Archive for the "下川" Category

学年クリスマス会


毎年恒例になった同級生みんなでのクリスマス会!!




美花夢さんのオードブルに、一人一人のケーキ!!自分たちでデコレーションします(*^^*)








髭男爵が、手順を教えます(*^^*)




いざ!!








出来た!と、ご満悦(*^^*)








サンタクロースも登場!!








それも窓から!!(笑)




凝ってます!(笑)








お父さん&お母さんが、とっても楽しい方が多くて(*^^*)




今年もとても楽しいクリスマス会でした!

必勝雪だるま


下川のジャンプ台に出現した!必勝雪だるま!!








これを作った子供たちは、きっと強い気持ちを持っているに違いない!




そして、ライバル達も練習しに下川に続々と入ってきてる。




きっとこの雪だるまを見て、願をかけてるんじゃないかな!








初戦!12/28(土)




誰が勝つか、見届ける必勝雪だるま。

シナプソロジー体験会


たくさんの方々に体験していただきました!








最初、予約されていた方が、3家族だったので、冬だし、インフルエンザ流行り始めてるし、日中だしとあまり期待していなかったのが(^_^;)




なーんと!0才児から8〇才まで、23にもいらっしゃってくださり、写真を撮る余裕もなくて(^_^;)




全力投球させていただきました!




はじめまして!の方も、笑顔でいろいろな方々とお話をされたり、子供の泣き声に笑ったり(*^^*)子育て中のお母さん達も、気分転換になったかな(*^^*)




ここから、シナプソロジー普及員を希望された方が2名!!




嬉しい(*^^*)




まだまだシナプソロジーで種まき続けます!

えっぐ「ぷ」りん






あべ養鶏場の60酵素たまごで作ったプリン。




これ…




賞味期限ギリギリで食べるのが好き(笑濃厚さ、クリーミーさ、たまごっぽさがさらにアップ↑↑↑




旨いんです!




たまにご褒美ね♪

しもかわっこが名寄新聞に紹介してもらえました!






地道に4年…まだ4年…








大人もこどもも、一緒になって身体を動かして、楽しんで!








いろいろな運動あそびを繰り返していくうちに、自分達で身体を使ってあそぶことを覚える。




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テレビもゲームも何もなくったって、




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自分たちであそびを作ります。




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寒さなんてへっちゃら!な、体力がつきます!








免疫力も高まるし、いつの間にかこんな事も出来るようになってました(教えて無いし(^_^;)




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丈夫な身体が資本です!








私は、スーパーアスリートを育てたくて、この「しもかわっこ」を始めたのではなく、ただただ、身体を動かすことが、楽しい!動いて汗かいて気持ちいい!運動が好きな子が増えて欲しい。その延長線上に、体力、持久力、免疫力が向上、家族みんな、心身共に健幸に(*^^*)











いろいろな世代の友達と一緒に動くことでの相乗効果。思いやり。気配り。自己主張…








親以外の大人との関わりから生まれる自己肯定感








こどもの成長はあっという間。だからこそ、この時間を大切に、こどもと真剣にむきあって、身体で触れあってぶつかって欲しい。




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いっぱい親と遊んだあとの、この感じ(*^^*)良かったね♪と、嬉しい気持ちに!








自分の娘が大きくなっても、続けていきたい活動です(*^^*)




頑張ろう!




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jyojyoniのパン工房


1人で丸太の皮むきしてると聞き、ちょっとお手伝いに




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黙々と作業(*^^*)




午前中の1時間で2本頑張った!




ここまで進んでいました(*^^*)








どんな工房になるか楽しみです!

スキー


まだスキー場はオープンしていないんですが、ジャンプの練習をしていると、スキーの練習をしに来る子がいます(*^^*)




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それを見かけるとすぐ行く娘(^_^;)




教えたくなるようです(笑)

みるくのレシピ♪


無事終了しました!








0才児から8〇才まで、合計38人も集まり!




異世代交流しながら、牛乳についていろいろ学びました!




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本日のラインナップ♪




生クリームの違い




牛乳のいろいろな種類の分類




何をどう選ぶか…




そこをふまえて試飲会(*^^*)







こども達のグビグビ飲む姿が(笑)




乳製品離れしている昨今。




賛否両論ありますが、私は選んで飲むのはアリだと思います。




身体に合う合わないは、人それぞれ。適量と自分に合うもの探しも大事。




こんな種類いっぱい買えないから、こういう機会もアリ(*^^*)私も、初めて飲むものあり、面白かったし、衝撃的な味の物も!(笑)




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調理実習スタートすると、お母さん達の手際の良さに圧倒されつつ








お手伝いするこども達がめんこい(*^^*)








なかなか様になってるね!




で、出来上がったご飯が、




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ナン




トマトカレー




タンドリーチキン




カボチャのサラダ




ラッシー




バター




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全てに乳製品使ってます!




みんなでいただきまぁーす!








ほぼ完食という結果に!(*^^*)




元プロの料理人からのアドバイスもあり、とても有意義な時間でした。




沢山のご参加ありがとうございました!

12月のスケジュール


もう月末じゃん!Σ( ̄□ ̄;!Σ( ̄□ ̄;)




ということで、12月のスケジュールです❗️




健幸サークルステップアップ
エアロビクスは…




毎週水曜日、19時からスポーツセンター2F 研修室で寒い冬でも、しっかり汗をかいております!先ずは、ひめトレで、骨盤底にスイッチon!骨盤から脊柱の動きやすさを体感してから、エアロビクス(有酸素運動)今月から、DA PUMPのあの曲が♪




終わりはストレッチーズで、筋肉をのば~して使って、ほぐして終了‼️年末の過剰摂取に備えて一緒に動きませんか⁉️




12/4、11、18、25 19時から20時半まで




呼吸ヨガ部は、担当はーちゃんから、こんなメッセージが♪




「心地よい呼吸」を味わうための身体をつくっていく呼吸ヨガ®︎

心地好い呼吸を通して、健やかに心からの笑顔でこの冬も楽しめますように。

あっという間に過ぎていく日々のなかで、丁寧に心身と向き合い労わる時間を共に出来ましたら嬉しいです♩




なーんと!素敵なお言葉(*^^*)それ行け!あれやれ!な私とは、真逆です(笑)








そして、こども運動サークルしもかわっこは、まだちょっと雪活ができていませんが、この時期に、縄跳びやボールを使った運動遊びを、全身使って体力強化して行きます!!




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寒さ&インフルエンザに負けない身体を作っていきましょう!

フプの森イベント!!@トーキョー!


亀ちゃんがずいぶん早くトーキョーに帰るなぁって思っていたら、こんな素敵なイベントのパネラーに!!




Hello!My Future わたしと暮らしとつながるSDGs




SDGsが言われる前から、持続可能な森をめざして頑張っているフプの森




私も愛用しているものがいっぱい!




夏は虫よけスプレーを愛用♪








そして、モミオイルは、抗菌効果があるのと、すーっとした香りで、マスクにつけたり、ネックウォーマーにつけたりしています!








風邪の予防にずっと愛用しています!




森で伐られた木々の枝葉・・・これが無駄!と思わず宝だ!と拾いにいくフプ女達(*^^*)




女子にはキツイ肉体労働から、こんな素敵な商品にするための細かい手作業までこなし、そしてイベントでしゃべるなんでもこなす彼女を、私は「亀仙人」と呼んでいます(笑)




そんな彼女のSDGsを聞いてみてください(*^^*)

編み物でつながろう!


老若男女集まりましたよ!








下川町にも、編み物男子がいました(*^^*)




15分くらいで編めますって、先生おっしゃってましたが(汗)




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悪戦苦闘の末1時間頑張ったけど、完成せず…(笑)




上手な方々は、2つめの猫の手を作成しておりました(^_^;)








トマト君の応援むなしく、時間切れ(^_^;)




またやりたい!という声だらけで終了(笑)




このまま、編み物クラブがスタートしそうな勢いです!

今シーズンスタート


しました!(^_^;)




雪が積もるの早いよ…(汗)








こども達と、ごく一部の大人ダケガ喜んでいる(笑)








みんなで山を登り…








肩を組んで、膝上まである重たい雪を、ツボ足でふみふみ…








全部で4期のジャンプ台を整備する頃には汗だく(^_^;)




今年は、ちょうどレッスンの日だったので手伝えなかったけど、雪が降り積もったら、整備のお手伝いがあります!




ダイエットに最適!(笑)




小2の娘。




去年は、この整備に涙(^_^;)途中離脱したり、出来なくて転げ落ちたり(^_^;)




今年はついていってました!それにビックリ!!




ちなみに私…向かって左2つとも、急すぎてできません!!(笑)




興味のある方(笑)メンバー募集中です!(笑)

降った!降った!


一気に降りすぎ!




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あっという間に冬景色…




金曜日からずっと降り続き…








土曜日にはトップ(笑)嬉しくなーい(笑)




でも、吹雪こうが、暗くなろうがお構いなしの人…(笑)








今年初の雪山堪能(笑)




大人は、「肩が…」「腰が…」と合言葉(笑)

森のキツネ 家具の診療所返礼品


下川町の木で作った箸置き




下川町のクルミから採ったオイル








素敵な返礼品をありがとうございました!




我が家には、治して使うような家具がまだ無いけど…




きっと、長くずっと使い続けたり、代々受け継いでいく家具が、ここの診療所に来るでしょう(*^^*)




家具乃診療所が出来るまで




タノシモ インタビュー




森のキツネ or 家具乃診療所
















ひかりしずくプロジェクトTシャツ


来ました!!!








今日から吹雪の予報・・・




天気が戻り次第、皆さんのところにお渡しに伺います!!




沢山のご支援ありがとうございました!




このTシャツを着て、気持ちをこめてエールを送ります!!!

台風19号被災地支援チャリティーレッスンご報告


11/8(金)に開催したチャリティーレッスン。




娘がデコってくれました




急な開催にもかかわらず、たくさんの方々が参加してくださいました!!




リボンを編む!と、娘が可愛く仕上げてくれました




当日のレッスンには参加できないけれどと、お気持ちを事前に届けてくださった方もいらっしゃって(涙)




呼吸ヨガには、遠く西興部からきてくれた方も!!




ひめトレの開始時刻には、ぽつりぽつりだった参加者も、呼吸ヨガでは大盛況に!!








心も身体もポカポカになったよー!




こんなに気持ちよくチャリティーできるのって、いいね!




と、嬉しいお言葉も!!








自らボランティアをかってでてくれたNaoちゃん!本当にいつもありがとう!!








ストレッチーズは、初体験の方ばかり!今回は、気持ちよい&ちょっと頑張るの半々くらいに(笑)




そして、Tシャツの注文もたくさん!!








ここからぽつぽつ注文が入り、合計30枚にも!!




こちらは、「ひかりしずくプロジェクト」の方へ送金し、Tシャツが届き次第、皆さんにお渡しいたします!




そして寄付も・・・




会場費は530円でした!!




合計26,500円に!!会場費の530円を引いた、25,970円をレスキューアシストへ送りました!こちらの団体は、以前、アシスト瓦を送った団体です。




あちこち災害が起きていて、どこに送金したらいいのか、とても悩みましたが、千葉で家屋の修繕や被災した方々も自分たちで復旧できるよう支援しているこちらの団体へ送金いたしました!




振込手数料はかからなかった!!




沢山のご参加&お気持ちをありがとうございました!!




あみものでつながろう!


時間のつながカフェは、編み物です。








昨日のチャリティーレッスン中、子供たちが静かになったなぁと思っていたら…




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ちゃちゃっと編み物先生、子供たちに編んでくれました!




当日は、この木の葉と猫の肉球のエコたわしを作ります(*^^*)

台風19号被災地支援チャリティーTシャツ


いよいよ明日!!11/8(金)18:30~実施する台風19号被災地支援チャリティースペシャルレッスンで、チャリティーTシャツの予約販売も実施します。








こんな感じのデザインです!8日は予約になります。この日に、いったん注文をしめ切って、発注、Tシャツが到着後、皆さんに配布します。




送料とか振込手数料などをできるだけ節約して、寄付できる金額を増やしたいので、このような形をとりました。








チャリティーレッスンの時、申込を受付します!レッスンに参加しなくても、Tシャツの注文だけでもOKです(*^^*)




できる事をコツコツと!

降ってしまいました…


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降ったら諦めがつく…




嘘でした!!(笑)




まだ降らなくていいーーーっ!




溶けてくれーーーっ!




根雪にならないでーーーっ!




まだ庭の片付け終わってないです…




自転車にまだ乗りたいです…




まだ冬への心の準備が出来てないです(^_^;)

冬の便り


カラマツが黄金に輝き








このカラマツが落葉して、




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白鳥が子育てをすると、








雪が降る(^_^;)








山頂は雪。




すこーしずつ下界に降りてくる(^_^;)




雪が降ったら、気持ちは固まるんだけどね(笑)それまでが(笑)

カボチャ


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お疲れモード全開な我が家のカボチャ(笑)








町にも、素敵に置かれてましたよ(*^^*)








こちらは傑作でしょ!凄いな!




来年は、もうちょい頑張ろう!

弟子入り


木こりビルダーズに弟子入りして来ました!(笑)








カラマツの丸太の皮むきです。




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最初に、堅い表面のざらざらボコボコの皮を剥いで…








すると、赤い表面が出てくるんだけど、ここにトゲがあり…




チクチクって刺さるんです(^_^;)








結構重労働!!








皮を剥いたら、また新しい丸太と、エンドレス(^_^;)




でも、やったらやった分の成果が見えて楽しいらしく、1日じゅうやってました。




ここには、jyojyoni




というパン工房が出来ます!その工房の壁になる丸太(*^^*)




すこーしずつ前進…jyojyoniって、「徐々に」という意味(*^^*)




そんな工房に魅せられて、沢山のワーカーが集まって、ワイワイ楽しい作業でした!

インド料理


年一の企画もの。消費者協会にお願いされて、米と牛乳がお題で毎年開催されている料理教室です。








なんと!好評で申し込み開始からすぐに埋まるという!!びっくり!どんだけみんなインド料理が食べたいんだ(笑)




って、自分もインド料理が食べたくて、いつもなかなか決まらないメニューもすぐに決まりました(笑)




私もいつもこういう料理ばかり食べてるわけじゃありませんよー(笑)




普段は「粗食」








最近は#OnigiriActionのおかげで、おにぎり登場率高め。








ある日の夕飯。旬の野菜とおにぎり。この日は、食べた後、レッスンがあったんです。レッスン後に、タンパク質のおかずを食す。




朝はごはん、具だくさんの味噌汁、納豆かたまご・・・




これに、夕飯の残りものがつく感じ(^^;




そうそう、こんな料理教室もあるんですよー♪








とても共感もてます!こういう管理栄養士さんが増えるのは嬉しい!




北海道に来て、野菜がおいしいこと!味付けにこだわらずに、素材の味を生かせば、本当に簡単に一品できちゃう!




娘が4歳くらいの時に、「お母さんは切って焼くだけだもんね」と言われたことが(笑)




そうです!そのままが美味しいんです!(笑)




でも、たまに、刺激が欲しいから(笑)インド料理食べましょう!(笑)

11月のスケジュール


まだ雪降らなくて、今年は嬉し!




でも、日付は11月!!2019年もあとカレンダー2枚!!(汗)




ということで、室内運動あそびなしもかわっこは、11月・・・








自律神経に不調をきたしやすいこの時期は、呼吸ヨガで!








朝クラスと夜クラスがあるので、参加しやすい時間帯に是非!




エアロビクスは、ひめトレポールで脊柱の動きをよくしてから動くと、寒いのにドカ汗!!




いいですよぉ♪ひめトレ!




11/6,13,20,27(水)19時から20時半 スポーツセンター2F研修室でやってます!!




どの教室もサークルも、見学体験自由です!気軽に遊びに覗きに来てくださいね♪

緊急開催!チャリティースペシャルレッスン


台風19号の被害が深刻な状況に、何かできないかと、レスキュー瓦を作って送ったり、寄付金を送りましたが、またもや豪雨の被害が・・・




何かアクションを起こしたい!と思っていたら、ひろぽんこと、嶋崎裕美




インストラクターが、今回もチャリTを製作!!








こちら、私のほうがまとめて申し込みしますので、欲しい方は連絡くださいね♪(その方が、振込手数料や送料などの手数料を経費削減して、寄付につなげられるので)




1枚 ¥2,000 ユニセックスサイズで S、M、L、XLとあります!




このTシャツの予約を受け付けと同時に、チャリティースペシャルレッスンも企画!!








レッスンの参加費から会場使用料、振込手数料を差し引いて寄付しようと思います!




レッスンの参加は難しいけど、寄付だけでも!




Tシャツの購入だけでも!




11/8(金)ハピネスでお待ちしています!