Archive for the "スポーツ" Category

新人戦


スキージャンプの大会は、9月末まで中止&延期のため、完全に野球モードです(*^^*)




先日は、新人戦でした!








センターとショートの守備で出場。




相変わらず腰は低い(笑)いいぞ!いいぞ!








バッターでも低い(笑)でも、構えの位置が良くなってる!




フォアボールを選んで出塁!!








この後、ホームベースを踏めました!








結果は負けちゃったけど、大分野球らしくなってきた(笑)




野球のルールって、すごく難しく…大人もこういう時は?ってなる。




子供達にしてみたら???の連続から、そーっか!に(*^^*)試合中も、審判にここで守ってとかこっちにボール戻してとか教えてもらいながら(笑)和気あいあい(*^^*)




一生懸命にプレイする子供達に、大人も自然と笑顔になれます(*^^*)

プールレッスン


毎年恒例、プールのお仕事スタートしました!




今年は例年とちょっと違う仕様(^_^;)




正直、疲労感半端ないです…




でも、来てくださる方々のスッキリ爽快な表情や、楽しんでいる姿をみると、やっぱりプールレッスンはいいよ!プールでしか得られない効果があるもん(*^^*)と、嬉しい疲労感に(*^^*)








この日、1日ほぼプールに(^_^;)帰宅の頃には、突然の雨。




1日お疲れ様ですと、言ってるみたいだったので(*^^*)

明日は新人戦!


明日は野球の新人戦!




母ちゃんは、仕事で応援に行けないけど・・・








ルールを一生懸命覚えたり、練習してた娘。








対戦相手は前回負けた美深。




一点でも多く取れたらいいね!




チームプレイができる様、祈ってるよ!




頑張れ!しもかわっこ達!!

8月のスケジュール


やっと!夏休みが始まる!!と、子供たち!




下川は8/1から夏休みですが、ところにより8/7まで学校のところも・・・




短い夏休みだけど、プールや山や海でいっぱい運動あそびしてね!!




しもかわっこは、プールを主に活動していきますよ!!








呼吸ヨガは、ご自身の呼吸と向き合って、じっくり心と身体を開放してください。








エアロビクス部門は、がっちり汗をかいた後、ストレッチーズで身体をニュートラルに戻し、もともと持っている身体の機能をひきだします!疲れもすっっと抜けますよ!




会場は、下川町スポーツセンター2F研修室に戻りました!








そして毎年恒例!!夏限定プールレッスン!!




今年のちびっこスイミングは、小学校の水泳授業が無いことと、密を避けるため、水慣れをメインとした教室を開催します!




8/3、4 15:30~16:00 8名 16:10~16:40 8名 対象:小学校1年生




8/5、6 15:30~16:00 8名 16:10~16:40 8名 対象:小学校2年生




8/7   15:30~16:30 対象:小学校3年生








大人もプールでいかがですか?




水圧、水流は自然のマッサージ!水の中で身体を動かせば、普段できないような身体の使い方も簡単にできます!沢山身体を動かして、基礎代謝をアップ!心肺機能もアップ!脂肪燃焼アップ!!




【アクアビクス】








音楽に合わせて、水の中で楽しく身体を動かしましょう!泳げなくても大丈夫!全身を使って引き締めも!終わった後の爽快感を感じにいらしてください。




8/1(土)14:00~14:40




8/3(月)18:00~18:40




8/7(金)18:00~18:40








【水中歩行】




水の中でいろいろな歩き方を教えていきます。膝、腰に不安がある方、水の中で関節に負担をかけずに運動できますよ!




8/2(日)10:30~11:10







下川のB&Gプールでお待ちしています!!

2試合目


野球少年団に入って、2回目の試合。




前回よりも、みんなの守備も連携も集中力もぐんっ!と上がっていた感じがします(*^^*)








娘は、最初はセンターで。今回はボールがセンターに良く来る(笑)後ろにそらすことは無く、1回の表は4点に抑え、3回からショートに。




まだルールも覚えきれて無いので、セカンドカバーに入る位が限界(汗)




それでも、エラーは無くなんとか守り抜いた!




バッティングは…








ボールをみてフォアボールで出塁!!初めての出塁で、なんと!2塁ベースまで行けたぞ!




3塁に走ってくるとき、な、なんと!ヘッドスライディングした!




それも上手に!(笑)




しもかわっこで?ヘッドスライディングをマットでやってて良かった!(笑)








でも、小学校低学年が多い下川野球少年団…




集中力は2回の裏まででした(笑)




3回からは、打たれ、エラーし、盗塁され…




時々いいプレイも出てたけど、19×3で負けました。








3塁コーチャー楽しかったそうです(笑)




次は、 中川との練習試合!




同じ位のレベルらしいです(笑)




どんな試合になるかな!

4連休はスポーツ三昧!


まぁ、我が家にとって当たり前な事ですけどね(笑)




今年は、野球が追加です(汗)








ボロボロに負けた美深戦。気持ちが乗らないまま、連休最終日、中川との練習試合へ。




1試合目は、6年生女子ピッチャーに抑え込まれ…みんな声は出ないし、ちいさーくなっちゃって・・・




暑さバテも出て、なんだかいつものみんなじゃない。




でも、お昼ご飯食べて、芝生でスライディングの練習あそびし始めたら、なんだかみんなの表情も良くなって来たぞ!!




そして、午後の2試合目!




午前中とは大違い!声は良く出て、みんなで励まし合っていい雰囲気!




娘も、塁に出て、ホームベース踏めて大喜び!!




みんなでハイタッチして良い感じ!!




そして初勝利!!




こんなにも、子供って、気持ちで変わるんだなぁ・・・




で、とても気になったこと・・・




「ことばがけ」




野球って、なんでこんなにも「ネガティブ発言」多いんだ?(汗)




相手チームの監督や親が(汗)







北斗いるよ?って(笑)







「高い球手出すんじゃねーよ!」




「どこ見てんのさ!!」




(汗)




勉強になりました!!(笑)




あ、ジャンプも飛んでますよ(笑)





マスクフレーム


不織布マスクが、汗をかきはじめると、しゃべる度に口にくっつく…




これを解消してくれたのが、マスクフレーム!








マスクにこのようにひっかけて装着。




DSC_4243




水洗いもガシガシ出来るので、衛生的!








まぁ、根本的な呼吸量の減少は改善されませんが、口にくっつく事は避けられて、一瞬呼吸困難状態!は、免れました(汗)




プールでもマスク…




いろいろ疑問もありますが、出来ることを!

雄武キャンプ


という名の合宿でした!




途中までバスで移動し、山道(のぼり)でランニングタイム!!








頑張って8Km走ってピックアップされ(笑)








出来上がった表情です(笑)




私が子供の頃、8Kmなんて走れなかったよ(汗)




着いてからは磯遊び!








この日の気温13℃(汗)




次回はもうちょっと温かい日に遊ぼうね!

スラックライン


最近のしもかわっこは、スラックラインをちょっと違う使い方にみんなハマッテル!!








逆上がりの練習に!!




やりすぎて、腿やお腹にあおタンできてたって!!(笑)




マスクマン


10ヶ月ぶりに入ったプール!身体がおもーーーーーい(笑)




水に身体を慣らさないとね!




でも、今年は水慣れすることと、こっちにも慣れないといけない・・・








子供の水泳指導をするときに、どうしても顔を近づけ、耳元で大きな声を出すため、感染させないために、親御さんに安心感を与えるために、スイミングクラブ協会が推奨している「プールマスクマン」。




下川町のプール指導も、これをつけるようになり、まずは練習しないことには!!と、プールへ。








はい、こんな感じです。




息苦しさ、半端ないです(汗)




紹介動画では、ゆっくりなら泳げるとか、息継ぎもできるとかなっていましたが、私の泳力が問題なのか(笑)無理です!!




溺れます!!(汗)




とにかく、呼吸は苦しいし、思いもよらぬタイミングで、水が口の周りで動くので、呼吸にばかり意識がいってしまう。




慣れれば大丈夫なのか???




毎日プールに通う日々が続きそうです。




あとは、プールの指導法を変更しないといけないかな・・・




あ、紹介動画にアクアビクス等の指導にも!ってなってましたが、私的にはインストラクターの健康を考えると、これをつけての指導はオススメしません!




購入を考えている方は、やめた方がいいかと(汗)

記録会


9月末まで、ジャンプ&コンバインドの大会は中止、延期・・・




なかなか練習の目標を立てにくい子供たちへ、町の企業がプレゼントしてくださいました!!




(株)石谷商事プレゼンツ、下川スキージャンプ少年団記録会です!!




こういう形の記録会が初めてで、でも、久しぶりの大会の雰囲気。同じ仲良しチームのみんなだけど、ライバルです!!








連日の快晴!暑さの中、子供たちは自分なりの身体と気持ちの準備をしている姿が初々しい。








そして、それぞれのカテゴリーで、みんな頑張りました!








久しぶりに見たよ・・・悔しくて泣いてる子。




こういう気持ちが、次につながるんだよね!




頑張れ!みんな!

ダブルヘッダー


6月から野球も始めた娘です。




実は、小1の頃から野球やってみたい!という事はちょこちょこ言っていたのですが、私達が本気ととらえておらず(笑)おもちゃのバットとボールは購入したものの、特に楽しそうにやってたわけでもなかったので、放置(笑)




プロ野球が観たいと、3回ほど連れて行くも、テレビで観戦するのはだいたいスキー(笑)




しかし、このご時世で状況は一変!




ジャンプの練習がお休みになり、身体を持て余す娘・・・




徐々に少年団活動が再開し、旦那がいろいろな少年団に準備運動やストレッチなどの指導をしに行くようになったときの話。




その日は小雨で朝から旦那が野球少年団に練習の指導をしに。前日は5k走を久しぶりにしてるせいか、娘は足が痛いと(汗)




朝食を済ませ、野球に行く準備をする父。その横で、私も行きたい!と駄々をこねる娘(笑)




父「今日はお父さんは、仕事だから!野球少年団の子じゃないだろ?」




と言い、出発。




すると娘、急いで出かける準備を始める!




私「雨降ってるし、足が痛いんでしょ?久しぶりに走ってるんだから、今日は休みなさい」




無視・・・




カッパを着て、長靴を履き自転車で向かって行ってしまった・・・




そして昼過ぎ、ニコニコしながら帰宅の娘。




「野球少年団に入ったから!あー!野球面白い!」




・・・




という流れ。




まぁ、ジャンプは冬だし、野球は夏だけだし、ちょうど今年はコロナで9月までジャンプの大会は中止だし。




休まず野球、行ってました。そのあとジャンプの練習も!!




そして、先日初戦!!




まだ、ルールもわかっていないのにね(汗)








まずは、ボールガールデビュー!




後ろから、こういう時は、1塁に走れるんだよ!2塁に投げないで、ベースに!とか、ルールを目の前で見ながらの解説(笑)




実は、下川の野球少年団は、彼女と同時期に入団した子が4名。そして合計12名になり、1チームとして試合に出れる弱小チーム!!(汗)そのため、実戦練習はほぼできない・・・




そして、対戦相手がとても強いチームで、かつ小学5~6年生のチーム。








背格好も親子みたい(笑)




1回の表でもう打者2巡・・・




何点はいっちゃうんだろう・・・(汗)




小学生の投手は、70球以上投げられないので、下川のチームは、投手が3人目・・・




そして娘の出番!「7番、センター・・・」とアナウンスが入る!




なんだか不思議な気分!




3塁審判、よく見ると知ってる人(笑)娘、見つけてなんか話しかけてくれてる!




緊張してるかな?




話しかけてもらって、少し落ち着いたかな?




なんて、母親の心配はよそに、大きな声を出して守備につく!








見た感じは良い感じ!(笑)




結局、彼女の方には球が飛んでこなかったけど、レフトに飛んでくるボールカバーに何度も一生懸命走ってました。




打席に立つことはなかったけれど、初めての野球の試合は、0対32で3回コールド。




1週間前くらいから、緊張してドキドキしてる!!ってずっと言ってた。ジャンプは自分一人だけど、野球はみんないるから緊張すると。




みんなに迷惑かけちゃいけない、みんなと勝つんだ!って気持ちだったって。




個人種目をしてた娘。団体スポーツを始めて良かったと感じた言葉だった。




自分で選んだ道・・・




終わって急いで車でお弁当を食べ・・・








午後はこちらで練習!翌日、初の記録会が控えてるので、頑張らないと!って。




真夏日だったこの日、暑かったけど、しっかり練習頑張った!!




きっと夜はぐっすりだろうなーって思っていたら、興奮しすぎてしゃべるしゃべる!!(笑)10時過ぎまでしゃべり続け、静かになったなと思ったら寝てたという!(笑)




一日よく頑張りました。

7月の予定


健幸サークル「ステップアップ」も、模索しながらも少しずつ前進しています。




エアロビクス部は、ちょっと寂しいけど、「ヘーイ!」とか「ヒューっ!」とか無しで(笑)




指導する私も、大きな声を出さないよう、マイクを利用し、背面で指導。




もちろん消毒も。








下川新生活スタイルは守りましょう。







7月のスケジュールです。







エアロビクス部は・・・




7/1、8、15、22(水)19時~20時半




マットやストレッチーズの布などの消毒洗浄作業が増えますが、これも大切な皆さんのため♡




呼吸ヨガ部は・・・








完全予約制は解除になりましたが、人数が多くなるようなら、会場を変更する場合もあります。







こども運動サークル「しもかわっこ」は・・・








木曜日再開です!ただ、木曜日は「密」になりやすい人数が多い日です。




しもかわっこのお約束を皆さんで(*^^*)








こどもたちには、遊びの感覚で、ソーシャルディスタンスや飛沫感染を防げるような運動を実施していこうかと!




コロナだからできないを、コロナだからできるに!!

少しずつ再開


下川町内のレッスンは、制限つきで徐々に再開。




本日、町外のお仕事初でした。








参加者の皆さんの健康状態チェック、札幌空知方面や、道外への移動はしていないか?家族に風邪症状の人がいないか?等、ちょっと厳しい(下川で普通にしていることも、他の市町村では、厳しいと言われる事も)条件付きで。




消毒はもちろんの事、窓全開の換気(寒かった(笑)




共有物は使用しない




レンタルもしない




かつ、ソーシャルディスタンス!で実施。




ソーシャルディスタンスシナプソロジーで、皆さん楽しみながら避けてました(笑)








全てがダメではなく、出来ることを探して、安全性を考慮しつつ進んでいくステージに来たと思っています。




外のお仕事を少しずつ復活させていますが、士別以北限定で再開してます。




皆さんの笑顔、笑い声、反応をリアルに感じたとき、正直鳥肌が立ちました!




この場に来ることも、まだまだ躊躇している方もいらっしゃると思います。




判断は、個々に委ねますが、私はその受け皿を作って待ちたいと思います。




各市町村で、感染予防策に違いがあり、悩む事もあり…




でも、自分次第!




日々、文科省、厚労省、スポーツ庁、FIA、スポーツ協会等の情報をチェックして、自分が納得した上で、納得した準備が出来るところで再開します。




スポーツ再開のローカルルール


再開にあたり、いろいろ悩むこともあり・・・




えいやっ!と気持ちを持ち上げてスタートするものでもないし・・・




と、いろいろなローカルルールだったり、再開に向けてのロードマップなど参考にしているんですが、なかなかコレ!!という物が見つからず・・・




結局、町の指針プラスαの独自ルールを作って再開しています。




きっと、運動だけでなく、いろいろな集まりに関しても悩ましいところあると思うんです。




札幌の「みつわ整形外科クリニック」で出しているスポーツ再開のローカルルールが、分かりやすく使いやすそうです。












下川は施設利用人数の制限があり、かつ14日以内に道外ならびに札幌方面へ移動されている人の利用はできないようになっています(あくまで自己申告なので信じるしかない・・・)




ポイントはココ!








近づいての会話・・・




会食が危険なのは言われています。飲食を伴っての会話は、一番感染リスクが高い。私も水分補給時の間隔は気にしています。




そして、共有物はなるべく無いようにし、触ったら手指消毒ですね。




感染リスクをなるべく低くする事を、自然と身につけられるくらいに。




自然な生活スタイルが築けますように・・・

新生活スタイル


我が家に新しい生活スタイルが、このコロナで加わっています(減ったものもある、いやスッキリしたといえばいいか!)。




毎日のようにオンライン会議があり・・・しずかーに夕飯、しずかーに生活(笑)オ〇ラとか気をつけないと(笑)




大きな家ではないので(いや、大きな家ですがね(爆)




そして、お父さんがオンラインで活躍。








オンラインでトレーニング指導。




Googleフォームを駆使して、自主練の管理・・・




運動指導も、変容しています。




私、相変わらずのアナログですがね(笑)




細かなところまで見えない、瞬時に動きの指示が出せない、私の目が限界等・・・私は、オンライン指導、数回やって諦めました。




そして、旦那がやってると、私はやる部屋もないし(汗)




今は施設が借りれるようになったので、やろうと思えばできますが、少人数なら密を避ければ集まれるようになったので、レッスンも再開。




そしてお父さんは・・・








スキー以外の少年団への運動指導をスタート。しばらく身体を動かしていない子供たちが、いきなりスキル練習はケガにつながると、基礎運動、準備運動等の指導に、いろいろな少年団を回っています。








現代の子供たちの運動発達は、課題が山積み・・・




これをきっかけに、真剣に取り組める道を作っていけたらいいなと。




さて、私はどう動いて行こうかな(*^^*)

サコッシュ


下川に自転車好きが集まって、ポタリングや自転車イベントをしている「リンリン倶楽部」というグループがありあます。




何度か私も参加していて、下川の新観光地?!(笑)も開拓できたりと、楽しいグループです。




この度、ロゴを作成し、そこからサコッシュを作った!!という話を聞き・・・








すごーーーーーい!本格的!!




ここまでやるとは!!(笑)




で、私が作ってもらったのはコレ








本体の生地がレンガ、紐がキャメル




帆布で形がしっかりしていて、作りもバッチリ!




裁縫は、「薪屋とみなが」のさいこちゃん!いつもは、薪を運ぶ頑丈なエプロンを作ってるので、こちらも頑丈(笑)




下川には、素敵な作家さんが多くて、素敵な物が多い!!




これから、どんどん発掘していこっ!

元気キッズ オンラインレッスンに参加して来ました!


来ました!じゃないな(^-^;




オンラインレッスンなので、私達は下川で…先生は、東神楽の三澤みぽ先生です!








こちらです!




Zoomを使ったレッスン。




受講生はこちら!!








畑作業中です(笑)




運動不足解消に、青空の下でオンラインレッスンって、なかなか無いシチュエーション!!




自分としては、オンラインレッスンの可能性を見てみたくて…




導入で、参加者のみんなとご挨拶や、通信状況を確認したりと大変(>_<)




スタートしたら、みぽワールドです!(*^^*)




実際、私がしもかわっこでオンラインレッスンをした場合…を想定しつつ、やっぱりカメラいるなとか、部屋じゃ無理とか壁は大きい…







この4月から、SNS会議を毎晩のようにしている旦那…




旦那達は、LINEでやってるんですが、スライドもスムーズだし、音声も問題無い様子。ただ、時々流れてくる他人様の生活音(^-^;




私も娘も気を付けよう(^-^;








みぽのレッスンは、可愛いです(*^^*)私とは大違い!(笑)




今後のみぽの活動をcheck out!




縄跳びチャレンジ!


子供たち&お父さん&お母さんも!




体力作りに縄跳びいかがですか?




一緒に、北海道内の市町村も覚えちゃおう!!




縄跳びチャレンジ




札幌市!なかなか楽しい企画!!ありがとう!












家族でルールを決めても良し!




自分で課題を作っても良し!




楽しみながら縄跳びチャレンジしてみてね!

レッスン再開


いろいろ考慮した上で、エアロビクスのレッスンを再開します。








心の中でのもやもやは、いつまでも晴れないと思う。








立ち止まっていても仕方ないので、一歩踏み出すことにしました。








エアロビクスは、水曜日、スポーツセンターにて




19時から20時で、立位で終了とします。




子供の運動教室は、もう少し策を練ってから再開します。













って、アップした直後に、緊急事態宣言が発令されるかも!というニュース!




また、再度、検討させていただきます。

やっぱり春


雪降りな一日かと思えば、気温がぐんっ!と上がって雪も一気に溶けていく・・・




友達のFBとか見てると、福寿草が咲いたよ!とか、蕗の薹を見つけたとか、yっぱり春が来てるなぁと感じます(*^^*)




でもやっぱり我が家の二人はスキーシーズン真っ只中!




朝からしょんぼり(笑)




その理由が、日向スキー場がクローズしたという話題!!




士別市日向スキー場ツイッター ⇒ コチラ




先週行ったときには、まだ月末までいけると思いますよ!と言ってたけど、一気に溶けたんだなぁ・・・




日向は、市営スキー場でとても頑張ってる施設だと思います。他の近隣のスキー場がオープンしていなくても、頑張って手で雪入れしてリフト稼働させたり、コロナの時も、いち早くロッジを閉鎖して、外に椅子を並べて営業したり、スキー教室の先生方も丁寧で親切!




大好きなスキー場だっただけに残念で二人ともシュンってなってる(笑)




このあとは、札幌の国際かキロロ、山だったら旭岳と黒岳かぁ・・・




遠いな(汗)

冬に逆戻り!


朝からずっと降っています。








もっと降れ―!と喜ぶ2名・・・




下川のスキー場はクローズしちゃったけど、足で登ればいいでしょ!と、問題無いそうです(汗)

スキー


今シーズンは、雪が遅くて前半全然滑れず…




後半も滑れないかなぁって思ってたけど、逆に我が家のシーズンが長くなりました!








気温も高いから、外での休憩も苦じゃない(^_^;)




雪質は文句言いません!(笑)




5月まで、私も頑張って上達出来るよう、練習!練習!

運動指導と少年団活動


今は時間があるので(汗)




いろいろな本や雑誌、学会書を読んでいて、私達も考えを改めたり、今までの意志を貫くものだったり、気付きがある。




でも、現在、親が求めているものと、指導者(側)が伝えていきたいこと、強化したいことが、ズレてきてるのでは?と…








そうかぁ…礼儀かぁ…




んー、








こちらよりも、礼儀ね…




確かに、スポーツをしている=礼儀正しいというイメージがあるのかも。




でも、スポーツや運動を教える事に集中したい。と、感じる事もあります。




先月も、体験に参加された2親子は、そのまま登録には結び付かず…いろいろな面で、お互いの方向性が違う空気を感じていました。




こちらの提供できることと、ニーズを探ること。




これを探るのに、良いお休みになっています。




タオリンピック競技開始!


はじまりました!タオリンピック!!




第1種目から第5種目まで、全部制覇できるかな?お友達と競って、どちらが優勝できるかな?








バスタオルがあれば、誰でも出来ます!




親子で、兄弟姉妹で、おじいちゃん&おばあちゃんとなら、腕だけで足までしなくてもOK!








これは長縄跳びのタイミングの練習にもなるし、








これは、反射のトレーニングにも。普通のタオルでも良いよ!




タオリンピックは、Youtubeの「しもりんこ




で見れます!




ある視聴者から…




「タオリンピックをしてたら、次第にプロレスに(笑)私がリングにタオルを投げて終了です!」と(笑)




タオリンピックがさらにプロレスに進化!!(笑)




いっぱい頭と身体を使って、体温上げて、免疫をアップ!




楽しんで過ごす者勝ち!!




さて、次は何のオリンピックにしようかな(*^^*)