Archive for the "子育て" Category

来週はFamily Fitness Lesson!!脳活エクササイズ


9/26(木)10時から!!








担当は、笑顔が素敵なリカちゃんこと「橋本りか」インストラクター!!




彼女は普段、介護のお仕事をしていて、「脳活」のプロフェッショナル!!







さらに!!







道内にはまだ数名しかいない、スポーツリズムトレーニングのインストラクターです!!








脳を活性化して身体の動きを高めていく!!




子供から大人まで、本当に必要なこと。




子供は、前頭葉もしっかり刺激して、五感を働かせて、脳の発達発意を促し運動能力を高めていく…




大人は、退化していく(涙)脳細胞に負けじと、シナプスの質と量を増やして脳を活性化!!




どちらも一緒に出来る!まさに年代問わず一緒に出来るレッスンです!




是非、お子さん連れておじいちゃん&おばあちゃんにも来ていただけたら!!





K40初翔び


ついにこの日が来ました。








ここにたっただけでも、私もスーッと引っ張られる感じが(>_<)











いきまぁーす!








なんも躊躇なく行った!








ホントにあっという間!








まだカッパで翔んでるって(笑)








翔んじゃいました!(汗)

風連クロスカントリー大会


母ちゃんが紙芝居であたふたしてる頃、娘は風連で開催されたクロスカントリー大会に出場。








集中してます!(笑)




1,2年生男女一緒にスタートです。








彼女なりの作戦があったようですが、その作戦は失敗に終わり(笑)




結果は2位。男女合わせて3位。








でも、自分が考えた作戦を試して負けたから、満足だったよう(笑)




前日、とらさんに「大会前とか寝れなかったりしない?緊張しないの?」って聞かれてたけど、「しないよ。寝れるもん。寝て起きたらあとは走るだけだから」って!!始めて聞いた!彼女の心理。




それでもとらさん、「緊張することはないの?」って(笑)




「お母さんが応援に来たときは、勝ちたい!って思って固くなっちゃうなぁ」って!(笑)




自己分析できてますね(笑)




そっか、私は応援にいかず、隠れて見てた方がいいんだ(笑)




美深deストレッチーズ


美深のレディスポに行ってきました!




DSC_1721




コチラ、公園の備品ではありません(笑)




天気が良いから、外でやろー!となり、自宅の遊具を軽に積んできたお母さん(*^^*)素敵!!








そして、オモチャには見向きもせず(笑)お母さんにくっついてレッスン(笑)








良いねぇ!この光景!!








風も無く、気温もちょうど良い(*^^*)北海道らしいこの日!








しっかりストレッチーズで動いたあと、天気が良いから、ここでランチしない?ってなり…




DSC_1723




弁当登場!!








お父さんも合流してみんなでお外ランチ!!素敵!




手前で餌付けタイム(笑)この子達、口あけて待ってるの!超めんこかった!!(笑)




美深にも少しずつフィットネスが広がりつつあります(*^^*)

とらさん北海道上陸!


三橋とらさん、北海道に入りました!それも利尻富士とのコラボ写真が!!








早速、夕飯にこども達に紙芝居を!!








道北シリーズが始まりました!




下川は8日です(*^^*)








楽しみに待っててね!





黒岳登山


今年の夏休みは、まとまって一緒に・・・とならず、各々の予定もあり帰省はできなかったんですが、オリンピアンのかけっこ教室に参加したり、義母を拉致したり(笑)近場でそれなりに夏休みを堪能(*^^*)




そんな夏休みのとある一日。明日、一日みんな揃うね!何しようか!ちょっと遠出しない?温泉入りたい!ちょっと運動しない?じゃぁ登山する?どこいく??近場の低い山は熊怖いよね?旭岳?黒岳??黒岳ならみんなで登れそうかも!




という勢いのある会話後、すぐ登山の準備開始(笑)翌朝大量のおにぎりと水分だけ持って出発、途中の野菜販売所で、きゅうりとミニトマトを購入し、コンビニでドライフルーツを購入しいざ出発!(笑)








イー天気!!








結構な岩場!実は冬しか来たことがない黒岳!いつも滑ってるところは、こんな風になってるんだ!とか、瓦礫の落下の話や、植物の観察、谷側の危険性などなど教えながらゆっくり登る。








ここは、花の名前の札があちこちにあり、知らない花の名前もお勉強できて楽しかったです!








この日は、ミヤマアキノキリンソウが満開で、あちこち可愛く咲いていました!








好きなウメバチソウもけなげに咲いていました!








この子がものすごい勢いで咲いていて、背も高くバシバシ当たり!かつトゲがある!!こういうのや、枝を前の人が避けて、跳ね返って次の人に当たることがあるから、避けた枝や花を、次の人にも避けてもらうんだよぉと、良いレクチャーに(^^;




ガイドさんによると、今年は気温が高いせいか、草の背丈が高くて、ハエが多いと!!








エゾニュウは、真っ黒になるほどハエの餌食に(^^;こちら美人さんを発見したのでパチリ!




ちなみにエゾニュウの生息限界は、標高1,900Mでした!(笑)








そのころ、限界に近づきリュックを背負わされ(笑)




それでも励ましながら登頂!!








エゾシマリスが待っていてくれました!!




ここでちょうどガイドさんに出会い、シマリスが人から食べ物をもらう悲劇を聞きました・・・




山に登る者として、人間の食べ物やゴミ、排泄物は絶対に残して(落として)いったらいけないと、娘にも教えてはいましたが、実際働いているガイドさんの話を聞き、娘はその後の態度が変わりました。




人からもらう餌が美味しいとわかったリスたちは、この山頂に集まってくるそうです。沢山リスが集まるとわかったキツネがここに集まり、リスたちを絶滅に追いやるそうです。




そんな話を聞いて・・・








山頂で落とさないようきゅうりをほおばっていました!買ったきゅうり約8本、ミニトマト2袋がよい水分補給となって登頂できました!もちろん、ヘタもすべてお持ち帰り!








下山も可愛い花や・・・








ちょっとガスってきたから、早めに下山しましょ!








ちなみに物足りなかった父ちゃん。




ロープウェイ駅までリフトで下るところを、私達と競争だ!と、走って下山!泥だらけになって戻って来た(笑)




この後は、黒岳の湯で身体を癒し(←私はこれがメインだった!(笑)




大自然に触れた一日でした!

念願の


ついにジャンプスーツを着れるまでになりました。




嬉しくって嬉しくって、練習から帰ってきてずっとしゃべってる!(笑)




外に干してあるジャンプスーツ…








手短い!(笑)




岡部孝信雪印監督の現役時代のジャンプスーツだそうです。




治して、治して、もう何人もの子供たちが着てきたスーツ。




お尻に穴があったり、袖のファスナーがしまりが悪かったり(*^^*)




それでも、子供たちは「岡部さんの」と、喜んで着ています。




これを着たら、どんな気持ちになるんだろう?




今度、聞いてみよう。

1個100g


小学2年の娘。




食欲半端ない…




1個100gのおにぎりを6個。味噌汁3杯…




どんだけデカくなるのか…恐ろしい(笑)

カリンバ


ずっと欲しかった楽器!




そうだ!娘の夏休みの宿題に作ってみよう!って(*^^*)








すごく良い!




地球儀を見て、国旗を見て、色を決めて、自分でドライバーでしめて(*^^*)




上手に出来ました!




音は…なかなかチューニングが難しく(^_^;)




今は、演奏する曲のレパートリーを増やしてます(*^^*)

お江戸から紙芝居がやってくる!


三橋とらさんをご存知でしょうか?




三橋とら⇒コチラ!








お母さんが紙芝居師をされていて、その背中を見て育ったとらさん。




紙芝居のメッカ、荒川区からきてくれます。




小銭を握りしめ、小さな子供たちが神社や公園へ行くと、そこに紙芝居屋さんがいて・・・




投げ銭すると、駄菓子がもらえて、それをほおばりながら紙芝居を観る。








とらさんの口調や表情、ご自身で描いた絵に魅了され、吸い込まれていく・・・








テレビやスマホ、youtubeとは全然違う、リアルな表現とお話し。




この「本場もん」の「ほんもの」に、ぜひたくさんの人に触れて欲しい!!








オリンピアンのかけっこ教室


北京オリンピックの男子リレーの銀メダリスト、高平慎士さんのかけっこ教室に参加してきました!








阿部雅司さんとコラボレッスン!!




贅沢です!








ウォーミングアップから、子供たちが楽しんでやれそうなものばかり!!








「真似して!」って、跳び跳ねる高平さんは、まるでカモシカ!!








追いかける子供たち(*^^*)けど、全然ついていけない(笑)当たり前か!(笑)




ジャンプ種目もあったけど、異次元(^_^;)




柔軟性もバツグン!!プラス筋力もあるから、高く飛び上がって、足裁きの早さにビックリ!!




久しぶりに、「超アスリート」の動きを見た(*^^*)目の保養(笑)








高平さんは、子供たちに「自分で考えて行動すること」を主に伝えていました。大人が教えることは出来る。それを、自分に合ったものなのかどうか、自分の身体が判断すべきと。




そして感謝の気持ちを、1日1回は言動にうつすようにと。




いろいろな練習と話が、すべてピンっ!ときて、参加して良かった!と思える充実した時間でした。








とても優しい笑顔な方でした!そして、芯がしっかりして、かつ自己主張の伝え方が上手な方。また、目標設定がとても上手!








二人のオリンピアンに囲まれて…




娘は何を思っていたのでしょう(*^^*)




短距離には、無縁な我が家(笑)




でも、短距離の練習も、とても参考になりました!




贅沢なそして充実した時間をありがとうございました。

下川神社祭


私が生まれ育った町とは、比べようもないくらいちっちゃなお祭りです(^_^;)








でも、子供たちにとってみたら、楽しみにしていた年に一度のお祭り!




おこづかい、1,000円握りしめて向かう先は…








カタヌキ!!




実は私、これを下川で初めてしったのです!




地元のお祭りは、人が多くて、こんな座ってながーいこと集中してやれる時間と場所が無くて、屋台で初めて見たときびっくりしました。




3枚200円。最初はサービスで4枚くれたり、うまくいかないと、おじさんが途中までやってくれたり(*^^*)




また、おじさんとの会話も面白くて!(*^^*)




6時過ぎると、一人で来た小学生には、帰れ!って言うし(笑)








4枚失敗した娘は、もう1回と、200円払って2回戦目に突入(笑)




母ちゃん、お腹すきましたよ(笑)

毎日暑い


と言ったら、静岡産まれの私は負けた!と思うので(笑)極力言わないでいますが…







暑いよ!北海道!!(笑)







でも、今年はプールのお仕事がビンゴ!!暑い盛りにプールに入れるって、幸せなお仕事です(*^^*)




でも、外気が入る下川のプールはまだまだよい環境です(^_^;)




でも、アクアビクス等の、プールサイドでのお仕事は過酷ですけどね(^_^;)




今日もトータル5時間半のプール滞在(笑)




午前のレッスンを終えて娘とちょっと遊んでから、ささっとお昼を食べて、またプールへ。




最近は、1人でプールで泳いだり、友達見つけて遊んだりして、私のお仕事中、暇せず飽きもせず待っててくれています(*^^*)








ありがとう(*^^*)




あっという間のご就寝でした!(笑)




DSC_1253




棒の抱えたまま!(笑)ほぐし棒でございます(^_^;)




その後、安全に寝られる環境にいたしました!(笑)

次のブームは・・・


きゅうりを食べつくしたら、次は・・・








トマトです(笑)




玄関にトマトが置いてあるんですが、なかなか部屋入ってこない・・・どうした?と思って玄関をのぞくと、食べてる!!!








汁はぜったいこぼしませんっ!!(笑)








吸い尽くす!(笑)




小さなころから(笑)












生まれた時から!(笑)

空腹で・・・


夏休みが始まって、連日のプールレッスン。多いときは、一日3回プールに入ります。(スポーツクラブで働いていた頃よりは半分以下だけどね)








子供たちも、大人も、この暑さでみんな気持ちよさそう!




もちろん私も(*^^*)なので、オフでもプールに入っちゃう(笑)




気が付くと、夕飯の時間・・・急いで帰って支度して・・・の連日(汗)




ある日のプールの帰り道。阿部養鶏場の卵を買って、帰宅していると・・・




「お母さん!お腹すきすぎて、生卵でもいいから食べさせてください!」って!!(笑)




さすがに生卵は!!と、我慢させたけど、




「お願いですっ!!」って(爆)




生卵を懇願された(笑)どんだけお腹すいてんだ!(笑)




そんな娘・・・子供のころから、きゅうりが大好きで。








幼児センターの帰りにきゅうりを食べながら帰ってたっけ(笑)








家に着いてもきゅうり(笑)








最近でも変わりません(笑)








このブームが過ぎると・・・




つづく

浮いて待てた!


着衣水泳講座、無事終了しました!








当日、大雨の影響で、みくわキャンプがデイで終了になり、早く終わったから!と駆けつけてくれた家族も!!








まずは、洋服を着て、水に入ってみよう!どんな感じ??








泳いでみたら・・・うわぁ!重たい!遅い!泳げない!!




そうなんだよね!水に洋服を着たまま入ると、動きにくいしすぐに疲れちゃう!




じゃぁ、もし水の中に落ちた!流された!助けて!!という場合、どうしたらいい?




「待つ??」




じゃあ、洋服に空気を入れてみよう!








!!!








浮けた!!




けど、口から水が・・・




そう!呼吸ができる格好で浮けるようにするといいよ!




でも、洋服によっては、空気が貯めにくいこともわかり・・・




助ける人は・・・








溺れている人の手前に、ペットボトルを投げ入れる!(このとき、水が少し入ってるほうが投げやすい!)








親子で救助を待つの図(笑)娘、うまいぞ!








一人じゃ怖い!と言ってた子も・・・








すごく頑張って練習しました!




とにかく、慣れるのみ!!




何度もみんなで練習しました!








途中、ペットボトルが無かったらどうする?と!








ズボンです!








怖くて一人じゃ浮いて待てなかった子も、ズボンのおかげでずーっと浮いてました!




緊急時は、いつ急にくる!




いろんなシチュエーションで、「溺れるあるある」を寸劇(笑)これが面白いんだけど、本当にありえる!!と親も子も危機感を感じ・・・




でも、万が一落ちてもおぼれても、じっと待つ・・・




怖いけど、待つことが安全なんだと、身体が覚えてくれてるよ(^^♪

ジャンプスキー表彰式&激励会


今年もこの時期恒例になりました、表彰式&激励会!








なかなかこの数集まることってない!







娘も大役を終えて…















大好きな大貴兄ちゃんに花束贈呈で嬉しそう!








その後も一緒に撮って!と、自分で頼み…母、何枚目?と、思うの(笑)




で、葛西選手と、撮らないの?と聞くと、




「言えない」って(笑)




そうあれは6年前…








ソチオリンピックの後の報告会でのできごと。




葛西選手のオーラにギャン泣きした娘(汗)




でも、大会会場では、人懐っこくついて回るのに(笑)




その後…








安部首相(偽)と…誰だっけ?(笑)




馬と魚さんです(ウィキったら)




こちら、めちゃくちゃ面白かった!(笑)




なんだかなんの会だかわからなくなりましたが(笑)




190726_193252_00166326




自分の名前もしっかり言えたし、ヨシとしよう(*^^*)




楽しい時間をありがとう!




選手の皆さん、大会練戦中、集まってくれてありがとう!明日の大会もファイト!!

スポーツ指導力向上につながるコミュニケーション






元HBCアナウンサーの鶴羽佳子さんが、下川に来てくれます!




スポーツ指導には、コーチングとティーチングがあるんですが、この2つを上手に使いこなせたら、子育てでも応用がききます!




親って、究極のコーチだと思うんです。




スポーツ指導者ではない人でも、興味深い話が聞けると思います!

着衣泳






私の実家は海のすぐそば、海抜0M(^_^;)




津波がきたら、すぐ水没します。大雨が降ると、床下浸水当たり前。




でも、水が怖いと思った事は一度もなく。というよりは、水、川、海に対して、人の力は無力ということを子供の頃から見て知って、そして逆らってはいけない物だと。




小学校から高校まで、水泳の授業があり、4泳法が泳げるようになれと教わり、その理由が「津波がきたら助かるため」でした(^_^;)




そう、全くのウソ!(笑)




でも、子供ながら信じて頑張って泳いでたなぁ(笑)




いつなんどき緊急事態が起きるかわかりません!




足を滑らせて川に誤って落ちるかもしれません!




海で遊んでいて、カレント(離岸流)に流されて陸に戻れなくなるかもしれません!




ふざけていて、池に落ちるかも…




釣りをしてて、魚とのバトルに負けるかも…




雪があると思って歩いたら、下が用水路だった!とか、いろいろなシチュエーションが考えられます。




「浮いて待て」




今はこれが合言葉です。




年々、水辺の事故件数は増えているそうです。でも、死亡事故は減少しています。それは、「浮いて待て」が浸透してきたから。このような講座が増えたから。




是非、一度体験して見てください。プールだから、何回でも練習出来ます!




自分の身を守るため…




家族の身を守るためにも…

流しそうめん&お祭りごっこ


学年レクで、初流しそうめん!!




DSC_1173




セットしたら、長い!!!




DSC_1175




こちらも準備万端!!お祭り気分満点!




子供たち、食べてる時は静かです(笑)








みんな真剣!(笑)








キュウリが、節々で引っ掛かってる!(笑)




それにしても、ながーーーーいそうめん流し!




協力は、町の製麺所「はるお製麺」さん(*^^*)




人数が少ないクラスなので、この半分でいいと言ったら、「長くないと面白くない!」とはるおさん(笑)




おっしゃるとおり、長くて楽しさうん十倍でした!(笑)








食べることに専念してる!(笑)




そして、商工会から借りてきたお祭りグッズ!








ヨーヨー釣りのこより、弱、中、強のレベルがあるんですね!もちろん「強」を選択(笑)こよりも子供たちに作ってもらって、スタートからお祭り気分を楽しむ♪








本当にいそうなお祭り出店の髭おじさん(笑)




こちらは射的。欲しいお菓子を狙います!








カタヌキは、みんな集中してやってました!(*^^*)こういう時間も大切(*^^*)




最後は、スイカ割!これは盛り上がった!(笑)








無事割れて、みんなのお腹の中へ!(笑)




美味しい、笑って、楽しい学年レクでした(*^^*)

社会を明るくする運動 行灯行列


今年は距離が短く、コンパクトな行灯行列になりました。




今年は浴衣を新調(*^^*)








実はこれ、浴衣ではなくワンピース(^_^;)




1年に二回着るかどうかって、もったいなくて(^_^;)




歩きはじめは明るかったけど、だんだん薄暗く…








非行や犯罪のない、明るい社会に!!

消防訓練


毎日、にぎわいの広場で練習しています。




どうも全道大会に20年ぶりに出場とのこと。




ジャンプの帰り道のため、見たいー見たいーって、言われ続け(笑)




「宿題終わらせてご飯を食べてお風呂に入るまでの時間が空いたら!」




と条件をつけたら早い早い!(笑)毎日そうしてくれー(^_^;)




DSC_0975




ガン見です(^_^;)あまり近くに行ったら邪魔になるよ(^_^;)




DSC_0976




なかなかの動き!




ん!?








いっ!いつの間に!!( ̄▽ ̄;)




DSC_0978




消防団のおじさん達に、いろんなスイッチ押してもらって、ピカピカクルクルライトが!Σ( ̄□ ̄;)




すいません…




と、「消防士になりたいなぁ」って(笑)




夢はいっぱいある方が良いです(笑)

サクラマスポタリング


そろそろサクラマスのジャンプが見られるかな?と、参加してきました!








この自転車になって初のポタリング参加。10K以上のポタリング!!




正直、ちょっと不安な母ちゃん(^^;




けど、参加してくださった皆さんが、ペースを合わせてくださったり、休憩を多めにしてくれたりと、いっぱい助けていただきました!








ここはよく熊が出るんだよーとか、リンリン鳴らしてアリの巣見物(笑)








川がとてもきれい!魚がいる!!頭の赤い鳥だ!!などなど・・・大人だけのポタリングでは感じ取れない情報も(*^^*)








休憩をなんどか挟んで、最後の難所砂利道600M!!




ハンドルしっかり握って!ペダルは動かし続けて!頑張れ!とみんな声をかけてくれて・・・本人







「あ”~あーあ”~あ”~」おもしろーい!って(笑)








なんとか無事到着です!!








しばらくじーっと眺める・・・




でも、今年は水量も少なく、水温も低めなようで、サクラマスの姿はない・・・




本来なら、この滝のようになっているところを、ジャンプして上流に上がっていく・・・




奥に「魚道」もあるけれど、魚たちは本能で上流をめざす・・・




娘が、「ジャンプ失敗して死んじゃうのもいるの?」




と・・・




「そうだねー、川の上までいって、卵産む準備できなくて、また下流に流されちゃうのもいるかもしれないね」




って隊長。




結局、見れずに帰路へ。








このあとも、自然観察をしながら・・・








この鹿は何しにここを歩いたのかな?




そして、疲れたぁ!と頑張ったご褒美は・・・








美花夢のジャージャー麵!!




食べて元気になったら、ジェンガで大人も真剣に遊び・・・




そしてポタリング番外編へ!!(笑)








ドサンコハナちゃんに会いに行ってきました!




この草は好きだよ!これは食べないよ!といろいろ詳しい(笑)




そして、森の中に、こんな素敵な完成していました!!








ステージじゃないけど(笑)踊りだす娘(笑)




この日は、森ジャム実行委員が次の週末の準備に大忙しでした!




がっつり頭も心も体も使った一日でした。

いよいよ明日!!


雨の予報…











雨だからこそ!!




サンピラーパークなら、室内で身体を動かせますよ(*^^*)




道北で、あちこちバラバラに拠点をおいて、沢山の人達が、笑顔で健康でいられるように、日々頑張ってる運動指導者達が、名寄に集合するんです!




いつもみんな忙しくて、一同集まる事って、めったに無い!




健康運動指導士の単位更新必須科目の時でさえ、全員は集まらない!(笑)




なのに!雨かーーーーーっ!




いやっ!




雨だから出来ることしようじゃない!




沢山の人達が、来場してくれることを願って…












沢山の笑顔に出会えますように…








もし、雨だったら、外体験エリアのスケジュールは、交流館内2Fで行います。




スラックラインは、明日の朝、どこでやるか決定します。




小雨だったら、森の中は大丈夫な事もあるので(*^^*)




DSC_0890




噴水も始まってます!




晴れると良いなぁ!




気温が上がると良いなぁ!




明日、サンピラーパークで、お待ちしています!





カムイの杜へLet”s Go


今年も、こども運動サークル「しもかわっこ」で行ってきました!




DSC_0828




お天気にも恵まれ、過去最高人数の38人で行ってきました!




DSC_0824




室内遊びも、外遊びも、水遊びも堪能!!




DSC_0830




暑すぎず、寒すぎず、ちょうどいいお天気でした(*^^*)




DSC_0861




毎年、こども達の成長を感じるこのイベント。




今年は、ほとんど私と遊んでくれませんでした!(笑)みんな各々が友達と、お兄ちゃんやお姉ちゃんと遊べるシーンも多々。




相手してくれたの、1才児のみ…(笑)




DSC_0871




バスの中では、突然手が!(笑)




こども達にいっぱいいっぱい癒された1日でした(*^^*)




こうして、みんなで楽しく、安心して遊べるのも、お父さんやお母さんの協力があるから!感謝です!




来年もまた企画しますね(*^^*)