Archive for the "下川" Category

庭仕事


オシャレに言うと、ガーデニングか?!(笑)




こーしたい!あーしたい!っていう物はあるけど、とりあえずここまで!








ハーブや花もいろいろ囲ったりしたいんだけど、レンガがもうちょいで終わりそう。




イチゴの道が出来上がり(笑)




こんな風に、段差のあるプランターも作りたいなぁ(*^^*)








その前に、部屋の片付けだな(笑)

ばんちゃんの野菜販売


やっと行けた!ばんちゃんの野菜直売!








ヨックルにこののぼりが出てるときに売ってるそうです。








クーラーボックスに入った、スナップエンドウ、青じそ…




他にもささげやブロッコリーやじゃがいも等あったみたいなんだけど、売り切れのものも!!




そして値段は…








これが実証実験なのですね!




農家の皆さんの手間隙考えると、格安って??です(^_^;)




適正価格って難しいけど…




こういう事を考えさせられる事にも、大事なのかと!

強い味方!


今年は、怒涛のプールレッスンスケジュールでした(汗)




水泳教室して、1時間後にはアクア(^_^;)なので、夕飯の準備する暇が 無い…




けど、今年はケータのケータリングがあるのです!!








自分の弁当箱を持っていったら、入れてくれて、50円引き!




プールレッスンは、かなりカロリー消費するので、肉弁当!!




大丈夫!安心してください!








下に野菜も入ってます!(笑)

夏休み


短いお休みが始まりました。




仲の良いお友達と、午前中は宿題や勉強。








午後からプールに行ったり、公園で遊んだりと、二人で夏休みを満喫しています。








ラジオ体操にも毎朝ちゃんと行ってるし、普段よりも早起きだぞ?(笑)




短い夏休みでも、いっぱい思い出作ってね!

新人戦


スキージャンプの大会は、9月末まで中止&延期のため、完全に野球モードです(*^^*)




先日は、新人戦でした!








センターとショートの守備で出場。




相変わらず腰は低い(笑)いいぞ!いいぞ!








バッターでも低い(笑)でも、構えの位置が良くなってる!




フォアボールを選んで出塁!!








この後、ホームベースを踏めました!








結果は負けちゃったけど、大分野球らしくなってきた(笑)




野球のルールって、すごく難しく…大人もこういう時は?ってなる。




子供達にしてみたら???の連続から、そーっか!に(*^^*)試合中も、審判にここで守ってとかこっちにボール戻してとか教えてもらいながら(笑)和気あいあい(*^^*)




一生懸命にプレイする子供達に、大人も自然と笑顔になれます(*^^*)

やまと屋


疲れはてたら、母親業もお休みしたくなります(笑)




暑いしー(汗)




赤提灯がぶら下がる「やまと屋」へ!




知ってるお顔の方が、もう何杯目?でしょうか(笑)




楽しいお話を聞きながら、夕食タイム!








娘はツルツルっととろろ蕎麦!




私は…








ここのかき揚げが好きなんです!でも、プール後だったから、鶏天と迷いました(笑)




お蕎麦のコシ、香りもよく、ここの蕎麦好きです(*^^*)




デザートも豊富なので、食後も満足(*^^*)

明日は新人戦!


明日は野球の新人戦!




母ちゃんは、仕事で応援に行けないけど・・・








ルールを一生懸命覚えたり、練習してた娘。








対戦相手は前回負けた美深。




一点でも多く取れたらいいね!




チームプレイができる様、祈ってるよ!




頑張れ!しもかわっこ達!!

8月のスケジュール


やっと!夏休みが始まる!!と、子供たち!




下川は8/1から夏休みですが、ところにより8/7まで学校のところも・・・




短い夏休みだけど、プールや山や海でいっぱい運動あそびしてね!!




しもかわっこは、プールを主に活動していきますよ!!








呼吸ヨガは、ご自身の呼吸と向き合って、じっくり心と身体を開放してください。








エアロビクス部門は、がっちり汗をかいた後、ストレッチーズで身体をニュートラルに戻し、もともと持っている身体の機能をひきだします!疲れもすっっと抜けますよ!




会場は、下川町スポーツセンター2F研修室に戻りました!








そして毎年恒例!!夏限定プールレッスン!!




今年のちびっこスイミングは、小学校の水泳授業が無いことと、密を避けるため、水慣れをメインとした教室を開催します!




8/3、4 15:30~16:00 8名 16:10~16:40 8名 対象:小学校1年生




8/5、6 15:30~16:00 8名 16:10~16:40 8名 対象:小学校2年生




8/7   15:30~16:30 対象:小学校3年生








大人もプールでいかがですか?




水圧、水流は自然のマッサージ!水の中で身体を動かせば、普段できないような身体の使い方も簡単にできます!沢山身体を動かして、基礎代謝をアップ!心肺機能もアップ!脂肪燃焼アップ!!




【アクアビクス】








音楽に合わせて、水の中で楽しく身体を動かしましょう!泳げなくても大丈夫!全身を使って引き締めも!終わった後の爽快感を感じにいらしてください。




8/1(土)14:00~14:40




8/3(月)18:00~18:40




8/7(金)18:00~18:40








【水中歩行】




水の中でいろいろな歩き方を教えていきます。膝、腰に不安がある方、水の中で関節に負担をかけずに運動できますよ!




8/2(日)10:30~11:10







下川のB&Gプールでお待ちしています!!

2試合目


野球少年団に入って、2回目の試合。




前回よりも、みんなの守備も連携も集中力もぐんっ!と上がっていた感じがします(*^^*)








娘は、最初はセンターで。今回はボールがセンターに良く来る(笑)後ろにそらすことは無く、1回の表は4点に抑え、3回からショートに。




まだルールも覚えきれて無いので、セカンドカバーに入る位が限界(汗)




それでも、エラーは無くなんとか守り抜いた!




バッティングは…








ボールをみてフォアボールで出塁!!初めての出塁で、なんと!2塁ベースまで行けたぞ!




3塁に走ってくるとき、な、なんと!ヘッドスライディングした!




それも上手に!(笑)




しもかわっこで?ヘッドスライディングをマットでやってて良かった!(笑)








でも、小学校低学年が多い下川野球少年団…




集中力は2回の裏まででした(笑)




3回からは、打たれ、エラーし、盗塁され…




時々いいプレイも出てたけど、19×3で負けました。








3塁コーチャー楽しかったそうです(笑)




次は、 中川との練習試合!




同じ位のレベルらしいです(笑)




どんな試合になるかな!

4連休はスポーツ三昧!


まぁ、我が家にとって当たり前な事ですけどね(笑)




今年は、野球が追加です(汗)








ボロボロに負けた美深戦。気持ちが乗らないまま、連休最終日、中川との練習試合へ。




1試合目は、6年生女子ピッチャーに抑え込まれ…みんな声は出ないし、ちいさーくなっちゃって・・・




暑さバテも出て、なんだかいつものみんなじゃない。




でも、お昼ご飯食べて、芝生でスライディングの練習あそびし始めたら、なんだかみんなの表情も良くなって来たぞ!!




そして、午後の2試合目!




午前中とは大違い!声は良く出て、みんなで励まし合っていい雰囲気!




娘も、塁に出て、ホームベース踏めて大喜び!!




みんなでハイタッチして良い感じ!!




そして初勝利!!




こんなにも、子供って、気持ちで変わるんだなぁ・・・




で、とても気になったこと・・・




「ことばがけ」




野球って、なんでこんなにも「ネガティブ発言」多いんだ?(汗)




相手チームの監督や親が(汗)







北斗いるよ?って(笑)







「高い球手出すんじゃねーよ!」




「どこ見てんのさ!!」




(汗)




勉強になりました!!(笑)




あ、ジャンプも飛んでますよ(笑)





ミントの蒸留


いつかしてみたかった事。やっと実現できた!








庭に沢山生えるミント。この子達を有効活用したくて、芳香蒸留してみた!








この容器に細かくしたミントを、いっぱい積めて…




グツグツ沸かすと…








養分が蒸発








蒸気になったミントの成分が、ガラス管で冷やされて、芳香蒸留水とオイルになって落ちてきます。








そして出来上がったのがこれ!








蒸留水が、2瓶とコップに。でオイルは…








たったのこれだけー(笑)




こんなにあったミントの葉っぱから、これだけ?(笑)




と、オイル一瓶採るのって、本当に大変!!手間や労力を考えると、オイルの貴重さを感じました。




その夜、グツグツ煮た茶色い液体はお風呂に入れてみたところ、スースーさっぱり!(笑)




芳香蒸留水は、1週間ほど寝かせると、香りがおちつくそうで(*^^*)




これまた楽しみ!




蒸留のプロ、亀ちゃんがこれからの時期、ヨモギの蒸留がおすすめって!




またやってみたいなぁ(*^^*)




貴重なオイルは、大事に使います(*^^*)




フレペで300円で蒸気器は借りれます(*^^*)

ハスカップ


町内の及川農園で採れた朝摘みハスカップ!








ジャムと塩漬けにしてみた!








ジャムは甘酸っぱさが美味!




朝食、あつあつ焼きたてパンに美味しい!




娘は牛乳にイン(笑)飲むヨーグルトみたい!と大喜び!




塩漬けは、1週間後のお楽しみ(*^^*)

シナプソロジー普及員 下川スタイル


感染症予防でいろいろな制限がある中、できる事を探して、楽しんで脳も身体も動かしていかないことには、どんどんいろいろな事が退化してしまう(汗)




認知機能向上や、抑うつ状態を改善してくれるシナプソロジーを、ご家族やお友達と楽しんでいただける普及員の皆さんも、なかなか一歩が踏み出せず、躊躇している様子でしたので、勉強会を開催しました!








通常の感染症対策を徹底すること以外に、




・接触のあるエクササイズをどうするか?




・共有物が必要となるエクササイズをどうするか?




・耳の不自由な方に、至近距離で大きな声を出せないがどうするか?




など・・・




いろいろな声が聞けて、かつ対処法を皆さんでシェアできました。




暗く落ち込みがちな時こそシナプソロジーです!!




そして、出来ないを出来るに変えていくことも、自分の脳の活性化にもつながっているなぁと(*^^*)




みんなでコロナ禍を越えていきましょう!!

コケリウム


ってご存知ですか?








こんなやつです。




これを作ってる作家さんが、下川にはいて・・・








こんな風に、そのへんに生えてる(笑)コケを採取して作るんです。








子供たちに理科の授業みたいに、これがこうなって、あーなって、こういう種類で・・・といろんな説明をしつつ・・・








こんな物を作り上げたぁ♪




子供たちに大人気!




作品は、町内のあそべやで販売していますよ♪

しもかわっこ プールスタート!


やっと!やっと!暑いって言える日が来ましたよ(*^^*)








始まりのお約束。今年は、お約束が多くて(汗)




大きな声を出す私はマスク着用。あの、マスクマンは、この日はご遠慮させていただきました(^_^;)








普段とは違う環境で、慣れてないから数名溺れる事態(^_^;)




お約束を守らないと、こうなるという…




そのあとは、楽しく運動遊びをしていました。




DSC_4251




みんなこの大きなビート板大好きです(*^^*)




水に慣れる




水の環境を知る




水と仲良くなる







今年はこの3つに焦点を当てていきます。

スラックライン


最近のしもかわっこは、スラックラインをちょっと違う使い方にみんなハマッテル!!








逆上がりの練習に!!




やりすぎて、腿やお腹にあおタンできてたって!!(笑)




我が家のミント


ほっとくとわさわさ増えるミント・・・








このクルクルッっとしたカーリーミントがものすごく増えてしまい(汗)




この子の香りはあまり好きではなく(笑)




できれば、このスペアミントに頑張っていただきたい!








でも、今年俄然とやる気を出してきたのがこの子!!








和薄荷!!




ハッカ油取れるかなぁ?




今年のチャレンジ項目です!!

宮内シェフのピザ


店頭で販売している訳ではなく、イベントの時にしか味わえないシェフのピザ。




ケータリングを頼んだら、快く引き受けてくださいました!!








しかも外!!気持ちのいいお天気!!








薪とガス併用でこの日は釜が稼働!!








焼きたてが次々と運ばれて来て、もう食べ放題状態に!!(笑)








サラダピザもうんまぁ♪




野菜は、我が家の庭の野菜を使ってもらいました!








子供たちが大興奮したデザートピザ!!って、大人もいっぱい食べちゃった(笑)




宮内シェフのケータリング、お願いしたらパスタやサラダも追加できるそうです。今回は、ピザオンリーで、外でキャンプっぽくなったのも楽しかったなぁ♪




久しぶりのアポロ


アポロに行ったら「葛西選手の好きなナポリタンよね」と皆さんよくおっしゃいますが、私は違います!(笑)








絶対にチキンアラビアータ!!




ちょいとピリ辛のトマトソースが大好きです!




久しぶりに美味しかったなぁ(*^^*)

ヒグマ


ここ数週間、町を賑わせてるヒグマ…




ついに出会ってしまった!!Σ( ̄□ ̄;)




それも、スキー場の横の通り…五味温泉に行く道に抜けるあの坂道(  ̄▽ ̄)




フツーにいました(汗)




逃げもしません…




車だったから良かった…




フツーに子供達のランニングコース(汗)




そして娘は、前日にも三の橋で見るという…




2日連続でヒグマ体験(汗)




21日の夜、森の生活で、緊急企画「ヒグマ勉強会」が開催されます!




一人でも多くの人が、ヒグマを理解し、共存出来たら良いですね。




夕焼け


朝晩が涼しく…




日中も肌寒いくらいの下川…








夕焼けが綺麗でしたぁ…




夏は終わったか?(汗)




まだとうきび食べてないよーーー(汗)

今年の畑


いろいろ育ってきました!!








何年か前に、育てたブロッコリー。青虫の餌となり(笑)ほぼ食べられなかった経験があり、嫌厭していたんだけど、今年再挑戦!スティックセニョール!








レタスは毎日とって食べても、モリモリ大きく育つ!








アイコーーー!早く赤くならないかな♪








二十日大根は、時間差で植えたので、しばーらく食べられる!








今年は1株しか植えなかったけど、もりもり育ってて嬉しい!!








スナップえんどうも花が咲いた!!




でも、今年はきゅうりが元気なく・・・




1本くらいは採れたらいいなぁ・・・




畑のイチゴももう終盤。次はブルーベリー!




夏は本当に楽しいお庭です♪

森ジャム


今年は残念ながら中止になっちゃった




森ジャム




去年の様子は コチラ




過去に道北健幸人プロジェクトで3回出店させていただきました。




最初はまなみんの寄り道ヨガで、まなみんのみのレッスンで出店。




そして2017年からアラフォー3人で参加(笑)
















いやぁ(^_^;)はっちゃけてます!(笑)




毎年、この時を楽しみに、頑張っていましたが、今年は3人別々の時間を過ごしています。




また3人でナニか出来ないかな?




withコロナでも出来ることを探してみたいと思います。

マスクマン


10ヶ月ぶりに入ったプール!身体がおもーーーーーい(笑)




水に身体を慣らさないとね!




でも、今年は水慣れすることと、こっちにも慣れないといけない・・・








子供の水泳指導をするときに、どうしても顔を近づけ、耳元で大きな声を出すため、感染させないために、親御さんに安心感を与えるために、スイミングクラブ協会が推奨している「プールマスクマン」。




下川町のプール指導も、これをつけるようになり、まずは練習しないことには!!と、プールへ。








はい、こんな感じです。




息苦しさ、半端ないです(汗)




紹介動画では、ゆっくりなら泳げるとか、息継ぎもできるとかなっていましたが、私の泳力が問題なのか(笑)無理です!!




溺れます!!(汗)




とにかく、呼吸は苦しいし、思いもよらぬタイミングで、水が口の周りで動くので、呼吸にばかり意識がいってしまう。




慣れれば大丈夫なのか???




毎日プールに通う日々が続きそうです。




あとは、プールの指導法を変更しないといけないかな・・・




あ、紹介動画にアクアビクス等の指導にも!ってなってましたが、私的にはインストラクターの健康を考えると、これをつけての指導はオススメしません!




購入を考えている方は、やめた方がいいかと(汗)

記録会


9月末まで、ジャンプ&コンバインドの大会は中止、延期・・・




なかなか練習の目標を立てにくい子供たちへ、町の企業がプレゼントしてくださいました!!




(株)石谷商事プレゼンツ、下川スキージャンプ少年団記録会です!!




こういう形の記録会が初めてで、でも、久しぶりの大会の雰囲気。同じ仲良しチームのみんなだけど、ライバルです!!








連日の快晴!暑さの中、子供たちは自分なりの身体と気持ちの準備をしている姿が初々しい。








そして、それぞれのカテゴリーで、みんな頑張りました!








久しぶりに見たよ・・・悔しくて泣いてる子。




こういう気持ちが、次につながるんだよね!




頑張れ!みんな!