Archive for the "スポーツ" Category

暑いからプール・・・

朝晩は過ごしやすくなってきている下川町ですが、あいかわらず日中の暑さといったら(汗)



夏休みの子供たちは、涼を求めてプールに行きます。



小学生になったら、一人で行けるプール!!ということで、日中のプールの利用者数は↑↑↑



でも、ちょっと気になることが・・・



お父さん、お母さん・・・



ご自身の子供たちの泳力はご存知ですか?



プールでのお約束ごと、ご存知ですか?



ご自身のお子さんがプールへ行きたい!って、言ったときに、ちゃんとお約束ごと話していますか?



しもかわっこでプールを利用する場合、子供たちの安全確保のため、幼児連れのお母さんはもともと同伴で運動をしていただくのがルールですが、プールの場合は、可能な限りお母さんたちにも入水していただきます。



それは、「水」は気持ちよくて、楽しくて、面白い環境である反面、とても「怖い」ものでもあるということ。



大人でも、訓練している私たちでさえ、目の前で溺れた子供を一度に助けられる人数は2~3人・・・



子どもは、15cmの水深があれば十分溺れてしまうんです・・・



お友達と一緒だと、楽しくなって自分の力量以上のところへも行きたくなります。また、見栄もはりたくなる・・・



そんな環境で、ちょっと足が滑った!水を飲んだ!!自分がしようと思っていた動きじゃないことが起きた!!と、パニックが起きることも多々!



プールガードの人がいるじゃない!



いえいえ!たった二人の監視員の方だけに責任を押し付けるのも違うのでは?とも思うんです。



何度となく、危険だなぁと思う状況を見ているので、もう一度ご家庭でも、お子さんとプールに入る前に「お約束」を徹底していただきたい。






しもかわっこでは、入水前に必ずお約束を再確認。



「カブトムシ」ってお約束(笑)小学校で教えてくれるそうです。



カ・・・プールサイドをかけない


ブ・・・ふざけない


ト・・・飛び込まない


ム・・・無理しない


シ・・・しっかりはなしを聞く!


って、プッペな言葉ばかりですが、ここでは、重要かつ慎重に話をします。



プラス、トイレに行く、シャワーを浴びたいときは、必ず大人の人に伝える事!



入水時、退水時に子供たちの数は数えますが、ハッ!と気が付いた時にいない!!と、もしや溺れてる?!って焦ることが!!黙ってトイレ・・・も心配です。



というのも、プールの室温も高く、水温も高めのこの時期、熱中症になる恐れが十分あるんです!



実際、なってしまい、自宅に帰ってもらった子もいます。もしもトイレで倒れていたら・・・



なので、プールに行く時も、必ず「水分補給」をするものも、持たせるようにしてください。



それから、特に小学生の低学年のお子さんは、小学生にあがった!という気持ちと、友達に負けたくない気持ちで、無理して深いプールへ行く子供が多々見受けられるんです。



自分のお子さんの泳力で、ご家庭で判断していただき、深い方へ行っていいかどうか、また身長で判断していただくか、お約束をしていただけたらと思います。



十分泳げていても、ふざけ合ってるうちに溺れた(浅かったら大丈夫だったろうに)・・・友達が抱き着いて二人して溺れた・・・



そんなよくある光景からの事故事例は多々あるんです。



我が家は、私が一緒にプールに行く時以外は深いプールは禁止にしています。と言っても、約束を守る自信がないので、必ず付き添って一人ではまだ行かせていません。



例えば、自分がプールサイドを離れるときは、必ず浅いところと約束させています。



子どもとの約束と熱中症予防で、楽しく気持ちよく夏のプールを楽しんでくださいね♪

プール!

今年もプール教室いろいろ始まっております!!






しもかわっこでは、水の特性を体感して水慣れをしています!!







水を怖がる子供はいなくなりました(*^^*)



これからは、夏休みこどもスイミング教室と、水中歩行、アクアビクスと続きます!



人は生まれる前、みんな「羊水」という水の中にいました。なので、水の中に入ると、自然と身体は緩むのです。お風呂が気持ちいいのも、そう!水温が低いプールは、こう暑い日が続いたら、入らにゃ損そん!!(笑)



水中歩行教室は、プールでの歩き方のポイントや、疾患別にこの運動をするといいですよ!といった、動きのご提案もさせていただきます!!



アクアビクスは、プールで音楽に合わせながら楽しく全身運動!思いっきり運動すると、結構汗をかくんです!また、体温より低い水中にいるだけで、身体を守ろうとする働きが生まれ、そこに有酸素運動をするアクアビクスは、脂肪燃焼率も高く、効率の良い運動プログラムです♪両方とも、泳げなくても大丈夫!!顔や頭を水につけることはありませんので、気軽にご参加くださいね♪



8/20(月) 19:00~19:45 水中歩行
8/23(木) 19:00~19:45 アクアビクス
8/27(月) 19:00~19:45 アクアビクス
8/30(木) 19:00~19:45 アクアビクス

初!コンバインド試合

ついにこの日がきました!


といっても、まだ飛べないので、走るのみ・・・



が、この猛暑・・・



そして、私は抜けられない業務で応援に行けず・・・



が、彼女の方がしっかりしてました!(笑)



朝、起きてラジオ体操に行って、お茶碗山盛り一杯のご飯を食べ、友達のお母さんの車で会場に向かっていきました!






使用前






使用後(笑)



二年生の妙ちゃんは余裕な表情!



だけど、二人でゴールしてから号泣だったらしい(笑)



リザルト



下川ジャンプ少年団のみんなは、まだ朝日町のジャンプ台を飛べないため、ランのみの参加でした!



よく頑張ったね♪

下川町特別スポーツ功労賞他授与式&祝賀会&スキージャンプ選手激励会

7/27(金)です!!








伊藤有希選手は、遠征中で来れないそうですが・・・



有希選手からサプライズがあるそうです!!



そして、もうひとつサプライズが!!




お笑いに進むのか?!(笑)下川町!!(笑)



楽しく持続可能な生活を!!と、笑いを届けに来てくださるそうです!!!



それは誰?!だーれ!誰でしょう!!



(*^^*)



個人的には、スピードスケートのオリンピアン!岡崎朋美さんに来てほしいな♪



って、彼女も吉本興業なんです!!(笑)



なーぜー(笑)

もぎちゃん!

森ジャムのアップから、ちょこちょこ出ている「もぎちゃん」こと、茂木伸江先生!!



健康実践指導者の講習や、全国各地で運動指導をしている私たちに、スキルアップの講習をしている大大大先生です(汗)






実は、私たちストレッチーズの師匠でもあります!!!








もぎちゃんとの出会いは、3年前・・・




札幌でボディキネシスやストレッチーズやひめトレの体験会があり・・・



そのときにすぐコレダ!!と沼津の桜井先生のストレッチーズのオフィシャルワークショップを申し込んだのでした!→オフィシャルワークショップin沼津




それから北海道とご縁がつながり、札幌や稚内、豊富でワークショップやレッスンをしてくれ、ちょこちょこ北海道に来てくださるようになり・・・







森ジャム!!気になるのー!!の一言から、遊びに行きたい!と(*^^*)




数か月前から、森の中での服装は?ダニは?何持っていけばいい??とワクワクな気持ちが抑えられないもぎちゃん♪どっぷり森ジャムを楽しんでもらいましたー!!
















そして、もぎちゃん!やって!の私のムチャぶりに(^^;





ボディキネシス!!下川初開催!!








機能改善体操です!



3軽体操とも言われていて、「身軽・手軽・気軽」にできて、身体が本当に軽くなる!!








皆さん、朝一だったので、身体が軽くなって、森の中、モリモリ歩ける!!って(笑)




完全OFFで来てくださっているにもかかわらず、私たちのレッスンをアドバイス&サポートしてくださったり、レッスンもしてくださったり!!




がっつりお世話になっちゃいました!!







〆は空港のミルクバターラーメン!



新食感!!







次はもっともっと北海道を満喫しにいらしてくださいね♪



道北健幸人プロジェクト in 森ジャム!

今年も「癒し」の時間がやってきました!(笑)



森で運動を広めるために出店していますが、例年自分たちが楽しんで癒されちゃう森ジャムです!



1日目はめっちゃ寒く、内容を一部変更してお届け!踊っちゃいました!(笑)




写真で振り返り~



ストレッチーズ®










こども運動あそび














寄り道ヨガ






寒すぎて、最後は踊っちゃいましたよ!(笑)






このメンバーでお届けしました!!







あれ?!



1人???



(笑)



つづく

七夕

お願い事を書いたのね(*^^*)














この3人の今後が楽しみです!



練習時も、3人で相談しながらあーでもないこーでもないって(笑)一緒に頑張ってます!




27日に毎年恒例のジャンプの激励会の時に、何を話してくれるかな♪

ちろりんご DISCO&ZUMBA体験会!

フレペで初開催のこのイベント♪






管理人さんから「こういうの初めてね♪なんだかウキウキするね♪」って(*^^*)




でも残念ながら外は雨・・・






ここで踊りたかったねぇ・・・と言いながらも、レッスンスタート!!



まずはえっちゃんの「短パン」に目が行くDISCO!!(笑)







懐かしい音楽に合わせて、ステップをふむー♪







やしろあき~♪なんて、そんなキュー出しが通用するお年頃(笑)



ノッテきたら!!






!!!







爆笑!!



そんな楽しいDISCO TIME!!



DISCOを知らぬ若者もノリノリ!!(笑)






たった30分だったけど、みんな笑って汗かいて!!



ちょい休憩ののち、ZUMBA!!!






ZUMBA初体験の方も、しっかり動けていて、褒められました!!毎週頑張って、運動していたかいあるね(^^♪



今週からレッスン強度考え直そうかな!(笑)



これからも、なんらかのイベント企画して、皆さんに楽しんでいただけるようにしていきますね(^^♪



えっちゃん&しおりさん!ありがとうございました!!

7月のしもかわっこ&健幸サークルステップアップ

7月の予定です!



しもかわっこは・・・






7/7(土)のしもかわっこは、森ジャムに出店中ですので、そちらでお待ちしています!



こども運動遊び、ヨガ、ストレッチーズを受けることができますよ♪



そして、健幸サークルステップアップのエアロビクス部は(笑)←いつから部活になったんだ?!



7/4,11,18,25(水)19:00~20:30 ストレッチーズも受けられますよ♪



スポーツセンター2Fでお待ちしています!



そして、呼吸ヨガ部は・・・



7/6,13,20,27(金)10:00~11:30 



総合福祉センターハピネスでお待ちしています!!

ZUMBAとDISCO

7/1(日)にフレペに集合!!!







ZUMBAは、以前にも下川でひろぽんこと嶋崎裕美先生にレッスンをしていただきました!!



先生のカラーがすごく出るZUMBA!今回のえっちろりんとしおりんご先生は、どんなレッスンになるでしょう♪



そして、DISCO!!



これです!!コレ!!






じょんとらぼるたー!さたでーないとふぃーばー!!



サタデーナイトではないけど、みんなでフィーバーしに来てください!!



昔懐かしい!!って方!



ナニナニ!あったらしー!!と感じる方も!



ジュリ扇ボディコンで来てもOK!



アフロあり!(笑)



ふつーも良し!(笑)



とにかく楽しく代謝あげて、身体を動かしていってください!



天気が良かったら、芝生で踊りたいなぁ♪

Family Fitness Lesson

先日行われた Family Fitness Festa







たくさん運動して、いっぱい笑って、みなさんその日はぐっすりだったんじゃないでしょうか?







イベントだけで終わらせず、身体を動かすことをできるだけ続けていただきたい・・・







継続につながるように・・・







今後も毎月動きますよ!!




Family Fitness Lesson!!







7月は森ジャムにて!!






私たち「道北健幸人プロジェクト」がお届けします!!







7/7(土)
11:40~  れいちゃんの「ストレッチーズ」
13:30~  まなみん。の「寄り道ヨガ」
14:30~  もんちゃんの「森を遊びたおせ!こども運動あそび」
15:30~  誰がやるかお楽しみエクササイズ!



7/8(日)
10:30~  誰がやるかお楽しみエクササイズ!
11:30~  もんちゃんの「森を遊びたおせ!こども運動あそび」
13:00~  れいちゃんの「ストレッチーズ」


お1人様500円の体験レッスン!!



Family Fitness Festa で配布していた無料体験チケットも使えますよ♪




その後も毎月行われるスペシャルレッスン!!









家族で健康な身体作りを!!







食後のコンディショニング

ごちそうさまでした!!


をしたら、すぐ山本先生の講座で作った紙飛行機を体育館で飛ばす子、ドッジボールを始める子、サッカーやバレー、ロープ登りをする子など、みんな体力有り余り(笑)






寝る前に、みんなでストレッチや身体をリセットするいろいろお勉強。






まずは、下川ジャンプ少年団オリジナルストレッチの紹介!






順番や種類など、いろいろ考え構成されたストレッチ!私からしてもなかなかの内容!それを、下川ジャンプ少年団はずーーーーーーっと昔からこのストレッチが引き継がれ、幼児から高校生まで一緒にやっています。



でも、成長するにつれ、もっと細かく、深く、そして練習内容によりやっていくべきコンディショニング内容も変わってきます。



そこで、今回はいろいろなコンディショニングもご紹介!!






ボールやストレッチポール、ほぐし棒にグリッドなど、みんなが実際やってる内容もシェアしあいました!









今日は一日同じ練習内容でも、みんなそれぞれ疲れてる場所が違うのねー(笑)



しっかりほぐれて、9時半に消灯・・・



が、この後トラブル発生!(笑)



女子が先に消灯し、真っ暗になったが、娘が泣いてお姉ちゃんに抱っこされて出てきた!(笑)



「だって、でんきぜんぶきえて、まっくらでこわいーーーー」


(^^;



そうだった、家じゃ「たまでん」つけてたね(笑)



そうこうしている間に、男子の小学生が涙目で来た!!



「お兄ちゃんたちがうるさくてねれない!!」



(-_-;


はい、ここでコーチの喝が一回入る(笑)



そして・・・


「〇〇さんがうるさくて寝れません!!」



と、先輩の名前を言いに来た子(^^;



もう一度喝(笑)



そして・・・



「はだかになってさわいでる!」



!!!



男の子って(笑)



よっぽど楽しい夜だったのでしょう(笑)



翌朝は6時から散歩して朝食食べて、朝日町のジャンプ台へ向かったのでした!



道北のジャンプ少年団の皆さん!!



お疲れ様でした!今後も、このような会を開催できたら!と思っています♪

食事の話

運動してみんながお風呂に入っている間に、お母さん達大忙し!



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約50人分の食事を作ります!




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下川のあべさんの六○酵素卵を50個割ると!




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大量の入り卵に!




残りはすべて茹で玉子に!



上名寄のネギに…





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加糖豆腐店の豆腐と油揚げ、一の橋の椎茸でみそ汁!




下川のトマトジュース!



ザ!下川です(*^^*)




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スナップエンドウも上名寄(*^^*)



がーっ!食べる前にお勉強(*^^*)




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小学生にもわかるないようで!!!



そして、勉強終わってたかる!(笑)




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みんな、食事の話を復習しながら盛り付けをしていました!



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おうちに帰ってからもつづけてね🎵

打ち上げ@たまさぶろう

本当に、素晴らしい仲間に恵まれました!!







それぞれが、できる事を私が言わなくてもやってくれちゃう(汗)



今回が、成功だったかどうだったかは、これからですが(汗)



とりあえずお疲れさま!!






お腹すかせていきます!!って言ったら、お肉に魚にがっつり満足メニューにしてくれました!



いつもランチでお世話になる「創作キッチン たまさぶろう」







鉄ちゃんが集う場所でもあります!






みんなのために、魚一尾さばいてフライにしてくれて、ふっかふかの身に新鮮で美味しかった!!



お野菜も満足(*^^*)



そしてデザート!!






これまたメッチャうまい!!



一番頑張って疲れはてたこの方(笑)






デザートの時間にむくっと起きて食べるし!(笑)



この仲間を少しずつ増やして、個々の個性がもっと生かされ、そして運動習慣が根付いた地域になれたら!!と、今後も活動していく次第です(*^^*)

始まりました!Family Fitness Festa!

名寄振興公社の社長様からご挨拶いただいていざスタート!!






何に出ようかしら?と考えていらっしゃる間に(笑)









子どもたちは芝生エリアで思いっきり運動あそびでアイスブレイクしていました(*^^*)



お天気も良くて、キラッキラの笑顔が、どんどんお友達を呼びます!!



そして交流館内でも・・・






真っ赤なボールではずんでる!!みんな楽しそう♪






体操のお兄さん!!(笑)←というより、キャラの設定が(笑)



炎の筋トレのこーきが、ゲリラコアトレーニングに!!



相方は・・・






あゆみお姉さん!!



二人にのせられ?!(笑)追い込まれていく・・・






なぜか辛いと笑顔になる(笑)






娘の友達も標的に!(笑)









でも、楽しそう!



外では、すまいりー原ちゃん!(笑)






今回、一番人気だったスラックライン!






大人も子供も楽しんでくれていました!!






この写真、とても素敵でした!!!



実は、このご家族。イベントをしているの知らなかったそうで、たまたま水遊びに来られていて声をかけたところ、いろいろな体験レッスンに参加してくださっていました。



お父さんがこどもと楽しそうに運動遊びされている姿を、お母さんが笑顔で見ている光景が、とても癒されました♪



ランニングクリニックでは・・・






野ウサギと競争したらしい(笑)



ノルディックウォーキングでは・・・






普段はアスファルトの上を歩いていたから、森の中を歩いて楽しかった!!と!!







まなみん。のヨガは安定のレッスン!






お父さんが頑張ってる姿を子どもたちは追いかけます。



昨日は、父の日でした!どこからか「お父さん!頑張れ!かっこいい!お父さん!父の日ありがとう!!」



って大きな声で応援しているこどもも!!






芝生で思いっきり踊ったり!!






ストレッチーズも!!



最後はスタッフも思いっきりリズムボクシングを楽しんだり!







リズムトレーニングも楽しんじゃいました!!






みんな素晴らしいスキルを持ったボランティアばかりで、とても助けられて素晴らしいイベントになったと自分では思ってる(笑)






ご参加いただいたお客様!!ありがとうございました!!



でもこれがスタート!!種まき段階!!



本番はこれから!!

Family Fitness Festa 2018 in 名寄サンピラーパーク

始まったら、ジェットコースターのように終わっちゃいました(汗)



当日は朝早くから来れるスタッフ&ボランティアで会場準備♪



パニックにならないために(笑)統括の私が、顔が引きつっていたら、指摘する事!が、まず最初のみんなへの指示だし(笑)



次の指示出しは、とにかく楽しむ!自分が楽しむ!!












こんな可愛いフラッグ型看板を作ってくれたのは、キッズスクールでコーディネーターをしているなっちゃん♪



こつこつと、チケットだぁ、受付表だぁと、私のギリギリタイムの無茶ぶりに耐え、作ってくれました!!もうねぇ、お礼しかないですっ!!!









素敵なポスターに、会場案内図、インストラクター紹介などなど・・・私の指示前にパパッ!と動いてパパッ!!と作っちゃう薫さん!!素晴らしいっ!!






そこに、いたずらがきをしてくれてる他スタッフ(笑)




私の能力以上によく働いてくれるスタッフばかりで、本当に助けられます(^^;




着々と準備が進み、オープンにかなり余裕を持って会場設営が終わり、スタッフも余裕モード♪







ショップの皆さんも、和気あいあいで楽しそう!!






しっかりもののカンタ君も、お店番に来てくれました!!



施術組は・・・






準備万端!!






おっと!そうそう!!森に残された(笑)原ちゃんのスラックラインは・・・






おっ!!いい感じ♪



さぁ!いっぱい来てくれるかな♪



つづく

いよいよ明後日!!

晴れるといいな♪





追い込み活動中です!!(笑)






あべ養鶏場さんから、段ボールを提供していただきました!!



これを使って運動遊びもするよー♪



道北初めての試み!!Family Fitness Festa!!



道北で!たった一日で!こんなにインストラクターが集結すること滅多にないです!!



一度に、いろんなレッスンを受けられる機会って、なかなかないです!!



是非、たくさんのこどもから大人まで、楽しく身体を動かしに来てくださいね♪

運動会

小学校に入って、初めての運動会でした!!



去年の運動会は寒くて!寒くて!!スキーウェアを着ている状態だったので、怖くてまだ片づけられなかったという(笑)



が、今年は暑い一日になりました!!!



彼女の性格を理解して(笑)



朝は「グラウンド滑るんだよねー」「ころぶよー」って、ネガティブ発言を(笑)



すると「絶対にしないもん!」「絶対に勝つもん!!」って(笑)



綱引き、玉入れは苦手。だから、こちらはいっぱい練習したから大丈夫!上手くできる!頑張ることが大事と(*^^*)



走りは想像以上に頑張ってくれました!!






50M徒競走!






スタートからいい飛び出し!!






そのままゴール!!



パン食い競争(ぱんこスターという名前でダンスが入る)






で、ラッキーカラーの子はそのままパンへダッシュ!!娘は、玉をかごに入れに反対方向へダッシュ!!



でも・・・






あっというまにパンをくわえ、ゴール(笑)



やはり「食べ物」の対する執着心は強いです(笑)



そして、選抜リレー






スタートでした!!



苦手なコーナーワークも上手にできて、2位以下をひきはなしてのバトンタッチ!



バトンの渡し方の練習も、一生懸命してました。






小学校にあがったたった2ヶ月で、こんなに成長するんだなぁと、感心しっぱなし。



運動大好きなこの子。運動会がすごく楽しかった!!って(*^^*)



これからも、運動大好きでいてね♪



スキルアップ リズムトレーニング編

今回、みんなが初めて体験するエクササイズ!リズムトレーニング!!



リズムトレーニングは「リズム感」を高めることで運動能力を向上させる、全く新しいトレーニング!!






こんなウレタン製のテープの上で、音楽に合わせてジャンプしたり、手足を動かしていきます。






そして、この運動をしたあとの身体のキレ、リズム感度がすごく上がってるの!!



もともとダンスとかしているインストラクターも、苦手な「拍」があったりして(笑)



できなかった「拍」が取れたりと、目からうろこー!!でした!



この運動を教えられるのが、道北では唯一、名寄の山本あゆみ(旧姓 扇田)インストラクター



名寄の自宅でピラティススタジオをスタートさせています!!






翌日、普段から動いている私たちでさえ筋肉痛(笑)

スキルアップ ZUMBA編

各インストラクターの指導分野を提供し合う形で進んだスキルアップ!



なんと!!ZUMBAは4名もリードがとれるという贅沢な形に!!



が・・・






北見のわっしーの顔芸あったんだけどね(笑)あまりの素早さに、ブレぶれな画像ばかりで、これしかない(笑)






みーーーーーんな笑顔!!!



んで、稚内のかなちゃんが!!!






もうねぇ・・・ZUMBAの認識をくつがえすような振り付け!!大爆笑!!!



顔面筋肉痛に見舞われます!(笑)



そんなかなちゃんもわっしーも、地域で地道な活動をしていて、時々迷って悩んでって、こんなに笑顔なんだけど、みんな大変な思いもしていて、こうしてみんなでZUMBAできた事で繋がれたこと、あるある話もできたこと、とーーーーっても有意義な時間だった!と、言ってくれて、私も嬉しい(*^^*)



そしてひろぽんの「スパルタ」ZUMBAに(笑)・・・






そしてマイケル!!!






♪ ぼくぅー、マーイケール ♪



なんて歌詞入っちゃって!!反則です!!(笑)



みなさん、それぞれのキャラとネタを披露して、本当に面白かった!!!



顔に筋肉痛がきたZUMBAは初めてでした!(笑)



6月のしもかわっこ&健幸サークル

6月のしもかわっこは・・・






6/10(日)には、今年もカムイの杜にバス遠足いくよー♪


小学校も幼児センターも運動会がありますね♪楽しい運動会になりますように!!


そして、6/16(土)の幼児センターの運動会に、しもかわっこで行っちゃおう!!(*^^*)


そして、呼吸ヨガは・・・




6/1・8・15・22の4回開催!


エアロビクスステップアップは・・・


6/6・13・20・27の4回です!!



Family Fitness Festa 打ち合わせ




来月に迫ってきたファミリーフィットネスフェスタ!!



スタッフや、イントラ仲間と打ち合わせ!かつ、みんなからもよい意見を得て、さぁ!またGO!GO!!GO!!!!!

よこばいレース

万里の長城クロカン大会と同時開催のよこばいレース!!



万里の長城祭で行われているんだけど、なかなか知名度が(笑)






そして意外と難しい!!



クライミングを始めた娘は、この記事をみて出たい!!と(笑)



走って、登って、食べて!(笑)



来年は、トライアスロンだな(笑)



Family fitness festa 2018!!

構想からあっという間に時は過ぎ(笑)



6/17(日)に、名寄のサンピラーパークで開催します!!!!!







子供たちの運動能力の低下が言われていて、実際に運動発達発育の面で、昔とは違った便利な世の中のおかげで、ちょっと心配な事も多く。



ただ私たちは、運動神経がいい子、運動が得意な子供達を増やすのではなく、今後大人に成長していくうえで、必要な運動能力を身に着けてほしい・・・



その中で、もし身体を動かすことが楽しい!!好き!!面白い!って思ってもらえて、普段から身体を動かせる体力がついてくれたら・・・



という切なる願いを持ったインストラクター達が、各地で活動しているんですが・・・



みんな口をそろえて言う事が



「大人が楽しんで身体を動かしていないと、子供も楽しく身体を動かそうとしないよね!」



ということで、子供から大人まで一緒に楽しく身体を動かしてほしい!!というイベントを開催することになりました!!!






親子でヨガしたり・・・






バランスボールではずんだり・・・



親も元気じゃなかったら子育てできませんから!(*^^*)



大人の時間も作りましたよ♪







外で思いっきり






心と身体を開放して



そしてぐっすり眠る・・・






多くの方に支えられて、道北初のこのイベントを開催する運びとなりました。



しっかり身体を動かして、ぐっすり寝て、成長を促し、継続する・・・



これが最終目標!!



イベントだけでは終わらずに、このあと毎月「健幸人レッスンイベント」を開催する予定です♪



レッスンに参加された方には、「健幸人レッスンイベント」への参加無料チケットをプレゼント!!



第一弾は、7/7、8に開催される森ジャムに、私たち道北健幸人プロジェクトの「まなみんの寄り道ヨガ」「れいちゃんのストレッチーズ」「もんちゃんの森をあそびつくせ!こども運動あそび」です♪



レッスン以外にも・・・



ランニングに興味があるけど、私にもできる?って方へのランニングクリニックだったり、優しいお兄さんのノルディックウォーキング体験だったり、スラックライン体験だったりと、自分にあった運動を探しに来てみてください!



もちろん、横目でチラチラ見ながら、遊具で子供達を遊ばせておくのもOK!(笑)まずは、見てみないと、どんなことしてるの?って不安な方も多いかと。



なので、サンピラーパークのあのオープンなスペースがいいなぁって思い(*^^*)



美味しい物もありますよ♪



この話をしたらすぐいいよ♪って返事くれたお店のみなさん!!本当に感謝です!!



ORUTOさんのランチボックスはどこでも人気だから、すぐ売り切れやうかなぁ・・・美花夢の志穂ちゃんが作るクッキーでおやつ補給してまた遊んで!!がっつり系男子には、キングベアさんのフランクフルト!!



疲れたパパ&ママ&おじいちゃん&おばあちゃんには、まちの整骨院のワンコイン施術も!!



一日楽しめるよう、インストラクターオールスターズとボランティアが頑張りますので、皆さんぜひいらしてくださいね♪



随時、情報はFBインスタHPで!!!

第30回万里の長城クロスカントリー大会結果

今年もみんな頑張りました!



第30回の記念大会!成績はコチラ!




うちの子も初めて一人で走りました!




スタート前のウォーミングアップ?(笑)








案外リラックスしてる(*^^*)隣のさ〇ちゃんの方が緊張ぎみ?(笑)








そしてスタート!








真剣な表情(*^^*)




実は前日から、私は札幌に研修だったので、彼女とは別々でした。スタート前、足が痛いだの、走りたくないとか言い出さないか?とか、負けたくないとか平常心で走れないのでは?とか、(^_^;)親バカ心配ばかり!




そんな心配はいらなかったみたいです(笑)







桜は散っちゃってたけど









足元気にして走ってる(^_^;)







最後は顎が上がってるけど、練習からみたら、かなりタイムアップ!!頑張った!







まだまだ賞状よりも、こっちの方が嬉しい娘でした(*^^*)