Archive for the "下川" Category

ペップトーク


ペップトークの勉強会を開催しました。




きっかけは、ペップトークの代表、岩崎さんの公演を聞いた人や、教育委員会で実施したペップトーク講演会を聞いた父母の方から、実践的に会話をどうしたらいいのか、どう考え方を変えればいいのか、実際講習を受けるのに、6時間は時間を空けられない等のご意見をいただき、開催しました!




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講師は、ひろぽん(*^^*)




私のペップトークの師匠です。







ひろぽんのフィットネスレッスンや講座で、説明する言葉や考え方が、とても素晴らしいく!そこでペップトークの講師だという事を伺い、すぐにセルフペップトークを受講。







私達、夫婦の会話が一気に変わりました。




そんな変化を少しでも伝えたくて…




今回、参加して下さった方からは、子供への声かけが楽になった!とか、また聞きたい!とか、日々言葉の訓練ね!という方も。







弾丸下川ツアーをしてくれたひろぽんに感謝です!








いつもありがとう!

マイナス25℃!


昨日は久しぶりにピーンとした空気でした!








窓には自然に出来た芸術作品!








ずーーーっと見てても飽きない(笑)遅刻するわ(^_^;)








子供たちとシャボン玉を吹いてみた!




瞬時に凍って、割れる時はキラキラ粉々に!








そーっと持ってくねって(*^^*)








二人でソローソローっと歩いて行きました。




どこまで潰れないで行けたかなぁ?




遅刻しなかったかな?(笑)

馬踊る


ひめトレ講師で来てくれたひろぽんこと、嶋崎裕美先生に、レッスンもしていただきましたが…








ひひーん!(笑)








究極の低酸素トレーニング!(笑)








馬は視界ゼロだそうで!(笑)




またすぐどこかでお会いできるでしょう!(笑)

ひめトレベーシック


ひめトレってご存知ですか?




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こんなソフトなぼっこの上に座って、骨盤底筋群にスイッチを入れて、姿勢の改善や、基礎代謝の向上、ウエストサイズダウン、尿漏れ防止などの効果が得られるエクササイズです。








今回は、名寄に新しく出来たサービス付き高齢者住居MOMOで、体験会&ベーシックインストラクター養成講座を開講。




背もたれがないと座っていられなかった高齢者の方が、ピンっと背すじをのばして座れたり!!








和やかな雰囲気で教室は終了!(笑)




その後、養成講座…(笑)








お見合いじゃあないです!(笑)




みんな真剣に骨盤底筋群を感じ、その動きを引き出す言葉を探ってます。








今回、名寄&下川&美深にインストラクターが4人生まれました!




これから、どんどんひめトレが広まっていきます♪

雪像作り


去年は、幼児センターの父母会で、コモレビに迷路を作ったんですが、今年は、小学校でにぎわい広場にかまくらを作る事に!




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事前に自衛隊の方々が、積んでくれた雪山が、連日のシバレでカチンコチン!







スコップでは歯が立たないと、チェーンソー登場!!




でも、ここから掘るのも大変(^_^;)




さて、金曜日の当日に間に合うかな(汗)







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毎日行きたいって言ってる娘です(笑)

史上最強のシバレ


という予報でしたが、思ったほどじゃなくて、期待はずれ(笑)








でも、朝起きたら、寝室の窓はこんな感じ!







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凍ってます!(笑)




玄関も、一度蹴りを入れないとあきません(笑)




それでもこどもたちは、外遊びが大好きです(*^^*)




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凍らせております(笑)

味噌作り


今年も作って来ました!お味噌。




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ゆっくりじっくり




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ここから麹がどう増えていくか(*^^*)




どんな味の味噌になるか(*^^*)




凄く楽しみ(*^^*)

PEP TALK 勉強会






ポジティブな話し方をする人って、好感持てるし、しゃべっていても嫌にならない。







自己肯定感の高い子供を増やしたい。











夫婦で昨年3月に勉強させてもらって、とても良くて、さらに職場や家族、仲間がペップトークをしたら、なんて素晴らしい町になるんじゃないか!って思っています。







是非ご一緒に、ペップトークしませんか?

味噌作り


今年もこの時期がやって来ました!







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たっぷりお水を含むんだよ♪




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美味しい麹菌が増えますように(*^^*)

大雪後


一気に積もった雪が、子供たちの遊び心をかきたてます。




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転がってみたり




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重いでしょ!って、雪をとってあげる子。




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運ぶ子(笑)








掘る子!




雪国ならではの遊びをいっぱいして、子供の頃、こんな楽しい事したなぁ!雪って楽しいよー!大人になっても、雪が降ることを楽しみな大人になるかな(*^^*)




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来週まで、このトンネル残ってるかな(*^^*)

元気教会の新年会


なかなか初詣にいけないみなさんのために、「元気神社」登場!!




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絵馬を書いて、お参りしたり、おみくじをひいてもらったり!




今年も、元気教会で元気になろうね!

暴風雪


また木曜日(汗)




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イベントは中止にしました…




冬は仕方ないよね。




無理は禁物。

スキー授業


学校からは、スキー板やブーツは、親が学校へ運んでください。って、連絡ありましたが…








自分で持っていきました(*^^*)








それもヘルメットかぶって!(笑)




ブーツはいて、スケーティングで行った方が早かったかも?(笑)




実はこのバック、私がスノーボードをしていたときの物。




20年前の物です!(笑)




まさかここにきて、使えるとは!(*^^*)

ジャンプ台整備


あの吹雪の後ですもん(^_^;)




凄い雪の量!!







高校生達や、全日本に選ばれてる中学生は、蔵王の女子ジャンプワールドカップのテストジャンパーだったり、札幌のコンチネンタルカップに出場のため、コーチとともに不在…







残った小学生と少数と父母でジャンプ台をせっせと開けます。




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まずはスコップで、雪をよけて…




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おっ!やっと平らな部分が見えてきたぞ!







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さらにホウキで履いて、レールが出てきた!!







結構シバレていたので、雪もサラサラなここだから、レールも綺麗に残ってる!







子供たちは、ランディングバーン(着地する所)をふみふみ!固めていきます。







この作業が、凄い運動量なんです!(笑)







マイナス気温でも、汗だく(^_^;)







ダイエットにいかがですか?(笑)







一緒に整備してくれる方、大歓迎です!




シバレの後は…


数字、マイナス20℃近くだったけど、今日はこれ!!







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駐車場に停めた車が見えない!!







ホワイトアウト…







こんな日は引きこもるのが一番(汗)







士別のお仕事は断り、今日は1日事務仕事します。

マイナス20℃


でも、子供はスキーをします(汗)




でも、こうなる!(笑)











あっという間に白髪です!(笑)




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口のまわりは、ひげができます!(笑)







それでも止めない子供は強い!(笑)

しもかわっこ


やっと外活動が出来ました!




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今年は雪が少なくて…







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そんなにズボズボっと行かないのですが、マイナス10℃以下でも汗ばむ(^_^;)




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雪山も小さくて、滑るのもあっという間(笑)




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かまくらもせまっ!(笑)すぐに土が見えちゃいました(笑)







子供たちには、もう少し雪が降って欲しいようです(*^^*)

雪印メグミルク杯ジュニアジャンプ下川大会


明日、ちびっこ達の元気なジャンプが見れますよ!




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とても近くで観戦できる!







かつ、ちっちゃなジャンプ台から大きなジャンプ台の4基いっぺんに見れるの(*^^*)







お時間あれば是非!







歴史的第一回の大会を制覇するのは誰?(*^^*)

生誕7周年


早いなぁ…つい先日までハイハイしてたと思ったら(笑)











つい先日、スキーデビューしたと思ったら、











つい先日、幼児センターに通いはじめたと思ったら、








金メダルが言えなくて、何度も「金ダベル」と言ってたと思ったら、












もう7さんですよ(^_^;)








変わらないのは、笑顔と食欲(笑)








今日は朝から暗くなるまでずっとスキーだったので、本人希望の美花夢のラザニアに。







チョコ板に字を書きたい!というので、書かせてもらい…




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出来上がりが!!







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私に「いつもありがとう」って(*^^*)







私こそ、いつもありがとう(*^^*)







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これからも、いろいろな人に「ありがとう」の気持ちを持って…







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よく食べ、よく動いて、よく寝て!元気に育ってくださいね!

初めてのパン作り


児童のキッズスクールで、町の美花夢さんのパン教室に、娘が参加してきました!













パンを1から作るのは初めて!!







すごく楽しみにしていました(*^^*)













で、できたのは?って聞いたら…













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これだけ!?













ううん、美味しくって、8個作ったけど食べちゃった!って( ̄▽ ̄;)










そうだよねー(^_^;)焼きたては、本当に美味しいよね(笑)

1月のスケジュール


あっという間にもう月の半分!!










焦ります( ̄▽ ̄;)
















今月のしもかわっこは…


























今年は雪が少なくて、芝生エリアでの雪遊びが出来るかな…










24日には、名寄で親子リズムエアロを初開催!




















小さなお子さん連れの方も、大人も一緒に音楽に合わせて身体を動かし、心も、頭も、身体もスッキリ!










お友達お誘い合わせていらしてくださいね♪

rapora

最近、メディアでよく「下川」をみます(*^^*)



そしてここにも!




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あら!亀さん、もみえちゃん、ヤニ子さん!(笑)




素敵に紹介されていました!

餅つき

年末、同級生のお家で、子供たちのお餅つき大会!




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なかなかいい腰つき!(笑)




合計4升のもち米をお餅に!!








あんこ、納豆、きな粉、磯部巻きにしたけど、納豆が一番人気に!




子供たちの成長とともに、こういう行事は続けたいね!って、お母さん&お父さん(*^^*)



大事にしたい行事です。

全道ジュニアノルディックスキー大会

今年で参加3回目となるこの大会。



今年は猛吹雪でした(汗)



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娘以外の選手は、みなクロスカントリー少年団の子達。ウェアや板の本格的な子供たちばかりで、なんだか申し訳ない気分でしたが、「転ばず完走」「泣かずに最後まで一生懸命」を目標に頑張った!




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この先は登りが続く…





登りきって少ししてカーブを曲がって折り返して下り。




吹雪で、登ってる姿が途中から見えない!!




次から次へと早い子供たちは下ってくるが、ほとんどの子達が転倒!!




ハラハラしながら待っていると、ゆっくり慎重に下りてくる娘!!




その後、1度も転ばず止まらずゴール!




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結果は10人中9位。クラシカルの練習が出来ないけど、これだけ滑れたこと、一生懸命滑っていた事は素晴らしい!!




本人は納得いかなかったようで(^_^;)




次の大会はいつ?って(笑)



何もエントリーしてませんがね(^_^;)




彼女の気持ちに火が着いたようです!(笑)

2019





今年もいろいろな方々と出逢いがありますように(*^^*)




そして種まきしてきたものが、少しでも芽吹きますように(*^^*)




そして、フィットネスと福祉を繋げていきたいと思います!




地道に…





誰もが安心して暮らせる町に…




今年もよろしくお願いします!