Archive for the "お知らせ" Category

ひめトレベーシック


ひめトレってご存知ですか?




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こんなソフトなぼっこの上に座って、骨盤底筋群にスイッチを入れて、姿勢の改善や、基礎代謝の向上、ウエストサイズダウン、尿漏れ防止などの効果が得られるエクササイズです。








今回は、名寄に新しく出来たサービス付き高齢者住居MOMOで、体験会&ベーシックインストラクター養成講座を開講。




背もたれがないと座っていられなかった高齢者の方が、ピンっと背すじをのばして座れたり!!








和やかな雰囲気で教室は終了!(笑)




その後、養成講座…(笑)








お見合いじゃあないです!(笑)




みんな真剣に骨盤底筋群を感じ、その動きを引き出す言葉を探ってます。








今回、名寄&下川&美深にインストラクターが4人生まれました!




これから、どんどんひめトレが広まっていきます♪

認知症サポーター養成講座


月末担当するのに、資料を作ってるんですが…




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伝えたい事がいっぱいありすぎて(笑)




簡潔明瞭、分かりやすく!




頑張ろう!

PEP TALK 勉強会






ポジティブな話し方をする人って、好感持てるし、しゃべっていても嫌にならない。







自己肯定感の高い子供を増やしたい。











夫婦で昨年3月に勉強させてもらって、とても良くて、さらに職場や家族、仲間がペップトークをしたら、なんて素晴らしい町になるんじゃないか!って思っています。







是非ご一緒に、ペップトークしませんか?

シナプソロジーアドバンスインストラクター養成講座


今日は、シナプソロジー普及員を養成する講師の認定を受ける講座でした。




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普及員は、シナプソロジーを身近な人たちと一緒に、脳を活性化するプログラムをしてもらうための資格。







こういうプログラムは、指導者がいる所へ、自分から出向いて受講するしかないけど、シナプソロジー普及員は、教えてもらったメソッドを覚えて、家族や、友達や、ご近所さん等、身近な人たちとレクレーションのように楽しく気軽に実施してもらえるようになっています。







一般の人でも、誰でも受講できる素敵なメソッド!!











実は、北海道でこの普及員を養成できるアドバンスインストラクター養成講座は1回目!!ここに写っている仲間は、記念すべき第1期生です(*^^*)







今までは、一般の人達に「楽しく」シナプソロジーを「体験」してもらい、また「継続」してもらえるようなクラス作りがポイントでしたが、今回は「普及員を養成する」立場。







ただ教えていた立場ではなく、普及員の人達が、楽しんで身近な方とシナプソロジーをしたい!今すぐしたい!って思ってもらえるような養成講座を開講するって、立場が違うし、押さえるポイントも違う(^_^;)同じ所もあるし、講座の中での切り替えが大変でした!







合格発表はまだですが(^_^;)







合格した暁には、沢山の人がシナプソロジーを身近に楽しんでもらえるように、普及活動をしていきたいです!

ケアニン


観たいと思ってる映画が、和寒で!!







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それも無料!!







でも、水曜かぁ(>_<)







認知症って、これから身近な病となるであろう罹患率です。







認知症を理解する上で、こういう映画から知るのも良いかもです(*^^*)

雪印メグミルク杯ジュニアジャンプ下川大会


明日、ちびっこ達の元気なジャンプが見れますよ!




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とても近くで観戦できる!







かつ、ちっちゃなジャンプ台から大きなジャンプ台の4基いっぺんに見れるの(*^^*)







お時間あれば是非!







歴史的第一回の大会を制覇するのは誰?(*^^*)

1月のスケジュール


あっという間にもう月の半分!!










焦ります( ̄▽ ̄;)
















今月のしもかわっこは…


























今年は雪が少なくて、芝生エリアでの雪遊びが出来るかな…










24日には、名寄で親子リズムエアロを初開催!




















小さなお子さん連れの方も、大人も一緒に音楽に合わせて身体を動かし、心も、頭も、身体もスッキリ!










お友達お誘い合わせていらしてくださいね♪

rapora

最近、メディアでよく「下川」をみます(*^^*)



そしてここにも!




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あら!亀さん、もみえちゃん、ヤニ子さん!(笑)




素敵に紹介されていました!

2019





今年もいろいろな方々と出逢いがありますように(*^^*)




そして種まきしてきたものが、少しでも芽吹きますように(*^^*)




そして、フィットネスと福祉を繋げていきたいと思います!




地道に…





誰もが安心して暮らせる町に…




今年もよろしくお願いします!








COJ GOSPEL LIVE

年に一度のお楽しみライブ!!







私達JTHの師匠、上森真菜先生率いるクワイアのライブ!




クワイアのみなさんの歌の上手さと、迫力、みんなで一つになってる感じが、もう素敵で!!




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歌の構成、照明…私達には真似ができないものばかりですが、一つでも糧になれれば!といつも思っています。




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娘と一緒に行くのは2回目。今年はどんな感想を持ったのか?聞こうにも、すぐ寝てしまいました(笑)





私は興奮覚めやらず(笑)




自分たちのコンサートでも、そんな気持ちになってもらえたらなぁ(^_^;)



なんて!(笑)





精進します!




さて!気持ち切り替え、明日は自分たちJTHの道駅コンサート!




ふうれん道の駅にて




13時半から出演します!




買い物ついでに、ソフトクリーム片手に聴いてください!

森のようちえん 座談会





下川に新しい動きが!




その土地の環境にあった子どもの発達発育を促す保育って、とても素晴らしい事だと感じます。




私、小さな頃、こんな遊びしてたよー!



って、自慢気に自分の生まれ故郷を話せること(*^^*)




素敵じゃあないですか!(*^^*)




きっと、私が海のそばで今でも生活していたら、海のようちえんをしてるな(*^^*)

祝ばくりっこ1周年!森のてしごとやコラボに水戸の部屋!!

先日、アポロでゲリラ的な(水戸の部屋)梨の花がオープン!!






急すぎていけないよぉ・・・という声にお応えしたのか?!(笑)






結いの森で開催されるばくりっこ1周年に急遽出店することになったそうです!!



フェアトレードの乳化剤不使用のホンモノのチョコレートやドライマンゴーは私のご褒美スイーツです(^^♪



あと、肌触りもよいオーガニックコットンの洋服(^^♪



ぜひ、見て触れて感じてみてください!!

今月のFamily Fitness Lesson

今月もやりまーす!!!






今月は12/20(木)19時から!!



サンタさんもやってくるかも?!(笑)







交流の場

おせっかいなのかもしれないけど・・・



先日の料理講習会も「交流」にしてもらったり、



ハロウィンも子供と高齢者の「交流」にしているのは、人とのつながりが薄くなっているなぁと感じているから。



下川町内、閉店するお店がちらほら・・・



いろいろなサービス(支援)を受けられる場も減ってる。



だからって「行政サービス」に依存していても、税金ですからね。平等に受けられるサービスならまだしも、片寄りが見受けられるようなサービスはねぇ・・・と思ったり。



ふと、オールウェイズ3丁目の夕日を思い出す(笑)



先日、ペップトークの荒谷先生も、「地域の多くの人が子供たちを見守り、声をかけることで、こどもの自己肯定感を高める」ともおっしゃっていたし、わざわざゴミをステーションまで運ぶくらいのことをヘルパー利用したりするのなら・・・



ご近所同士で声かけあって、共助できる世の中になれたらと。



そこには人の「つながり」が大切かなぁって思うようになり、まずは交流の場づくり!!と(^^;






ふまねっとサポーターさんと、しもかわっこの交流!!






ふまねっとやってたんですがね(笑)自然と、昔の遊びの場に!!






料理交流会の時もそうでしたが、自然と「住んでる場所どこ?」「あら!近所じゃない!!」という話声が!!



何度かいろんなところでいろいろしかけていければなぁと。



同じような考えのあるかた!



募集中!!(笑)



作戦会議しませんか?

料理交流会

師走てうまいこと言いますね(笑)



あっという間にかけめぐる・・・



12月に入る前に消費者協会のお料理交流会「三世代交流コメにけーしょん」がありました。



「米」が題材の料理交流会は2回目になり、今回は米へのこだわりや食べ比べをしてみました!!







北海道産米の6種類の食べ比べ!!






こんなにたくさんの種類を一度に食べ比べすることもあまりない!!粘り、甘味、歯ごたえ、香、コメの形・・・全然違うんだ!と、みなさん感心しながら試食・・・



が、腹いっぱい(笑)



そして、コメにあう常備菜の話や、世代別のご飯にあうおかずの話をみんなでしてもらっていたら、以外にも子供たちから「カレー」とか「ハンバーグ」とか「唐揚げ」みたいな献立が出てこなくて、20~30代男子からの意見でした。もしかして、子供たちの好きなおかずって、大人が勝手に思い込んで頻繁に出してあげるから?!



ちなみに子供たちからは、「たまごかけごはん」「納豆」「のり」がベスト3でした!



そして調理実習スタート!!






男子にも積極的に頑張ってもらいますよ!!






子供たちにもデザートを担当してもらいましたよ!!






出来上がり!!






おかまに頭を突っ込んで、おかわり求める子供たちの姿がめんこくて(*^^*)






今、生活リズムも家庭家庭で変化し、人とのつながりが薄くなっているのが現実。








こうして初めて会う方と、同じ釜の飯を食べながら、世間話をすることで、新しい人のつながりができて、街中であいさつができる間柄になってもらえたらなぁと日々思います。







最後のお片付けまで(*^^*)



来年もこのような機会をつくりたいな(^^♪



消費者協会の皆さま!毎年ありがとうございます!!

吉本興業と交流会

先週、吉本興業の芸人さん「つちふまズ」のお二人が、町民と交流していました!



その後、吉本興業の社員の方々と交流会があり、いろんな話が聞けてなるほどね!と、さすが大手!アイディアが凄い!!



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このアイス…美味しいって思ってるんだけど、「フツー」って(笑)



阿部養鶏場さん、アイディア頂いて、さらに商品開発頑張るぞ!!と、力入ってました。




実はこの日、雨上がり決死隊の元マネージャーさんが料理を振る舞ってくれたのでした!!




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吉本が漬けた梅ですって!




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2つペロッと食べた娘(^_^;)結構、昔の梅干しでしたよ。しょっぱいやつ!!(笑)




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とても美味しかった!このバゲット!!




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外では、テントサウナが設置され、体験しながら中で会話も!!




きっと、一番吉本興業の社員さん達と交流したの、娘だなと(笑)それもこのテントサウナの中で!!(笑)




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今後、どのような展開があるか楽しみです!

独立

12月ですね…



2018年もあと31日しかない!



焦りまくりです(汗)




そんな中、仕事もプライベートもほぼ一緒だった娘が、今日からお互い別々です!




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今日、私の仕事のパートナーは独立して行きました(笑)




12月のスケジュール

12月のスケジュールです🎵




健幸サークル エアロビクス部
12/5、19、26 19時~20時半
*12日はスイマセン!お休みです…




健幸サークル 呼吸ヨガ部門
12/7/14/21/28 10時~



こども運動遊びは…



つちふまズ

SDGsがらみで、吉本興業とコラボしている下川町。




彼らが、笑いを届けに来てくれました!








つちふまズ




なんだか賞をとってるらしいです(^_^;)



テレビ見てないのでごめんなさい!




存じ上げませんでした!(汗)










運動教室の方と、コミュニケーションをとったり、




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老人クラブでネタを披露したり!(笑)




彼らも、町民の困りごとや、悩みを聞いて、解決していこう!って!



ん?!



あれ?!



誰だかも同じ事言ってない?(笑)



聞いてない?(汗)

Join The Heart 15周年コンサート

無事終了!!!



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正直、前日リハはヤバかった…




どうする?



マジで変える?



作成考えて!



明日先ずはどこどーーーーしよーーーー!



みたいなメールのやり取り(笑)




でも!!!



直前練習での奇跡!!!



みんなの頑張り!!!



作戦大成功!!!



やっぱり神様!!ありがとう!!



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本当に、子供たち頑張りました!



ありがとう!



次回は12/16(日) ふうれん道の駅で



13時半から ミチエキコンサート



Family Fitness Lesson リズムトレーニング

山本あゆみインストラクターによるリズムトレーニングでした!




最初、自分の身体の動きのキレやコーディネーション能力をチェック!








これが笑っちゃうくらい出来なくて(笑)




その後リズムに合わせて、いろんな動きを一定の距離を飛びながら実施。












難しい!せできナーイ!!と言ってる大人の横で、子供たちは楽しい!って(笑)







そしてエアロビクスに移行。












こういう運動してると、こういう身体に!!(笑)









いつも楽しんでしまってる感が半端ないスタッフです!(笑)







こんな私達ですが、真面目に皆様の健康づくりのサポートで、いろんな運動プログラムを提供していこうと!子供たちの発達発育と、健康な身体づくりに繋げようと!このイベントレッスンを提供しています。




来月は、もう一度リズムトレーニングです!二回目になると、さらに動きやすさがわかります!




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来月もお待ちしています!




AED設置施設

これは重要!




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これから雪が降ると、外でAEDを使用する場合、雪がつかないように、傘等をさすとか、留意点あるよなぁ…




講習会、必要かも。

いい夫婦の日

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なんと!一人分無料って!




ちなみに26日はお風呂の日で、半額です(*^^*)

いのちのはじまり

みたかった映画が美深で上映されると!








雪降ってなかったら行きたいなぁ…




15周年コンサート

今年で15周年を迎えたJoin The Heartです!








今回のTシャツのデザインは、音楽で繋がった心「ハート」をイメージしました。




気持ちをこめて…







賛美します。




今回の選曲は、メッセージ性が強く、クワイアの体力をとても消耗する曲ばかりでして(笑)




練習では毎回くたびれ果てます(笑)




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本番と同じように全体練習をしました。




まだまだ練習して、感動をお届けいたします!(*^^*)