Archive for the "お知らせ" Category

よこばいレース

万里の長城クロカン大会と同時開催のよこばいレース!!



万里の長城祭で行われているんだけど、なかなか知名度が(笑)






そして意外と難しい!!



クライミングを始めた娘は、この記事をみて出たい!!と(笑)



走って、登って、食べて!(笑)



来年は、トライアスロンだな(笑)



Family fitness festa 2018!!

構想からあっという間に時は過ぎ(笑)



6/17(日)に、名寄のサンピラーパークで開催します!!!!!







子供たちの運動能力の低下が言われていて、実際に運動発達発育の面で、昔とは違った便利な世の中のおかげで、ちょっと心配な事も多く。



ただ私たちは、運動神経がいい子、運動が得意な子供達を増やすのではなく、今後大人に成長していくうえで、必要な運動能力を身に着けてほしい・・・



その中で、もし身体を動かすことが楽しい!!好き!!面白い!って思ってもらえて、普段から身体を動かせる体力がついてくれたら・・・



という切なる願いを持ったインストラクター達が、各地で活動しているんですが・・・



みんな口をそろえて言う事が



「大人が楽しんで身体を動かしていないと、子供も楽しく身体を動かそうとしないよね!」



ということで、子供から大人まで一緒に楽しく身体を動かしてほしい!!というイベントを開催することになりました!!!






親子でヨガしたり・・・






バランスボールではずんだり・・・



親も元気じゃなかったら子育てできませんから!(*^^*)



大人の時間も作りましたよ♪







外で思いっきり






心と身体を開放して



そしてぐっすり眠る・・・






多くの方に支えられて、道北初のこのイベントを開催する運びとなりました。



しっかり身体を動かして、ぐっすり寝て、成長を促し、継続する・・・



これが最終目標!!



イベントだけでは終わらずに、このあと毎月「健幸人レッスンイベント」を開催する予定です♪



レッスンに参加された方には、「健幸人レッスンイベント」への参加無料チケットをプレゼント!!



第一弾は、7/7、8に開催される森ジャムに、私たち道北健幸人プロジェクトの「まなみんの寄り道ヨガ」「れいちゃんのストレッチーズ」「もんちゃんの森をあそびつくせ!こども運動あそび」です♪



レッスン以外にも・・・



ランニングに興味があるけど、私にもできる?って方へのランニングクリニックだったり、優しいお兄さんのノルディックウォーキング体験だったり、スラックライン体験だったりと、自分にあった運動を探しに来てみてください!



もちろん、横目でチラチラ見ながら、遊具で子供達を遊ばせておくのもOK!(笑)まずは、見てみないと、どんなことしてるの?って不安な方も多いかと。



なので、サンピラーパークのあのオープンなスペースがいいなぁって思い(*^^*)



美味しい物もありますよ♪



この話をしたらすぐいいよ♪って返事くれたお店のみなさん!!本当に感謝です!!



ORUTOさんのランチボックスはどこでも人気だから、すぐ売り切れやうかなぁ・・・美花夢の志穂ちゃんが作るクッキーでおやつ補給してまた遊んで!!がっつり系男子には、キングベアさんのフランクフルト!!



疲れたパパ&ママ&おじいちゃん&おばあちゃんには、まちの整骨院のワンコイン施術も!!



一日楽しめるよう、インストラクターオールスターズとボランティアが頑張りますので、皆さんぜひいらしてくださいね♪



随時、情報はFBインスタHPで!!!

地方自治体向けふるさと納税型クラウドファンディング

ついに!!下川町でクラウドファンディングスタートです!!



マクアケガバメントのHPをご覧ください♪



「どうせ飛ぶなら世界一!」をスローガンに掲げる下川のジャンプ選手育成を目的とした活動支援です!



私的には、近隣の紋別市のとっかり館も気になりますが(笑)








万里の長城クロスカントリー大会!!

今年も明日開催です!!


2015年


この年は直前まで雨ザーザー!めっちゃ寒かった!



スタート直後にすっころんでギャン泣き!(笑)少しおんぶで走ったなぁ(笑)




2016年





この年は、泣かないで走る!が目標でした!


一緒に阿部雅司オリンピアンが一緒に走ってくれたので、張り切りモード!(笑)タイムも早すぎゴール(笑)




2017年






初めて入賞!!しっかり走ってくれました!!



今年はどんな大会になるかな?



雪の予報だけど・・・(汗)



そして、下川~愛別線が通行止めのため、皆さん、名寄経由か士別からの迂回経路で気を付けておこしください。



歩行につなげる

半身麻痺のある方に、ストレッチーズを活用し始めて7ヶ月。



少しずつですが、、変化が見られてうれしいです(*^^*)



まずは、体幹の安定。これが歩行にとても重要で、ロールアップロールダウンが、本当に上達しています!!



そして、右腕を使おうとすると、どうしても肩に緊張が走っていましたが、マミーポジションのおかげで、肩に余分な力が入らずに、細かな指先の動きもできるようになってきました(*^^*)



そして、歩行の動きを座って・・・






足底への感覚や膝、股関節、体幹の連動を習得中です。



麻痺がある側の四肢も、布があることでサポートになって頑張れるし、握る!という動きが上達していくのがわかります。



努力の途中経過・・・今後も報告します。

学びの旅 ストレッチーズ編

やっぱりこれは欠かせません!ストレッチーズ!





もぎちゃんと、尾陰先生のひめトレとのコラボ!!ということで、受けてきました!



もぎちゃんとは、お正月ぶりの再会です!






尾陰先生とは、なんと20年ぶり!!(汗)



私が、プールでのリハビリテーションプログラムを新規でアップさせるときに、先生のアクアキネティックを学ばせていただいていました!



懐かしい&その時の邁進していた時の気持ちがこみ上げてきて、一人興奮(笑)



ひめトレの骨盤低筋群への感覚入力と、ストレッチーズの全身への感覚入力との融合は、やはりすごかったです!






なにも無い状態での、この動き。



ひめトレを挟んだ状態、そしてストレッチーズを使って!と動きやすさ、筋肉の動きの違い、感じることはたくさん!






内転筋をすりすり・・・



筋膜への感覚入力は、高齢者にもとても有効。そうかぁ、ひめトレポールでもいいんだぁと、一人感嘆。






ひめトレ挟んでヨガのポーズ!これは、骨盤が安定して、良い感じでした!



やっぱり、ひめトレ取りたいなぁと思った次第です・・・



んで、ストレッチーズは、やっぱりもぎちゃんのレッスンはスムーズです!そしてわかりやすい!!!






また、がっつり受けてしまった(笑)



5/20(日)は、札幌のスタジオ ヒグチで体験ストレッチーズのレッスンと、6時間ワークショップ(これを受講すれば、ストレッチーズのマットエクササイズの指導が可能です)があります!



茂木先生のオフィシャルワークショップは、レッスンにすぐ生かせる内容で、わかりやすい!北海道での開催は、なかなか機会がないので、この機会にぜひ!!



道新にも!!







ピンクがトレードマークね!(笑)






レッスンの時も、






私服でも必ずビビットなピンクがどこかしら入ってます(笑)



彼女は、豊富に移住してからかなり突っ走ってます!



時々、心配になることもあるんだけど、その都度山を乗り越えて頑張る姿を見ています。






下川でも何度かお世話になっています。



彼女は、家族を愛知に残し、単身豊富に移住しました。そうでないと、彼女の「命」が危険なんです・・・



そんな体調であっても、精力的に活動している彼女には、頭があがりません。



そして、私も叱咤を受けます。



今回、この記事を通して、私に出来ること、これからの下川を考えさせられました。



まだまだ道は険しく長いけど・・・



彼女とはまた違ったやり方で、下川だから出来ることを、今後も模索していきたいと・・・



これからも、よき仲間として・・・



よきライバルとして・・・

学びの旅

GW後半戦は、東京へ学びの旅に行ってきました!



目的地はここ。大正大学。



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大学ーーーっ!って感じ(笑)




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関東にいたときは毎年行っていたFitness Session!北海道に嫁いで初!なので9年ぶり(汗)



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3日間でいろーーーーんなセミナーが受けられて、新商品や人気のフィットネスグッズ等もみられる。



今回は今、自分が指導スキルをあげたい物をピックアップ!!受けてきました(*^^*)



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望月先生と土井先生のシナプと歩く人!



なんと土井先生、2月、凍結路目で転倒→首を捻る→数日したら治るだろうと放置→2カ月後、頭に激痛→病院にて検査するも脳に異常なし→放置→数日後また激痛、ヨダレが出て左半身に麻痺出現→頸動脈乖離→延髄梗塞を発症!!



一度死んだ脳細胞は戻らない・・・ではなく、シナプソロジーでシナプスを増やすこと、そして負担なく、自分のペースで歩くことで復帰してきたと、自分で実証実験中というお話からスタートでした。



シナプソロジーだけでなく、有酸素運動とどうかつなげたいと思っていた時だったので、ちょうどいいお話が聞けて(*^^*)



「歩く人」がシステム化されるのが楽しみです♪



私、一人の身体では出来ないことがたくさん。でも、シナプソロジーも歩く人も「サポーター」として元気なシニア世代が活躍できる場!!



そこをうまく開拓していきたいなぁ♪



そしていろいろ妄想していたら、聞き覚えのある声!(笑)






高校の時の同級生のみっちゃん!!!



60以上あるセミナーの中から、同じものを受講してるってすごい偶然!!



今では同業者ですが、高校時代に同じ方向に進むなんて想像もしてなかった!(笑)



彼女は、静岡県の伊東で活動してるんだけど、私と違って、ケアがメイン。タイに行って「タイ古式マッサージ」を学んで来たり、温泉旅館でWATSって、リラクセーションプログラムをしたりしています。ものわすれ温泉ってところでやってるWATSが素敵でね♪




いつか行きたいところ!







彼女の終電までタイ料理を食べながら語りました!(笑)
っても、8時半には乗らないと、東京から伊東のおうちに帰れない(汗)



もっとゆっくり話したかったけど、二人でまた語れる時までに、夢と希望がどれだけ近づくか競争ってことで!!




介護保険料

介護保険料って、各市町村によって、料金が違うってご存知でしたか?



過疎地域の場合、医療機関が近くになかったり、しっかりした治療が受けられなかったりと、医療費や介護保険料が上がるのは当たり前と言われています。


が!!






下川から北へ2時間ほど行った豊富町。以前から、介護予防事業を積極的に頑張っているのがよくわかりました。



定期的な介護予防講座、サロン、保健師さんや健康運動指導士、一般のボランティアの方、NPO法人・・・と、横のつながりがしっかりしていて、また高齢の方々の参加率も高い!



地道な活動が、こうやって数字に出てくるのがまた凄い!






これは去年、見学させていただいた介護予防教室。東京から、もぎちゃんを呼んで大入り教室でした!!






豊富で活動しているまなみんの「人間力」だと思う。こうして、人が集まるのは!!



私もぼやぼやしてられないなぁ・・・と、激をいれられました!!

5月のスケジュール

5月の前半はゴールデンウィークで施設がお休みだったりと、変則スケジュールなので、お間違えの無いように!!



しもかわっこは・・・





エアロビクスとストレッチーズは
5/9,16,23,30(水)
19:00~20:30
スポーツセンター2F

呼吸ヨガは
5/11,18,25(金)
10:00~11:30
場所が公民館に変更になります!

ピラティススタジオ

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5月に名寄にピラティススタジオができます!!




身体のちょっとしたアンバランスも、素敵な姿勢に改善も、ピラティスでボディメンテナンスが、この道北でできるなんて!!




嬉しすぎ(*^^*)




私が指導しているストレッチーズ®️の基礎となるもの。




私もオープンしたら、早速行ってみよっと🎵

TBL in 名寄






なんだかかっこいいタイトル!!イベント主催者のセンスだね♪


そんなトータルビューティーレッスンの「美姿勢」担当いたします!!








これは、森ジャムの時の写真を使ってくれたのね♪






この時は、空間もよすぎで、フツーにストレッチーズしてても気持ちいいし、身体への意識も、心地よい肌触りの布のおかげで、感覚も敏感になってるし、本当に素敵なレッスンでした!!



今回は、名寄のなにいろカフェでの開催!!



お腹の中から美人に!と、ブリスボールというスイーツを作るんだそう!!(恥ずかしいが、最初この話を聞いた時に、入浴剤だと思った!(笑)



美を追求しにお越しくださいませ♪


呼吸ヨガ

4月から名称もエアロビクス同好会ステップアップから、健幸サークルステップアップ4に変わり、



インストラクターも、私とはるひちゃんの二人体制になってからの、5月の呼吸ヨガ予定です!!






5月は、健診のためハピネスが利用できないので、公民館にて行います!!



前回は、赤ちゃん連れのママから、おーるどれでーまで幅広い年齢層で異世代交流!!



ヨガって、こういうふうに、誰でもできるからいいのよね♪



私のエアロも最近は異世代交流ですが、小学生に上がった子供達が軒並み睡魔に襲われ(笑)しばらくはお休みかな!


季節の変わり目、呼吸を整えて、身体の調整を是非!!

ペップトーク

お勉強してきました!



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もともとポジティブな私ですが、言葉での表現が苦手(^_^;)



そして、ネガティブ発言の方に、どう声かけしたら良いものか?と思ってましたが…




また、子供や選手に、背中を押してあげるとき、どう声かけしたら…




今回は、自分を知って自分が自分の応援団になるための「セルフペップトーク」でした!



先ずは、ネガティブワード(プッぺトーク)をポジティブワード(ペップトーク)に変換…



難しい(笑)




「せっかち」をペップに!とか、「無感情」をどうペップにするか、受講者みなさん顔が下に(笑)



講師のひろぽん、相変わらず上手い声かけ!



「それではみなさん、顔をあげてください」




って、何度も言われる(笑)




確かにうつむいて難しい表情で、ポジティブな事を考えるのって大変です(^_^;)ちょっとマヌケヅラだけど(笑)笑っても口角あげてる方が、なんだか明るい気持ちになれる!



それでも、腑に落ちないワードもあり…



ここから「自己開示」



自分を知ってもらう。認めてもらうこと…正直、初めてかもしれない(^_^;)



子供だって、そこにいる存在価値を見いだされたら、素直に喜ぶ。大人もそうなの。



そして、傷ついたこと、嬉しかったことを言葉にしていくとさらに深まる(*^^*)



徐々に参加者のみなさんの表情が明るくなってる!(*^^*)




途中、人生相談タイムに発展(笑)




最初は、自分の仕事のためと思って参加していたので、ワークの対象も通教してくれている高齢者や、子供たちだったけど(^_^;)




後半は、「娘」に対してのワークに(笑)




旦那は、コーチングがメインで参加してたけど、帰り道ずっと二人でペップトーク!!そして、頑張ってお留守番していた娘に対する接し方にも変化が!(*^^*)



言葉は大事って思ってましたが、このペップトークのワークをすると、よりクリアに!



何度も受けたいと思うセミナーでした(*^^*)



よっし!!下川開催計画しよう!(*^^*)

4月のしもかわっこ

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学年がひとつ上がり、また幼児センターだったお友達が、今度は小学校からしもかわっこに参加等、今までと違う流れになると思うので、お友達と声かけあって仲良く来てね🎵

ランドセル

ランドセルをいただきました!




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矢内に行くと、小学生の新1年生のみもらえます(*^^*)




新社会人1年生はダメとのことです(笑)

天塩中川 otocafe

行きたい行きたい!!と思っていて、やっと行けた!otokafe!!






天塩中川駅の駅舎の中にあります。







本当は、汽車で行きたかったんだけど、帰りの夜のレッスンに間に合わないことが判明したため、車で・・・(汗)びっくりするほど本数が無かった・・・






中は、木のぬくもりたっぷりで、ホームを見ながらゆっくりできるカウンターと・・・






oto君テイスト満載!!






ドライフラワーと生花が、絶妙なバランスで飾られていました。






レコードですよ!!レコード!



そして、なんでこの時期にクリスマス?って(笑)が、これも、女子トークの中の一言から、oto君がそっとかけていなくなるという(笑)絶妙なDJ!!(笑)



その女子トークメンバー!!






浜頓別と中川のALTの女子が、クリスマスの時にここに来た以来だねぇって話してたら・・・(*^^*)



二人、懐かしい!!と!私も知ってる曲だったので、娘と4人で一緒に歌う!



素敵なコミュニティーが生まれてましたよ♪



そして、それぞれが自分の時間を過ごしたり・・・






oto君いわく、干渉しすぎず、中に入り込みすぎず、適度な距離感が必要と。



下川にかえってきたら、カフェやってよ!!とお願いしたら・・・やらないって・・・(-_-;



理由もしっかりしていたので、あえて私もつっこみません!(笑)






中川のはちみつに漬け込んだ国産無農薬レモンのレモンスカッシュ!!美味しいのです!!森ジャムの時、何杯飲んだことか!(笑)



二人、中のレモンを取り出すのに真剣!(笑)



私はこれ!






ジンジャーラテ!黒糖入ってました(*^^*)



そして、お店もあと少しでやめるから、豆残してもしょうがないし、オレ一番大好きなヤツ!と・・・






コスタリカ!香りが豊潤で、いつまでも残ってました。酸味もあり、良かったです!



任期が終わりということで、25日までの営業・・・もったいないなぁ・・・で、この駅舎どうなるの?って聞いたら、



「otocafe + 」で営業するみたいっす!って!



otoの名前残るんだ!凄いやん!って言ったら、「どーでもよかったんですけど」って(笑)



彼の毒舌キャラと繊細な気配りとコーディネートが面白すぎる。



といことで、4月以降は、まったくキャラが違う、テイストも変わってcafeは営業するそうです!



そんなotocafeで、今晩陣さんとDJotoのLIVEがあるそうです!!きっと想像できないような世界観が味わえること間違いなし!!






陣内雄 LIVE TOUR in 北海道 2018
中川2DAYS

北海道の森や生き物の姿が浮かんでくるような、ブラジル風アレンジのオリジナルナンバーや、ルーツミュージック系のジャンルフリーな音楽です。ちょっと不思議であったかい空気を持って帰りませんか?

道北、天塩中川駅に併設の期間限定カフェ’otocafe’ にて
中川ブレンドコーヒーはじめ、地元の素材で作られたお菓子やパンを味わえます。

★3月23日(金)
18:30 OPEN 19:00 START
★3月24(土)
13:00 START

1,500円(1drinkつき)各20名様
otocafe
お申込みフォーム
https://goo.gl/XjUWEN
天塩中川駅舎

陣内 雄 Jinnouchi Takeshi (Vo, G, Perc, 声音coe;oto)
1985年、東京藝術大学建築科在学中にドラムスをはじめる。サンバパーカッションをはじめとするブラジル音楽に傾倒。卒業後、設計事務所に勤務しながらアコースティックギターを始め、同時に作曲も開始。ブラジル系アコースティックバンド〈agua marinha〉を結成し、東京でライブ活動(Vo.G. 陣内 、pf 黒田 亜樹、琴/g 宮崎 美枝子、perc 石川 智)に打ち込む。1996年からは、北海道・下川町で林業に従事しつつ、冬は東京で音楽活動を続け、NHK子ども番組音楽制作にも参加。1999年に自主制作CD「北の国へゆこう」を発売、札幌を中心にライブ活動を行う。同アルバムの「春の水」が葉加瀬太郎、EPOにカバーされる。2001年以降活動を休止し、ヤマの仕事に専念。2016年より音楽活動を再開し、ヤマの仕事と音楽を行き来する日々を送る。2017年、TBS「ぴったんこカンカン」で葉加瀬太郎と共演。CDを再販。2018年、九州・東北を除く各地で冬季限定ツアーを開始。
https://jinnyama.world/

呼吸ヨガ 始めます!!

4月から、エアロビクス同好会「ステップアップ」が名前を変更します!



健幸サークル「ステップアップ」となり、運動指導するインストラクター2名体制となり、有酸素運動(脂肪燃焼)クラスの水曜と、呼吸ヨガクラス金曜の二種類に!!!






あっ!!!サークル名変更してポスター作らんと!!(汗)



んで、呼吸ヨガね(^^♪






彼女は看護師でもあり、解剖の面からもアプローチできます(*^^*)




これからも、いろんな面から、多くの人たちの心身の健康を応援していけたら!!と思っています!



こども運動遊びの効果

土曜のしもかわっこは、ほぼ外遊びだったこの冬。



でも、先日の雨でいつも運動する場所がカッチンカッチンのツルツル。



久しぶりの室内に…




ボールを投げたり、飛んだりくぐったり…ここまではいつもと変わらなかったんですが、久しぶりにマットしようかな!と、声をかけたところ…







やってないのに、柔軟性が増してる!!これはビックリマーク(*^^*)




うちの子も、最近は全くストレッチしてないんです…残念ながら…




なので、身体は堅くなってるだろうなぁ…と思っていたけど(*^^*)




いろんな動きをすると、全身の柔軟性があがるのです(*^^*)




同じ動きをずっと繰り返すのではなく…




楽しんでいっぱい動いて、感情表現もしっかりして!!!




運動あそびの効果って、お母さんにも(*^^*)




一緒に身体を動かすと身体も気持ちもスッキリ!子供もお母さんと一緒にいっぱい遊べた満足感(*^^*)そして、感情をしっかり表に出した後の子供たちは、穏やかです(*^^*)



一日に10分でも!




子供と真剣に運動あそびを一緒にしませんか?

地域家族~支えあいの地域づくり

3/15(木) 18:30から総合福祉センター「ハピネス」で、



「住み慣れた下川町で自分らしい生活をしていきたい」そういう気持ちを応援できる地域づくりについてのお話会があります。



誰かの役に立つ・・・出番がある・・・存在を認めてもらう・・・




生きがいを持つことに、心が満たされ活力は生まれます。




障害を持った人もそうでない人も、認知症の人も、その家族も、介護をしている人も、子育てを頑張っている時期の人も・・・




一歩外に出て、地域にできることをお互い助け合う輪を広げられたら!!




そして、住み良い地域つくりを自分達が参加できる場所












今までは、民生委員さんやボランティア委員の方、各公区の助け合いチームの人たち等で話し合いがなされていたけれど、町民誰でもここで集って話をして聞いて(*^^*)



数日後にはSDGsのパブコメミーティングもあります。同じ町で、同じ考えで進んでいる各事業。みんな気持ちは同じなんだなぁと。方法が違っても、終着点が一緒だったら尚嬉し!!



横の繋りも出来てきたら良いなぁ(*^^*)




どんな流れになるかは、全く予想出来ないけど…



参加しなきゃ始まらない!(*^^*)SDGsの前に、ちょっとでも話を聞きに&話をしに来てください。



昔の、3丁目の夕日の映画のような…隣の人たちみんなの幸せな声が、聞こえる町に(*^^*)



ZUMBA

ここからは、はじけちゃってください!!!のZUMBAです!!!







ラテン系の音楽って、どうしてこうワクワクするんだろう!!



ひめトレからの勢いで、見学だけぇーって言ってた人たちも、動き出す!!






みんなめっちゃ楽しそう!!!







先生のノリに・・・






いいねぇ♪我がステップアップ同好会のセクシー隊長!!(笑)



可愛いダンサーも頑張って90分!!踊りました!!!






下川の人たちに、ZUMBAは受け入れられるだろうか??と心配してたけど、みんな盛り上がって楽しそうでした!!



ZUMBAは、今名寄で受講できます!



これ、定期的なイベント開催してみようかしら?!



皆さん、窓開けてもがっつり汗かいていました!!



良かった!!ホッとして午後にぃ~



つづく

ひめトレ

ひろぽんに協力してもらい、下川でこの日3つのイベントを実現!!



一つ目が「ひめトレ」



これがひめトレぼっこ






ストレッチポールの会社が作ったもので、ソフトな感触だけど、適度な固さあり。



最初、30人の定員にしていたんだけど、あっという間に満員御礼!!それだけ「秘めた力」のトレーニングに、皆さん興味があるわけですね!!



で、本部のご厚意で76本送っていただきました!!これで、町民が2%来ても大丈夫!(笑)



まずは、自分を知るところから!ウエストチェック!!







身体のひねりぐあいとかも感じてから、はーい魔法の棒!!






これを~






骨盤に~








って、すぐには座らないのね(^^;




まずは上肢をほぐすんだけど、不思議!!なでるだけでほぐれるの!!






こんなことや・・・






あんなことや・・・






そんなことも!!!(笑)




終わってから、ウェストちぇーーーーっく!!







えーーーーっ!うそぉーーーー!




ウェストが引き締まった人、緩んで太くなった人、身体の動きが良くなった、腰痛が消えた、立ってる姿勢が楽!!など・・・



骨盤底筋群は、身体の要!!すべてにつながっているって、本当だね♪



このエクササイズはどちらかというとコンデイショニング。ここから有酸素運動をすると、動きやすかったり、脂肪燃焼効率が上がったり!!



ということで



第二弾につづく



シナプソロジー普及員

去年の秋、札幌でシナプソロジーインストラクターの勉強を、みっちり2日間。



下川でのシナプソロジーの活動はこんな感じ! → ***



この時の学びでお世話になったのが、「ひろぽん」こと嶋崎裕美先生!!








イケメンです!(笑)声のトーン、しゃぺり方、身振り手振りがとってもわかりやすく上手で!!一度でホレました!!(笑)



どうしても、この学びをもっともっと多くの人に伝えたくて・・・







90分の講習で、シナプソロジーの基礎が勉強できる「シナプソロジー普及員」の講習会を、下川で開催していただくことになりました!!



実はひろぽん・・・3日から下川で講演会、4日はひめトレ&ZUMBA・・・みっちり予定を入れさせていただきました!!



本当は、スキー大好きなひろぽんのこと・・・ピヤシリ滑りたかったろうなぁ・・・



しっかりひろぽんの素晴らしい知識と技術を、下川に置いて行っていただきます!!







シナプソロジーは、こどもから高齢者まで、様々な年代の方の脳を活性化できるプログラム!家族に、ご近所で、お友達に!仕事で!!いろんな場面で活用できます。






子供には、集中力を高め、記憶力の向上!引っ込み思案の解消!手指の巧みさの改善!注意力の向上など!!



最近の子供達、恥ずかしがってできないのか?!感情の表現が苦手なのか??



でも、このシナプソロジーをすると、表情がキラキラしてきます!!






お仕事されている方は、就業前にすると、ブラインドタッチの速度が上がったり、仕事仲間同士でのコミュニケーションがとりやすくなるそうです。注意力の向上、判断力の向上、認知機能の向上、爽快感の向上、緊張がほぐれ、疲労感が軽減し、抑うつ感や倦怠感が低下する効果が!!!




アスリートでも導入されています。協調性やチームワークの向上、全身反応の向上など!!



高齢者には認知症の予防、注意力の向上、言語流暢性の向上が期待できます!!←私も最近、「あれがー・・・これがー・・・」が多くなってきてるからやらないと!(笑)







わざと間違えさせる、正しくできないことで脳の混乱を招く!それがいい!!間違えたら、自分の脳は活性化してるの!!喜んでるの!!と(*^^*)



だから、みんな間違って大爆笑!!



今後、脳のトラブルは増えていくでしょう・・・こんな便利な世の中になっちゃったら、子供達も脳全体を使って遊んでないもん・・・勉強してないもん・・・



大人だってそう。



記憶しておかなくても、電話できるでしょ・・・



ストレス社会で生きてる働く世代への、脳へのストレスはかなりでしょ・・・



だから精神疾患の患者数も増えていくわけで・・・



沢山の人が、このシナプソロジーに興味を持ってもらって、みんなでわいわい楽しく脳を活性化できたらな♪



3/4(日) 14時から 下川町公民館で実施します!!



お申し込みは、シナプソロジー普及会HPからお願いします!


→ 申し込み

おかえり!いってらっしゃい!!

オリンピックから帰宅して自宅滞在時間約8時間!(^^;



次の目的地へ出発いたしました!



今回のお土産はこれ!





オリンピックにちなんだもの無し!(笑)



一言・・・



こんな環境が酷いオリンピックは無いよ!



だそうです・・・



寒さに耐え、深夜にまでおよぶ大会が終わってから、買物にも行く気力がなくなるぐらい(^^;



まぁ・・・素人の私がテレビ中継見ていても、なんでスキージャンプとスノーボードのビックエアのジャンプ台の向きを反対にしなかったかね???



ジャンプは向かい風が欲しいのに、追い風方向・・・ビックエアは向かい風が危険なのに向かい風方向・・・



競技に精通している人が少ないから、作るのも大変だったろうなぁ・・・誰かアドバイスしなかったのかなぁ。



けが人も出てるし、この後のオリンピックで、けが人が出ませんように・・・

ZUMBA体験会

これまた体験会です!



ZUMBA!!








ラテン系の音楽にのって、楽しく身体を動かし、声も?!出して(*^^*)



動きを覚える事よりも、フィーリングで動いて欲しい(*^^*)



そして、いろんな運動の仕方があって、これなら私も出来る!これ好き(*^^*)っていうものを探して欲しいという気持ちで、今までも、これからも、イベントを企画していきます(*^^*)



全ては、みなさんの健康のため(*^^*)