Archive for the "子育て" Category

シーズンイン!


一足早いシーズンイン!




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道中何回、「あと何分で着く?」を聞いたことか!(笑)








こういう時は、準備も早い(笑)








ジャンプはもう少し後かなぁ(*^^*)

弟子入り


木こりビルダーズに弟子入りして来ました!(笑)








カラマツの丸太の皮むきです。




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最初に、堅い表面のざらざらボコボコの皮を剥いで…








すると、赤い表面が出てくるんだけど、ここにトゲがあり…




チクチクって刺さるんです(^_^;)








結構重労働!!








皮を剥いたら、また新しい丸太と、エンドレス(^_^;)




でも、やったらやった分の成果が見えて楽しいらしく、1日じゅうやってました。




ここには、jyojyoni




というパン工房が出来ます!その工房の壁になる丸太(*^^*)




すこーしずつ前進…jyojyoniって、「徐々に」という意味(*^^*)




そんな工房に魅せられて、沢山のワーカーが集まって、ワイワイ楽しい作業でした!

インド料理


年一の企画もの。消費者協会にお願いされて、米と牛乳がお題で毎年開催されている料理教室です。








なんと!好評で申し込み開始からすぐに埋まるという!!びっくり!どんだけみんなインド料理が食べたいんだ(笑)




って、自分もインド料理が食べたくて、いつもなかなか決まらないメニューもすぐに決まりました(笑)




私もいつもこういう料理ばかり食べてるわけじゃありませんよー(笑)




普段は「粗食」








最近は#OnigiriActionのおかげで、おにぎり登場率高め。








ある日の夕飯。旬の野菜とおにぎり。この日は、食べた後、レッスンがあったんです。レッスン後に、タンパク質のおかずを食す。




朝はごはん、具だくさんの味噌汁、納豆かたまご・・・




これに、夕飯の残りものがつく感じ(^^;




そうそう、こんな料理教室もあるんですよー♪








とても共感もてます!こういう管理栄養士さんが増えるのは嬉しい!




北海道に来て、野菜がおいしいこと!味付けにこだわらずに、素材の味を生かせば、本当に簡単に一品できちゃう!




娘が4歳くらいの時に、「お母さんは切って焼くだけだもんね」と言われたことが(笑)




そうです!そのままが美味しいんです!(笑)




でも、たまに、刺激が欲しいから(笑)インド料理食べましょう!(笑)

ひとあし早いハロウィン交流会


毎年恒例になっています。ハロウィンでの多世代交流会。




今年は、下川ハッピーふまねっとクラブの皆さんから「オファー」があり、仮装した子供たちと一緒にふまねっと!!








お母さんもお父さんも一緒にやってくれましたよ!








2歳児、率先して(笑)








ちゃんと順番も待てる子供に育っていました。ところどころ騒いで落着きなくなってる時もありました。でも、今日は、何が大事かって、皆さんと交流すること、ルールを守ること。




こうして待てたこと、いっぱいほめてあげて欲しいです。




そして、子供たちが「できた」「おじいちゃんおばあちゃんのできないこと」に気が付いて「お手伝いした」ことをいっぱい褒めること。








久しぶりに会ったおじいちゃんおばあちゃんに、「大きくなったねぇ」「来てくれてありがとね」と言ってもらえることが、自分の存在を認めてくれて、子供たちの自己肯定感も高まると思うんです。




自分の価値を理解すること・・・




お友達同士でいろいろあって、逃げたくなっても、いろいろな場面で自分の存在価値を認めてもらえたら、話ができる場面が増えたら・・・




これって、子供だけでなく大人も同じだと思う。




同世代の「ママ友」だけのつながりだけだと、息詰まることもあります。いろいろな世代で、話ができる「顔見知り」も大事です。




ハロウィンというまったく違うイベントですが、仮装した子供たちを見るだけで、目を細めて涙を流す方も・・・




今年で3年目の「ぬく森」の入居者さんとの交流。




続けられるよう頑張ろう。








さて!次は錦町商店街のハロウィンです!当日、17:30まで運動サークルをやってるしもかわっこ達!スポセンから商店街まで仮装でそぞろ歩く予定です!

#OnigiriAction


11/20までです!




おにぎりアクション




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最近は、炊いた御飯をおにぎりで保存(*^^*)




#OnigiriActionとハッシュタグをつけて、FBやInstagramにアップすると、アフリカ&アジアの子供たちに、給食5食分相当の料金が寄付されます。








あと、私達に出来ることは、残さない、捨てない事かなぁ(*^^*)

みぽ先生の身体づくり運動


今日は東神楽のみぽ先生こと、三澤みほインストラクターの親子からだづくり運動でした‼️









下は0歳児から小学3年生までどんなに身体が大きくなっても、脊柱と肩甲骨、股関節の動きと柔軟性が大事なんだと、しっかり子供も大人も動かしました‼️









皆さん、しっかり耳を傾け、実際に動いて












楽しみながら、身体を動かしていました!








私たちは、スーパーアスリートを育てるために、子供たちに運動を教えている訳ではありません。









なんでも便利になった世の中、本来、自然に遊びの中で発達し、発育している面が、なかなかスムーズに育たない環境にいる子供たち。








今、いろいろな身体の使い方、動かし方を体験させてあげていかないと、大きくなって怪我をしたり、大人になっても病気になりやすくなったりするんじゃないかと危惧しています。









だから、遊びながらいろいろな身体の使い方を習得して、強い身体、病気になりにくい身体づくりを目指したいです。そして、その延長線上に、運動が好きで、競技に興味を持ってもらえたら嬉しいです(*^^*)








この日は、ハロウィンバージョンで(^_^;)








次回は、身体の調子を整えてくれる魔法の棒(*^^*)からだバーです(*^^*)

和寒東山スキー場ヒルクライムレース「HIGASHIYAMA500」


親子ペアでお父さんと娘が参加して来ました!








このレースは、和寒東山スキー場50周年記念で、オリンピアンの元コンバインドの「加藤大平」 選手が企画したもの(*^^*)








さすが和寒!カボチャのバルーン!!




実はこの大会、エントリーしそびれてキャンセル待ちで、親子ペアと小学生ハーフ(300M )と、一般女子ハーフに空きが出たとのことで、身体の準備が出来ていない(笑)私は応援で登りました!(笑)








こんな感じで皆さん辛そう(^_^;)








トップクラスの走りはまた早い!!って、これ、阿部雅司さん(^_^;)




奥に見えるのが、デュアスロン選手の沢田愛里選手!!女子ハーフの優勝者です(*^^*)




そして二人は…








辛そう(^_^;)








父にしがみついております(^_^;)








娘。ゴール時、チアノーゼ(汗)




よくもここまで追い込めたなと(^_^;)




で、このあと4レースありましたが、全て登っては下り、登っては下りで応援(笑)




凄い体力(^_^;)




母。これは真剣にトレーニング開始しないとヤバイ…と一人焦り(^_^;)








とても楽しい大会でした!




企画運営ありがとうございました!また是非やってくださいね!

毎年恒例行事


ご近所さんの環境整備と、畑の堆肥用に、毎年恒例の落ち葉拾い。








慣れた手つきで、どんどん袋に集めていく。








たのもしい(*^^*)




こんな小さな時から毎年恒例(*^^*)








1歳10ヶ月








2歳10ヶ月




こんな小さな時から毎年恒例だから、落ち葉拾いにいこう!でわかる(*^^*)




今年は、協力な助っ人が登場!!








「はっぱぁー、ぽいっ!はぁーいー」と言いながら、拾ってたと思ったら、ほうきを水溜まりにびちゃびちゃ!ケラケラ笑ったかと思ったら、尻もちついてパンツびちゃびちゃ(笑)かと思ったら、水溜まりに入ってピチャッ!ピチャッ!足踏み(笑)




母上に、強制収容されて行きました!(笑)

学芸会


小学校に入って、2回目の学芸会でした。




小学校は、1、3、5、6年生が演劇、2、4年生が器楽と表現。




娘の学年は、器楽と表現。




2曲歌とダンスをして、2曲楽器演奏でした。








歌とダンスは心配していなかったんですが(^_^;)








問題は楽器(^_^;)




ピアニカでの演奏は「ホールニューワールド」




息が続かず、とぎれとぎれだったり、指の使い方が、そっちの方が大変でしょ(^_^;)っていう状況だったけど、なんとか形になってました。




続いて「優しいあの子」の木琴。








アイロン台を木琴にみたてて練習したかいありました!




最初、片手のみで打ってたのが、徐々に両手になり、左右交互に打てるようになり、今日は上手にできました!




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この少ない人数で、本当に良くできました!

親子フィットネス体験会 大人編


実は台風の影響で、大会が早まり、フェリーが欠航になる前に帰ってこれた父ちゃんも一緒に参加。




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なんと!この方、ノルディックウォーキング初体験!!(笑)




ノルディックは歩くもんじゃないらしいが(笑)この日は、お歳80歳を超えた、ランニング界のレジェンドと、楽しくおしゃべりしながらウォーキング!!




このオシャレな帽子をかぶったレジェンドは、毎週末どこかのランニングの大会に出ているそうです。








そして…




こんな事や(笑)








こんな事も!(笑)








頑張っておりましたよ!(笑)








この日は、とことん娘に付き合って運動(*^^*)コーチ業を忘れて楽しんでました。




たまにはいいよねぇ♪








楽しそう!(笑)








アララ(^_^;)

体育の日 娘編


名寄で体育の日イベントのお手伝いで名寄に!




朝からノルディックウォーキングのお手伝いのはずでしたが、全然手伝わずにできる方ばかり!!総勢100人!!すごい!








教えてくださったのは、ノルディックウォーキング
トレーナー卓田由紀江 先生!




娘がどれくらい歩けるか不安もあり、5Kmは断念して2.5Kmに参加。








寒かったけど、一緒に参加された方々とおしゃべりしながら、あっという間に2.5Km完歩!!




朝の運動って気持ちがいい!!




そして、彼女の念願だった「野球がしたい」(笑)




少年団の体験をしてきました!








初めてのグローブ!嬉しそう!!母、びっくりするほどいい球投げてました(笑)




ストラックアウトにも挑戦!二枚抜きしたり、剛速球投げては喜ぶ娘!結局、1枚残して終了!




バッティングにも初挑戦!








おじさんの頭を殴らないか心配(笑)でも、意外と上手!!




私が知らないうちに、彼女の運動能力は上がってました!




午後は、私達の開催していた親子フィットネス体験に!








台風の影響で、急遽帰宅したコーチ父が一緒に参加。なんだかここだけジャンプ少年団(笑)








楽しそうに親子でフィットネスしていました!(笑)








ヨガマットを敷くお手伝いも!!




疲れ切った娘。いつもより早めにご就寝(*^^*)




思いっきり運動を満喫した「体育の日」でした!

ジャンプ大会


のはずでした(汗)




早朝に下川を出発し…




余市のジャンプ台と、札幌荒井山のジャンプ台を飛んで翌日の大会…のはずだった…








ここまでは順調。








でした…








このあとのランニングでアクシデント発生!Σ( ̄□ ̄;)




膝を負傷…決してジャンプでやったわけではなく(汗)




アクティブ女子を子供に持つ親は、本当にいつも診察券と応急処置グッズは必須(笑)




大会は結局DNS(ディドゥノットスタート)←これを機に娘が覚えた英語(笑)




最初は、出たい!飛びたい!の連呼(^_^;)でも、ひどくなること懸念して(>_<)




そのうちご機嫌に(笑)











これで娘の今シーズンサマージャンプ終了です。




冬の準備に入ります(*^^*)




はぁ、アルペンスキー靴、板、クロカン靴、板、スキーウェア、手袋、冬靴…買い換えだな(汗)

今月のつながるカフェ






どーん!カボチャでつながります!




カボチャをどうやって食べるのが好き?




かぼちゃ団子好きなんだけど、どうもうまく作れないんだよね・・・




それくらいなら教えてあげるわよ!




あっ!子供も連れて行きたい!!




うちにカボチャいっぱいあるから使って!




てな会話が繰り広げられ、かぼちゃ団子を作ることで私がみんなの役にたてる!という気持ちが嬉しかった(*^^*)




そして、みんなで食べながら昔話したいよねー




それなら子供たちに聞かせて欲しい!




と、なり(*^^*)




キッズスクールとコラボ企画になりました!!








平日の昼間なので、働くお父さん&お母さんの世代の参加は難しいかもしれませんが、おじいちゃん&おばあちゃんの参加大歓迎です!!








そして、昔の下川ってこんなだったのーってお話ししたい方も是非ご参加ください!

キッズ運動教室&ちびっこ運動教室


今月からスタートです!!








こどもの運動発達発育を促す運動教室です。




大人も一緒に身体を動かして、自分の身体の健康にも繋げませんか?




お問い合わせ、お申し込みは




名寄体育協会まで!

竹内智香選手


先日、旭岳に行ったとき、湧駒荘へ。




ここは、スノーボードのアルペン選手、竹内智香選手の実家。




お風呂からあがって、彼女の記念展示室へ・・・








なんでスイスなの?と、彼女が日本を離れて、スイスで技術を磨いた話や、今の現状をこうなんだって・・・と話し・・・








今のままでよいのか、たくさんの人のサポートを得ながら、選手を続けることがベストなのか・・・




そして、帰る時にちょうど竹内選手にお会いすることができ、物怖じしない娘は・・・




「私もオリンピック目指して頑張ります!」って!!(汗)




「なんのスポーツしてるの?」




「コンバインド!」




って・・・女子コンバインドはオリンピック種目じゃないし・・・




でも、竹内選手、




「一緒に頑張ろうね!」って言ってくれてました。




子どもの頃は、支えられて競技ができてるって思わないけど、年を追うごとに、それが負担となって、選手に覆いかぶさる・・・




ケガをした選手は、治療だけしてて結果を出さず、会社にお金を出してもらって・・・とよく聞く。




それは、社会人になる前から始まっていること。




感謝の気持ちを常に持って・・・




娘にも、そんな選手になってほしいと思います。

大会


札幌へ遠征。








1日目は快晴!!




暑い!(笑)








テレマークをいれる!が目標だった娘。




なんとかできてるかな(笑)




結果は…








(笑)




このカテゴリー…一人…




やってる子が減ってるのが残念…




で2日目は、コンバインド!








前半ジャンプが終わって、後半雨…




雨にも負けず走りきった!!








結果は…(笑)参加者一人だったのでね(汗)

おさがり


まさか・・・




この年で・・・




娘のおさがりを履くとは!!!








(笑)




アンクルソックスは嫌だって、もったいないから私が履く!と履いてみたら、入った!(笑)




そのうち、洋服も私がおさがり着るんだろうな・・・

来週はFamily Fitness Lesson!!脳活エクササイズ


9/26(木)10時から!!








担当は、笑顔が素敵なリカちゃんこと「橋本りか」インストラクター!!




彼女は普段、介護のお仕事をしていて、「脳活」のプロフェッショナル!!







さらに!!







道内にはまだ数名しかいない、スポーツリズムトレーニングのインストラクターです!!








脳を活性化して身体の動きを高めていく!!




子供から大人まで、本当に必要なこと。




子供は、前頭葉もしっかり刺激して、五感を働かせて、脳の発達発意を促し運動能力を高めていく…




大人は、退化していく(涙)脳細胞に負けじと、シナプスの質と量を増やして脳を活性化!!




どちらも一緒に出来る!まさに年代問わず一緒に出来るレッスンです!




是非、お子さん連れておじいちゃん&おばあちゃんにも来ていただけたら!!





K40初翔び


ついにこの日が来ました。








ここにたっただけでも、私もスーッと引っ張られる感じが(>_<)











いきまぁーす!








なんも躊躇なく行った!








ホントにあっという間!








まだカッパで翔んでるって(笑)








翔んじゃいました!(汗)

風連クロスカントリー大会


母ちゃんが紙芝居であたふたしてる頃、娘は風連で開催されたクロスカントリー大会に出場。








集中してます!(笑)




1,2年生男女一緒にスタートです。








彼女なりの作戦があったようですが、その作戦は失敗に終わり(笑)




結果は2位。男女合わせて3位。








でも、自分が考えた作戦を試して負けたから、満足だったよう(笑)




前日、とらさんに「大会前とか寝れなかったりしない?緊張しないの?」って聞かれてたけど、「しないよ。寝れるもん。寝て起きたらあとは走るだけだから」って!!始めて聞いた!彼女の心理。




それでもとらさん、「緊張することはないの?」って(笑)




「お母さんが応援に来たときは、勝ちたい!って思って固くなっちゃうなぁ」って!(笑)




自己分析できてますね(笑)




そっか、私は応援にいかず、隠れて見てた方がいいんだ(笑)




美深deストレッチーズ


美深のレディスポに行ってきました!




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コチラ、公園の備品ではありません(笑)




天気が良いから、外でやろー!となり、自宅の遊具を軽に積んできたお母さん(*^^*)素敵!!








そして、オモチャには見向きもせず(笑)お母さんにくっついてレッスン(笑)








良いねぇ!この光景!!








風も無く、気温もちょうど良い(*^^*)北海道らしいこの日!








しっかりストレッチーズで動いたあと、天気が良いから、ここでランチしない?ってなり…




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弁当登場!!








お父さんも合流してみんなでお外ランチ!!素敵!




手前で餌付けタイム(笑)この子達、口あけて待ってるの!超めんこかった!!(笑)




美深にも少しずつフィットネスが広がりつつあります(*^^*)

とらさん北海道上陸!


三橋とらさん、北海道に入りました!それも利尻富士とのコラボ写真が!!








早速、夕飯にこども達に紙芝居を!!








道北シリーズが始まりました!




下川は8日です(*^^*)








楽しみに待っててね!





黒岳登山


今年の夏休みは、まとまって一緒に・・・とならず、各々の予定もあり帰省はできなかったんですが、オリンピアンのかけっこ教室に参加したり、義母を拉致したり(笑)近場でそれなりに夏休みを堪能(*^^*)




そんな夏休みのとある一日。明日、一日みんな揃うね!何しようか!ちょっと遠出しない?温泉入りたい!ちょっと運動しない?じゃぁ登山する?どこいく??近場の低い山は熊怖いよね?旭岳?黒岳??黒岳ならみんなで登れそうかも!




という勢いのある会話後、すぐ登山の準備開始(笑)翌朝大量のおにぎりと水分だけ持って出発、途中の野菜販売所で、きゅうりとミニトマトを購入し、コンビニでドライフルーツを購入しいざ出発!(笑)








イー天気!!








結構な岩場!実は冬しか来たことがない黒岳!いつも滑ってるところは、こんな風になってるんだ!とか、瓦礫の落下の話や、植物の観察、谷側の危険性などなど教えながらゆっくり登る。








ここは、花の名前の札があちこちにあり、知らない花の名前もお勉強できて楽しかったです!








この日は、ミヤマアキノキリンソウが満開で、あちこち可愛く咲いていました!








好きなウメバチソウもけなげに咲いていました!








この子がものすごい勢いで咲いていて、背も高くバシバシ当たり!かつトゲがある!!こういうのや、枝を前の人が避けて、跳ね返って次の人に当たることがあるから、避けた枝や花を、次の人にも避けてもらうんだよぉと、良いレクチャーに(^^;




ガイドさんによると、今年は気温が高いせいか、草の背丈が高くて、ハエが多いと!!








エゾニュウは、真っ黒になるほどハエの餌食に(^^;こちら美人さんを発見したのでパチリ!




ちなみにエゾニュウの生息限界は、標高1,900Mでした!(笑)








そのころ、限界に近づきリュックを背負わされ(笑)




それでも励ましながら登頂!!








エゾシマリスが待っていてくれました!!




ここでちょうどガイドさんに出会い、シマリスが人から食べ物をもらう悲劇を聞きました・・・




山に登る者として、人間の食べ物やゴミ、排泄物は絶対に残して(落として)いったらいけないと、娘にも教えてはいましたが、実際働いているガイドさんの話を聞き、娘はその後の態度が変わりました。




人からもらう餌が美味しいとわかったリスたちは、この山頂に集まってくるそうです。沢山リスが集まるとわかったキツネがここに集まり、リスたちを絶滅に追いやるそうです。




そんな話を聞いて・・・








山頂で落とさないようきゅうりをほおばっていました!買ったきゅうり約8本、ミニトマト2袋がよい水分補給となって登頂できました!もちろん、ヘタもすべてお持ち帰り!








下山も可愛い花や・・・








ちょっとガスってきたから、早めに下山しましょ!








ちなみに物足りなかった父ちゃん。




ロープウェイ駅までリフトで下るところを、私達と競争だ!と、走って下山!泥だらけになって戻って来た(笑)




この後は、黒岳の湯で身体を癒し(←私はこれがメインだった!(笑)




大自然に触れた一日でした!

念願の


ついにジャンプスーツを着れるまでになりました。




嬉しくって嬉しくって、練習から帰ってきてずっとしゃべってる!(笑)




外に干してあるジャンプスーツ…








手短い!(笑)




岡部孝信雪印監督の現役時代のジャンプスーツだそうです。




治して、治して、もう何人もの子供たちが着てきたスーツ。




お尻に穴があったり、袖のファスナーがしまりが悪かったり(*^^*)




それでも、子供たちは「岡部さんの」と、喜んで着ています。




これを着たら、どんな気持ちになるんだろう?




今度、聞いてみよう。

1個100g


小学2年の娘。




食欲半端ない…




1個100gのおにぎりを6個。味噌汁3杯…




どんだけデカくなるのか…恐ろしい(笑)