Archive for the "下川" Category

やまと屋


疲れはてたら、母親業もお休みしたくなります(笑)




暑いしー(汗)




赤提灯がぶら下がる「やまと屋」へ!




知ってるお顔の方が、もう何杯目?でしょうか(笑)




楽しいお話を聞きながら、夕食タイム!








娘はツルツルっととろろ蕎麦!




私は…








ここのかき揚げが好きなんです!でも、プール後だったから、鶏天と迷いました(笑)




お蕎麦のコシ、香りもよく、ここの蕎麦好きです(*^^*)




デザートも豊富なので、食後も満足(*^^*)

明日は新人戦!


明日は野球の新人戦!




母ちゃんは、仕事で応援に行けないけど・・・








ルールを一生懸命覚えたり、練習してた娘。








対戦相手は前回負けた美深。




一点でも多く取れたらいいね!




チームプレイができる様、祈ってるよ!




頑張れ!しもかわっこ達!!

8月のスケジュール


やっと!夏休みが始まる!!と、子供たち!




下川は8/1から夏休みですが、ところにより8/7まで学校のところも・・・




短い夏休みだけど、プールや山や海でいっぱい運動あそびしてね!!




しもかわっこは、プールを主に活動していきますよ!!








呼吸ヨガは、ご自身の呼吸と向き合って、じっくり心と身体を開放してください。








エアロビクス部門は、がっちり汗をかいた後、ストレッチーズで身体をニュートラルに戻し、もともと持っている身体の機能をひきだします!疲れもすっっと抜けますよ!




会場は、下川町スポーツセンター2F研修室に戻りました!








そして毎年恒例!!夏限定プールレッスン!!




今年のちびっこスイミングは、小学校の水泳授業が無いことと、密を避けるため、水慣れをメインとした教室を開催します!




8/3、4 15:30~16:00 8名 16:10~16:40 8名 対象:小学校1年生




8/5、6 15:30~16:00 8名 16:10~16:40 8名 対象:小学校2年生




8/7   15:30~16:30 対象:小学校3年生








大人もプールでいかがですか?




水圧、水流は自然のマッサージ!水の中で身体を動かせば、普段できないような身体の使い方も簡単にできます!沢山身体を動かして、基礎代謝をアップ!心肺機能もアップ!脂肪燃焼アップ!!




【アクアビクス】








音楽に合わせて、水の中で楽しく身体を動かしましょう!泳げなくても大丈夫!全身を使って引き締めも!終わった後の爽快感を感じにいらしてください。




8/1(土)14:00~14:40




8/3(月)18:00~18:40




8/7(金)18:00~18:40








【水中歩行】




水の中でいろいろな歩き方を教えていきます。膝、腰に不安がある方、水の中で関節に負担をかけずに運動できますよ!




8/2(日)10:30~11:10







下川のB&Gプールでお待ちしています!!

2試合目


野球少年団に入って、2回目の試合。




前回よりも、みんなの守備も連携も集中力もぐんっ!と上がっていた感じがします(*^^*)








娘は、最初はセンターで。今回はボールがセンターに良く来る(笑)後ろにそらすことは無く、1回の表は4点に抑え、3回からショートに。




まだルールも覚えきれて無いので、セカンドカバーに入る位が限界(汗)




それでも、エラーは無くなんとか守り抜いた!




バッティングは…








ボールをみてフォアボールで出塁!!初めての出塁で、なんと!2塁ベースまで行けたぞ!




3塁に走ってくるとき、な、なんと!ヘッドスライディングした!




それも上手に!(笑)




しもかわっこで?ヘッドスライディングをマットでやってて良かった!(笑)








でも、小学校低学年が多い下川野球少年団…




集中力は2回の裏まででした(笑)




3回からは、打たれ、エラーし、盗塁され…




時々いいプレイも出てたけど、19×3で負けました。








3塁コーチャー楽しかったそうです(笑)




次は、 中川との練習試合!




同じ位のレベルらしいです(笑)




どんな試合になるかな!

4連休はスポーツ三昧!


まぁ、我が家にとって当たり前な事ですけどね(笑)




今年は、野球が追加です(汗)








ボロボロに負けた美深戦。気持ちが乗らないまま、連休最終日、中川との練習試合へ。




1試合目は、6年生女子ピッチャーに抑え込まれ…みんな声は出ないし、ちいさーくなっちゃって・・・




暑さバテも出て、なんだかいつものみんなじゃない。




でも、お昼ご飯食べて、芝生でスライディングの練習あそびし始めたら、なんだかみんなの表情も良くなって来たぞ!!




そして、午後の2試合目!




午前中とは大違い!声は良く出て、みんなで励まし合っていい雰囲気!




娘も、塁に出て、ホームベース踏めて大喜び!!




みんなでハイタッチして良い感じ!!




そして初勝利!!




こんなにも、子供って、気持ちで変わるんだなぁ・・・




で、とても気になったこと・・・




「ことばがけ」




野球って、なんでこんなにも「ネガティブ発言」多いんだ?(汗)




相手チームの監督や親が(汗)







北斗いるよ?って(笑)







「高い球手出すんじゃねーよ!」




「どこ見てんのさ!!」




(汗)




勉強になりました!!(笑)




あ、ジャンプも飛んでますよ(笑)





ミントの蒸留


いつかしてみたかった事。やっと実現できた!








庭に沢山生えるミント。この子達を有効活用したくて、芳香蒸留してみた!








この容器に細かくしたミントを、いっぱい積めて…




グツグツ沸かすと…








養分が蒸発








蒸気になったミントの成分が、ガラス管で冷やされて、芳香蒸留水とオイルになって落ちてきます。








そして出来上がったのがこれ!








蒸留水が、2瓶とコップに。でオイルは…








たったのこれだけー(笑)




こんなにあったミントの葉っぱから、これだけ?(笑)




と、オイル一瓶採るのって、本当に大変!!手間や労力を考えると、オイルの貴重さを感じました。




その夜、グツグツ煮た茶色い液体はお風呂に入れてみたところ、スースーさっぱり!(笑)




芳香蒸留水は、1週間ほど寝かせると、香りがおちつくそうで(*^^*)




これまた楽しみ!




蒸留のプロ、亀ちゃんがこれからの時期、ヨモギの蒸留がおすすめって!




またやってみたいなぁ(*^^*)




貴重なオイルは、大事に使います(*^^*)




フレペで300円で蒸気器は借りれます(*^^*)

ハスカップ


町内の及川農園で採れた朝摘みハスカップ!








ジャムと塩漬けにしてみた!








ジャムは甘酸っぱさが美味!




朝食、あつあつ焼きたてパンに美味しい!




娘は牛乳にイン(笑)飲むヨーグルトみたい!と大喜び!




塩漬けは、1週間後のお楽しみ(*^^*)

シナプソロジー普及員 下川スタイル


感染症予防でいろいろな制限がある中、できる事を探して、楽しんで脳も身体も動かしていかないことには、どんどんいろいろな事が退化してしまう(汗)




認知機能向上や、抑うつ状態を改善してくれるシナプソロジーを、ご家族やお友達と楽しんでいただける普及員の皆さんも、なかなか一歩が踏み出せず、躊躇している様子でしたので、勉強会を開催しました!








通常の感染症対策を徹底すること以外に、




・接触のあるエクササイズをどうするか?




・共有物が必要となるエクササイズをどうするか?




・耳の不自由な方に、至近距離で大きな声を出せないがどうするか?




など・・・




いろいろな声が聞けて、かつ対処法を皆さんでシェアできました。




暗く落ち込みがちな時こそシナプソロジーです!!




そして、出来ないを出来るに変えていくことも、自分の脳の活性化にもつながっているなぁと(*^^*)




みんなでコロナ禍を越えていきましょう!!

コケリウム


ってご存知ですか?








こんなやつです。




これを作ってる作家さんが、下川にはいて・・・








こんな風に、そのへんに生えてる(笑)コケを採取して作るんです。








子供たちに理科の授業みたいに、これがこうなって、あーなって、こういう種類で・・・といろんな説明をしつつ・・・








こんな物を作り上げたぁ♪




子供たちに大人気!




作品は、町内のあそべやで販売していますよ♪

しもかわっこ プールスタート!


やっと!やっと!暑いって言える日が来ましたよ(*^^*)








始まりのお約束。今年は、お約束が多くて(汗)




大きな声を出す私はマスク着用。あの、マスクマンは、この日はご遠慮させていただきました(^_^;)








普段とは違う環境で、慣れてないから数名溺れる事態(^_^;)




お約束を守らないと、こうなるという…




そのあとは、楽しく運動遊びをしていました。




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みんなこの大きなビート板大好きです(*^^*)




水に慣れる




水の環境を知る




水と仲良くなる







今年はこの3つに焦点を当てていきます。

スラックライン


最近のしもかわっこは、スラックラインをちょっと違う使い方にみんなハマッテル!!








逆上がりの練習に!!




やりすぎて、腿やお腹にあおタンできてたって!!(笑)




我が家のミント


ほっとくとわさわさ増えるミント・・・








このクルクルッっとしたカーリーミントがものすごく増えてしまい(汗)




この子の香りはあまり好きではなく(笑)




できれば、このスペアミントに頑張っていただきたい!








でも、今年俄然とやる気を出してきたのがこの子!!








和薄荷!!




ハッカ油取れるかなぁ?




今年のチャレンジ項目です!!

宮内シェフのピザ


店頭で販売している訳ではなく、イベントの時にしか味わえないシェフのピザ。




ケータリングを頼んだら、快く引き受けてくださいました!!








しかも外!!気持ちのいいお天気!!








薪とガス併用でこの日は釜が稼働!!








焼きたてが次々と運ばれて来て、もう食べ放題状態に!!(笑)








サラダピザもうんまぁ♪




野菜は、我が家の庭の野菜を使ってもらいました!








子供たちが大興奮したデザートピザ!!って、大人もいっぱい食べちゃった(笑)




宮内シェフのケータリング、お願いしたらパスタやサラダも追加できるそうです。今回は、ピザオンリーで、外でキャンプっぽくなったのも楽しかったなぁ♪




久しぶりのアポロ


アポロに行ったら「葛西選手の好きなナポリタンよね」と皆さんよくおっしゃいますが、私は違います!(笑)








絶対にチキンアラビアータ!!




ちょいとピリ辛のトマトソースが大好きです!




久しぶりに美味しかったなぁ(*^^*)

ヒグマ


ここ数週間、町を賑わせてるヒグマ…




ついに出会ってしまった!!Σ( ̄□ ̄;)




それも、スキー場の横の通り…五味温泉に行く道に抜けるあの坂道(  ̄▽ ̄)




フツーにいました(汗)




逃げもしません…




車だったから良かった…




フツーに子供達のランニングコース(汗)




そして娘は、前日にも三の橋で見るという…




2日連続でヒグマ体験(汗)




21日の夜、森の生活で、緊急企画「ヒグマ勉強会」が開催されます!




一人でも多くの人が、ヒグマを理解し、共存出来たら良いですね。




夕焼け


朝晩が涼しく…




日中も肌寒いくらいの下川…








夕焼けが綺麗でしたぁ…




夏は終わったか?(汗)




まだとうきび食べてないよーーー(汗)

今年の畑


いろいろ育ってきました!!








何年か前に、育てたブロッコリー。青虫の餌となり(笑)ほぼ食べられなかった経験があり、嫌厭していたんだけど、今年再挑戦!スティックセニョール!








レタスは毎日とって食べても、モリモリ大きく育つ!








アイコーーー!早く赤くならないかな♪








二十日大根は、時間差で植えたので、しばーらく食べられる!








今年は1株しか植えなかったけど、もりもり育ってて嬉しい!!








スナップえんどうも花が咲いた!!




でも、今年はきゅうりが元気なく・・・




1本くらいは採れたらいいなぁ・・・




畑のイチゴももう終盤。次はブルーベリー!




夏は本当に楽しいお庭です♪

森ジャム


今年は残念ながら中止になっちゃった




森ジャム




去年の様子は コチラ




過去に道北健幸人プロジェクトで3回出店させていただきました。




最初はまなみんの寄り道ヨガで、まなみんのみのレッスンで出店。




そして2017年からアラフォー3人で参加(笑)
















いやぁ(^_^;)はっちゃけてます!(笑)




毎年、この時を楽しみに、頑張っていましたが、今年は3人別々の時間を過ごしています。




また3人でナニか出来ないかな?




withコロナでも出来ることを探してみたいと思います。

マスクマン


10ヶ月ぶりに入ったプール!身体がおもーーーーーい(笑)




水に身体を慣らさないとね!




でも、今年は水慣れすることと、こっちにも慣れないといけない・・・








子供の水泳指導をするときに、どうしても顔を近づけ、耳元で大きな声を出すため、感染させないために、親御さんに安心感を与えるために、スイミングクラブ協会が推奨している「プールマスクマン」。




下川町のプール指導も、これをつけるようになり、まずは練習しないことには!!と、プールへ。








はい、こんな感じです。




息苦しさ、半端ないです(汗)




紹介動画では、ゆっくりなら泳げるとか、息継ぎもできるとかなっていましたが、私の泳力が問題なのか(笑)無理です!!




溺れます!!(汗)




とにかく、呼吸は苦しいし、思いもよらぬタイミングで、水が口の周りで動くので、呼吸にばかり意識がいってしまう。




慣れれば大丈夫なのか???




毎日プールに通う日々が続きそうです。




あとは、プールの指導法を変更しないといけないかな・・・




あ、紹介動画にアクアビクス等の指導にも!ってなってましたが、私的にはインストラクターの健康を考えると、これをつけての指導はオススメしません!




購入を考えている方は、やめた方がいいかと(汗)

記録会


9月末まで、ジャンプ&コンバインドの大会は中止、延期・・・




なかなか練習の目標を立てにくい子供たちへ、町の企業がプレゼントしてくださいました!!




(株)石谷商事プレゼンツ、下川スキージャンプ少年団記録会です!!




こういう形の記録会が初めてで、でも、久しぶりの大会の雰囲気。同じ仲良しチームのみんなだけど、ライバルです!!








連日の快晴!暑さの中、子供たちは自分なりの身体と気持ちの準備をしている姿が初々しい。








そして、それぞれのカテゴリーで、みんな頑張りました!








久しぶりに見たよ・・・悔しくて泣いてる子。




こういう気持ちが、次につながるんだよね!




頑張れ!みんな!

ダブルヘッダー


6月から野球も始めた娘です。




実は、小1の頃から野球やってみたい!という事はちょこちょこ言っていたのですが、私達が本気ととらえておらず(笑)おもちゃのバットとボールは購入したものの、特に楽しそうにやってたわけでもなかったので、放置(笑)




プロ野球が観たいと、3回ほど連れて行くも、テレビで観戦するのはだいたいスキー(笑)




しかし、このご時世で状況は一変!




ジャンプの練習がお休みになり、身体を持て余す娘・・・




徐々に少年団活動が再開し、旦那がいろいろな少年団に準備運動やストレッチなどの指導をしに行くようになったときの話。




その日は小雨で朝から旦那が野球少年団に練習の指導をしに。前日は5k走を久しぶりにしてるせいか、娘は足が痛いと(汗)




朝食を済ませ、野球に行く準備をする父。その横で、私も行きたい!と駄々をこねる娘(笑)




父「今日はお父さんは、仕事だから!野球少年団の子じゃないだろ?」




と言い、出発。




すると娘、急いで出かける準備を始める!




私「雨降ってるし、足が痛いんでしょ?久しぶりに走ってるんだから、今日は休みなさい」




無視・・・




カッパを着て、長靴を履き自転車で向かって行ってしまった・・・




そして昼過ぎ、ニコニコしながら帰宅の娘。




「野球少年団に入ったから!あー!野球面白い!」




・・・




という流れ。




まぁ、ジャンプは冬だし、野球は夏だけだし、ちょうど今年はコロナで9月までジャンプの大会は中止だし。




休まず野球、行ってました。そのあとジャンプの練習も!!




そして、先日初戦!!




まだ、ルールもわかっていないのにね(汗)








まずは、ボールガールデビュー!




後ろから、こういう時は、1塁に走れるんだよ!2塁に投げないで、ベースに!とか、ルールを目の前で見ながらの解説(笑)




実は、下川の野球少年団は、彼女と同時期に入団した子が4名。そして合計12名になり、1チームとして試合に出れる弱小チーム!!(汗)そのため、実戦練習はほぼできない・・・




そして、対戦相手がとても強いチームで、かつ小学5~6年生のチーム。








背格好も親子みたい(笑)




1回の表でもう打者2巡・・・




何点はいっちゃうんだろう・・・(汗)




小学生の投手は、70球以上投げられないので、下川のチームは、投手が3人目・・・




そして娘の出番!「7番、センター・・・」とアナウンスが入る!




なんだか不思議な気分!




3塁審判、よく見ると知ってる人(笑)娘、見つけてなんか話しかけてくれてる!




緊張してるかな?




話しかけてもらって、少し落ち着いたかな?




なんて、母親の心配はよそに、大きな声を出して守備につく!








見た感じは良い感じ!(笑)




結局、彼女の方には球が飛んでこなかったけど、レフトに飛んでくるボールカバーに何度も一生懸命走ってました。




打席に立つことはなかったけれど、初めての野球の試合は、0対32で3回コールド。




1週間前くらいから、緊張してドキドキしてる!!ってずっと言ってた。ジャンプは自分一人だけど、野球はみんないるから緊張すると。




みんなに迷惑かけちゃいけない、みんなと勝つんだ!って気持ちだったって。




個人種目をしてた娘。団体スポーツを始めて良かったと感じた言葉だった。




自分で選んだ道・・・




終わって急いで車でお弁当を食べ・・・








午後はこちらで練習!翌日、初の記録会が控えてるので、頑張らないと!って。




真夏日だったこの日、暑かったけど、しっかり練習頑張った!!




きっと夜はぐっすりだろうなーって思っていたら、興奮しすぎてしゃべるしゃべる!!(笑)10時過ぎまでしゃべり続け、静かになったなと思ったら寝てたという!(笑)




一日よく頑張りました。

ゴスペル試験的再開


少しずつ前進です。








今後の活動に向けて、オリジナルの感染予防対策ガイドラインを作ろうと、みんなで話合い。




これが正解!っていうのがあればいいんだけど、でもいろいろな情報を集めて、自分達なりに決めて、活動再開していきます。








歌う時の距離は、結構あけて(^_^;)いつも感じる隣の呼吸や間を感じれず、合わせるのが大変だけど、これも練習!アカペラには凄く良い練習だよねと!!




お天気が良かったら、草原でー、森でー、公園でーと、歌いたい場所がいっぱいある下川(*^^*)




これを活用する他無いですよ(*^^*)




少しずつ一歩前へ。







そうそう、講演活動のガイドラインも必要に。やることいっぱい・・・

お弁当


最近、会議が次々に入ってくる(汗)




でも、これからは慌てない!(笑)




これがあるー!




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おまかせ、肉、魚の3種類があります!これは、おまかせ♪にんじんが好きで、ハンバーグが嫌いな娘のは7、にんじんが倍、ハンバーグの代わりに魚のフライが入っていました。




すごく助かります。




そして、練習を終えて、私の会議をしているところに帰宅。会議中に、皆さんにおかえりーと言われ、静かにお弁当を頬張る娘。この光景も皆さん慣れてくれて、誰も何も言わず、フツーに会議進行(笑)




本当に、これも助かっています。




そして、弁当を食べ終わるとしずかーに宿題を始める娘。




成長したなぁ・・・

子供たちの思い出の場所


とある日の夕方・・・




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こちらに行くと、子供たちの声が外に響いてる!!(笑)








ジャムおじさんにおやつをねだる子供たち(笑)




いつか、お腹すかせた子供たちが、小銭を持ってきて、




「おじちゃん!コロッケちょうだい」




って、おやつ買いに来てくれるようになったらなぁって話してました。




それも、遠い話ではなさそうです(*^^*)




しっかり子供たちの胃袋をつかんだジャムおじさん(笑)




きっと、子供たちの「下川の思い出の味」「下川の思い出の場所」になるはずです。

7月の予定


健幸サークル「ステップアップ」も、模索しながらも少しずつ前進しています。




エアロビクス部は、ちょっと寂しいけど、「ヘーイ!」とか「ヒューっ!」とか無しで(笑)




指導する私も、大きな声を出さないよう、マイクを利用し、背面で指導。




もちろん消毒も。








下川新生活スタイルは守りましょう。







7月のスケジュールです。







エアロビクス部は・・・




7/1、8、15、22(水)19時~20時半




マットやストレッチーズの布などの消毒洗浄作業が増えますが、これも大切な皆さんのため♡




呼吸ヨガ部は・・・








完全予約制は解除になりましたが、人数が多くなるようなら、会場を変更する場合もあります。







こども運動サークル「しもかわっこ」は・・・








木曜日再開です!ただ、木曜日は「密」になりやすい人数が多い日です。




しもかわっこのお約束を皆さんで(*^^*)








こどもたちには、遊びの感覚で、ソーシャルディスタンスや飛沫感染を防げるような運動を実施していこうかと!




コロナだからできないを、コロナだからできるに!!