Archive for the "下川" Category

シナプソロジー体験会





老いも若きも脳を活性化!!!



シナプソロジー体験会を行います!



子供たちには、集中して欲しいときに行ったり、チームワークを上げたいときに行います!




一般の方の場合、仕事効率を上げたいときに!




高齢の方には、認知機能改善のために!




楽しんで笑顔も広がり、楽しんでできるプログラムです。




まずは体験してみてください!




気軽に、遊びに来る感じでいらして下さいね。

カラス

今年は、マイマイガとかクスサンとかが少なかったというイメージの夏です。



ということは、カラスたちは何を食べてるんだろう?



まぁ、ご飯には困らないくらい虫や木の実はあるとは思うんだけど・・・



心なしか今年のカラスたち・・・



痩せてる気がする!(笑)



冬を越せるだけの餌を頑張って食べるんだよー!

そろそろ準備

地震が起きてから、すぐに日常に戻り、節電意識だけは、しっかり残り、これからの冬に向けての準備も考え中(*^^*)



っと!その前に!




ハロウィンの準備をしないと!(*^^*)




今年も、共生型住まいの場「ぬく森」へ、躍りの披露と、交流を考えています。




もうおばあちゃん達、子供たちみんなにあげるんだって、ホオズキを沢山栽培してくれてたり、子供たちが躍りに来るのはいつだ?(なかなかハロウィンまでは覚えてくれず(笑)とか、お菓子を用意しないと!とか、そわそわしているらしい(*^^*)



で、毎年悩むのが選曲。




子供たちが好きな曲、流行ってる曲と、高齢の方が知ってる曲を選ぶんだけど、今年は悩んだ(汗)




しもかわっこは、幼児から小学生と年齢幅も広いので、好きな曲もいろいろ(^_^;)



でも決めた!(*^^*)



来週から練習開始!!

つなげていくこと

現在、生活支援コーディネーターってお仕事もしているんですけどね。



町の困りごとを住民主体で解決できる事は解決しましょうって流れを作ったり、町民が自助・公助・共助を積極的にできるようにするには・・・ってところがポイントなのかと。



で、前から感じている「異世代交流」の必要さ・・・



ここが重要なんじゃないかなと。




DSC_0029





今までも、いろいろな活動をしてきたけど、出来ればいろんな世代が集まって一緒にできるを主に考えて、料理教室や講演会を実施してきました。







高齢者の施設にトリックオアトリートしに行ったり。








ふまねっととか・・・







いろんな世代で登山に行ったり・・・




初めて顔を合わせる方と、同じ時間を過ごし、楽しさを共有すると、距離もぐっと縮まり(*^^*)



子どもたちが自分の親じゃない場所で安心して過ごしている空気が生まれます。



そして、もっと距離が縮まれば、そのうち自然に共助関係が生まれてくるのではないかと。



そんなつながる場所や、つながるきっかけをまずは作っていこうかと(^^;



ぼちぼちね♪

旭岳「姿見の池散策」

かいせーーーーーーーいっ!



多分、旭岳で初めてかもしれない位のいい天気でした!



今年は大人、10人、小学生2人、4才児2人で行ってきました!




DSC_1820






もう素晴らしスギ!!!




DSC_1818






言葉はいりませんね!(笑)





DSC_1825






写真だけお楽しみ下さい!(笑)




DSC_1829







DSC_1834






DSC_1835







DSC_1839







DSC_1845






紅葉にはまだ早かったけど、雄大で美しく、素晴らしい景色が見れたので、ヨシ!!(笑)




DSC_1853





またすぐ行きたくなるのです(笑)

ちっちゃい

猿のこしかけを見つけました!




DSC_1804






まだまだ柔らかくて、腰かけられない位だけどね(笑)




そうそう。いつも、しもかわっこで使わせていただいてる芝エリアにあるこれ。




DSC_1781






岩じゃなくて「木石」




猿のこしかけも木石も、日本庭園や置物には欠かせない物らしく、欲しい人にはとても貴重な物らしく(*^^*)



下川には、沢山あちこちにあります!(笑)



渓流釣り

下川に移住した頃は、よく旦那も渓流釣りをしていました。



その頃の釣竿を引っ張り出し、町内の釣り先生にくっついて行ってきました!








時々、ホイッスルを吹きながら(なぜかラテンのリズム(笑)、そして「森の熊さん」をこども達は歌いながら、突き進む!(笑)



そして、綺麗な沢に到着!!




DSC_1801






あ゛~っ、ここにいるだけで、日々の疲れが吹っ飛ぶ…正直ここ数ヶ月、いろいろな事が重なって、何もしたくない病に(笑)




来て良かった。




DSC_1802







欲もなく、ただただ無…




DSC_1796







こうして娘と一緒に来れるようになったことも嬉しい(*^^*)





DSC_1799






娘は初めてのチャレンジ!




DSC_1798







なんとなく様になっていて(笑)





!!!




DSC_1800






釣れた!!




が、




先生に釣り針から外す方法を聞いておらず、写真撮ってる間に、ボチャン!!!Σ( ̄□ ̄;)




逃げちゃいました!(笑)




DSC_1797





お兄ちゃん達は、ウグイ、ニジマスもゲット!




また行きたい!今度は釣る!って(*^^*)




釣り先生、ありがとうございました!

9月のスケジュール

9月だよぉ・・・下川は一気に秋・・・


さて!



健幸サークルステップアップのエアロビクスは・・・



9/5,12,19,26 水曜 19:00~20:30 最近噂の?!「USA」を踊っていますよ!(笑)



呼吸ヨガは・・・



9/7,14,21,28 金曜 10:00~11:15 呼吸を整え、身体を調整していきます!



しもかわっこは・・・



可愛いって…

彼女の「可愛い」とうい辞書の中身を変えたい(-_-;)




DSC_1799





これ!!可愛いの(*^^*)くっついてくるー!




(-_-;)




DSC_1801






全然可愛くないし、胴体カラスに食べられてるし、お願いだから、集めないで…持って帰らないで…

ふまねっと&しもかわっこ世代交流

初めての試み!!



異世代交流兼ねて、一緒に介護予防&運動教室!!




DSC_1783






子供たちの集中力とルールが守れるか…が、心配でしたが、出来ましたよ!!




最初に、シナプソロジーで集中力を高めて、異世代とセットにして実施!!









ちゃんと話を聞いて、合わせようと各々の能力に合わせて頑張ってました!








そして、お母さん達も!







自分の体重プラス子供って、こんなにも動きに負担がかかってるの!?って、本人達がびっくりしていました!(笑)




DSC_1788






子供たちの仕草や、言動に…




DSC_1785






ふまねっとサポーターのみなさん、終始笑顔(*^^*)








飽きてきた子供がぐすリはじめて、泣き出してしまい!!!



するとみなさん、「懐かしい泣き声ね」って!(*^^*)




ここには、子供の泣き声がうるさい!!っていう雰囲気はありませんでした!!(*^^*)




楽しんで異世代交流を続けていけば、子供たちと大人も繋がれて、お互いに自助共助ができてくれたら!!(*^^*)



今回のお試しは、良かったと思います!次に繋げて行きたいです!



うどん祭り

今年はなんちゅー天気なんだか…雨がやんでる間に、行ってきました!




DSC_1790






今年の目玉の水沢うどん!




舞茸の天ぷらがサクサクで、麺はツルツル!!美味しかったです。でも、私には、ちょっと出汁が濃かった(^_^;)



次のうどんを探していたら、札幌から一人旅で来ていた小6の少年に再会!!







背はでっかくなってたけど、中身は変わらず!(笑)相変わらず、すくすく、のびのび育ってますわ!(笑)




そして京丹波の大黒しめじ等をゲットし、今年のうどん祭りは終了(^_^;)




やっぱり、天候に左右されるよね(汗)



着衣泳

夏休み中の、水難事故が本当に後をたたなくて・・・



とても胸が痛かった・・・



私が以前の職場で働いていた時に、大変お世話になった小峯力先生が、おっしゃっていた言葉・・・



「自救自助」教育


先生は、37年間 ライフセーバー有資格者5万4千人以上を養成してきた。しかし溺水(溺死)ゼロという目標には程遠い。事故発生対応でなく溺水未然防止教育こそ急がねばならない。少なくとも5万人のライフセーバーを養成したことは5万人の溺れない国民を育んだという理解もできる。ライフジャケット着用も重要だが、ライフジャケットだらけの海岸(海水浴)というのも違和感がある。海で囲まれた島国ゆえの安全とは何か… 先ずは物に頼らない安全「自救自助」教育こそ、国民の支柱になるべきと考えている。



このお手伝いもお手伝い・・・髪の毛の一本程度にしかならないかもしれないけど、私たちができる事を少しずつ伝えていきたい・・・







まずは、自分の子供に・・・






そして町民へ・・・






偶然にも、旦那も小峯先生の指導でした。



コミネイズムを伝承していきます。

ブルーベリー

雨が多かったり、寒かったり、急に暑くなったり・・・



今年の天候は、農作物に厳しい環境で、我が家の庭も不作・・・



でも、ブルーベリーだけは豊作です!!






結構大粒!しかもあまーーーーい!!



まだまだ採れるかな♪

みさっきー

下川商業高校を卒業して4年・・・



東京からヒッチハイクで下川へ旅しにきたみさっきー(笑)






一応、モデル業していて、今はヒッチハイクの旅をインスタでアップしています!



しばらくは下川に滞在中なので、見かけたら声をかけてあげてください!!

朝顔

やっと咲いた…




DSC_1703







DSC_1705







夏休みの宿題に間に合って良かった…




でも空気はもう冬か?(笑)

水風船

名寄の水かけ祭りで見た水風船。



本気で投げたい彼女にプレゼント(笑)




DSC_1711





って、使い方間違えてるし!(笑)




思いっきり投げて気分爽快(笑)




DSC_1715






大人もストレス発散出来て楽しめた!(笑)

同級生

娘の学年は、同級生が少ないんですが、年に一度、引越していったお友達と会える日があります。



実家が下川にある同級生が二人、お祭りで再会できるんです♪






ずっと続いてるこの再会(*^^*)



年々大きくなってきて、だんだんと再会も難しくなるかもしれないけど、続けられるうちは続けたいねと♪




本当は、引越ししていったお友達みんなと再会したいねって話しもでてるけど、それはなかなか叶わず・・・



でも、年に一度、織姫様と彦星様みたいねって(*^^*)



ねじばな

いつも元気教室に来てくれているおじいちゃんに、草花が大好きな方がいます(*^^*)



四つ葉のクローバーや、可愛らしいお花を見つけては、持ってきてくれます。



そして、ついにねじばな!!






最近、なかなか見なくなりました・・・可愛らしい(^^♪




以前、好きな花のレクレーションで私がねじばなって言ったのを覚えていたらしく(*^^*)



ほっこりした一日でした!



着衣泳





今年もあります!




水の事故を防ぐためにも、是非着衣泳を体験する事をオススメします!




洪水があってもおかしくないこのご時世…一度は経験しておくと、落ち着いて行動できます。




大人も子供も、是非ご参加を!!

暑いからプール・・・

朝晩は過ごしやすくなってきている下川町ですが、あいかわらず日中の暑さといったら(汗)



夏休みの子供たちは、涼を求めてプールに行きます。



小学生になったら、一人で行けるプール!!ということで、日中のプールの利用者数は↑↑↑



でも、ちょっと気になることが・・・



お父さん、お母さん・・・



ご自身の子供たちの泳力はご存知ですか?



プールでのお約束ごと、ご存知ですか?



ご自身のお子さんがプールへ行きたい!って、言ったときに、ちゃんとお約束ごと話していますか?



しもかわっこでプールを利用する場合、子供たちの安全確保のため、幼児連れのお母さんはもともと同伴で運動をしていただくのがルールですが、プールの場合は、可能な限りお母さんたちにも入水していただきます。



それは、「水」は気持ちよくて、楽しくて、面白い環境である反面、とても「怖い」ものでもあるということ。



大人でも、訓練している私たちでさえ、目の前で溺れた子供を一度に助けられる人数は2~3人・・・



子どもは、15cmの水深があれば十分溺れてしまうんです・・・



お友達と一緒だと、楽しくなって自分の力量以上のところへも行きたくなります。また、見栄もはりたくなる・・・



そんな環境で、ちょっと足が滑った!水を飲んだ!!自分がしようと思っていた動きじゃないことが起きた!!と、パニックが起きることも多々!



プールガードの人がいるじゃない!



いえいえ!たった二人の監視員の方だけに責任を押し付けるのも違うのでは?とも思うんです。



何度となく、危険だなぁと思う状況を見ているので、もう一度ご家庭でも、お子さんとプールに入る前に「お約束」を徹底していただきたい。






しもかわっこでは、入水前に必ずお約束を再確認。



「カブトムシ」ってお約束(笑)小学校で教えてくれるそうです。



カ・・・プールサイドをかけない


ブ・・・ふざけない


ト・・・飛び込まない


ム・・・無理しない


シ・・・しっかりはなしを聞く!


って、プッペな言葉ばかりですが、ここでは、重要かつ慎重に話をします。



プラス、トイレに行く、シャワーを浴びたいときは、必ず大人の人に伝える事!



入水時、退水時に子供たちの数は数えますが、ハッ!と気が付いた時にいない!!と、もしや溺れてる?!って焦ることが!!黙ってトイレ・・・も心配です。



というのも、プールの室温も高く、水温も高めのこの時期、熱中症になる恐れが十分あるんです!



実際、なってしまい、自宅に帰ってもらった子もいます。もしもトイレで倒れていたら・・・



なので、プールに行く時も、必ず「水分補給」をするものも、持たせるようにしてください。



それから、特に小学生の低学年のお子さんは、小学生にあがった!という気持ちと、友達に負けたくない気持ちで、無理して深いプールへ行く子供が多々見受けられるんです。



自分のお子さんの泳力で、ご家庭で判断していただき、深い方へ行っていいかどうか、また身長で判断していただくか、お約束をしていただけたらと思います。



十分泳げていても、ふざけ合ってるうちに溺れた(浅かったら大丈夫だったろうに)・・・友達が抱き着いて二人して溺れた・・・



そんなよくある光景からの事故事例は多々あるんです。



我が家は、私が一緒にプールに行く時以外は深いプールは禁止にしています。と言っても、約束を守る自信がないので、必ず付き添って一人ではまだ行かせていません。



例えば、自分がプールサイドを離れるときは、必ず浅いところと約束させています。



子どもとの約束と熱中症予防で、楽しく気持ちよく夏のプールを楽しんでくださいね♪

シナプソロジーで「地域づくり・仲間づくり」

先日、上川地域消費者問題懇談会の方々にお声をかけていただき、講師業務をしてきました。




はじめ、お題をいただいたとき・・・




「持続可能なからだづくり」とあって(汗)




「サイボーグかよっ!」ってつっこみを入れちゃいましたがね(笑)



SDGsの目標達成を掲げている下川町ですもんね♪「持続可能な・・・」は、必ずと言っていいほど出てきますね(^^;













その中でも、私が伝え広めていけるのは、「すべての人に健康と福祉を」だったり、「住み続けられるまちづくり」だったり、家庭レベルでは「つくる責任つかう責任」かなと、自分なりにできる事と解釈しているつもり・・・



そして、今回「持続可能なからだづくり」の講座の話を受けた時に、消費者協会の今回の会のテーマの「地域づくり・仲間づくり」にピーン!!ときました!!



町民主体でできること・・・仲間づくり・・・そして一人も取り残されない地域をつくること・・・



からだづくりで仲間を作る!地域を作る!!



と、私の中にはシナプソロジーを伝えていきたい!仲間を増やしたい!そして、認知症への理解を深めてもらい、誰でも平等に生活ができる町に・・・






想像以上にたくさんの人!!(汗)







この講座も「一人も取り残さないぞ!」って(笑)



だって、開始時刻が13時30分(^^;



一番眠たくなる時間だし!(笑)




でも、やっぱりシナプソロジーは盛り上がる!楽しい!仲間と出来る!!








できるだけ、多くの人とコミュニケーションをとりながら、かつ一つでも気に入ったシナプソロジーを覚えていてほしい。




地域のシナプソロジーに参加してほしい。普及員が広まって、家族や地域の方と、多くの人が介護予防に役立つような仲間づくりができたらなと!!




難しいことはなんもしていません。




楽しんで、間違って、できなくて、脳を混乱させて活性させる!!




そして地域で笑顔の絶えない仲間があちこちに増えたらなぁ♪

〇〇後援会

先日、スキージャンプ選手激励会に参加してきた娘。



葛西選手や伊東大貴選手をはじめ、下川ジャンプ少年団出身選手が集合!



そこの、吉本興業の次長課長の河本さんと、とろサーモンのお二人も登場!!



いつもと違った、めっちゃ楽しい会だった!!と、報告してくれた娘。



「好きなお笑いの人は?って聞かれたから、ブルゾンちえみって言ったら、コケてた!!ゲラゲラ!!!←爆笑」



んで、私にお土産と、オードブルにあった矢内菓子舗の旗を私に持ってきてくれた・・・






うんうん、矢内さん、手がこんでるねぇ(笑)



って!!



いつからとろサーモンの後援会になったんじゃい!(笑)



芸がこまかいです!(笑)

8月の健幸サークルステップアップ&しもかわっこ

うわぁー・・・あじー・・・って声があちこちから聞こえていますよ@しもかわ



すっきり汗かいて体温調整して夏バテ予防に!!



健幸サークルは、有酸素運動でしっかり汗かきたい方向けのエアロビクスダンス教室と、ゆっくり呼吸を繰り返しながら、自身の身体の調整行う呼吸ヨガを実施しています。



ご自身の身体の状態に合わせてお選びください!



エアロビクスダンス・・・楽しい、懐かしい、最新のいろんな音楽に合わせて、身体を動かして気分も身体もスッキリしてください♪






こんなへんてこりんな動きとか(笑)



最後はストレッチーズで身体を調整して終了♪






8/1(水)・8(水)・22(水)・29(水) 19:00~20:30 スポーツセンター2F



呼吸ヨガ・・・ゆったりとした動きと呼吸をあわせて、心身調整していきます。



8/3(金)・10(金)・24日(金)・31(金) 10:00~11:15 ハピネス会議室A



しもかわっこ・・・こども運動サークル



今月も、まだまだプールで運動しますよ♪






8/25(土)は、初めて「しもかわハッピーふまねっと」の皆さんと交流です♪



ふまねっと運動は、50cm四方の網を、踏まないでまたぎ越す運動で、集中力を高めたり、バランス力を向上させると言われています。






お母さんたちの運動も、異世代交流も含め、皆さんで楽しい時間を過ごしましょう!!

プール!

今年もプール教室いろいろ始まっております!!






しもかわっこでは、水の特性を体感して水慣れをしています!!







水を怖がる子供はいなくなりました(*^^*)



これからは、夏休みこどもスイミング教室と、水中歩行、アクアビクスと続きます!



人は生まれる前、みんな「羊水」という水の中にいました。なので、水の中に入ると、自然と身体は緩むのです。お風呂が気持ちいいのも、そう!水温が低いプールは、こう暑い日が続いたら、入らにゃ損そん!!(笑)



水中歩行教室は、プールでの歩き方のポイントや、疾患別にこの運動をするといいですよ!といった、動きのご提案もさせていただきます!!



アクアビクスは、プールで音楽に合わせながら楽しく全身運動!思いっきり運動すると、結構汗をかくんです!また、体温より低い水中にいるだけで、身体を守ろうとする働きが生まれ、そこに有酸素運動をするアクアビクスは、脂肪燃焼率も高く、効率の良い運動プログラムです♪両方とも、泳げなくても大丈夫!!顔や頭を水につけることはありませんので、気軽にご参加くださいね♪



8/20(月) 19:00~19:45 水中歩行
8/23(木) 19:00~19:45 アクアビクス
8/27(月) 19:00~19:45 アクアビクス
8/30(木) 19:00~19:45 アクアビクス

初!コンバインド試合

ついにこの日がきました!


といっても、まだ飛べないので、走るのみ・・・



が、この猛暑・・・



そして、私は抜けられない業務で応援に行けず・・・



が、彼女の方がしっかりしてました!(笑)



朝、起きてラジオ体操に行って、お茶碗山盛り一杯のご飯を食べ、友達のお母さんの車で会場に向かっていきました!






使用前






使用後(笑)



二年生の妙ちゃんは余裕な表情!



だけど、二人でゴールしてから号泣だったらしい(笑)



リザルト



下川ジャンプ少年団のみんなは、まだ朝日町のジャンプ台を飛べないため、ランのみの参加でした!



よく頑張ったね♪