Archive for the "下川" Category

森ジャム2019


今年も「道北健幸人プロジェクト」で出店させていただきます♪








去年は寒かったんだよなぁ・・・








でも、めっちゃ気持ちよかった!楽しかった!癒された!!








毎年楽しみにしているイベント!今年はさらに環境に優しい、循環型イベントへ!!




告知に、ペーパーは一切使わず、すべてSNS配信!




出店者にも電気の使用はご遠慮ください。もしくは自然エネルギーで!とのこと。




私たちは、音源くらいが電気を使うんですが、バッテリー充電式なので・・・








こちらで太陽いっぱい浴びて




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蓄電します!




当日晴れるかどうかな♪




2日間、しっかり森を楽しんでくださいね!




森ジャムHP

ありがとう


また一人、下川を築きあげてこられた方が、もう二度とお会いすることができなくなりました・・・




とても素敵な方で、あまり多くを語ることはなかったんですが、昔の下川の話を良くしてくださいました。







こういう方々がいらっしゃるから、私たちの今がある・・・







それを忘れてはいけないと思う。




もっともっと、昔の話を聞いておけばよかった・・・







入院される直前まで、教室に来てくれて、体調があまりよくない様子だったので、お休みしてもいいですよ。と声をかけても、大丈夫と気丈にすべての運動メニューをこなされ・・・




それが最後の会話でした。




教室でも、素敵なご意見番でした。安心感がある上司って感じ(*^^*)




もう、助言ももらえんなぁ・・・と、教室のおじいちゃんたち・・・




そうなんだぁ、こんな人生の先輩たちでも助言を待っていたんだ・・・




通夜で、元気教室を楽しみにしていたというお言葉をいただき、たぶん教室の皆さん嬉しかったと思う。




お空で、おいしい日本酒を楽しんで、これからの下川を見届けていてほしいです。








今まで本当にありがとうございました。やすらかに・・・

サクラマスポタリング


そろそろサクラマスのジャンプが見られるかな?と、参加してきました!








この自転車になって初のポタリング参加。10K以上のポタリング!!




正直、ちょっと不安な母ちゃん(^^;




けど、参加してくださった皆さんが、ペースを合わせてくださったり、休憩を多めにしてくれたりと、いっぱい助けていただきました!








ここはよく熊が出るんだよーとか、リンリン鳴らしてアリの巣見物(笑)








川がとてもきれい!魚がいる!!頭の赤い鳥だ!!などなど・・・大人だけのポタリングでは感じ取れない情報も(*^^*)








休憩をなんどか挟んで、最後の難所砂利道600M!!




ハンドルしっかり握って!ペダルは動かし続けて!頑張れ!とみんな声をかけてくれて・・・本人







「あ”~あーあ”~あ”~」おもしろーい!って(笑)








なんとか無事到着です!!








しばらくじーっと眺める・・・




でも、今年は水量も少なく、水温も低めなようで、サクラマスの姿はない・・・




本来なら、この滝のようになっているところを、ジャンプして上流に上がっていく・・・




奥に「魚道」もあるけれど、魚たちは本能で上流をめざす・・・




娘が、「ジャンプ失敗して死んじゃうのもいるの?」




と・・・




「そうだねー、川の上までいって、卵産む準備できなくて、また下流に流されちゃうのもいるかもしれないね」




って隊長。




結局、見れずに帰路へ。








このあとも、自然観察をしながら・・・








この鹿は何しにここを歩いたのかな?




そして、疲れたぁ!と頑張ったご褒美は・・・








美花夢のジャージャー麵!!




食べて元気になったら、ジェンガで大人も真剣に遊び・・・




そしてポタリング番外編へ!!(笑)








ドサンコハナちゃんに会いに行ってきました!




この草は好きだよ!これは食べないよ!といろいろ詳しい(笑)




そして、森の中に、こんな素敵な完成していました!!








ステージじゃないけど(笑)踊りだす娘(笑)




この日は、森ジャム実行委員が次の週末の準備に大忙しでした!




がっつり頭も心も体も使った一日でした。

7月のスケジュール


健幸サークル「ステップアップ」の呼吸ヨガ








7月はちょっと変則的です。








エアロビクスは、最近「ひめトレ」で骨盤底筋群にスイッチをいれてから、脊柱の動きをよくしてエアロビクス!薄着の季節の引き締めです(*^^*)




7/3、10、24、31(水)19時から、スポーツセンター2Fです。




そして、こども運動サークル「しもかわっこ」は…











皆さんの心と身体の健幸をサポート(*^^*)

青いトマトのピクルス


摘果して捨てるんだそうです。




もったいないねぇって話しをしてたら、漬物にすると美味しいよ!とのこと。摘果メロンの漬物があるくらいだから美味しいかも!




でも、我が家は漬物をあまり食べないので…




ピクルスにしてみた!











これが、歯応えもあり美味しい!!




ハマりそうです(*^^*)

野良生えイチゴ


どんどん増殖中のイチゴです(^_^;)




農薬も飼料も全く使ってないイチゴ。




それでもここまで育ちます(*^^*)








もうちょい赤くなってからとった方が良かったかな(^_^;)




ここからは、カラスやナメクジとの戦いです(笑)




甘酸っぱいイチゴ、あといくつとれるかな(*^^*)

オオハナウド


この時期、白い花があちこちに咲いていて、とても綺麗です(*^^*)




ひときわ目につくのが、オオハナウド。








小さな花の集合体。








ひときわ目立つ。




沢山咲いていると、とても涼しげ!




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こちら、オオハナウドストリートです(笑)








車で走っていても、気持ち良い景色。




このあと、ノラニンジンストリートになります。

普通救命講習


1ヶ月に2回も受講して来ました!(笑)




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月初に、普通救命Ⅲを受講。その時一緒に受けた数名と、普通救命Ⅰを再受講。




なんと!同じ日の7年前も、受講していたという!








やっぱり、何度やっても「完璧」とはならず(汗)








これが身内だったら…








これが実の子だったら!




交通事故現場で、血まみれだったら…




首を痛めていたら…




いろんな不安がよぎる…




でも、その不安を取り除くには、やはり「やる!」しかない(^_^;)




消防署で無料でやってくれます!




みなさんも、助けられる命をいっぱいに‼️

いよいよ明日!!


雨の予報…











雨だからこそ!!




サンピラーパークなら、室内で身体を動かせますよ(*^^*)




道北で、あちこちバラバラに拠点をおいて、沢山の人達が、笑顔で健康でいられるように、日々頑張ってる運動指導者達が、名寄に集合するんです!




いつもみんな忙しくて、一同集まる事って、めったに無い!




健康運動指導士の単位更新必須科目の時でさえ、全員は集まらない!(笑)




なのに!雨かーーーーーっ!




いやっ!




雨だから出来ることしようじゃない!




沢山の人達が、来場してくれることを願って…












沢山の笑顔に出会えますように…








もし、雨だったら、外体験エリアのスケジュールは、交流館内2Fで行います。




スラックラインは、明日の朝、どこでやるか決定します。




小雨だったら、森の中は大丈夫な事もあるので(*^^*)




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噴水も始まってます!




晴れると良いなぁ!




気温が上がると良いなぁ!




明日、サンピラーパークで、お待ちしています!





カムイの杜へLet”s Go


今年も、こども運動サークル「しもかわっこ」で行ってきました!




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お天気にも恵まれ、過去最高人数の38人で行ってきました!




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室内遊びも、外遊びも、水遊びも堪能!!




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暑すぎず、寒すぎず、ちょうどいいお天気でした(*^^*)




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毎年、こども達の成長を感じるこのイベント。




今年は、ほとんど私と遊んでくれませんでした!(笑)みんな各々が友達と、お兄ちゃんやお姉ちゃんと遊べるシーンも多々。




相手してくれたの、1才児のみ…(笑)




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バスの中では、突然手が!(笑)




こども達にいっぱいいっぱい癒された1日でした(*^^*)




こうして、みんなで楽しく、安心して遊べるのも、お父さんやお母さんの協力があるから!感謝です!




来年もまた企画しますね(*^^*)

癒し


いろいろ忙しくなってきました(汗)




それを望んでいるわけではないんだけど(^_^;)




曜日を間違えたり、予定がずれて覚えていたりと、てんてこ舞い状態(汗)








森が、川が、ちょっと深呼吸しようって言ってる(*^^*)




10年前までは、これが海だった。




ちょっと画像拝借!








ちょうどこのあたりの海に、よく入ってました!




今は、山です!川です!








そんな下川で、リバーウォークとやらが始まったようで!




インスタでチェック!




私も滝にうたれたい!




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まぁ、のんびりいけや!

支え愛


愛だよ、愛…




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国道沿いに突如現れたチェーンソーアート!




誰がフレペから運んだんだ?




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実はこれ、町内の若者達が、バスを待ってるお年寄りが、道路に座ってるのを見て、関係者に声をかけ、こんなに素敵なベンチが町中に登場したそうで(*^^*)




愛を感じたぁ(*^^*)




反対側は、バス停がとても整備されているんだけど、そういえば、こちら側はベンチも何もない…




若者!!良いところに気づいた!そして、チェーンソーアートのベンチをチョイスするところがまた愛(*^^*)




ちょっとした支え愛だなぁと感じた出来事でした。

無事終了


晴れて、無事運動会終了!!




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使用前使用後の靴のよう!(笑)




風が強くて、砂ぼこりが酷かった(-_-;)




ですが、運動会が無事終了したので…








こちらも無事終了!!




晴れて良かった!








まこっちゃんの説明を聞いてから、いざ!作業開始!!




ちなみに、この時間だけあだ名で呼びあいます(*^^*)




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黙々と…




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こんなに静かな小学生見たことありません!(笑)




でも、出来上がって外に出たら…




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いつもの小学生です(*^^*)




ボランティアのみなさんのホストが素晴らしく!!




竹とんぼ以外に…




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竹馬に…




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懐かしい!これ!!運動会でやった!(笑)




とてもとても素敵な時間を過ごせました。




これをきっかけに、異世代の交流が盛んになりますように…

初ウド


いただきました!




葉先を天ぷらに(*^^*)




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三つ葉も一緒にいただき、




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いやぁ、素晴らしい!香りが!!




明日、きんぴらにしようかなぁ、酢味噌あえにしようかな!

6月スケジュール


もう6月になってしまっていた!




ごめんなさいm(_ _)m







6月のスケジュールです!




しもかわっこは…




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健幸サークルステップアップの呼吸ヨガが…








増えました(*^^*) ハピネスにてー




エアロ&ひめトレ&ストレッチーズは…




6/5、12、19、26(水)の19時から




スポーツセンターにてー








エアロもポップ作らねば(汗)

タンポポ


雑草です(^_^;)けど…




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綺麗!!




なんとか共存できないかなぁ…

呼吸ヨガ


我が「健幸サークルステップアップ」の呼吸ヨガが、生まれ変わります!








単発受講もOKです(*^^*)




これからも、私達「健幸サークルステップアップ」は、皆さんの心身共に健幸な状態になるお手伝いをしていきます。




病院や薬に頼らない身体作りを!

万里の長城クロスカントリー大会


3歳から出てるこの大会(*^^*)もう常連です(笑)




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先ずは自宅からアップがてら、万里の長城までランニング。




ウォーミングアップ完了です(*^^*)








スタート直前、緊張?!いや、集中していたそうです(*^^*)








1、2年生女子は一人だけの参加…寂しい…




でも、男子に負けじと頑張って走っていました。








木曜日のタイムレースでは、8分23秒でしたが、今朝の目標は8分を切る!




結果…








1分近く縮めて、7分代!!目標クリア!!




男子と合わせても、4位はよく頑張った!








表彰式








嬉しそう!








実は去年と引き続き、今年も彼女の走る姿を見れず…




来年は絶対に応援に行くからね!

おかしいでしょ!






後ろから見ていて大爆笑!!








おかしいでしょ!(笑)




娘のヘルメットまでかぶって、完璧だって!(笑)




町民の皆さんに、笑いの提供でした(笑)

収穫散歩


仕事を終えて、娘とちょいと散歩。








あらー可愛い!




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まぁ!素敵!




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あらーーー!美味しそう!(笑)




ということで、途中からこれも食べれる!あれも食べれると、収穫散歩に(笑)








こちらはまだ咲いてませんがね(^_^;)




仕事帰りに、ちょいとお散歩程度で、森を散策できるって、なんて素敵な環境(*^^*)




ちょいとくまさん怖いけど(汗)








森の恵みは酢味噌でいただきました!


本州よりも、やはり1ヶ月遅れでしょうか?




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やっと満開に!




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晴れの日も続いて、外でランチも気持ちがいい。








雪の中から、やっと出会えたピンクを見ると、心ウキウキ。








教室の皆さんとちょいとお散歩。




普段、あまり歩かない方も、花を見たくてゆっくり歩く(*^^*)




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ギュっと密集している桜!極寒にも耐え、かつ重たい除雪の雪にも耐え抜いた桜。




本州で見てきた桜よりもいとおしく感じる(*^^*)




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でも、桜はあっという間に散りゆく…




週末の万里の長城祭&クロスカントリー大会まで残ってますように!!

しもかわっこ


こういう風景大好きです!








大人が子供たちと真剣に運動あそび!!











お母さん達の日々のストレス解消?!(笑)




そうではなく…




親が身体をいっぱい動かして、楽しんで、子供とふれあうって、大事な大事な時間だと思うんです。




この教室、3才からですが、下に弟、妹いるお家は、連れてきてもらってもOKに。




この写真の中には、なんと1才児が3人!!!フツーに一緒に運動あそびしています(*^^*)それも、どちらかというと、1才児の方が積極的(笑)







上の子達も、面倒をみつつ一緒に遊ぶ(*^^*)




すごく周辺視野が広がってます。




自分のお兄ちゃんやお姉ちゃんじゃなくても…




自分の弟や妹でなくても…




「お願いができる」自己表現をしてる。




「困ってる」を気づいてあげられる。




素晴らしい!って、正直感動しっぱなし(T_T)




子供って、すごいなぁ…




大人になっても、人として大事な表現力&行動力。




こういう社会性も養っていきたいです。

ノマドワーク@フレペ


隙間時間で…








朝から練習に行った二人の分のお弁当に自分のも一緒に作って、ヨシッとフレペへ。




オーガニックコーヒー(ひきたて淹れたて)が250円でいただけるしね(*^^*)




万里の長城の桜も咲き始め、綺麗な景色を眺めながら(*^^*)




雨降りだったので、子供たちは遊んでおらず、本当に静かでのんびりり。




仕事、はかどります!

ムスカリ


春ぅ~花ぁ~嬉しいぃ~




とどこからか鼻唄が(笑)




我が家の放置状態の花壇(汗)




でも!!








頑張って咲いてるよー!








か弱い白いムスカリも!!落ち葉や石に負けじと咲いてます!




ここは、道路の除雪の雪が、ガッツリたまる場所。それでも強く芽を出し花を咲かせる…




ありがとう!!私も頑張る!!(*^^*)

シナプソロジー体験会


おーーーーっと!来週でした(汗)シナプソロジー体験会!








去年の秋に実施して大盛況だったこのシナプソロジー体験会。




またやります(ニヤッ)




みなさんの出来ない事を「わざと」作り出す達人です!(笑)




とういのも、脳は「慣れ」よりも「適度な混乱」がお好みで(*^^*)




うわぁー!




キャー!




んもぅ!




(笑)(笑)(笑)




という状況を意図的に作り出す(たまに、意図してないのに、自分も混乱する)








記憶力の向上、認知機能の改善、集中力の向上、器用さの向上等…沢山の効果が得られます。




そしていろんな人といろんな世代で笑って素敵なコミュニケーションを作ってほしいです(*^^*)




私って、吉本みたいでしょ(笑)




※子供の頃の夢は、「お笑い芸能人」でした(笑)