Archive for the "お知らせ" Category

お江戸から紙芝居がやってくる!


三橋とらさんをご存知でしょうか?




三橋とら⇒コチラ!








お母さんが紙芝居師をされていて、その背中を見て育ったとらさん。




紙芝居のメッカ、荒川区からきてくれます。




小銭を握りしめ、小さな子供たちが神社や公園へ行くと、そこに紙芝居屋さんがいて・・・




投げ銭すると、駄菓子がもらえて、それをほおばりながら紙芝居を観る。








とらさんの口調や表情、ご自身で描いた絵に魅了され、吸い込まれていく・・・








テレビやスマホ、youtubeとは全然違う、リアルな表現とお話し。




この「本場もん」の「ほんもの」に、ぜひたくさんの人に触れて欲しい!!








オリンピアンのかけっこ教室


北京オリンピックの男子リレーの銀メダリスト、高平慎士さんのかけっこ教室に参加してきました!








阿部雅司さんとコラボレッスン!!




贅沢です!








ウォーミングアップから、子供たちが楽しんでやれそうなものばかり!!








「真似して!」って、跳び跳ねる高平さんは、まるでカモシカ!!








追いかける子供たち(*^^*)けど、全然ついていけない(笑)当たり前か!(笑)




ジャンプ種目もあったけど、異次元(^_^;)




柔軟性もバツグン!!プラス筋力もあるから、高く飛び上がって、足裁きの早さにビックリ!!




久しぶりに、「超アスリート」の動きを見た(*^^*)目の保養(笑)








高平さんは、子供たちに「自分で考えて行動すること」を主に伝えていました。大人が教えることは出来る。それを、自分に合ったものなのかどうか、自分の身体が判断すべきと。




そして感謝の気持ちを、1日1回は言動にうつすようにと。




いろいろな練習と話が、すべてピンっ!ときて、参加して良かった!と思える充実した時間でした。








とても優しい笑顔な方でした!そして、芯がしっかりして、かつ自己主張の伝え方が上手な方。また、目標設定がとても上手!








二人のオリンピアンに囲まれて…




娘は何を思っていたのでしょう(*^^*)




短距離には、無縁な我が家(笑)




でも、短距離の練習も、とても参考になりました!




贅沢なそして充実した時間をありがとうございました。

夏期防災セミナー


最近、下川町はHBC流行りでしょうか?(笑)




前回の元HBCアナウンサー鶴羽さんに続き、今度は気象予報士の森山さんが登場いらっしゃいます!








自然災害…いつなんどき起きるかわかりません!




我が家の災害時バックの中身も、点検しなおさねば!

しもかわばやしでつながろう!


ちっちゃな縁日が、今年も開催されます。








ここで毎年踊られるのが、「しもかわばやし」




この、しもかわばやしが、どうやってつくられたか…




昔は、どんな風なお祭りだったか…




躍りはどんな感じだったか…




しもかわばやしの思い出を語ったり、踊ったりしてみませんか?








当日、軽い夕食付きのため、お申し込みが必要です(*^^*)




しもかわばやしを知らない人も、是非一緒にしもかわばやしでつながりませんか?

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名寄にあるカフェmacori




行きたくてずーっとチャンスを伺っていた!(笑)




やっと行けたんだけど…




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こちら、娘オーダーのBLATラップサンド!




いろんな野菜にベーコンのアクセントが美味しかった!




そして、私のマグロの炙り焼きアボガド丼。




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どちらも美味しかったんですが、量が私にはもの足りず(笑)




もう1品食べれそう!(笑)




次回は、スイーツもいただきたい!

ご馳走


ゴスペル特練のあとのご馳走(*^^*)








今回の会場は、いつも公私共にお世話になり続けてる富岡ご夫婦のお宿。旅人宿&田舎食堂天塩弥生。




奥さんのばばなちゃんののご飯は、美味しいんです(*^^*)




お赤飯のもち米は、もちろん名寄産!








塩加減絶妙!








メロンも弥生産!




頑張ったあとだから、余計に美味しい(*^^*)食が進んでペロリ!(笑)




また、ゆっくりランチしに来よう!

ゴスペル特練


久しぶりの特練。5時間みっちり(^_^;)








いつも私達を指導してくださってるマナ先生こと、上森真菜先生は、表現多彩で分かりやすく楽しい(*^^*)




さすがに5時間の集中力(^_^;)なすべぇが見守ってくれてました!(笑)








新曲は、JTHに今までにないような曲!




歌いこんで、どこかで披露出来たら(*^^*)




しばしお待ちください!

8月のスケジュール


早いなぁ・・・もう8月(汗)




子どもたちは夏休みを満喫中!




8月もしもかわっこ、プールや体育館、スラックラインといろいろ活動していきましょう!



























大人の活動も、美味しいビールのために(笑)








呼吸ヨガは、夜クラスもできて、かつチケット制もあるので、参加しやすいですよ♪




エアロビクスは、8/7、21、28 いずれも水曜 19時から スポーツセンターにて!




はじめ、ひめトレを使って、骨盤底筋群にスイッチを入れたとに、有酸素運動を実施すると、脊柱の動きがとてもよくて、大汗!!




エアロビクスは、音楽に合わせて、振り付けを楽しみながら動きます。




そのあとは、ストレッチーズ!








最近は、こんなかわいい仲間も!!




健幸サークルステップアップ




お問い合わせ rtutty@yahoo.co.jp

応援


名寄サンピラージャンプ大会の応援に!




みんなと一緒なら撮れた!(笑)








囲み取材を囲む(笑)




どんな成績でも、取材に応じなくちゃいけない…








とても大変な立場です・・・




でも、子供たちの方を振り返ると、笑顔になってくれる。




この日は、風が目まぐるしく変わり、ジャンパーにはつらい状況下での大会。




観戦する私たちは、涼しくていいんだけどね(^^;




下川勢頑張りましたよ!








男子は、昨シーズン、世界で大活躍の小林選手、2位に伊藤将充選手!4位に西森海斗選手、5位が伊東大貴選手、9位内藤智文選手!!




最長不倒に、下川の先輩後輩2人!








女子組は、下川商業高校の勢藤選手が3位に!








4位の五十嵐彩佳選手も下川下川商業高校OB!




子どもたちの応援も熱が入ってました!




朝日~名寄連戦はここで終了、翌日から余市~札幌連戦スタートです!




浮いて待てた!


着衣水泳講座、無事終了しました!








当日、大雨の影響で、みくわキャンプがデイで終了になり、早く終わったから!と駆けつけてくれた家族も!!








まずは、洋服を着て、水に入ってみよう!どんな感じ??








泳いでみたら・・・うわぁ!重たい!遅い!泳げない!!




そうなんだよね!水に洋服を着たまま入ると、動きにくいしすぐに疲れちゃう!




じゃぁ、もし水の中に落ちた!流された!助けて!!という場合、どうしたらいい?




「待つ??」




じゃあ、洋服に空気を入れてみよう!








!!!








浮けた!!




けど、口から水が・・・




そう!呼吸ができる格好で浮けるようにするといいよ!




でも、洋服によっては、空気が貯めにくいこともわかり・・・




助ける人は・・・








溺れている人の手前に、ペットボトルを投げ入れる!(このとき、水が少し入ってるほうが投げやすい!)








親子で救助を待つの図(笑)娘、うまいぞ!








一人じゃ怖い!と言ってた子も・・・








すごく頑張って練習しました!




とにかく、慣れるのみ!!




何度もみんなで練習しました!








途中、ペットボトルが無かったらどうする?と!








ズボンです!








怖くて一人じゃ浮いて待てなかった子も、ズボンのおかげでずーっと浮いてました!




緊急時は、いつ急にくる!




いろんなシチュエーションで、「溺れるあるある」を寸劇(笑)これが面白いんだけど、本当にありえる!!と親も子も危機感を感じ・・・




でも、万が一落ちてもおぼれても、じっと待つ・・・




怖いけど、待つことが安全なんだと、身体が覚えてくれてるよ(^^♪

ジャンプスキー表彰式&激励会


今年もこの時期恒例になりました、表彰式&激励会!








なかなかこの数集まることってない!







娘も大役を終えて…















大好きな大貴兄ちゃんに花束贈呈で嬉しそう!








その後も一緒に撮って!と、自分で頼み…母、何枚目?と、思うの(笑)




で、葛西選手と、撮らないの?と聞くと、




「言えない」って(笑)




そうあれは6年前…








ソチオリンピックの後の報告会でのできごと。




葛西選手のオーラにギャン泣きした娘(汗)




でも、大会会場では、人懐っこくついて回るのに(笑)




その後…








安部首相(偽)と…誰だっけ?(笑)




馬と魚さんです(ウィキったら)




こちら、めちゃくちゃ面白かった!(笑)




なんだかなんの会だかわからなくなりましたが(笑)




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自分の名前もしっかり言えたし、ヨシとしよう(*^^*)




楽しい時間をありがとう!




選手の皆さん、大会練戦中、集まってくれてありがとう!明日の大会もファイト!!

RScoffee


最近のお気に入りカフェ。




豆、煎り方、淹れ方…とてもこだわっていて、話を聞いているだけで楽しい(笑)




で、「麦茶のようなコーヒー」という文句が気になり…








エアロプレスで抽出したコーヒー。




なんとも不思議なコーヒー!




色は麦茶!(笑)




でも香りはしっかり、エチオピアで入れてもらったんだけど、風味に味はしっかりコーヒー!でもあっさり!




クセになるんです!




こちらのお店、隠れ家的なカフェ♪次は、ゆっくりくつろぎに来よう!

スポーツ指導力向上につながるコミュニケーション






元HBCアナウンサーの鶴羽佳子さんが、下川に来てくれます!




スポーツ指導には、コーチングとティーチングがあるんですが、この2つを上手に使いこなせたら、子育てでも応用がききます!




親って、究極のコーチだと思うんです。




スポーツ指導者ではない人でも、興味深い話が聞けると思います!

着衣泳






私の実家は海のすぐそば、海抜0M(^_^;)




津波がきたら、すぐ水没します。大雨が降ると、床下浸水当たり前。




でも、水が怖いと思った事は一度もなく。というよりは、水、川、海に対して、人の力は無力ということを子供の頃から見て知って、そして逆らってはいけない物だと。




小学校から高校まで、水泳の授業があり、4泳法が泳げるようになれと教わり、その理由が「津波がきたら助かるため」でした(^_^;)




そう、全くのウソ!(笑)




でも、子供ながら信じて頑張って泳いでたなぁ(笑)




いつなんどき緊急事態が起きるかわかりません!




足を滑らせて川に誤って落ちるかもしれません!




海で遊んでいて、カレント(離岸流)に流されて陸に戻れなくなるかもしれません!




ふざけていて、池に落ちるかも…




釣りをしてて、魚とのバトルに負けるかも…




雪があると思って歩いたら、下が用水路だった!とか、いろいろなシチュエーションが考えられます。




「浮いて待て」




今はこれが合言葉です。




年々、水辺の事故件数は増えているそうです。でも、死亡事故は減少しています。それは、「浮いて待て」が浸透してきたから。このような講座が増えたから。




是非、一度体験して見てください。プールだから、何回でも練習出来ます!




自分の身を守るため…




家族の身を守るためにも…

Family Fitness Lesson 7月25日






今週です!




たかみんのストレッチーズは、身体から美しく!をコンセプトに、伸縮性が時にサポートをしてくれたり、抵抗になったり。肌触りの良い布が、感覚受容器にスイッチをいれてくれて、いつも以上に動きやすい身体に(*^^*)




普段は、エステティシャンとして活動しているたかみん。








見た目だけの美しさではなく、身体全てを美しく、そして健康に(*^^*)




是非、この機会にストレッチーズを体験してみませんか?

シナプソロジー普及員誕生


今回は二人の受講生でした。




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講座の前に、施設をお借りした「サービス付高齢者住居MOMO」の入居者の皆さんに、シナプソロジーを体験していただきました。




普及員の受講生も一緒に楽しんでいただき、イメージを膨らませてからの受講。




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二人とも楽しそう!そして上手に表現してくれています。




そして、受講後にインストラクター養成講座も受けたい!という気持ちも受け取り(*^^*)




また、一歩前進。




北海道を元気に!!




先ずは、道北で指導者を増やす事(*^^*)








きっと二人がまた、皆さんを笑顔にする担い手となってくれるはずです。

誰でもシナプソロジー!


告知する事が多すぎて、すっかり予定を忘れる最近(汗)




明日じゃーん!!と焦ってアップです(笑)








どなたでも、参加できます(*^^*)




脳トレとか、脳活とか、認知症予防という事が、一番に思われがちですが、このシナプソロジーは、認知症予防だけでなく、集中力を高め、記憶力を向上したり、手先の巧妙性を上げたり、動作との連動が良くなるなどのエビデンスがあります。




実際体験するとすぐわかる!




参加者の表情が明るくなって、いろいろな方々と会話が弾んだり(*^^*)




楽しみながら、的確な脳の混乱を招き、シナプスを活性化します。




こちらの施設、サービス付高齢者住居MOMOさんでは、今までゴスペルを歌わせていただく時に、ちょっとシナプソロジーをしたりしていましたが、今回、シナプソロジーだけで、単独は初!!




皆さんに楽しんでいただけるよう頑張ります!




そして…











そのシナプソロジーを、お友達や仲間と一緒に楽しんでいく「普及員養成講座」を実施します!




先ずは身近な人達と一緒に、楽しんで脳を活性してもらえるよう、普及員を増やしていこう!と思っています(*^^*)




HP上では、受付終了になっていますが、直接連絡いただければ、受講できます!







一人でも多くの人にシナプソロジー!!




子供の運動神経系発達発育にも、大切ですよ(*^^*)




カナちゃんZUMBA


稚内を中心に活動しているカナちゃんが、名寄に来てくれました!








カナちゃんのZUMBAは、運動量もすごいんですが、楽しい!(笑)








隅から隅へと動き回る!








そして…








(笑)








子供が好きなんだね♪








近寄ってくるターゲットに…








!!!












(笑)




子供から大人、みーんな楽しめたZUMBAでした(*^^*)




また来てね♪

森ジャム 2019 寄り道ヨガ編


今年も「道北健幸人プロジェクト」で出店。寄り道ヨガを担当してくれたのが「まなみん。」こと、中島まなみ沖ヨガインストラクター。








ピンクのおかっぱです(笑)




彼女のヨガは、「腹を据える」というコトバをよく使ってます。




身体も心も「腹を据える」って大事。








呼吸にあわせて、動きを深めて、身体の中を感じて…








安定感が増してくるのがわかります。








日々、時間に追われる毎日。自分の身体と向き合う時間ってなかなか無い。




森という、自然に囲まれたこの場所で、五感を全て刺激して、自分の身体と向き合う…




なんて贅沢なんでしょう!








大地から、木々から、沢山のパワーをもって…




明日からまた、一歩一歩踏み出そう。












ご参加いただきました皆様。




本当にありがとうございました。




終わったあとの皆さんのスッキリとした表情が印象的でした。




これからも、自分の身体と向き合う時間を大切に(*^^*)

ハナちゃんのお仕事


職場のタンポポエリアに来てくれました!




当日は、老人クラブの日。




何十年も前、さんざん見てるから…と、そっけない感じでしたが、いざハナちゃんがやってくると…








(笑)




人だかり!それも、靴履かないで出てるし!(笑)




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外にでなくても、窓越しにびっしり並ぶ(笑)




そして…








乗った!(笑)




何人もの方が乗っていたとの事(^_^;)若い…




そのうち、森の幼稚園「カカラ」のお友達登場!











乗馬体験もさせてもらい、








アイドル達の握手会スタート!(笑)




思いがけず「異世代交流」




これもハナちゃんのおかげ(*^^*)

田上圭太アコースティックライブ


森ジャムロスです…




そのロスを埋めるべく…




14日(日)は、12時半から!!!




なーんっと!ふれあい広場に田上圭太アコースティック登場!!!








かれこれ9回目の司会を務めるこのイベント。世代交流ふれあい広場2019。




いっちばん嬉しいゲストかもーーーっ(*^^*)




(あっ、スカメムシも楽しかった)








けーたくんの写真を探していたら、なーんっと!inaka-worksの原ちゃんこと「原田啓介」撮影でした!








今回の森ジャムで、ユルユル な原ちゃんです(笑)




けーたくんの歌に戻ります!(笑)








ジョブキタのCMの曲でお馴染みの「友情の花舟」♪手をつなごう♪とか、下川のこども達と作った曲、「夢の星たち」、スキージャンプ選手を応援する歌、「JUMP」、あと「おかんへのラブソング」も好き(*^^*)







是非!!聴きに来て下さいね(*^^*)








14日(日)12時半からです!!








個人的には、すこっぷ三味線も気になる!(笑)

ZUMBA@Nayoro


森ジャムロスです…




楽しすぎた森ジャム…




素敵過ぎた森ジャム…




森ジャムの事は、ゆっくりいっぱい、また後日書くとして…




今週末もお楽しみ盛りだくさん!




稚内から、カナちゃんこと阿部佳奈子インストラクターが来てくれます!








とっても気さくで、明るくって、楽しいカナちゃん(*^^*)また彼女の持ち味たっぷり出るZUMBAです。








Family Fitness Festa2019でも大活躍してくれました(*^^*)




笑いっぱなしの1時間(*^^*)




おもいっきり楽しんで、汗かいていって下さいね(*^^*)




お子様連れも大歓迎です(*^^*)

森ジャム2019


今年も「道北健幸人プロジェクト」で出店させていただきます♪








去年は寒かったんだよなぁ・・・








でも、めっちゃ気持ちよかった!楽しかった!癒された!!








毎年楽しみにしているイベント!今年はさらに環境に優しい、循環型イベントへ!!




告知に、ペーパーは一切使わず、すべてSNS配信!




出店者にも電気の使用はご遠慮ください。もしくは自然エネルギーで!とのこと。




私たちは、音源くらいが電気を使うんですが、バッテリー充電式なので・・・








こちらで太陽いっぱい浴びて




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蓄電します!




当日晴れるかどうかな♪




2日間、しっかり森を楽しんでくださいね!




森ジャムHP

7月のスケジュール


健幸サークル「ステップアップ」の呼吸ヨガ








7月はちょっと変則的です。








エアロビクスは、最近「ひめトレ」で骨盤底筋群にスイッチをいれてから、脊柱の動きをよくしてエアロビクス!薄着の季節の引き締めです(*^^*)




7/3、10、24、31(水)19時から、スポーツセンター2Fです。




そして、こども運動サークル「しもかわっこ」は…











皆さんの心と身体の健幸をサポート(*^^*)

シナプソロジー普及員養成講座


7人のシナプソロジー普及員が誕生しました!




平均年齢72歳!最高齢が83歳!




この年齢で新しい事を学ぼう!という姿勢に感心!!かつ、それを普及させよう!という気持ちに感激です。




おかげで、教える私も熱が入り(^_^;)




気がついたら、時間オーバー(笑)








モザイク入れてるので、表情がわからないけど、皆さんとても楽しそうに受講してくれました!








練習でも、大爆笑して疲れたぁって(笑)




皆さん、町の事、認知症の事を真剣に考えているんだ…と、私も頑張らないと!!と思う話しも多々あり…




こういうストレートな町民の声を、町や道に伝えていけたらなぁ…とも思った養成講座でした。




次回は、7月20日(土)に、名寄で開催します!




先ずは体験会!








このあと、14時半から同じ場所で普及員養成講座を開催します。




お申し込みは、シナプソロジー研究所HPから!