Archive for the "下川" Category

お客様


雪が大分溶けて、土が見えてきた部分も!!




そんな庭に、初めまして!のお客様が(*^^*)




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ツガイかな(*^^*)二羽で一生懸命ついばんでいました(*^^*)




また来てね!

イチゴとパン


私の実家は、イチゴが有名どころ。




他には、ミカン、鯵、しらすと海も山もある実家。




帰省する度に、イチゴ狩りに連れていってもらう位、イチゴが大好きな娘。




そんな孫にと、イチゴジャムを作ってくれるおばあちゃん(*^^*)




そして、おじいちゃんはそれにあうパンを作って、一緒に送ってくれるんです(*^^*)




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大好物をほおばる娘(*^^*)




いつもありがとう(*^^*)

認知症カフェ運営講座


勉強して来ました。




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場所は滝川市




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屯田兵の家が復元されていました!




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認知症だから・・・ではなく、どんな人でも安心して暮らせる、仲良く暮らせる環境づくり・・・




そのためには、認知症に対する偏見をなくせたら!




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今回は「カフェ」という形式での運営でしたが、下川ではどんな形式がいいのか、今から始めるには、何がいいのか!




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今回のグループワークで面白かったのが、この「えんたくん」ってシステム!




円形の段ボールにメモをどんどん書いていく・・・そしてまとめる・・・




初めて同士でも、膝を並べて話すと、すぐ笑顔に(*^^*)




まだまだ学びはつづく・・・

スキーワンポイントレッスン


私は静岡出身。




雪が20年に一度降るかどうか?って所で生まれ育ちました。




ので、スキーやスノーボードを始めたのは、社会人になってから…




波乗りはしていたので、横乗りスポーツは普通に出来るけど、左右の足が別々に動くスキーは大の苦手(汗)




でも、そうは言ってられない環境(笑)




我が家のシーズンインに付き合ってくれたひろぽん!!




実はスキーのインストラクターでもあり、外国人にスキーレッスンしたりもしているんです!




初!ちゃんとしたアルペン指導!!(笑)







(我が家のコーチは、不整地しか滑らない、ストック持たない、スキーは飛ぶもの!)







目からウロコでした!ちょっとコツをつかんだ感じ(*^^*)なので、頑張って練習しよう!




残り少ないシーズン…




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郷に入れば郷に従え




ここだから出来ること、いっぱい身につけ、楽しもう!

さすが!下川!


中学校の文集。








下川らしい!




それもゼッケンNO.361→サムい(笑)

つながるカフェ


ちょっと新しい試み








いろいろな世代のみなさんとつながるきっかけづくりをしていきます。




つながる事で、新しい何かが始まったり、生まれたり!




そんな化学反応を期待して…




いろいろなつながる場を、これからも提供していけたらと考えています。




記念すべき第1回目は、「リコーダーでつながろう」




リコーダーって、小学生の頃ぴーぷー吹きすぎて、「うるさい!」って親に怒られたり(笑)




久しぶりに吹いてみたい!初めて吹く!とりあえず見るだけーでも、何でもOK!




お茶のみに来るくらいの気持ちで、のぞきにいらして下さいね!

しもかわっこと…


来月の予定です。




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土曜日が少なくてすいませんm(_ _)m




エアロビクスは毎週水曜日19時から




最近は、ボクササイズとヒップホップがメイン。昭和歌謡曲が数曲(笑)ストレッチーズとひめトレも実施中!




呼吸ヨガが、毎週金曜日10時から







春、雪解けと共に、身体が動かし、流れを良くしていきましょう!

別れの季節


とてもとってもお世話になり、影響を受けていた方の定年退職。




もう!いや、まだまだ!って思ったりしていましたが、この日が来てしまいました…




一人一人にメッセージカード(T_T)








お守りにします!




頑張ろう!

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北海道で無料で配布されている情報誌。








今回の号で、北海道のスポーツが特集されているんですが、下川ジャンプ少年団が取材を受けました!












1月に受けた取材でした。




この編集者さんの凄いところが…








自分も飛ぶって!!Σ( ̄□ ̄;)




それもジャンプ板とジャンプのブーツで!Σ( ̄□ ̄;)




通常子供たちは、アルペンの板とブーツで、K8をひたすら飛び、慣れて来たら、K26のランディングバーンを滑って、気持ちが大丈夫!ってなったら、K26をアルペンで飛び、それからアルペンブーツと金具のジャンプ板でK8、そしてK26…でやっとジャンプ板とジャンプのブーツになるんですが(汗)




ジャンプ板で飛ぶって!








凄い頑張りました!って、その後うちの娘さんが、ひゅんっと飛んじゃって大爆笑だったそうで(笑)








Web版でも見れます!










https://jp01.jp/dbook/

ミニ運動会


体育館を貸しきって、ミニ運動会をしました!




順位はつけなかったんですが、対戦形式で、勝ち負け、一斉スタートで競争等、運動会っぽい種目とか実施。








最近、負けても悔しがらない子、勝っても喜びの表現を上手にできない子、応援できない子、大きな声を出せない子…








どうしたら出来るようになるんだろう?








思いっきり楽しんで…








ひろーい場所で、思いっきり








うわーーーーーっ!とか出るかな(笑)








もっと「子供らしく」振る舞える時間を








今の子には大事なのかも(*^^*)

インフルエンザ


本日、小学校の卒業式。




全員で11人の娘のクラス。




一人ずつ送る言葉を言う練習を、一生懸命してました。




が…




月曜日、インフルエンザに罹患した同級生6人!




火曜日、また一人増え…




卒業式当日、また一人…たったの3人で、全ての言葉を言う事に!!




疲れきった様子の娘(^_^;)




このままインフルエンザにならないで、明日から月曜日まで続く4試合、頑張ってね♪




戦う相手は、インフルエンザです!(笑)

ジャンプ少年団送別会


シーズン途中だけど、いつもこの時にやっておかないと、全員集まれないので(*^^*)




今年、一人。来年度から、朝日町のイトイ産業でジャンプを続けることに!




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多分、一番もがき苦しんで、努力してきてトップをとった子だと思う。大きなジャンプ台に上がっただけで、泣いてた子が(T_T)




オバサン、涙腺ユルユルでした…








これからもジャンプ台で会えるけど、ここの12年間を心に、また成長していく鮎華ちゃんを応援しているよ。




卒業おめでとう!鴨田鮎華!

イグルー


暖気が入り、あっという間に雪が溶けていく…




残ってる堅雪でイグルー作りに挑戦!




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雪をブロック状に切り出して




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どんどん積んでいきます!








結構積んで、本当は屋根っぽいところまでいきたかったけど、時間来てしまいました(*^^*)








十分風よけできる位に!








カフェしたーい!って女の子たち(*^^*)








そして…




待ってました!!壊していいよーーーーー!








いけーー!








あっという間に(笑)




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楽しかったなぁ♪




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最後まで雪と遊びましょう!

もう3月、まだ3月


確定申告の締め切りが迫っていて、あーっ!もう3月!!って気分の時に、











久しぶりのシバレて、








霜柱(笑)








綺麗です(*^^*)下ばかり見ていたら…








(笑)朝から登頂!




しかも綺麗な青空!!




太陽パワーが戻って来てます。




もう3月ととらえるか、まだ3月ととらえるか…







気づかせてくれてありがとう。

嵯峨野


久しぶりにうどんを食べに嵯峨野へ。




可愛い手作りの下駄が有名でもあります。








釜揚げうどんをチョイス。




ツルツル!お出汁も美味しい!




今度は夜来てみようかな!

マジックアワー


今日の夕暮れ、綺麗だったなぁ♪








1秒ごとに変わる空。








今夜はシバレそう。

ひな祭り


元気教室でひな祭りをしました。




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ちらし寿司に、手作り漬物と、酒粕で作った甘酒。




甘酒美味しかった!




お母さん達の料理はやっぱり美味しい(*^^*)




ひな祭りクイズに盛り上がり、折り紙でひなあられを入れる箱を作って…




四季を感じる事も、大事な介護予防(*^^*)

3月のスケジュール


いやぁーーーーーーーっ!!!




もう3月じゃん!!!




ってことで、スケジュール発表です(笑)




健幸サークル「ステップアップ」




エアロビクス部は、最近、ひめトレ後にエアロビクスすると、動きがよく、汗のかきかたも違う!!そして、ストレッチーズで、アライメントを整えて終了。




3月は、6、13、20、27の水曜日、19時から20時半







呼吸ヨガ部は




3月 1、8、15、22です!




おまけのFamily Fitness Lessonは3/21(祝)10時から、ストレッチーズ60分!








そして「しもかわっこ」が…








ミニ運動会あるよー(*^^*)

3月のスケジュール


最近、「いつレッスンしているんですか?」って聞かれます(笑)




日中は社会福祉協議会で仕事をしていますので、水曜日の夜19:00~ 健幸サークル「ステップアップ」のエアロビクスやひめトレ、ストレッチーズ等のフィットネス部、金曜午前10:00~ に仲間のはーちゃんこと多田はるひインストラクターの呼吸ヨガをしています。







月に1度、名寄でFamily Fitness Lessonを開催中!








そして木曜日の16:30~と土曜日の10:30~ こども運動サークル「しもかわっこ」を実施中!




3月のスケジュールですよ!




エアロビクス…3/6,13,20,27 19:00~20:30




呼吸ヨガ…3/1,8,15,22 10:00~11:15




しもかわっこが…








21日(祝)は、ミニ運動会するよー(*^^*)




満腹


週末や、仕事が忙しくて帰宅が遅くなると、職場で待ってくれてる娘。




お腹がすきすぎて、立ち上がれなくなるときが!(笑)




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彼女のお気に入り




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焼き鳥におにぎり!(笑)




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本当に美味しそうだ!(笑)




いつも付き合ってくれてありがとう。

認知症サポーター養成講座


去年は、札幌からひろぽんこと、嶋崎裕美先生に来ていただき、脳活性化プログラム、シナプソロジーをしていただきました。








今年は私が担当。認知症サポーター養成講座でした。




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認知症の方だけでなく、誰もが安全安心して生活出来るように「地域家族」の意識づけの第1歩です。







なかなか他人に介入していくには難しい時代ですが、もし町中で困っている人を見かけたら、正しい知識を持った方が、的確な声かけが出来る人が増えればいいかと、地道に活動していきます。

ぷちパニック


今日は朝から私の頭の要領を、完全にオーバーした密度の濃すぎる1日でした…







本当に…







中でも、「嘘でしょー!」と、理解に苦しむ内容の物が多く、正直朝イチの出来事が記憶にない(笑)




脳って、どんどん捨ててくのね(笑)




で、明日の講座で使用するパワポをプロジェクターに繋いで…
















映らない…




音も出ない…




画面は縮小される…




そのうちパソコンがバグる…










ぎゃーーーーーっ!資料どうしよう?その前にパソコン壊れてない??ナニナニ?!なにがどーしたぁーーーーーーっ!!







現実逃避したい…




パソコンシャットダウン…

アイスキャンドル


今年も雫ちゃんです!




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ちょっとドライフラワーやらアヒルやらも一緒に(*^^*)




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リスも(*^^*)




フェスティバル会場は、また素敵な雰囲気に!




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木からぶら下げるのも素敵ですね(*^^*)来年チャレンジしようかな!







かまくらの中で飲食も良かったです!




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が、彼女はうどん1杯じゃあ足りず、カウンターに行って2杯目突入!!(笑)




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(笑)




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今年は、空間を利用したものが多かった気がする(*^^*)子供たちは、中に入りたがる(*^^*)




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ライトアップものもあり。










今年はアイキャンが終わったら、すぐに暖気が入り、町のあちこちで落雪注意!!




春に一歩前進。

ペップトーク


ペップトークの勉強会を開催しました。




きっかけは、ペップトークの代表、岩崎さんの公演を聞いた人や、教育委員会で実施したペップトーク講演会を聞いた父母の方から、実践的に会話をどうしたらいいのか、どう考え方を変えればいいのか、実際講習を受けるのに、6時間は時間を空けられない等のご意見をいただき、開催しました!




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講師は、ひろぽん(*^^*)




私のペップトークの師匠です。







ひろぽんのフィットネスレッスンや講座で、説明する言葉や考え方が、とても素晴らしいく!そこでペップトークの講師だという事を伺い、すぐにセルフペップトークを受講。







私達、夫婦の会話が一気に変わりました。




そんな変化を少しでも伝えたくて…




今回、参加して下さった方からは、子供への声かけが楽になった!とか、また聞きたい!とか、日々言葉の訓練ね!という方も。







弾丸下川ツアーをしてくれたひろぽんに感謝です!








いつもありがとう!

マイナス25℃!


昨日は久しぶりにピーンとした空気でした!








窓には自然に出来た芸術作品!








ずーーーっと見てても飽きない(笑)遅刻するわ(^_^;)








子供たちとシャボン玉を吹いてみた!




瞬時に凍って、割れる時はキラキラ粉々に!








そーっと持ってくねって(*^^*)








二人でソローソローっと歩いて行きました。




どこまで潰れないで行けたかなぁ?




遅刻しなかったかな?(笑)