Archive for the "下川" Category

学びの秋

例年、この時期にぐぐっと学びが続いて、頭がいっぱいいっぱいになるんですがね(笑)



先週、認知症推進委員の会議に出ていたので、やっぱりMCI(軽度認知障害)の時期に、トレーニングをしたり治療をしたり、周囲の支えが大事だなぁと認識していたのと・・・



子供たちの、なんだろう・・・いろんな点での変化(よく死んだ魚のような目をしてると私は表現してしまうんだが)・・・返事がない、集中できない、コミュニケーションが取れない、キレる・・・



大人の精神疾患の多さ。





気付けば、3大疾患で悪性新生物(ガン)が一位だったのが、ぐんっ!と抜いて、今じゃ5大疾患で、一位が精神疾患、二位が糖尿病!三位に悪性新生物ときた!!



運動は脳からの指令で行われるので、やっぱり脳にもターゲットを絞って刺激を与えていかないと!!って思ていた時に・・・






シナプソロジー!!脳の細胞は、毎日数十万個ずつ失っているんです・・・寂しいけど・・・でもシナプスや神経伝達物質の質を変えていくことは可能なんだと!!



実際にシナプソロジーを一時的・継続的に実施すると、どう変化するかデータもあります!!⇒シナプソロジー普及協会



んで、ひさーしぶりの「ペンフィールドの脳地図」!!







初めて見る人も多いでしょう!




身体の部分と脳の関わりを、図解したもので、どこの部分が脳と繋がっているか・・・口や手が、大きく表示されているのは、ここが関わりが大きいってこと!



じゃんっ!!






脳と関わりが大きいところが、大きくしてある人形(笑)



どれだけ赤ちゃんの時に、ベロベロして、べたべた触ることが大切なのかってわかる!!



一番細胞分裂が盛んな時期に、これを制御された子供の脳細胞の数って・・・質って?!・・・



運動中、「声出してー!」って、いつも言うけど、「息ごらえ」だけを防ぐつもりでいたけれど、運動中に口を動かすことも、脳の活性につながるって、再認識!!



ペンフィールドちゃん!ありがとう!(笑)



そして・・・人が声をかけ、経験したことがないことを、挑戦して、出来ないことを見つけていくことが、どれだけ脳に栄養を与えていくか!!



SNSツールなどの会話じゃダメなんですよ・・・



今回の指導方法は、今までと全く真逆!!でも、目の見えない方へ教えることと似ている。



そして、出来るように支えてあげる今までの指導とは真逆で、出来ないことを褒める!!これが難しかった!!!



自分も新しい挑戦で、脳がぐったり(笑)



翌日、試験があったので、娘がホテルの部屋で寝てから一人お勉強。






脳が、糖分をかなり欲してました(笑)



せっかく札幌まで行ったから、美味しいスイーツを・・・という夢は(笑)



試験の結果はまだだけど・・・



この二日間の学びは、凄い収穫でした!!



一緒に学んだ仲間・・・私のような運動畑の人よりも、介護関係、作業療法士の方もいて、現場の話とか、うんうんとうなずけることも多く・・・



高齢者に対するイメージが強いシナプソロジーですが、これを機に、対象を「人間」にしたいと思いました!(笑)



2日間じっくりわかりやすい表現とお話をしてくれたひろぽん「島崎裕美」先生!






イケメンです!(笑)



後半は、キムタクにしか見えませんでした!(笑)



私たちが、ものすごい脳疲労だったのに、たった一人で、この講座でお話しし続けてくれて・・・すごく大変だったと思います!!本当に感謝です!!



ひろぽんとの出会いは、本当にちょうど一年前でした!!



この時の出会いが今、ものすごいスパイラルを作っていますよ!!!



北海道に移住して9年目・・・素晴らしい出会いに本当に感謝です!!



そして、今回学んだことは、絶対に、絶対にものにする。そして、仲間を増やす。そして、下川町が笑顔あふれる町に!!


福祉のこと、いろいろ並行して忙しくなりそう!





待合所

最近、信金の前のバス待合所が工事してるなぁって思っていたら・・・







これからの公共交通機関のこと、古くなったこの待合所を、たくさんの人が集う場所にしたいって、やるな!O女史!!



表は、しもかわグリーンを使っていて、素敵!



DSC_2526






そうそう!



最近、建つ公共施設はみんなこのカラー・・・


DSC_2527





下川森林組合のA会長も、うちが作ってる木材で建設してもらってるから、嬉しいんだけど、なんか「暗い」んだよね・・・っておっしゃっていて・・・



私が「屋根くらいしもかわグリーンにしたら、森の中にいるみたいになりませんかね?」



って話したことがあり・・・酔った勢いで会長、「全部そうしよう!そいうだ!ゲリラで夜中みんなぬっちゃえ!」



なんて話してましたっけ(笑)



もし、朝起きたら、屋根がしもかわグリーンになってたら!!



うふふ♪

あかちゃんからのピアノ ワークショップ

2015年6月、2016年9月と開催してきた、赤ちゃんからのコンサートin下川(北海道)が内容も新たに、ワークショップ&コンサートで2017年10月に再演する運びとなりました!

全2回とも、下川町外からの参加者きていただいて、またピアノを習っているこどもたちがこぞって腕前を披露してくれたりと、町の人たちと音楽を通してコミュニケーションができたことは、最大の喜びでした。

今回、もっと奏者と聴いてくださるこどもたちや親御さんとの距離を縮め、「音で一緒に遊ぼう」をテーマにお届けします。お近くにお住まいの方、ぜひお立ち寄りください!

<当日プログラム>
●ピアノワークショップ
1. 導入
2. 準備体操
3. 身体を動かす(キラキラ星)
4. 声に出してみる
5. 音のお話
6. 音楽とお話(オペラ) 森は生きている

●コンサート(一部ご紹介)
トルコ行進曲(ジャズ風):モーツァルト
子犬のワルツ:ショパン
子供の情景:シューマン
悲愴 第二楽章:ベートーヴェン
など

出演:井口真由子さん(ピアニスト)
京都府出身。桐朋学園大学音楽部ピアノ科卒業。同大学研究科修了。ポーランド・ショパン音楽院短期研修にてディプロマコース修了。2008年ころより東京を拠点に、ジャンルにとらわれない演奏活動を続けている。女の子の二児の母。東京在住。
https://www.facebook.com/pg/igumayu/about/?ref=page_internal



今年は、子育て環境支援構築委員会の私たちが主催!なので、ちょこっと身体も動かしますぞ!






ゴスペル練と体幹錬

10/14(土)18:30~ あべクリニック ミニライブ



患者様や、その家族の方々の癒しになりますように・・・



日々練習中!






あれ??




1人、歌わず体幹トレーニングしてる!(笑)




私の可愛いクライアントちゃん(*^^*)




トランポリンで上位を目指すべく日々鍛錬!!




私たちが歌の練習している間、横でストレッチや補強を頑張ってました!




って、クアイヤもやった方がよいね(笑)

ペッパー君

先日、老人クラブに「ペッパー君」がやってきた!!







あへあほ体操をしにやってきた!




可愛いけどね・・・




よくフリーズする(笑)



かなりの気分やです(笑)



相方のしものさんが、うまいことツッコミいれてます。



まぁ・・・



イベント的な使い方で十分ですな・・・

10月のしもかわっこ

DSC_2518






夕方は日が沈むのが早くなりました。




外での活動は厳しいので、木曜は室内になります。




まなみんのヨガ

椅子ヨガ・・・



日本人の体形を理解し、かつそれに合った身体ほぐしヨガでした。



インド人のヨーガは、手足の長いインド人だからできるポーズだとか・・・








アメリカ人などは、骨盤が前傾してるから、ソファに座ると楽だとか・・・



日本人の骨格は、腰をいれると力を発揮できるとか・・・







やる前とやった後では、全然違う!!と、比較しながら実施。






まるで、通販の番組のような皆さんの反応が逐一面白い(笑)







腹をすえて、脇をしめ、顎をひく・・・






内臓も、心も、関節も、心地いい姿勢・・・






まなみんの言葉は、非常にわかりやすく、かつ心に響く。






難しいヨガのポーズは無くても、身体がほぐれ、血行が良くなるのがよくわかる。んで、眠たくなった私(笑)



参加者に皆さんは、動きやすくなった!姿勢が良くなった!!楽に座れる!など・・・




まなみんのヨガの良さは多岐にわたるので、何度来てもらっても嬉しい。




また来てね!まなみん!!




椅子ヨガ本日!!

楽しみすぎて、朝からわくわく!!







今日は自分のためにヨガを受けさせていただきますよ!!!




娘さん!!




台風

久しぶりに、本格的な台風体験!(汗)



だいたい、北海道に到達する頃には、台風は温帯低気圧に変わって、勢力も落ちているのに、今回は違った!!






わざわざ、律儀に国道40号を北上してくれた!



都会と違って、大きな建物がない分、直接風が当たる・・・台風のうずがはっきりわかる。






街路樹がポッキリ・・・




農作物の被害とかはこの後出てくると思うけど、一日引きこもった。



が、



隣の朝日町では、この悪天候の中、ジャンプのジュニアの大会でした!!!



結果は→コチラ



一山越えるだけで、雨風が全然違うのね・・・



この悪天候の中、よく頑張りました!



全日本に選ばれてる中学生は、東京のJISSで測定中のため不参加。



また、高校生女子は海外で頑張ってますよ!!!



いっぱいポイントゲットして、また一回り大きくなって帰っておいでね!!

何食べたい?ナニ作る?

1人暮らしだとね。



食べることが億劫になるのよ。



と。




んで、








こんな紙コップを倒しておいて・・・







狙いを定めて転がして、立った絵の材料を使って、「何食べる?ナニ作る??」



女性陣みんな・・・



「塩焼き」



「お浸し」



「浅漬け」




・・・・・・・・・・



男性陣


「てんぷら!」



「ピーマンの肉詰め!」



「コロッケ!」




女性陣



「えーーーっ!めんどくさい!」



(汗)




こりゃ、女性陣の考え方を変えてかないと(笑)

yoga教室

士別を拠点にヨガ教室をしているお二人が、下川でもレッスンします!







ダイエットとリラックスね♪ 自分の身体が欲している方に参加するといいね(笑)



この日は、隣の朝日町で復活!朝日町商店街の日!







午後は、こちらのコーヒー店でヨガをやるそうです!



って、アキラ100%が目立つぜ(笑)



道北にヨガブームきてるぜぇ~



この、ヨガ教室の青木先生は、サップヨガの北海道支部で活躍されている方!



先日の日曜日に、忠別ダムでやってましたよ♪サップヨガってこれです!!








サップというロングボードの上でやるヨガ!







こちらの写真は、サップヨガ北海道から引用




いつか、下川でも・・・うふふ♪

YMCA

先日行われたやまびこ学園祭で・・・








盲目写真家のおーちゃんこと、大平啓朗さんのライブがありました。



っても、おーちゃん、歌わないし(笑)相方の田上圭太君がお休みでね、U∞PのCD流して、この曲がどう作られたか、目が見えなくても、どう生活しているかとか・・・トークショーが繰り広げられ・・・






そして、本題に・・・



おーちゃんは、障害があっても、社会で生活していく(生活するために一般社会に出ていく)勇気と希望を、また理解を広げるためにも、いろんな活動をしています。



そして、障害をもつ子供達に、努力すれば願いはかなう・・・という経験をさせたくて、日本ハムファイターズにお願いして、ファイターズの試合中にYMCAを踊る!!という大プロジェクトを慣行!!!



今、札幌や恵庭の子供は一生懸命練習をして、オーディションをする運びに!!



本当は、下川や名寄の子供たちにも、同じようなチャンスを与えたかったんだけど・・・



ということで、この場でみんなでYMCAを踊ろう!!と!



赤アフロ(はるちゃん)ヒデキが歌い、そのまんま頭(なかちゃん)が太鼓を叩き、そしてピンクパーマ(れいちゃん)が踊り、ちびっこダンサー(YUNA&SAE)がリードをとる!!







みなさん、知ってる曲だから、すぐ踊れる(*^^*)



車椅子の人も、障害があっても、同じような踊りが踊れるように・・・



そして、目が不自由でも動けるようにキューだし・・・



すごく勉強になった時間でした。



そして、みんな楽しそうに踊ってくれて!!



最後に、YMCAのCDは売ってないの?って聞かれたり(笑)



ユニバーサル・・・



バリアフリー・・・



すごく考えさせられる時間でした。



こんなチャンスをくれたおーちゃん、ありがとう♪



来年も、YMCAね!(笑)

旭岳姿見の池散策

紅葉目指して行ってきました!



DSC_2406




ロープウェイに乗ってGO!




ロープウェイ駅に着いて、集合写真撮って、いざ出発!




って、アーメーーーーーッ!Σ( ̄□ ̄;)




DSC_2408






カッパ着て、仕切り直し!手がすぐ濡れて冷たい!って言いながらも、高山植物と紅葉に魅了されました!(*^^*)



DSC_2416






DSC_2414






DSC_2415





DSC_2436






DSC_2441








DSC_2437







DSC_2440






DSC_2429






DSC_2411






DSC_2432






DSC_2435





子供たち、ホントに頑張って歩きました!



ナキウサギや、エゾシマリスには会えなかったけど…



この体験は、キット凄い自信にも繋がったり、よい想い出になったはず(*^^*)




さっ、次はナニしようかな(*^^*)

はじめましての!

♪みみずだぁーって♪おけらだぁーってぇー♪あめんぼだぁーってぇー♪



の、オケラ!!






初めて見た!!!



レッスン中に侵入してきて、みんなプチパニック!!(笑)




なんとかそっと部屋から追い出し(汗)




もっと、観察しておけばよかった!(笑)

秋だぁ・・・

9月だもんね・・・







そりゃ、ナナカマドも赤くなるさ・・・






夕焼けもびゅーてほー!



この時期を思う存分楽しんでおかないと!!



先週・・・



雪虫・・・



見ちゃったし・・・



まだこの気持ちいいい季節が続きますように!!!

9月のしもかわっこ

陸にあがったしもかわっこです!(笑)



みんな、久しぶりの芝の上での運動に大興奮!!














わぉ!!なんてあくろばてぃっく!!







きみたちー・・・オンコの木は丈夫だけど、ここまで成長するのに100年はかかるんだから・・・と、森のお父さんになだめられる(笑)






新兵器!キャタピラー登場!(笑)



こんな感じで、9月もしもかわっこ楽しく運動あそびしています!



誰だ!!(虫嫌いな方は、閲覧注意!)





子供たちが、どんぐりの木に見つけました!!最初は、くわがた???なんて言ってたけど、明らかに違う!




触らないでー!と、さとしぐぐると・・・



その名も




「シャチホコガ」!!




そのまんま!!(笑)




ガだったのか・・・と、ちょっとショック(汗)



なんで、ガと蝶では、こんなに扱いが変わるんだろうね(汗)




興味のある方は、「シャチホコガ」で検索!!

椅子ヨガ

下川にまなみん再来!!






今回は、椅子でヨガをします(*^^*)



ヨガをしてみたい・・・
けど、膝腰が心配・・・
年齢的に無理かしら???
普段の生活の中で、ヨガのポーズでできることあるかしら?
リラックスしたい・・・



そんな皆さんに、気軽にできる椅子ヨガオススメです!



また、ハードワーカーさん!椅子に座ってリラックス状態でのヨガは、半端なく気持ちいいです!誤って、寝てしまって、椅子から落ちないように(笑)



今回の主催は、教育委員会・スポーツ推進委員なので、申し込みは公民館へ!

ユニホック

あっという間に秋だよ!9月に入って、もうあったかいお風呂に浸からないと、寝れない(笑)



そんな気温な下川ですが、ジャンプ少年団はこのあと本州へ長い遠征に旅立ちました。






この日、小学生から高校生まで一緒に練習ができる最後の日。



みんなでユニホックです!!






かなり盛り上がってました!!



どんなに体力にレベル差があっても、基本一緒に運動をする下川。なので、小学生がボールを持ったら、みんなで10秒数えて手を出しちゃいけないとか、ルールを決めてます(*^^*)






まだまだあちらは暑いから、夏バテしないようにねー!

元気教室バス旅行

高齢&障害を持っている方々の一年に1度のバス旅行でした!



今年の行先は、道の駅めぐり!!



ふうれんの道の駅と、剣淵の道の駅です!!



皆さん、外出することも少なく、お買い物をすることもあまりないので、どこでもキラキラした表情!!



特に!!



このおばあちゃん!!御年96歳!!






行く前から、絵本が読みたい!とずっとおっしゃっていました!



実現(*^^*)



一気に8冊も読んでいました!!



「じぶんらが、子供のころ、こんなきれいな色の絵本なんてなかったから・・・」と(*^^*)



外食もいつぶりだろか?と。






あっついラーメンをすすってる姿に(*^^*)



また連れてきてあげたい・・・

味夢ちゃん

うどん祭りに京丹波町のゆるキャラが来てました!



その名も「味夢ちゃん」!




DSC_2243





結構サービス精神あり(*^^*)




しもりんも負けじと!(笑)




DSC_2244





子供たちに大人気でした!



けど、名前の由来が聞けなかった事が残念です!(笑)

うどん祭り

今年のうどん祭りは大雨のおまけ付き!(笑)




DSC_2239







DSC_2241






ザーザーでも嬉しそうな人(笑)



札幌の純雪うどんをいただきました!




DSC_2238






うどんは細めで、ツルツル!ホタテの天ぷらが1個ドーンとのっていました(*^^*)



お出汁は、もれなく雨水入りでしたが(笑)

着衣泳

先日、旦那が下川B&G海洋センター(プール)で、着衣泳の講習をやったんですが・・・



対象が小学生以上となっていたので、隣の幼児用プールで、ちゃっかり便乗着衣泳しちゃいました!(笑)






真剣に話を聞く!






とりあえず、着衣で歩いてみる!



うわっ!歩きにくい!!なんじゃー!!(笑)






もし転んでも、ジタバタしないでね!






ほら!洋服に空気が入るから、勝手に浮くの!



無理に泳いだり動くと体力失うし、沈みやすくなるからね!






ズボンだって、ホラ!!立派な浮き具に!!



顔が空向いてれば、空気吸えてダイジョブ!!このまま救護を待つの!






ペットボトルでも体験!!



子供も大人も、一度は体験しておいたほうがいい着衣泳!もしもの時、どうしたらいいか!



毎年、恒例行事化していきたいです!

シロクマ

下川に出ていたシロクマ!!






全国的に有名になっちゃいましたね(汗)




で、どうやら山に無事に帰ったらしく、見られなくなったので、(笑)




本物に会いに行ってきました!!






やっぱりさぁ・・・







可愛いかもしんないけど・・・



怖いよ(汗)



腕は太いし、牙は鋭いし!!



動物園とはいえ、これが外にでてきたら!!!



なんて、ゾーーーっとしてるの、私だけだったかも!

トマト

2012年






2016年







2017年






(笑)



変わってない!






いつまでもトマト大好きっ子でいてね!!