Archive for the "お知らせ" Category

ピアスコレクション♪

贅沢な貴金属はつけませんがね(笑)



お気に入りの作家さんが二人います!



そのうちの一人♪ 森糸裕美さん!!miimoって、アクセサリーのハンドメイド作家さん!




スワロフスキーや、オーガニックコットンに天然素材で染めた木綿糸、フェザー等可愛くおしゃれに、丁寧に作られたものが多いです!



我が家のお姫様も(笑)






今回はイヤリングにしてみました。タッセル部分を外しても使えるんです!!



一番のお気に入りは、フェザーなんだけど・・・







この時期はつけられず(笑)なぜかというと・・・



耳元で、突然!!「ブンっ!」って音がして、虫かと思って跳ねたらピアスだったという(笑)しばらく封印・・・



もう下川の夏は終わりそうだけど、もう少し、夏のオシャレを楽しみます♪





8月のFamily Fitness Lesson

始まりますよ!!Family Fitness Lesson!






今月は、今人気でアチコチでひっぱりだこの「まなみん」です!!






下川では何度もレッスンをしてくださっているので、みんな知ってるかな♪



たぶん、名寄では初!!






まなみんのヨガは、沖ヨガです♪






骨格・内臓・発育をとても大事にしながらのヨガ♪






こどもからお年寄りまで、幅広い層に指導しています♪



そして、彼女の言葉のチカラが強い!!






彼女の親子ヨガを受講できるなかなかないチャンス!!これを逃したら・・・きっとしばらくない(汗)ってくらい、人気です・・・



8/23(木)10:30~11:30



親子ヨガ



名寄市文化センター「多目的ホール」



料金:¥1,000(一人/もしくは1家族)

マッスルおかんのハッスル講座!!@美深町!

行ってきました!!美深町!!れいちゃん&あゆみんのコラボでございます!







メインは子供たちのダンスレッスンなんだけどね(笑)このポスター!!イケてます!!(笑)



子どもたちがレッスンしている間、お母さんたちも身体を動かそうよ!!っていうのが目的。



想像以上な参加率!!ありがとうございます!!



まずは私のストレッチーズ!






安定のマミー!!これに包まれただけで!気持ちいい!!の声が!







日常の身体の使い方や癖の話などしながら・・・






ちょっとチャレンジも入れてみたりね♪






ものすごく皆さんの身体の変化の気づきが良くてびっくりでした!!



全然、フィットネスに関わってない方ばかりと聞いていたのですが、皆さんの敏感に反応されていました!






そして、あゆみんのピラティス!!



皆さん、ピラティスのイメージは??



きつい・難しい・初めて・・・と・・・



ピラティス続けると、こんな身体に!!






子どもたちの目が(笑)



で、まじめにピラティス(笑)



まずはボールを使って首ほぐし♪






あー気持ちいいいいーーー!



って、小悪魔あゆみん、これだけで終わるはずない(笑)






うーっ!とが、んぐっ!とか、徐々に言葉にならない声が!(笑)






そして、ピラティスの真骨頂へ(笑)



皆さん、ストレッチーズのピラティスも初めてで、もうこれだけで疲れて帰っちゃうかな!?って思ってましたが、最後まで残ってくれました!!



おまたせしました!エアロビクスの時間です♪






後方に人影が・・・






この子・・・か〇ち○うしてくる要注意人物でした!(笑)でも、めんこいのさぁ(笑)最近、こういう子いなくなったなぁ・・・ちょっと楽しんじゃいました!










皆さんも自然と笑顔に!!






ちびっこ達も、ママと一緒に!!



この地域は、フィットネスというよりスポーツは盛んだそうです。エアリアルやトランポリンで全国大会に出場してる人を沢山出してるもんね♪でも、一般の人向けが無いんだなぁって、ダンスインストラクターのまなみさん。彼女は、美深で20年以上ODSmoversって、ダンス教室をしている。それも参加費無料で!!趣味だから♪って笑ってるけど、なかなかできないよ!



そんな彼女の人柄から、今回のイベント開催に至ったんだけど、ダンスから繋がってるせいか、みなさん身体の使い方のイメージがいい!!



そして、初開催でこれだけ集まったのも、まなみさんがダンスを通じて身体を動かすことの大切さが、皆さんに伝わっていた賜物!!






私も、一日30時間あったら、美深の人たちにこうしてフィットネスを伝えていってあげたいなぁと(^^;






あゆみんと二人で、ちょっと「策」を練りたいと!!



アシスタントと一緒に三人でオフ会!



井上食堂に初潜入!!!








私とあゆみんは普通のMサイズ



娘はSサイズ!!



なんて、遠近法でふざけていたら!!






おじさん!!4L!!!



このソフト、なめらかで溶けやすいの!!



おじさん、無言で食べるの必死!(笑)



いろいろ楽しめた美深でした♪

着衣泳





今年もあります!




水の事故を防ぐためにも、是非着衣泳を体験する事をオススメします!




洪水があってもおかしくないこのご時世…一度は経験しておくと、落ち着いて行動できます。




大人も子供も、是非ご参加を!!

暑いからプール・・・

朝晩は過ごしやすくなってきている下川町ですが、あいかわらず日中の暑さといったら(汗)



夏休みの子供たちは、涼を求めてプールに行きます。



小学生になったら、一人で行けるプール!!ということで、日中のプールの利用者数は↑↑↑



でも、ちょっと気になることが・・・



お父さん、お母さん・・・



ご自身の子供たちの泳力はご存知ですか?



プールでのお約束ごと、ご存知ですか?



ご自身のお子さんがプールへ行きたい!って、言ったときに、ちゃんとお約束ごと話していますか?



しもかわっこでプールを利用する場合、子供たちの安全確保のため、幼児連れのお母さんはもともと同伴で運動をしていただくのがルールですが、プールの場合は、可能な限りお母さんたちにも入水していただきます。



それは、「水」は気持ちよくて、楽しくて、面白い環境である反面、とても「怖い」ものでもあるということ。



大人でも、訓練している私たちでさえ、目の前で溺れた子供を一度に助けられる人数は2~3人・・・



子どもは、15cmの水深があれば十分溺れてしまうんです・・・



お友達と一緒だと、楽しくなって自分の力量以上のところへも行きたくなります。また、見栄もはりたくなる・・・



そんな環境で、ちょっと足が滑った!水を飲んだ!!自分がしようと思っていた動きじゃないことが起きた!!と、パニックが起きることも多々!



プールガードの人がいるじゃない!



いえいえ!たった二人の監視員の方だけに責任を押し付けるのも違うのでは?とも思うんです。



何度となく、危険だなぁと思う状況を見ているので、もう一度ご家庭でも、お子さんとプールに入る前に「お約束」を徹底していただきたい。






しもかわっこでは、入水前に必ずお約束を再確認。



「カブトムシ」ってお約束(笑)小学校で教えてくれるそうです。



カ・・・プールサイドをかけない


ブ・・・ふざけない


ト・・・飛び込まない


ム・・・無理しない


シ・・・しっかりはなしを聞く!


って、プッペな言葉ばかりですが、ここでは、重要かつ慎重に話をします。



プラス、トイレに行く、シャワーを浴びたいときは、必ず大人の人に伝える事!



入水時、退水時に子供たちの数は数えますが、ハッ!と気が付いた時にいない!!と、もしや溺れてる?!って焦ることが!!黙ってトイレ・・・も心配です。



というのも、プールの室温も高く、水温も高めのこの時期、熱中症になる恐れが十分あるんです!



実際、なってしまい、自宅に帰ってもらった子もいます。もしもトイレで倒れていたら・・・



なので、プールに行く時も、必ず「水分補給」をするものも、持たせるようにしてください。



それから、特に小学生の低学年のお子さんは、小学生にあがった!という気持ちと、友達に負けたくない気持ちで、無理して深いプールへ行く子供が多々見受けられるんです。



自分のお子さんの泳力で、ご家庭で判断していただき、深い方へ行っていいかどうか、また身長で判断していただくか、お約束をしていただけたらと思います。



十分泳げていても、ふざけ合ってるうちに溺れた(浅かったら大丈夫だったろうに)・・・友達が抱き着いて二人して溺れた・・・



そんなよくある光景からの事故事例は多々あるんです。



我が家は、私が一緒にプールに行く時以外は深いプールは禁止にしています。と言っても、約束を守る自信がないので、必ず付き添って一人ではまだ行かせていません。



例えば、自分がプールサイドを離れるときは、必ず浅いところと約束させています。



子どもとの約束と熱中症予防で、楽しく気持ちよく夏のプールを楽しんでくださいね♪

シナプソロジーで「地域づくり・仲間づくり」

先日、上川地域消費者問題懇談会の方々にお声をかけていただき、講師業務をしてきました。




はじめ、お題をいただいたとき・・・




「持続可能なからだづくり」とあって(汗)




「サイボーグかよっ!」ってつっこみを入れちゃいましたがね(笑)



SDGsの目標達成を掲げている下川町ですもんね♪「持続可能な・・・」は、必ずと言っていいほど出てきますね(^^;













その中でも、私が伝え広めていけるのは、「すべての人に健康と福祉を」だったり、「住み続けられるまちづくり」だったり、家庭レベルでは「つくる責任つかう責任」かなと、自分なりにできる事と解釈しているつもり・・・



そして、今回「持続可能なからだづくり」の講座の話を受けた時に、消費者協会の今回の会のテーマの「地域づくり・仲間づくり」にピーン!!ときました!!



町民主体でできること・・・仲間づくり・・・そして一人も取り残されない地域をつくること・・・



からだづくりで仲間を作る!地域を作る!!



と、私の中にはシナプソロジーを伝えていきたい!仲間を増やしたい!そして、認知症への理解を深めてもらい、誰でも平等に生活ができる町に・・・






想像以上にたくさんの人!!(汗)







この講座も「一人も取り残さないぞ!」って(笑)



だって、開始時刻が13時30分(^^;



一番眠たくなる時間だし!(笑)




でも、やっぱりシナプソロジーは盛り上がる!楽しい!仲間と出来る!!








できるだけ、多くの人とコミュニケーションをとりながら、かつ一つでも気に入ったシナプソロジーを覚えていてほしい。




地域のシナプソロジーに参加してほしい。普及員が広まって、家族や地域の方と、多くの人が介護予防に役立つような仲間づくりができたらなと!!




難しいことはなんもしていません。




楽しんで、間違って、できなくて、脳を混乱させて活性させる!!




そして地域で笑顔の絶えない仲間があちこちに増えたらなぁ♪

8月の健幸サークルステップアップ&しもかわっこ

うわぁー・・・あじー・・・って声があちこちから聞こえていますよ@しもかわ



すっきり汗かいて体温調整して夏バテ予防に!!



健幸サークルは、有酸素運動でしっかり汗かきたい方向けのエアロビクスダンス教室と、ゆっくり呼吸を繰り返しながら、自身の身体の調整行う呼吸ヨガを実施しています。



ご自身の身体の状態に合わせてお選びください!



エアロビクスダンス・・・楽しい、懐かしい、最新のいろんな音楽に合わせて、身体を動かして気分も身体もスッキリしてください♪






こんなへんてこりんな動きとか(笑)



最後はストレッチーズで身体を調整して終了♪






8/1(水)・8(水)・22(水)・29(水) 19:00~20:30 スポーツセンター2F



呼吸ヨガ・・・ゆったりとした動きと呼吸をあわせて、心身調整していきます。



8/3(金)・10(金)・24日(金)・31(金) 10:00~11:15 ハピネス会議室A



しもかわっこ・・・こども運動サークル



今月も、まだまだプールで運動しますよ♪






8/25(土)は、初めて「しもかわハッピーふまねっと」の皆さんと交流です♪



ふまねっと運動は、50cm四方の網を、踏まないでまたぎ越す運動で、集中力を高めたり、バランス力を向上させると言われています。






お母さんたちの運動も、異世代交流も含め、皆さんで楽しい時間を過ごしましょう!!

プール!

今年もプール教室いろいろ始まっております!!






しもかわっこでは、水の特性を体感して水慣れをしています!!







水を怖がる子供はいなくなりました(*^^*)



これからは、夏休みこどもスイミング教室と、水中歩行、アクアビクスと続きます!



人は生まれる前、みんな「羊水」という水の中にいました。なので、水の中に入ると、自然と身体は緩むのです。お風呂が気持ちいいのも、そう!水温が低いプールは、こう暑い日が続いたら、入らにゃ損そん!!(笑)



水中歩行教室は、プールでの歩き方のポイントや、疾患別にこの運動をするといいですよ!といった、動きのご提案もさせていただきます!!



アクアビクスは、プールで音楽に合わせながら楽しく全身運動!思いっきり運動すると、結構汗をかくんです!また、体温より低い水中にいるだけで、身体を守ろうとする働きが生まれ、そこに有酸素運動をするアクアビクスは、脂肪燃焼率も高く、効率の良い運動プログラムです♪両方とも、泳げなくても大丈夫!!顔や頭を水につけることはありませんので、気軽にご参加くださいね♪



8/20(月) 19:00~19:45 水中歩行
8/23(木) 19:00~19:45 アクアビクス
8/27(月) 19:00~19:45 アクアビクス
8/30(木) 19:00~19:45 アクアビクス

弥生の里農園の野菜

お隣の名寄市に弥生地区っていう場所があります。



天塩弥生駅なら、聞いたことがある!!って方も多いのでは?



そのちょっと奥に行くと、弥生公園って桜がとても綺麗な場所のすぐ横に、弥生の里農園があります。



さとみちゃんって、じょしが一人でコツコツと育てている野菜。ここの野菜の力がとっても凄いんです!



先日、偶然路上で売っている姿を発見!!



ズッキーニ、バジル、ピーマン、カモミールを購入!!






ハーブの香りがまず違う!!そして、どの野菜も生命力が強くて、食べたら身体に染みわたる・・・



この暑さで身体もバテそうですが、元気になります♪



アテネファームと阿部養鶏場の卵とコラボ!!






最強の組み合わせです!!



私たち身体は、食べたものでできている!!それが実感できるんです♪



また、食べたいなぁ(笑)



有楽町で下川町が味わえる!!

今週末は、東京の有楽町に、下川の美味しい物!素敵な物をお届け!!



先日食べたプリンを持っていくって!下川でもなかなか食べられないのに!(笑)六〇たまごは、TKGにいいよ!!






そーりーそーりーと可愛い二人が、とっても質のいい!!カモミール等のチンキやオイル等、下川イチフォトジェニックな場所から素敵な香りを届けてくれたり









シェフを売りたいのか、レモンカードを売りたいのか?(笑)






そして二人の素敵な木工芸品が並びますよ!!






クラフト蒼さんの臼田さんの器は、気の表面やふしをいかしたかっこいい器!!



そして森のキツネの河野さん!





カッティングボードやバードコールって鳥の鳴き声がするペンダントとか、いつも素敵な作品を見せてくれます。将来は、家具のお医者さんになりたいんですって!



みんな、素敵な人ばかり!そして、この方からこの作品が作られて、そして、だれの手に渡るのか、お互い話ができる場所ってなかなかないですから、この機会にぜひ!!


下川町特別スポーツ功労賞他授与式&祝賀会&スキージャンプ選手激励会

7/27(金)です!!








伊藤有希選手は、遠征中で来れないそうですが・・・



有希選手からサプライズがあるそうです!!



そして、もうひとつサプライズが!!




お笑いに進むのか?!(笑)下川町!!(笑)



楽しく持続可能な生活を!!と、笑いを届けに来てくださるそうです!!!



それは誰?!だーれ!誰でしょう!!



(*^^*)



個人的には、スピードスケートのオリンピアン!岡崎朋美さんに来てほしいな♪



って、彼女も吉本興業なんです!!(笑)



なーぜー(笑)

いらっしゃいませ!

やってきました!!このシーズン!!!







ハネだから、ソースにでもして!



なんて!もったいない!!食べますって!!(笑)







この勢いで一気に5個食べ、おやつもご飯の時も「トマトある?」って!(笑)



美味しい時期がやってきました!



子供も大人も森の恵みに触れた2日間

今年も森ジャムを全身で楽しめました!






北海道を開拓し、根付いた先人から受け継いだ森の恵み・・・




そこから作られた製品や食品・・・私たちは「身体」を動かし、「森」を感じるワーク!!






みんな自然と出る笑顔で、キラキラしていました!







お客様のキラキラした笑顔はもちろんのこと!私たちスタッフも心から楽しんだ!!














撮影会なんかしちゃったりね!(笑)








この布、白だったらムーミン谷にいそうだよね!!(笑)







おだーやかな時間が流れていました♪



でも、




同じころ、日本のあちこちでは甚大な被害が出ていたのも事実。




沢山の方々の健幸サポートで結ばれた今回のご縁を、何かの形にしたいと私達「道北健幸人プロジェクト」+茂木伸江は考えていました。




すぐには現地に行けないし、でも北海道からも何かの力になりたいと!!




東日本大震災の時にも、熊本でも、十勝でも・・・健康づくり推進機構BTB



被災者の方々の健康サポートを続けている団体です。




こちらに今回の森ジャム参加費を寄付させていただきました。




広島、愛媛・・・西日本大雨災害支援目的でお願いしました。



まだまだ、生活を立て直すのには時間がかかると思いますが、私たち健康づくりで集まった参加費を、健康づくりに生かしてもらえたら!!




心理カウンセリング

ことばの力の話が続きますが(*^^*)



ここ数年、認知症だのスポーツ心理だのって、「脳」に関するお勉強に興味ありありで、もっと勉強せねばー!って思うことばかり。



でも、すべてにおいて「人と人のコミュニケーション」がすべてキーワードだなぁと感じる今日この頃です。



でね、ほんのちょっと昔を思い出す・・・



好きな人の家に電話をするときのドキドキ感!(笑)声の感じや、間とかすんごく気になって、でもその壁がなくなると、すごい安堵感と達成感!(笑)



そんな緊張感って、今の世の中あるのかしら・・・



なんでもメールで済ませて、本当の気持ちや感情は伝わらないまま。そんなクールな情報共有もいいんだけど、だんだんそれだけって不安になったり、過剰に反応しすぎてストレスになったり・・・



本当は誰かに話をしたい・・・



誰かに聞いてもらいたい・・・



そんなストレス社会に生活しているみんなの「悩み」を聞いてくれる「LINE@ロバの耳」が登場!



プロの心理カウンセラーが話を聞いてくれます!




このHPにあった「こころの不快は便秘とおなじ」



が、とってもヒットした私です!(笑)



4月に受講したペップトーク



こちらはネガティブ発言をポジティブ発言に変換していくもの!!自分自身でできることと、周りの声かけが気持ちを盛り上げていけるものと、まだまだ上手くないけど(^^;気持ちかわります!




人は、誉めてもらったり、声をかけてもらうってことが、どれだけパワーになるか!!




こういう専門的なところに、手軽に相談(話)ができるのはとっても良いかも!!




ちょっと気になる方、HPをのぞいてみて!!


ペップトークの講演会!!!

最近ペップ続きでございます!(笑)



会議でネガティブな感情になろうが、うまくいかないことだらけでも、「ペップ」で自分の気持ちを↑↑↑



Pepは英語で「元気・活気・活力」っていう意味。その力を持つ言葉のお話です。



それも、岩崎代表の話が直接聞ける!!



剣淵で!!



しかも無料!!!!






ありえなーーーーーいっ!!



絶対におすすめです!!!



言葉の力を感じたい方!
ネガティブ思考の方!
子供へ、同僚に、パートナーに、言葉がけで悩んでいる方!



そういえば、5月の広報に「幸せ日本一のまち」を目指して、増えてほしい物、減ってほしい物の記載がありました。



その減ってほしいものに・・・


1.「でも」「だって」「どうせ」を言う人
2.マイナス思考の人
3.やるきのない人



ってあったのを思い出す。



こうならないためには、町民みんなが「ペップ」な声掛けができたらなぁと日々思う。



会議や人の話を聞いていても、単なる愚痴や文句で終わらず、献身的な話になる方がお互い幸せなのにね。



みんなでペップトーカーになりませんか?

7月のしもかわっこ&健幸サークルステップアップ

7月の予定です!



しもかわっこは・・・






7/7(土)のしもかわっこは、森ジャムに出店中ですので、そちらでお待ちしています!



こども運動遊び、ヨガ、ストレッチーズを受けることができますよ♪



そして、健幸サークルステップアップのエアロビクス部は(笑)←いつから部活になったんだ?!



7/4,11,18,25(水)19:00~20:30 ストレッチーズも受けられますよ♪



スポーツセンター2Fでお待ちしています!



そして、呼吸ヨガ部は・・・



7/6,13,20,27(金)10:00~11:30 



総合福祉センターハピネスでお待ちしています!!

ZUMBAとDISCO

7/1(日)にフレペに集合!!!







ZUMBAは、以前にも下川でひろぽんこと嶋崎裕美先生にレッスンをしていただきました!!



先生のカラーがすごく出るZUMBA!今回のえっちろりんとしおりんご先生は、どんなレッスンになるでしょう♪



そして、DISCO!!



これです!!コレ!!






じょんとらぼるたー!さたでーないとふぃーばー!!



サタデーナイトではないけど、みんなでフィーバーしに来てください!!



昔懐かしい!!って方!



ナニナニ!あったらしー!!と感じる方も!



ジュリ扇ボディコンで来てもOK!



アフロあり!(笑)



ふつーも良し!(笑)



とにかく楽しく代謝あげて、身体を動かしていってください!



天気が良かったら、芝生で踊りたいなぁ♪

Family Fitness Lesson

先日行われた Family Fitness Festa







たくさん運動して、いっぱい笑って、みなさんその日はぐっすりだったんじゃないでしょうか?







イベントだけで終わらせず、身体を動かすことをできるだけ続けていただきたい・・・







継続につながるように・・・







今後も毎月動きますよ!!




Family Fitness Lesson!!







7月は森ジャムにて!!






私たち「道北健幸人プロジェクト」がお届けします!!







7/7(土)
11:40~  れいちゃんの「ストレッチーズ」
13:30~  まなみん。の「寄り道ヨガ」
14:30~  もんちゃんの「森を遊びたおせ!こども運動あそび」
15:30~  誰がやるかお楽しみエクササイズ!



7/8(日)
10:30~  誰がやるかお楽しみエクササイズ!
11:30~  もんちゃんの「森を遊びたおせ!こども運動あそび」
13:00~  れいちゃんの「ストレッチーズ」


お1人様500円の体験レッスン!!



Family Fitness Festa で配布していた無料体験チケットも使えますよ♪




その後も毎月行われるスペシャルレッスン!!









家族で健康な身体作りを!!







食後のコンディショニング

ごちそうさまでした!!


をしたら、すぐ山本先生の講座で作った紙飛行機を体育館で飛ばす子、ドッジボールを始める子、サッカーやバレー、ロープ登りをする子など、みんな体力有り余り(笑)






寝る前に、みんなでストレッチや身体をリセットするいろいろお勉強。






まずは、下川ジャンプ少年団オリジナルストレッチの紹介!






順番や種類など、いろいろ考え構成されたストレッチ!私からしてもなかなかの内容!それを、下川ジャンプ少年団はずーーーーーーっと昔からこのストレッチが引き継がれ、幼児から高校生まで一緒にやっています。



でも、成長するにつれ、もっと細かく、深く、そして練習内容によりやっていくべきコンディショニング内容も変わってきます。



そこで、今回はいろいろなコンディショニングもご紹介!!






ボールやストレッチポール、ほぐし棒にグリッドなど、みんなが実際やってる内容もシェアしあいました!









今日は一日同じ練習内容でも、みんなそれぞれ疲れてる場所が違うのねー(笑)



しっかりほぐれて、9時半に消灯・・・



が、この後トラブル発生!(笑)



女子が先に消灯し、真っ暗になったが、娘が泣いてお姉ちゃんに抱っこされて出てきた!(笑)



「だって、でんきぜんぶきえて、まっくらでこわいーーーー」


(^^;



そうだった、家じゃ「たまでん」つけてたね(笑)



そうこうしている間に、男子の小学生が涙目で来た!!



「お兄ちゃんたちがうるさくてねれない!!」



(-_-;


はい、ここでコーチの喝が一回入る(笑)



そして・・・


「〇〇さんがうるさくて寝れません!!」



と、先輩の名前を言いに来た子(^^;



もう一度喝(笑)



そして・・・



「はだかになってさわいでる!」



!!!



男の子って(笑)



よっぽど楽しい夜だったのでしょう(笑)



翌朝は6時から散歩して朝食食べて、朝日町のジャンプ台へ向かったのでした!



道北のジャンプ少年団の皆さん!!



お疲れ様でした!今後も、このような会を開催できたら!と思っています♪

第一回道北ジャンプ少年団合同合宿!!

今まであったようでなかったこの合宿!



下川ジャンプ少年団の伊藤克彦コーチの一言で、たーくさんのジャンプ少年団の子供たちと父母の方々が、下川町の上名寄にある「おうる」に集まりました!






下川ジャンプ少年団・旭川ジャンプ少年団・上川ジャンプ少年団の小中学生です!!



この中から、世界に羽ばたく選手が生まれる予感!






まずは座学!!北翔大学の山本先生の飛姿勢や身体の使い方の話。






紙飛行機を使って、ジャンプの話や力学の難しい話を、子どもたちがわかるように話を進めてくれます!



みんな、講義が終わった後も、体育館で紙飛行機を飛ばしてました!



そして、私担当の、子どもの体力づくり・・・





大会会場で会うみんなでも、なかなか打ち解けられずにみんなバラバラだったけど、一緒に運動しはじめると、グッと距離が近くなります!







お父さん、お母さんも一緒に動いてくれていました!!









こういう雰囲気が、とても素晴らしい!






苦手な動きがあったら、お家でもやってね♪




さぁ!頑張って運動した後はお風呂タイム!大きなお風呂にみんなで入って、楽しんでました。



さぁ!いよいよお待ちかねの夕飯!!



つづく


始まりました!Family Fitness Festa!

名寄振興公社の社長様からご挨拶いただいていざスタート!!






何に出ようかしら?と考えていらっしゃる間に(笑)









子どもたちは芝生エリアで思いっきり運動あそびでアイスブレイクしていました(*^^*)



お天気も良くて、キラッキラの笑顔が、どんどんお友達を呼びます!!



そして交流館内でも・・・






真っ赤なボールではずんでる!!みんな楽しそう♪






体操のお兄さん!!(笑)←というより、キャラの設定が(笑)



炎の筋トレのこーきが、ゲリラコアトレーニングに!!



相方は・・・






あゆみお姉さん!!



二人にのせられ?!(笑)追い込まれていく・・・






なぜか辛いと笑顔になる(笑)






娘の友達も標的に!(笑)









でも、楽しそう!



外では、すまいりー原ちゃん!(笑)






今回、一番人気だったスラックライン!






大人も子供も楽しんでくれていました!!






この写真、とても素敵でした!!!



実は、このご家族。イベントをしているの知らなかったそうで、たまたま水遊びに来られていて声をかけたところ、いろいろな体験レッスンに参加してくださっていました。



お父さんがこどもと楽しそうに運動遊びされている姿を、お母さんが笑顔で見ている光景が、とても癒されました♪



ランニングクリニックでは・・・






野ウサギと競争したらしい(笑)



ノルディックウォーキングでは・・・






普段はアスファルトの上を歩いていたから、森の中を歩いて楽しかった!!と!!







まなみん。のヨガは安定のレッスン!






お父さんが頑張ってる姿を子どもたちは追いかけます。



昨日は、父の日でした!どこからか「お父さん!頑張れ!かっこいい!お父さん!父の日ありがとう!!」



って大きな声で応援しているこどもも!!






芝生で思いっきり踊ったり!!






ストレッチーズも!!



最後はスタッフも思いっきりリズムボクシングを楽しんだり!







リズムトレーニングも楽しんじゃいました!!






みんな素晴らしいスキルを持ったボランティアばかりで、とても助けられて素晴らしいイベントになったと自分では思ってる(笑)






ご参加いただいたお客様!!ありがとうございました!!



でもこれがスタート!!種まき段階!!



本番はこれから!!

いよいよ明後日!!

晴れるといいな♪





追い込み活動中です!!(笑)






あべ養鶏場さんから、段ボールを提供していただきました!!



これを使って運動遊びもするよー♪



道北初めての試み!!Family Fitness Festa!!



道北で!たった一日で!こんなにインストラクターが集結すること滅多にないです!!



一度に、いろんなレッスンを受けられる機会って、なかなかないです!!



是非、たくさんのこどもから大人まで、楽しく身体を動かしに来てくださいね♪

ふるさと納税型クラウドファンディング

どうせ飛ぶなら世界一!!



下川ジャンプ少年団のスローガンです。



いつも、レジェンドや大先輩のウェアを縫い直したり、お古の靴に中敷きしてはいたり、板をのこぎりで切って使ったり(^^;



どんな子供でも、夢を見ることは自由です!



だから、世界を夢見る子供たちに支援してあげれたら・・・






この写真を撮ってから、さらに幼児&小学生の入団が5名!!



みんなで切磋琢磨しています。



ここからは、コーチからクラウドファンディングに至った経緯のお話し♪



下川町にはジャンプ台が4つあり、トレーニングを行うにはとても良い環境ではありますが、とにかく用具を揃えることにお金がかかります。
全て揃えるには25万円程かかり現在は、一般企業や財団から助成をしていただいたり、下川町出身選手からサポートしてもらったりしていますが、それでも個々にサイズを合わせて履かなければならないシューズ・ビンディング(金具)・スキーなどは古くなると空中でスキーが外れる恐れもあるため、安全にトレーニングができる物を履かせてあげたいと思っています。
そのためには、選手が20名いますので500万円が必要となります。

色々な方々に協力をして支えていただいているチームではありますが、十分ではない環境に更に手を加えて、子どもたちの可能性を安全にそして最大限に伸ばし将来世界で活躍する選手にしたいと思っています。

あわせて、ジャンプ台でトレーニングが出来るようにするには100%自分たちで全て人力で整備(除雪や雪ふみ)を行わなければなりません。
一晩に1mも雪が降ることもあり、そんな時は子どもたちと関係者で数日間整備を行うこともあります。
この整備を何とか人力プラスアルファの力で行いたいと思っています








父母の方々も一緒にふみふみして、ジャンプ台を仕上げていきます。



大雪が降ると、一日整備に時間を取られ、練習できない日も・・・



そんな子供たちの夢を支えてあげたい!!



そんな気持ちの方は、ぜひマクアケHPをご覧ください♪

ストレッチーズ@名寄サークル!!

あれは確か4月の終わり・・・



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私のイベントレッスンにネコが参加してくれた(笑)あのレッスン!



ネコの左端で参加してくださった名寄ビューティーボディーのエステティシャン鈴木孝美さんが、えらく!!ストレッチーズに感動してくださり、身体を動かすことの重要性を「美」の追求からも感じていた時に出会えた!!と(*^^*)



その場で、5/20に札幌で開催される数少ないワークショップに参加を決め、さらに翌日には資料を見ながらも!!(笑)サークルを発足させたという!!超スピーディーな、そしてパワフルな孝美さんです!






仕事しながらの練習も大変だと思います。ましてや、私たちのように運動指導ゼロからのスタート!!



凄い努力家!!



サークルのメンバーにも支えられて、アットホームな雰囲気でスタートしています♪



毎週 月曜 19時から よろーなで



まだまだ修行中なので(笑)今月いっぱいは 無料、7月からは500円/回とのことです。



そんな孝美さん、昨日のレッスンに参加してくれました!!






私のレッスンは、ダンスエアロの後にストレッチーズなので、慣れないエアロにもチャレンジ!汗だくで、こんな状況で写真写りたくなーい!って強引に(笑)






無理やりポーズを取らせたり(笑)



普段は、素敵なエステちぃしゃんですから♪

6月のしもかわっこ&健幸サークル

6月のしもかわっこは・・・






6/10(日)には、今年もカムイの杜にバス遠足いくよー♪


小学校も幼児センターも運動会がありますね♪楽しい運動会になりますように!!


そして、6/16(土)の幼児センターの運動会に、しもかわっこで行っちゃおう!!(*^^*)


そして、呼吸ヨガは・・・




6/1・8・15・22の4回開催!


エアロビクスステップアップは・・・


6/6・13・20・27の4回です!!