Archive for the "お知らせ" Category

10/14(祝)はスポーツざんまい!


朝から名寄でいろんなスポーツができますよ!








午前中、子供たちは、いろんなスポーツ少年団の体験を!!




大人は、ノルディックウォーキングやウォーキングはいかが?








午後からは、フィットネス体験会!!




人気のストレッチーズにひめトレ、リズムトレーニングや親子運動あそび、脳と運動神経系を繋げるシナプソロジーも!!




贅沢にいろんなフィットネスを体験できますよ(*^^*)




夜はZUMBA!








カナちゃん参上!!




朝から夜までお腹いっぱいになるまで運動を!

シナプソロジーフェスタ2019in札幌





年に1回開催されるシナプソロジーフェスタ。




札幌開催は今年で5回目とのこと。




私は2017年から参加させていただいてるので、今年で3回目!




2017年




2018年




毎年、とても楽しい、学びの場でもあり、一年に一度の再会の場所でもあり、あちこちで近況報告やら、情報収集話で忙しい(^^;




最新の情報はメモメモ、指導方法でなーるほど!!と思うこともメモメモ・・・が!!突然崩壊してしまった2コマ目(笑)




このお方です!(笑)








失礼いたしました。とってもとっても、偉大な方なんです!







郷間加奈子ディレクター!!











ずっと爆笑で、頭が混乱でメモも取れない(汗)本当に面白い!けど、ちゃんと脳に効果をもたらす!!これは、素でボケてるのか、計画的なのか??(笑)




郷間先生から聞く言葉一つ一つが、とても宝で大事!!と感心してると、必ずボケつっこみ入る(笑)








普段は楽しいお母さんです!




介護、介護予防に関して、一生懸命真摯に取り組まれていて、学ばせていただくことが沢山あります。




正直、現在「郷間ロス」…




そして、いろいろ教わる事が多い仲間たち!












会って話をするだけで、いろいろ学べる。








この中に北北海道のメンバーは何人いるだろう(*^^*)




出席率良いです!(笑)




センターのぬまっちこと沼口先生も尊敬する介護職のエキスパート!








高齢者への語りや身振り手振りは、本当に勉強になる!!




実はぬまっち、こんな格好でみんなを楽しませてくれます!(笑)








今回は、ふつーだよって(笑)








過去最高の参加者だったのでは?




シナプソロジーの輪!!




まだまだ学びは続きます。

今月のつながるカフェ






どーん!カボチャでつながります!




カボチャをどうやって食べるのが好き?




かぼちゃ団子好きなんだけど、どうもうまく作れないんだよね・・・




それくらいなら教えてあげるわよ!




あっ!子供も連れて行きたい!!




うちにカボチャいっぱいあるから使って!




てな会話が繰り広げられ、かぼちゃ団子を作ることで私がみんなの役にたてる!という気持ちが嬉しかった(*^^*)




そして、みんなで食べながら昔話したいよねー




それなら子供たちに聞かせて欲しい!




と、なり(*^^*)




キッズスクールとコラボ企画になりました!!








平日の昼間なので、働くお父さん&お母さんの世代の参加は難しいかもしれませんが、おじいちゃん&おばあちゃんの参加大歓迎です!!








そして、昔の下川ってこんなだったのーってお話ししたい方も是非ご参加ください!

キッズ運動教室&ちびっこ運動教室


今月からスタートです!!








こどもの運動発達発育を促す運動教室です。




大人も一緒に身体を動かして、自分の身体の健康にも繋げませんか?




お問い合わせ、お申し込みは




名寄体育協会まで!

10月のFamily Fitness Lesson


今月のFamily Fitness Lessonは、10/24(木)10時から!!








東神楽を拠点に、子供から大人まで幅広い世代の健幸をサポートしている彼女!




三澤美穂インストラクター!登場です!!








今回は、彼女の得意分野、こどもの運動発達発育のための親子運動です!




こどものためだけでなく、こどもと一緒に運動することで、大人の健幸にもいい!!ということも伝えてくれます。








ので、お1人様のご参加も大歓迎!!




こどもを、学校に送ってからの時間に、ぜひいらしてくださいね!!

体育の日は「なよろスポーツフェスティバル」


10/14(月)祝日、体育の日!




名寄では、スポーツ少年団の体験会や、ノルディックウォーキング、フィットネス体験会など、一日運動に触れられる楽しいイベントを実施します!




「なよろスポーツフェスティバル」




私達、道北健幸人プロジェクトは、フィットネス体験会を開催!








親子でフィットネス!こちら、3つのブースでいろいろぐるぐるレッスン開催!あれとこれとそれに参加したい!!という欲張りな方々向けに(笑)私達、ずっと頑張ってますので(笑)




会場A ひめトレ&ストレッチーズ担当は、上川&旭川で活動している、整理収納アドバイザーでも活動しているピラティスインストラクターのゆみインストラクター














名寄のたにクリニック他で頑張ってるゆきちゃん!




そして、会場Bのリズムダンスとリズムトレーニングは、ZUMBAで名寄でも頑張ってくれてるかなインストラクター








2ヶ月の息子と一緒に参加のあゆみインストラクター!








そして、会場Cのシナプソロジーと親子運動あそびは、東神楽のスーパーインストラクター、みぽと私がタッグを組みます!








午前中は、ノルディックウォーキングの体験会もお手伝いしてます!




名寄の方以外の方々のご参加もオッケーです!!




沢山の人たちが、身体を動かして笑顔になれたら(*^^*)




いつか下川でも開催できたらなぁ・・・

ZUMBA in なよろ


またまたカナちゃんが来てくれますよ!!








体育の日の〆にいかがですか?




お気軽にお問い合わせ&ご参加ください!

10月のスケジュール


健幸サークル「ステップアップ」は、皆さんの健幸のお手伝いをしています(*^^*) 好きな運動と出会えたら…




エアロビクス部門は、ひめトレで骨盤底筋群にスイッチをいれると、脊柱の動きや骨盤の安定がとっても良くなります。その後、エアロビクス運動を行って、全身をしっかり動かして有酸素運動!その後、ストレッチーズで、筋を遠心性の動きでしっかり引き伸ばして使ったり、動きにくい所を布がサポートしてくれて、ゆっくり動いていきます。




10/9,16,23,30 (水) 19時~20時半まで スポーツセンター2F




「呼吸ヨガ」部門は…はーちゃんこと、多田ハルヒインストラクターが担当。




















《10月の呼吸ヨガ®︎クラス》




【開催日時】

☀️朝クラス(10:00-11:30)

10/4(金)、10/11(金)、10/24(木)




🌙夜クラス(19:00-20:30)

10/5(土)、10/8(火)、10/21(金)、10/29(火)




【場所】

下川町ハピネス会議室A




\ 9月もお待ちしております /

【開催日時】

☀️朝クラス(10:00-11:30)

9/20(金)、9/27(金)




🌙夜クラス(19:00-20:30)

9/17(火)、9/28(土)




【場所】

下川町ハピネス会議室A




「心地よい呼吸」を味わうための身体をつくっていく呼吸ヨガ®︎クラス。




日々のストレスにより緊張した身体も心も、優しい動きを繰り返しながら、解放し、静かに呼吸を味わい、内側に意識を向けていきましょう。




お一人おひとりにとって滋養を得られる時間・空間となりますように…✨




皆さまからのご連絡、ご参加お待ちしております。




プライベートクラスも承ります🕊
ご希望の時間、場所で行います。
ご相談くださいませ。




また、呼吸ヨガ初のイベント開催!!ソーリー工房とjyojyoniさんとのコラボ企画!!












そして、こども運動サークル「しもかわっこ」は、冬前の外活を終え、冬前の体力つくりと、ハロウィンに向けて10月は活動します。








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いろいろな年代で、一緒に身体を動かしていきます。




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なんだかスラックラインの使い方が(笑)

千葉に届け!アシスト瓦づくり


急な呼び掛けにもかかわらず、こんなに沢山の人達が来てくれました!!!








出入り自由にしていたので、最初のシートカットを手伝って帰った方もいたり、総勢何人だったんだろう!




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事の発端は、算数が「得意な」私が、こんなにデカすぎるシートを購入してしまったがために、一人じゃ出来ないことが判明(笑)




「誰か一緒にやらない?」




ってつぶやいたら、麻ちゃんとごうのすけさんが乗っかってくれて!(笑)




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納屋に眠っていた大量の段ボール箱を提供してくれて!事前に段ボールだけでもカットしてくれて。




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誰か来てくれるかね。




今月までってなってるけど、過ぎても良いって言ってたし(^_^;)




できるところまでやろうよ!




ってな具合で、ボチボチ作業してたら…




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子連れわんさか!!(笑)瓦にお絵かき組が来たら、のんびりテープ貼りなんぞしてられん!(笑)




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DIYの匠に、トマトの匠に、謎ときの匠も加わり、わいわいあっという間に張り合わせも終了!!




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この瓦が役に立つといいね。








こんな風に部分的な補修につかわれるんだって。




このまま2~3年使うらしい!!Σ( ̄□ ̄;)




もっと早く修理されないのか?!Σ( ̄□ ̄;と、ちょっとびっくり








いろいろな思いと考えが、みんな初対面でも話が出てきて、とても素敵なコミュニティーでした(*^^*)




これを期に、是非つながりを持っていろいろな問題を乗り越えていけたら(*^^*)




偶発的に行ったイベントでしたが、沢山の参加に協力に、本当に感謝しかない。募金箱も設置したけど、こちらも全額レスキューアシストに送りたいと思います。




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皆さん!!本当にご協力ありがとうございました!

緊急開催!アシスト瓦づくり!!


明日、アテネファームのビニールハウスをお借りして、急遽開催する事になりました!












ほんのちょっとの時間でもかまいません(*^^*)




1枚、2枚でもいいんです。








みんなの少しの力が大きくなるんです(*^^*)








段ボールはカットしてあるので、防水シートをカットして、貼る作業になります。




子供たちも参加大歓迎!




絵を描いてもらったり…




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応援してもらえたら!

レスキュー瓦


千葉では、現在、屋根が壊れて大変な家が多くて、ブルーシートで屋根を覆っている家が沢山!!!







北海道ではほとんど見ないけど、本州の家は、瓦屋根が大半。その瓦が風で飛ばされ、修繕できる人材も物も不足している現状。







で、今内職中。








段ボールと防水シートで作るレスキュー瓦!








こんな感じで作ります。




で、この瓦に、応援の絵や言葉も添えて・・・








子どもたち、手伝ってくれました!








この、レスキュー瓦なら、屋根屋さんじゃなくても、自衛隊の皆さんでも、屋根の修繕ができるんですって!








私達北海道は、昨年、一日ブラックアウトを経験。千葉の皆さんは、いまだ停電している地域があると思うと、辛いです・・・おまけに、屋根が飛ばされ、風雨が入り込む家・・・




はやく日常が戻るように、私達ができる事、していければ!!




この、瓦の受け入れは今月中の予定です。

上野和香子先生のコーディネーショントレーニング


あの柔道オリンピアン3姉妹のお母さんが来てくださいました!








とてもおおらかで、お若い!








みんなのおばあちゃん位よ(*^^*)っておっしゃってましたが、動きが機敏!








アジリティー等いろいろな楽しいコーディネーショントレーニングを盛りだくさんに!!








笑いながら楽しい90分でした!








やっぱりコーディネーショントレーニングは楽しい!




上野先生、ありがとうございました。

千葉


過去に経験した事がない勢力(竜巻が発生していたとの説も)だった台風の通過で、未だ停電が続いている地区もある千葉県。




同じ社協のボランティアセンター(通称CV)の立ち上げが、去年の北海道の東胆振地方の地震や、数年前の南富良野地方の大雨災害と比べると、はるかに遅く…ボランティアの受け入れ体制も、それが最善?なのかどうかも不明なほど、情報が入ってこない。




逆に、地元のサーファー、トレーナー、ライフセーバーからの情報の方が、直現場の画や声が入ってくる…




鋸南町の保田で、市の施設をリニューアルして、合宿施設を経営している友人の施設「サンセットブリーズ保田」も、被害を受けた…




しかし、そこをよく利用している大学生や、スポーツ愛好家が直ぐに集まり、瓦礫の撤去をしてくれたという。




館山に家があるライフセーバーは、都内の仕事を終え、2日後にあるライフセービングの大会のため、自宅に向かうも台風で足止め。翌日、家になんとか帰るも、庭に置いてあったボードが、飛ばされカーポートの車に激突…ボードに穴が空くも、そこにテープを貼って大会出場(それでも大会を実施したパワーがすごい)




そして、大会に参加したライフセーバー仲間が倒壊した建物の補強や瓦礫の撤去を手伝ったとのこと…




来年は、ここでサーフィンのオリンピックが開かれる一宮市。茂原とかよく波乗りに行っていた所。




よく台風も来る地域なので、それなりの対策はどこもしていたはず…




やっぱり地球温暖化の影響でしょうか…南国のようなスコールと台風。




早い復興と、また沢山のサーファーやマリンスポーツ、その他スポーツ合宿をするために沢山の人が訪れる場所に戻りますように…

来週はFamily Fitness Lesson!!脳活エクササイズ


9/26(木)10時から!!








担当は、笑顔が素敵なリカちゃんこと「橋本りか」インストラクター!!




彼女は普段、介護のお仕事をしていて、「脳活」のプロフェッショナル!!







さらに!!







道内にはまだ数名しかいない、スポーツリズムトレーニングのインストラクターです!!








脳を活性化して身体の動きを高めていく!!




子供から大人まで、本当に必要なこと。




子供は、前頭葉もしっかり刺激して、五感を働かせて、脳の発達発意を促し運動能力を高めていく…




大人は、退化していく(涙)脳細胞に負けじと、シナプスの質と量を増やして脳を活性化!!




どちらも一緒に出来る!まさに年代問わず一緒に出来るレッスンです!




是非、お子さん連れておじいちゃん&おばあちゃんにも来ていただけたら!!





コンセプトTシャツ


現在、OUTDOOR Fitnessをいろいろな地域で仕掛けている、元同僚からコンセプトTシャツが届いた。








海と山のバイオリズムをかけあわせると、人間の心電図に成…「自然と人の調和」を意味しているとの事。




かっこよすぎる!(笑)




そんな彼の手がけている施設は、本当に面白い。




古民家を改修したサーフィン&トレイルラン&ヨガ等が出来る施設→BEACH葉山




たぶん日本初!温室でヨガが出来るヨガスタジオ→JUNGLEsity




昭島の町全体をplay zoneにした→PlayΦ




そして、このコンセプトTシャツのもと、Beach town




全国各地に展開中!




ちょっと帰省の時に顔出せたらな(*^^*)




素敵なTシャツをありがとう!!




K40初翔び


ついにこの日が来ました。








ここにたっただけでも、私もスーッと引っ張られる感じが(>_<)











いきまぁーす!








なんも躊躇なく行った!








ホントにあっという間!








まだカッパで翔んでるって(笑)








翔んじゃいました!(汗)

ピヤシリ大学


名寄のお父さん&お母さん達の、いろいろ学ぶ場で、講演でした(*^^*)








身体の動きは、脳で支配されています。というところから、シナプソロジーを!




スイッチ入ったところで、椅子を使って体操。元気な方は立って運動(*^^*)




最後に口腔体操と盛りだくさんな90分でした。




ピヤシリ大学の皆さんは、学ぶ意識がとても強い方々ばかり!!




今月のファミリー フィットネス レッスンの「脳活エクササイズ」にも来てくれるかな♪





闇で心をひらく!


私も一週間ほど真っ暗な世界にいました。




その時は、不安しかなく(^_^;)でも、次第と慣れてきて、ご飯も食べれたし、音楽聞けたし、廊下歩いて病棟迷子になって、他科の看護師さんに連れ戻されたり(笑)




その時でおーちゃんに、見えるうちに点字をマスターしておくといいよ!見えると見えないとじゃ大違いだから!って(笑)




正直、そんな心境じゃ無かったから、ナニいってんの!!で終わり(笑)




今思うと、やっとけば良かった(^_^;)入院中は時間があった(^_^;)




で、みんなで暗闇を体験しようって企画!!








おーちゃん、面白い企画じゃないか!




そして、このポスター(笑




先日描いてくれたOさん!!




似てます(*^^*)




みんなで暗闇を体験して、心をひらいてみよう♪

U∞Pとバックダンサーズ


やまびこ学園祭でのヒトコマを、町内在住のイラストがとても上手なOさんが…








こども達の躍動感と珍しくスカートはいた私と(笑)




素敵なスケッチ!!ありがとうございます!




おーちゃん&圭太君の歌、良かったなぁ(*^^*)私達、出なくていいじゃん(^_^;)って思ったり(笑)







2年前…








こんなカツラかぶって踊ったんだ(笑)







今年は「パプリカ」を踊るっていうことだったので、「ヒッピー系」の衣裳で(*^^*)




毎年恒例にしようよ!っておーちゃん(笑)




ネタ無いし(^_^;)




良いのか?これで!って(笑)




三橋とらさんの紙芝居劇場


明日です!!








今日、下川に入り、アポロで鹿肉のローストを食べていただき、体力をつけていただきました!(笑)




稚内~豊富シリーズでは、いろんな表情のとらさんが見れました!








こども向け








大人向け(*^^*)




明日は、どんなとらさんが見られるかな(*^^*)




明日の天気予報が、とーーーっても良い予報!暑くなりそうです(^_^;)




ので、皆さん、暑さ対策して来てくださいね!

明日はやまびこ学園祭


これまた直前の告知(^_^;)








明日の11時55分からのおーちゃんこと、大平啓朗さんショーにダンサー?振り付け?なんだかで出演します(^_^;)




細かな打ち合わせは、当日直前(笑)




一緒に歌い手としてU∞Pの田上圭太君は歌ってくれるはずです(笑)まさか、おーちゃん、私に歌ってとは、圭太君に踊って!とは言わないはず(笑)




そんなマイペースなおーちゃんが、盲目カメラマンとして、世界一周の船の旅に出るための、クラウドファンディングをスタッフ!!




ピースボートのユニバーサルデザイン化








おーちゃんからのメッセージでした。




というわけで、明日はコモレビに集合!!

とらさん北海道上陸!


三橋とらさん、北海道に入りました!それも利尻富士とのコラボ写真が!!








早速、夕飯にこども達に紙芝居を!!








道北シリーズが始まりました!




下川は8日です(*^^*)








楽しみに待っててね!





照喜名先生が稚内に!


沖縄から照喜名先生がいらっしゃいます!




こころと身体を整える整体師でもあり、運動指導者でもあり・・・




身体のもつ潜在能力を高めていきます。




今年で3年連続の稚内講座。それだけ人気のセミナーということがわかります(*^^*)












土曜日と日曜日、二日間に分けてあります。




土曜の女性ホルモン・・・気になるなぁ(^^;




受けたいのですが、私は別件が・・・




ん!!と思った方は、ぜひ!沖縄から来てくれる照喜名先生に会いに行ってみてはいかがでしょうか?

レディスポ


美深では素敵な取り組みがあります!




その名も「レディスポ」!!!




今月、5日を担当させて頂きます!








下川もいつかスポーツクラブ型にしたいなぁ…

9月のスケジュール


一ヶ月があっという間に・・・




夏もあっという間に終わり・・・




9月の健幸サークルステップアップのエアロビクス部は・・・




9/4、11、18、25(水) 19時~20時半




最近は、ひめトレで骨盤低筋群と脳のスイッチをオン!脊柱の動きをよくしてからエアロビクスをするとドカ汗!!今月は、キック&パンチの動きも取り入れて、背中の引き締めも!!




スポーツセンター2Fでやっています(*^^*)見学体験いつでも大歓迎です!




そして呼吸ヨガ部は・・・








はーちゃんの優しい声に癒されながら、呼吸と身体の動きを感じてみてくださいね♪




こども運動サークルしもかわっこは・・・











7日は、コモレビでやまびこ学園祭!この日は、10時からスタートで、終わってからみんなでコモレビにGO!




先生と一緒にYMCAとパプリカを踊ろう!!




当日、全盲写真家おーちゃんこと大平啓朗 




さんと、下川出身のアーティスト、♪てをつなごう♪の田上圭太




さんのユニットU∞Pのお二人とのコラボです!!







みんなで楽しく踊りましょう♪