Archive for the "しもかわっこ" Category

謎解きアドベンチャー


学校が始まるであろう日までカウントダウン始まりました!




それまでに、早起き習慣を戻さなくてはいけない子供たち(汗)




我が家は、毎朝朝練をしてるので、朝早起きだけど、ながーい休みで朝が起きれない子供たちが増えてると。








で、朝7時から8時にアップされるこの問題を解いて、協力してくれてる大人のお家に電話する!⇒ここ!子供にとってみたら大冒険!




電話の受付時間は7時半から8時!




おもしろい事、企画するなぁ・・・




協力してくれる早起きの大人もいるんだなぁ・・・




素敵な企画で、子供たちはなんとか長い休みをこなせそう!




だが・・・




高齢者が・・・




IPの音声は聞きにくい、画像が小さくて見えない等・・・




そして、出歩かない高齢者の体力低下はきっと想像を超えていると思う。




なんとかせねば!の4月だな・・・

ビニール袋de運動会


今回は、ビニール袋!








お家にあるもので、楽しく身体を動かしてもらえたら!








IPのQRコードを読み取るか、Youtubeの「しもりんこ」チャンネルを見てね!




外で遊んでもいいんだよー!




4月のスケジュール


正直、まだ先が見えず、またはっきりとした指標も出ていないので、「団体」としての活動は、4月から始めます!とは言えない状況です・・・




そして、先日の週末の都市部の自粛が、逆に地方へのコロナウィルスの拡散になっているような・・・




そして、4月から転勤、進学等での人の移動・・・




本当に決断が難しいです。




私一人の問題でしたら、やります!私が責任を負います!って言えますが。




団体への施設貸館は4/15(水)まで控えるようとの町からのお話しなので、ここまではお休みとします。




個人での活動はOKとのことなので、友達同士での活動等は、器具等お貸致しますので、遠慮なくお声おかけください!




雪も溶けたし、ウォーキング教室でもしようかしら(*^^*)




おうちdeたのしも!next!


家の中で、あーこー言いながら・・・








実際やってみて・・・








わーきゃー!!って、毎晩にぎやかな我が家(笑)




日中は仕事&児童で、あまり体を動かしていない分、土日にガッツリ動くけど、平日夜は、こんなんやったり、ブートキャンプ状態になったり(笑)




やっぱり、おとなしく座っていられない家族です!(笑)

4月には…


結局、3月末まで全てのレッスンがキャンセルになりました( ̄▽ ̄;)




仕方ない…




この3連休、緊急事態宣言は解消されたものの、友人の医療従事者達は、4月の移動でまた感染が拡大するのでは?と、危機感を持ってました。




それでも、4月にはなんらかの型で、レッスン再開したいなぁ、という気持ちで…








まずは、こども達の運動の場。




入学式、始業式が行われると良いなぁ。




外での活動は、感染率低いということで、森で卒業式をした所があったようで(*^^*)素敵な対応!




こども運動サークルも、外活したいなぁ…







タオリンピック競技開始!


はじまりました!タオリンピック!!




第1種目から第5種目まで、全部制覇できるかな?お友達と競って、どちらが優勝できるかな?








バスタオルがあれば、誰でも出来ます!




親子で、兄弟姉妹で、おじいちゃん&おばあちゃんとなら、腕だけで足までしなくてもOK!








これは長縄跳びのタイミングの練習にもなるし、








これは、反射のトレーニングにも。普通のタオルでも良いよ!




タオリンピックは、Youtubeの「しもりんこ




で見れます!




ある視聴者から…




「タオリンピックをしてたら、次第にプロレスに(笑)私がリングにタオルを投げて終了です!」と(笑)




タオリンピックがさらにプロレスに進化!!(笑)




いっぱい頭と身体を使って、体温上げて、免疫をアップ!




楽しんで過ごす者勝ち!!




さて、次は何のオリンピックにしようかな(*^^*)

運動能力≠運動神経


うちの子、運動神経悪いから…運動苦手だから…







よく聞きます(^_^;)







でも、神経系ゼロから赤ちゃんは、うつ伏せを覚え、座り、ハイハイをし、立ち上がる…




みな、「経験」です。




経験をしないから、「運動」につながる「神経」の発達が伸びないのであって、決して「運動神経」が「ない」訳ではないのです。




ゴールデンエイジの時に、いろいろな経験をさせること。運動能力、体力がぐぐぐんっ!とアップするときに、身体をいっぱい動かしているか…それに限ります!








神経系がぐぐぐんつと急成長する8歳までが大事!!








先日の北海道新聞に、インストラクターの作田さんの記事が!




もう、ずっと頷いて読んでました(笑)




コロナで、自宅に引き込もって 、体力の低下が激しく起こるんじゃないかと心配です…うちの娘でも、身体つきがやわくなってきてる(笑)




かわいい子には旅をさせよ…




車での送迎は、その子の「なんの」ためですか?

タオリンピック!!


今日のおうちdeたのしも!は、その名も「タオリンピック!」(笑)




使うのは「バスタオル」




と、




オリンピックをかけてみた!(笑)








こんな感じ(*^^*)




画面上のQRコードを読み取ると、Youtubeで動画を見ることが出来るよ!




春の嵐で外にも行けないみんな!




お部屋で一緒にタオリンピック!

初スノーボード


突然スノーボードがしたいと言い出した娘。




こうしてシーズン中に、一緒にゲレンデに行けるなんて、もう無いかもしれないと思い、では!!と、レンタルがある日向スキー場へ。




私は、10年ぶりに自分の板とブーツを引っ張り出し…








きっとすぐ転んで、もうやんない!って、ふてくされるんだろうなぁ(^_^;)って思っていたら…








結構頑張ってました!!




今まで、父がスキーの先生で、母は雪の事はド素人と、自分よりもお母さんはできない人のランキング(笑)




でも、雪板に乗ってる母を見て、少しだけ「尊敬」の眼差しに(笑)








まさか娘にボードを教える日が来るとは思ってなかったなぁ(汗)




でも、10年ぶりでも身体は覚えてました。




そして意外と素直に(笑)私の指導を聞く娘(^_^;)








ヒールサイドはバッチリ出来るようになりました!!








何度かターンのタイミングがあったけど、スキーと違って、背中が谷に向く事が難儀だった様子。




でも、板の扱い方は体得しているから、説明いらず!良い生徒でした!




シーズン中にゲレンデに行けるなんて!!




ありがとう、〇ロ〇 (^_^;)




今年が最後になると願いますが(^_^;)

おうちdeたのしも!始まりました!


IP電話で、スタートしました「おうちdeたのしも」




学校が休校になり、おうちでつまんなーい!ってなってる子供たちに、楽しく過ごせる時間のヒントがもらえるよ!




昨日の「雪の結晶を観察しよう」は、私もしてみたくなった!




そのうち、私のヒントも登場しますよ♪




お楽しみに!

活動自粛のお知らせ


健幸サークル「ステップアップ」ならびにこども運動サークル「しもかわっこ」は、しばらくの間、活動自粛とさせていただきます。




いろいろな方法を模索しましたが、しばらく自粛となりました。




今後、再開に関しては、こちらならびにFBでお知らせさせていただきます。




早期の終息を願って…

「しもかわっこ 」からお知らせ


道からの要請で、学校が休校になった場合、「しもかわっこ」も、休校とさせていただきます。









新型コロナウィルスに関するお知らせ


あちこちでイベントや、定期開催のサークル等の中止やお休みの内容を目にします。




内容にもよるかと思うんですが、私が行っている健幸サークル「ステップアップ」、こども運動サークル「しもかわっこ」は、以下の状況判断を、参加者の皆さんに判断していただき、開催とさせていただきます。




新型コロナウィルスの件で

1.発熱等の風邪症状がある場合は、無理せず休む等の対応をお願いします




2.ご家族に同様な症状の方がいらっしゃる場合でも、無理せずお休みする等、ご検討ください





3.インストラクター自身も、同様の対応をします




適度な運動と栄養、休養が、免疫力を高める大事な3本柱です(*^^*)




中止にすることも考えましたが、運動する場が制限されるよりは、お互いが気を付けながら実施出来たらよいかと考えました。




また今後の状況により、変更あるかもしれませんが、2月25日時点では、このような対応にさせていただきます。

ナンダカオモシロソウカイ


2/29(土)は、もうひとつイベントがあるんですよね。








種の話も行きたいんですが、私はコチラの第一部でお話をさせていただきます。




普段活動している「しもかわっこ」と、りくらしネットのお母さん達と談話(*^^*)子育て論を熱く?!語る予定。




13:30~13:50第1部オモシロ談話室/開会あいさつ




14:00~14:45未来の学びコーディネーターのつぶやき




15:00~16:30公開座談会「子育て・子育ち環境の今、これから」 /こども運動サークル「しもかわっこ」、森のようちえん「カカラ」、「しもかわ こどものあそビバ!マップ」の事例紹介と合わせて




16:45~17:45公開対談「教育から共育へ?東大OBが語り合うキョウイクの今、これから」




18:00第2部オモシロ酒場




会場が狭いため、要予約です!!




→ 予約は コチラ !

バレンタイン


今年は可愛いお友達からいただきました!








先生、女の子だけどもらっていいの??




って聞くと、




いいのいいの!!だって、バレンタインは、お菓子がもらえる日なんだよ!って(^^;




本当の事を教える日を作るかね(笑)

降ったぜ…


こんだけ積もったら、いろいろ遊べるでしょ!











今日も掘るのね(笑)




で、今年も作ったよ!ナスカの地上絵(笑)








でも、ほぼほぼ穴堀りに夢中!(笑)




でも、やっぱりこれはしておかないと!(笑)








立てなくなったぁ!助けて!と、お母さん。








よいしょ!!頑張れ!








残念でした!と、もう一度させようとする母(笑)








一番てっぺんから!!








えいやっ!と、ダイナミックに(*^^*)

2月のお知らせ


1月、2月は過ぎ去るのが早い・・・




ということで、来月のお知らせ♪




健幸サークルステップアップ「エアロビクス」部門は・・・




2/5、12、19、26(水)19時から スポーツセンター2Fで寒さの中、がっつり汗をかいてもらっています!!




1月から、ボクササイズと、筋トレ多め!今年は除雪が少なくて、身体も楽してます(笑)ドカっと、雪が降る前に、「除雪筋」を貯えておきましょう♪




健幸サークルステップアップ「呼吸ヨガ」部門は・・・








はーちゃんのヨガは、私のレッスンとは真逆です(笑)癒されたい方、心身の調整をされたい方、オススメです!!




人は、いろいろなパターンの方がいるわけで、先日ミイが素敵な言葉を教えてくれたー。








「そうね、明るくしているほうが
楽しいわね、明るい人にとっては。
けど、暗い人には疲れちゃうわよね。
だからね、楽しくするってより
楽にする、なのよ。」
by.ミイ 




なるほどー。テンション高めの私には、はーちゃんみたいな相方が必要なのだと感じております(笑)




そして、しもかわっこは・・・








土曜日は、少ない雪でも外活しています!!








こんなちっこい子も、自分なりの遊びをしています(*^^*)








木曜日の室内も、活発ですよ!!




年齢関係なく、みんな楽しそう!!








大人も、自分の健幸のために、一緒になって楽しむ!!これ大事(*^^*)




2月も、皆さんの健幸に添える様、私達も楽します!(笑)

マイナス20℃でも・・・


先日、久しぶりにキンキンシバれた朝。








あ゙ー、鼻痛い(^^;と思いながら、ゴミ出ししていると・・・




女子高生が徒歩で通学。




見ると、生足・・・スカート・・・




(@ ̄□ ̄@;)!!




凄い!尊敬!!(汗)




私なんて、ズボンの下にもう一枚履いちゃってるし!!




という投稿をFBにしたところ、北海道の皆さん、意外と高校生の頃はみんな普通にしていたのね・・・




(@ ̄□ ̄@;)!!




やっぱりドサンコは基礎が違う!!!(笑)




でも、大人になると、冷やしちゃイカンということが、よーくわかるのよ(笑)




そして、娘はジャージの下に「ヒートテック」を履いて、さらにスキーウェアを着て登校されていかれました(笑)

掘る


お天気がとっても良くて!




気温はマイナス10℃以下(^_^;)




けど、太陽のパワーをいっぱい浴びると、暖かい(*^^*)




そんな日は外遊び!!




この日は、2歳児から大人まで!!みんな真剣に雪と戯れる(笑)




が、








気がつくと…








みんな掘ってる!(笑)




道を作る人。トンネル作る人。かまくら作る人。階段作る人(^_^;)




除雪の続きか?(汗)




みんな掘ってる!(笑)








掘った道に大の字でハマる子(笑)








掘った穴を通ろうとする子(笑)




スコップさばきが上達してますね!(笑)

わくわく冬工作教室


ペグソリティアをみんなで作りました!




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教えてくれたのは、下川町でDIYアドバイザーとして活動している山口駿人君








まるで学校の先生みたい(*^^*)








木のクイズから始まって、子供たちは集中して駿人君の話を聞く!




この木は何だろう?という質問に、幼児が多かった教室で…








「しらかば!」




「松?」




「赤蝦夷松!」




「トドマツ!」




と出てくる!出てくる!(*^^*)さすが、しもかわっこ!木育受けてる子供たち。




「よーく見ると、年輪が見えるねー」




「これは集成材って言って、木をぎゅーっと集めて一枚の板にしてるんだよ!」




「この棒はシナノキ」




と、理科の授業みたい(*^^*)子供とやり取りしながら進行。




「この板、なんセンチ幅あるかな?」








と、ここから数学の授業(笑)




初めて定規を持つ幼児に、教えながら、小学生には割り算の勉強(笑)








小学生、いくつ穴をあけるから、なんセンチ幅に印を付けるって計算。








ピンになるシナノキの棒も、なんセンチにカットしたら、何本出来る?と問題に(*^^*)




印を付けたら、大人と協力してカット!








ドリルで穴あけ!!








大人も子供も黙々と集中して作成!




今回のイベント、お父さんの参加が多くて嬉しかったぁ(*^^*)








そして気がつくと…




自然と掃除を始めているちびっこ(*^^*)








拾ってくれてるのねぇ♪




と思っていたら!!(笑)








木屑も子供たちにとってみたら、大事な遊び道具!




すんごいSDGs!!(笑)全ての木材の有効活用!!








出来たよー!と、先生に報告(*^^*)




今回、一見、運動とはかけ離れているようなイベントの立案でしたが、きっかけは、脳血管疾患患者様の手指リハビリでの使用。




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高齢者の脳トレにも活用してます。




子供たちの手指神経系発達に、知育にも良いし、お父さんと一緒に工作出来ることが、とても素敵な時間に!!




家でも、これをきっかけに、一緒に遊んだり工作してくれたら(*^^*)








まだまだ「雑」な仕上がりですが、娘は絵を描きたい!と(*^^*)




なんの絵を描くの?と聞いたら…




「中国の国旗!」




って(笑)




なぜ中国なんだろう?と、次に言ったのは、




「アメリカにする!」




「あ、やっぱイラク!イラクってどんなだっけ?」




と、地球儀をのぞきこむ(汗)




完全に世相が反映しております…

すべては真似っこから!


2020年のしもかわっこスタートしてます!




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赤ちゃんは、誰から教えてもらったわけでもなく、歩けるようになります。




子供は、いつの間にか飛んだり跳ねたり、ボールを投げたりします。




それは全て「真似っこ」が生む成果!




何か上達したいと思ったら、上手な人の真似をしようとしませんか?




子供たちは、自然と見様見真似で行動しています。




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よーーーーーっく見ると…








もうすぐ2歳(*^^*)




まだまだボールも投げれないし、キャッチも出来ないけど、逆立ちはできそう!それも母の手助け無しで、お兄ちゃん達の真似っこをしてる!




何回も、何回も!(*^^*)




来週が楽しみです!

2020年スタート!


しちゃってました(^_^;)




寝込んでる間に…




やらかしました…




限界を超えた、氷川きよしは、ヘッドバンキングしていたようですが、私は限界を超えて寝込みました(笑)




久しぶりのこれでもかって位の布団生活(笑)




仕事納めして、気が抜けたのか、お節の準備をしていたらなんだか身体が…(^_^;)




結局煮豆と、美味しい出汁、昆布巻きにする予定の昆布が放置されており(汗)




ちょっと責任ある事が多すぎたな(-_-;)もっとサポートに回れるような物に変えていかないとな(-_-;)と思った年の瀬。




変化が求められる2020年。それをこなすために、少し断捨離が必要と思った寝正月です(笑)




変わらず続けていきたいサークルの方は…




健幸サークルステップアップのエアロビクスは




1/8、15、22、29




呼吸ヨガは…








私と真逆なはーちゃんが癒してくれますよ!




そしてしもかわっこは…




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今年の目標。下川にもうちょい運動を広められたら!(^_^;)って、毎年思ってるんだけど、なかなか実現できていない…




どうしたら実現できるかな?




いろいろ模索中です。

最高のからだ遊び


今年は雪が少ない…




私は嬉しいが(笑)




子供たちはそうはいかない(^_^;)




少ない雪でも!




低い雪山でも!








掘って…








潜って…








こんなに狭い場所を通り抜けようとするときの、肩関節と股関節の使い方!!最高の柔軟性&コーディネーション&コアと…一度にいろいろなトレーニングが出来る!!




早くソリ滑りもしたい子供たちです(*^^*)

しもかわっこが名寄新聞に紹介してもらえました!






地道に4年…まだ4年…








大人もこどもも、一緒になって身体を動かして、楽しんで!








いろいろな運動あそびを繰り返していくうちに、自分達で身体を使ってあそぶことを覚える。




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テレビもゲームも何もなくったって、




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自分たちであそびを作ります。




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寒さなんてへっちゃら!な、体力がつきます!








免疫力も高まるし、いつの間にかこんな事も出来るようになってました(教えて無いし(^_^;)




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丈夫な身体が資本です!








私は、スーパーアスリートを育てたくて、この「しもかわっこ」を始めたのではなく、ただただ、身体を動かすことが、楽しい!動いて汗かいて気持ちいい!運動が好きな子が増えて欲しい。その延長線上に、体力、持久力、免疫力が向上、家族みんな、心身共に健幸に(*^^*)











いろいろな世代の友達と一緒に動くことでの相乗効果。思いやり。気配り。自己主張…








親以外の大人との関わりから生まれる自己肯定感








こどもの成長はあっという間。だからこそ、この時間を大切に、こどもと真剣にむきあって、身体で触れあってぶつかって欲しい。




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いっぱい親と遊んだあとの、この感じ(*^^*)良かったね♪と、嬉しい気持ちに!








自分の娘が大きくなっても、続けていきたい活動です(*^^*)




頑張ろう!




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12月のスケジュール


もう月末じゃん!Σ( ̄□ ̄;!Σ( ̄□ ̄;)




ということで、12月のスケジュールです❗️




健幸サークルステップアップ
エアロビクスは…




毎週水曜日、19時からスポーツセンター2F 研修室で寒い冬でも、しっかり汗をかいております!先ずは、ひめトレで、骨盤底にスイッチon!骨盤から脊柱の動きやすさを体感してから、エアロビクス(有酸素運動)今月から、DA PUMPのあの曲が♪




終わりはストレッチーズで、筋肉をのば~して使って、ほぐして終了‼️年末の過剰摂取に備えて一緒に動きませんか⁉️




12/4、11、18、25 19時から20時半まで




呼吸ヨガ部は、担当はーちゃんから、こんなメッセージが♪




「心地よい呼吸」を味わうための身体をつくっていく呼吸ヨガ®︎

心地好い呼吸を通して、健やかに心からの笑顔でこの冬も楽しめますように。

あっという間に過ぎていく日々のなかで、丁寧に心身と向き合い労わる時間を共に出来ましたら嬉しいです♩




なーんと!素敵なお言葉(*^^*)それ行け!あれやれ!な私とは、真逆です(笑)








そして、こども運動サークルしもかわっこは、まだちょっと雪活ができていませんが、この時期に、縄跳びやボールを使った運動遊びを、全身使って体力強化して行きます!!




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寒さ&インフルエンザに負けない身体を作っていきましょう!