Archive for the "スポーツ" Category

PEP TALK 勉強会






ポジティブな話し方をする人って、好感持てるし、しゃべっていても嫌にならない。







自己肯定感の高い子供を増やしたい。











夫婦で昨年3月に勉強させてもらって、とても良くて、さらに職場や家族、仲間がペップトークをしたら、なんて素晴らしい町になるんじゃないか!って思っています。







是非ご一緒に、ペップトークしませんか?

スキー授業


学校からは、スキー板やブーツは、親が学校へ運んでください。って、連絡ありましたが…








自分で持っていきました(*^^*)








それもヘルメットかぶって!(笑)




ブーツはいて、スケーティングで行った方が早かったかも?(笑)




実はこのバック、私がスノーボードをしていたときの物。




20年前の物です!(笑)




まさかここにきて、使えるとは!(*^^*)

雪印メグミルク杯ジュニアジャンプ下川大会


明日、ちびっこ達の元気なジャンプが見れますよ!




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とても近くで観戦できる!







かつ、ちっちゃなジャンプ台から大きなジャンプ台の4基いっぺんに見れるの(*^^*)







お時間あれば是非!







歴史的第一回の大会を制覇するのは誰?(*^^*)

あっさりと…

子供の「初」は、見届けたいと思っていたけど…

あんなにジャンプやらない!って言ってたのに…

あっさり飛んでしまった…( ̄▽ ̄;)


K5ミニヒルです。


1本目はお見逃してしまい、子供たちが「初めて5飛んだよ!」という報告を受けて外へ。

もう2本目の準備に入ってました(汗)


正直、「飛んだ」というより「滑って落ちた」感じ(笑)

でも、確実にジャンパーへの階段をのぼっています。

さぁ、次の目標はいつ達成出来るかな?

全道ジュニアノルディックスキー大会

今年で参加3回目となるこの大会。



今年は猛吹雪でした(汗)



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娘以外の選手は、みなクロスカントリー少年団の子達。ウェアや板の本格的な子供たちばかりで、なんだか申し訳ない気分でしたが、「転ばず完走」「泣かずに最後まで一生懸命」を目標に頑張った!




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この先は登りが続く…





登りきって少ししてカーブを曲がって折り返して下り。




吹雪で、登ってる姿が途中から見えない!!




次から次へと早い子供たちは下ってくるが、ほとんどの子達が転倒!!




ハラハラしながら待っていると、ゆっくり慎重に下りてくる娘!!




その後、1度も転ばず止まらずゴール!




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結果は10人中9位。クラシカルの練習が出来ないけど、これだけ滑れたこと、一生懸命滑っていた事は素晴らしい!!




本人は納得いかなかったようで(^_^;)




次の大会はいつ?って(笑)



何もエントリーしてませんがね(^_^;)




彼女の気持ちに火が着いたようです!(笑)

2018

アーーーーーーっという間に駆け抜けた1年でした。




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娘が一年生になり、生活リズムも一変。仕事も新しい分野がスタート。



正直、毎日がバッタバター(笑)




でも、癒されるのがこの笑顔。




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そんな子供たちの笑顔がいっぱいになるように、、、









運動教室や…












森ジャムをはじめ、各種イベントをしたり、…









道北で活動している運動指導員を集めて、スキルアップ&交流会を実施。道北健幸人プロジェクトとして、名寄で初のFamily Fitness Festaを開催。








沢山の仲間と出逢い、協力をしてもらえて、幅が広がった1年でした。




また、ペップトークを学び…







人とのつきあい方、しゃべり方、自分の気持ちの維持の仕方等、とても素晴らしい学びとなり、もっともっと深めていきたいと感じ…




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下川でペップトーク初開催!!




いっぱい種まきして、横のつながりを作った年でした。



本当に沢山の人達とのつながりのおかげ。出逢いのおかげ。感謝でいっぱいです(*^^*)




2019年は…

全日本コンバインド

22日&23日と、名寄ピヤシリシャンツェと健康の森にて、全日本コンバインドが行われました。



22日は、後半のみの観戦。23日は前半ジャンプのみの観戦。



湊祐介選手が、2日間とも圧巻の優勝!



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昔からなんですが、彼のクロスカントリーがとても上手で、今でも他の若手とは力も技術も違いました。



これでワールドカップ組じゃあないという…




数少ない30代パワー!頑張って欲しいです(*^^*)




先日の結婚式で、湊選手と初めて会った娘。



応援の声も、おめでとうも言えず(^_^;)



どーして言わなかったの?って聞いたら、「カッコいいから緊張する」って!!( ̄▽ ̄;)



ついにそんな事を覚えたか!!


(笑)




で、応援の時にクロスカントリーはしない!って言い張ったのに、会場に着いたらやっぱり乗りたい!って(-_-;)



自分の板もブーツも持っていかなかったが、なんと!無料でレンタルがある!それも19cmから!!







レンタル板にワックスを塗る娘(^_^;)



そして、ジャンプの観戦は…







自宅のテレビを見ているみたいにリラックス( ̄▽ ̄;)




選手の皆さん…




すいませんでしたm(_ _)m

今月のFamily Fitness Lesson

今月もやりまーす!!!






今月は12/20(木)19時から!!



サンタさんもやってくるかも?!(笑)







クロスカントリー

先日、音威子府のクロスカントリー会場まで練習に行った娘。




午前&午後の2回練習は初めてだったので…








ちーん(笑)




でも、翌日もクロスカントリーがしたいと申し出た娘。




練習には参加せず、名寄の健康の森へ連れていってあげると…




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貸切状態!!




気温がぐんっと上がっては来てたけど、まだまだ雪はありました。




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が、このあと雨予報…

Family Fitness Lesson リズムトレーニング

山本あゆみインストラクターによるリズムトレーニングでした!




最初、自分の身体の動きのキレやコーディネーション能力をチェック!








これが笑っちゃうくらい出来なくて(笑)




その後リズムに合わせて、いろんな動きを一定の距離を飛びながら実施。












難しい!せできナーイ!!と言ってる大人の横で、子供たちは楽しい!って(笑)







そしてエアロビクスに移行。












こういう運動してると、こういう身体に!!(笑)









いつも楽しんでしまってる感が半端ないスタッフです!(笑)







こんな私達ですが、真面目に皆様の健康づくりのサポートで、いろんな運動プログラムを提供していこうと!子供たちの発達発育と、健康な身体づくりに繋げようと!このイベントレッスンを提供しています。




来月は、もう一度リズムトレーニングです!二回目になると、さらに動きやすさがわかります!




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来月もお待ちしています!




カーリング

先日、上川管内のこども会交流事業に参加してきました。



お隣の名寄市で開催とあったので、結構多いかな?と思ってましたが、小中合わせて下川からはたったの5名…女の子は一人という…正直…




おとーさーん!おかぁーさーん!!こんなチャンスを逃しちゃもったいないですよ!




初めてのカーリング!!



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初めて会うお友達!!



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初めて教えてもらうカーリングのお兄さん&お姉さん!




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子供たちは最初の緊張した表情から、初めて会う他の地区のお友達と徐々に仲良くなる様子、カーリングの動きにてこずって何度も転んでは初めて会う子供たち(それも年齢バラバラ!)と笑って再チャレンジする姿…



親は、コントか!!と、ツッコミいれたくなるような子供たちの動きに、終始大爆笑!!




でも徐々に型になってきて、最後には試合っぽく!







めっちゃ楽しかった!って(*^^*)




新しいお友達は、富良野と旭川のお友達でした!




名前は?




んー、忘れちゃった!!



(笑)




またどこかで会えると良いね!

ペップトーク!

剣淵の小学校で現役の先生でいらっしゃる「マイケル」こと、荒谷先生のペップトーク講演会でした!




私がペップトークに出会ったのは、トレーナーとしてオリンピック選手を指導していた頃。どう誉めても、どう伝えても「ネガティブ」に受け止める選手を、どうしたら?ってときに、コーチングを読みあさっていたけど、ピン!とこず、月日は過ぎ、北海道へ嫁ぎ…



基本、ポジティブな私(笑)ネガティブ発言を繰り返す旦那に、どーしてこういう思考になるかね?と、ふと思い当たった事あり。



そこからまた月日は過ぎ、娘が産まれ、子供への言葉がけにぶち当たった時、もうこれは受講するしかない!(笑)そして、なんとしてでも、旦那にも受けて欲しい!と思って4月に受講したセルフペップトーク!(笑)




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この時の学びは、とても多くの影響をもたらし、夫婦で意見の食い違い(夫婦喧嘩ではなく、指導の食い違いとあえて書こう)において、二人の話し方が変わった。



まぁ、すぐには上手に出来るわけでもなく(笑)



日々鍛練なのですがね(笑)



ちょうど、ペップトークに行き詰まっていた頃、マイケルから嬉しいお誘い!!なんと!ペップトーク代表の岩崎先生が剣淵で講演会をすると!!



もうこれは行くしかない!と、夜に車を走らせ…




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そりゃもう多くの学びがあり。
楽しくそして言葉の力をいっぱい受けて帰ってきた。



そして、やっと下川でペップトーク!








マイケルがスーツ着てる!(笑)



というのも、マイケルとの出逢いは「フィットネス」なんです!








私も髪が長い!(笑)




ピンクのボールを頭に乗せているのがマイケル(笑)




なんとも同じ時期に同じような物に興味を持ち、学んでいたんですね(*^^*)




まさかペップトークで繋がるとも、お互い思っていなかったかも(*^^*)




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フィットネスのインストラクターでもあり、現役の先生でもあり、オリジナリティのある講演会。








フィットネス仲間でもあり、同じセルフペップトーク仲間の沼っちの話や、パラリンピックの話等、多岐にわたり話が進み…



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もう、このスライドは沢山の人に見て欲しいって思った。




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さらなる学びを!と、ペップトークを学びたい気持ちがフツフツ(*^^*)




マイケル!!ありがとう!

Family fitness lesson リズムボクシング

今月は、稚内からめぐん。こと、石橋恵インストラクターが、リズムボクシングをしに来てくれました!



名寄開催のこのシリーズで、一番入ったよぉー!








子供から大人まで、みーんなボクサー気分(*^^*)




みなさんのカッコいい姿をご覧ください!




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最初は、遠慮がちにミット打ちしてたけど、慣れてきたら良い音出るように!




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だんだん気持ちもこもってきて!(笑)








なんだか嬉しそう!(笑)








めぐん。の優しそうなイメージとは別で(笑)ドカンと汗かいて、リフレッシュした表情でした!








初めて会ったお友だちでも、








触れあったり、







楽しそうで!









大人も子供もとーーーっても楽しんでくれていました!




これもめぐん。のおかげさま(*^^*)







我が家のスーパーアシスタントと、来月リズムトレーニングを担当するあゆみちゃん(*^^*)




いつもいつもサポートありがとう!!



名寄界隈のみなさんに、いろいろな運動を楽しんでもらって、家族みんなが健康でいられるよう、これからも私達は頑張ります!







みなさん!また来月お会いしましょう!



下川商業高校創立70周年!




今日!!!!



オリンピックメダリスト!!!



太平君の記念講演があります!!!



残念ながら、ジャンプ関係者は、全日本選手権出場で下川に不在・・・



私もイベントレッスンで不在・・・



ごめんね!太平君!!!



ほんわか、でも芯のある彼の話をぜひとも!!

今月のFamily Fitness Lesson

お待たせしました!!



ストレス解消!!



脂肪燃焼!!



持久力アップ!!






稚内在住のめぐん。こと石橋恵インストラクターによる、リズムボクシングです♪






マジでミット打ちも体験できます!!







明星っぽい(笑)



普段は、バランスボールやストレッチーズのレッスンもしています!







とっても穏やかなめぐん。



実は・・・



リアルボクサーなんです!!







やさしーーーーーく教えてくれますよ(笑)



いつも、高齢者の教室で大人気のめぐん。のリズムボクシングを是非この機会に!!

ミーティングその2

今年はあっという間に寒くなってきてしまい、かつ地震の影響で閉鎖してしまったプール…



もうちょっと泳ぎたかったなぁって思っている今(^_^;)




プールの会議ありました!




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営業日数が少なかったので、利用者数がとても少なくて・・・



来年は、もっと利用者が増えるようにいろいろ策を練らねば!!



いろいろな方々に協力してもらいながら・・・ね!



こんな小さな町でも、プールがあるんだということに感謝しないと。



あるとないとじゃ大違い!(^^;



近隣の町では、存続が難しく・・・ってな声が聞こえてきて、本当に継続できるようにしていかないと!!



JRみたいじゃん・・・(汗)




頑張ろう!



ミーティング

名寄で開催しているFamily Fitness Lessonの打ち合わせ&反省会。








どこの地域でも、同じ問題を抱えてる。




私達、運動指導をしている人間が少ないので、出来ること、時間は限られてしまってるけど、可能な限り、みんなで名寄界隈の皆様に、さまざまな運動を経験してもらいたいと!




けれども、運動は身体に良いと分かっていても…なかなかその一歩を踏み出さない…




もっと気軽に…




でも体験だけで終わらせず、継続してもらいたいと!




でも、指導者が限られている…と、自主的に動いてもらえるようにサポートしていこうと!








出来ることをコツコツと!




今月は、めぐん。のリズムボクシング!



ガッツリ汗をかきたい方、ストレス解消をしたい方、オススメです!

ジャンプバス

以前実施していたクラウドファンディングで、バスに社名を入れての支援をしていただいた方々(会社)の名前が入ったバスが納車されました!



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こんなに沢山のご支援があって、子供たちは大会で結果を出すべく頑張っています!




その初戦!




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札幌荒井山での2連戦!!




大会は、泣く子、笑う子、大転倒してしまう子いろいろてんこ盛りな結果に(笑)



でも、遠征自体が人としての成長をとても感じられる。




コンビニで買い物をするにも、お風呂に入りに行くにも、お布団の上げ下ろしも…




小学生&中学生が各々出来ることを協力しながら、こなしていったり、指示だしが上手に出来る子、まとめる子と本当に毎回変化していきます。




お世話になっている宿の方々への礼儀。




大会運営してくださっている方々へのお礼。




支えてくれている親への感謝。




そして、お会いしたこともないのに、こうして支援してくださっている方々が沢山いるということも忘れずに…




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これからも頑張ろうね!



Family Fitness Lesson コアトレーニング




第2弾!コーキのコアトレーニングを開催しました!




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サポートのあゆみちゃんとともに、赤白帽で登場!(笑)





すると…





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コーキのコアトレーニングはこの帽子!というのが、定着しつつあります!(笑)




コア…体幹周辺の筋肉や関節を、いかに上手に使う、動かせる、強化できるか!ということを、レクチャーしながらの教室になりました!




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みなさん、真剣に骨盤の調整しながら、話を聞き入っていました!





こうして、自分の身体と向き合うことって、なかなかないですよね(*^^*)




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子馬も真剣に話を聞いていました(笑)




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次第に…






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う゛っ…ぐっ…うっ…




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っハァッ!…んがっ!…





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悲鳴じゃないけど(笑)訳わからん声が(笑)




そして








辛くなればなるほど笑顔になる!!(笑)









キッツーーーっ!って言いながらも、「ご褒美」のもう一回(笑)









馬も固まります(笑)





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みなさんと楽しみながらの一時間!!あっという間でした!




翌日はほどよくお腹が筋肉痛とういうれしいお答えも!









Family Fitness Lessonは、お子さん連れ大歓迎です!




お一人体験料¥1,000!お子さん連れご家族でも¥1,000です!








働くお父さん&お母さんが元気でいないと!!








大人が身体を動かすことが、楽しい!気持ちいい!頑張ってる姿を見せることで、子供たちも、運動が好きになると思うんです。









いろいろなスポーツ、エクササイズがあります。自分に合う合わないもあります。




だから、いろいろなスポーツやエクササイズに触れてもらって、ご家族で、自分で一番これが好き、楽しい、続けられる!物を探して欲しいと思います。




それを提供していくのが私達の仕事。それを続けられるように支えていくのも(*^^*)




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今回も、沢山の出会いに感謝です!




また、来月、名寄でお会いしましょう。

風連ポポのクロカン大会

災害の中、開催してくださったこの大会!!



少しでも笑顔で!皆で集まって楽しんで!!という主催者の配慮に感謝です!



参加者数は20名ほど。



1,2年生女子のエントリーは2人(*^^*)



下川からは5人のエントリー!!みんなでがんばろーーーっ!!って(*^^*)







スタートはダントツのビリ(笑)



いつもそう(笑)



スロースターターです!



いつも小学校のマラソン大会で1位2位をせってる同級生の男の子。



今回、頑張って最後に抜いて!!






女子の部1位、総合3位でした!!





終わった後、お友達が「次のマラソン大会は勝から!」って(*^^*)



ライバル心メラメラな感じが(*^^*)







参加賞はポテチとアクエリアス。



停電続いて、景品が揃わなかったと。



それでも、子供たちは大喜び!!



景品もらってすぐ、次の応援に走って森に消えていった・・・



この大会、85歳のおじいちゃんも参加していました!!3K無事走りぬき、家でボーっとしてるより、子供たちとこうして走れて楽しいと!!



とてもローカルな大会なんだけど、すごく参加したい大会になりました。

お土産

白馬&妙高に行ってたお父さんがお土産を買ってきてくれた!!






小1娘にこれですか!!(笑)



爆笑!!

旭岳 子供たち

今回の旭岳散策は、子供たちが大奮闘!!



大人のペースについていける大健闘!!






去年は半べそかいてたのに(笑)今年は余裕の表情!






ジャンプの飛形してみたり!(笑)






飛んで







テレマーク決めたり(笑)





ヨガしてみたり!



余裕でした!(笑)



そして大健闘がこの二人!!






4歳児二人が、本当に偉かった!!



聞くところによると、幼児センターでは、やだぁー、できないーを連発しているそう(汗)が、一度も弱音を吐くこともなく、もくもくと






このお尻が可愛かった♪


たった二年前は、こんなんだったのにぃ





大きく成長したなぁ・・・



帰りはみんなバタンキュー(笑)






また来年も行こうね♪

旭岳「姿見の池散策」

かいせーーーーーーーいっ!



多分、旭岳で初めてかもしれない位のいい天気でした!



今年は大人、10人、小学生2人、4才児2人で行ってきました!




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もう素晴らしスギ!!!




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言葉はいりませんね!(笑)





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写真だけお楽しみ下さい!(笑)




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紅葉にはまだ早かったけど、雄大で美しく、素晴らしい景色が見れたので、ヨシ!!(笑)




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またすぐ行きたくなるのです(笑)

ご褒美に

外は15℃ないです…寒い…



本州の方々、ごめんなさい!



でも、まだプールレッスンしてます(汗)



プールサイドも涼しいし、天井から水滴が雨のように落ちてきて、これがまた寒い…



ので、ガッチリ動いてきましたよ(笑)



なので、ご褒美に(笑)








たまごやさんに、アフォガードにすると美味しいよ!って教えてもらったけど、寝る前なのでね(^_^;)



次のお楽しみに!

着衣泳

夏休み中の、水難事故が本当に後をたたなくて・・・



とても胸が痛かった・・・



私が以前の職場で働いていた時に、大変お世話になった小峯力先生が、おっしゃっていた言葉・・・



「自救自助」教育


先生は、37年間 ライフセーバー有資格者5万4千人以上を養成してきた。しかし溺水(溺死)ゼロという目標には程遠い。事故発生対応でなく溺水未然防止教育こそ急がねばならない。少なくとも5万人のライフセーバーを養成したことは5万人の溺れない国民を育んだという理解もできる。ライフジャケット着用も重要だが、ライフジャケットだらけの海岸(海水浴)というのも違和感がある。海で囲まれた島国ゆえの安全とは何か… 先ずは物に頼らない安全「自救自助」教育こそ、国民の支柱になるべきと考えている。



このお手伝いもお手伝い・・・髪の毛の一本程度にしかならないかもしれないけど、私たちができる事を少しずつ伝えていきたい・・・







まずは、自分の子供に・・・






そして町民へ・・・






偶然にも、旦那も小峯先生の指導でした。



コミネイズムを伝承していきます。