Archive for the "下川" Category

よーいどーん!

新年度が始まり、ひとつお兄さんお姉さんになったみんなのしもかわっこです(*^^*)



久しぶりの体育館で、みんなはじけてます!(笑)






マットの上でじゃーんぷ!!







足重ーい!!って言いながらもじゃーんぷ!!



どん!!






合図とともに一斉に走る!!







じょしかーい!って言いながら、何人乗れる?!








キラキラしたみんなの笑顔!



素敵なスタートです♪

満開!!







元気教室の皆さんで下川の桜(安原公園のある木を標準木としました)の開花予想を楽しんでいます!



どうせだったらと、壁にいっぱい桜の花を咲かせました♪



みんな春を楽しんでいます!

spring has come!




待ってたよーーーーーっ!



これからどんどんいろんな色の花が開花するのが楽しみです♪

最後かなぁ…

昨日までなんとか滑れてました!




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今日の気温は15℃以上まで上がる予報!




もう最後かなぁ…




雪上練習。

呼吸ヨガ

4月から名称もエアロビクス同好会ステップアップから、健幸サークルステップアップ4に変わり、



インストラクターも、私とはるひちゃんの二人体制になってからの、5月の呼吸ヨガ予定です!!






5月は、健診のためハピネスが利用できないので、公民館にて行います!!



前回は、赤ちゃん連れのママから、おーるどれでーまで幅広い年齢層で異世代交流!!



ヨガって、こういうふうに、誰でもできるからいいのよね♪



私のエアロも最近は異世代交流ですが、小学生に上がった子供達が軒並み睡魔に襲われ(笑)しばらくはお休みかな!


季節の変わり目、呼吸を整えて、身体の調整を是非!!

登校

小学1年生二人での大きな交差点で信号がないところが心配なので、お父さんが途中まで付き添ってます(^^;






でも・・・




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!!!



練習の時もそうだったけど、お友達おいてってる・・・



この距離は、どんどん離れていったそうで・・・



お友達と一緒に歩いて行こうね(^^;と話したら、



「だって遅いんだもん!遅刻しちゃうよ!」



って(^^;




まだ時計が読めない二人なので、感覚で歩いていくわけで、それも定かでない(笑)




せっかちな子とのんびり屋さんの二人。



さて、来週からはお父さん見守りはありません。



どうなるかな?


ジャンプ少年団入団

ついにこの日が来ました・・・



複雑な心境ですが・・・



彼女の努力を信じ・・・



支えていこうと思います。






さっそくいただいたお古のスキーウェアに袖を通し、嬉しそう!!






絵日記には、伊藤有希選手を描いていました。



ガンバレ!!娘!

晴れて暖かく、ぐんぐん雪も解けて、春ももうすぐ!!







と思ったら、雪・・・






こんな行ったり来たりな下川ですが、ついに!!!







咲いたぁ!!!



植物は強い!!



嬉しくなっちゃった!

祝入学

無事入学式を終えました!!






雪降る中の入学式。



でも教室はとても暖かく、木のぬくもりを感じる教室に、「自分の机と椅子」






嬉しそう!!(*^^*)



担任の先生は絵がとっても上手!!






子供達、すごく喜んでいました!!



小学校の校歌!






初めて聞いて、なんだか新鮮!!



そして「教訓」






今を確かに生き!!って、素晴らしい。



きっと子供にはこの意味って???なんだろうけど、卒業の頃には深く理解してくれたら。



なんだかホッとして、気が抜けたら、どん!!と、また名前書きが!!!(笑)



週末の大仕事です!(汗)

練習

小学校まで、実際の状況下で練習してみた!




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ランドセルには、実際の重さよりちょっと軽めで(^_^;)




二人で喋りながら歩く…




ペース遅いなぁ(^_^;)と思っても、一切声をかけず。



が、この直後、左右の確認をせずに渡った!!Σ( ̄□ ̄;)



はい、1回目の忠告入りました!(笑)



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だんだん雪が溶けて、横の氷を踏んだり…



水溜まりでふざけたり(-_-;)



で、左折の車に気づかず!Σ( ̄□ ̄;)



はい、2回目の忠告(-_-;)




でなんとか小学校に到着も22分もかかっていた!!Σ( ̄□ ̄;)



かかりすぎる…




心配は、さらに心配へ(^_^;)



まっ、遅刻して叱られて、学べばいいんですが、交通事故だけは、本当に気を付けて欲しい!



入学まであと少し!



頑張れ!1年生!

4月のしもかわっこ

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学年がひとつ上がり、また幼児センターだったお友達が、今度は小学校からしもかわっこに参加等、今までと違う流れになると思うので、お友達と声かけあって仲良く来てね🎵

ランドセル

ランドセルをいただきました!




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矢内に行くと、小学生の新1年生のみもらえます(*^^*)




新社会人1年生はダメとのことです(笑)

陣さん

フレペで素敵なライブがありました!!







毎年、森ジャムでなるーく音楽を奏でたり、絵を描いて来場者を楽しませてる陣さん!



実は、とっても凄い人なんです♪



去年、ぴったんこカンカンで、葉加瀬太郎さんと共演してから、やっぱり音楽やらなくちゃ!と、木こりの空いてる時間にLIVE活動を開始!!先日は、中川のotocafeでLIVEをしてきたばかり!!



娘は、陣さんの歯笛が大好き!!







去年は、ここのテントでリクエストしてそのまま歯笛講座スタート!!でも、誰もできなかったという(笑)






その前の年は、ここできもちよさそーに、ずっと音楽を奏でていてくれて、森の中がさらに素敵な空間になっていました。



今回のLIVEでは、メッセージ性のあるものも。



おとうさんって、旦那に聞かせたかったなぁ♪



突然!







木こりシンガー!!ずっとこの格好だったわけではありません!(笑)



陣さんの歯笛、声、自然の音・・・それが重なり合うと、不思議な音楽に!!森の中で聞いていると、本当に溶け込む・・・小鳥や動物も寄ってきそう!!(*^^*)



そんな不思議な陣さんの音楽を、譜面に落とそうとしたけど、これが大変な作業だったそうで(笑)



次はいつ聞けるかな♪


卒園

本日で無事卒園式を迎えることができました。




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いろいろ思い出すなぁ・・・



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1歳と3ヶ月でここにきて・・・



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泣いてばかりいたと思ってたら、帰りにはさっさと一人で帰ろうとしたり(笑)



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自転車の前かごに乗って、きゅうりをかじりながら帰宅したり






初めてのお誕生会では、しっかり挨拶できてびっくり!






こんな風に過ごしてるんだなぁと、先生方からのお話や写真で様子を教えていただき・・・






日々の生活の中で、子育てとは、一人では、家族だけでは難しい・・・






日々成長していく娘を、家族のように支えてくださった先生方に感謝しかないです。






彼女の個性をほめてのばしてくれたり・・・






ダメなものはダメとしっかり叱ってくれたり・・・






日本の伝統行事やお仕事体験、野菜を育てたり・・・









彼女の食欲で、いろんな事件もありました!!(笑)












たくさんお友達もできて、人前で演技をすることも恥ずかしがらず・・・









ひょうきんな子に成長(笑)








しもかわの子だから







しもかわらしい子供の遊びも取り入れてくださり













本当に心身ともに成長したなぁと。







身体を動かすことが大好きで







運動会の写真を見返すと・・・






いきいきしてる(笑)蛙の子は蛙






悔しくて泣いたり






笑ったり






お別れがあったり






いろんな経験をしてきた6年間でした。



これからはどんな経験をするのかな?どんな子に育つんでしょう!何に興味を持つのかな?






この大きなランドセルにいっぱいいっぱい詰め込んで・・・



12人のお友達を大切に…




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卒園おめでとう



本当に待ち遠しい春が、ここだけ来ました!!






元気教室に来ているぶっきらぼうなおじいちゃん(笑)でも、このような花や草などがとても好きで・・・




身体が不自由になってからは、後輩が山に行ってはこのように枝を持ってきてくれたり、花を摘んで持ってきてくれるようです(それも木材を運ぶ大型トラックの運転手さんと聞き、想像してしまった)



春のお裾分けだよ!と2本枝をくれて、いつ咲くかなぁと楽しみにしていました。



可愛いピンク・・・



みんな表情も気持ちも明るく(*^^*)




素敵なお裾分けをありがとうございました!!

呼吸ヨガ 始めます!!

4月から、エアロビクス同好会「ステップアップ」が名前を変更します!



健幸サークル「ステップアップ」となり、運動指導するインストラクター2名体制となり、有酸素運動(脂肪燃焼)クラスの水曜と、呼吸ヨガクラス金曜の二種類に!!!






あっ!!!サークル名変更してポスター作らんと!!(汗)



んで、呼吸ヨガね(^^♪






彼女は看護師でもあり、解剖の面からもアプローチできます(*^^*)




これからも、いろんな面から、多くの人たちの心身の健康を応援していけたら!!と思っています!



地域家族~支えあいの地域づくり

3/15(木) 18:30から総合福祉センター「ハピネス」で、



「住み慣れた下川町で自分らしい生活をしていきたい」そういう気持ちを応援できる地域づくりについてのお話会があります。



誰かの役に立つ・・・出番がある・・・存在を認めてもらう・・・




生きがいを持つことに、心が満たされ活力は生まれます。




障害を持った人もそうでない人も、認知症の人も、その家族も、介護をしている人も、子育てを頑張っている時期の人も・・・




一歩外に出て、地域にできることをお互い助け合う輪を広げられたら!!




そして、住み良い地域つくりを自分達が参加できる場所












今までは、民生委員さんやボランティア委員の方、各公区の助け合いチームの人たち等で話し合いがなされていたけれど、町民誰でもここで集って話をして聞いて(*^^*)



数日後にはSDGsのパブコメミーティングもあります。同じ町で、同じ考えで進んでいる各事業。みんな気持ちは同じなんだなぁと。方法が違っても、終着点が一緒だったら尚嬉し!!



横の繋りも出来てきたら良いなぁ(*^^*)




どんな流れになるかは、全く予想出来ないけど…



参加しなきゃ始まらない!(*^^*)SDGsの前に、ちょっとでも話を聞きに&話をしに来てください。



昔の、3丁目の夕日の映画のような…隣の人たちみんなの幸せな声が、聞こえる町に(*^^*)



シナプソロジー普及員講座

実はこれが本命だったりします(笑)



二人でも三人でもやってあげるから!ってひろぽん(涙)




でも、とてもよいメソッドだから、できるだけたくさんの人に知ってもらいたい!!と思っていたら、



ジャーン!!







こんなに沢山の方々が受講してくれました!!!




もぅ、この時点で泣きそうでした。







インストラクターとは違って、普及員は身近な方と一緒に簡単に楽しくシナプソロジーがメインなので、基本の動き3つほどを、一緒にできるようになるまでが講座でした。






何度か実体験したらロールプレイング!






脳の小ネタの座学したら






シナプソロジーたーいむ!!



笑いだらけの90分はあっという間!!



遠くは稚内、秩父別から来てくれて、悪路の中本当に感謝です!!



皆さん、いろいろな立場で、いろんなシーンで活用してくれたらなぁと思います。



そして、これいいじゃん!!って思って仲間が増えたらいいなと思っています。



認知症予防だけでなく、活発な、明るい気持ちになれるシナプソロジー!!



イベント続きの3日間が無事終了しました。



ZUMBA

ここからは、はじけちゃってください!!!のZUMBAです!!!







ラテン系の音楽って、どうしてこうワクワクするんだろう!!



ひめトレからの勢いで、見学だけぇーって言ってた人たちも、動き出す!!






みんなめっちゃ楽しそう!!!







先生のノリに・・・






いいねぇ♪我がステップアップ同好会のセクシー隊長!!(笑)



可愛いダンサーも頑張って90分!!踊りました!!!






下川の人たちに、ZUMBAは受け入れられるだろうか??と心配してたけど、みんな盛り上がって楽しそうでした!!



ZUMBAは、今名寄で受講できます!



これ、定期的なイベント開催してみようかしら?!



皆さん、窓開けてもがっつり汗かいていました!!



良かった!!ホッとして午後にぃ~



つづく

ひめトレ

ひろぽんに協力してもらい、下川でこの日3つのイベントを実現!!



一つ目が「ひめトレ」



これがひめトレぼっこ






ストレッチポールの会社が作ったもので、ソフトな感触だけど、適度な固さあり。



最初、30人の定員にしていたんだけど、あっという間に満員御礼!!それだけ「秘めた力」のトレーニングに、皆さん興味があるわけですね!!



で、本部のご厚意で76本送っていただきました!!これで、町民が2%来ても大丈夫!(笑)



まずは、自分を知るところから!ウエストチェック!!







身体のひねりぐあいとかも感じてから、はーい魔法の棒!!






これを~






骨盤に~








って、すぐには座らないのね(^^;




まずは上肢をほぐすんだけど、不思議!!なでるだけでほぐれるの!!






こんなことや・・・






あんなことや・・・






そんなことも!!!(笑)




終わってから、ウェストちぇーーーーっく!!







えーーーーっ!うそぉーーーー!




ウェストが引き締まった人、緩んで太くなった人、身体の動きが良くなった、腰痛が消えた、立ってる姿勢が楽!!など・・・



骨盤底筋群は、身体の要!!すべてにつながっているって、本当だね♪



このエクササイズはどちらかというとコンデイショニング。ここから有酸素運動をすると、動きやすかったり、脂肪燃焼効率が上がったり!!



ということで



第二弾につづく



ボランティア研修会

毎年1回/年町内のボランティアの方々が集まって、研修会&交流会を開催しているんですが、今年は、どーーーーーしてもシナプソロジーを町の皆さんに紹介したくて、札幌のひろぽん(嶋崎裕美先生)を呼んじゃいました!!!



去年、札幌にシナプソロジーインストラクターの養成で講師をされていたひろぽん。ひろぽんのしゃべり方や説明がとてもわかりやすく、絶対に下川で講座をしてほしい!と思っていたんです(*^^*)



それが実現!!






実際、いろいろなボランティアで活躍されている方対象のシナプは初めて!とひろぽん!さすが、現場で使えそうな話や動きを的確に入れながら、あっというまに90分!!






認知症や脳の解剖の話も交えて、私もとーーーーーっても勉強になりました!!






実際のシナプソロジーの実技になると、笑いのたえない時間に(*^^*)



皆さん、とっても楽しんで受けてくださいました!



そのあとの交流会にも参加してくれて・・・






フレンドリーに下川の皆さんと交流してくださいました!!



本当に感謝!!そして・・・






ちゃっかり講師席に座って、準備をしてくれているのか?!(笑)いろいろアシスタントしてくれました!



ボランティアセンター委員長も、社協の会長も、とても良かった!!と褒めてくださり・・・


大盛況で終わってホッと一安心!



ひろぽんに感謝です!



そして、次の日に続く・・・


おひな祭り

今月、怒濤のイベント第一弾!!




元気教室のひな祭り(*^^*)




通教されている男性陣が、女性陣をお祝いしてあげたい!って(*^^*)




で、みんなで甘酒作って、矢内さんでさくら餅頼んで、食べて飲んで、カラオケで歌って!(*^^*)




途中、魚つりゲームも!(*^^*)





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久しぶりに楽しかった!って、泣きながら話してくれた方も!(T_T)




ほんの少しの事だけど、こんなに喜んでくれるなんて!!(*^^*)





次は、端午の節句かな?(*^^*)

親との距離

久しぶりの親子の真剣勝負を実施。




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容赦無しでボールを当てます!




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親はストレス解消???(笑)




でも、子供たちの真剣な表情で、危険球かっ!と思うような投げ!(笑)子供たちも、ストレス貯まってるのね(笑)




で、親も子も真剣に遊んだあとは…





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全員お母さんの元に(*^^*)




いつもなら、帰る準備もせずに、友達と鬼ごっこしてたり、親もママ友とおしゃべりしたり…




でも、この日は違いました!




親子の距離感(*^^*)時間じゃないです。内容です!





なんだかほっこりしました!(*^^*)

しばれそう

こんな素敵な夕焼けでした!!






明日朝はしばれるかなぁ・・・でも、少しずつ春の気配を感じる下川です♪

雪遊び

いやぁ、今年はよく降ります!(>_<)




屋根雪落ちて、窓と繋がりそう!!いや、何ヵ所かは繋がってる(汗)




窓際が埋まるとくらーい部屋になるので、除雪がてら庭に出てみると…




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煙突の下に出来たふとーい氷!!!



どれぐらいの深さか掘っても掘っても土は出てこず(^_^;)




で、トンネルできました!(*^^*)




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まだまだ雪の世界は続きます…