Archive for the "下川" Category

シナプソロジー普及員養成講座


今年入って初のシナプソロジー普及員養成講座でした!




年が変わって、テキストの内容が変わるので、再受講の方も大勢!!




合計、9名でのシナプソロジー普及員養成講座でした。








私がこのシナプソロジーを多くの人に知ってもらいたい、体験して欲しい、そして普及員となって沢山の人に楽しんでもらいたいと思っている理由は、エビデンスがちゃんとあって、効果があり、かつ楽しいから!!








普及員養成講座の練習のヒトコマ。




みんな真剣だけど、突発的に爆笑が(^_^;)




みんな頭混乱(^_^;)戸惑ったり、困ったりする方が効果あるよぉー!と(*^^*)








実はちょうど一年前、この普及員養成講座を開講するためのアドバンスインストラクターの講習に、札幌へ行っていました。こちら同期のアドバンスインストラクターと、その時普及員を受けられた方々!




このときの同期は、今も大切な仲間です(*^^*)




恩師であるひろぽんには、いろいろな事を教えてもらってます。




多くの出会いと、一緒に学んでくれた友達、ひろぽんに感謝の1日(*^^*)

犬ソリ体験


雪板ワークショップの時に、同時に犬ソリに乗せてもらえる事が出来ました!!!








この後、もんんんんの凄い勢いで急に引っ張られ!!(笑)




ギャーーーー!という声とともに、あっという間に疾走!!








1歳のマロンありがとう(*^^*)まだ走り足りない!!というリアクションが可愛かった(*^^*)




犬のパワーって、想像以上でした!

雪板


ワークショップに参加して来ました!




去年、雪板に乗って、とても楽しくて、欲しいと思っていたタイムリーなワークショップでした。




今回は、2日間の日程で、板を貼り合わせて、カットして、色づけ…という内容だったんですが、私達は、2日目の色づけから参加。




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先ずは、板の下絵を描いて、アクリル絵の具で色づけします。




デッキパットをどう置くかで、絵の位置も変わるので、娘とあーだこーだと打ち合わせ(笑)




森の動物を描きたい娘の意見をくんで、スマホでいろいろなイラストを検索(笑)








モモンガを描きたい!って言われたときには、むーりー(^_^;)と思いましたが(笑)なんとか下絵を描いてあげて、色づけに(^_^;)




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わりとすぐに乾いて、かつ重ね描きができるので、ちょっと位の失敗はなんのその!




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結構、いい感じになっていきました!




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乾かしている間に、雪板体験!!




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フカフカの深雪を求めて、裏山へ!








おっ!様になってる!








と!!(笑)何度も転んで雪まみれになりながらも、楽しくて楽しくて!




絵の具が乾いてから、ニスを塗って…








デッキパットを貼ったら完成です!




そして、自分の板が完成したら…








暗くなっても乗っていました!(笑)








私も自分の板が欲しいって思っちゃいました(^_^;)

好物!!


最近のドはまりが、美花夢のアップルパイ!!




自宅でちょっと焼いて、自家製クリームをのせていただく!








さっくさくの生地に、シナモン強めのアップル!!それに甘みおさえ目のクリームが旨い!!




これとコーヒー(*^^*)至福のとき(*^^*)

掘る


お天気がとっても良くて!




気温はマイナス10℃以下(^_^;)




けど、太陽のパワーをいっぱい浴びると、暖かい(*^^*)




そんな日は外遊び!!




この日は、2歳児から大人まで!!みんな真剣に雪と戯れる(笑)




が、








気がつくと…








みんな掘ってる!(笑)




道を作る人。トンネル作る人。かまくら作る人。階段作る人(^_^;)




除雪の続きか?(汗)




みんな掘ってる!(笑)








掘った道に大の字でハマる子(笑)








掘った穴を通ろうとする子(笑)




スコップさばきが上達してますね!(笑)

キャンドルヨガ


素敵なヨガの時間をお楽しみいただけます(*^^*)








大人のちょっと贅沢な、自分へのご褒美の時間に(*^^*)

ハレノヒ


出来るだけ自転車に乗るようにしています。




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今年は乗りやすい!




そして、乗れる日が多い!







いいのか、悪いのか(^_^;)




冬休み中のスキージャンプ&コンバインドの大会はのきなみ延期や中止に…




寂しい冬休みになっちゃいました…




でも、私は嬉しいですけど(^_^;)




この後の吹雪続きは勘弁です(^_^;)

書初め


先日、書初め大会でした(*^^*)




去年の1月から初めて1年ちょうど。初めての大会でしたが…




途中、靴下に墨がさつき(なぜだぁー)、新しい半紙に足跡を付けるハプニング(笑)




倍の半紙を使った作品です!(笑)








元気よく書けました!

わくわく冬工作教室


ペグソリティアをみんなで作りました!




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教えてくれたのは、下川町でDIYアドバイザーとして活動している山口駿人君








まるで学校の先生みたい(*^^*)








木のクイズから始まって、子供たちは集中して駿人君の話を聞く!




この木は何だろう?という質問に、幼児が多かった教室で…








「しらかば!」




「松?」




「赤蝦夷松!」




「トドマツ!」




と出てくる!出てくる!(*^^*)さすが、しもかわっこ!木育受けてる子供たち。




「よーく見ると、年輪が見えるねー」




「これは集成材って言って、木をぎゅーっと集めて一枚の板にしてるんだよ!」




「この棒はシナノキ」




と、理科の授業みたい(*^^*)子供とやり取りしながら進行。




「この板、なんセンチ幅あるかな?」








と、ここから数学の授業(笑)




初めて定規を持つ幼児に、教えながら、小学生には割り算の勉強(笑)








小学生、いくつ穴をあけるから、なんセンチ幅に印を付けるって計算。








ピンになるシナノキの棒も、なんセンチにカットしたら、何本出来る?と問題に(*^^*)




印を付けたら、大人と協力してカット!








ドリルで穴あけ!!








大人も子供も黙々と集中して作成!




今回のイベント、お父さんの参加が多くて嬉しかったぁ(*^^*)








そして気がつくと…




自然と掃除を始めているちびっこ(*^^*)








拾ってくれてるのねぇ♪




と思っていたら!!(笑)








木屑も子供たちにとってみたら、大事な遊び道具!




すんごいSDGs!!(笑)全ての木材の有効活用!!








出来たよー!と、先生に報告(*^^*)




今回、一見、運動とはかけ離れているようなイベントの立案でしたが、きっかけは、脳血管疾患患者様の手指リハビリでの使用。




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高齢者の脳トレにも活用してます。




子供たちの手指神経系発達に、知育にも良いし、お父さんと一緒に工作出来ることが、とても素敵な時間に!!




家でも、これをきっかけに、一緒に遊んだり工作してくれたら(*^^*)








まだまだ「雑」な仕上がりですが、娘は絵を描きたい!と(*^^*)




なんの絵を描くの?と聞いたら…




「中国の国旗!」




って(笑)




なぜ中国なんだろう?と、次に言ったのは、




「アメリカにする!」




「あ、やっぱイラク!イラクってどんなだっけ?」




と、地球儀をのぞきこむ(汗)




完全に世相が反映しております…

すべては真似っこから!


2020年のしもかわっこスタートしてます!




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赤ちゃんは、誰から教えてもらったわけでもなく、歩けるようになります。




子供は、いつの間にか飛んだり跳ねたり、ボールを投げたりします。




それは全て「真似っこ」が生む成果!




何か上達したいと思ったら、上手な人の真似をしようとしませんか?




子供たちは、自然と見様見真似で行動しています。




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よーーーーーっく見ると…








もうすぐ2歳(*^^*)




まだまだボールも投げれないし、キャッチも出来ないけど、逆立ちはできそう!それも母の手助け無しで、お兄ちゃん達の真似っこをしてる!




何回も、何回も!(*^^*)




来週が楽しみです!

シナプソロジー普及員新テキスト!


2020年版が到着しました!








早速、目を通し実際にやってみる!




!Σ( ̄□ ̄;)




私が混乱(笑)




本番までに練習が必要(笑)








あと2週間!準備したいと思います(*^^*)

スキージャンプ


吹雪いても頑張って練習に行ってる娘。




最近、本当にスキージャンプに近付いてきました(*^^*)








かかとが上がって、太めの長い板!そしてエッジが無く、ブーツも革…








何本も何本も滑っては上がり、滑っては上がり…








感心する位の集中力!








まだ低いジャンプ台しか飛べないけど…








アルペンの板とは全く違う世界らしい(^_^;)




楽しいって(*^^*)




でも…




母ちゃんは、宿題が心配ですっ!(笑)

ミシン


普段全くしません(^_^;)




でも、ミシンをかけなくちゃいけないものが溜まり(汗)




えいっ!と、重い腰をあげ縫いました!!




で、これが一番作りたくて…




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小豆の力です(*^^*)




この中に、小豆が入っていて、電子レンジでチンっ!




すると、ポカポカと温かい気持ちの良いカイロに!




でも、新しい小豆じゃあもったいないし、だからって古い小豆はなかなか我が家には無い(^_^;)




友達からもらったり、分けてもらってやっと完成!




火曜の元気教室から利用開始です(*^^*)

わくわく工作教室


皆さん、ペグソリティアってゲーム知ってる?








こんなので、よくビー玉のを見かけます。




最初に1つ抜いて、その穴に向けて1つ飛び越えて飛んで抜かされたものが取れるルール。








緑丸の玉を黄色の穴に移動させたら、この2色にはさまれてる玉が取れます!




最後に1つ残ったらクリア!!




これを昔、上名寄のおじいちゃんが、みんなのリハビリに良いと、手作りしてくれたものがこれ。




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大人気で、みんなのリハビリに大活躍!!見るとビー玉じゃない!細い棒!!これが、手指のリハビリに良いんです!軽いしね(*^^*)実際は、これ「麻雀の点棒」だそうで(^_^;)麻雀好きにはすぐ分かる!(笑)




これを、下川の木材でオリジナルの、自分だけの物を作ろうと工作教室を企画!








下川のDIYアドバイザーの山口駿人さんに講師を依頼。




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試作品!!素敵!




材料の準備の関係上、事前の申し込みをお願いします。

2020年スタート!


しちゃってました(^_^;)




寝込んでる間に…




やらかしました…




限界を超えた、氷川きよしは、ヘッドバンキングしていたようですが、私は限界を超えて寝込みました(笑)




久しぶりのこれでもかって位の布団生活(笑)




仕事納めして、気が抜けたのか、お節の準備をしていたらなんだか身体が…(^_^;)




結局煮豆と、美味しい出汁、昆布巻きにする予定の昆布が放置されており(汗)




ちょっと責任ある事が多すぎたな(-_-;)もっとサポートに回れるような物に変えていかないとな(-_-;)と思った年の瀬。




変化が求められる2020年。それをこなすために、少し断捨離が必要と思った寝正月です(笑)




変わらず続けていきたいサークルの方は…




健幸サークルステップアップのエアロビクスは




1/8、15、22、29




呼吸ヨガは…








私と真逆なはーちゃんが癒してくれますよ!




そしてしもかわっこは…




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今年の目標。下川にもうちょい運動を広められたら!(^_^;)って、毎年思ってるんだけど、なかなか実現できていない…




どうしたら実現できるかな?




いろいろ模索中です。

第2回雪印メグミルク杯ジュニアジャンプ下川大会


連戦2日目の雪印メグミルク杯!




こちらはカテゴリーが細かく別れていて、入賞できる確率が↑




そして、中学生は全国中学の切符を取るための、大切な大会に!!




下川ジャンプ少年団のみんなの結果は…








ミニヒルの部 3位 はるちゃん








小学生相手に大健闘!!




小学生1、2年生女子の部








ゆな 1位…同学年ライバル求む!(^_^;)








一人は寂しいって…でもきっと来年は、ミニヒルに出場していた子達が、K26を飛べるようになって、あなたのライバルになってくるよ!(*^^*)




小学生3、4年生の部 男子








1位 るいくん、3位はっち








ごめん(^_^;)はっちが正面向いてなかった(^_^;)




3、4年生女子の部








1位 ろーさちゃん、2位 たえちゃん








5、6年生 女子の部








めいちゃん 2位!




中学生男子の部








6位 れんたろうくん








中学生女子の部








2位 ゆうちゃん




夕方、練習していたら、葛西選手がプライベートで、アルペンでK8を飛んでました(*^^*)




さてさて、年末年始も翔ぶのかな?




天気荒れなきゃいいなぁ…

第35回全道ノルディックスキー競技大会


初出場だったり、悔しい思いした子、嬉しい表情の子…




いろいろなドラマがありました!








はるちゃん、4位












るいくん2位 、ろーさちゃん 3位、 はっちくん4位












れんたろうくん3位












れんくん1位、そうたくん2位












りおちゃん1位












OB 内藤選手1位、馬淵選手2位、安澤選手4位








そして、激戦の末コンバインド3位!ろーさちゃん












明日は第2回雪印メグミルク杯ジュニアジャンプ下川大会です(*^^*)

認知症についてまじめにつながるカフェ


今までとは全く違う雰囲気のつながるカフェ。








あまり集まらない可なぁと思っていたら…




14人もの参加者に!!




ありがとうございました!




今日のおやつは蒸かしカボチャ(*^^*)








シナモンやゴマをまぶして食べるだけで、スイーツみたいに!(*^^*)




認知症予防に良いとされているカボチャを食べながら、本題スタート!!








認知症について、どんな風に感じているか、自分の家族や自分がなったら、どんな感じか?等のグループワークを実施。




とても話が盛り上がり(*^^*)今までとは全く雰囲気が違います!








そして、認知症サポーター養成講座に突入!!




皆さんが同じように感じていたこと…それが「知り合いだったら、手助けや声をかけやすい」ということ。




そのために、世代間交流も目的に、つながるカフェをしてきました!




なので、これからも細々と、いろいろな世代の人達が、つながる場の提供をしていきたいと思います!

Merry Christmas!


サンタクロースがやって来ました!








最初からニヤニヤしていた娘。








サンタクロースを完全に疑っている!(汗)








とりあえず、来年までいい子にしてると約束をしてハイタッチ!








サンタさん、歩いて帰るんだぁと、ドアの外をじっと眺め…








絶対にニセモノだよね!と(^_^;)




もう、来年は来ないな(^_^;)

最高のからだ遊び


今年は雪が少ない…




私は嬉しいが(笑)




子供たちはそうはいかない(^_^;)




少ない雪でも!




低い雪山でも!








掘って…








潜って…








こんなに狭い場所を通り抜けようとするときの、肩関節と股関節の使い方!!最高の柔軟性&コーディネーション&コアと…一度にいろいろなトレーニングが出来る!!




早くソリ滑りもしたい子供たちです(*^^*)

ピザ アモーレ


で合ってるのか?(笑)




駅カフェで一時期イタリアを出してくれていた宮内シェフが、時々国道沿いの空き地や空き店舗の駐車場で、ピザを売ってるのは知っていたが…




冬になり、イベント的にこんな事をしていました!




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場所は、旧下向時計店。あそびばの横。




中は、フラッと立ち寄って一杯できそうな雰囲気に(笑)




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一人で、1枚1枚生地を伸ばし…




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トッピングは選ばせてもらえたり、ハーフ&ハーフにもしてくれたりと、いろいろオーダーにこたえてくれて…




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釜に投入!!




いい香り!!!




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焼き具合をみつつ…




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その場でも食べて行けるけど、テイクアウトに!(決してテイクアウト詐欺ではありません)




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久しぶりのお味!!




美味しかった!








もう1枚買えば良かった(笑)




時々、イベント的にやるようなので、コンゴモ楽しみにしてます!

ちょこっと真面目なつながるカフェ


今回は、「認知症」について、皆さんが感じていること、困っていること、不安等をいろいろ話したり、学んだりしたいと思います。








私、一応「認知症サポーター」を養成します「キャラバンメイト」として、細々と(^_^;)活動しています!




今回は、大先輩達の力を借りながら、この会を進めて行きます。




終わったあと、ちょこっと「優しい気持ち」になって帰ってもらえたら(*^^*)

昔遊び


お手玉、おはじき、めんこ、コマ…




いろいろな昔遊びの話を聞きますが、「がっき」という物をちょいちょい聞いていて、いったいどんな遊びなんだろう?と思っていたら…








じゃーーーーーん!これでぇーす!




で、こうやって…








くるっとして…








こんな風に…








よっ!








すごーーーい!!いったい何が起きたんだ?(^_^;)




90歳オーバーのおばあちゃんの手本!!早すぎて見えませんけど!!(笑)




昔遊びの方が、単純だけど、ものすごく興味深い!

学年クリスマス会


毎年恒例になった同級生みんなでのクリスマス会!!




美花夢さんのオードブルに、一人一人のケーキ!!自分たちでデコレーションします(*^^*)








髭男爵が、手順を教えます(*^^*)




いざ!!








出来た!と、ご満悦(*^^*)








サンタクロースも登場!!








それも窓から!!(笑)




凝ってます!(笑)








お父さん&お母さんが、とっても楽しい方が多くて(*^^*)




今年もとても楽しいクリスマス会でした!

必勝雪だるま


下川のジャンプ台に出現した!必勝雪だるま!!








これを作った子供たちは、きっと強い気持ちを持っているに違いない!




そして、ライバル達も練習しに下川に続々と入ってきてる。




きっとこの雪だるまを見て、願をかけてるんじゃないかな!








初戦!12/28(土)




誰が勝つか、見届ける必勝雪だるま。