Archive for the "お知らせ" Category

やまと屋


疲れはてたら、母親業もお休みしたくなります(笑)




暑いしー(汗)




赤提灯がぶら下がる「やまと屋」へ!




知ってるお顔の方が、もう何杯目?でしょうか(笑)




楽しいお話を聞きながら、夕食タイム!








娘はツルツルっととろろ蕎麦!




私は…








ここのかき揚げが好きなんです!でも、プール後だったから、鶏天と迷いました(笑)




お蕎麦のコシ、香りもよく、ここの蕎麦好きです(*^^*)




デザートも豊富なので、食後も満足(*^^*)

8月のスケジュール


やっと!夏休みが始まる!!と、子供たち!




下川は8/1から夏休みですが、ところにより8/7まで学校のところも・・・




短い夏休みだけど、プールや山や海でいっぱい運動あそびしてね!!




しもかわっこは、プールを主に活動していきますよ!!








呼吸ヨガは、ご自身の呼吸と向き合って、じっくり心と身体を開放してください。








エアロビクス部門は、がっちり汗をかいた後、ストレッチーズで身体をニュートラルに戻し、もともと持っている身体の機能をひきだします!疲れもすっっと抜けますよ!




会場は、下川町スポーツセンター2F研修室に戻りました!








そして毎年恒例!!夏限定プールレッスン!!




今年のちびっこスイミングは、小学校の水泳授業が無いことと、密を避けるため、水慣れをメインとした教室を開催します!




8/3、4 15:30~16:00 8名 16:10~16:40 8名 対象:小学校1年生




8/5、6 15:30~16:00 8名 16:10~16:40 8名 対象:小学校2年生




8/7   15:30~16:30 対象:小学校3年生








大人もプールでいかがですか?




水圧、水流は自然のマッサージ!水の中で身体を動かせば、普段できないような身体の使い方も簡単にできます!沢山身体を動かして、基礎代謝をアップ!心肺機能もアップ!脂肪燃焼アップ!!




【アクアビクス】








音楽に合わせて、水の中で楽しく身体を動かしましょう!泳げなくても大丈夫!全身を使って引き締めも!終わった後の爽快感を感じにいらしてください。




8/1(土)14:00~14:40




8/3(月)18:00~18:40




8/7(金)18:00~18:40








【水中歩行】




水の中でいろいろな歩き方を教えていきます。膝、腰に不安がある方、水の中で関節に負担をかけずに運動できますよ!




8/2(日)10:30~11:10







下川のB&Gプールでお待ちしています!!

シナプソロジー普及員 下川スタイル


感染症予防でいろいろな制限がある中、できる事を探して、楽しんで脳も身体も動かしていかないことには、どんどんいろいろな事が退化してしまう(汗)




認知機能向上や、抑うつ状態を改善してくれるシナプソロジーを、ご家族やお友達と楽しんでいただける普及員の皆さんも、なかなか一歩が踏み出せず、躊躇している様子でしたので、勉強会を開催しました!








通常の感染症対策を徹底すること以外に、




・接触のあるエクササイズをどうするか?




・共有物が必要となるエクササイズをどうするか?




・耳の不自由な方に、至近距離で大きな声を出せないがどうするか?




など・・・




いろいろな声が聞けて、かつ対処法を皆さんでシェアできました。




暗く落ち込みがちな時こそシナプソロジーです!!




そして、出来ないを出来るに変えていくことも、自分の脳の活性化にもつながっているなぁと(*^^*)




みんなでコロナ禍を越えていきましょう!!

シフォンケーキ


ほんっとに久しぶりにゲットできた!!











ファームあるむさんの平飼いたまごのシフォンケーキ!!




ふわっふわーーー!!




なかなかイベントも開催できずに、店舗販売していないこういうこういう商品は、もう幻です!!!




美味しくて、しあわせー♪




時々、




しています。




次はいつ出会えるかな♪

マスクフレーム


不織布マスクが、汗をかきはじめると、しゃべる度に口にくっつく…




これを解消してくれたのが、マスクフレーム!








マスクにこのようにひっかけて装着。




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水洗いもガシガシ出来るので、衛生的!








まぁ、根本的な呼吸量の減少は改善されませんが、口にくっつく事は避けられて、一瞬呼吸困難状態!は、免れました(汗)




プールでもマスク…




いろいろ疑問もありますが、出来ることを!

コケリウム


ってご存知ですか?








こんなやつです。




これを作ってる作家さんが、下川にはいて・・・








こんな風に、そのへんに生えてる(笑)コケを採取して作るんです。








子供たちに理科の授業みたいに、これがこうなって、あーなって、こういう種類で・・・といろんな説明をしつつ・・・








こんな物を作り上げたぁ♪




子供たちに大人気!




作品は、町内のあそべやで販売していますよ♪

ヒグマ


ここ数週間、町を賑わせてるヒグマ…




ついに出会ってしまった!!Σ( ̄□ ̄;)




それも、スキー場の横の通り…五味温泉に行く道に抜けるあの坂道(  ̄▽ ̄)




フツーにいました(汗)




逃げもしません…




車だったから良かった…




フツーに子供達のランニングコース(汗)




そして娘は、前日にも三の橋で見るという…




2日連続でヒグマ体験(汗)




21日の夜、森の生活で、緊急企画「ヒグマ勉強会」が開催されます!




一人でも多くの人が、ヒグマを理解し、共存出来たら良いですね。




記録会


9月末まで、ジャンプ&コンバインドの大会は中止、延期・・・




なかなか練習の目標を立てにくい子供たちへ、町の企業がプレゼントしてくださいました!!




(株)石谷商事プレゼンツ、下川スキージャンプ少年団記録会です!!




こういう形の記録会が初めてで、でも、久しぶりの大会の雰囲気。同じ仲良しチームのみんなだけど、ライバルです!!








連日の快晴!暑さの中、子供たちは自分なりの身体と気持ちの準備をしている姿が初々しい。








そして、それぞれのカテゴリーで、みんな頑張りました!








久しぶりに見たよ・・・悔しくて泣いてる子。




こういう気持ちが、次につながるんだよね!




頑張れ!みんな!

7月の予定


健幸サークル「ステップアップ」も、模索しながらも少しずつ前進しています。




エアロビクス部は、ちょっと寂しいけど、「ヘーイ!」とか「ヒューっ!」とか無しで(笑)




指導する私も、大きな声を出さないよう、マイクを利用し、背面で指導。




もちろん消毒も。








下川新生活スタイルは守りましょう。







7月のスケジュールです。







エアロビクス部は・・・




7/1、8、15、22(水)19時~20時半




マットやストレッチーズの布などの消毒洗浄作業が増えますが、これも大切な皆さんのため♡




呼吸ヨガ部は・・・








完全予約制は解除になりましたが、人数が多くなるようなら、会場を変更する場合もあります。







こども運動サークル「しもかわっこ」は・・・








木曜日再開です!ただ、木曜日は「密」になりやすい人数が多い日です。




しもかわっこのお約束を皆さんで(*^^*)








こどもたちには、遊びの感覚で、ソーシャルディスタンスや飛沫感染を防げるような運動を実施していこうかと!




コロナだからできないを、コロナだからできるに!!

しもかわっこ版 新生活スタイル


6月から徐々に活動を再開していますが、新規の受け入れはしていなかったり、時間と曜日も限定、場所も外のみとまだまだ完全ではありませんが、出来る範囲で運動あそびをしています。




マスクははずしても大丈夫?




子供たちだから、密になっちゃっうけど・・・大丈夫?




アルコール消毒は苦手な子で・・・




と、お母さん達も不安がいっぱい。




この半年で分かってきたことが、







1.唾液の飛沫での感染リスクが高いこと




2.密閉、密室、密集での環境下で感染力が上がる




3.ウィルスのついた手で目や鼻、口など顔を触って、粘膜から感染する







この3つをどうにか避ければ、感染リスクはさがるのではないでしょうか。




なので、しもかわっこでの新しいお約束は・・・








運動前と後で、手を洗ってもらう事。アルコール消毒が大丈夫な子供は、用意してあるものをお使いください。




また、共有物は、隙間を見つけては、アルコール消毒をしています。




密になるな!は、子供には難しく。また、五感をフル活動している子供に、他の子どもとコミュニケーションを取るのに、近寄るな!は困難であり、一番大事な発達期に、そこを避けさせる事の、今後の子供たちの「心」の発育が心配で・・・




ので、近くに寄ってるときは、大きな声でしゃべらず、小さな声で飛沫が少ないように・・・




せっかく運動にきているんだもん!離れて大きく動いてね!








久しぶりのスラックラインはやはり人気です!








広い芝生で、どこまでもキャタピラーできるよ!!








7月からは、土曜日だけでなく、木曜日も復活!そして、室内での運動も取り入れていきます(雨天でもできます)




木曜日 16:30~17:30




土曜日 10:30~11:30




スポーツセンターにておまちしています。

メンチカツ


先日、ケータのケータリングに行くと、メンチカツに遭遇!








メンチカツと言えば・・・




私の実家は商店街の一角にあります。今は、商店街とは言えないくらい、お店は閉まっていますが、子供の頃は、おむかえは魚屋、八百屋、お菓子屋、金物屋、並びにはお肉屋、乾物屋、お茶屋、洋品店等・・・にぎやかでした。




学校帰り、お店の前を通ると、「おかえりー」という声がしたり、揚げ物のいい匂いがして、おなかがグーッとなったり(笑)




土曜日は、給食が無いので、家でご飯。お腹を空かせて帰って来ても、お店が忙しくて準備がされていないと、「何か買ってきて」と言われて、2件隣のお肉屋さんへ。メンチカツがあると絶対チョイス!肉汁がじゅわぁっと美味しいんです!他にも、コロッケ、クリームコロッケ、さつまいものコロッケ(これはおやつ!!)、餃子があり、ここの餃子も好きだったなぁ♪




メンチカツが残ると、次の日ケチャップとソースで甘辛く煮たのがお弁当に入っていたりして、これがまたご飯がすすんで美味しいの!!







子供の頃の記憶がよみがえり、嬉しくなったメンチカツ。







そんなん回想してたら、若き男性陣が3名。




いきなり商品の前でじゃんけんが始まる!




「いぇーい!ゴチになります!!今日オレから揚げ!」




「オレ!アスパラ揚げ!」




「今日、これ、アスパラじゃなくてアラスカなんだけど・・・」




(笑)




彼らには、おやつなのか?夜食なのか?(笑)そして、笑いをありがとう!!




なんだかこういうコミュニティーが生まれてていいなぁ♪

フェイスシールド


やっと手に入り、使ってみたけど…








眼鏡もナニからなにまで曇る(汗)




プールの曇り止めつけてリベンジです!

少しずつ再開


下川町内のレッスンは、制限つきで徐々に再開。




本日、町外のお仕事初でした。








参加者の皆さんの健康状態チェック、札幌空知方面や、道外への移動はしていないか?家族に風邪症状の人がいないか?等、ちょっと厳しい(下川で普通にしていることも、他の市町村では、厳しいと言われる事も)条件付きで。




消毒はもちろんの事、窓全開の換気(寒かった(笑)




共有物は使用しない




レンタルもしない




かつ、ソーシャルディスタンス!で実施。




ソーシャルディスタンスシナプソロジーで、皆さん楽しみながら避けてました(笑)








全てがダメではなく、出来ることを探して、安全性を考慮しつつ進んでいくステージに来たと思っています。




外のお仕事を少しずつ復活させていますが、士別以北限定で再開してます。




皆さんの笑顔、笑い声、反応をリアルに感じたとき、正直鳥肌が立ちました!




この場に来ることも、まだまだ躊躇している方もいらっしゃると思います。




判断は、個々に委ねますが、私はその受け皿を作って待ちたいと思います。




各市町村で、感染予防策に違いがあり、悩む事もあり…




でも、自分次第!




日々、文科省、厚労省、スポーツ庁、FIA、スポーツ協会等の情報をチェックして、自分が納得した上で、納得した準備が出来るところで再開します。




スポーツ再開のローカルルール


再開にあたり、いろいろ悩むこともあり・・・




えいやっ!と気持ちを持ち上げてスタートするものでもないし・・・




と、いろいろなローカルルールだったり、再開に向けてのロードマップなど参考にしているんですが、なかなかコレ!!という物が見つからず・・・




結局、町の指針プラスαの独自ルールを作って再開しています。




きっと、運動だけでなく、いろいろな集まりに関しても悩ましいところあると思うんです。




札幌の「みつわ整形外科クリニック」で出しているスポーツ再開のローカルルールが、分かりやすく使いやすそうです。












下川は施設利用人数の制限があり、かつ14日以内に道外ならびに札幌方面へ移動されている人の利用はできないようになっています(あくまで自己申告なので信じるしかない・・・)




ポイントはココ!








近づいての会話・・・




会食が危険なのは言われています。飲食を伴っての会話は、一番感染リスクが高い。私も水分補給時の間隔は気にしています。




そして、共有物はなるべく無いようにし、触ったら手指消毒ですね。




感染リスクをなるべく低くする事を、自然と身につけられるくらいに。




自然な生活スタイルが築けますように・・・

うしやのうしこさんのマスクカバー


素敵なものを、またまた下川で見つけちゃいました!!








マスクカバー!




いつも、車に乗ると、マスクをはずしてポイッと助手席にほおり投げてましたが(笑)これからはこちらに収納!








こうやって開いて、閉じるだけ!ちょうど耳のゴムの部分が、バックの持ち手みたいになるんです。




すごいなぁ、こんなもの作れちゃうなんて!!




私はもっぱら買う人!(笑)




それにしても、自粛生活で、下川にこんなに素敵な作品を作っている人がいるなんて!いろいろ発見!




ちなみに、町内の美花夢で購入できます!

2020シーズン 初飛び


朝日町で初飛び!








更衣室は密にならないように、4人まで。スロープカーも人数制限あり。上川管内の人でも、14日以内に札幌方面や、道外に行っていない方の利用が可能。




制限はいろいろあれど、飛べるようになったことが進歩。




大会は全て中止もしくは延期に…




でも、少しずつ日常が戻りますように!

染物


先日購入した「タオルマフラー」








下川の植物と灰で染めてるのだそう!




SNSで見て、ひとめぼれ!これからの時期、いつも「手ぬぐい」かぶってジャンプの観戦してたけど(笑)これならオシャレ!








職場のご近所で作っていて、うわぁ、なんだか実験のようなことをいつもしているなぁと、気になっていました!




脱プラ、土に還るもの・・・そんな心にもひかれました。








一つ一つ手作りなため、在庫は少ないようですが、町の「あそべや」でも取り扱っているそうです。




採色兼美

新生活スタイル


我が家に新しい生活スタイルが、このコロナで加わっています(減ったものもある、いやスッキリしたといえばいいか!)。




毎日のようにオンライン会議があり・・・しずかーに夕飯、しずかーに生活(笑)オ〇ラとか気をつけないと(笑)




大きな家ではないので(いや、大きな家ですがね(爆)




そして、お父さんがオンラインで活躍。








オンラインでトレーニング指導。




Googleフォームを駆使して、自主練の管理・・・




運動指導も、変容しています。




私、相変わらずのアナログですがね(笑)




細かなところまで見えない、瞬時に動きの指示が出せない、私の目が限界等・・・私は、オンライン指導、数回やって諦めました。




そして、旦那がやってると、私はやる部屋もないし(汗)




今は施設が借りれるようになったので、やろうと思えばできますが、少人数なら密を避ければ集まれるようになったので、レッスンも再開。




そしてお父さんは・・・








スキー以外の少年団への運動指導をスタート。しばらく身体を動かしていない子供たちが、いきなりスキル練習はケガにつながると、基礎運動、準備運動等の指導に、いろいろな少年団を回っています。








現代の子供たちの運動発達は、課題が山積み・・・




これをきっかけに、真剣に取り組める道を作っていけたらいいなと。




さて、私はどう動いて行こうかな(*^^*)

サコッシュ


下川に自転車好きが集まって、ポタリングや自転車イベントをしている「リンリン倶楽部」というグループがありあます。




何度か私も参加していて、下川の新観光地?!(笑)も開拓できたりと、楽しいグループです。




この度、ロゴを作成し、そこからサコッシュを作った!!という話を聞き・・・








すごーーーーーい!本格的!!




ここまでやるとは!!(笑)




で、私が作ってもらったのはコレ








本体の生地がレンガ、紐がキャメル




帆布で形がしっかりしていて、作りもバッチリ!




裁縫は、「薪屋とみなが」のさいこちゃん!いつもは、薪を運ぶ頑丈なエプロンを作ってるので、こちらも頑丈(笑)




下川には、素敵な作家さんが多くて、素敵な物が多い!!




これから、どんどん発掘していこっ!

しもかわっこ再開


今月から、制限付きで再開しました!




毎週土曜日の10時半から11半限定です!








入館時の手指手洗い消毒してから入館、換気しながらの利用、使用器具の消毒、風邪症状等ある方は入館できない、14日以内の札幌方面や本州へ移動した方は利用できない等の制限はありますが、子供たちは思い切り身体を動かしていました!








指導する私からは、お母さん達に離れて待機していただき、水分補給は離れて行うように感覚をあけて水筒を置いていただいたり・・・








子供たちもお約束で、ソーシャルディスタンス!お話しするときは、相手の方をみない(寂しい・・・)けど、それをゲーム感覚で楽しんじゃえ!と(*^^*)








私は、子供たちに大きな声で飛沫飛ばすので(笑)マスク着用です。




正直・・・苦しい(笑)めまい起きましたよ!酸欠で!(笑)いったん休憩させてーーーっ!と、外に出てマスク外して深呼吸数回(笑)




鬼ごっこは、最高のソーシャルディスタンス!しかし、子供が「鬼」になると、密が起きるので、私がずっと追いかけまわす!(笑)逃げる逃げる!!(笑)




走る!走る!!(笑)




触ってもいい、近くにいってもいい、触ったら手をあらう。近くに行ったら真横に並んで立っておしゃべりね!




慣れるまで、子供たちが自然と出来るようになるまで・・・








最初は疲れたぁ、足痛ーいって言ってた子供も、頑張ってました!




大丈夫!きっと体力もすぐ戻る!!安心しました!




この体育館も人数制限が20名。この日は17人ギリギリ(汗)幼児、小学生は2人で1人とか、公共交通機関みたいなカウントダメかね(笑)嘘嘘!(笑)




土曜日の午前中は体育館が借りれましたが、通常は外で活動します!!




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接触、密・・・これを避けながらの運動プログラム、考えていきます。







そうそう!この、休館中に、体育館の床を磨いてワックスかけてくれていました!!




ピッカピカ!!

マスク寄付応援隊 その2


マスク寄付応援隊BOXをコチラにも置かせていただきました!








ばくりっこです!




この暖簾が外に出ている時がオープンしている時!








会計のカウンターにあります。




お願いに行ったとき、皆さん素敵なマスクをしていましたよ♪




会員さんの手作りだそう。手作りマスクをするようになったら、不織布は嫌ねぇーって(^^;




結構、マスク文化新しいステージに向かっていますね!

マスクの寄付について


先日、幼稚園、小学校、中学校と手作りマスクを寄贈させていただきました。




手作りマスク




この後、民間の介護施設、高校と寄付させていただくだけ手作りマスクが集まりました!!




皆さん、自宅で眠っていた布が、マスクに代わって町内の方がつけてくれたら・・・




子供たちが、自分が作ったマスクをしてくれるのが嬉しい




という気持ちで、皆さん手作りマスクを応援してくださいました。




今後は、マスクが必要とされる方々に支援させていただくようになります。




この件でも、さまざまなご意見をいただき・・・正直凹んだ時期もありました。




そういったご意見は、真摯に受け止め、お互いを思いやる心を繋げていけたらと思っています!




で、町から送られてきたマスク。サージカルマスク、ありがたいです。




我が家は3人家族なので、子供の分も合わせて30枚、ありがたく大人が使わせていただきます。




人と接する事が多い私達なので、マスクの消費は多い方だと思います。布マスクと、サージカルを洗浄消毒して再利用したり・・・(汗)安定供給されるようにはなりましたが、「使い捨て」できるくらいの価格にはまだまだほど遠い・・・




今後の生活様式に、マスクは欠かせない物になりつつあります。




そんな中、このようなご意見も・・・




仕事がら、人とほとんど接触しない仕事だから、サージカルマスクも我が家にはこんなにいらない。




子供が多いので、たくさんいただいたけど、子供にはマスクをさせない方がよいと聞いてる。大きいし、困ってる人にゆずってあげたい




アレルギーがあって、不織布がダメで・・・もったいないから、誰かに譲りたい




と。




で、たまたま役場に行ったら・・・








(笑)ア〇ノマスクのことでしょうか・・・役場に置いてある事が、なんだか複雑な気持ちになりました。




で、お話を伺った方から、町から送られてきたマスクを役場で寄付するのも気が引ける・・・と。




そして、せっかくなら、町の中で循環して欲しいと。




で、即動きました!








コモレビに設置させていただきました!








この後も、設置場所を増やしていけたらと思っています。




熱中症に気をつけよう!





北海道も気温が上がってきましたね。




エゾハルゼミの鳴き声が聞こえたとかどうとかって、町の人たちの話題になっていました。




でも、今年の夏はいつもと違う・・・








マスクをすることで、例年より体温調整が難しい状況下にあります。




環境省、厚生労働省も、注意勧告をしています。












マスクに関してふれています。




そして、子供たちのマスク着用に関して・・・




感染症専門医の先生が、このようなお話をされています。




お子さんのマスク着用について




しもかわっこも、運動再開しますが、運動中のマスクははずします。その中で、ソーシャルディスタンスを学んだり、感染症予防についても学べるチャンスだと感じています。




各市町村で、いろいろな新生活スタイルの指針を出しています。








子供たちには、うがい手洗い、せきくしゃみエチケット、目鼻口を触らない、十分な距離をとるが覚えられたらいいかなぁ・・・(十分な距離をとるが一番難しいし、コミュニケーションを学ぶ大事なこの時期に、社会的距離感を覚えるのが、良いのか悪いのか・・・)








北九州市のは、子供も見やすいかも!








外で1ビートルズなら、マスク無くていいよ!(笑)




これ、好き!!




マスクが原因の熱中症に皆さん気をつけましょう!

再開


緊急事態宣言が解除され、いろいろな施設の利用が可能になってきました。




下川町HP




それでも、「緊急」が解除されただけで、個々で気を付けていかなければならないことは続きます。




そこで、健幸サークル「ステップアップ」では、人数の制限や、時間短縮、会場の変更等をして、再開したいと考えています。




また、以前のレッスン参加者の皆様へのお願いも続け、出来る限りの感染予防に努め、少しずつレッスンを再開したいと考えています。
















前回と同じ内容です。プラス・・・




町の指針の中の「 石狩振興局管内及び道外へ行かれた方の利用はできません 」が追加になります。







こども運動サークル「しもかわっこ」も、同様です。ただし、多人数で子供の密を避けるには、多くの大人の目が必要となります。




ので、当面の間は、土曜 10時半から11時半 外での活動のみとさせていただきます。また、極力、大人同伴での参加をお願いします。




また、外での活動のみになりますので、お天気の良い日のみの活動です。雨天はお休みとさせていただきます。




少しずつ・・・




新しいスタイルを見つけながら・・・




安心・安全を取り戻せたらと思っています。

ケータのケータリング


友達がお店をオープンします!




ケータ君が、ケータリングのお店をやるわけですよ!




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看板をよーく見たら…




(笑)








そう!彼です!




彼の暑い気持ちがnoteに記されています。




コロナの真っ只中で、ドン底からのスタートですからね~って(笑)




一応、6月オープン予定!




場所は、元「食道園」








こちら!








焼き肉の〆の冷麺が美味しかったんだよなぁ…




ケータのケータリングに来てみて下さいね(*^^*)