Archive for the "しもかわっこ" Category

2016⇒2017

今年はきっず運動サークルが軌道にのり、ヨガ教室を開催したり、ハロウィンでは、共生型住まいの場「ぬく森」へダンスの披露に行ったり、プールを体験したりと、いろーーーーんな経験値をあげれた子供達!運動機能も知能も、みるみる刺激があたえられているなぁと感心する事ばかりでした!



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そんな子供たちに負けじと?!(笑)エアロビクス同好会「ステップアップ」でも、Q-renほぐしの動作で、身体の柔軟性を高めるものや、まなみんのヨガで習ったポーズやほぐし棒を続け、ジェニファーロペスやピンクレディーまで踊り!!(笑)



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今年もいろんな活動しました!



これも、皆さんが自分の身体、子供たちの身体をを大切に思う気持ちが継続につながっていると感じています。



また、子供のために、時間をさいて送迎をして、一緒に身体を動かしてくださってるお母さん、お父さん方、一年間ありがとうございました!日に日に成長していく子供達を温かく見守ってくださって、本当に感謝です!!



来年も、いろいろ企画して、さらに仲間を増やして、下川町民が、心身ともに健やかに生活できるようサポートしていきたいと思っています!



今後も、エアロビクス同好会「ステップアップ」ときっず運動サークル「しもかわっこ」をよろしくお願いします!!


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エアロビクスは、1月11日(水)19時から



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きっずは、1月12日(木)15時半から



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かちんこっちんになった身体をほぐしに、ぜひいらしてくださいね♪

親も真剣に遊ぶ!!

これはとっても大事なことだと思うんです。



先日のまなみんのヨガの時にも、同じことを話していました。



私も旦那も、子供の前では「バカ」になれます(笑)いい意味のバカね(笑)



子供の笑っている姿が一番かわいいと思うんです。だから、子供には笑っていて欲しいと。



あっ、叱るときは、メチャクチャ怖い我が家ですが(笑)



先日、伊達直人さんが、実名を公表されて、多くの人の前で話していたことに涙しました。



子供と本気で遊べる幸せな時間は、あっというまに過ぎてしまいます。



こういうコミュニケーションの取り方ができるのって、子供の時だけ・・・



「子供は抱きしめられるために生まれてきた」



そうそう(T_T)



忘れがちな現代社会。テレビ見て、ゲームして、大人しくしている子がいい子じゃない。



大人も子供も、表面的でなく心の中から言葉を発して、身体で表現できたら楽。



大人になると「自制心」が働くから・・・働く前の子供たちは、もっともっと素直に気持ちの表現を身体で示して欲しい・・・




大人が見本です。



それができたら、大人も心身ともに健康でいられると・・・



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しもかわっこのお母さんたち!!



写真に納まらないくらい真剣に動いてくれる!!



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子供も負けじと頑張る!一生懸命に頑張る!



お母さんが縄跳びで二十跳びをしたら、ビックリして尊敬する子!!(*^^*)



とても嬉しい光景がここにあります(^^♪




素直で健康な丈夫な心身を築くため・・・



これからも「しもかわっこ」頑張っていきます!



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行事予定表

こういうのって、下川だけかしら???



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新聞に折り込みで入ってくる、一か月のまちの予定表!!



ここに、エアロビクス同好会「ステップアップ」とこども運動サークル「しもかわっこ」の予定も載せてもらうことになりました!!



これからはこちらでもチェックできますよ♪



幼児センターの布団洗濯日まで載っているという(笑)助かりますわ♪

12月しもかわっこ

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12月の予定です♪



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親子ヨガでは・・・

いつも「しもかわっこ」で伝えたいことを、ギュギュッ!っと凝縮されたような教室でした!!



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真剣に、子供と遊んでますか?



これがとっても大切なんです。



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遊びながら猫のポーズ!!今、脊柱の硬い子供が多いんです・・・大人になるとどんどん硬くなるのに、今から硬いなんて・・・



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コアトレのポーズでもあるよね♪人間は、もともと四つん這いの動物だった。こういう動作が内臓を支え、四肢を強くして、上手にコアを使ったバランスのよい身体作りに必要なのだ・・・



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お母さん向けチャレンジポーズ!!犬のお〇っこだぁって(笑)子供達(笑)



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もうひとつ!!



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軸がしっかりしていたら、曲がらないの!こういう一言大事だよね・・・



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お尻歩きで骨盤が立つの!股関節の動きもよくなるし、良いことづくしのお尻歩き!!



まなみん楽しそう!!!



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そして椅子くぐり!!肩甲帯の動きが、ぐんっ!と良くなるの!!でも、椅子がちょっと大きかった(笑)もっと狭い方が「身体のため」になったね♪



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親と子のコミュニケーションの場にもなり、親の健康管理にも、こどもの発達発育にもいい時間♪こういう時間は絶対に大切にしていかなくてはいけないと思う・・・



そしてこの時間って、一生にほんの少しな貴重な時間・・・



そしてまなみんが一番伝えたかったこと。



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「腹を据える」



深い・・・





週末だよ!まなみんヨガ!

いよいよ26日(土)まで数日!!まなみんヨガ!!



名寄新聞にも紹介していただきました!!




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親子ヨガは、子供の発達発育にも、親の健康管理にももってこい!!ヨガのイメージを少しだけ払拭!気軽に運動する気持ちでOKです♪



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簡単ほぐし動作のヨガは、身体が固いと運動なんて!!って思っている人ほど受けて欲しい内容です♪



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会場は、まだまだ広くできそうなので、募集人員エンドレスでかけます!!(笑)



子連れでも、ぜひいらしてください♪



当日飛び込みもOKです♪

ぬく森としもかわっこ

ハロウィン終わって、ホッとしたら娘が風邪をひき(^^;なんだか、バタバタしている間に、根雪かぁ???って思うような景色になってしまった下川です!



ハロウィンは、今年はまったく違ったイベントに!



こども運動サークル「しもかわっこ」のみんなと仮装して、共生型すまいの場「ぬく森」へ向かって、ダンスを披露しました!!



この住まいは、一人暮らしのお年寄りが、協力して共同生活をしている場所・・・あまり、人の出入りもなく、ましてや子供とのふれあいなんてほぼ皆無。少しでも、皆さんに笑顔になってもらいたくて!!



ダンスは、約2ヶ月前から練習開始!幼児センターや小学校の学芸会にぶつかって、覚えることがいーーーっぱいになっちゃった子供達。それでも、楽しく「エビカニクス」と「ペッパー警部」を覚えました!!



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雪が降る中、ぬく森までみんなで歩いて・・・



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カニのポーズ!!決まってるね!



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ペッパー警部も、オリジナルの振り付けだったから、お母さんたちが困った?!(笑)子供達が、家に帰っても練習できるように、動画を持って帰ってくれたり・・・



衣装やお化粧も、お母さんたちの協力がバッチリ!!



いっぱいいっぱい、お年寄りに笑顔を届けることができました!!



初めてたくさんの人の前に立って、泣き出す子・・・それを励ます子・・・いつもは全然踊らないのに、当日バッチリ決めた子・・・



みんな一生懸命だったし、上手に踊れてたし、ほんとにホントに可愛かった!!



また、こういう機会を作って、交流していきたいと思いました(*^^*)

11月のしもかわっこ

来月11月のしもかわっこのスケジュールです!!



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土曜の開催が少なくて申し訳ございません!!



12日(土)は・・・



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19日(土)は幼児センターの発表会!!



26日(土)は・・・




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と・・・




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があるので、こちらも是非ご参加ください!

しもかわっこのハロウィンは・・・

今年はハロウィン実行委員としてのハロウィンイベントは開催しませんが、運動サークルしもかわっこでは、こんなイベントを計画しました!!



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みんなで仮装して、共生型住まいの場「ぬく森」のおじいちゃん、おばあちゃんのお家にトリックオアトリート!!お礼に、ダンスを2つ披露します♪



そのあとは・・・



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錦町商店街へGO!!



種をまく・・・



これが大切と思った出来事でした。



しもかわっこでお世話になってる商店2店に、トリックオアトリートをお願いしたら・・・こんなに大きく、たくさんの商店の協力が得られたんです!!



自分ひとりじゃ小さいけど・・・種をまいたら、たくさんの花が咲いた!!嬉しかった!!!



どれだけの子供たちが、仮装して、商店街を歩いてくれるか!!!


当日が楽しみです♪

ホワイトハロウィン

朝起きて・・・



「お母さん!!ハロウィンがクリスマスになっちゃった!!」




って(笑)



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降りました・・・もうそろそろ諦めましょう(笑)



気を取り直して、ハロウィーーーン!!



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日々、増殖中!(笑)



今年は可愛い→シックが良いそうで(笑)



以前、お伝えしましたが、今年のハロウィン実行委員としてのイベントは開催しません!!



でも、錦町商店街が動いてくれました!!



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皆さん!「基本的なルール」は守って、トリックオアトリートを行ってくださいね!!



実は、しもかわっこでも計画していて、9月から特訓中!(笑)



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ぬく森のおじいちゃん、おばあちゃん、喜んでくれるかなぁ♪



当日は、ホワイトハロウィンじゃなくていいからね!!(笑)



もんちゃんの親子運動教室

稚内にスーパーインストラクターがいるんです!!



すごく尊敬しているので、遠いけど、もんちゃんのイベントに何回か行かせてもらって、うんうん!そうなの!そこそこ!!と、かゆいところに手が届くというか、もんちゃんの言う事すべてが、ここ下川でもしていかないといけない!!と実感する時間だったり・・・



そんなもんちゃんが、稚内で行っている親子運動教室!!



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「体の根っこをつくる」・・・そうそう!ここです!!



根っこがしっかり這っていなければ、枝葉を増やそうとすると倒れちゃう!!



身体だけでなく、脳もそう・・・



いろんな運動刺激は、身体だけでなく、脳への発達にも大きな影響がある!!



初雪の知らせがあったけど・・・



さらに活動量が減るこの時期・・・



うごけー!!うごけー!!



子供達!!



うごこー!うごこー!!母ちゃんたち!!(笑)



しもかわっこで待ってます♪



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親子deヨガやるよー♪

7月の森ジャムの時に、「よりみちヨガ」を担当してくれた、豊富在住の沖ヨガインストラクターまなみんこと中島まなみさんをお呼びして!!




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子供と一緒にできるヨガをやります♪




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親子遊び要素もふんだんに入れてくれると思います♪



子供だけの参加もOK!!お子さんいない方でも、子供とのかかわりを持ちたい、どのような遊びをしたらいいのか知りたい!っていう方にも是非!



2016/11/26(土)9:00~10:00 総合福祉センター「ハピネス」にて・・・



一家族500円、お一人で参加の場合は300円です♪(マイプランマイスタディ事業を利用しているので、特別価格です!!)



レンタルマットは、数に限りがございますので、できるだけご自身のマットをお持ちください。



お母さん、お父さんの健康な身体作りのために・・・健やかなお子さんの成長のために・・・



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10月のしもかわっこ

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今月は、このサークル活動以外に・・・



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しもかわっこのみんなで、ハロウィンを楽しみましょう!!

しもかわっこごっこ

先日、サンピラーパークでのヒトコマ。



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適当にブロックを並べて娘を遊ばせていたら、知らない子供たちが集まってきて・・・



「ここにまずはのぼってぇ」




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「ずるずるってね!」



「あっ!△はおちないように!気をつけてね!」




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「水色は川だからねぇ」



って(^^;



私が介しなくても、十分遊べるようになったなぁ・・・って関心していたら、帰りの車で・・・



「お母さんが先生してるの真似してたの!」



って(-_-;)



下手なことできません!(笑)

スラッグラインは無限!

先日のしもかわっこでの光景



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おっ!!私が何も教えなくても、こんなことしてた!!



座った状態から、後ろにブリッジ!(*^^*)



自分の身体の使い方が分かってきた証拠(*^^*)



そして・・・



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おっ!!




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レンジャーみたい!!



小さいうちに、ぶら下がる・つかむって動作をしっかりしておくと、小学校での逆上がり・鉄棒などの習得に必須です!!身体が大きくなってから、ぶら下がるとか登るとか・・・体重が重くなると小さな手では大変です。それまでに、肩や腕の筋力が使えるようになってるとGood!



これって、遊びの中で自然とついていた筋力・・・神経系・・・



スラッグラインじゃなきゃいけないわけじゃないんです!



小さいころ、お父さんの腕や足にしがみつきませんでした?



家の柱につかまったり登ったりしませんでした?



木登りしませんでした?



今の子どもたちに伝えたり、させたりすることが、後世につかがる健康管理です。

9月のしもかわっこ

最近、子供の運動能力について多々熱く語り合うことがあり(笑)



やっぱり、誰が何を言おうと、この活動は続けていかなければ!!と強く思っております。



一流アスリートを育てているわけではありません。



この子たちが、これから健康で生活が送れるよう、基本的な体力や運動能力をつけていく必要があるんです。



もし、この中から運動が大好きで、このスポーツをしたい!!って種目が出てきたら、そこからはまた別の話。



私は、いま底辺の底辺をお手伝いしています。



昔は異世代の子供たちで外遊びの中から身に着けていけたものを、自然に身に着いたものを、提供していってあげなきゃいけない時代なんだと・・・



多くの父母の方に、その重要性を危機的に感じてほしいです。



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3歳未満の小さなお子さんの運動神経発達

しもかわっこでは、子供たちの神経系の発達が盛んな時期(プレゴールデンエイジ)に、いろんな運動&遊びから神経系へ刺激を与えています。



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そして、複合的な運動も可能になってくる時期(ゴールデンエイジ)では、神経系の発達も落ち着き、技術的な活動が可能になり、即座に行動に移せるようになります。



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では、3歳前の小さなお子さんは・・・



一番母親や父親の真似をして、言葉や行動を覚えていく時期。また、肌から感じるもの、呼吸、ぬくもり、愛情・・・いっぱいいっぱい受け入れる時期です。



自分で動いて活動できる目安がだいたい3歳・・・その子の発達スピードによっては前後しますが、小さなお子さんへの神経系の発達を促す運動でオススメなのが、お母さんやお父さんと一緒に運動することです。



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こちら豊富で行われている活動!



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大人が心から楽しそう!!(笑)



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子どもと一緒に身体を動かすことで、大人の運動不足解消にも!!



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大人も一緒に楽しむことで、子供たちは身体を動かすことが楽しい!って思えるように(*^^*)




1人で身体を動かせられるようになる一歩です。



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こういう活動が、もっともっと広がりますように・・・

8月のしもかわっこ

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4日は体育館に集合です(*^^*)

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8月のしもかわっこスケジュールです!


暑い夏休み、どこかでまたプールを入れたいと思っていますが、何分夏休み期間中・・・



許可が下りたら、プールへGO!



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父母の方々、一緒に入水大歓迎!プールサイドでの見守りもよろしくお願いいたします!!

しもかわっこ プールデビュー

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先日、初めてプールデビューしました!!



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最近では、水泳やサッカーなど、「スポーツ」を習わせている傾向が多々見受けられますが、まだ基本的な運動動作を習得していないうちにスポーツをして、「技術」を習得することは、全身への運動脳力の向上にはつながらないんです・・・成長とともに、基本的な動きをするための神経系に刺激をくわえていくことが、とーーーっても重要なんです。




近年、体力測定で子供の体力の問題が上げられていますが・・・組体操やってけがが多いから止める・・・って話があちこちから聞きますが・・・



基本的な動作を体得していないから、なって当たり前・・・排除するまえに、いろいろさせましょうよ!!




しもかわっこでは、大人と一緒に遊びの中から大切な動作に必要となる筋や神経系に刺激を与えていきます!!




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外が気持ちいいんです!!




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スーパースポーツ選手を育てているわけではありません・・・



生きてくうえで・・・




必要な動作が習得できていない子が多いってこと・・・




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骨折しやすい子・・・栄養も関係しているかもしれませんが、「転ぶ」という動作に対して、受け身が上手にとれるかどうか・・・動物の本能でもあるんですが、ハイハイをする子供が減って、すぐにつかまり立ちをしていたり、不安定なところをあまり歩かせていなかったり、自然と身に着く動作が経験していないことが原因なのかなぁと。




みなさん、真剣に考えて欲しいんです・・・




このままじゃ、介護保険が必要な年齢が、どんどん低下していくか、新しい保険制度が必要になって、さらに国税が圧迫されていく危機感を感じているのは私だけでしょうか?




こどもは風の子元気な子!




みんなで見守って、育っていってほしい・・・




そして・・・



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育てているお父さん、お母さんの健康も!!




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一緒に動いて、楽しんで、家族みんなで元気な「しもかわっこ」になって欲しいと思っています(*^^*)



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薬に頼らない、病院にかからなに身体作りを!!!