Archive for the "下川" Category

まなみんのヨガ

椅子ヨガ・・・



日本人の体形を理解し、かつそれに合った身体ほぐしヨガでした。



インド人のヨーガは、手足の長いインド人だからできるポーズだとか・・・








アメリカ人などは、骨盤が前傾してるから、ソファに座ると楽だとか・・・



日本人の骨格は、腰をいれると力を発揮できるとか・・・







やる前とやった後では、全然違う!!と、比較しながら実施。






まるで、通販の番組のような皆さんの反応が逐一面白い(笑)







腹をすえて、脇をしめ、顎をひく・・・






内臓も、心も、関節も、心地いい姿勢・・・






まなみんの言葉は、非常にわかりやすく、かつ心に響く。






難しいヨガのポーズは無くても、身体がほぐれ、血行が良くなるのがよくわかる。んで、眠たくなった私(笑)



参加者に皆さんは、動きやすくなった!姿勢が良くなった!!楽に座れる!など・・・




まなみんのヨガの良さは多岐にわたるので、何度来てもらっても嬉しい。




また来てね!まなみん!!




椅子ヨガ本日!!

楽しみすぎて、朝からわくわく!!







今日は自分のためにヨガを受けさせていただきますよ!!!




娘さん!!




台風

久しぶりに、本格的な台風体験!(汗)



だいたい、北海道に到達する頃には、台風は温帯低気圧に変わって、勢力も落ちているのに、今回は違った!!






わざわざ、律儀に国道40号を北上してくれた!



都会と違って、大きな建物がない分、直接風が当たる・・・台風のうずがはっきりわかる。






街路樹がポッキリ・・・




農作物の被害とかはこの後出てくると思うけど、一日引きこもった。



が、



隣の朝日町では、この悪天候の中、ジャンプのジュニアの大会でした!!!



結果は→コチラ



一山越えるだけで、雨風が全然違うのね・・・



この悪天候の中、よく頑張りました!



全日本に選ばれてる中学生は、東京のJISSで測定中のため不参加。



また、高校生女子は海外で頑張ってますよ!!!



いっぱいポイントゲットして、また一回り大きくなって帰っておいでね!!

何食べたい?ナニ作る?

1人暮らしだとね。



食べることが億劫になるのよ。



と。




んで、








こんな紙コップを倒しておいて・・・







狙いを定めて転がして、立った絵の材料を使って、「何食べる?ナニ作る??」



女性陣みんな・・・



「塩焼き」



「お浸し」



「浅漬け」




・・・・・・・・・・



男性陣


「てんぷら!」



「ピーマンの肉詰め!」



「コロッケ!」




女性陣



「えーーーっ!めんどくさい!」



(汗)




こりゃ、女性陣の考え方を変えてかないと(笑)

yoga教室

士別を拠点にヨガ教室をしているお二人が、下川でもレッスンします!







ダイエットとリラックスね♪ 自分の身体が欲している方に参加するといいね(笑)



この日は、隣の朝日町で復活!朝日町商店街の日!







午後は、こちらのコーヒー店でヨガをやるそうです!



って、アキラ100%が目立つぜ(笑)



道北にヨガブームきてるぜぇ~



この、ヨガ教室の青木先生は、サップヨガの北海道支部で活躍されている方!



先日の日曜日に、忠別ダムでやってましたよ♪サップヨガってこれです!!








サップというロングボードの上でやるヨガ!







こちらの写真は、サップヨガ北海道から引用




いつか、下川でも・・・うふふ♪

YMCA

先日行われたやまびこ学園祭で・・・








盲目写真家のおーちゃんこと、大平啓朗さんのライブがありました。



っても、おーちゃん、歌わないし(笑)相方の田上圭太君がお休みでね、U∞PのCD流して、この曲がどう作られたか、目が見えなくても、どう生活しているかとか・・・トークショーが繰り広げられ・・・






そして、本題に・・・



おーちゃんは、障害があっても、社会で生活していく(生活するために一般社会に出ていく)勇気と希望を、また理解を広げるためにも、いろんな活動をしています。



そして、障害をもつ子供達に、努力すれば願いはかなう・・・という経験をさせたくて、日本ハムファイターズにお願いして、ファイターズの試合中にYMCAを踊る!!という大プロジェクトを慣行!!!



今、札幌や恵庭の子供は一生懸命練習をして、オーディションをする運びに!!



本当は、下川や名寄の子供たちにも、同じようなチャンスを与えたかったんだけど・・・



ということで、この場でみんなでYMCAを踊ろう!!と!



赤アフロ(はるちゃん)ヒデキが歌い、そのまんま頭(なかちゃん)が太鼓を叩き、そしてピンクパーマ(れいちゃん)が踊り、ちびっこダンサー(YUNA&SAE)がリードをとる!!







みなさん、知ってる曲だから、すぐ踊れる(*^^*)



車椅子の人も、障害があっても、同じような踊りが踊れるように・・・



そして、目が不自由でも動けるようにキューだし・・・



すごく勉強になった時間でした。



そして、みんな楽しそうに踊ってくれて!!



最後に、YMCAのCDは売ってないの?って聞かれたり(笑)



ユニバーサル・・・



バリアフリー・・・



すごく考えさせられる時間でした。



こんなチャンスをくれたおーちゃん、ありがとう♪



来年も、YMCAね!(笑)

旭岳姿見の池散策

紅葉目指して行ってきました!



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ロープウェイに乗ってGO!




ロープウェイ駅に着いて、集合写真撮って、いざ出発!




って、アーメーーーーーッ!Σ( ̄□ ̄;)




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カッパ着て、仕切り直し!手がすぐ濡れて冷たい!って言いながらも、高山植物と紅葉に魅了されました!(*^^*)



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子供たち、ホントに頑張って歩きました!



ナキウサギや、エゾシマリスには会えなかったけど…



この体験は、キット凄い自信にも繋がったり、よい想い出になったはず(*^^*)




さっ、次はナニしようかな(*^^*)

はじめましての!

♪みみずだぁーって♪おけらだぁーってぇー♪あめんぼだぁーってぇー♪



の、オケラ!!






初めて見た!!!



レッスン中に侵入してきて、みんなプチパニック!!(笑)




なんとかそっと部屋から追い出し(汗)




もっと、観察しておけばよかった!(笑)

秋だぁ・・・

9月だもんね・・・







そりゃ、ナナカマドも赤くなるさ・・・






夕焼けもびゅーてほー!



この時期を思う存分楽しんでおかないと!!



先週・・・



雪虫・・・



見ちゃったし・・・



まだこの気持ちいいい季節が続きますように!!!

9月のしもかわっこ

陸にあがったしもかわっこです!(笑)



みんな、久しぶりの芝の上での運動に大興奮!!














わぉ!!なんてあくろばてぃっく!!







きみたちー・・・オンコの木は丈夫だけど、ここまで成長するのに100年はかかるんだから・・・と、森のお父さんになだめられる(笑)






新兵器!キャタピラー登場!(笑)



こんな感じで、9月もしもかわっこ楽しく運動あそびしています!



誰だ!!(虫嫌いな方は、閲覧注意!)





子供たちが、どんぐりの木に見つけました!!最初は、くわがた???なんて言ってたけど、明らかに違う!




触らないでー!と、さとしぐぐると・・・



その名も




「シャチホコガ」!!




そのまんま!!(笑)




ガだったのか・・・と、ちょっとショック(汗)



なんで、ガと蝶では、こんなに扱いが変わるんだろうね(汗)




興味のある方は、「シャチホコガ」で検索!!

椅子ヨガ

下川にまなみん再来!!






今回は、椅子でヨガをします(*^^*)



ヨガをしてみたい・・・
けど、膝腰が心配・・・
年齢的に無理かしら???
普段の生活の中で、ヨガのポーズでできることあるかしら?
リラックスしたい・・・



そんな皆さんに、気軽にできる椅子ヨガオススメです!



また、ハードワーカーさん!椅子に座ってリラックス状態でのヨガは、半端なく気持ちいいです!誤って、寝てしまって、椅子から落ちないように(笑)



今回の主催は、教育委員会・スポーツ推進委員なので、申し込みは公民館へ!

ユニホック

あっという間に秋だよ!9月に入って、もうあったかいお風呂に浸からないと、寝れない(笑)



そんな気温な下川ですが、ジャンプ少年団はこのあと本州へ長い遠征に旅立ちました。






この日、小学生から高校生まで一緒に練習ができる最後の日。



みんなでユニホックです!!






かなり盛り上がってました!!



どんなに体力にレベル差があっても、基本一緒に運動をする下川。なので、小学生がボールを持ったら、みんなで10秒数えて手を出しちゃいけないとか、ルールを決めてます(*^^*)






まだまだあちらは暑いから、夏バテしないようにねー!

元気教室バス旅行

高齢&障害を持っている方々の一年に1度のバス旅行でした!



今年の行先は、道の駅めぐり!!



ふうれんの道の駅と、剣淵の道の駅です!!



皆さん、外出することも少なく、お買い物をすることもあまりないので、どこでもキラキラした表情!!



特に!!



このおばあちゃん!!御年96歳!!






行く前から、絵本が読みたい!とずっとおっしゃっていました!



実現(*^^*)



一気に8冊も読んでいました!!



「じぶんらが、子供のころ、こんなきれいな色の絵本なんてなかったから・・・」と(*^^*)



外食もいつぶりだろか?と。






あっついラーメンをすすってる姿に(*^^*)



また連れてきてあげたい・・・

味夢ちゃん

うどん祭りに京丹波町のゆるキャラが来てました!



その名も「味夢ちゃん」!




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結構サービス精神あり(*^^*)




しもりんも負けじと!(笑)




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子供たちに大人気でした!



けど、名前の由来が聞けなかった事が残念です!(笑)

うどん祭り

今年のうどん祭りは大雨のおまけ付き!(笑)




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ザーザーでも嬉しそうな人(笑)



札幌の純雪うどんをいただきました!




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うどんは細めで、ツルツル!ホタテの天ぷらが1個ドーンとのっていました(*^^*)



お出汁は、もれなく雨水入りでしたが(笑)

着衣泳

先日、旦那が下川B&G海洋センター(プール)で、着衣泳の講習をやったんですが・・・



対象が小学生以上となっていたので、隣の幼児用プールで、ちゃっかり便乗着衣泳しちゃいました!(笑)






真剣に話を聞く!






とりあえず、着衣で歩いてみる!



うわっ!歩きにくい!!なんじゃー!!(笑)






もし転んでも、ジタバタしないでね!






ほら!洋服に空気が入るから、勝手に浮くの!



無理に泳いだり動くと体力失うし、沈みやすくなるからね!






ズボンだって、ホラ!!立派な浮き具に!!



顔が空向いてれば、空気吸えてダイジョブ!!このまま救護を待つの!






ペットボトルでも体験!!



子供も大人も、一度は体験しておいたほうがいい着衣泳!もしもの時、どうしたらいいか!



毎年、恒例行事化していきたいです!

シロクマ

下川に出ていたシロクマ!!






全国的に有名になっちゃいましたね(汗)




で、どうやら山に無事に帰ったらしく、見られなくなったので、(笑)




本物に会いに行ってきました!!






やっぱりさぁ・・・







可愛いかもしんないけど・・・



怖いよ(汗)



腕は太いし、牙は鋭いし!!



動物園とはいえ、これが外にでてきたら!!!



なんて、ゾーーーっとしてるの、私だけだったかも!

トマト

2012年






2016年







2017年






(笑)



変わってない!






いつまでもトマト大好きっ子でいてね!!

くまっぷ!!!

ついに!!



出た!!



くま!!!!



この界隈・・・






中学校のテニスコートの奥ですって!!






まさにこのあたり!!!






スズキのテストコースからスキー場をわたって、ついにここまで来てしまったのね!!「しろくまくん」!!



そう、どうやら毛の色が白っぽい、特徴のあるくまちゃんらしいのです・・・



ヨックルガーデンもあるし、おいしいもの見つけちゃったかしら・・・



君の居場所は山だよ。でも、身体の色が目立つから、よけいに山にいづらいのかな・・・



とにかく、公住はあり、学校も、幼児センターも、体育館もプールもあるところ。



大事にならないで、お互いが円満な方向に進んでほしいな・・・



クマ出没情報

交流

先日、東京の子供たちと交流があり、地元民枠で参加。



いつものフレペ






いつもの公園






なんだけど、すべてがオシャレ!!と喜んでいました!






生地は下川産はるゆたか・野菜もすべて下川産・トマトソースも!!っと、ぜいたくーーーーーっ!と皆さん!






この子たちは、幼児センターの食育でピザ作りはしてるから、二人でさっさと作業をこなす(笑)大人顔負けである。






出来上がったピザ!!美味しそう!!



と、いきなり食らいついたのは・・・






トマトかい!!(笑)



みんなでデザートピザも!!ブルーベリーは下川よ♪






大人の皆さんは、もう感心しきり!!子供達を、こんなに自由にさせたの久しぶり!と!!



でもね・・・



東京の子供達は、遊具で「遊具」の遊びをしてたんだけどね(笑)






君たち!!遊び方間違ってない?(笑)



田舎の子と、都会の子の差を痛感した一日でした(笑)



しもかわっこのプール

夏に入って、プールに活動場所を変えてるしもかわっこです!






水の中って、日常では絶対にありえない環境で、普段の生活では得られない神経系への刺激がいっぱい!!






陸上と水中で同じ動きをしたら、まったく違った感じ!!






浮いちゃったり、流れっちゃったり、行きたい方へ行けなかったり、進んじゃったり、苦しかったり!!






そんなことが全部楽しくて!水がかかるのが嫌だった子も、いつのまにか顔に水がベチョベチョにかかってたり!






バランスを取るのがうまくなって・・・






浮いてる時の体幹姿勢も良くなって・・・






シンクロなんかチャレンジしちゃったり!!



いつの間にか、水の中で遊ぶことが楽しくて、



いつの間にか、水中姿勢がよくなって、



いつの間にか潜ってて!






そんな延長線に「泳ぐ」があればいいかと。






勝手にうまくなってる!(笑)






泳ぐ方が進の早いし、楽だし、楽しいんだって!!






ちょっと寒いから!風邪ひくからって、寒い環境に身を投げ出さず、引きこもるよりは・・・



ちょっと寒い経験をさせて、体内の自己免疫力を高めることも必要。






床ってあったかい!(笑)日干しか!(笑)



さむーいさむーーーい北海道の山ん中の子供たちが、プール大好きっこ!お水大好きっこになりますように♪

ノラ・・・じゃなくてノラニンジン




(笑)



彼女の芸風、ピンポイントでツボ!(笑)



いたいた!って思っちゃう!(笑)



じゃなくて、この花が綺麗に咲いています!






ノラニンジン!人参の花にそっくり!でも、抜いても人参はついてません(笑)



暑い夏の日差しに、涼しげなレースが綺麗なんです!






雑草扱いの花だけど、山道をぬける道沿いに咲いてると、本当に綺麗で、刈らないデー!!!って思う(*^^*)



きっと、ここも週末には刈られちゃうんだろうな ・・・

I can’t say goodbye・・・

大好きなショーンが、次のステップへ旅立ちます。










初めて会った時から意気投合(笑)




ショーンの最初の下川の「彼女」だそうです(笑)










幼児センターでも、とても楽しくさせてもらっていたようです。



彼女のカリッサも大好き!






初雪が降った時の、二人のはしゃぎようが!!(*^^*)可愛かった。



下川を離れるって聞いたとき、もう会えないの?って聞いてきた。






きっとまた会えるよって。いつも通り、ハーイ!ショーン!って言えるよと。









See YOU Soon!!Sean!

サマージャンプ!

始まっております(^^;



今年は、私の仕事が週末に入ってしまい、やっと応援に行けました!!



名寄サンピラー国体記念大会!






いいいいーーーーーっ!天気!!



北海道のカラッとした夏です!!



何人の人に「よく焼けたね!」と言われたか!(笑)これから焼けるんですけど(笑)



夏女、ここで光合成をしっかりしておかないと、極寒を耐えきれませんっ!!(笑)






女子ジャンパー増えたなぁ(*^^*)






男子も、コンバインドAチームも何人か参加されていて、人気選手もいっぱい参加していて!!



観客がすんごい多い!!初めてな位の人!人!!人!!!




初めて観戦する人たちも多くて、




「さらちゃんって、すんごく小さいのね!」とか、「葛西さんて細い!」とか言いながら観戦している人。




「すげー!すげー!!」を連発してる子供(笑)




「あっ!間違えた!」




と、違う選手の名前を叫んでる人!(笑)



今までと全く違う雰囲気も面白かった!



で、カメラクルーの多さにもびっくり!!!



下川の子供たちも、取材を受けました!







録画だと思っていたら、LIVEだった(汗)



ナニ答えたんだろう?(汗)



緊張した!って(*^^*)でもね、〇〇ちゃんが、ずっと手を握っててくれたの!
とほっこり。



で、お姉さん可愛いから一緒に撮りたい!って(笑)女子・・・




STVの小笠原アナウンサーでした!!






多々、ご無礼を・・・m(_ _)m



そして結果は、伊藤有希ちゃんが女子の部優勝!!下川商業高校の鴨田鮎華ちゃんも7位入賞!!






最長不倒も有希ちゃん!!






そして、男子は下川勢で表彰台!って期待しちゃいましたが・・・






2本目で竹内選手が阻止!葛西選手が2位、伊東大貴選手が3位、伊藤将充選手が4位、下商OBの内藤選手が6位!



最長不倒は葛西選手!圧巻のジャンプでした!!






このあと、舞台は札幌にうつして・・・



どうせ飛ぶなら世界一!!



頑張れ!下川!!