Archive for the "下川" Category

ペップトーク!

剣淵の小学校で現役の先生でいらっしゃる「マイケル」こと、荒谷先生のペップトーク講演会でした!




私がペップトークに出会ったのは、トレーナーとしてオリンピック選手を指導していた頃。どう誉めても、どう伝えても「ネガティブ」に受け止める選手を、どうしたら?ってときに、コーチングを読みあさっていたけど、ピン!とこず、月日は過ぎ、北海道へ嫁ぎ…



基本、ポジティブな私(笑)ネガティブ発言を繰り返す旦那に、どーしてこういう思考になるかね?と、ふと思い当たった事あり。



そこからまた月日は過ぎ、娘が産まれ、子供への言葉がけにぶち当たった時、もうこれは受講するしかない!(笑)そして、なんとしてでも、旦那にも受けて欲しい!と思って4月に受講したセルフペップトーク!(笑)




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この時の学びは、とても多くの影響をもたらし、夫婦で意見の食い違い(夫婦喧嘩ではなく、指導の食い違いとあえて書こう)において、二人の話し方が変わった。



まぁ、すぐには上手に出来るわけでもなく(笑)



日々鍛練なのですがね(笑)



ちょうど、ペップトークに行き詰まっていた頃、マイケルから嬉しいお誘い!!なんと!ペップトーク代表の岩崎先生が剣淵で講演会をすると!!



もうこれは行くしかない!と、夜に車を走らせ…




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そりゃもう多くの学びがあり。
楽しくそして言葉の力をいっぱい受けて帰ってきた。



そして、やっと下川でペップトーク!








マイケルがスーツ着てる!(笑)



というのも、マイケルとの出逢いは「フィットネス」なんです!








私も髪が長い!(笑)




ピンクのボールを頭に乗せているのがマイケル(笑)




なんとも同じ時期に同じような物に興味を持ち、学んでいたんですね(*^^*)




まさかペップトークで繋がるとも、お互い思っていなかったかも(*^^*)




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フィットネスのインストラクターでもあり、現役の先生でもあり、オリジナリティのある講演会。








フィットネス仲間でもあり、同じセルフペップトーク仲間の沼っちの話や、パラリンピックの話等、多岐にわたり話が進み…



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もう、このスライドは沢山の人に見て欲しいって思った。




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さらなる学びを!と、ペップトークを学びたい気持ちがフツフツ(*^^*)




マイケル!!ありがとう!

いい夫婦の日

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なんと!一人分無料って!




ちなみに26日はお風呂の日で、半額です(*^^*)

しもりんポイント

先日、紛失…



再発行は手数料300円でした(^_^;)



こういうのって、忘れた頃出てくるよね(笑)

15周年コンサート

今年で15周年を迎えたJoin The Heartです!








今回のTシャツのデザインは、音楽で繋がった心「ハート」をイメージしました。




気持ちをこめて…







賛美します。




今回の選曲は、メッセージ性が強く、クワイアの体力をとても消耗する曲ばかりでして(笑)




練習では毎回くたびれ果てます(笑)




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本番と同じように全体練習をしました。




まだまだ練習して、感動をお届けいたします!(*^^*)

Frozen・・・

冬への一歩を踏み出しました・・・






水たまりが鏡のよう!!






エルサの魔法にかかったよう!!






朝日に照らされてとても綺麗♪







まだまだ白銀の世界は・・・(汗)



結婚式に

行ってきました!




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夕方からの挙式で、ちょっと薄暗く…




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ちょっと緊張ぎみな娘(笑)




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とてもとても笑顔が多い挙式でした!




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お嫁さんが、保育士さんなので、子供たちに手づくりのお土産や、きっずスペースが設けられてました(*^^*)




とってもフレンドリーな披露宴(*^^*)




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スキー関係の挙式だったので、克彦コーチが乾杯の挨拶!!




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そしてこんなことまで!!(汗)



貴寛君、ごめんなさい!



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娘が産まれる前から、うちに泊まりに来たり、娘ともよく遊んでくれて、また今では旦那と同僚に!(*^^*)




旭岳に一緒に行ったりと、公私ともに仲良くしていたので、本当に嬉しい挙式でした!(*^^*)




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おめでとう!貴寛君&愛歌ちゃん!!




これからも二人で遊びに来てね♪

W虹

先日、職場から綺麗な虹が!!!







それもダブル!!!








職場の蛍光灯が邪魔だなぁ(笑)

しもかわっこのハロウィン

今年で3回目になります!



しもかわっことぬく森の入居者さんとの交流ハロウィン!!







いつくるんだ!いつくるんだ!!って、10月になってからみんな言ってた(笑)



ハロウィンの意味は、毎年説明してるけど、毎年「そうなのー!」って反応(笑)



でも、このオレンジ色の飾りやかぼちゃが飾られると、仮装した子供たちが来る!!ということは、定着してきました(*^^*)






ただこうして仮装してるだけでも、さらにめんこいみんな♪



じいちゃん&ばあちゃんたちも、いつも以上に目を細めて嬉しそう。



可愛いダンスを2曲披露!



今年は、NHKの朝ドラの「半分青い」の主題歌と、DA PUMPの「USA」!!



発表会前でよく覚えたね♪



本当に可愛かったよ♪






ぬく森の入居者の皆さんも、手を叩いて喜ぶ♪






緊張して仁王立ちの子もいたり、お母さんのところから離れなかったり!



そして、子供たちのお父さん&おじいちゃん&おばあちゃん&お母さんも見に来ていたりと、大にぎわいに!!



お礼にと、お菓子をいただく(Trick or Treat)







すでにクリスマス!!(笑)



めんこいサンタさんが、おじいちゃん&おばあちゃんに、笑顔を届けに来ました♪



来年も来るからねぇ!

11月の予定

11月の予定です(*^^*)



まずは、健幸サークルステップアップ エアロビクス部門は…



11/7,14,21,28




呼吸ヨガ部門が、11/2,9,16,30





で、しもかわっこは…








11/17(土)は、午前中、消費者協会の料理教室だし、幼児センターの発表会なので、午後の時間と場所が変更に!




24日(土)は、ふまねっとと交流になります!

成長!!

びっくり!!



教えてないけど(^_^;)



自然に出来るようになってました!








いろいろな運動をしていくうちの、相乗効果ですね(*^^*)




次は、なにが出来るようになるかな(*^^*)

3世代コメにけーしょん

今年もやります!!







今年はコメです(*^^*)



担当が、コメ大好きですから(笑)



コメにあうオカズが必用だと!(笑)








もちろん!異世代交流もしつつ、コメについての「語らい」の時間も!




幼児センターの発表会の日ですが…



未満児さんは、是非、一緒にいらして下さい!



お子さんが作るデザートも、やります!



ご予約お待ちしています!

下川商業高校創立70周年!




今日!!!!



オリンピックメダリスト!!!



太平君の記念講演があります!!!



残念ながら、ジャンプ関係者は、全日本選手権出場で下川に不在・・・



私もイベントレッスンで不在・・・



ごめんね!太平君!!!



ほんわか、でも芯のある彼の話をぜひとも!!

発表会

小学生になって初めての発表会。



なんの劇をするのか、歌は?踊りは??と、まったく言わない娘。



練習もせず(汗)



が、今月になってお経のようにぶつぶつセリフを唱えるように!



よーく聞いてると、全員のセリフを丸暗記!!(笑)



娘が、なんの役なのか???



ある日、「ネズミやるから、ねずみ色の洋服持ってくわ!」



あーーー、そうなのね、ねずみね(笑)



そして当日を迎える(笑)



はじめの挨拶






この日の朝も、ひともめして登校(笑)



ランドセルはいらない!って、ねずみの服装プラスねっずみのしっぽだけを持って、玄関を出ると・・・



お友達は、ランドセルを背負ってる!!



(^^;







お友達に気づかせてもらえてよかたねぇ(汗)







大事な小ネタじゃん!!(笑)



そのまま、演目に突入!







おっと!スタートでした(笑)



本当は、すごく緊張したんだって!!そんなそぶりも見せてなかったけど、怖いって思うほど、緊張してたらしい(^^;



ゴスペルとかで、人前に出ることは慣れていたと思ってたんだけど、



「ゴスペルは歌うだけじゃん!緊張しないよ!」



だって(-_-;






みんな大きな声でハキハキと、立派に演じていました。



どの子も、入学当初から比べたら、本当に成長したなぁと感心。



そして、何か事件は起きないものかと期待をしていた母(笑)



これまた無難にこなし終了。



「次はゴスペルだね!」と、すでに気持ちを切り替えておりました!(笑)



お疲れさまでした!

森の妖精

森に宝物を探しに行ったら、あちこちに♪












あちこちにいろんな種類の妖精が!









猿の腰掛以外は名前も食用かもわかりません(笑)



ただただ、見つけたら、かわいい!と(笑)



で、お目当ての物は見当たらず・・・






もう少し後に、訪れてみよう。

いただきます




ずっと観たいなぁと思っていた映画。



娘と一緒に観てきました。



そこに映し出されている幼稚園の子供たち・・・



健康そのもの!腹が座った座り方!落ち着きがないとか、行儀が悪いとか、大人がきーーーーっ!ってなる場面がない(笑)



そりゃ、そういう場面しか映し出してないからかもしれないけど(笑)



でも、園長先生の考え方に納得。



知育、体育、徳育の根源は「食育」という言葉が、ずしーーーーんと響く。



私たちの身体は食べ物の命をいただいてできている。その食べ物を作る行為が知育、体育、徳育につながっている・・・素晴らしすぎる内容。



そして、みな一つも残さず完食しているのが可愛い姿だった。



アトピーの問題や、離乳食の話など、やっぱり日本人の遺伝子レベルの話から食を見直すべきだと痛感。改めて日本食のすばらしさを教えてくれました。



それと、どこの園も食器が陶器でした!!塩ビじゃない!!誰も投げないし落とさないし割らない・・・



どこを制限するのか、大人都合で子供よりの考えでなくなっている現代を、もう一度考えさせられた映画でした。



娘の感想は、「うちと味噌汁いっしょだね!」「こどもたち可愛いねぇ」でした(笑)



こんな機会を作ってくれた下川まちなか映画会のみなさん、ありがとう!

ミーティングその2

今年はあっという間に寒くなってきてしまい、かつ地震の影響で閉鎖してしまったプール…



もうちょっと泳ぎたかったなぁって思っている今(^_^;)




プールの会議ありました!




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営業日数が少なかったので、利用者数がとても少なくて・・・



来年は、もっと利用者が増えるようにいろいろ策を練らねば!!



いろいろな方々に協力してもらいながら・・・ね!



こんな小さな町でも、プールがあるんだということに感謝しないと。



あるとないとじゃ大違い!(^^;



近隣の町では、存続が難しく・・・ってな声が聞こえてきて、本当に継続できるようにしていかないと!!



JRみたいじゃん・・・(汗)




頑張ろう!



共立日和

いつもnidoさんのコーヒーに、美味しいcotoriさんのパン、梨の花の水戸さん達とたわいもない話をしたり、新しい情報が入るのが楽しくて(*^^*)




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古い建物を活用して行くことは、メンテナンスも大変だと思います。




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こうして、人が出入りする事で、建物も喜んでいる気がします(*^^*)





ゆっくりとコーヒーを頂きながら、あれこれしていたら、お婆さんとその息子、孫の3人が、何だか田中シェフとお話をされている。




ささっと、私の後ろの棚にあったアルバムを手に取り、説明をすると、そっと席を離れ…




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「涙が出てきそう!」と、感激しているお婆さん(*^^*)




そのお婆さんのお父さんが、この共立で働いていたそう…




昔の懐かしい方々の写真を見て涙が溢れていました。




私も泣きそう…





社長さんのお話や、お父さんの職場の人達が家に来て…と、いろいろな話をされていました。





古い物を残すこと。今と昔をきっちりと繋いでいます。



そんな素敵な時間を頂けた、共立日和。でした!





介護予防のための運動講座

今回は、四町合同の高齢者大学の研修交流会に呼ばれ、講演してきました!




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午前中は、我らキャラバンメイト「ロバの会」が、認知症サポーター養成講座を実施!



私は午後だけ担当させていただきました!



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バスターミナルに総勢140人の人生の先輩方!!




舞台の上から見たら圧巻(笑)




おこがましくて、舞台の上では話せず(笑)会場を動き回りました(汗)








シナプソロジーのインストラクターをとってから、このような介護予防の講演に幅が生れ、かつペップトークを学んでから、しゃべり方にゆとりが生まれた気がします(*^^*)




まだまだ伝えていくために、するべきこと、しなくちゃいけないことは沢山あります(^_^;)



とりあえず、ひとつずつ…階段を着実に…

10月のお知らせ

もう季節は秋に突入か?!って日々ですが、



健幸サークル ステップアップも こども運動サークルしもかわっこも



元気いっぱいいきますよーーーーーっ!



ステップアップ エアロビクスは・・・



10/3,10,17,24 水曜 19時から20時半です♪ 新曲入ります!!



呼吸ヨガは・・・


10/5,12,19,26 金曜 10時から11時15分です!



しもかわっこは・・・






今年もハロウィン交流するよー♪


10/31(水) 16:30 スポーツセンター集合!!

シナプソロジー体験会

3月に嶋崎裕美先生に来ていただき、ボランティア研修会でしていただいて、私が初めての体験会開催でした!!






包括支援センターの杉之下主幹から、紹介され、なんだかおこがましい(汗)



主幹とは、昨年から町づくりのことで、いろいろ相談させていただいたり、一緒に事業をすすめていて、とってもお世話になっている方!!



私が、シナプソロジーをやってみたい!と言った時も、いろいろアドバイスしてくださり、即実行に移ったという(^^;すんごいスピーディーでした!






申込の時点で14人・・・それでも多い!!と思っていたのに!!!



当日参加でな、なんと!28人!!それも2歳から87歳まで!!



うわぁー・・・どうしよう・・・なんて思いませんでした!(笑)なんだか嬉しくて楽しくなっちゃいました(笑)






大勢でわいわい!!できないことを楽しんで笑って!!






異世代の交流にもなっていい雰囲気でした(*^^*)






初めてお会いする方もいたり、子供がいるといいねぇっておっしゃってくださる人もいたり(*^^*)



私の自己満足かもしれないけど、もっとこういう交流の場をもうけたい。そして、人と人がつながっていって欲しい。






いつも「言う事きかない!」「おとなしくしなさい!」ってガミガミしちゃうお母さんたちも、今日はニコニコでした。



そう、シナプソロジーは、子供たちの集中力もアップしてくれるんです!






そんな子供たちをニコニコしながら見守るみなさん(*^^*)



こういう環境が、あちらこちらであるといいんだけどなぁ♪






もっと、あれすれば良かった!コレしたらよかった!!って反省は多々ありますが・・・






今回の初開催は成功だったかな(^^;






また仕掛けよう!種まきしよう!!


焚き火料理

この連休で2日も焚き火料理に(*^^*)



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スパイスカレーに…





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ダッチオーブンで豆ご飯に…




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山女魚の香草焼きに…




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もう、ただ焼くだけで美味しいから!(笑)




薪で火をおこして作るご飯は、格別なお味(*^^*)




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ハマりそう(笑)




毎晩、玄関先で料理してるかもね!(笑)

熊肉

下川に来て、初めてです!!




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臭みがあると聞いたので、しっかり生姜の効いた汁に浸けて、圧力鍋で10分×2セット。




この日、カレーを作る予定だったけど、ヴィーガンの方がいたので、肉は肉のみで味つけ。




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ホロホロで臭みもなく、美味しく出来ました!




1kgが、あっという間に無くなりました(*^^*)




命をいただくということ…




両手を合わせて…



いただきました。

シナプソロジー体験会





老いも若きも脳を活性化!!!



シナプソロジー体験会を行います!



子供たちには、集中して欲しいときに行ったり、チームワークを上げたいときに行います!




一般の方の場合、仕事効率を上げたいときに!




高齢の方には、認知機能改善のために!




楽しんで笑顔も広がり、楽しんでできるプログラムです。




まずは体験してみてください!




気軽に、遊びに来る感じでいらして下さいね。

カラス

今年は、マイマイガとかクスサンとかが少なかったというイメージの夏です。



ということは、カラスたちは何を食べてるんだろう?



まぁ、ご飯には困らないくらい虫や木の実はあるとは思うんだけど・・・



心なしか今年のカラスたち・・・



痩せてる気がする!(笑)



冬を越せるだけの餌を頑張って食べるんだよー!

そろそろ準備

地震が起きてから、すぐに日常に戻り、節電意識だけは、しっかり残り、これからの冬に向けての準備も考え中(*^^*)



っと!その前に!




ハロウィンの準備をしないと!(*^^*)




今年も、共生型住まいの場「ぬく森」へ、躍りの披露と、交流を考えています。




もうおばあちゃん達、子供たちみんなにあげるんだって、ホオズキを沢山栽培してくれてたり、子供たちが躍りに来るのはいつだ?(なかなかハロウィンまでは覚えてくれず(笑)とか、お菓子を用意しないと!とか、そわそわしているらしい(*^^*)



で、毎年悩むのが選曲。




子供たちが好きな曲、流行ってる曲と、高齢の方が知ってる曲を選ぶんだけど、今年は悩んだ(汗)




しもかわっこは、幼児から小学生と年齢幅も広いので、好きな曲もいろいろ(^_^;)



でも決めた!(*^^*)



来週から練習開始!!