一番HOTな町かも下川町！
9/26(木)10時から！！
担当は、笑顔が素敵なリカちゃんこと「橋本りか」インストラクター！！
彼女は普段、介護のお仕事をしていて、「脳活」のプロフェッショナル！！
さらに！！
道内にはまだ数名しかいない、スポーツリズムトレーニングのインストラクターです！！
脳を活性化して身体の動きを高めていく！！
子供から大人まで、本当に必要なこと。
子供は、前頭葉もしっかり刺激して、五感を働かせて、脳の発達発意を促し運動能力を高めていく…
大人は、退化していく(涙)脳細胞に負けじと、シナプスの質と量を増やして脳を活性化！！
どちらも一緒に出来る！まさに年代問わず一緒に出来るレッスンです！
是非、お子さん連れておじいちゃん＆おばあちゃんにも来ていただけたら！！
現在、OUTDOOR Fitnessをいろいろな地域で仕掛けている、元同僚からコンセプトTシャツが届いた。
海と山のバイオリズムをかけあわせると、人間の心電図に成…「自然と人の調和」を意味しているとの事。
かっこよすぎる！(笑)
そんな彼の手がけている施設は、本当に面白い。
古民家を改修したサーフィン＆トレイルラン＆ヨガ等が出来る施設→BEACH葉山
たぶん日本初！温室でヨガが出来るヨガスタジオ→JUNGLEsity
昭島の町全体をplay zoneにした→PlayΦ
そして、このコンセプトTシャツのもと、Beach town
全国各地に展開中！
ちょっと帰省の時に顔出せたらな(*^^*)
素敵なTシャツをありがとう！！
ついにこの日が来ました。
ここにたっただけでも、私もスーッと引っ張られる感じが(>_<)
いきまぁーす！
なんも躊躇なく行った！
ホントにあっという間！
まだカッパで翔んでるって(笑)
翔んじゃいました！(汗)
やっと行けた！さとカフェ(*^^*)
ジャンプの練習で、朝日町にはよく行ってるのに、タイミングがなかなか合わず(^_^;)今年、初！！
ファームあるむさんとも久しぶりにお会いして、近況もろもろ会話。お客さんが結構いらっしゃって、ゆっくり話が出来ませんでしたが、安定の美味しさのシフォンケーキと、cotoriのパンと、nidoの東ティモールコーヒーをゲットして休憩(*^^*)
贅沢(*^^*)
でも値段が…これ、都会だったら倍するよ(;´д｀)いつも、親切な値段で申し訳ないです…来月も行けるかなぁ(*^^*)
久しぶりに朝からフレンチトーストを焼いた。
バゲットを一晩、たまご液に浸け、それをバターでじっくり焼く。
生クリームは、はちみつとレモン汁でクリーム状に。
ソースは、夏に採れたブルーベリーをソースにしてあったもの。
あっさりしてるから、とても危険(^_^;)
沢山食べれちゃう！けど、朝だし！これから動けば良いし！週末だけのご褒美だし！って(笑)
名寄のお父さん＆お母さん達の、いろいろ学ぶ場で、講演でした(*^^*)
身体の動きは、脳で支配されています。というところから、シナプソロジーを！
スイッチ入ったところで、椅子を使って体操。元気な方は立って運動(*^^*)
最後に口腔体操と盛りだくさんな90分でした。
ピヤシリ大学の皆さんは、学ぶ意識がとても強い方々ばかり！！
今月のファミリー フィットネス レッスンの「脳活エクササイズ」にも来てくれるかな♪
どーしてもRSコーヒーのコーヒーが飲みたい！
定休日の日…
RSコーヒーを求めて、裏路地スープカレーSAMURAIへ(笑)
野菜が20品目！！
旨味がすごーい！！
スープカレー美味しい！
そして、お目当ての…
どっちがメインよ(笑)
が、しかし、この時、外には熊が出没していたという！！！！Σ（￣□￣;）
多寄です(^_^;)
次回は、サクサクブロッコリーをトッピングしたいと思った(*^^*)
私も一週間ほど真っ暗な世界にいました。
その時は、不安しかなく(^_^;)でも、次第と慣れてきて、ご飯も食べれたし、音楽聞けたし、廊下歩いて病棟迷子になって、他科の看護師さんに連れ戻されたり(笑)
その時でおーちゃんに、見えるうちに点字をマスターしておくといいよ！見えると見えないとじゃ大違いだから！って(笑)
正直、そんな心境じゃ無かったから、ナニいってんの！！で終わり(笑)
今思うと、やっとけば良かった(^_^;)入院中は時間があった(^_^;)
で、みんなで暗闇を体験しようって企画！！
おーちゃん、面白い企画じゃないか！
そして、このポスター(笑
先日描いてくれたOさん！！
似てます(*^^*)
みんなで暗闇を体験して、心をひらいてみよう♪
やまびこ学園祭でのヒトコマを、町内在住のイラストがとても上手なOさんが…
こども達の躍動感と珍しくスカートはいた私と(笑)
素敵なスケッチ！！ありがとうございます！
おーちゃん＆圭太君の歌、良かったなぁ(*^^*)私達、出なくていいじゃん(^_^;)って思ったり(笑)
2年前…
こんなカツラかぶって踊ったんだ(笑)
今年は「パプリカ」を踊るっていうことだったので、「ヒッピー系」の衣裳で(*^^*)
毎年恒例にしようよ！っておーちゃん(笑)
ネタ無いし(^_^;)
良いのか？これで！って(笑)
母ちゃんが紙芝居であたふたしてる頃、娘は風連で開催されたクロスカントリー大会に出場。
集中してます！(笑)
1,２年生男女一緒にスタートです。
彼女なりの作戦があったようですが、その作戦は失敗に終わり(笑)
結果は2位。男女合わせて3位。
でも、自分が考えた作戦を試して負けたから、満足だったよう(笑)
前日、とらさんに「大会前とか寝れなかったりしない？緊張しないの？」って聞かれてたけど、「しないよ。寝れるもん。寝て起きたらあとは走るだけだから」って！！始めて聞いた！彼女の心理。
それでもとらさん、「緊張することはないの？」って(笑)
「お母さんが応援に来たときは、勝ちたい！って思って固くなっちゃうなぁ」って！(笑)
自己分析できてますね(笑)
そっか、私は応援にいかず、隠れて見てた方がいいんだ(笑)
」
素晴らしいかったです！！
沢山の方々が来てくださった事も嬉しかったですが、
こども達の集中力！
とらさんの引き付ける力が本当に素晴らしかったです！
紙芝居は、「紙」「芝居」なんだなぁと
素晴らしい「芸」でした！
すーっっと、「とら劇場」に引き込まれて、あっという間の1時間です。
今回、このご縁を繋げてくれた豊富のサエ子さんとこども達。
そして、下川でいろいろ手伝ってくれた仲間達！
宣伝告知を沢山してくれた友達…
ポスターを貼ってくれたお店の皆様…
本当にありがとうございました。
大盛況で終われて良かった！！
また、次お会いできる日を作ろう！！
明日です！！
今日、下川に入り、アポロで鹿肉のローストを食べていただき、体力をつけていただきました！(笑)
稚内～豊富シリーズでは、いろんな表情のとらさんが見れました！
こども向け
大人向け(*^^*)
明日は、どんなとらさんが見られるかな(*^^*)
明日の天気予報が、とーーーっても良い予報！暑くなりそうです(^_^;)
ので、皆さん、暑さ対策して来てくださいね！
これまた直前の告知(^_^;)
明日の11時55分からのおーちゃんこと、大平啓朗さんショーにダンサー？振り付け？なんだかで出演します(^_^;)
細かな打ち合わせは、当日直前(笑)
一緒に歌い手としてU∞Pの田上圭太君は歌ってくれるはずです(笑)まさか、おーちゃん、私に歌ってとは、圭太君に踊って！とは言わないはず(笑)
そんなマイペースなおーちゃんが、盲目カメラマンとして、世界一周の船の旅に出るための、クラウドファンディングをスタッフ！！
おーちゃんからのメッセージでした。
というわけで、明日はコモレビに集合！！
美深のレディスポに行ってきました！
コチラ、公園の備品ではありません(笑)
天気が良いから、外でやろー！となり、自宅の遊具を軽に積んできたお母さん(*^^*)素敵！！
そして、オモチャには見向きもせず(笑)お母さんにくっついてレッスン(笑)
良いねぇ！この光景！！
風も無く、気温もちょうど良い(*^^*)北海道らしいこの日！
しっかりストレッチーズで動いたあと、天気が良いから、ここでランチしない？ってなり…
弁当登場！！
お父さんも合流してみんなでお外ランチ！！素敵！
手前で餌付けタイム(笑)この子達、口あけて待ってるの！超めんこかった！！(笑)
美深にも少しずつフィットネスが広がりつつあります(*^^*)
三橋とらさん、北海道に入りました！それも利尻富士とのコラボ写真が！！
早速、夕飯にこども達に紙芝居を！！
道北シリーズが始まりました！
下川は８日です(*^^*)
楽しみに待っててね！
沖縄から照喜名先生がいらっしゃいます！
こころと身体を整える整体師でもあり、運動指導者でもあり・・・
身体のもつ潜在能力を高めていきます。
今年で3年連続の稚内講座。それだけ人気のセミナーということがわかります(*^^*)
土曜日と日曜日、二日間に分けてあります。
土曜の女性ホルモン・・・気になるなぁ(^^;
受けたいのですが、私は別件が・・・
ん！！と思った方は、ぜひ！沖縄から来てくれる照喜名先生に会いに行ってみてはいかがでしょうか？
美深では素敵な取り組みがあります！
その名も「レディスポ」！！！
今月、5日を担当させて頂きます！
下川もいつかスポーツクラブ型にしたいなぁ…
ちょっと下見へ。
釣りしている方がいっぱいいらっしゃいました。
ハマナスの実が可愛い。
今月は、アチコチ出没予定です(*^^*)
一ヶ月があっという間に・・・
夏もあっという間に終わり・・・
9月の健幸サークルステップアップのエアロビクス部は・・・
9/4、11、18、25(水) 19時～20時半
最近は、ひめトレで骨盤低筋群と脳のスイッチをオン！脊柱の動きをよくしてからエアロビクスをするとドカ汗！！今月は、キック＆パンチの動きも取り入れて、背中の引き締めも！！
スポーツセンター2Ｆでやっています(*^^*)見学体験いつでも大歓迎です！
そして呼吸ヨガ部は・・・
はーちゃんの優しい声に癒されながら、呼吸と身体の動きを感じてみてくださいね♪
こども運動サークルしもかわっこは・・・
7日は、コモレビでやまびこ学園祭！この日は、10時からスタートで、終わってからみんなでコモレビにGO！
先生と一緒にＹＭＣＡとパプリカを踊ろう！！
さんと、下川出身のアーティスト、♪てをつなごう♪の田上圭太
さんのユニットＵ∞Ｐのお二人とのコラボです！！
みんなで楽しく踊りましょう♪
今年の夏休みは、まとまって一緒に・・・とならず、各々の予定もあり帰省はできなかったんですが、オリンピアンのかけっこ教室に参加したり、義母を拉致したり（笑）近場でそれなりに夏休みを堪能(*^^*)
そんな夏休みのとある一日。明日、一日みんな揃うね！何しようか！ちょっと遠出しない？温泉入りたい！ちょっと運動しない？じゃぁ登山する？どこいく？？近場の低い山は熊怖いよね？旭岳？黒岳？？黒岳ならみんなで登れそうかも！
という勢いのある会話後、すぐ登山の準備開始（笑）翌朝大量のおにぎりと水分だけ持って出発、途中の野菜販売所で、きゅうりとミニトマトを購入し、コンビニでドライフルーツを購入しいざ出発！（笑）
イー天気！！
結構な岩場！実は冬しか来たことがない黒岳！いつも滑ってるところは、こんな風になってるんだ！とか、瓦礫の落下の話や、植物の観察、谷側の危険性などなど教えながらゆっくり登る。
ここは、花の名前の札があちこちにあり、知らない花の名前もお勉強できて楽しかったです！
この日は、ミヤマアキノキリンソウが満開で、あちこち可愛く咲いていました！
好きなウメバチソウもけなげに咲いていました！
この子がものすごい勢いで咲いていて、背も高くバシバシ当たり！かつトゲがある！！こういうのや、枝を前の人が避けて、跳ね返って次の人に当たることがあるから、避けた枝や花を、次の人にも避けてもらうんだよぉと、良いレクチャーに(^^;
ガイドさんによると、今年は気温が高いせいか、草の背丈が高くて、ハエが多いと！！
エゾニュウは、真っ黒になるほどハエの餌食に(^^;こちら美人さんを発見したのでパチリ！
ちなみにエゾニュウの生息限界は、標高1,900Ｍでした！（笑）
そのころ、限界に近づきリュックを背負わされ（笑）
それでも励ましながら登頂！！
エゾシマリスが待っていてくれました！！
ここでちょうどガイドさんに出会い、シマリスが人から食べ物をもらう悲劇を聞きました・・・
山に登る者として、人間の食べ物やゴミ、排泄物は絶対に残して（落として）いったらいけないと、娘にも教えてはいましたが、実際働いているガイドさんの話を聞き、娘はその後の態度が変わりました。
人からもらう餌が美味しいとわかったリスたちは、この山頂に集まってくるそうです。沢山リスが集まるとわかったキツネがここに集まり、リスたちを絶滅に追いやるそうです。
そんな話を聞いて・・・
山頂で落とさないようきゅうりをほおばっていました！買ったきゅうり約8本、ミニトマト2袋がよい水分補給となって登頂できました！もちろん、ヘタもすべてお持ち帰り！
下山も可愛い花や・・・
ちょっとガスってきたから、早めに下山しましょ！
ちなみに物足りなかった父ちゃん。
ロープウェイ駅までリフトで下るところを、私達と競争だ！と、走って下山！泥だらけになって戻って来た（笑）
この後は、黒岳の湯で身体を癒し（←私はこれがメインだった！（笑）
大自然に触れた一日でした！
美深でビール作ってるらしい。
レンガ倉庫がおしゃれなレストランになってるらしい。
スイーツが美味しいらしい！
といういろいろな前情報から行ってきました！（笑）
国道に面しているこちらは裏(^^;入口は、駐車場をぐるっと回って裏側
中に入るとどーん！とビールタンク！！まだ寝かせているそうで、9/7（土）に、美深産ビールがお披露目だそうです！
こんな感じで3種類のビールが楽しめるシステムもあり・・・
ビールの種類もいっぱい！飲めない私は自家製ジンジャーエール！これもめちゃウマ！
お料理もこだわったものが沢山！
町内や近隣の市町村の食材を使った料理がいっぱい！
しんじゃがのフライドポテトは安定のおいしさ！！
そして、美深で水牛育ててるんだ！
ビール煮！うまーい！ビールは飲めないけど、これは食べられた！ほろっと美味しい！
それにムール貝！！
大好き！こんな北海道の山ん中で、ムール貝が食べられるなんて！！
このスープをつけて・・・
ガーリックトースト！一本いけちゃうくらい（笑）
料理もどれも美味しくて、お酒が飲めない人でも楽しめました！
で、〆パフェ！！
クリームとアイスクリームが絶品！！ブルーベリーはあそこのかなぁ？？なんて想像したり！本当にこのパフェだけ食べに来たい！（笑）
7日（土）は、下川町から送迎バスも出るみたいだし、お酒飲む人には嬉しいんじゃないかな(*^^*)
しもかわのちょい悪オヤジの演奏もあるそうです！
美深町で初開催！シナプソロジー普及員養成講座でした！
今回は、子育て世代の若いママの参加もあり・・・
同じフロアで子供も一緒に！
おとなしく待っていてくれていました。
そして、道北のシナプソロジー仲間が、託児を引き受けてくれて！！感謝！！
めんこい背中(*^^*)
（笑）
スタッフも大爆笑！！
楽しいシナプソロジーが、さらに楽しい雰囲気でした！
次回のシナプソロジー普及員養成講座は、下川町で1月開催予定です！
その他、2人以上集まれば、ご自宅でも養成講座お受けいたします！！
ついにジャンプスーツを着れるまでになりました。
嬉しくって嬉しくって、練習から帰ってきてずっとしゃべってる！(笑)
外に干してあるジャンプスーツ…
手短い！(笑)
岡部孝信雪印監督の現役時代のジャンプスーツだそうです。
治して、治して、もう何人もの子供たちが着てきたスーツ。
お尻に穴があったり、袖のファスナーがしまりが悪かったり(*^^*)
それでも、子供たちは「岡部さんの」と、喜んで着ています。
これを着たら、どんな気持ちになるんだろう？
今度、聞いてみよう。
昨年、下川で開催したスキルアップ研修会と交流会。運動指導をしているみんなの横の繋がりを持って、お互いのスキルを提供しあって意志を高めていこう！とういうのが目的。
各々の得意な事…
指導していて困っていることの情報シェア
研修を受けに行くにも、時間も労力も沢山必要。気軽に手軽にお互いが切磋琢磨出来るような時間を作れたら(*^^*)
来年はどこで開催になるかな！
今回は、稚内からカナちゃんが来てくれました！
最近、カナちゃんの名寄出没率が高い(*^^*)
小さな子供から昔お姉さままで(笑)
いろいろな年代が揃って、一緒に運動するって、和やか(*^^*)にぎやか(*^^*)
お母ちゃんは子供の面倒を見ながらだけども、こうして母ちゃんが健康に気をつけて、運動をしている姿を子供も見ていることで、子供も自然と運動が身に付く…
ちょっと振り付けを覚えたり…
ちょっと頑張る時間があったり！
みなさん、笑顔と汗の量で満足感がわかります(*^^*)
来月はりかちゃんの脳活エクササイズです(*^^*)
彼女は、実は介護のエキスパートなんです！
脳と運動の勉強をいっぱいしていて、子供から高齢者まで、脳と運動神経を活性化するポイントを教えてくれますよ！
来月もお楽しみに(*^^*)