Archive for the "お知らせ" Category

A Happy New Year!


2021年も・・・




楽しく!




元気に!




明るく!




身体も!




頭も!




健幸に!!




翔ぶぞーーーーー!








きっず運動サークル「しもかわっこ」は・・・








土曜日は外で雪まみれ!!




木曜は体育館で汗だくに!!




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健幸サークル「ステップアップ」エアロビクス部は・・・




1/13、20、27(水)19:00~20:30




スポーツセンターで活動します!!








広々体育館で活動です!!




健幸サークル「ステップアップ」呼吸ヨガ部は・・・












ゆっくり体と向き合う時間に♡







まずは、自分に合った運動を探しに来てください。




今年は、もっと「ストレッチーズ」のレッスンを充実させたいなぁ♪と、思っています(*^^*)








その時が来たら、また報告しますね♪

女子ノルディック複合ワールドカップ初開催!!


今まで女子のカテゴリーが無かったノルディック複合。




このコロナ禍で世界初開催!!




日本からは4名の選手が出場!




初代女王に輝くのは誰だ!?と、わくわく♪




が、前日のPCR(前日の予備ジャンプ)に4名ともDNS!!何が起きたんだ!!と、心配に・・・すると!!




なんと!日本チームのワックスマン2名がPCR検査陽性に!!




初戦がまさか!と、意気消沈していると、「偽陽性」だったことが判明!




出場できたのです!!




そして!!




中村安寿選手が3位表彰台に!!!




嬉しいーーーっ!!








娘の夢は、「ノルディック複合の選手になること」です(笑)選手になるなら誰にでも出来るんだが(汗)




先日の学校の授業中にも、もし一つ夢がかなうならなんですか?という質問にも、




『ノルディック複合の選手になることです』と言ったそうです。








彼女は、オリンピックの正式種目ではないことは知っています。ワールドカップが初開催されたことを知りました。




今後、彼女の発言がどう変わるのか・・・安寿選手は、とってもとっても凄いお姉さんなので、いつも話もできず(笑)でも、表彰台のタラ選手の動画は良く見てます(笑)







動画配信が無いのは残念ですが、安寿選手のジャンプ、クロスカントリーをみせてあげたいです(*^^*)

シェアルーム仲間募集


札幌で隠れ家的ヨガルーム、「ミライヨガ」




こちらの施設のシェアルーム仲間を募集しています。




小さな、ひっそりとした場所なので、少人数やプライベートレッスンされる方にはオススメです。




オンラインレッスンするにも、ご自宅ではちょっと・・・というインストラクターの方にはオススメの場所です♪








私達の働き方、活動する場所、対象・・・いろいろ考えを変えなくちゃいけない時期なのかもしれません。







#ヨガ




#札幌




#ミライヨガ




#シェアルーム

Stuben Magazine





道北の山の美しさや、自然の大きさを満喫できる一冊です!








今回は、道北のノルディックスキーの歴史を紐解く内容。








下川町のスキージャンプも紹介されています。




名寄や美深、音威子府など、道北の美しい景色を感じられます♪




写真家の渡辺洋一さんが取材に来て、絶賛されていた景色。




私達は、毎日フツーに感じちゃってるんですよね(汗)




娘は、完全に洋一さんのファンで(笑)←洗脳されている?(笑)過去のStuben Magazineをランドセルに入れて持ち運び(笑)




もう、バイブルです(笑)




下川では観光協会で扱っています。








他にも、数井星司くんの写真も素敵です♪




是非、たくさんの人に見てもらいたい一冊です♪




お問い合わせ⇒しもかわ観光協会

アマビエ運喜球


オホーツクの紋別にある「彫刻ガラス工房ひだまり」




こちらで、アマビエの「疫病退散」「健康祈願」のガラス玉が!!








これ、昔の漁で使っていたガラス玉。ここで、彫刻体験もできるんです♪




2歳の時の体験♪




こちら、注文して送ってもらうことも可能だそうです!!




干支のガラス玉もあるそうです!








おひとついかが?

自宅で GO TO イート!


最近お取り寄せ率かなり高めの我が家(笑)




いろんな梱包があるんで、開けてみて楽しい物も!




いつも、旭川に行ったときに購入するコーヒー。




nido




イベントとかも無くなっちゃって、なかなかnidoさんのコーヒーに出会えず・・・




ましてや、東川のtekagoさんのお菓子もなかなか食べれない・・・




のでので!お取り寄せ♪




今なら送料無料!!




開けてみて感動!!








オシャレ!ふわぁっ!っと、ヨーロッパに行った気持ちになれる♪




なんて書いてあるんだか読めないけど!(笑)

たいやき屋球ちゃんのカスタード!


やっと買えました!カスタード味!!




平日、学校帰りに娘が買いに行ってくれていたんですが、いつも売り切れ・・・土曜日に行ったらまだありますと!!








消しゴムハンコが良い感じ♪




さっそく!パクっ!!








頭から!!








カスタードたっぷり!!




手作りの卵黄だけで作った高級カスタードの味!!




甘さ控えめで美味しい!




次から次へと近所のおじいちゃん、おばあちゃんが買いに来てる!




「近くに気軽に買えるお店できてうれしいねぇ」って(*^^*)








駐車場はウラだよって看板が、段ボール!!(笑)でも、風除ができてて、雪が降っても買いやすい環境に変わってました!




さすが!大工のトヨオさん!




この日は、奥さんの駅カフェイチノハシのキムチ隊員がお手伝いしてました♪




うん!またすぐ食べたい!(笑)

さがせ!雪だるま!!


町内のどこかに…








見つけてね!(*^^*)

どうせ翔ぶなら世界一!


下川OBの雪印メグミルクスキー部の佐藤慧一選手が頑張っています!!




W杯初めての5位入賞




今年の遠征は、例年とは全く違った緊張感をもってまわっていると思う。




一度、遠征に出たら、今年は4ヶ月帰国できないそうです・・・




本当に「命」はって成績出してきてると思うと(涙)




慧一君が高校生の頃、娘は慧一君が大好きで、いっつもくっついて歩いてましたね(笑)←かなり積極的幼児だったのを覚えてる(笑)




そんなお兄ちゃんが、世界で頑張ってるのを聞いて、我が家は大盛り上がりです!!




どうせ飛ぶなら世界一!!




次のフライングも頑張れ!!

チェーンソーアートギャラリー


我が家に幸運をもたらしてくれているフクロウさん♪








この作者であるチェーンソーアート世界チャンピョンの木霊さんの作品が、町内のあそべやで購入できるようになったとのこと!!




はるころ日記さんに、記事、発見!!⇒ あそべや紹介




ボードゲーム屋さんの「あそべや




いろんな事にチャレンジしてるなぁ♪




栗岩さんの本も買えるし、ピープルツリーの商品も買えるし、土曜の午後しか営業してないって、もったいない!(笑)




雪中サイクリング


毎日、ふわふわ降り続き、良い感じの北海道!!な景色になってきた下川町!




雪のなか、自転車!!なんて!!って、思う人も多いと思います(私もそうだった)




が、こっちのじいちゃんばあちゃんは、フツーにママチャリに乗っている(汗)




歩くより早い




歩くより滑って転ばない




歩くより寒くない







など(汗)







でも、実際は危ないのよーーーっ!!




ノーマルのタイヤだとね!




冬は冬用のタイヤに換えるだけで、まったく違うんです!




私も、マウンテンバイクをスパイクタイヤに交換してます(*^^*)




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タイヤにビスがついてるんです!




これ以外にも、スタッドレスタイヤもあって、通年はいたままで、夏もこのままだよ♪というママチャリマダムも♪




さすがに吹雪いてるときはキツイけど、晴れた日のサイクリングは、とーーーーーっても気持ちがいい!!そして、いい運動量!




どんな感じなんだろう?




乗れるかなぁ?




と不安な方、下川の観光協会でこんなのやってますよ!




『雪道ポタリングガイド』




お試しで自転車に乗って、町の冬になかなか行けない場所へ行って、素敵な景色が見れる!!




安全に、自分の身体も健康に!かつエコロジー♪

【利用制限のお知らせ】


感染症対策のため、施設の利用制限がかかりました。




よって、スポーツセンター研修室(利用制限4名)での活動が、出来なくなりましたので、下記に変更となります。




きっず運動サークル「しもかわっこ」




木曜日 16:30~17:30 スポーツセンター第1ホール




土曜日 10:30~11:30 スポーツセンター芝生エリア(外での活動のため、吹雪の場合中止)







健幸サークル「ステップアップ」エアロビクス部




水曜日 19:00~20:00 スポーツセンター第1ホール




運動時間も短縮となります。







健幸サークル「ステップアップ」呼吸ヨガ部








総合福祉センターハピネス会議室A,B(事前予約で人数を把握します。人数により、会議室AもしくはBになります)







・入館時のマスク着用必須。




・入館時、住所・連絡先・体調等を記入し、入館となります。見学の方も全て記入していただきます。なお、小さなお子様の場合、代筆で記入をお願いします。必ず1人1枚の記入になります。




・手指の洗浄もしくは消毒をお願いします。




・体調不良の方、発熱、臭覚味覚異常のある方、感染者と濃厚接触があった方の入館はできません







いろいろな制限がありますが、施設の貸館がある限り、出来る範囲で活動は続けていきます。




12月のスケジュール


カレンダーが薄っぺらく(汗)




一年早いよーーー!今年は、なんなんだァーーーッ!




と、2020年最後の 健幸サークル「ステップアップ」エアロビクス部は…




12/2、9、16、23(水)19時から20時半まで




スポーツセンター2F研修室で汗かいてます!(笑)




最近は、雪かきに備えて、「除雪筋」の強化です(笑)




癒されたいかた、全集中の呼吸をしたいかたは、呼吸ヨガ部へ!!








ハピネスで実施しています(*^^*)




そして、子ども運動サークル「しもかわっこ」は…








24日クリスマス!!は、何しよう(*^^*)




最後の1ヶ月も、思いっきり楽しんで笑って、免疫アーップ!!

腰痛編


こじんまり行っています。




「ハピネススクール」







2回にわたる腰痛編が無事終了。




姿勢の話や関節の動かしかた等の話から、栄養や休養の話まで幅広く!




そして間には実技!!








身体で覚えてもらいます!!(笑)







終わった後の達成感(*^^*)








皆さん良い表情されていました!!




次回から膝です!

たい焼き「球ちゃん」


町内に新しくたい焼き屋さんがオープン!








飼い犬のゴールデンレトリバーの「きゅうちゃん」って愛称が、屋号なんだそう(*^^*)








あんこは粒あん、自家製です(*^^*)








今はまだ粒あんのみとのこと。




一人でコツコツ焼いてました!








焼きたてはかリッカリのもっちり生地で、あんこは控え目の甘さ(*^^*)好きですねー(*^^*)




なくなり次第閉店とのこと。




旗が出ている時はやってるそうです!

ビーツドリンク


きになるー!








飲む血液ですよ♪




飲んでみたい!!




なよろの道の駅で期間限定とのこと!

こども体づくり運動あそび講座


このコロナ禍で、やる・やらないでものすごく悩んだんですが、子供の発達発育は待ったがきかない!今しかない!という気持ちと、もし、このあとまた在宅になったときに、自宅でも継続して運動あそびをして、一人でも健やかに、元気でニコニコ笑顔の子ども達がいて欲しいという願いから、同意してくださった親御さんのみで、感染症対策しっかりして開催いたしました!








ので、行政告知はせず(教育委員会のマイプランマイスタディ事業を使わせていただいたのですが、町もこのご時世なので大々的な告知はせずにとのことでした)・・・でも、是非作田先生の話を聞きたい!実技を受けたい!という家族で約40人が集まりました(密は避けて、大人こども別々に)








前半の実技。子供たちの笑顔とキラッキラな表情!!








子ども達の集中した表情!!








運動会みたい!みんな真剣!かっこいい!!








なんと!みんな幼児ですよ!!こんなにできるんです!




子ども達の体力低下が言われている今、幼児から子どもの発達発育理論に基づいた、このような運動あそびは、必要不可欠なのだとずーーーーーっっと伝えてきています。便利な世の中になったがための、子供たちの体力低下・・・一流スポーツ選手を育てている訳ではありません。この子たちが、大人になったときに、からだの不調を訴えないように、からだを動かすことが好きな大人になって欲しい・・・その中から、スポーツを極める子どもが出たらそれはそれで嬉しい♪








勉強するにも、体力が必要。




姿勢よく座っていられるのも、筋力が必要。




「ちゃんと座りなさい」の「ちゃんと」って?




そんな話もあり、子どもの発達発育について、今度はお母さん・お父さん達がお勉強。








子どもの「できない」は何故できないのか?を体感したり・・・








劣等感を感じず、あら!!いつの間にかできるようになったじゃん!!凄い凄い!!と、子ども達が楽しんでいつの間にか獲得できる体力とスキルが、今の子には必要なんだと・・・




本当に充実した半日でした♪




作田先生とは、8月末に初対面




実はその前、2月ごろの道新の記事で、すごく共感持てた記事があり、直接お話を伺いたいと思って、連絡をし・・・




その後、UHBの「家でできる体力づくり」を観て、参加して、自分がいま下川でしていることの重要性だったり、内容の確認もしたくなり、子ども体づくり運動あそびインストラクターを受講。




必要性がさらに加速!!




私一人じゃ行動も限られる!同じ考えを共有したい!家庭でできる親子を増やしたくて、今回実施に踏み切りました。











小峰記者、とてもわかりやすく伝えたかったことをまとめてくれています(笑)




ステージが上がる前に開催できて良かった(汗)




コロナが落ち着いたころ、もう一度作田先生に来ていただきたい!そして、下川の子ども達、幼稚園から小学生まで全員に体験して欲しい!そして、先生たちも「子ども運動あそび」を体験して欲しいと思います。




作田先生、大変な時期に遠い遠い下川まで来ていただき、本当にありがとうございました!




下川の子ども達を元気に!




北海道の子ども達を元気に!!

梨の花ショップ


月に1回、私の思想をまとめてくれる時間がありました。




私は、自分の思考をまとめるのに、文章化することが苦手で、しゃべって気づいてまとまって(笑)という状況がほとんど。




いつも、士別に仕事に行く時に、梨の花というフェアトレードの商品や身体に優しい商品を取り扱っているこのお店で、コーヒーやハーブティーをいただきながら、店主の水戸さんにわらわらと話をして、いつもニコニコ聞いてくれて、ポンっとアドバイスくれて・・・




私にとって必要な時間でした。




でも、実店舗営業をしなくなり、イベントでしかお会いできなくなり、私の想いを受け止めてくれる場所もなくなり、動きが鈍くなった感じがあります(笑)




そんな「水戸ママ」が、下川にやってくる!!








ピープルツリーのチョコも大好き!




久しぶりにのんびりお話ししたいな♪




私も大人になりましたと!(笑)

ハピネススクール開講!


ジミーに活動しています(笑)




このご時世なので、少人数で・・・








いや、私達も慣れていないし、少人数のスタートで良かった(笑)








高齢の方々は口々に言います・・・




散々働いて、楽したいのに、介護保険料はとられるわ、さらにはまだ働けだ、動けだってか?!







って・・・(汗)







何故、自助が必要なのか、共助を広げていくべきか・・・




少子化の社会が今後どのような社会保障制度に変化していくか。




健康寿命と平均寿命の差を改めて見させられたら、皆さんうーんと、やはり不健康な期間が長いと自分も家族も周りも辛いよねと。




皆さん、真剣に話を聞き、メモを取っていました。




全部で14回。自ら健康のエキスパートになっていただくための実技と講座。




今までは、グループレッスンだったり教室でみんなで運動という形が主流だったけど、それだと「依存心」が強くなるし、かつ今の時世集まれなくても、自分でできる!を育てていかないと!と。




町の作業療法士とあーこー話し合って、でも二人でワタワタまとまりなくスタートしてしまい(笑)




トライ&エラーで進んでいくので、皆さんに育ててもらいます!な気持ちで始まってます!




3月まで、駆け抜けるぞ!!

今年のハロウィンは…


Trick or Treatはしませんでした。




恒例のぬく森でのダンス披露も無く、ちょっと寂しい…と、でも何かしたいという気持ちに、友達が「動画でもみせたら?」という案にすぐ乗っかり(笑)ダンスの選曲、振り付け考え、振り落としとドタバタ(^_^;)




その案を話すと、春からほおずきを子ども達にあげたいと作ってるおばあちゃん、折り紙で箱を作ってるおばあちゃんもいるとのこと!!それは絶対に実施しなくては!!




慣れない動画撮影に、編集まで出来るのか?(汗)




でも、まずはやらなくちゃ(^_^;)








前にお客さんがいない状況でのダンスに、集中力も途切れがち(^_^;)








なんとか踊り終えて、一言、そしてプレゼントへ…








春からコツコツ30個作ってくれていました(涙)中にはいっていたのは、折り鶴と飴。




「うわぁ!鶴だぁ」




「ちっちゃい鶴だぁ」




と、お菓子よりも鶴に興味があった子供達(*^^*)












名寄新聞にも、取材されました。








週末に頑張って編集!




そして、ぬく森に編集動画をみせに行くと…








涙を流して喜ぶ方




手をたたいて笑顔の方




テレビに向かって子供達に話しかけたり




めんこちゃんを連呼したり(笑)




一気にみなさんの顔の表情が変わりました。




これを子供達にあげてと…








綺麗な色のほおずきを沢山くれた方。




来年も楽しみにしててね!




そして自宅のハロウィンは…







友達とジャックオーランタン造りを!








最初の包丁を入れて穴を開けるまでやってあげたら…








2人で協力して作ってました。








今年は今年のハロウィンの仕方で(*^^*)

紫さつまいも


この色が身体を元気にしてくれそう!!




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甘味は控え目だけど、芋の味がしてほっくり(*^^*)素朴なおやつ(*^^*)蒸しただけ。




料理研究家の横山アディナさんの手にかかると!








こんなオシャレな飲み物に!!ラテですって(*^^*)




コチラのさつまいもは、弥生の里農園のです(*^^*)

11月のスケジュール


今年の雪はどうかね?




積雪状況では、行ける行けないもあるので、仕事を入れていくのも慎重になる時期…




って、手帳見てたら。あと1ページペロンとめくったら師走( ̄▽ ̄;)




ってなわけで、11月の予定をお知らせします(^_^;)




健幸サークル「ステップアップ」




エアロビクス部は…







11月4日、11日、18日、25日




19時からスポーツセンターの2Fでやってます!




運動靴と水分を持って、動きやすい服装でいらしてくださいね♪




2,000円/月です!




呼吸ヨガ部は…








各々、ハピネスで実施しています!




そして、きっず運動サークル「しもかわっこ」は…








7日の土曜日は、子ども体づくり協会の作田先生が来てくれます!








若干の空きがまだあります!




参加希望者は早めにお問い合わせくださいね(*^^*)


あべ養鶏場のプリンです。








普段、下川では、プレーンしか購入できず、フレーバーものはイベントの時に買えます!今回は、かぼちゃの時期にかぼちゃプリン!!




実は私、かぼちゃフレーバーものは嫌いでした(笑)




かぼちゃの本来の甘さを越えて、あまーーくされているのがほとんどで、かぼちゃの本来の味がしないから、あえて選びませんでした。




でも、このプリンの原材料を見ると、無駄なものがない!!どんな味なのか!!




と、








実は、普通のプレーンプリン(笑)




が、底にかぼちゃが隠れていた!!




なんて素朴な甘み!!ウマイ!!




かぼちゃの旨みもちゃんと残ってる!!




美味しかったです(*^^*)




作ってるのはこの方!








シェフです!鶏を飼ってるシェフです!!(笑)




今は、ネットでも特別価格で購入できます♪

子ども体づくり運動あそび講座


やっと!開催します!!








すごく素敵な先生で・・・








北海道新聞にも、たびたび掲載されていて・・・




テレビでも子供の体力づくり向上のための運動あそびを教えてくれていたり・・・












一般社団法人子ども体づくり協会の代表理事 作田文子先生に来てもらいます!!




8月、稚内に子ども体づくりベーシックインストラクターを取りに行ったとき、大事な事、していかなくてはいけないことが明確になった。




そして、いろいろ準備して・・・




本当に来てくれるなんて!感激です!!!




本音は、たくさんの人に参加して欲しい・・・




けど、このご時世のため、キッズ運動さーくる「しもかわっこ」と森の幼稚園カカラのメンバー優先で募集を開始します。








作田先生の協会のHPからお写真お借りしました。




こんな素敵な、とびっきりの笑顔が、下川にも生まれますように♪

おにぎりアクション


今年も始まっていました!




#OnigiriAction




おにぎりアクション2020




おにぎりの写真をSNSでアップして、ハッシュタグをつける








国内でも、私の知らないところで貧困はおきているのですね・・・




氷山の一角・・・




誰もが心穏やかに過ごせる日が来ますように・・・