Archive for the "下川" Category

インフルエンザ


本日、小学校の卒業式。




全員で11人の娘のクラス。




一人ずつ送る言葉を言う練習を、一生懸命してました。




が…




月曜日、インフルエンザに罹患した同級生6人!




火曜日、また一人増え…




卒業式当日、また一人…たったの3人で、全ての言葉を言う事に!!




疲れきった様子の娘(^_^;)




このままインフルエンザにならないで、明日から月曜日まで続く4試合、頑張ってね♪




戦う相手は、インフルエンザです!(笑)

ジャンプ少年団送別会


シーズン途中だけど、いつもこの時にやっておかないと、全員集まれないので(*^^*)




今年、一人。来年度から、朝日町のイトイ産業でジャンプを続けることに!




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多分、一番もがき苦しんで、努力してきてトップをとった子だと思う。大きなジャンプ台に上がっただけで、泣いてた子が(T_T)




オバサン、涙腺ユルユルでした…








これからもジャンプ台で会えるけど、ここの12年間を心に、また成長していく鮎華ちゃんを応援しているよ。




卒業おめでとう!鴨田鮎華!

イグルー


暖気が入り、あっという間に雪が溶けていく…




残ってる堅雪でイグルー作りに挑戦!




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雪をブロック状に切り出して




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どんどん積んでいきます!








結構積んで、本当は屋根っぽいところまでいきたかったけど、時間来てしまいました(*^^*)








十分風よけできる位に!








カフェしたーい!って女の子たち(*^^*)








そして…




待ってました!!壊していいよーーーーー!








いけーー!








あっという間に(笑)




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楽しかったなぁ♪




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最後まで雪と遊びましょう!

もう3月、まだ3月


確定申告の締め切りが迫っていて、あーっ!もう3月!!って気分の時に、











久しぶりのシバレて、








霜柱(笑)








綺麗です(*^^*)下ばかり見ていたら…








(笑)朝から登頂!




しかも綺麗な青空!!




太陽パワーが戻って来てます。




もう3月ととらえるか、まだ3月ととらえるか…







気づかせてくれてありがとう。

嵯峨野


久しぶりにうどんを食べに嵯峨野へ。




可愛い手作りの下駄が有名でもあります。








釜揚げうどんをチョイス。




ツルツル!お出汁も美味しい!




今度は夜来てみようかな!

マジックアワー


今日の夕暮れ、綺麗だったなぁ♪








1秒ごとに変わる空。








今夜はシバレそう。

ひな祭り


元気教室でひな祭りをしました。




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ちらし寿司に、手作り漬物と、酒粕で作った甘酒。




甘酒美味しかった!




お母さん達の料理はやっぱり美味しい(*^^*)




ひな祭りクイズに盛り上がり、折り紙でひなあられを入れる箱を作って…




四季を感じる事も、大事な介護予防(*^^*)

3月のスケジュール


いやぁーーーーーーーっ!!!




もう3月じゃん!!!




ってことで、スケジュール発表です(笑)




健幸サークル「ステップアップ」




エアロビクス部は、最近、ひめトレ後にエアロビクスすると、動きがよく、汗のかきかたも違う!!そして、ストレッチーズで、アライメントを整えて終了。




3月は、6、13、20、27の水曜日、19時から20時半







呼吸ヨガ部は




3月 1、8、15、22です!




おまけのFamily Fitness Lessonは3/21(祝)10時から、ストレッチーズ60分!








そして「しもかわっこ」が…








ミニ運動会あるよー(*^^*)

3月のスケジュール


最近、「いつレッスンしているんですか?」って聞かれます(笑)




日中は社会福祉協議会で仕事をしていますので、水曜日の夜19:00~ 健幸サークル「ステップアップ」のエアロビクスやひめトレ、ストレッチーズ等のフィットネス部、金曜午前10:00~ に仲間のはーちゃんこと多田はるひインストラクターの呼吸ヨガをしています。







月に1度、名寄でFamily Fitness Lessonを開催中!








そして木曜日の16:30~と土曜日の10:30~ こども運動サークル「しもかわっこ」を実施中!




3月のスケジュールですよ!




エアロビクス…3/6,13,20,27 19:00~20:30




呼吸ヨガ…3/1,8,15,22 10:00~11:15




しもかわっこが…








21日(祝)は、ミニ運動会するよー(*^^*)




満腹


週末や、仕事が忙しくて帰宅が遅くなると、職場で待ってくれてる娘。




お腹がすきすぎて、立ち上がれなくなるときが!(笑)




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彼女のお気に入り




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焼き鳥におにぎり!(笑)




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本当に美味しそうだ!(笑)




いつも付き合ってくれてありがとう。

認知症サポーター養成講座


去年は、札幌からひろぽんこと、嶋崎裕美先生に来ていただき、脳活性化プログラム、シナプソロジーをしていただきました。








今年は私が担当。認知症サポーター養成講座でした。




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認知症の方だけでなく、誰もが安全安心して生活出来るように「地域家族」の意識づけの第1歩です。







なかなか他人に介入していくには難しい時代ですが、もし町中で困っている人を見かけたら、正しい知識を持った方が、的確な声かけが出来る人が増えればいいかと、地道に活動していきます。

ぷちパニック


今日は朝から私の頭の要領を、完全にオーバーした密度の濃すぎる1日でした…







本当に…







中でも、「嘘でしょー!」と、理解に苦しむ内容の物が多く、正直朝イチの出来事が記憶にない(笑)




脳って、どんどん捨ててくのね(笑)




で、明日の講座で使用するパワポをプロジェクターに繋いで…
















映らない…




音も出ない…




画面は縮小される…




そのうちパソコンがバグる…










ぎゃーーーーーっ!資料どうしよう?その前にパソコン壊れてない??ナニナニ?!なにがどーしたぁーーーーーーっ!!







現実逃避したい…




パソコンシャットダウン…

アイスキャンドル


今年も雫ちゃんです!




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ちょっとドライフラワーやらアヒルやらも一緒に(*^^*)




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リスも(*^^*)




フェスティバル会場は、また素敵な雰囲気に!




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木からぶら下げるのも素敵ですね(*^^*)来年チャレンジしようかな!







かまくらの中で飲食も良かったです!




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が、彼女はうどん1杯じゃあ足りず、カウンターに行って2杯目突入!!(笑)




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(笑)




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今年は、空間を利用したものが多かった気がする(*^^*)子供たちは、中に入りたがる(*^^*)




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ライトアップものもあり。










今年はアイキャンが終わったら、すぐに暖気が入り、町のあちこちで落雪注意!!




春に一歩前進。

ペップトーク


ペップトークの勉強会を開催しました。




きっかけは、ペップトークの代表、岩崎さんの公演を聞いた人や、教育委員会で実施したペップトーク講演会を聞いた父母の方から、実践的に会話をどうしたらいいのか、どう考え方を変えればいいのか、実際講習を受けるのに、6時間は時間を空けられない等のご意見をいただき、開催しました!




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講師は、ひろぽん(*^^*)




私のペップトークの師匠です。







ひろぽんのフィットネスレッスンや講座で、説明する言葉や考え方が、とても素晴らしいく!そこでペップトークの講師だという事を伺い、すぐにセルフペップトークを受講。







私達、夫婦の会話が一気に変わりました。




そんな変化を少しでも伝えたくて…




今回、参加して下さった方からは、子供への声かけが楽になった!とか、また聞きたい!とか、日々言葉の訓練ね!という方も。







弾丸下川ツアーをしてくれたひろぽんに感謝です!








いつもありがとう!

マイナス25℃!


昨日は久しぶりにピーンとした空気でした!








窓には自然に出来た芸術作品!








ずーーーっと見てても飽きない(笑)遅刻するわ(^_^;)








子供たちとシャボン玉を吹いてみた!




瞬時に凍って、割れる時はキラキラ粉々に!








そーっと持ってくねって(*^^*)








二人でソローソローっと歩いて行きました。




どこまで潰れないで行けたかなぁ?




遅刻しなかったかな?(笑)

馬踊る


ひめトレ講師で来てくれたひろぽんこと、嶋崎裕美先生に、レッスンもしていただきましたが…








ひひーん!(笑)








究極の低酸素トレーニング!(笑)








馬は視界ゼロだそうで!(笑)




またすぐどこかでお会いできるでしょう!(笑)

ひめトレベーシック


ひめトレってご存知ですか?




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こんなソフトなぼっこの上に座って、骨盤底筋群にスイッチを入れて、姿勢の改善や、基礎代謝の向上、ウエストサイズダウン、尿漏れ防止などの効果が得られるエクササイズです。








今回は、名寄に新しく出来たサービス付き高齢者住居MOMOで、体験会&ベーシックインストラクター養成講座を開講。




背もたれがないと座っていられなかった高齢者の方が、ピンっと背すじをのばして座れたり!!








和やかな雰囲気で教室は終了!(笑)




その後、養成講座…(笑)








お見合いじゃあないです!(笑)




みんな真剣に骨盤底筋群を感じ、その動きを引き出す言葉を探ってます。








今回、名寄&下川&美深にインストラクターが4人生まれました!




これから、どんどんひめトレが広まっていきます♪

雪像作り


去年は、幼児センターの父母会で、コモレビに迷路を作ったんですが、今年は、小学校でにぎわい広場にかまくらを作る事に!




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事前に自衛隊の方々が、積んでくれた雪山が、連日のシバレでカチンコチン!







スコップでは歯が立たないと、チェーンソー登場!!




でも、ここから掘るのも大変(^_^;)




さて、金曜日の当日に間に合うかな(汗)







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毎日行きたいって言ってる娘です(笑)

史上最強のシバレ


という予報でしたが、思ったほどじゃなくて、期待はずれ(笑)








でも、朝起きたら、寝室の窓はこんな感じ!







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凍ってます!(笑)




玄関も、一度蹴りを入れないとあきません(笑)




それでもこどもたちは、外遊びが大好きです(*^^*)




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凍らせております(笑)

味噌作り


今年も作って来ました!お味噌。




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ゆっくりじっくり




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ここから麹がどう増えていくか(*^^*)




どんな味の味噌になるか(*^^*)




凄く楽しみ(*^^*)

PEP TALK 勉強会






ポジティブな話し方をする人って、好感持てるし、しゃべっていても嫌にならない。







自己肯定感の高い子供を増やしたい。











夫婦で昨年3月に勉強させてもらって、とても良くて、さらに職場や家族、仲間がペップトークをしたら、なんて素晴らしい町になるんじゃないか!って思っています。







是非ご一緒に、ペップトークしませんか?

味噌作り


今年もこの時期がやって来ました!







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たっぷりお水を含むんだよ♪




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美味しい麹菌が増えますように(*^^*)

大雪後


一気に積もった雪が、子供たちの遊び心をかきたてます。




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転がってみたり




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重いでしょ!って、雪をとってあげる子。




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運ぶ子(笑)








掘る子!




雪国ならではの遊びをいっぱいして、子供の頃、こんな楽しい事したなぁ!雪って楽しいよー!大人になっても、雪が降ることを楽しみな大人になるかな(*^^*)




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来週まで、このトンネル残ってるかな(*^^*)

元気教会の新年会


なかなか初詣にいけないみなさんのために、「元気神社」登場!!




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絵馬を書いて、お参りしたり、おみくじをひいてもらったり!




今年も、元気教会で元気になろうね!

暴風雪


また木曜日(汗)




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イベントは中止にしました…




冬は仕方ないよね。




無理は禁物。