Archive for the "スポーツ" Category

呼吸ヨガ

4月から名称もエアロビクス同好会ステップアップから、健幸サークルステップアップ4に変わり、



インストラクターも、私とはるひちゃんの二人体制になってからの、5月の呼吸ヨガ予定です!!






5月は、健診のためハピネスが利用できないので、公民館にて行います!!



前回は、赤ちゃん連れのママから、おーるどれでーまで幅広い年齢層で異世代交流!!



ヨガって、こういうふうに、誰でもできるからいいのよね♪



私のエアロも最近は異世代交流ですが、小学生に上がった子供達が軒並み睡魔に襲われ(笑)しばらくはお休みかな!


季節の変わり目、呼吸を整えて、身体の調整を是非!!

ジャンプ少年団入団

ついにこの日が来ました・・・



複雑な心境ですが・・・



彼女の努力を信じ・・・



支えていこうと思います。






さっそくいただいたお古のスキーウェアに袖を通し、嬉しそう!!






絵日記には、伊藤有希選手を描いていました。



ガンバレ!!娘!

ペップトーク

お勉強してきました!



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もともとポジティブな私ですが、言葉での表現が苦手(^_^;)



そして、ネガティブ発言の方に、どう声かけしたら良いものか?と思ってましたが…




また、子供や選手に、背中を押してあげるとき、どう声かけしたら…




今回は、自分を知って自分が自分の応援団になるための「セルフペップトーク」でした!



先ずは、ネガティブワード(プッぺトーク)をポジティブワード(ペップトーク)に変換…



難しい(笑)




「せっかち」をペップに!とか、「無感情」をどうペップにするか、受講者みなさん顔が下に(笑)



講師のひろぽん、相変わらず上手い声かけ!



「それではみなさん、顔をあげてください」




って、何度も言われる(笑)




確かにうつむいて難しい表情で、ポジティブな事を考えるのって大変です(^_^;)ちょっとマヌケヅラだけど(笑)笑っても口角あげてる方が、なんだか明るい気持ちになれる!



それでも、腑に落ちないワードもあり…



ここから「自己開示」



自分を知ってもらう。認めてもらうこと…正直、初めてかもしれない(^_^;)



子供だって、そこにいる存在価値を見いだされたら、素直に喜ぶ。大人もそうなの。



そして、傷ついたこと、嬉しかったことを言葉にしていくとさらに深まる(*^^*)



徐々に参加者のみなさんの表情が明るくなってる!(*^^*)




途中、人生相談タイムに発展(笑)




最初は、自分の仕事のためと思って参加していたので、ワークの対象も通教してくれている高齢者や、子供たちだったけど(^_^;)




後半は、「娘」に対してのワークに(笑)




旦那は、コーチングがメインで参加してたけど、帰り道ずっと二人でペップトーク!!そして、頑張ってお留守番していた娘に対する接し方にも変化が!(*^^*)



言葉は大事って思ってましたが、このペップトークのワークをすると、よりクリアに!



何度も受けたいと思うセミナーでした(*^^*)



よっし!!下川開催計画しよう!(*^^*)

全日本コンバインドin名寄

3/21(祝)は、名寄で全日本コンバインドの大会がありました!!



朝はキンキンに冷え込んだのに、試合が始まるころにはプラス気温!!



ピヤシリに到着すると・・・



観客・・・



4人!!!



なにこれ!!スペシャルジャンプとは大違い!!



スペシャルジャンプの選手たちもいたんだけど、みんな「観戦するなら、コンバインドの方が面白いんですけどね」って!



まぁ・・・市も全くっていうほど宣伝してないですし・・・せっかくオリンピックで渡部暁斗選手が頑張って、そのあと総合優勝まで決めてるのに!!女子コンバインドが今年から正式種目になったのに!!



ホント、アピールへたくそです(-_-;)もったいないなぁ・・・



もっとたくさんの人に、コンバインドを観戦してもらえたらなぁと(*^^*)







男子は、ワールドカップ参戦組は、不参加でしたが次のオリンピックに向けて熱戦が!!







選手&コーチの皆さん、大会役員の方々、お疲れさまでした!

呼吸ヨガ 始めます!!

4月から、エアロビクス同好会「ステップアップ」が名前を変更します!



健幸サークル「ステップアップ」となり、運動指導するインストラクター2名体制となり、有酸素運動(脂肪燃焼)クラスの水曜と、呼吸ヨガクラス金曜の二種類に!!!






あっ!!!サークル名変更してポスター作らんと!!(汗)



んで、呼吸ヨガね(^^♪






彼女は看護師でもあり、解剖の面からもアプローチできます(*^^*)




これからも、いろんな面から、多くの人たちの心身の健康を応援していけたら!!と思っています!



こども運動遊びの効果

土曜のしもかわっこは、ほぼ外遊びだったこの冬。



でも、先日の雨でいつも運動する場所がカッチンカッチンのツルツル。



久しぶりの室内に…




ボールを投げたり、飛んだりくぐったり…ここまではいつもと変わらなかったんですが、久しぶりにマットしようかな!と、声をかけたところ…







やってないのに、柔軟性が増してる!!これはビックリマーク(*^^*)




うちの子も、最近は全くストレッチしてないんです…残念ながら…




なので、身体は堅くなってるだろうなぁ…と思っていたけど(*^^*)




いろんな動きをすると、全身の柔軟性があがるのです(*^^*)




同じ動きをずっと繰り返すのではなく…




楽しんでいっぱい動いて、感情表現もしっかりして!!!




運動あそびの効果って、お母さんにも(*^^*)




一緒に身体を動かすと身体も気持ちもスッキリ!子供もお母さんと一緒にいっぱい遊べた満足感(*^^*)そして、感情をしっかり表に出した後の子供たちは、穏やかです(*^^*)



一日に10分でも!




子供と真剣に運動あそびを一緒にしませんか?

ZUMBA

ここからは、はじけちゃってください!!!のZUMBAです!!!







ラテン系の音楽って、どうしてこうワクワクするんだろう!!



ひめトレからの勢いで、見学だけぇーって言ってた人たちも、動き出す!!






みんなめっちゃ楽しそう!!!







先生のノリに・・・






いいねぇ♪我がステップアップ同好会のセクシー隊長!!(笑)



可愛いダンサーも頑張って90分!!踊りました!!!






下川の人たちに、ZUMBAは受け入れられるだろうか??と心配してたけど、みんな盛り上がって楽しそうでした!!



ZUMBAは、今名寄で受講できます!



これ、定期的なイベント開催してみようかしら?!



皆さん、窓開けてもがっつり汗かいていました!!



良かった!!ホッとして午後にぃ~



つづく

おかえり!いってらっしゃい!!

オリンピックから帰宅して自宅滞在時間約8時間!(^^;



次の目的地へ出発いたしました!



今回のお土産はこれ!





オリンピックにちなんだもの無し!(笑)



一言・・・



こんな環境が酷いオリンピックは無いよ!



だそうです・・・



寒さに耐え、深夜にまでおよぶ大会が終わってから、買物にも行く気力がなくなるぐらい(^^;



まぁ・・・素人の私がテレビ中継見ていても、なんでスキージャンプとスノーボードのビックエアのジャンプ台の向きを反対にしなかったかね???



ジャンプは向かい風が欲しいのに、追い風方向・・・ビックエアは向かい風が危険なのに向かい風方向・・・



競技に精通している人が少ないから、作るのも大変だったろうなぁ・・・誰かアドバイスしなかったのかなぁ。



けが人も出てるし、この後のオリンピックで、けが人が出ませんように・・・

ZUMBA体験会

これまた体験会です!



ZUMBA!!








ラテン系の音楽にのって、楽しく身体を動かし、声も?!出して(*^^*)



動きを覚える事よりも、フィーリングで動いて欲しい(*^^*)



そして、いろんな運動の仕方があって、これなら私も出来る!これ好き(*^^*)っていうものを探して欲しいという気持ちで、今までも、これからも、イベントを企画していきます(*^^*)



全ては、みなさんの健康のため(*^^*)

スケート

フィギアスケート!素晴らしかった!!団体は、なんだかなぁ・・・って感じだったんですが、男子はやっぱり素晴らしかった!!



正直、フィギアは団体やめようよ・・・女子なんか特に、演技の粗さが目立って可哀想だった・・・男子はショートで、確実に疲労が見られて、4年に一度に調子を整えてきてるのに、難しいよね。フィギアは連戦っていうものないしさ・・・



でも、スピードスケートは、ついに日本人もここまで来たか!!と思わせるレースに!!



いやぁ、小平選手と李選手には泣きました・・・



素晴らしいライバルであり親友だったんですね・・・



フィギアの羽生選手とフェルナンデス選手も!!



スポーツの良さを改めて感じたシーン(*^^*)



感動しました!!&喝を入れられましたね!



スペシャルジャンプ応援 下川町民パブリックビューイング!

ついに始まりました!オリンピック!!


個人的には、フィギアスケートとスノーボードの選手をみていたので、いつもはこちらの種目に注目!!なんですが、なんだかフィギア・・・面白くない・・・なんでだろう???



で、スノーボードの風の影響で、転倒者続出で・・・なんだかなぁ・・・



気を取り直して!!



さっ!!すぺしゃるじゃんぷー!!






商業高校の先生たちも、気合十分!!なんせ、テストジャンパーにも生徒たちがいるから、中断でテストジャンパーが飛んでるであろう時もエールを送る!!(笑)映像は映ってないけど、たぶん〇〇飛んでるわ!とか面白い!!






SNOW JAPANの赤いTシャツ着て、ジャンプ少年団の父母たちも!!子供たちも!!



うちの子は、ジャンプを観慣れてるので、ノルゥエーの〇〇選手だ!とか、好きな選手に応援しちゃって(止められないよね・・・こればっかりは)テレビ局の人たちも苦笑い(汗)しまいには、詳しいねぇ、誰が好きなの?って聞かれて、「プレブツ!」って答えてるし!←この時は、やらせはなかった(笑)






 一生懸命応援してました!夜中の12時過ぎまで!!



もちろん、翌日は大寝坊(笑)



ということで、女子ジャンプのパブリックビューイングは欠席。



娘が寝てから一人観戦・・・



途中で入ってくる「速報」に気分↑↑↑



結果は、沙羅ちゃんが銅メダルだったけど・・・



誰がとっても良かった。誰かが取らなきゃいけなかった。だから取れて本当によかったと・・・涙



有希ちゃんが、沙羅ちゃんに一目散に駆け付けた姿にまた涙・・・






女子はこれたった一度のチャンスのオリンピック。



だからこそ、男子やほかの種目と違った緊張感がものすごい。



まだまだオリンピックは続きます。



4年間の努力が少しでも実りますように。

応援団

先日、NHKの生中継で、下川町出身のジャンパーたちの応援を送りました!!






でっかい中継車がスキー場に横付け!



この日、マイナス10℃超えのさむーーーい夜!!






ギリギリまで、ハウスで待機!アナウンサーのお姉さん、口が回らない!って言ってました(笑)






15分前!の合図で、みんな外へ!このときすでに、ジャンプを飛ぶ予定の3選手と、コーチとサポート隊はもう上で待機してたんだけど・・・



失敗したら?生放送だよ!とか、いろんなプレッシャーが!(笑)




大会より緊張した!とか!!(笑)




4年に一回のこの取材攻勢・・・



子供たちの方が慣れるのね(笑)






堂々と受け答え!!素晴らしい!!



大人の方が、質問に答えてなかったし!!(笑)






ちゃっかり映ってるし!(笑)



この日、ジャンプは楽しい?って、他の取材に答えてた娘・・・「楽しい!」って!!




まだやってないし!(汗)




別の取材には・・・



「まだやってません!体験で小さいのとんだことあります」



って答えてるし!



他のテレビ局には、




「怖いからやりません!」って(汗)



どうしていろいろ答えるの?って聞くと・・・



「お姉さんの質問に答えてるだけだよ!」って!!




???



どうも、テレビ局側の事情をちゃんと汲んでいる様子・・・



私としては複雑な心境・・・



これを「やらせ」という・・・




娘の本心はどうなんだろう???




オリンピック落ち着いたら聞いてみよう。

おもちゃ博 運動レク

無事終了しました!!










インフルエンザの影響で、客足が心配されていましたが、たくさんのご家族連れが集まっていました!




私が担当していた運動レク!






じーっと座っておもちゃで遊んでばかりでは、物足りない!って子供が集結!!(笑)



1回目は、なんと大人子供合わせて60人!!!



走り回れないときは、その場で全身じゃんけん!!お父さんお母さんと一緒に動いて遊びます!




後半は、ちっちゃな子が多くて、






隠れるの好きだよね♪



新聞紙や、バスタオル、段ボールなど家にあるもので運動レク!!







キャタピラーが出てくると、大人が「懐かしい!!」って子供と一緒にやる大人も!!



そうそう!子供と一緒に大人も真剣に身体を動かすことで、自分の健康管理にもつながるし、子供の心もはぐくめる(*^^*)



会場にいる大人たち、みんな笑顔でした(*^^*)



終わりに、5歳くらいの男の子がやってきて・・・



「もう終わりなの?」



「そうなの、まだやりたかった?」



「うん!!明日も来てくれる?」



って(*^^*)



嬉しい反面・・・ちょっと切なかった・・・



お父さんと来てくれてたんだけど、お父さん、ずっと見ているだけだった。参加してくれていなくて、その子、いっつも「先生!」って私に声をかけてきて「見て!見て!!」だった・・・



それをきいていたボランティアのお母さんが、



「お父さんにお願いしてね!今日の遊び、お父さんとやったら明日も楽しいよ!」



って!!



私の気持ちが、ボランティアの方々に伝わっていたのはとても嬉しかった!



お父さんにも響いてくれたかな♪

オリンピックムード

町中がにぎわってきましたね!






商店でも、オリンピックにちなんだ商品が販売されていたり・・・




4年に一度だけ登場するメニューも!!







みなみ家さんの五輪うどん!






この昆布は、葛西選手をイメージしているそうで、この型って、下川で作ったのかな?



矢内さんのチョコパンにも、この形あったね!!(*^^*)



ちょうどアイキャンの時にオリンピックがかさなるので、パブリックビューイングはさらに賑やかになりそうね♪

ナイター

仕事を終えて、娘を迎えに行ってそのままスキー場へ!






下川町の夜景でーす(*^^*)



夕飯までのほんの少しの時間だけひと滑り!これができちゃう環境って、いいよね(^^♪



娘にも、5本だけだよ!と伝えても、もうちょっと!って言わない(笑)お腹すいてるから!!(笑)



隙間時間ナイターでした!

オリンピック応援旗

ハピネスに登場しました!








たぶん、町内の公共施設に何枚か置いてあるんじゃないかな!



みんな、いっぱいメッセージを記入しよう♪



現地応援団が届けてくれるそうです!♪

全道中学結果!

ピーーーーーッン!とシバレたこの日、中学生の切磋琢磨した姿が見れました!!







いつもの大会と空気が全然違う!!








しーんと静まり返った雰囲気!いつも以上の緊張感!!





そんな中、スペシャルジャンプは、下川中学校2年の津志田雛ちゃんが、男女合わせて4位に!!すごいぞ!!!








名寄中学の鴨田大騎君も6位に入って、全国出場件獲得!!



一年生の二人は、出場件獲得できなかったけど、これからも努力して頑張ってね!!




来賓の方の挨拶に、これはスタートだと。全国で一番になるための努力を残り2週間で頑張って欲しいと。その中でも、テレマークと飛形を重点に!とのお話が!!




凄く力の入った激励でした。




丁寧に、かつ大胆に!



ジャンプって、勢いも大事だけど、繊細な動きも必要だと。



全国中学は、秋田県鹿角市で2/8から11まで!!










全道中学!!

今週末は、下川のスキー場で、全国中学出場をかけた「全道中学」が開催されます!!



クロスカントリーとジャンプ競技が開催されますが、正直全道中学で勝てたら全国でも!!というくらいのレベルの高さ!!



選手宣誓は、下川の津志田雛選手がするとのこと!!



みんな、てっぺん目指して頑張れ!!



毎日登山@神戸

またまた面白い施設が神戸に!!



その名も「毎日登山



前職で、私と同期のオープニングスタッフで、マネージャーをしていた彼が、新規オープンする施設。



健康には、自然と食と仲間との会話が最良の薬という彼のコンセプトに合わせ、かつ地域活性をいつも念頭にいろいろな地域にこのような健康発信する施設をオープンさせています。



古民家を改修してヨガスタジオにしたり、トレイルランに向いていると思う山とマリンスポーツを融合させたりと、とにかくいろいろな切り口で地域創成しています。



前職の「ライフメディカルフィットネス」の立ち上げの時は、すごーーーく意見がぶつかったっけ(笑)お互い妥協しなくて、納得いくまで話し合った「戦友」(笑)




退職するから、マネージャーよろしくって言われたとき、彼がこんなに沢山の施設を手掛けていくなんて想像もしていなかったです。だって、ライフ作った時で、もうこりごりって言ってたのにね(笑)




全国各地に面白い施設を作ってるので、いつかどこか行ってみたい!



神奈川に住んでいた時は、よく利用させてもらったここも、彼が手作業で古民家を改修してました。



葉山にあるBEACH HAYAMA OUTDOOR FITNESS



そろそろ北海道でもやってくれないかな♪

雪遊び

毎日スキー場に出勤しているのですが、何をしているかというと、アルペンスキー、クロスカントリー、そり遊び、たまーにジャンプ台の整備とお手伝い(笑)




いつもお兄ちゃん&お姉ちゃん達に囲まれ、いろいろ遊んでいるのですが、今日は同級生が遊びに来てくれました!(*^^*)




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最初はそり遊びという名のバーン整備(笑)




雪が積もったら、滑るように雪をある程度よけて固めるため。




かなりの急坂&ロングコースを楽しんでいました!(笑)




そして…





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やっとスキー(笑)





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初めて一番上まで来たらしく、上に来たとき「うわぁー(*^^*)」って、目がキラキラ!!




お友だちと一緒だと、暴走しない娘(笑)




毎日、一緒に滑ってぇ~(笑)




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いっぱい遊んだら「おやつタイム」(笑)




案外短かった!(笑)




で、ジャンプ台へ!




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午前中、お友だちといっぱい遊んでから、午後はクロスカントリー!!!




ホント体力あるわぁ…




ホントに好きなんだなぁと(*^^*)




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出来上がっちゃいました!(笑)




エンプティーマークです!!(笑)

救急対応

元旦より稼働しております。下川ジャンプ少年団です!(^_^;)って、休んでおりませんが(笑)なにか?



で、通常業務の方がお休みなので、毎日ジャンプ台に出勤している状況です(笑)



今朝、いつも通りにジャンプ台に出勤。娘が外にアルペンの板を出しに行くと、旦那が「誰か倒れた!」と!




急いで外に出ると、娘が「お兄ちゃんが落ちた!」と!Σ( ̄□ ̄;)




ランディングバーンにかけつけると、顔面から流血、右肩をしたにした状態で転倒している!!




意識と呼吸の確認をしてすぐ救急要請。担架と毛布を持ってくる指示だし、回りのジャンプ台の使用を止めさせ、救急車が入ってくる道の確保と誘導を子供たちに指示だし。と、ちょうどクロスカントリーのワックスをしていたT田消防所員が駆けつけてくださって、さらに的確な指示!!




救急車が到着し、男性6人で担架で救急車まで運び、15分後にはドクターヘリが到着。旭川の病院へ搬送されました。




冷静に対応は出来たと思うが、いつももっとよい方法は無かったかと、反省するようにしています。



去年、実に4回も救急車を呼んでいます…そういった場面に遭遇しやすいのか?(^_^;)新年早々、今年も呼ぶタイミングに居合わすのでしょうか…でも、その時その時、ベストを尽くせれば!と、今日も思ったのです。




転倒したのは、東京から合宿に来られた方…環境に不馴れだったとも思うのですが、スキルの問題点も…




練習再開し、娘が3本滑ったところで、トイレ休憩していると、肩を抱えて選手がまた…(>_<)




話しを聞くと、空中でバランスを崩して肩を強打したと!Σ( ̄□ ̄;)



見るからに脱臼してる(>_<)



が、コーチが来て「大丈夫だな!外れてはない!」って!Σ( ̄□ ̄;)



私、「脱臼しててもしてなくても、肩を吊ってた方がいいよ」と伝えて、ロンTで応急処置…病院を勧めました。



旦那曰く、結構危険なジャンプをしていたと。




俺だったら、まだこの大きさのジャンプ台を飛ばすレベルではないと思う。と。




あまりのコーチの考え方の違いに愕然。




そういえば、2年前にもこの時期に救急車を要請していました。




他県の合宿が、重なるこの時期、たまたま偶然なのか?それとも無茶をしてるのか…




考えさせられた一日でした。

2018

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あけましておめでとうございます!今年も笑顔溢れる1年にしたいと思っています!




今年もこんな竹本家をよろしくお願いします(*^^*)




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今年のお節は、皿盛りに!おかわり自由化(笑)



そして…




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飛び始め!滑り始め!




今シーズンは忙しくなりそうです!!



ジャンプ体験会!

例年、ノルディック大会の夜に開催してますジャンプ体験会!



今年はジョシ多めの幼児2名、小学生6名が参加してくれました!(*^^*)




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このジャンプ体験会、ジャンプが飛べる!だけじゃなく、下川のロープリフトにも乗れるようになる!というお得な1時間です!(笑)




実際、スキーは滑れるけど、リフトは…っていう子供たちが、次々に乗れるように!!




そしてみんな楽しいので、休憩なく飛ぶ!飛ぶ!飛ぶ!(笑)




あっという間にK20いっちゃう子も!!Σ( ̄□ ̄;)




小さなお友だちは、スキー場に作ってくれた、ミニミニジャンプ台を飛ぶ!(*^^*)安全に着地がしやすい形状にちゃんと作ってくれています!(*^^*)




この時間、コーチたちはジャンプ少年団のみんなです(*^^*)ロープリフトの乗り方、降り方、滑り方、飛び方…いろんな事を教えてくれています。




教える側に回ってもらうことの意図が、十二分に理解して、体得していました!お互いね(*^^*)




ジャンプ少年団の加入促進も意図にはあるんですが、子供たちが、子供たちに教えることで、スキージャンプへの理解力を高めて、かつ言動に現す事が、彼らの為にもなりました。




参加してくれたみんな!本当にありがとう!また来年も来てね。

クロスカントリー大会!!

ついにこの日が来ました!!



前日までの猛吹雪のため、おもうような練習ができず、不安と緊張な表情・・・







でも、お友達の応援にパワーもらって笑顔に!!






スタート5分前!!






トイレに行きたい!って言いだす(汗)




私・・・トイレに行きたかったら、早く帰ってきな!(笑)




いざスタート!!!







今年は、泣かないで最後まで走る!転んだらすぐ立ち上がる!!が目標でした!








苦手な登りにさしかかる前に、一度も転ばず力走!!登りは、板の性能上、彼女のは限界があり、ルールを途中無視して(ごめんなさい)頑張って上る!




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頑張って上りきった!!次は得意の下り!!





が、緊張してたらしく腰が高い。そして転倒!Σ( ̄□ ̄;)





でも、すぐに起き上がって走り始めた!!(*^^*)




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お友だちの声援を沢山受けてフィニッシュ(*^^*)




満面の笑みでした(*^^*)





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結果は5位。去年より7分以上タイムを縮めていました。




コーチもいず、独学で、かつ練習もたいしてできず、他の子は少年団の子。まず、板もウェアも違いました(^_^;)けど、順位ではなく、自分で決めた目標に向けて、日々、そして当日頑張った娘に、私も激を飛ばされた気持ちでした。



来年も出たいって(*^^*)そして、本当に習いに行く!と。言ってましたわ(^_^;)




オリンピックイヤー!国内戦スタート!!!

名寄から始まりました!2017-2018シーズン!



このシーズンは、オリンピックがあるということで、いつもよりも参加人数も多く、盛り上がっています!!



海外転戦組と入れ替え戦が繰り広げられ、表彰台争いも白熱!!



土曜は応援に行けなかったけど、日曜は悪天候の中行ってきました!






飛んでくる選手、見えません(汗)




それでも、女子の一本目を終えて中断。整備が入ります。






大会中に圧雪車が!!!



こんなことめったにありませんよ!!凄いびっくり!ハラハラドキドキ!!




無事、2本目も終えて大会成立!!



選手&役員のみなさん、本当にお疲れさまでした!



12/16(土)名寄ピヤシリジャンプ大会結果






下川商業高校出身、内藤選手が優勝!!そして伊藤将充選手が7位に!!佐藤慧一選手が8位!!!






女子は御家瀬恋選手が4位!!受験勉強でしばらくジャンプをお休みしていた瀬川選手が6位!



翌日の吉田杯では・・・結果



内藤選手が連勝!!



さっ!まだまだ来週に大会は続きます!