Archive for the "下川" Category

お祝い


過日、私の誕生日に・・・








あーーー(笑)年齢ばれた(笑)




いろんなケーキをホール状にして、デコレーションしてくれました!




いろんなケーキを楽しめて、満腹&幸せ♡




正直、年齢がいくつなのか忘れてしまう今日この頃(笑)が、娘がしっかり覚えてくれていて(笑)




こうして、3人そろってお祝いしてもらえるのも、今年だからだなぁと・・・




イベントは無くなり、仕事も減り、身体のゆとりはあるものの、思考のゆとりはなく(汗)




でも、家族がずっと一緒にいるのも今年だからだなぁと、毎日に改めて感謝して・・・




今後の不安や心配はあるけれど、やることやって、日々コツコツと・・・

ワンプレートごはん


なるべく洗い物を減らしたい(笑)








赤かぶを塩麹と蜂蜜に漬けて、胡麻とひまわり油をかけて和えたもの。




なすの甘酢炒め




黒豆の煮豆




紫大根の昆布酢漬け




紫じゃがいものベイクドポテト




美花夢のハンバーグパン




食材は、ほぼこの近隣のもの。




赤かぶと紫大根は、名寄の弥生の里農園のもの




黒豆は剣淵産




昆布は雄武




他は下川(*^^*)




近隣でこんなに美味しい食材が沢山あるなんて!!嬉しい(*^^*)感謝!!




そして、最近気にしていること「色を食べる」




ワンプレートにすると華やかに(*^^*)

本気出してきた


はい!冬です(笑)




雪も毎日降りますね(笑)




ある日の雪が…








つぶ!!








もう氷に近い(笑)




昨日からすっかり雪景色。




除雪車も、12月1日深夜から動き始めました。




スキーするのには、もう少し必要ですが(汗)




一般人は、このくらいの雪がで、雪かきもほどほどでお願いしたい(笑)

美味しいもの


美味しい物は元気になるもと!!








はるころカフェの野菜天うどんは、お出汁が優しくて天ぷらの旨みと相性がいいんです!!




野菜だけだけど、お腹がとっても満たされる♪




そして、小鉢のひじきがまだ絶品!味付け・・・知りたい(笑)




大根おろしと和えてあるので、さっぱりしててでも、うまい!!




で、こちらも好きな一品!!








美花夢のカレーラーメン!




ラーメンの麺と、うまーく絡み合う♪




カレー好きにはたまらん!




寒くなって来て、温まる麺ものが恋しい季節♪




しっかし、今年は雪少ない・・・少ないと逆に寒く感じるの(笑)私だけ???

12月のスケジュール


カレンダーが薄っぺらく(汗)




一年早いよーーー!今年は、なんなんだァーーーッ!




と、2020年最後の 健幸サークル「ステップアップ」エアロビクス部は…




12/2、9、16、23(水)19時から20時半まで




スポーツセンター2F研修室で汗かいてます!(笑)




最近は、雪かきに備えて、「除雪筋」の強化です(笑)




癒されたいかた、全集中の呼吸をしたいかたは、呼吸ヨガ部へ!!








ハピネスで実施しています(*^^*)




そして、子ども運動サークル「しもかわっこ」は…








24日クリスマス!!は、何しよう(*^^*)




最後の1ヶ月も、思いっきり楽しんで笑って、免疫アーップ!!

腰痛編


こじんまり行っています。




「ハピネススクール」







2回にわたる腰痛編が無事終了。




姿勢の話や関節の動かしかた等の話から、栄養や休養の話まで幅広く!




そして間には実技!!








身体で覚えてもらいます!!(笑)







終わった後の達成感(*^^*)








皆さん良い表情されていました!!




次回から膝です!

学習発表会


いろいろな行事が中止になる中、参観日と発表会を一緒に開催してくださいました。








マスクをしていてもはっきり聞こえる声。




元気よくハキハキと発表していました。




自分達で調べた地図記号クイズを大人達に出題。歓声や発言はせず、拍手でと子供達からお願いされてからのクイズ大会!







意外と忘れてます(汗)




そして、声が出るし(笑)







無言で授業って、リアクションは拍手でって、子供達は日々頑張っているんですね(汗)







理科や総合等のクイズが一通り終わったら、楽器演奏の発表。








ピー!!だのキーーー!だの鳴らしてた音もなく(笑)上手に演奏していました。




曲目は「聖者の行進」




令和でも、こういう音楽だったことが、なんだかホッとする(汗)







最後は群読。








「モチモチの木」という物語。




娘は、「まめ太」役だからと、朝から「ちょんまげ」ヘアを要求(笑)




毎日のように、お風呂で暗記するほど読んで、役になりきって練習していたので、バッチリでした!!




子供達の日々の活動が見れて、また頑張っている姿が見れて、本当に良かった!!




人が集まる事が難しい世の中、感染予防をしながらのこのような時間を作っていただき感謝です!!




制限があればあるほど、どうしたらいい?という柔軟な発想は生まれるはず!!




きっと子供達は、そんな力を自然に身につけていくと思います(*^^*)

雪を求めて…


あまりに雪が降らないので…








雪を求めて町内のあちこち巡回(笑)




あわよくば、クロカン出来ないかと!








山の上の方に行けばある…




が…








そりゃ、います。彼らの生息地ですから!




ちょっとおじゃましますm(_ _)m








でも、彼の足跡見たら、ちょっと立ち入り過ぎましたと、ごめんなさいして、下山。








私は楽なんですがね(笑)

たい焼き「球ちゃん」


町内に新しくたい焼き屋さんがオープン!








飼い犬のゴールデンレトリバーの「きゅうちゃん」って愛称が、屋号なんだそう(*^^*)








あんこは粒あん、自家製です(*^^*)








今はまだ粒あんのみとのこと。




一人でコツコツ焼いてました!








焼きたてはかリッカリのもっちり生地で、あんこは控え目の甘さ(*^^*)好きですねー(*^^*)




なくなり次第閉店とのこと。




旗が出ている時はやってるそうです!

町のサンタクロース


今年もお願いしてきました。








正直ね、もうバレてるんですが、それでも家にサンタクロース(○○のパパだったり、△△くんだったり)が来て、プレゼントがもらえることが楽しみでいるのは確か。




今年は、誰がサンタになってくるかなぁ?なんて言ってたけど・・・




3年生までのサービス(笑)今年で卒業です。




でも・・・




彼女はサンタクロースは本当にいると思っている(笑)

自宅で楽しむ


まぁまぁ、増えてきましたよ・・・道北でも・・・




出来るだけ、外出はせずに自宅&自宅周辺の外で楽しむわけですが、雪が降るまでのこの中途半端な雨・・・どーしてもフラストレーション貯まる娘(笑)




やっぱり「食」に走る(笑)








レッドムーンとかなんとかっていうじゃがいも(笑)もらった時に、名前を聞きそびれた!




皮と、中がうっすらピンクのじゃがいもで、ポテトチップス!




そして・・・








紫じゃがいも!ハロウィン終わったけど、ハロウィン風(笑)




私は、こっちのほうが好きだたけど、娘はピンクが良いって!紫の方が、あっさり。ピンクの方が、じゃがいもの味がしっかりします。




揚げたてはやっぱり美味しいね!味付けも好みの味付けにできるし!




ポテチ!はまりそうです!

こども体づくり運動あそび講座


このコロナ禍で、やる・やらないでものすごく悩んだんですが、子供の発達発育は待ったがきかない!今しかない!という気持ちと、もし、このあとまた在宅になったときに、自宅でも継続して運動あそびをして、一人でも健やかに、元気でニコニコ笑顔の子ども達がいて欲しいという願いから、同意してくださった親御さんのみで、感染症対策しっかりして開催いたしました!








ので、行政告知はせず(教育委員会のマイプランマイスタディ事業を使わせていただいたのですが、町もこのご時世なので大々的な告知はせずにとのことでした)・・・でも、是非作田先生の話を聞きたい!実技を受けたい!という家族で約40人が集まりました(密は避けて、大人こども別々に)








前半の実技。子供たちの笑顔とキラッキラな表情!!








子ども達の集中した表情!!








運動会みたい!みんな真剣!かっこいい!!








なんと!みんな幼児ですよ!!こんなにできるんです!




子ども達の体力低下が言われている今、幼児から子どもの発達発育理論に基づいた、このような運動あそびは、必要不可欠なのだとずーーーーーっっと伝えてきています。便利な世の中になったがための、子供たちの体力低下・・・一流スポーツ選手を育てている訳ではありません。この子たちが、大人になったときに、からだの不調を訴えないように、からだを動かすことが好きな大人になって欲しい・・・その中から、スポーツを極める子どもが出たらそれはそれで嬉しい♪








勉強するにも、体力が必要。




姿勢よく座っていられるのも、筋力が必要。




「ちゃんと座りなさい」の「ちゃんと」って?




そんな話もあり、子どもの発達発育について、今度はお母さん・お父さん達がお勉強。








子どもの「できない」は何故できないのか?を体感したり・・・








劣等感を感じず、あら!!いつの間にかできるようになったじゃん!!凄い凄い!!と、子ども達が楽しんでいつの間にか獲得できる体力とスキルが、今の子には必要なんだと・・・




本当に充実した半日でした♪




作田先生とは、8月末に初対面




実はその前、2月ごろの道新の記事で、すごく共感持てた記事があり、直接お話を伺いたいと思って、連絡をし・・・




その後、UHBの「家でできる体力づくり」を観て、参加して、自分がいま下川でしていることの重要性だったり、内容の確認もしたくなり、子ども体づくり運動あそびインストラクターを受講。




必要性がさらに加速!!




私一人じゃ行動も限られる!同じ考えを共有したい!家庭でできる親子を増やしたくて、今回実施に踏み切りました。











小峰記者、とてもわかりやすく伝えたかったことをまとめてくれています(笑)




ステージが上がる前に開催できて良かった(汗)




コロナが落ち着いたころ、もう一度作田先生に来ていただきたい!そして、下川の子ども達、幼稚園から小学生まで全員に体験して欲しい!そして、先生たちも「子ども運動あそび」を体験して欲しいと思います。




作田先生、大変な時期に遠い遠い下川まで来ていただき、本当にありがとうございました!




下川の子ども達を元気に!




北海道の子ども達を元気に!!

ピラティス?!


先日のキッズ運動サークルでの1コマ。




DSC_5050




キャタピラーのようにして運動あそびをするのかと思いきや!




一人、体幹トレーニング(笑)

梨の花ショップ


月に1回、私の思想をまとめてくれる時間がありました。




私は、自分の思考をまとめるのに、文章化することが苦手で、しゃべって気づいてまとまって(笑)という状況がほとんど。




いつも、士別に仕事に行く時に、梨の花というフェアトレードの商品や身体に優しい商品を取り扱っているこのお店で、コーヒーやハーブティーをいただきながら、店主の水戸さんにわらわらと話をして、いつもニコニコ聞いてくれて、ポンっとアドバイスくれて・・・




私にとって必要な時間でした。




でも、実店舗営業をしなくなり、イベントでしかお会いできなくなり、私の想いを受け止めてくれる場所もなくなり、動きが鈍くなった感じがあります(笑)




そんな「水戸ママ」が、下川にやってくる!!








ピープルツリーのチョコも大好き!




久しぶりにのんびりお話ししたいな♪




私も大人になりましたと!(笑)

ハピネススクール開講!


ジミーに活動しています(笑)




このご時世なので、少人数で・・・








いや、私達も慣れていないし、少人数のスタートで良かった(笑)








高齢の方々は口々に言います・・・




散々働いて、楽したいのに、介護保険料はとられるわ、さらにはまだ働けだ、動けだってか?!







って・・・(汗)







何故、自助が必要なのか、共助を広げていくべきか・・・




少子化の社会が今後どのような社会保障制度に変化していくか。




健康寿命と平均寿命の差を改めて見させられたら、皆さんうーんと、やはり不健康な期間が長いと自分も家族も周りも辛いよねと。




皆さん、真剣に話を聞き、メモを取っていました。




全部で14回。自ら健康のエキスパートになっていただくための実技と講座。




今までは、グループレッスンだったり教室でみんなで運動という形が主流だったけど、それだと「依存心」が強くなるし、かつ今の時世集まれなくても、自分でできる!を育てていかないと!と。




町の作業療法士とあーこー話し合って、でも二人でワタワタまとまりなくスタートしてしまい(笑)




トライ&エラーで進んでいくので、皆さんに育ててもらいます!な気持ちで始まってます!




3月まで、駆け抜けるぞ!!

今年はゆっくり目


降りました・・・




月曜日








まださらっと・・・








そして今朝・・・








もっさり








溶けて凍って溶けて凍ってを繰り返し、根雪になり極寒に突入する(汗)








喜んでるのはこの子たちのみ(笑)

たまごの自動販売機


最近、妙におかしな卵が入っている・・・








得した気分になるのだが・・・(笑)








もしかしたら鶏じゃないのか?(笑)




Sサイズから超LLサイズまで!(笑)




トータルでいつもと同じ総重量なんだけど、得した気分!!




そしてこの大きな卵!








一つ割ったら卵黄が2つ!!双子でした!




楽しい自動販売機です♪

今年のハロウィンは…


Trick or Treatはしませんでした。




恒例のぬく森でのダンス披露も無く、ちょっと寂しい…と、でも何かしたいという気持ちに、友達が「動画でもみせたら?」という案にすぐ乗っかり(笑)ダンスの選曲、振り付け考え、振り落としとドタバタ(^_^;)




その案を話すと、春からほおずきを子ども達にあげたいと作ってるおばあちゃん、折り紙で箱を作ってるおばあちゃんもいるとのこと!!それは絶対に実施しなくては!!




慣れない動画撮影に、編集まで出来るのか?(汗)




でも、まずはやらなくちゃ(^_^;)








前にお客さんがいない状況でのダンスに、集中力も途切れがち(^_^;)








なんとか踊り終えて、一言、そしてプレゼントへ…








春からコツコツ30個作ってくれていました(涙)中にはいっていたのは、折り鶴と飴。




「うわぁ!鶴だぁ」




「ちっちゃい鶴だぁ」




と、お菓子よりも鶴に興味があった子供達(*^^*)












名寄新聞にも、取材されました。








週末に頑張って編集!




そして、ぬく森に編集動画をみせに行くと…








涙を流して喜ぶ方




手をたたいて笑顔の方




テレビに向かって子供達に話しかけたり




めんこちゃんを連呼したり(笑)




一気にみなさんの顔の表情が変わりました。




これを子供達にあげてと…








綺麗な色のほおずきを沢山くれた方。




来年も楽しみにしててね!




そして自宅のハロウィンは…







友達とジャックオーランタン造りを!








最初の包丁を入れて穴を開けるまでやってあげたら…








2人で協力して作ってました。








今年は今年のハロウィンの仕方で(*^^*)

ついに・・・


はい。諦めます・・・








この子が飛び始めて8日後・・・








もう諦めて冬支度いたします!!(笑)

11月のスケジュール


今年の雪はどうかね?




積雪状況では、行ける行けないもあるので、仕事を入れていくのも慎重になる時期…




って、手帳見てたら。あと1ページペロンとめくったら師走( ̄▽ ̄;)




ってなわけで、11月の予定をお知らせします(^_^;)




健幸サークル「ステップアップ」




エアロビクス部は…







11月4日、11日、18日、25日




19時からスポーツセンターの2Fでやってます!




運動靴と水分を持って、動きやすい服装でいらしてくださいね♪




2,000円/月です!




呼吸ヨガ部は…








各々、ハピネスで実施しています!




そして、きっず運動サークル「しもかわっこ」は…








7日の土曜日は、子ども体づくり協会の作田先生が来てくれます!








若干の空きがまだあります!




参加希望者は早めにお問い合わせくださいね(*^^*)


あべ養鶏場のプリンです。








普段、下川では、プレーンしか購入できず、フレーバーものはイベントの時に買えます!今回は、かぼちゃの時期にかぼちゃプリン!!




実は私、かぼちゃフレーバーものは嫌いでした(笑)




かぼちゃの本来の甘さを越えて、あまーーくされているのがほとんどで、かぼちゃの本来の味がしないから、あえて選びませんでした。




でも、このプリンの原材料を見ると、無駄なものがない!!どんな味なのか!!




と、








実は、普通のプレーンプリン(笑)




が、底にかぼちゃが隠れていた!!




なんて素朴な甘み!!ウマイ!!




かぼちゃの旨みもちゃんと残ってる!!




美味しかったです(*^^*)




作ってるのはこの方!








シェフです!鶏を飼ってるシェフです!!(笑)




今は、ネットでも特別価格で購入できます♪

キクイモ


庭のキクイモの花が咲いています。








背の高さは、2Mくらいあります!!




最近、路肩にもたくさん咲いているのを見かけます!




花が枯れ、雪が降り始めたら、収穫のサイン!




今年は、自家製キクイモが食べられるのが楽しみです♪

子ども体づくり運動あそび講座


やっと!開催します!!








すごく素敵な先生で・・・








北海道新聞にも、たびたび掲載されていて・・・




テレビでも子供の体力づくり向上のための運動あそびを教えてくれていたり・・・












一般社団法人子ども体づくり協会の代表理事 作田文子先生に来てもらいます!!




8月、稚内に子ども体づくりベーシックインストラクターを取りに行ったとき、大事な事、していかなくてはいけないことが明確になった。




そして、いろいろ準備して・・・




本当に来てくれるなんて!感激です!!!




本音は、たくさんの人に参加して欲しい・・・




けど、このご時世のため、キッズ運動さーくる「しもかわっこ」と森の幼稚園カカラのメンバー優先で募集を開始します。








作田先生の協会のHPからお写真お借りしました。




こんな素敵な、とびっきりの笑顔が、下川にも生まれますように♪

紅葉


今年は大雪山系に紅葉は見に行けなかったけど、近所でも紅葉が綺麗になってきました!








この赤がとっても鮮やかで好き!




この木は、すずめの隠れ家にもなっていて、毎朝にぎやか♪








グリーンに栄える落ち葉たち。








仲良く並んでました♪




この落ち葉がすべて落ちた頃、白い物が落ちてくるんだな(笑)

第36回全道ノルディック大会中止のお知らせ


とても残念ですが、中止だそうです・・・




役場HP→【中止】12/28(月)開催予定 第36回 全道ノルディックスキー競技大会の中止について




冬のスポーツイベントの開催が難しい理由の一つに、更衣室&トイレ問題。




夏場は、更衣を外でとか、各チームの車中でも良かったけれど、冬の北海道ではさすがに・・・駐車場スペースも、夏とは違って限られるから、大会会場のそばに駐車場があるわけでもないしね。




そのためのハウス準備したり、暖房設備、仮設トイレ・・・人員も配置が必要になるしね。




限られた予算内では到底無理な話だよなと思います。だからって、参加費を値上げしてもそれだけの費用が賄えるほど値上げも難しいだろうし、全国各地から来てくれていた選手も、今年は遠慮するという選手もいるだろうし、また町内の宿泊施設全てで来町者を賄えないしね・・・




小さな町で、これだけ大規模のイベントは厳しいんだなぁと・・・




残念なお知らせでしたが、今後もこのような状況が続いた場合の大会運営方法を、北海道スタイルを模索していかなくてはならないのだろうなぁと。




私もイベント企画をする立場なので、「できる方法」を探していかなくてはいけないなと感じております。