一番HOTな町かも下川町！
早いなぁ・・・もう８月(汗)
子どもたちは夏休みを満喫中！
８月もしもかわっこ、プールや体育館、スラックラインといろいろ活動していきましょう！
大人の活動も、美味しいビールのために(笑)
呼吸ヨガは、夜クラスもできて、かつチケット制もあるので、参加しやすいですよ♪
エアロビクスは、8/7、21、28 いずれも水曜 19時から スポーツセンターにて！
はじめ、ひめトレを使って、骨盤底筋群にスイッチを入れたとに、有酸素運動を実施すると、脊柱の動きがとてもよくて、大汗！！
エアロビクスは、音楽に合わせて、振り付けを楽しみながら動きます。
そのあとは、ストレッチーズ！
最近は、こんなかわいい仲間も！！
健幸サークルステップアップ
お問い合わせ rtutty@yahoo.co.jp
健幸サークル「ステップアップ」の呼吸ヨガ
7月はちょっと変則的です。
エアロビクスは、最近「ひめトレ」で骨盤底筋群にスイッチをいれてから、脊柱の動きをよくしてエアロビクス！薄着の季節の引き締めです(*^^*)
7/3、10、24、31(水)19時から、スポーツセンター2Fです。
そして、こども運動サークル「しもかわっこ」は…
皆さんの心と身体の健幸をサポート(*^^*)
今年も、こども運動サークル「しもかわっこ」で行ってきました！
お天気にも恵まれ、過去最高人数の38人で行ってきました！
室内遊びも、外遊びも、水遊びも堪能！！
暑すぎず、寒すぎず、ちょうどいいお天気でした(*^^*)
毎年、こども達の成長を感じるこのイベント。
今年は、ほとんど私と遊んでくれませんでした！(笑)みんな各々が友達と、お兄ちゃんやお姉ちゃんと遊べるシーンも多々。
相手してくれたの、1才児のみ…(笑)
バスの中では、突然手が！(笑)
こども達にいっぱいいっぱい癒された１日でした(*^^*)
こうして、みんなで楽しく、安心して遊べるのも、お父さんやお母さんの協力があるから！感謝です！
来年もまた企画しますね(*^^*)
もう６月になってしまっていた！
ごめんなさいm(_ _)m
６月のスケジュールです！
しもかわっこは…
健幸サークルステップアップの呼吸ヨガが…
増えました(*^^*) ハピネスにてー
エアロ&ひめトレ&ストレッチーズは…
6/5、12、19、26(水)の19時から
スポーツセンターにてー
エアロもポップ作らねば(汗)
こういう風景大好きです！
大人が子供たちと真剣に運動あそび！！
お母さん達の日々のストレス解消？！(笑)
そうではなく…
親が身体をいっぱい動かして、楽しんで、子供とふれあうって、大事な大事な時間だと思うんです。
この教室、3才からですが、下に弟、妹いるお家は、連れてきてもらってもOKに。
この写真の中には、なんと1才児が3人！！！フツーに一緒に運動あそびしています(*^^*)それも、どちらかというと、1才児の方が積極的(笑)
上の子達も、面倒をみつつ一緒に遊ぶ(*^^*)
すごく周辺視野が広がってます。
自分のお兄ちゃんやお姉ちゃんじゃなくても…
自分の弟や妹でなくても…
「お願いができる」自己表現をしてる。
「困ってる」を気づいてあげられる。
素晴らしい！って、正直感動しっぱなし(T_T)
子供って、すごいなぁ…
大人になっても、人として大事な表現力＆行動力。
こういう社会性も養っていきたいです。
体育館を貸しきって、ミニ運動会をしました！
順位はつけなかったんですが、対戦形式で、勝ち負け、一斉スタートで競争等、運動会っぽい種目とか実施。
最近、負けても悔しがらない子、勝っても喜びの表現を上手にできない子、応援できない子、大きな声を出せない子…
どうしたら出来るようになるんだろう？
思いっきり楽しんで…
ひろーい場所で、思いっきり
うわーーーーーっ！とか出るかな(笑)
もっと「子供らしく」振る舞える時間を
今の子には大事なのかも(*^^*)
暖気が入り、あっという間に雪が溶けていく…
残ってる堅雪でイグルー作りに挑戦！
雪をブロック状に切り出して
どんどん積んでいきます！
結構積んで、本当は屋根っぽいところまでいきたかったけど、時間来てしまいました(*^^*)
十分風よけできる位に！
カフェしたーい！って女の子たち(*^^*)
そして…
待ってました！！壊していいよーーーーー！
いけーー！
あっという間に(笑)
楽しかったなぁ♪
最後まで雪と遊びましょう！
いやぁーーーーーーーっ！！！
もう3月じゃん！！！
ってことで、スケジュール発表です(笑)
健幸サークル「ステップアップ」
エアロビクス部は、最近、ひめトレ後にエアロビクスすると、動きがよく、汗のかきかたも違う！！そして、ストレッチーズで、アライメントを整えて終了。
3月は、6、13、20、27の水曜日、19時から20時半
呼吸ヨガ部は
3月 1、8、15、22です！
おまけのFamily Fitness Lessonは3/21(祝)10時から、ストレッチーズ60分！
そして「しもかわっこ」が…
ミニ運動会あるよー(*^^*)
最近、「いつレッスンしているんですか？」って聞かれます(笑)
日中は社会福祉協議会で仕事をしていますので、水曜日の夜19:00～ 健幸サークル「ステップアップ」のエアロビクスやひめトレ、ストレッチーズ等のフィットネス部、金曜午前10:00～ に仲間のはーちゃんこと多田はるひインストラクターの呼吸ヨガをしています。
月に１度、名寄でFamily Fitness Lessonを開催中！
そして木曜日の16:30～と土曜日の10:30～ こども運動サークル「しもかわっこ」を実施中！
3月のスケジュールですよ！
エアロビクス…3/6,13,20,27 19:00～20:30
呼吸ヨガ…3/1,8,15,22 10:00～11:15
しもかわっこが…
21日(祝)は、ミニ運動会するよー(*^^*)
ダンスって、敷居が高くて、なかなか参加者が少ない。
って、なかなか実施できなかったこのプログラム。
ダンスって、自分を表現するのに、とても素晴らしいツールだと思います。
どう動いたら、綺麗に見えるか、強く見えるか、どの順番にステップを組み合わせたら、カッコいいか、難しい表現ができたときの達成感！
ひとつひとつのステップを覚えるのも大事だけれど、先ずは音楽を聴いて、身体が勝手に動くのがダンスの初め。
いつの間にか、身体を揺らしたりしてませんか？
沢山の笑顔が見れました。
スタッフの二人…(笑)いつも何らかのネタを仕込んで(笑)お客様を楽しませます。
が、今回はネタが古すぎて？！子供たちは？？？(笑)
ダンシングヒーローの音だったらわかったかな！(笑)
来月は21日(祝)10時から、ストレッチーズです。
布の枚数に限りがあるので、事前のお申し込みをお願いします。
今回はまなさんの誰でもダンス！
まなさんは、美深でODSmoversでダンスを教えてるんだけど、パッションが凄い！
いつも子供たちにわかりやすく、かつ自分のしっかり表現する事を教えてくれます(*^^*)
大人も子供も楽しんでダンスをしませんか？
一気に積もった雪が、子供たちの遊び心をかきたてます。
転がってみたり
重いでしょ！って、雪をとってあげる子。
運ぶ子(笑)
掘る子！
雪国ならではの遊びをいっぱいして、子供の頃、こんな楽しい事したなぁ！雪って楽しいよー！大人になっても、雪が降ることを楽しみな大人になるかな(*^^*)
来週まで、このトンネル残ってるかな(*^^*)
やっと外活動が出来ました！
今年は雪が少なくて…
そんなにズボズボっと行かないのですが、マイナス10℃以下でも汗ばむ(^_^;)
雪山も小さくて、滑るのもあっという間(笑)
かまくらもせまっ！(笑)すぐに土が見えちゃいました(笑)
子供たちには、もう少し雪が降って欲しいようです(*^^*)
あっという間にもう月の半分！！
焦ります(￣▽￣;)
今月のしもかわっこは…
今年は雪が少なくて、芝生エリアでの雪遊びが出来るかな…
24日には、名寄で親子リズムエアロを初開催！
小さなお子さん連れの方も、大人も一緒に音楽に合わせて身体を動かし、心も、頭も、身体もスッキリ！
お友達お誘い合わせていらしてくださいね♪
アーーーーーーっという間に駆け抜けた１年でした。
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下川に新しい動きが！
その土地の環境にあった子どもの発達発育を促す保育って、とても素晴らしい事だと感じます。
私、小さな頃、こんな遊びしてたよー！
って、自慢気に自分の生まれ故郷を話せること(*^^*)
素敵じゃあないですか！(*^^*)
きっと、私が海のそばで今でも生活していたら、海のようちえんをしてるな(*^^*)
12月のスケジュールです🎵
健幸サークル エアロビクス部
12/5、19、26 19時～20時半
＊12日はスイマセン！お休みです…
健幸サークル 呼吸ヨガ部門
12/7/14/21/28 10時～
こども運動遊びは…
今年で3回目になります！
しもかわっことぬく森の入居者さんとの交流ハロウィン！！
いつくるんだ！いつくるんだ！！って、10月になってからみんな言ってた(笑)
ハロウィンの意味は、毎年説明してるけど、毎年「そうなのー！」って反応(笑)
でも、このオレンジ色の飾りやかぼちゃが飾られると、仮装した子供たちが来る！！ということは、定着してきました(*^^*)
ただこうして仮装してるだけでも、さらにめんこいみんな♪
じいちゃん＆ばあちゃんたちも、いつも以上に目を細めて嬉しそう。
可愛いダンスを2曲披露！
今年は、ＮＨＫの朝ドラの「半分青い」の主題歌と、ＤＡ ＰＵＭＰの「ＵＳＡ」！！
発表会前でよく覚えたね♪
本当に可愛かったよ♪
ぬく森の入居者の皆さんも、手を叩いて喜ぶ♪
緊張して仁王立ちの子もいたり、お母さんのところから離れなかったり！
そして、子供たちのお父さん＆おじいちゃん＆おばあちゃん＆お母さんも見に来ていたりと、大にぎわいに！！
お礼にと、お菓子をいただく(Trick or Treat)
すでにクリスマス！！(笑)
めんこいサンタさんが、おじいちゃん＆おばあちゃんに、笑顔を届けに来ました♪
来年も来るからねぇ！
11月の予定です(*^^*)
まずは、健幸サークルステップアップ エアロビクス部門は…
11/7,14,21,28
呼吸ヨガ部門が、11/2,9,16,30
で、しもかわっこは…
11/17（土）は、午前中、消費者協会の料理教室だし、幼児センターの発表会なので、午後の時間と場所が変更に！
24日（土）は、ふまねっとと交流になります！
びっくり！！
教えてないけど(^_^;)
自然に出来るようになってました！
いろいろな運動をしていくうちの、相乗効果ですね(*^^*)
次は、なにが出来るようになるかな(*^^*)
子どもたちの運動教室で、今までは娘がアシスタントをしてくれていたんですが・・・
最近の相棒はこの子です！
が、1歳から3歳児には人気者で、いつも相棒はお友達のところへいってしまいます(笑)
もう季節は秋に突入か？！って日々ですが、
健幸サークル ステップアップも こども運動サークルしもかわっこも
元気いっぱいいきますよーーーーーっ！
ステップアップ エアロビクスは・・・
10/3,10,17,24 水曜 19時から20時半です♪ 新曲入ります！！
呼吸ヨガは・・・
10/5,12,19,26 金曜 10時から11時15分です！
しもかわっこは・・・
今年もハロウィン交流するよー♪
10/31(水) 16：30 スポーツセンター集合！！
地震が起きてから、すぐに日常に戻り、節電意識だけは、しっかり残り、これからの冬に向けての準備も考え中(*^^*)
っと！その前に！
ハロウィンの準備をしないと！(*^^*)
今年も、共生型住まいの場「ぬく森」へ、躍りの披露と、交流を考えています。
もうおばあちゃん達、子供たちみんなにあげるんだって、ホオズキを沢山栽培してくれてたり、子供たちが躍りに来るのはいつだ？（なかなかハロウィンまでは覚えてくれず(笑）とか、お菓子を用意しないと！とか、そわそわしているらしい(*^^*)
で、毎年悩むのが選曲。
子供たちが好きな曲、流行ってる曲と、高齢の方が知ってる曲を選ぶんだけど、今年は悩んだ（汗）
しもかわっこは、幼児から小学生と年齢幅も広いので、好きな曲もいろいろ(^_^;)
でも決めた！(*^^*)
来週から練習開始！！
今回の旭岳散策は、子供たちが大奮闘！！
大人のペースについていける大健闘！！
去年は半べそかいてたのに（笑）今年は余裕の表情！
ジャンプの飛形してみたり！（笑）
飛んで
テレマーク決めたり（笑）
ヨガしてみたり！
余裕でした！（笑）
そして大健闘がこの二人！！
４歳児二人が、本当に偉かった！！
聞くところによると、幼児センターでは、やだぁー、できないーを連発しているそう（汗）が、一度も弱音を吐くこともなく、もくもくと
このお尻が可愛かった♪
たった二年前は、こんなんだったのにぃ
大きく成長したなぁ・・・
帰りはみんなバタンキュー（笑）
また来年も行こうね♪
かいせーーーーーーーいっ！
多分、旭岳で初めてかもしれない位のいい天気でした！
今年は大人、10人、小学生2人、4才児2人で行ってきました！
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