは、フィットネス体験会を開催!








親子でフィットネス!こちら、3つのブースでいろいろぐるぐるレッスン開催!あれとこれとそれに参加したい!!という欲張りな方々向けに(笑)私達、ずっと頑張ってますので(笑)




会場A ひめトレ&ストレッチーズ担当は、上川&旭川で活動している、整理収納アドバイザーでも活動しているピラティスインストラクターのゆみインストラクター














名寄のたにクリニック他で頑張ってるゆきちゃん!




そして、会場Bのリズムダンスとリズムトレーニングは、ZUMBAで名寄でも頑張ってくれてるかなインストラクター








2ヶ月の息子と一緒に参加のあゆみインストラクター!








そして、会場Cのシナプソロジーと親子運動あそびは、東神楽のスーパーインストラクター、みぽと私がタッグを組みます!








午前中は、ノルディックウォーキングの体験会もお手伝いしてます!




名寄の方以外の方々のご参加もオッケーです!!




沢山の人たちが、身体を動かして笑顔になれたら(*^^*)




いつか下川でも開催できたらなぁ・・・

ZUMBA in なよろ


またまたカナちゃんが来てくれますよ!!








体育の日の〆にいかがですか?




お気軽にお問い合わせ&ご参加ください!

10月のスケジュール


健幸サークル「ステップアップ」は、皆さんの健幸のお手伝いをしています(*^^*) 好きな運動と出会えたら…




エアロビクス部門は、ひめトレで骨盤底筋群にスイッチをいれると、脊柱の動きや骨盤の安定がとっても良くなります。その後、エアロビクス運動を行って、全身をしっかり動かして有酸素運動!その後、ストレッチーズで、筋を遠心性の動きでしっかり引き伸ばして使ったり、動きにくい所を布がサポートしてくれて、ゆっくり動いていきます。




10/9,16,23,30 (水) 19時~20時半まで スポーツセンター2F




「呼吸ヨガ」部門は…はーちゃんこと、多田ハルヒインストラクターが担当。




















《10月の呼吸ヨガ®︎クラス》




【開催日時】

☀️朝クラス(10:00-11:30)

10/4(金)、10/11(金)、10/24(木)




🌙夜クラス(19:00-20:30)

10/5(土)、10/8(火)、10/21(金)、10/29(火)




【場所】

下川町ハピネス会議室A




\ 9月もお待ちしております /

【開催日時】

☀️朝クラス(10:00-11:30)

9/20(金)、9/27(金)




🌙夜クラス(19:00-20:30)

9/17(火)、9/28(土)




【場所】

下川町ハピネス会議室A




「心地よい呼吸」を味わうための身体をつくっていく呼吸ヨガ®︎クラス。




日々のストレスにより緊張した身体も心も、優しい動きを繰り返しながら、解放し、静かに呼吸を味わい、内側に意識を向けていきましょう。




お一人おひとりにとって滋養を得られる時間・空間となりますように…✨




皆さまからのご連絡、ご参加お待ちしております。




プライベートクラスも承ります🕊
ご希望の時間、場所で行います。
ご相談くださいませ。




また、呼吸ヨガ初のイベント開催!!ソーリー工房とjyojyoniさんとのコラボ企画!!












そして、こども運動サークル「しもかわっこ」は、冬前の外活を終え、冬前の体力つくりと、ハロウィンに向けて10月は活動します。








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いろいろな年代で、一緒に身体を動かしていきます。




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なんだかスラックラインの使い方が(笑)

アルペン


朝日町のジャンプ台にアルペンチームが来ていました。




中学生がこの階段を20往復!!!Σ( ̄□ ̄;)




その間、小学生がランディングバーンを滑り…








股ヤバい!って言ってる中学生達が、その後アプローチから滑り…ジャンプ!Σ( ̄□ ̄;)




ジャンプスゲー!って、みんな言ってたけど…いえいえ、あなた達の方が凄いです!!Σ( ̄□ ̄;)

上野和香子先生のコーディネーショントレーニング


あの柔道オリンピアン3姉妹のお母さんが来てくださいました!








とてもおおらかで、お若い!








みんなのおばあちゃん位よ(*^^*)っておっしゃってましたが、動きが機敏!








アジリティー等いろいろな楽しいコーディネーショントレーニングを盛りだくさんに!!








笑いながら楽しい90分でした!








やっぱりコーディネーショントレーニングは楽しい!




上野先生、ありがとうございました。

千葉


過去に経験した事がない勢力(竜巻が発生していたとの説も)だった台風の通過で、未だ停電が続いている地区もある千葉県。




同じ社協のボランティアセンター(通称CV)の立ち上げが、去年の北海道の東胆振地方の地震や、数年前の南富良野地方の大雨災害と比べると、はるかに遅く…ボランティアの受け入れ体制も、それが最善?なのかどうかも不明なほど、情報が入ってこない。




逆に、地元のサーファー、トレーナー、ライフセーバーからの情報の方が、直現場の画や声が入ってくる…




鋸南町の保田で、市の施設をリニューアルして、合宿施設を経営している友人の施設「サンセットブリーズ保田」も、被害を受けた…




しかし、そこをよく利用している大学生や、スポーツ愛好家が直ぐに集まり、瓦礫の撤去をしてくれたという。




館山に家があるライフセーバーは、都内の仕事を終え、2日後にあるライフセービングの大会のため、自宅に向かうも台風で足止め。翌日、家になんとか帰るも、庭に置いてあったボードが、飛ばされカーポートの車に激突…ボードに穴が空くも、そこにテープを貼って大会出場(それでも大会を実施したパワーがすごい)




そして、大会に参加したライフセーバー仲間が倒壊した建物の補強や瓦礫の撤去を手伝ったとのこと…




来年は、ここでサーフィンのオリンピックが開かれる一宮市。茂原とかよく波乗りに行っていた所。




よく台風も来る地域なので、それなりの対策はどこもしていたはず…




やっぱり地球温暖化の影響でしょうか…南国のようなスコールと台風。




早い復興と、また沢山のサーファーやマリンスポーツ、その他スポーツ合宿をするために沢山の人が訪れる場所に戻りますように…

来週はFamily Fitness Lesson!!脳活エクササイズ


9/26(木)10時から!!








担当は、笑顔が素敵なリカちゃんこと「橋本りか」インストラクター!!




彼女は普段、介護のお仕事をしていて、「脳活」のプロフェッショナル!!







さらに!!







道内にはまだ数名しかいない、スポーツリズムトレーニングのインストラクターです!!








脳を活性化して身体の動きを高めていく!!




子供から大人まで、本当に必要なこと。




子供は、前頭葉もしっかり刺激して、五感を働かせて、脳の発達発意を促し運動能力を高めていく…




大人は、退化していく(涙)脳細胞に負けじと、シナプスの質と量を増やして脳を活性化!!




どちらも一緒に出来る!まさに年代問わず一緒に出来るレッスンです!




是非、お子さん連れておじいちゃん&おばあちゃんにも来ていただけたら!!





コンセプトTシャツ


現在、OUTDOOR Fitnessをいろいろな地域で仕掛けている、元同僚からコンセプトTシャツが届いた。








海と山のバイオリズムをかけあわせると、人間の心電図に成…「自然と人の調和」を意味しているとの事。




かっこよすぎる!(笑)




そんな彼の手がけている施設は、本当に面白い。




古民家を改修したサーフィン&トレイルラン&ヨガ等が出来る施設→BEACH葉山




たぶん日本初!温室でヨガが出来るヨガスタジオ→JUNGLEsity




昭島の町全体をplay zoneにした→PlayΦ




そして、このコンセプトTシャツのもと、Beach town




全国各地に展開中!




ちょっと帰省の時に顔出せたらな(*^^*)




素敵なTシャツをありがとう!!




風連クロスカントリー大会


母ちゃんが紙芝居であたふたしてる頃、娘は風連で開催されたクロスカントリー大会に出場。








集中してます!(笑)




1,2年生男女一緒にスタートです。








彼女なりの作戦があったようですが、その作戦は失敗に終わり(笑)




結果は2位。男女合わせて3位。








でも、自分が考えた作戦を試して負けたから、満足だったよう(笑)




前日、とらさんに「大会前とか寝れなかったりしない?緊張しないの?」って聞かれてたけど、「しないよ。寝れるもん。寝て起きたらあとは走るだけだから」って!!始めて聞いた!彼女の心理。




それでもとらさん、「緊張することはないの?」って(笑)




「お母さんが応援に来たときは、勝ちたい!って思って固くなっちゃうなぁ」って!(笑)




自己分析できてますね(笑)




そっか、私は応援にいかず、隠れて見てた方がいいんだ(笑)




美深deストレッチーズ


美深のレディスポに行ってきました!




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コチラ、公園の備品ではありません(笑)




天気が良いから、外でやろー!となり、自宅の遊具を軽に積んできたお母さん(*^^*)素敵!!








そして、オモチャには見向きもせず(笑)お母さんにくっついてレッスン(笑)








良いねぇ!この光景!!








風も無く、気温もちょうど良い(*^^*)北海道らしいこの日!








しっかりストレッチーズで動いたあと、天気が良いから、ここでランチしない?ってなり…




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弁当登場!!








お父さんも合流してみんなでお外ランチ!!素敵!




手前で餌付けタイム(笑)この子達、口あけて待ってるの!超めんこかった!!(笑)




美深にも少しずつフィットネスが広がりつつあります(*^^*)

レディスポ


美深では素敵な取り組みがあります!




その名も「レディスポ」!!!




今月、5日を担当させて頂きます!








下川もいつかスポーツクラブ型にしたいなぁ…

9月のスケジュール


一ヶ月があっという間に・・・




夏もあっという間に終わり・・・




9月の健幸サークルステップアップのエアロビクス部は・・・




9/4、11、18、25(水) 19時~20時半




最近は、ひめトレで骨盤低筋群と脳のスイッチをオン!脊柱の動きをよくしてからエアロビクスをするとドカ汗!!今月は、キック&パンチの動きも取り入れて、背中の引き締めも!!




スポーツセンター2Fでやっています(*^^*)見学体験いつでも大歓迎です!




そして呼吸ヨガ部は・・・








はーちゃんの優しい声に癒されながら、呼吸と身体の動きを感じてみてくださいね♪




こども運動サークルしもかわっこは・・・











7日は、コモレビでやまびこ学園祭!この日は、10時からスタートで、終わってからみんなでコモレビにGO!




先生と一緒にYMCAとパプリカを踊ろう!!




当日、全盲写真家おーちゃんこと大平啓朗 




さんと、下川出身のアーティスト、♪てをつなごう♪の田上圭太




さんのユニットU∞Pのお二人とのコラボです!!







みんなで楽しく踊りましょう♪

Family Fitness Lesson 8月


今回は、稚内からカナちゃんが来てくれました!








最近、カナちゃんの名寄出没率が高い(*^^*)








小さな子供から昔お姉さままで(笑)




いろいろな年代が揃って、一緒に運動するって、和やか(*^^*)にぎやか(*^^*)








お母ちゃんは子供の面倒を見ながらだけども、こうして母ちゃんが健康に気をつけて、運動をしている姿を子供も見ていることで、子供も自然と運動が身に付く…








ちょっと振り付けを覚えたり…








ちょっと頑張る時間があったり!




みなさん、笑顔と汗の量で満足感がわかります(*^^*)







来月はりかちゃんの脳活エクササイズです(*^^*)












彼女は、実は介護のエキスパートなんです!




脳と運動の勉強をいっぱいしていて、子供から高齢者まで、脳と運動神経を活性化するポイントを教えてくれますよ!




来月もお楽しみに(*^^*)

明日はFamily Fitness Lesson


今月はこちら!








リズムダンス!!担当はカナちゃんこと阿部佳奈子インストラクター!








最近、稚内からツキイチ頻度でこちらに来てくれています!感謝!!








カナちゃんのレッスンは、とにかく動く!楽しい!顔芸!!(笑)








リズムダンスとなっていますが、内容はほぼZUMBAです(^_^;)




ZUMBA好きな方!




ダンスが好きな方!




リズム取るのが苦手な方!




とにかく汗をかきたい方!




ただただ笑いたい方!(笑)




お待ちしております!

オリンピアンのかけっこ教室


北京オリンピックの男子リレーの銀メダリスト、高平慎士さんのかけっこ教室に参加してきました!








阿部雅司さんとコラボレッスン!!




贅沢です!








ウォーミングアップから、子供たちが楽しんでやれそうなものばかり!!








「真似して!」って、跳び跳ねる高平さんは、まるでカモシカ!!








追いかける子供たち(*^^*)けど、全然ついていけない(笑)当たり前か!(笑)




ジャンプ種目もあったけど、異次元(^_^;)




柔軟性もバツグン!!プラス筋力もあるから、高く飛び上がって、足裁きの早さにビックリ!!




久しぶりに、「超アスリート」の動きを見た(*^^*)目の保養(笑)








高平さんは、子供たちに「自分で考えて行動すること」を主に伝えていました。大人が教えることは出来る。それを、自分に合ったものなのかどうか、自分の身体が判断すべきと。




そして感謝の気持ちを、1日1回は言動にうつすようにと。




いろいろな練習と話が、すべてピンっ!ときて、参加して良かった!と思える充実した時間でした。








とても優しい笑顔な方でした!そして、芯がしっかりして、かつ自己主張の伝え方が上手な方。また、目標設定がとても上手!








二人のオリンピアンに囲まれて…




娘は何を思っていたのでしょう(*^^*)




短距離には、無縁な我が家(笑)




でも、短距離の練習も、とても参考になりました!




贅沢なそして充実した時間をありがとうございました。

暑い…


って言ったら敗けだ!!(笑)








届いた冊子。




あ゛~っ、カメと泳ぎたい…(笑)




で、プールでは…




!!!




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子供が飛んでました!(笑)




少しは涼しい画を!(笑)

8月のスケジュール


早いなぁ・・・もう8月(汗)




子どもたちは夏休みを満喫中!




8月もしもかわっこ、プールや体育館、スラックラインといろいろ活動していきましょう!



























大人の活動も、美味しいビールのために(笑)








呼吸ヨガは、夜クラスもできて、かつチケット制もあるので、参加しやすいですよ♪




エアロビクスは、8/7、21、28 いずれも水曜 19時から スポーツセンターにて!




はじめ、ひめトレを使って、骨盤底筋群にスイッチを入れたとに、有酸素運動を実施すると、脊柱の動きがとてもよくて、大汗!!




エアロビクスは、音楽に合わせて、振り付けを楽しみながら動きます。




そのあとは、ストレッチーズ!








最近は、こんなかわいい仲間も!!




健幸サークルステップアップ




お問い合わせ rtutty@yahoo.co.jp